वास्तव में, सफलता के लिए कोई निश्चित गुप्त नुस्खा नहीं है, लेकिन सफल लोगों में सामान्य लक्षण और आदतें साबित हुई हैं जो लागू करने योग्य हैं। सफल लोगों की आदतों की नकल करना और अपने जीवन में उत्पादकता बढ़ाने के तरीके सीखने से आप जो कुछ भी करने के लिए तैयार हैं उसमें अधिक सफल होने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: स्वस्थ जीवन के माध्यम से सफलता प्राप्त करना
चरण 1. जल्दी उठो।
अमेरिकी पिता और सफल व्यवसायी बेन फ्रैंकलिन ने कहा, "जल्दी सोना और जल्दी उठना लोगों को स्वस्थ, समृद्ध और बुद्धिमान बनाता है।" अनुसंधान ने यह भी दिखाया है कि जल्दी उठना आपको अधिक सतर्क बनाता है और आपके समस्या-समाधान कौशल में सुधार करता है, जबकि यह सुनिश्चित करता है कि आप दिन के अपने समय का अधिकतम लाभ उठाएं। यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनकी मदद से आप सुबह जल्दी उठ सकते हैं:
- रात में पहले बिस्तर पर जाने की व्यवस्था करें (बिस्तर पर जाने से एक घंटे पहले इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग बंद करने सहित)।
- अलार्म पर "स्नूज़" बटन न दबाएं। इसके बजाय, अपने बिस्तर के सामने टेबल पर अलार्म घड़ी या अन्य समय उपकरण रखें, ताकि आपको इसे बंद करने के लिए बिस्तर से उठना पड़े।
चरण 2. व्यायाम।
सफल लोग समझते हैं कि आपके सर्वोत्तम प्रदर्शन का अर्थ है अपने शरीर की देखभाल करना, और इसमें निम्नलिखित लाभों को प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना शामिल है:
- अवसाद के स्तर में कमी
- बेहतर ऊर्जा स्तर और कम थकान।
- प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में सुधार और रोग की रोकथाम।
- लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अनुशासन और दृढ़ता का प्रयोग करें।
- यदि आपके पास नियमित रूप से निर्धारित व्यायाम के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त स्थान पर गाड़ी चलाने के बजाय सीढ़ियां या पैदल चलने जैसे छोटे बदलाव करें।
चरण 3. अपने भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें।
अनुसंधान ने दिखाया है कि भावनात्मक स्वास्थ्य समग्र आत्मविश्वास के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण आधार है, और यह आत्मविश्वास एक सफल पेशेवर प्रयास की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण घटक है। दूसरे शब्दों में, सफलता लोगों को खुश नहीं करती, बल्कि उन लोगों को खुश करती है जो सफल हो सकते हैं। अपने खुशी के स्तर को नियंत्रित करने और सफलता प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- प्रतिबद्धता: इस संदर्भ में, प्रतिबद्धता का अर्थ एक ऐसा दृष्टिकोण है जो चुनौतियों और असफलताओं के बावजूद प्रयास करता रहता है और भागता नहीं है। इसका अर्थ है भागने से इंकार करना और आत्म-दया में डूब जाना, लेकिन इसके बजाय निराशा को वर्तमान और भविष्य के प्रयासों के लिए एक प्रेरक शक्ति के रूप में उपयोग करना।
