एक जीनियस की तरह सोचने के लिए आपको लियोनार्डो दा विंची या अल्बर्ट आइंस्टीन जितना अच्छा होना जरूरी नहीं है। रचनात्मकता बढ़ाने और महत्वपूर्ण सोच कौशल को सुधारने के कई तरीके हैं। दिमाग को बिना जज किए भटकने दो। प्रश्न करें कि क्या पारंपरिक ज्ञान सही है और केवल याद करने के बजाय ज्ञान का विस्तार करने का प्रयास करें। अच्छी आदतें बनाएं, उदाहरण के लिए विचारों को लिखकर और आराम और काम को संतुलित करके। अपने समय का सदुपयोग पढ़ाई के लिए करें। पौष्टिक आहार खाकर और रात की पर्याप्त नींद लेकर अपने दिमाग को स्वस्थ रखें। कल्पना कीजिए कि आप खुद को कम अच्छा मानने के बजाय एक प्रतिभाशाली बन गए हैं।
कदम
विधि १ का ३: एक रचनात्मक मानसिकता रखें
चरण १. अपने विचारों को आंकें बिना मन को भटकने दें।
प्रेरणा लेने, कल्पना करने या जीवन के अनुभवों पर चिंतन करके प्रत्येक दिन की कल्पना करने के लिए समय निकालें। जो विचार आपके पास आते हैं, उनका मूल्यांकन या मूल्यांकन न करें, भले ही वे अजीब लगें। आप अपनी इच्छानुसार कल्पना करने के लिए स्वतंत्र हैं।
- उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि आप एक शहर को समुद्र तल से हजारों मीटर ऊपर तैरते हुए देखते हैं। ऐसा मत सोचो कि यह असंभव है और कल्पना करना बंद करो। इसके बजाय, वहां के लोगों के जीवन, शहरों को आकाश में दूर रखने वाली तकनीक और पृथ्वी से आने-जाने के लिए इस्तेमाल होने वाले परिवहन के साधनों के बारे में विस्तार से कल्पना करें। हो सकता है कि आपके पास उपन्यास लिखने या नई तकनीक बनाने का एक शानदार विचार हो!
- आप कल्पना करते समय संगीत या सफेद शोर सुन सकते हैं। सुखदायक ध्वनियाँ रचनात्मकता को बढ़ा सकती हैं, जब तक कि वे बहुत तेज़ न हों।
चरण 2. आलोचनात्मक सोच की आदत डालें और पारंपरिक ज्ञान पर सवाल उठाएं।
कभी-कभी, पारंपरिक मानसिकताएँ महान विचारों को आने से रोकती हैं। इसलिए नए विचारों के साथ आएं और उन तरीकों को लागू करें जिन्हें लोग नजरअंदाज कर देते हैं। जानकारी को अंकित मूल्य पर लेने के बजाय, प्रश्न पूछें और यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण बनें कि यह सही है।
इसे सत्यापित किए बिना जानकारी प्राप्त करना सिर्फ इसलिए कि इसे एक प्राधिकरण के आंकड़े द्वारा सही घोषित किया गया है, सीखने का एक अच्छा तरीका नहीं है। अगर कोई कहता है कि कुछ सच होना चाहिए, तो दूसरी संभावनाओं के बारे में सोचें।
चरण 3. समस्या की कल्पना करने के लिए आरेखों और चित्रों का उपयोग करें।
अल्बर्ट आइंस्टीन अक्सर समस्याओं को हल करने के लिए चित्रों और कल्पना का इस्तेमाल करते थे। जब आपको कोई जटिल समस्या हो या आपका मन भ्रमित हो, तो सर्वोत्तम समाधान खोजने के लिए दृश्य उपकरणों का उपयोग करें।
फ़्लोचार्ट, फिशबोन डायग्राम, वेन डायग्राम और माइंड मैप जानकारी एकत्र करने और यह समझने के लिए कि जानकारी कैसे संबंधित है, महान दृश्य उपकरण हैं।
चरण 4. केवल याद करने के बजाय रचनात्मक कौशल विकसित करें।
एक मनोवैज्ञानिक, बेंजामिन ब्लूम ने "ब्लूम की टैक्सोनॉमी" योजना बनाई, जो सोचने की क्षमता को 6 स्तरों में समूहित करती है। नवीनतम संस्करण के अनुसार, सबसे कम सोचने की क्षमता जानकारी को याद कर रही है और उच्चतम कुछ नया बना रही है। यह योजना आपको याद दिलाती है कि केवल जानकारी याद रखने के बजाय, एक नए उत्पाद के साथ आने के लिए अपने दिमाग का उपयोग करें।
