एक पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ी के रूप में करियर आसान काम नहीं है, लेकिन यह असंभव भी नहीं है। यदि आप अभी भी मिडिल स्कूल, हाई स्कूल या कॉलेज में हैं, तो NBA में भविष्य का लक्ष्य निर्धारित करने से आपके बास्केटबॉल खेल को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी। इसलिए, जितना हो सके उतनी ऊंची आकांक्षा करने से न डरें।
कदम
3 का भाग 1: सर्वश्रेष्ठ होने का अभ्यास करें
चरण 1. मैदान पर विभिन्न बिंदुओं से निशानेबाजी का अभ्यास करें।
एक संपूर्ण निपुण शूटर बनने के लिए नज़दीकी सीमा, लंबी दूरी और थ्री-पॉइंटर के बिंदु से शूटिंग का अभ्यास करें। अपने शूटिंग कौशल में सुधार करने के लिए, लगातार तीन सप्ताह का रोटेशन प्रशिक्षण कार्यक्रम चलाएं, और प्रति सप्ताह एक शॉट का अभ्यास करें। जैसे-जैसे आपकी शूटिंग की सटीकता बढ़ेगी, मैदान पर आपके खेलने में सुधार होगा।
अपना औसत शॉट अनुपात रखने की कोशिश करें। टू-पॉइंट एरिया में औसतन ६०%, थ्री-पॉइंट एरिया पर ४०% और फ्री-थ्रो लाइन पर ७५% का लक्ष्य रखें।
चरण 2. अपने आप को खेलते हुए रिकॉर्ड करें।
अपने शरीर की गति पर ध्यान दें जब थ्रो अच्छी तरह से किया जाता है और जब वह चूक जाता है। इस तरह, आप अपनी खामियों को ठीक कर सकते हैं और अपने खेल में सुधार कर सकते हैं। यदि आप अभी भी मिडिल या हाई स्कूल में हैं, तो किसी मित्र या माता-पिता से अपना गेम रिकॉर्ड करने के लिए कहें। यदि आप पहले से ही कॉलेज में हैं, तो बास्केटबॉल टीम में आमतौर पर एक मीडिया सहायक होता है जो विश्वविद्यालय के खेल रिकॉर्ड करता है। इस वीडियो रिकॉर्डिंग की समीक्षा करने के लिए प्रशिक्षक की अनुमति मांगने का प्रयास करें।
आप रिकॉर्डिंग के सबसे अच्छे हिस्सों को एक ही हाइलाइट (वीडियो सारांश) में जोड़ सकते हैं, जिसे बाद में NBA टैलेंट स्काउट्स को भेजा जा सकता है। वीडियो को संपादित करें ताकि सामग्री 5 मिनट से अधिक की अवधि के साथ कॉम्पैक्ट हो।
चरण 3. किसी ऐसे व्यक्ति के साथ खेलें जो अधिक कुशल हो।
एक बास्केटबॉल खिलाड़ी के रूप में आपकी क्षमताओं और बुद्धिमत्ता में वृद्धि होगी यदि आप उच्च कौशल वाले खिलाड़ियों का सामना करके खुद को सुधारना जारी रखते हैं। अपने कौशल में सुधार करने के लिए बेहतर खिलाड़ियों के खिलाफ अपने कौशल को आगे बढ़ाएं। यदि आप एक हाई स्कूल के छात्र हैं जो पहले से ही आपकी उम्र के अन्य खिलाड़ियों की तुलना में बेहतर खेल रहे हैं, तो शौकिया लीग टीम में शामिल होने का प्रयास करें ताकि ऐसे खिलाड़ी मिल सकें जो आपके कौशल को और भी आगे बढ़ा सकें।
अमेरिका में, शौकिया लीग टीमों की निगरानी आमतौर पर विश्वविद्यालय स्काउट्स द्वारा की जाती है और एथलीट छात्रवृत्ति प्राप्त करने का एक तरीका है। एमेच्योर लीग टीमें आमतौर पर विभिन्न हाई स्कूलों के शीर्ष खिलाड़ियों को इकट्ठा करती हैं ताकि वे संभावित नए खिलाड़ियों को खोजने के लिए प्रतिभा स्काउट्स के लिए एक रणनीतिक स्थान बन सकें। उदाहरण के लिए, ड्वाइट हॉवर्ड, कोबे ब्रायंट और जोश स्मिथ ने अपने करियर की शुरुआत AAU (एमेच्योर एथलेटिक यूनियन) टीम से खेलते हुए की थी। यदि आप अमेरिका में रहते हैं, तो आप aausports.org वेबसाइट पर जाकर निकटतम AAU क्लब ढूंढ सकते हैं।