- नियंत्रण: नियंत्रण का अर्थ है शक्तिहीन महसूस करने से इनकार करना। इसका अर्थ है जिम्मेदारी और उसकी सभी कठिनाइयों को स्वीकार करना, वांछित अंतिम परिणाम प्राप्त करने के प्रयास के लिए, न कि बाद में जो भी परिणाम आता है उसे स्वीकार करना।
- चुनौती: चुनौती दबाव के सामने हार न मानने का रवैया है, चाहे वह सकारात्मक हो या नकारात्मक, और इसे सीखने और बढ़ने के अवसर के रूप में देखना।
3 का भाग 2: मानसिक प्रक्रिया के रूप में सफलता प्राप्त करना
चरण 1. अपनी योजना की कल्पना करें।
अपने प्रत्येक दिन की योजना बनाने के लिए समय निकालें। केवल एक सूची बनाने के अलावा, वास्तव में महत्वपूर्ण परियोजनाओं या कार्यों को पूरा करने की प्रक्रिया में आपके द्वारा उठाए जाने वाले कदमों की कल्पना करें। अनुसंधान से पता चलता है कि विज़ुअलाइज़ेशन गतिविधियाँ कार्य पूर्णता की गति और सफलता को बढ़ाती हैं। इसका मतलब है, जब आप अपनी मौजूदा योजना की कल्पना करते हैं, तो आप हर दिन अधिक काम करने में सक्षम होंगे। कल्पना करने और सफलता प्राप्त करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- उन व्यक्तिगत गुणों पर ध्यान दें जिनकी आपको सफल होने की आवश्यकता है। आपकी स्थिति चाहे जो भी हो, किसी बैंक के अध्यक्ष या किसी स्कूल में माता-पिता और शिक्षकों के समुदाय के मुखिया, कुछ व्यक्तिगत गुण हैं जो सभी सफल लोग साझा करते हैं। सुनना, सीखना, संचार करना, प्रतिनिधि बनाना और संगठनात्मक कौशल कुछ ऐसे कौशल हैं जो सफल लोगों के पास होते हैं।
- उस सफलता की कल्पना करो। क्या आप एक इंटीरियर डिजाइनर या बेरोजगार, सफल माता-पिता बनने की कोशिश कर रहे हैं? आपके लक्ष्य चाहे जो भी हों, यह कल्पना करना महत्वपूर्ण है कि सफलता आपके लिए कैसी दिखती है, छोटी से छोटी जानकारी तक, जैसे कि आप कैसे कपड़े पहनते हैं और आपके आस-पास के लोग।
- पुष्टि तकनीकों का प्रयोग करें। दृष्टि मौखिक और लिखित पुष्टि से संबंधित है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक सफल गोल्फर बनना चाहते हैं, तो अपनी आँखें बंद करें और अपने आप को इन शब्दों को दोहराएं: "मैं खुद को हरे रंग में देख सकता हूं। मैं सहज और आत्मविश्वास महसूस करता हूं, और गोल्फ क्लब को स्विंग करने के लिए तैयार हूं। गेंद को हिट करें, गेंद ठीक वहीं उड़ी जहां मैं जा रहा था। गेंद ग्रिडिरॉन पर गिरी, और मैंने उसे दो बार आवंटित स्ट्रोक से चूकते हुए लक्ष्य बिंदु पर रख दिया।"
चरण 2. जानें कि आप जो चाहते हैं वह क्यों चाहते हैं।
सफलता का एक हिस्सा आत्म-जागरूकता है, और आत्म-जागरूकता का हिस्सा उन प्रेरणाओं को समझना है जो आपकी इच्छाओं और व्यवहारों को संचालित करती हैं।
- इसके लिए आपके लक्ष्यों, उन्हें प्राप्त करने के परिणामों और आपके जीवन पर उनके सकारात्मक प्रभाव की पहचान करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप नौकरी में पदोन्नति चाहते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्यों। क्या आप इसे पैसे की अधिक संभावना के कारण या अधिक व्यक्तिगत उपलब्धि के कारण चाहते हैं? या ऐसा इसलिए है क्योंकि आप किसी को प्रभावित करना चाहते हैं?
