अच्छी तरह से सवारी करने का पहला कदम अच्छी सवारी करना है। उचित घुड़सवारी प्रक्रियाओं का पालन करके अपने आप को और अपने घोड़े को सुरक्षित और शांत रखें। कुछ आसान चरणों के साथ, आप एक बेहतरीन राइडिंग अनुभव में सवारी करते हुए सही मुद्रा में काठी में बैठे होंगे।
कदम
विधि १ का ३: घोड़े को तैयार करना
चरण 1. घोड़े को स्थिति में लाएं।
सवारी करने के लिए घोड़े को समतल क्षेत्र पर ले जाएं। सुनिश्चित करें कि घोड़ा तंग जगहों में नहीं है क्योंकि घोड़े क्लॉस्ट्रोफोबिक (संलग्न स्थानों का डर) हैं और उनकी सवारी करना अधिक कठिन होगा। परंपरागत रूप से, घोड़ों की सवारी उनकी बाईं ओर से की जाती है, लेकिन एक प्रशिक्षित घोड़ा और एक संतुलित सवार दोनों ओर से सवारी करने में सक्षम होगा।
बाएं और दाएं सवारी करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, खासकर जब आप एक खतरनाक स्थिति में हों (जैसे एक खड़ी चट्टान के किनारे पर सवारी करना) जहां आपको उस तरफ से सवारी करनी है जहां आप अभ्यस्त नहीं हैं।
चरण 2. घोड़े की काठी की जाँच करें।
काठी तंग होनी चाहिए, लेकिन आप काठी और घोड़े के शरीर के बीच दो अंगुलियों को फिट करने में सक्षम होना चाहिए। ढीली या बहुत तंग काठी के साथ सवारी करना आपके और आपके घोड़े दोनों के लिए खतरनाक है, और एक ढीली काठी के साथ घोड़े की सवारी करने का प्रयास आपको और काठी को जमीन पर गिरा सकता है। घोड़े की सवारी करने से पहले काठी की जांच करना बहुत जरूरी है।
चरण 3. अपने फुटरेस्ट की लंबाई को समायोजित करें।
एक बार जब आप घोड़े पर होते हैं तो आप फुटरेस्ट की लंबाई को समायोजित कर सकते हैं, लेकिन सवारी करने से पहले इसे करना आसान होता है। फुटरेस्ट की लंबाई का काफी सटीक माप प्राप्त करने के लिए, फुटरेस्ट को अपने धड़ की ओर खींचें। अपने हाथों को काठी पर रखें, ताकि आपके हाथ आपके धड़ या धड़ के लंबवत हों। फ़ुटरेस्ट को इस तरह से समायोजित करें कि यह आपके हाथ की लंबाई तक पहुँच जाए, इसे लगभग आपकी कांख तक फैलाते हुए।
यह विधि आपको एक अच्छी आधार लंबाई प्रदान करती है, जिसे मित्र या स्वयं तब समायोजित कर सकते हैं जब आप काठी में हों।
चरण 4. घोड़े को स्थिर रखें।
सुनिश्चित करें कि घोड़ा आपको देख रहा है, और दूर जाने की कोशिश नहीं कर रहा है। उसके सिर पर लगाम रखें ताकि जब आप घोड़े की सवारी करें तो वे सही स्थिति में हों, और सवारी करते समय लगाम को पकड़ें। यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो सवारी करते समय किसी मित्र से अपने घोड़े को पकड़ने के लिए कहें।
चरण 5. सीढ़ी को घोड़े के ऊपर रखें।
हालांकि इसकी आवश्यकता नहीं है, घुड़सवारी की सीढ़ी आपके पैरों तक पहुंचना आसान बना सकती है। सीढ़ियों के बिना बार-बार चढ़ने से आपके घोड़े की पीठ के एक तरफ खिंचाव होगा, इसलिए सीढ़ी का उपयोग करने से उस तनाव को कम करने और घोड़े की पीठ की रक्षा करने में मदद मिल सकती है। यदि आपके पास सीढ़ी है, तो इसे सीधे पैरों के नीचे रखें, जिसका उपयोग आप घोड़े की सवारी करने के लिए करेंगे।