चरण 4. ड्रिल ड्रिल की कठिनाई बढ़ाएँ।
कठिनाई के स्तर को बढ़ाकर अपने दौड़ने और ड्रिल अभ्यासों की तीव्रता बढ़ाएँ। रेत पर दौड़ने या बजरी पर ड्रिब्लिंग करने का प्रयास करें। यह अभ्यास आपके कौशल को तेज करेगा और आपके धीरज को बढ़ाएगा। यह अभ्यास मिडिल स्कूल, हाई स्कूल और कॉलेज के छात्र कर सकते हैं।
चरण 5. मांसपेशियों के निर्माण के लिए एक शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम पर जाएं।
अपनी शारीरिक शक्ति बढ़ाएं ताकि आप और अधिक शूट कर सकें और विरोधी रक्षकों से टकरा सकें। बास्केटबॉल को समझने वाले कोच के साथ एक शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम शुरू करें। ट्रेनर आपके शरीर और ताकत के अनुरूप व्यायाम कर सकता है।
- यदि आप अभी भी जूनियर हाई या हाई स्कूल में हैं, तो स्कूल बास्केटबॉल टीम के कोच से बास्केटबॉल में अनुभव वाले वेट ट्रेनिंग कोच को रेफ़रल करने का प्रयास करें।
- यदि आप एक छात्र हैं, तो विश्वविद्यालय बास्केटबॉल टीम में पहले से ही टीम में एक भार प्रशिक्षण विशेषज्ञ हो सकता है। यह देखने के लिए एथलीट निदेशक से संपर्क करें कि क्या आप व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ एक-के-बाद-एक सत्र प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 6. स्वस्थ आदतों को अपनाकर अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें।
बास्केटबॉल मैचों में खिलाड़ी बहुत दौड़ेंगे ताकि शुरू से अंत तक बेहतर तरीके से खेलने के लिए शरीर की शारीरिक स्थिति को बनाए रखा जाए। अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें, दिन में 8 घंटे सोएं, और अपने शरीर को बेहतर ढंग से काम करने और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद करने के लिए स्वस्थ भोजन खाएं।
3 का भाग 2: ध्यान आकर्षित करने वाले खिलाड़ी बनें
चरण 1. सही कोच खोजें।
यदि आप अभी भी जूनियर हाई या हाई स्कूल में हैं, तो निश्चित रूप से, स्कूल के पास पहले से ही अपना कोच है। हालाँकि, यदि आप कोच पर अधिक ध्यान नहीं देते हैं, और वास्तव में अपने खेल में सुधार करना चाहते हैं, तो एक निजी प्रशिक्षक को काम पर रखने का प्रयास करें। ये कोच विस्तृत प्रतिक्रिया प्रदान कर सकते हैं और आपके खेलने के कौशल को विकसित करने में मदद कर सकते हैं और आपकी खेल कमजोरियों को कवर कर सकते हैं।
- आप इंटरनेट पर एक निजी बास्केटबॉल कोच की सेवाएं खोजने का प्रयास कर सकते हैं।
- अधिक अंतरंग संबंध बनाने के लिए एक कोच के खिलाफ आमने-सामने अभ्यास करें। एक संभावित निजी प्रशिक्षक का साक्षात्कार करते समय, किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जिसका रिकॉर्ड अच्छा हो और जो आपकी उपलब्धियों को महत्व देता हो। और भी बेहतर अगर वह बहुत सारे टैलेंट स्काउट्स को जानता है।
चरण 2. लाभ प्राप्त करने के लिए प्रत्येक कौशल का उपयोग करें।