- लक्ष्य अभिविन्यास के बारे में सोच-समझकर सोचने से आप अपनी आवश्यकताओं की पुन: जांच कर सकेंगे और बेहतर निर्णय ले सकेंगे। इसलिए यदि आप महसूस करते हैं कि जिस कारण से आप पदोन्नति चाहते हैं वह वास्तव में उन गुणों से मेल नहीं खाता है जो आपको प्राप्त करने के लिए हैं, तो अपनी प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार करें और सफलता का पीछा करते हुए व्यक्तिगत खुशी बनाए रखने के अन्य तरीकों की तलाश करें।
चरण 3. अपनी प्राथमिकताओं को रीसेट करें।
पिछले सप्ताह के दौरान आपके द्वारा किए गए कार्यों और समय की अवधि को दर्शाने वाले समय आवंटन की एक सूची लिखें। अब तक अपने समय और प्रयास के उपयोग पर पूरा ध्यान दें। इसमें व्यक्तिगत और व्यावसायिक नेटवर्किंग संबंधों को विकसित करने में लगने वाला समय शामिल है, जो सफलता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
- अपने आप से पूछें कि क्या हर बार निवेश पर रिटर्न आपके द्वारा किए गए प्रयास के लायक है। उदाहरण के लिए, क्या अपने प्रेमी के साथ चैट करने के लिए देर तक जागना आपको उस नौकरी में अधिक उत्पादक बनाता है जिसे आप पसंद करते हैं? क्या शिक्षक सहायक के रूप में सप्ताह में 40 घंटे काम करने से बच्चों की सेवा करने और दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने में योगदान देने की आपकी व्यक्तिगत इच्छा पूरी होती है?
- अपनी अपेक्षाओं को बदलें और उन्हें कैसे पूरा करें। अपने आप से पूछें कि कौन से कार्य और जिम्मेदारियां आपको उच्चतम समग्र स्तर की संतुष्टि देती हैं, और परिणाम लिख लें। इसके बाद, इस लिखित सूची को देखें और अपने आप से पूछें कि इस लक्ष्य को प्राप्त करने की प्रक्रिया में आपको किन बाधाओं का सामना करना पड़ेगा। क्या ये बाधाएं आपके द्वारा बनाई गई चीजें हैं या ऐसी चुनौतियां हैं जो आपको एक बेहतर इंसान बनाएंगी? क्या कोई बाधा है जिसे दूर किया जा सकता है ताकि आप सफलता के करीब पहुंच सकें?
चरण 4। जागो और अपनी सबसे बड़ी इच्छा को स्वीकार करो।
लोगों को सफल होने से रोकने वाले कमजोर बिंदुओं में से एक ऐसे लक्ष्यों का पीछा करना है जो दूसरों को सफल बनाते हैं, भले ही वे अपनी व्यक्तिगत इच्छाओं के अनुसार न हों। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको आवेगपूर्ण तरीके से कार्य करना होगा, बल्कि आपको अपनी अनूठी शक्तियों का उपयोग करना होगा और अपनी रचनात्मकता और उत्साह का दोहन करना सीखना होगा।
- अच्छा प्रदर्शन और काम के परिणाम अच्छी मजदूरी भी देंगे। किसी विशेष नौकरी का पीछा न करें क्योंकि वेतन अधिक है, लेकिन ऐसी नौकरी का पीछा करें जो आपको उत्साहित करे और आप सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में सक्षम हों। किसी भी क्षेत्र में असाधारण प्रदर्शन और कार्य के परिणामस्वरूप असाधारण वित्तीय पुरस्कार भी प्राप्त होंगे।