उदाहरण के लिए, जब आप एक छोटी कहानी पढ़ते हैं, तो आप कहानी के विवरण को याद करते हैं, कथानक को समझते हैं, और कुछ पात्रों के कार्यों के उद्देश्यों की कल्पना करते हैं। अधिक उपयोगी होने के लिए, अपने व्यवहार को निर्धारित करें जिसे कहानी में नैतिक संदेश को बदलने और प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता है। यदि आप अपने सोचने के कौशल को अपनी सर्वश्रेष्ठ क्षमता में रखते हैं, तो आप अपना खुद का काम बनाने में सक्षम हो सकते हैं, जैसे कोई गीत या कविता जो कहानी को एक अलग शैली में बताती है।
विधि २ का ३: अच्छी आदतें बनाना
चरण 1. आराम करने के लिए समय निकालें ताकि अवचेतन मन काम करे।
आराम करने के लिए लगभग एक घंटे का समय निर्धारित करें ताकि चेतन मन आराम कर सके, उदाहरण के लिए सॉलिटेयर खेलते समय, ध्यान करते हुए, या अन्य गतिविधियाँ करते समय जिनमें अधिक सोच की आवश्यकता नहीं होती है।
अवचेतन मन नवीन विचारों के साथ आ सकता है यदि आप अपने चेतन मन को आराम करने देते हैं, भले ही वह जानबूझकर न हो।
चरण 2. एक उत्पादक व्यक्ति बनें।
यदि आप मौन रहते हैं तो आप कुछ भी उपयोगी नहीं बना सकते। इसके बजाय, हर दिन उत्पादक गतिविधियाँ करें ताकि आप अपनी रुचि के क्षेत्र में प्रतिभाशाली बन सकें।
- यदि आप एक पेशेवर संगीतकार बनना चाहते हैं, तो जितनी बार हो सके किसी वाद्य यंत्र को बजाने का अभ्यास करें। यदि आप एक प्रसिद्ध उपन्यासकार बनना चाहते हैं, तो प्रतिदिन एक कहानी लिखें। थॉमस एडिसन ने कहा, "प्रतिभा 1% प्रेरणा और 99% पसीना है।"
- बहुत उपयोगी १०,००० घंटे के दिशानिर्देश लागू करें। किसी चीज में अच्छा होने के लिए आपको जितनी बार संभव हो नियमित रूप से अभ्यास करना होगा। हालांकि, जो लोग नियमित रूप से अभ्यास करते हैं जरूरी नहीं कि वे कुशल बनें। यदि आपके पास प्राकृतिक प्रतिभा है तो प्रतिभा को जितना हो सके विकसित करने का प्रयास करें।
चरण 3. अपने विचार लिखिए।
हर दिन जर्नल के लिए समय निकालें। नोट्स और बॉलपॉइंट पेन तैयार करें ताकि आप आगे के विकास के लिए सहज विचारों को तुरंत लिख सकें।
आमतौर पर, स्वतःस्फूर्त विचार अभी तक तैयार नहीं किए जा सकते हैं, लेकिन यदि आप उन्हें तुरंत लिख लेते हैं तो आप उन्हें नहीं भूलते। कुछ दिनों बाद, आप इसके बारे में आगे चर्चा करना और सोचना चाहेंगे। यह हो सकता है कि विचार कला बनाने, नए आविष्कार करने, या काम, स्कूल या निजी जीवन में समस्याओं का समाधान प्रदान करने के लिए प्रेरणा का स्रोत हो।
चरण 4. कई लोगों के साथ एक नेटवर्क बनाएं।
एक मिथक है कि जीनियस अकेले रहना पसंद करते हैं। दुर्भाग्य से, यदि आप स्वयं को बंद कर देते हैं, तो आप प्रेरणा नहीं ले सकते और न ही नवीनता उत्पन्न कर सकते हैं। मित्रों, परिवार के सदस्यों, सहकर्मियों और आकाओं के साथ नियमित बातचीत क्षितिज को विस्तृत कर सकती है और विकासशील विचारों के लिए इनपुट प्रदान कर सकती है।
अलग-अलग बैकग्राउंड वाले नए दोस्त बनाएं। स्कूल या काम पर जाते समय नए दोस्तों के साथ बातचीत शुरू करें। नए दोस्त बनाने के लिए स्वयंसेवी या समुदाय में शामिल हों।
चरण 5. नियमित रूप से चलने की आदत डालें।