विधि २ का ३: घोड़े पर चढ़ना
चरण 1. सवारी की तैयारी में अपने आप को अपने घोड़े के बगल में रखें।
चाहे आप सीढ़ी पर खड़े हों या जमीन पर, आपको घोड़े के बाएं सामने के पैर पर खड़ा होना चाहिए। यह आपको घोड़े पर नियंत्रण खोए बिना पैर जमाने की अनुमति देगा।
चरण 2. बागडोर अपने बाएं हाथ में पकड़ें।
कसकर पकड़ें ताकि घोड़े के दूर जाने पर आप उसे नियंत्रित कर सकें, लेकिन सावधान रहें कि घोड़े का मुंह ज्यादा जोर से न खींचे।
स्टेप 3. अपने बाएं पैर को फुटरेस्ट पर रखें।
यदि आप सीढ़ी का उपयोग करते हैं तो यह बहुत आसान होगा, लेकिन जमीन से भी किया जा सकता है।
यदि आप जमीन से ऊपर चढ़ रहे हैं, तो अपने बाएं पैर के तलवे को कुछ छेदों तक नीचे करें ताकि उस तक पहुंचना आसान हो जाए। आप कदम को दाईं ओर छोटा कर सकते हैं और अपने घोड़े के पैरों पर बैठ सकते हैं।
चरण 4. अपने बाएं पैर पर खड़े हो जाएं और अपने दाहिने पैर को घोड़े के ऊपर घुमाएं।
आपके बाएं हाथ में अभी भी लगाम होनी चाहिए, लेकिन यदि आवश्यक हो तो आप काठी को पकड़ सकते हैं। काठी के हैंडल को पकड़ने के लिए अपने दाहिने हाथ का उपयोग करें, घोड़े की गर्दन के आधार पर पोनीटेल, या दाईं ओर काठी के सामने। सैडल के पिछले हिस्से को पकड़ने से बचें, क्योंकि यह कम सुरक्षित होता है और इसे खींचने से सैडल शिफ्ट हो सकता है।
चरण 5. धीरे-धीरे काठी में बैठें।
काठी में पटक कर बैठने से घोड़े की पीठ में चोट लग सकती है, इसलिए काठी पर उतरने में सावधानी बरतें। फ़ुटिंग को आवश्यकतानुसार समायोजित करें, बागडोर अपने हाथों में रखें, और आप जाने के लिए तैयार हैं!
विधि ३ का ३: लेग-अप के साथ घोड़े की सवारी करना
चरण 1. अपने घोड़े के बगल में खड़े हो जाओ।
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, अधिकांश घुड़सवार बाईं ओर से सवारी करते हैं, लेकिन घोड़े की सवारी करने के लिए बाईं या दाईं ओर का उपयोग किया जा सकता है। काठी का सामना करने के लिए मुड़ें।
चरण 2. दोहन समायोजित करें।
सवारी के दौरान आपको लगाम पकड़नी चाहिए, ताकि घोड़ा आपसे दूर न जाए। लगाम को छोटा करें ताकि आप थोड़ा और दबाव जोड़ सकें, आपका घोड़ा आपके चारों ओर तभी चलेगा जब आप रुकने का संकेत देंगे।
स्टेप 3. अपने पैरों को फुटरेस्ट पर रखें।
अपने सामने के पैर (जो घोड़े के सिर के सबसे करीब है) को फुटरेस्ट पर उठाएं, ताकि आपका वजन आपके पैरों की गेंदों पर टिका रहे। यदि काठी जमीन से बहुत ऊँची है या यदि आप अपने पैरों से उस तक नहीं पहुँच सकते हैं, तो अपने पैरों को और अपने हाथों से उठाएँ या किसी मित्र को ऐसा करने के लिए कहें।