- आप अंतिम उत्पाद हैं। जब लोग किसी कंपनी में निवेश करते हैं, तो ऐसा कम ही होता है क्योंकि कंपनी के उत्पाद अद्वितीय और अद्वितीय होते हैं। आमतौर पर, यह वह व्यक्ति होता है जो परियोजना का नेतृत्व करता है जिसके पास दूरदृष्टि होती है और वह दूसरों में विश्वास को प्रेरित करता है। यदि आप में एक व्यक्तिगत जुनून है और वह जुनून आपको प्रेरित करता है, तो इसका मतलब है कि आप चरित्र और कौशल के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं को दिखा रहे हैं जो आपको असाधारण बनाते हैं। लोग इसका जवाब देंगे और आप पर विश्वास करेंगे।
- कुछ करो क्योंकि अगर तुम नहीं कर सकते तो तुम नहीं कर सकते। उन चीजों के बारे में सोचें जिनके कारण आप सुबह बिस्तर से उठना चाहते हैं। क्या यह काम पर आपकी भूमिका है, माता-पिता के रूप में, या एक शौक जो आप रात में लेते हैं? उन व्यक्तिगत जुनून को विपणन योग्य कौशल या उत्पादों में बदलने के तरीके खोजें, और अपनी खुद की सफलता बनाएं।
चरण 5. असुविधा को सहन करना और आनंद में देरी करना सीखें।
मानसिक शक्ति का अर्थ हृदयहीन नहीं है। मानसिक शक्ति का वास्तव में अर्थ है अपनी भावनाओं और भावनाओं के बारे में जागरूक होना, लेकिन अपरिहार्य परेशानी की स्थिति में उन्हें नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त मजबूत होना।
- प्रेरित रहो। क्या आप अजनबियों के आसपास चिंतित महसूस करते हैं? क्या आप आमतौर पर अल्पकालिक कार्यों से ऊब चुके हैं जो वास्तव में प्रमुख परियोजनाओं की दीर्घकालिक सफलता को आकार देने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं? यह मत कहो, "काश, मुझे ऐसा नहीं करना पड़ता," लेकिन कहते हैं, "मैं इस काम को पूरा कर सकता हूं," या "मैं इसे एक-एक करके ले लूंगा।"
- छोटा शुरू करो। आज, जब तक आप बर्तन धोना समाप्त नहीं कर लेते, तब तक टीवी देखना बंद कर दें। अगले साल, जब तक आप एक पूर्ण मैराथन पूरा नहीं कर लेते, तब तक आप ब्रेक लेना बंद कर सकेंगे। सफलता के लिए अभ्यास पलक झपकते नहीं हो जाएगा। यह लंबे समय तक और जीवन के सभी पहलुओं में अच्छे मानकों और आदतों को बनाए रखने का मामला है।
चरण 6. अपनी प्रगति की समीक्षा करें।
योजना बनाने की तरह ही, पीछे हटना और पीछे मुड़कर देखना बहुत महत्वपूर्ण है कि क्या हासिल किया गया है और क्या काम किया जाना बाकी है।
- एक डायरी का प्रयोग करें। डायरी रखने, सूचियाँ बनाने और एजेंडा और विजन बोर्ड का उपयोग करने जैसी गतिविधियाँ आपको फिर से देखने और सफलता की राह पर बने रहने में मदद करेंगी।
- याद रखें कि पीछे मुड़कर देखना आसान नहीं है। सफलता की अपनी यात्रा पर पीछे मुड़कर देखने का उद्देश्य स्वयं की प्रशंसा करना नहीं है, बल्कि आलोचनात्मक रूप से यह पहचानना है कि क्या आपने सही रास्ते पर मील के पत्थर हासिल किए हैं। अन्यथा, आपको मूल योजना से समायोजन की आवश्यकता हो सकती है, या यहां तक कि जो आपने शुरू में सोचा था कि आप काम कर रहे थे, उसके पूर्ण ओवरहाल की भी आवश्यकता हो सकती है।
- खरोंच से शुरू करना विफलता नहीं है। यदि पीछे मुड़कर देखने के बाद आपको पता चलता है कि आप सही रास्ते से हट रहे हैं, तो यह एक नई दिशा की कल्पना करने का समय है। आपने जो कुछ भी सीखा है उसे इकट्ठा करें और अपने आप को उस पथ से आगे बढ़ने का रास्ता खोजें जो आप वर्तमान में उस पथ पर ले जा सकते हैं जो आपकी सभी महत्वाकांक्षाओं और प्रतिभाओं के साथ आपको सफलता की ओर ले जाने के लिए अधिक उपयुक्त होगा।
