सूक्ष्म प्रक्षेपण का अनुभव तब किया जा सकता है जब सूक्ष्म शरीर स्थूल शरीर को छोड़कर सूक्ष्म आयाम में प्रवेश करने के बाद शरीर से बाहर के अनुभव (ओबीई) पर जाता है। कुछ लोगों ने बीमार होने पर या पीड़ा में होने पर इसका अनुभव किया है, लेकिन सूक्ष्म प्रक्षेपण एक इरादा करके किया जा सकता है। यह लेख बताता है कि चरण दर चरण सूक्ष्म प्रक्षेपण कैसे करें।
कदम
3 का भाग 1 स्वयं को तैयार करना
चरण १. सुबह-सुबह सूक्ष्म प्रक्षेपण करें।
जब आप रात को सोना चाहते हैं तो सूक्ष्म प्रक्षेपण का अभ्यास करने के बजाय, इस गतिविधि को सुबह जल्दी करें, जबकि आप अभी भी नींद में हैं। कुछ लोग कहते हैं कि यदि वे भोर से पहले अभ्यास करते हैं तो वे अधिक आराम महसूस करते हैं और अधिक आसानी से ध्यान केंद्रित करते हैं। हालाँकि, आप अपनी इच्छानुसार किसी भी समय सूक्ष्म यात्रा करने के लिए स्वतंत्र हैं क्योंकि इसे नियंत्रित करने वाले कोई नियम नहीं हैं।
चरण 2. एक अनुकूल अभ्यास क्षेत्र तैयार करें।
यदि आप गहन विश्राम की स्थिति में हैं तो सूक्ष्म यात्रा का अनुभव किया जा सकता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप एक शांत, आरामदायक और व्याकुलता मुक्त जगह पर अभ्यास करें। अपने दिमाग को शांत करते हुए और खुद को आराम देते हुए बिस्तर या सोफे पर लेटकर खुद को तैयार करें।
- जब आप अकेले हों तो सूक्ष्म प्रक्षेपण आसान होता है, न कि जब अन्य लोग कमरे में होते हैं। यदि आप आमतौर पर रात को किसी साथी या मित्र के साथ सोते हैं, तो शयन कक्ष में सूक्ष्म प्रक्षेपण न करें। जब आप घर पर अकेले हों तो अभ्यास के लिए समय निकालें ताकि सूक्ष्म यात्रा के दौरान कुछ भी आपको विचलित न करे।
- विंडो ब्लाइंड्स को ऊपर उठाएं और सुनिश्चित करें कि अभ्यास क्षेत्र में कोई विचलित करने वाला शोर नहीं है। यदि आप बाधित हैं तो आप आवश्यक विश्राम तीव्रता तक नहीं पहुंच सकते हैं।
चरण 3. अपनी पीठ के बल लेट जाएं और आराम करें।
निर्धारित कमरे में पीठ के बल लेटकर खुद को तैयार करें। अपनी आँखें बंद करो और अपने आप को उन विचारों से मुक्त करो जो तुम्हें परेशान कर रहे हैं। अपने शरीर और उन शारीरिक संवेदनाओं पर ध्यान दें जो आप महसूस कर रहे हैं। यह कदम आपको अपने शरीर और दिमाग को पूरी तरह से आराम देने में मदद करता है।
- मांसपेशियों को सिकोड़ें और फिर उन्हें फिर से आराम दें। इस विधि को पैर की उंगलियों, पैरों के तलवों, पिंडलियों आदि से लेकर सिर तक करें। सुनिश्चित करें कि जब आप आराम कर रहे हों तो सभी मांसपेशी समूह पूरी तरह से आराम कर रहे हैं।
- गहरी सांस लें और फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ें। अपनी छाती और कंधों को टाइट न करें।