यदि आपके पास एक निश्चित तकनीक है जो काफी मजबूत है, तो इसे एक हॉलमार्क के रूप में सेट करें। कई बास्केटबॉल खिलाड़ी अत्यधिक कुशल होते हैं, लेकिन आप किसी एक क्षेत्र में विशेषज्ञता हासिल करके अपनी पहचान बना सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप एक तेज़ खिलाड़ी हैं, तो उन सभी कौशलों में गति शामिल करने का प्रयास करें जिन्हें आप मैदान पर लागू करते हैं। एक खिलाड़ी के रूप में लोग आपकी अनूठी ताकत को नोटिस करेंगे।
चरण 3. पिच पर और बाहर एक नेता बनें।
आपका रवैया टीम को प्रभावित करता है। एक बास्केटबॉल टीम का अच्छा सहयोग होना चाहिए। इसलिए, पिच पर और बाहर अन्य खिलाड़ियों के लिए एक लीडर और रोल मॉडल बनकर खुद को एक होनहार खिलाड़ी के रूप में स्थापित करें। हर कोई ऐसे खिलाड़ी चाहता है जो अन्य खिलाड़ियों के साथ मिलें और टीम को प्रेरित कर सकें।
- गलतियों से सीखें और खेल में अपने नेतृत्व को बेहतर बनाने के लिए उच्च मानक स्थापित करें।
- टीम के लिए अधिक जिम्मेदार बनने के लिए स्कूल के कोच से पूछने में संकोच न करें।
चरण 4. जितना संभव हो उतने टूर्नामेंट में प्रतिस्पर्धा करें।
विश्वविद्यालयों (जूनियर हाई / हाई स्कूल के छात्रों के लिए) और शौकिया टीमों (छात्रों के लिए) से प्रतिभा स्काउट्स के सामने जितना संभव हो उतना प्रदर्शन करना एक बास्केटबॉल खिलाड़ी के रूप में एक सफल कैरियर की कुंजी है। जितना हो सके उतने टूर्नामेंट में भाग लें क्योंकि यह वह जगह है जहाँ कई कोच और टैलेंट स्काउट्स इकट्ठा होते हैं जो नए खिलाड़ियों की तलाश में होते हैं। जितने अधिक लोग देखते हैं, आपके भर्ती होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।
- यदि आप हाई स्कूल में हैं, तो कई शौकिया लीग टीमें क्षेत्रीय टूर्नामेंटों में भाग लेती हैं जिनमें आपका स्कूल भाग नहीं लेता है। यदि आपका सपना एनबीए में खेलना है, तो अधिक से अधिक टूर्नामेंट में प्रवेश करने का प्रयास करें। हालांकि, कोशिश करें कि शेड्यूल बहुत टाइट न हो ताकि यह आपके लिए बहुत बोझिल हो।
- यदि आप पहले से ही कॉलेज में हैं, तो विश्वविद्यालय बास्केटबॉल टीम ने सही टूर्नामेंट में प्रवेश किया है। सुनिश्चित करें कि आप अंतर-विश्वविद्यालय टूर्नामेंट में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें क्योंकि यह वह जगह है जहां कई प्रतिभा स्काउट्स इकट्ठा होते हैं।
3 का भाग 3: पेशेवर रूप से खेलने की तैयारी
चरण 1. विश्वविद्यालय की टीम में शामिल होने के लिए हाई स्कूल टीम पर चमकें।
NBA में खेलने के लिए, खिलाड़ियों की आयु कम से कम 19 वर्ष होनी चाहिए, और अधिकांश खिलाड़ियों को विश्वविद्यालय से भर्ती किया जाता है। हाई स्कूल और शौकिया लीग में शीर्ष खिलाड़ी बनें ताकि आप एक ऐसे विश्वविद्यालय में प्रवेश कर सकें जिसमें एक प्रतिस्पर्धी बास्केटबॉल टीम हो। अमेरिका में, एनबीए स्काउट आमतौर पर डिवीजन 1 कार्यक्रम के खिलाड़ियों की तलाश करते हैं।
- एक व्यक्तिगत बास्केटबॉल कोच आपके खेल के स्तर को बढ़ाने में मदद करेगा।
- यदि आप अभी भी हाई स्कूल में हैं, तो एक अच्छा रिपोर्ट कार्ड आपको एक छात्र-एथलीट के रूप में प्रतिभा स्काउट्स के लिए अधिक आकर्षक बना देगा। एक स्काउट की तरह सोचें: आपको एक ऐसा एथलीट बनने की जरूरत है जो आसानी से किसी भी टीम में फिट हो सके। यदि आपको अपने रिपोर्ट कार्ड को बेहतर बनाने में सहायता की आवश्यकता है, तो एक ट्यूटर के लिए डीन के कार्यालय से संपर्क करें जो आपका मार्गदर्शन कर सके।