भाग ३ का ३: सफलता के लिए सही आदतों को लागू करना
चरण 1. असफलता से सीखें।
सफल लोग जन्म से ही सफल नहीं होते। सफल लोग जीवन के अनुभवों की एक श्रृंखला के माध्यम से बनते हैं जिसमें जोखिम और विफलताएं शामिल होती हैं। आवेगपूर्ण तरीके से कार्य करना और अपने दिल का अनुसरण करना उचित नहीं है, लेकिन अच्छी तरह से गणना किए गए जोखिम लेने से लंबे समय में लाभ होगा। भले ही आप अपनी हर कोशिश में सफल न हों, फिर भी असफलता से सीखना और सीखना सभी सफल लोगों का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है।
स्टीव जॉब्स को 1985 में Apple से निकाल दिया गया था और सबसे बड़ा कारण यह था कि लोगों को उनके साथ काम करने में मुश्किल होती थी। हालांकि, वह 12 साल बाद वापस आया और एक कंपनी जो दिवालिया होने की कगार पर थी, एक शानदार सफलता में बदल गई, क्योंकि वह एक बेहतर नेता के रूप में विकसित हो गया था।
चरण 2. सक्रिय रहें, प्रतिक्रियाशील नहीं।
शोध में व्यक्तिगत सफलता और सक्रिय होने के बीच एक कड़ी मिली है। इसलिए, केवल अवसरों के आने की प्रतीक्षा न करें, बल्कि अपने और अपने करियर को विकसित करने के तरीकों की तलाश करें, और बिना देर किए अभी कार्य करें। फ्री राइटिंग, लिस्ट बिल्डिंग और मैपिंग जैसी उपयोगी सोच तकनीकों के साथ, आपको अधिक सक्रिय बनाने के लिए यहां कुछ रणनीतियां दी गई हैं:
- अनुमान लगाएं कि आप किन बाधाओं का सामना करेंगे और उन्हें कैसे दूर किया जाए। विज़ुअलाइज़ेशन से संबंधित एक और कौशल भविष्यवाणी है। जब हम वास्तविक रूप से सफलता के मार्ग की कल्पना करते हैं, तो हम उस रास्ते में विफलता के विभिन्न संभावित बिंदुओं की कल्पना करने के लिए बाध्य होते हैं।
- टालने योग्य बाधाओं से बचें। जबकि ऐसी बाधाएं हैं जिन्हें टाला नहीं जा सकता है, ऐसी कई बाधाएं भी हैं जिन्हें पूर्व तैयारी, वित्त पोषण और प्रशिक्षण के माध्यम से रोका जा सकता है।
- मूल्य समय। अनुसंधान से पता चलता है कि "समय कब है" को पहचानना सीखना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि कार्रवाई करना। जिस चीज़ को आप अच्छी तरह से नहीं समझते हैं, उस पर बहुत जल्दी कार्रवाई करने से आप स्पष्ट रूप से तैयार या मूर्ख दिखाई देंगे। दूसरी ओर, देर से अभिनय करने से आपको अपने कौशल का लाभ उठाने और अपने नेतृत्व गुणों का प्रदर्शन करने का अवसर मिलेगा।
चरण 3. अपने आप को सफल लोगों के साथ घेरें।
अकेले लोगों को सफलता नहीं मिलती। प्रत्येक सफल व्यक्ति के पास मित्रों, शिक्षकों, आकाओं, सहकर्मियों और अन्य लोगों की एक लंबी सूची होती है जिन्होंने उसकी सफलता की यात्रा में उसकी मदद की है।
- अपने जीवन में ऐसे लोगों को खोजें जो प्रतिभाशाली, सकारात्मक, सहायक, प्रेरित और जानकार हों। उनसे सीखने के लिए समय निकालें और हो सके तो सहयोग करें।
- इंटर्नशिप, सेमिनार और जॉब शैडोइंग प्रोग्राम सफल लोगों के साथ बातचीत करने और उनसे सीखने के अन्य बेहतरीन तरीके हैं।