यदि आप सीढ़ियों का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने पैरों को फुटरेस्ट पर रखने के लिए सीढ़ियाँ लें।
चरण 4. काठी के सामने पकड़ो।
यदि आप पश्चिमी काठी का उपयोग कर रहे हैं, तो सींगों को पकड़ने के लिए अपने सामने वाले हाथ का उपयोग करें। ब्रिटिश काठी के साथ काठी पर पकड़ रखने के लिए सामने वाले हाथ का उपयोग करें।
चरण 5. अपने आप को ऊपर खींचो।
कदम पर कदम रखें जैसे कि आप ऊपर की ओर चल रहे थे और धीरे-धीरे अपने हाथों से काठी के सामने अपने आप को ऊपर खींच रहे थे। संतुलन के लिए आप अपना दूसरा हाथ काठी के सिर पर रख सकते हैं।
यदि आप किसी मित्र के साथ हैं, तो काठी में अपना संतुलन बनाए रखने के लिए मदद मांगें ताकि आप पैर के विपरीत दिशा में फिसलें नहीं।
चरण 6. अपने पैरों को घोड़े के ऊपर घुमाएं।
जैसे ही आप अपने आप को ऊपर खींचते हैं जब तक कि आपका पेट काठी के समानांतर न हो जाए, अपने हिंद पैरों को घोड़े के नितंबों पर ऊपर की ओर घुमाएं। सावधान रहें कि घोड़े को लात न मारें।
चरण 7. काठी में बैठो।
धीरे-धीरे काठी पर बैठें, शरीर को पटकें नहीं क्योंकि इससे चोट लगेगी और घोड़ा असहज हो जाएगा। पहली बार में ऐसा करने में लंबा समय लग सकता है, लेकिन समय के साथ आप इसे जल्दी और धीरे से कर सकते हैं।
चरण 8. अपनी सीट समायोजित करें।
जैसे ही आप घोड़े पर स्थिर बैठते हैं, सीट और मुद्रा में मामूली समायोजन करें। पैर को पाद पर रखें, और यदि आवश्यक हो तो लंबाई समायोजित करें।
टिप्स
- ऐसे घोड़े की सवारी करने में सावधानी बरतें जो फुर्तीला हो, जिसे मानव या घोड़े की सवारी करना सिखाया गया हो। इस तरह की स्थितियों में किसी और से आपकी मदद करने के लिए कहें।
- यदि आप कम अनुभवी सवार हैं तो किसी अनुभवी घुड़सवार या प्रशिक्षक से आपकी निगरानी करने के लिए कहें। कभी भी अकेले सवारी न करें, बस गिरने की स्थिति में।
- यदि घोड़े पर सवार होने से बचना जारी रहता है, तो घोड़े पर कदमों को विभाजित करें और घोड़े के खड़े होने पर उसकी प्रशंसा करें।
- यदि आप सवारी करते समय घोड़ा चलता है, तो "वाह" कहें और धीरे से लगाम खींचें।
- हालांकि यह कहा जाता है कि घोड़े की सवारी बाईं ओर से नहीं होनी चाहिए, हाल के शोध और कई विशेषज्ञ आपको सलाह देते हैं कि विषम मांसपेशियों के विकास से बचने के लिए घोड़ों को बारी-बारी से दोनों तरफ से सवार होने के लिए तैयार रहना चाहिए।
- घोड़ों को संभालते समय व्यावहारिक सोच का प्रयोग करें।
- आपके बोर्ड करने के बाद, आपको सेट करने से पहले सैडल को फिर से जांचना चाहिए।
चेतावनी
- काठी में पटक कर न बैठें, हमेशा उस पर धीरे-धीरे बैठें।
- हमेशा अपने कॉइल्स की जांच करें!
- कुछ घोड़े बहुत संवेदनशील होते हैं। काठी में झूलने के बाद, आप बस एक सेकंड के लिए अपने पैरों पर खड़े हो सकते हैं।
- सवारी करते समय ऊँची एड़ी के जूते और एएसटीएम/एसईआई प्रमाणित हेलमेट पहनना याद रखें।