- अधिकांश हाई स्कूल और कॉलेज बास्केटबॉल कोच आमतौर पर जानते हैं कि प्रतिभा स्काउट्स कब उपस्थित होते हैं। कोच से पूछें, अगर आप भर्ती होने की उम्मीद करते हैं।
चरण 2. यदि संभव हो तो विदेश में खेलें।
एनबीए में शामिल होने से पहले अधिकांश एनबीए खिलाड़ी, जिन्हें विश्वविद्यालय से भर्ती नहीं किया गया था, दूसरे देश में खेले। अमेरिका में, यदि आपने D2, D3 या जूनियर कॉलेज में भाग लिया है, तो यह मार्ग NBA के लिए अच्छा है। विदेश में खेलकर, आप अधिक से अधिक शक्तिशाली खिलाड़ियों और विभिन्न प्रकार की बास्केटबॉल खेलने की शैलियों से मिल सकते हैं। यदि आपके पास सभ्य कौशल है, लेकिन आपको नहीं लगता कि कॉलेज आपके लिए सही है, तो एक अंतरराष्ट्रीय बास्केटबॉल लीग की तलाश करें जिसमें एनबीए की तुलना में हल्की आवश्यकताएं हों।
आपके देश में एजेंटों से आपको जोड़ने में मदद करने के लिए Hoopsagens.com की एक बड़ी अंतरराष्ट्रीय निर्देशिका है।
चरण 3. एजेंट की सेवाओं का उपयोग करें।
यदि आप उच्च स्तर पर खेल रहे हैं, लेकिन स्काउट द्वारा संपर्क नहीं किया गया है, तो आप शायद कॉलेज की उम्र पार कर चुके हैं या सही लोगों द्वारा नहीं देखा गया है। एक एजेंट की सेवाएं आपके पेशेवर करियर को शुरू करने के लिए महत्वपूर्ण बैठकों की व्यवस्था करने में मदद करेंगी।
Hoopshype.com में बास्केटबॉल एथलीट एजेंटों की एक सूची है जिनसे संपर्क किया जा सकता है। यदि आप किसी विशिष्ट टीम में प्रवेश करना चाहते हैं, तो देखें कि टीम में सफलतापूर्वक जोड़े गए खिलाड़ियों की संख्या और दर्ज की गई टीमों सहित एजेंट का प्रदर्शन इतिहास कितना अच्छा है।
टिप्स
- यदि आपके सपने सच नहीं होते हैं तो एक बैकअप योजना बनाएं।
- अपने उड़ान के घंटे बढ़ाने के लिए बास्केटबॉल समर कैंप में शामिल होने का प्रयास करें
- सभी अवसरों की तलाश करने के लिए स्काउट या कोच से बात करें और कभी भी खुद को निराश न करें।
- मैदान पर खेलते समय हमेशा सकारात्मक रोशनी में खड़े रहने की कोशिश करें। अपने स्वयं के हस्ताक्षर चालों का स्वामी बनें और उसमें महारत हासिल करें! जितना हो सके खुद पर नजरें गड़ाएं।
- पॉइंट गार्ड बनना सीखें। भले ही आप लेब्रोन जेम्स जैसी दुर्लभ प्रतिभा न हों, अगर आप ड्रिबल कर सकते हैं, पास कर सकते हैं और जल्दी और समझदारी से शूट कर सकते हैं, तो आपको हमेशा एक टीम की जरूरत होगी।
- अपने शरीर को ताकत बनाने और अच्छे शूटिंग स्टांस का अभ्यास करने के लिए प्रशिक्षित करें। आखिरकार आप तीन-पॉइंटर्स फेंकने में अच्छे होंगे।
चेतावनी
- कभी भी बुरे लोगों और नशीले पदार्थों के संपर्क में न आएं। ड्रग्स आपकी एथलेटिक क्षमता को कम कर देंगे।
- उस स्थिति के बारे में यथार्थवादी बनें जिसे आप खेलना चाहते हैं। एनबीए में खिलाड़ियों के साथ अपनी ऊंचाई की तुलना करें जो समान स्थिति में हैं।
- प्रदर्शन में सुधार के लिए दवाओं का प्रयोग न करें। यह अवैध है और आपको टीम से बाहर कर देगा।