- हो सकता है कि आपके लक्ष्य पूरी तरह से अलग हों और आप वास्तव में यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हों कि माता-पिता या शिक्षक के रूप में कैसे सफल होना है। सिद्धांत वही रहता है। ऐसे लोगों को खोजें जो सफल रहे हैं और जिनकी आप प्रशंसा करते हैं। उनके साथ बातचीत करने के लिए समय निकालें और उनकी सफलता का रहस्य जानें। अपनी महत्वाकांक्षा को तेज करने के लिए उनकी अच्छी आदतों का अनुकरण करें।
चरण 4. मजबूत, सकारात्मक संबंध बनाए रखें।
क्या आप किसी ग्राहक को किसी विशेष सेवा में किसी उत्पाद या सेवा के वितरण की गुणवत्ता में सुधार करने का प्रयास कर रहे हैं? क्या आप अन्य, अधिक वरिष्ठ पेशेवरों से मार्गदर्शन मांग रहे हैं? क्या आप साइकिल चालक के रूप में अपने कौशल में सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं? चाहे तार्किक रूप से या व्यक्तिगत रूप से, मजबूत संबंध बनाए रखना सफलता का एक अभिन्न अंग है, चाहे कोई भी क्षेत्र हो। निम्नलिखित रणनीतियाँ आपको उत्पादक तरीके से संबंध विकसित करने में मदद कर सकती हैं:
- अपने व्यक्तिगत नेटवर्क का विस्तार करें। जबकि प्रत्येक उद्यमी जानता है कि एक मजबूत ब्रांड छवि और सोशल मीडिया पर उपस्थिति पेशेवर सफलता की कुंजी है, वे व्यक्तिगत संबंधों को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं, जो हमारे अवसर और आत्म-विकास का सबसे आम स्रोत हैं।
- अपनी रुचि के व्यक्तिगत क्षेत्र से परे संबंधों का विस्तार करें। अपने निजी जीवन को एक पेशेवर या काम के संदर्भ में लोगों को प्रबंधित करने के अभ्यास के रूप में सोचें। यदि आप अपने परिवार की जरूरतों पर ध्यान नहीं देते हैं या आप एक अच्छे दोस्त के गुणों का प्रदर्शन नहीं करते हैं, तो ये रिश्ते टूट जाएंगे। इसके अलावा, नए दोस्तों के साथ संबंध विकसित करने के अवसरों की तलाश करना भी महत्वपूर्ण है। इसलिए, किसी विशेष हॉबी क्लब या समुदाय में शामिल होने पर विचार करें।
चरण 5. आप जितना बोलते हैं उससे अधिक पूछें और सुनें।
प्रश्न पूछना न केवल महत्वपूर्ण बातचीत में संलग्न होने का, बल्कि अपने ज्ञान और व्यक्तिगत अपील को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है, क्योंकि प्रश्न पूछने से दूसरों को साझा करने का अवसर मिलता है।
दूसरों को सुनने से आपको दूसरे व्यक्ति की क्षमताओं या कौशल को समझने और बाद में अपनी व्यक्तिगत चुनौतियों में उनका उपयोग करने का अवसर मिलता है।
चरण 6. जिम्मेदारी लें।
जब आप असफलता के लिए अपने अलावा किसी और को दोष देते हैं, तो आप सफलता का श्रेय प्राप्त करने का अवसर खो देते हैं।
अपनी असफलताओं के लिए दूसरों को दोष न दें। इसके बजाय, बस उन चीजों और तरीकों का विश्लेषण करें जिन्हें आपने किया है, फिर अगली बार इसे बेहतर तरीके से करने के तरीके खोजें। याद रखें कि आप अकेले ही तय करते हैं कि आप सफल होंगे या असफल।
चरण 7. उच्च मानक निर्धारित करें।
सफल लोग अत्यधिक प्रेरित होते हैं और उनके पास एक मजबूत कार्य नीति होती है।