- अपने मन को सांसों पर केंद्रित करें। रोजमर्रा के मामलों के बारे में सोचकर और सूक्ष्म यात्रा का अनुभव करने की इच्छा से विचलित न हों। अपने शरीर और मन को गहन विश्राम का अनुभव करने दें।
- कम तैयारी के समय के लिए कंपन बढ़ाने के लिए आप क्वार्ट्ज क्रिस्टल का उपयोग कर सकते हैं। क्रिस्टल को भौंहों के बीच तीसरे नेत्र चक्र से थोड़ा ऊपर रखें, अपनी आंखें बंद करें, फिर गहरी सांस लें। कंपन को महसूस करते हुए और मन को शांत करते हुए, कल्पना कीजिए कि आप पीले, सफेद, बैंगनी या किसी अन्य रंग को देख रहे हैं। जब आप ध्यान करते हैं और सूक्ष्म यात्रा का अनुभव करते हैं तो आप क्रिस्टल को पकड़ सकते हैं या इसे अपनी छाती या पेट पर रख सकते हैं। क्रिस्टल आपको अधिक तैयार और सुरक्षित बनाते हैं क्योंकि कंपन अधिक होते हैं। कम कंपन नकारात्मक ऊर्जा।
३ का भाग २: स्थूल शरीर से चेतना को स्थानांतरित करना
चरण 1. स्वयं पर सम्मोहन करें।
इस कृत्रिम निद्रावस्था को "सम्मोहन" के रूप में जाना जाता है। सूक्ष्म प्रक्षेपण तब हो सकता है जब चेतना जागरण और नींद या एक कृत्रिम निद्रावस्था की अवस्था के बीच होती है। निम्नलिखित निर्देशों को लागू करें ताकि आप इन शर्तों को प्राप्त कर सकें।
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अपनी आँखें बंद करते समय, शरीर के एक विशिष्ट भाग की कल्पना करें, जैसे कि आपके हाथ की हथेली, आपके पैर का तलव, या आपके पैर की उंगलियों में से एक।
एस्ट्रल प्रोजेक्शन स्टेप 4Bullet1. करें -
अपने दिमाग को शरीर के किसी खास हिस्से पर तब तक केन्द्रित करें जब तक कि आप अपनी आँखें बंद करके भी उसकी सबसे अच्छी कल्पना न कर सकें। जब तक अन्य विचार गायब न हो जाएं तब तक ध्यान केंद्रित रखें।
एस्ट्रल प्रोजेक्शन स्टेप 4Bullet2. करें -
कल्पना कीजिए कि आप अपने शरीर के एक निश्चित हिस्से को हिलाते हैं, लेकिन कोई शारीरिक हलचल नहीं करते हैं। कल्पना कीजिए कि आपके पैर की उंगलियां मुड़ी हुई हैं और फिर सीधे हैं या आपकी हथेलियां जकड़ी हुई हैं और फिर फिर से खुल गई हैं जब तक कि शरीर का वह हिस्सा ऐसा नहीं है जैसे कि वह शारीरिक गति कर रहा हो।
एस्ट्रल प्रोजेक्शन स्टेप 4Bullet3. करें - शरीर के बाकी हिस्सों पर फोकस बढ़ाएं। अपने पैरों, बाहों और सिर को विज़ुअलाइज़ेशन तक ले जाएँ। ध्यान तब तक बनाए रखें जब तक कि आप केवल अपने दिमाग का उपयोग करके अपने पूरे शरीर को हिलाने में सक्षम न हों।
चरण 2. कंपन महसूस करने के चरण में प्रवेश करें।
कुछ लोग कहते हैं कि जब सूक्ष्म शरीर स्थूल शरीर को छोड़ने वाला होता है, तो वे विभिन्न आवृत्तियों की तरंगों के रूप में प्रकट होने वाले स्पंदनों को महसूस करने में सक्षम होते हैं। यदि आप कंपन का अनुभव करते हैं तो डरो मत क्योंकि भय ध्यान के चरण को रोक सकता है। इसके बजाय, कंपन महसूस करते हुए शरीर को आराम दें क्योंकि सूक्ष्म शरीर स्थूल शरीर को छोड़ देता है।
चरण 3. सूक्ष्म प्रक्षेपण करने के लिए अपने दिमाग का प्रयोग करें।
उस कमरे की स्थिति की कल्पना करें जहां आप लेटते हैं। कल्पना कीजिए कि आप अपने शरीर को लेटने की स्थिति से खड़े होने के लिए ले जा रहे हैं और फिर अपने परिवेश को देखें। बिस्तर छोड़ दो और दरवाजे पर चलो। अपने शरीर को बिस्तर पर पड़ा हुआ देखने के लिए पीछे मुड़ें।
- सूक्ष्म प्रक्षेपण को सफल कहा जाता है यदि आप शरीर को शयनकक्ष के दरवाजे से लेटे हुए देख सकते हैं और आप स्थूल शरीर से अलग होने का अनुभव कर सकते हैं।
- कुछ लोगों को इस चरण तक पहुंचने के लिए बहुत अधिक अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन दूसरों के लिए यह अनुभव उतना ही स्वाभाविक है जितना कि सांस लेना। हालांकि, कोई भी व्यक्ति सूक्ष्म प्रक्षेपण का अनुभव कर सकता है यदि वे चाहें और लगन से अभ्यास करें! यदि आप अभी तक स्थूल शरीर नहीं छोड़ सकते हैं, तो अपने हाथ या पैर ऊपर उठाने का अभ्यास करें। तब तक अभ्यास जारी रखें जब तक आप बेडरूम के दरवाजे की ओर नहीं चल सकते।
चरण ४. लेटे हुए स्थूल शरीर में फिर से प्रवेश करें।
सूक्ष्म शरीर हमेशा एक अदृश्य ऊर्जा द्वारा स्थूल शरीर से जुड़ा होता है जिसे आमतौर पर "चांदी का धागा" कहा जाता है। इस ऊर्जा को सूक्ष्म शरीर को स्थूल शरीर में ले जाने दें। अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों को शारीरिक आंदोलनों के साथ हिलाएं, न कि केवल विचारों को, जब तक कि आप फिर से पूरी तरह से होश में न आ जाएं।
भाग ३ का ३: सूक्ष्म आयाम की खोज
चरण १. पुष्टि करें कि आपने सफलतापूर्वक सूक्ष्म प्रक्षेपण किया है।
यदि आप अभ्यास कक्ष में पहले से ही सूक्ष्म शरीर और स्थूल शरीर के बीच अलगाव महसूस कर सकते हैं, तो पुष्टि करें कि आप 2 अलग-अलग आयामों में सूक्ष्म रूप से यात्रा कर रहे हैं।
- दोबारा अभ्यास करते समय, अपने लेटे हुए शरीर को देखने के लिए मुड़ें नहीं। शयन कक्ष से बाहर निकलो और बिना पीछे देखे दूसरे कमरे में प्रवेश करो।
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अन्य कमरों में वस्तुओं का निरीक्षण करें, लेकिन उन वस्तुओं का चयन करें जिन्हें आपने अपने दैनिक जीवन में कभी नहीं देखा है। रंग, आकार और आकार के साथ-साथ अन्य पहलुओं को भी विस्तार से ध्यान में रखें।
एस्ट्रल प्रोजेक्शन स्टेप 8Bullet2. करें - अपने आप को स्थूल शरीर के साथ एकजुट करने के लिए शयनकक्ष में चलें फिर उस कमरे में वापस आएं जहां आप सूक्ष्म शरीर के साथ आए थे और उस वस्तु के पास जाएं जिसे देखा गया था। क्या मानसिक रूप से वस्तु का अवलोकन करते समय आपको याद रखने वाले विस्तृत पहलुओं के बीच कोई समानता है?
चरण 2. अधिक गहन अन्वेषण करें।
जब आप अपना अगला सूक्ष्म प्रक्षेपण करते हैं, तो वहां जाएं जहां आप अक्सर पर्याप्त नहीं आते हैं। हर बार जब आप अभ्यास करते हैं, तो उन विवरणों को लिख लें जो आपने पहले कभी नहीं देखे हैं। अभ्यास करने के बाद, उस स्थान पर जाकर पुष्टि करें कि आपने अभी-अभी सूक्ष्म शरीर के साथ क्या देखा है। कुछ सूक्ष्म प्रक्षेपण करने के बाद, आप उस स्थान की यात्रा करने के लिए तैयार हैं जहां आप कभी नहीं गए हैं, इस विश्वास के साथ कि आप सूक्ष्म प्रक्षेपण में सक्षम हैं।
चरण ३. लेटे हुए स्थूल शरीर में फिर से प्रवेश करें।
एक गलत धारणा है कि सूक्ष्म प्रक्षेपण खतरनाक है, खासकर जब कोई नए स्थानों का पता लगाने के लिए तैयार नहीं होता है। वे डरते हैं क्योंकि वे सही तरीके से नहीं समझते हैं या सुरक्षा का उपयोग नहीं करते हैं। अगर आप सुरक्षा मांगेंगे तो ठीक रहेगा। सूक्ष्म प्रक्षेपण करने से पहले, कल्पना करें कि आप एक सफेद, जगमगाते प्रकाश में एक बादल की तरह आच्छादित हैं जो आपको घेर लेता है और आपके शरीर में बह जाता है। यह कदम आपको विभिन्न प्रकार के नकारात्मक विचारों या ऊर्जाओं से बचाता है।
- समझने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन जब तक आपको नहीं लगता कि यह होने वाला है, तब तक आपको कोई खतरा नहीं होगा। कुछ लोग कहते हैं कि ओबीई होने का रोमांचक अनुभव भौतिक शरीर के बिना लंबी यात्रा का आनंद लेना है ताकि चांदी का धागा कमजोर हो जाए। हालांकि, चांदी का धागा कमजोर नहीं हो सका क्योंकि यह शुद्ध ऊर्जा से बना था। ऊर्जा एक जगह से दूसरी जगह जा सकती है, लेकिन इसे बदला या हटाया नहीं जा सकता। इसलिए यदि आप सूक्ष्म यात्रा करना चाहते हैं तो चिंता न करें। यह अनुभव प्राकृतिक, सशक्त और पुनर्स्थापनात्मक है।
- चांदी के धागों को तोड़ा नहीं जा सकता है, लेकिन सूक्ष्म शरीर और स्थूल शरीर का मिलन धीमा होता है यदि आप सूक्ष्म यात्रा के दौरान अत्यधिक ऊर्जा का उपयोग करते हैं। संक्षेप में, दोनों इतने घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं कि सूक्ष्म शरीर सही समय पर अपने आप वापस आ जाएगा।
- एक मत है जो कहता है कि स्थूल शरीर को पीछे छोड़ने पर राक्षसों के पास हो सकता है। यदि आप इसका अनुभव करने से डरते हैं, तो अपने शरीर की रक्षा करें और सूक्ष्म प्रक्षेपण करने से पहले प्रार्थना करके कमरे को आशीर्वाद दें। हालाँकि, यह सिर्फ एक मिथक है। अगर आपने सुरक्षा मांगी है तो आप सुरक्षित हैं।
- सूक्ष्म यात्रा के दौरान आप अन्य लोगों के साथ बातचीत कर सकते हैं। एक मित्र को लाओ जो सूक्ष्म प्रक्षेपण का अभ्यास करना चाहता है ताकि आप एक साथ यात्रा कर सकें, उदाहरण के लिए चैट करते समय या एक साथ भोजन करते समय, लेकिन स्थूल शरीर में वापस आना न भूलें।
- आप सूक्ष्म यात्रा करके दूसरों को ठीक कर सकते हैं। यह कदम सबसे शक्तिशाली दूरस्थ उपचार विधियों में से एक है। कल्पना कीजिए कि एक बीमार व्यक्ति बिस्तर पर पड़ा है। भले ही वह बैठे हों या खड़े हों, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता क्योंकि सूक्ष्म आयाम में समय और दूरी का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। सूक्ष्म प्रक्षेपण से पहले या दौरान, सुरक्षा, उपचार ऊर्जा और मार्गदर्शन के लिए प्रार्थना करें। अपने हाथ के चारों ओर लपेटकर एक बहुत उज्ज्वल सफेद रोशनी की कल्पना करें। तैयार होने पर एक हाथ रोगी के माथे पर और दूसरा उसके पेट पर रखें और उस पर प्रकाश चमकने दें। सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में ईमानदारी से उसकी मदद करना और उससे प्यार करना चाहते हैं। थेरेपी में कुछ लोग आपको बताएंगे कि वे आश्चर्यजनक चीजों का अनुभव कर रहे हैं, भले ही आप उन्हें क्यों न बताएं! सूक्ष्म यात्रा का आनंद लें!
टिप्स
- सुनिश्चित करें कि आप सूक्ष्म प्रक्षेपण करते समय मानसिक या शारीरिक थकावट का अनुभव नहीं करते हैं क्योंकि आपको ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होगी। सफलता की संभावना तब अधिक होती है जब आप सुबह जल्दी अभ्यास करते हैं जब आप अभी भी नींद में होते हैं, जब आप रात में सोने से पहले गतिविधियों से थक जाते हैं।
- सूक्ष्म प्रक्षेपण करते समय, एक सफेद या हल्के पीले रंग की रोशनी की कल्पना करें जो आपको उन दुष्ट प्राणियों से बचाने के लिए ढके हुए है जो अनियंत्रित रहने पर आपकी ऊर्जा को चूस लेंगे। इसके अलावा, कंपन को बढ़ाकर सुरक्षा करें।
- जब आप सूक्ष्म आयाम में प्रवेश करते हैं तो आप अनिश्चित काल तक बातचीत कर सकते हैं।
- जब आपके पास ओबीई है, तो कुछ भी आपको मानसिक या शारीरिक रूप से चोट नहीं पहुंचा सकता है।
- यदि आपको अपने आप को सम्मोहित करने में परेशानी हो रही है, तो कल्पना करें कि आप सीढ़ियों की एक उड़ान पर जा रहे हैं और प्रत्येक कदम के साथ अधिक आराम महसूस करें।
- स्थूल शरीर से अलग होने पर कल्पना करें कि आपका शरीर पूरी तरह से सफेद है और फिर रंगीन सूक्ष्म शरीर धीरे-धीरे स्थूल शरीर को छोड़ देता है।
- आप जहां चाहें चल सकते हैं, लेकिन जब आप पहली बार अभ्यास करते हैं तो बहुत दूर न जाएं। यदि आप सूक्ष्म आयाम में नए हैं, तो चलते/बहते समय पास के किसी स्थान पर जाएँ।
- आप अपनी इच्छानुसार सूक्ष्म प्रक्षेपण का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र हैं, उदाहरण के लिए थोड़े समय में आध्यात्मिक जीवन विकसित करना क्योंकि यह लड़ने लायक है। सूक्ष्म प्रक्षेपण सीखना आसान है और आपकी इच्छाओं को पूरा करने में आपकी मदद कर सकता है।
- यदि आपको स्थूल शरीर में प्रवेश करने में परेशानी हो रही है, तो कल्पना करें कि आप बिजली की गति से लेटे हुए शरीर की ओर खिसक रहे हैं। आप पल भर में कहीं से भी लौट सकते हैं क्योंकि सूक्ष्म शरीर दूरी और समय तक सीमित नहीं है।
चेतावनी
- कैथोलिक धर्म जैसे कुछ धर्मों के अनुयायियों द्वारा सूक्ष्म प्रक्षेपण नहीं किया जाना चाहिए। इसलिए, सूक्ष्म प्रक्षेपण का अभ्यास करने से पहले उन नियमों का पता लगाएं जो आपके विश्वास या धर्म पर लागू होते हैं।
- सूक्ष्म प्रक्षेपण का अभ्यास करते समय विश्वास बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। यदि आप मानते हैं कि आप खो जाने वाले हैं, तो आप खो सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपका स्थूल शरीर खतरे में है तो सूक्ष्म प्रक्षेपण न करें। यदि आप वापस नहीं आने के बारे में चिंतित हैं तो आप अटका हुआ महसूस करेंगे क्योंकि आपको लगता है कि आपका चांदी का धागा कमजोर है। सूक्ष्म आयाम में भावनाएँ और विचार तुरंत प्रकट होते हैं। तो आप जो भी सोचते/डरते हैं वह हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आपके विचार हमेशा सकारात्मक हों। हॉरर फिल्म देखने के बाद सूक्ष्म प्रक्षेपण न करें।