खेल खेलने के अलावा, बाहर घूमना या ट्रेडमिल का उपयोग करना रचनात्मक सोच कौशल को बढ़ाता है। इसके अलावा, आपके द्वारा व्यायाम समाप्त करने के बाद भी रचनात्मक विचारों का प्रवाह जारी रहता है।
रोजाना 30 मिनट टहलना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उपयोगी होता है। यदि आप फंस गए हैं या निराश हैं, तो 30 मिनट की सैर करें, फिर काम पर वापस आ जाएं।
विधि 3 का 3: सोचने की क्षमता में सुधार
चरण 1. अपनी सीखने की शैली का पता लगाएं।
कुछ लोगों को दृष्टि की भावना का उपयोग करके पाठों को समझना आसान होता है, जबकि अन्य सुनने की भावना का उपयोग करते हैं। स्कूल में, काम पर या घर पर पढ़ते समय, सीखने की शैलियों का निरीक्षण करें जिससे आपके लिए जानकारी को समझना आसान हो जाता है।
- उदाहरण के लिए, आपको मौखिक रूप से बताई गई या स्लाइड पर प्रदर्शित जानकारी को याद रखने में परेशानी हो सकती है। हालाँकि, जब कोई शिक्षक आपको कुछ करना सिखाता है, तो आप किसी स्पष्टीकरण को सुनने या उसे करते हुए देखने के बजाय तुरंत उसका अभ्यास करके बेहतर समझते हैं।
- इससे पहले कि आपके मेंटर या निजी ट्यूटर पढ़ाना शुरू करें, उन्हें बताएं कि ऐसी जानकारी कैसे दी जाए जिससे आपके लिए समझाई जा रही सामग्री को समझना आसान हो जाए।
- स्वतंत्र रूप से अध्ययन करते समय, एक माध्यम चुनें, जैसे कि YouTube वीडियो या पॉडकास्ट जो आपकी सीखने की शैली के अनुकूल हो।
चरण 2. विभिन्न विषयों के ज्ञान का अध्ययन करें।
यह कदम आपको चीजों के बारे में अपने क्षितिज को व्यापक बनाने में मदद करता है। वेबसाइटों पर उपलब्ध जानकारी के विभिन्न स्रोतों का लाभ उठाएं, जैसे कि वृत्तचित्र या लेख कैसे काम करें। कई विषयों में ज्ञान का अध्ययन करते समय, यह पता लगाने की कोशिश करें कि वे एक-दूसरे से कैसे संबंधित हैं।
- उदाहरण के लिए, आप एक बवंडर के गठन के बारे में एक वृत्तचित्र देख रहे हैं। आपको लगता है कि बवंडर आकाशगंगाओं की तरह दिखता है इसलिए आप उन भौतिक नियमों का अध्ययन करना चाहते हैं जो बवंडर और आकाशगंगाओं की व्याख्या करते हैं। दूसरे विषय को समझने के आधार के रूप में पहले विषय का अध्ययन करें और फिर यह पता लगाने का प्रयास करें कि यह कैसे संबंधित है।
- जानकारी के ऐसे स्रोत चुनें जो आपकी सीखने की शैली के अनुकूल हों। यदि आपको विज़ुअल मीडिया का उपयोग करके पाठों को समझना आसान लगता है, तो नेटफ्लिक्स या यूट्यूब पर वृत्तचित्र और अध्ययन ट्यूटोरियल देखें। यदि श्रोता की इंद्रियों के माध्यम से पाठ को समझना आपके लिए आसान है, तो पॉडकास्ट खेलें, जैसे कि StarTalk, TEDTalks, या Radiolab।
चरण 3. जितना हो सके पढ़ने के लिए समय निकालें।
यद्यपि आप सीखने के लिए विभिन्न प्रकार के मीडिया का उपयोग कर सकते हैं, लिखित जानकारी को कम मत समझो। कल्पना करने, ध्यान केंद्रित करने और गंभीर रूप से सोचने की क्षमता में सुधार के लिए पढ़ना उपयोगी है।
यदि आपको मोटे उपन्यास पढ़ना पसंद नहीं है, तो लघु कथाओं का संग्रह खरीदें। इसके अलावा, अखबारों, निबंधों, कविताओं या पत्रिकाओं (जैसे विज्ञान, प्रौद्योगिकी, या कला पत्रिकाओं) को पढ़ने की आदत डालें।
चरण 4. अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें।
सोचना एक ऐसी गतिविधि है जो बहुत सारी ऊर्जा को बहा देती है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप एक स्वस्थ आहार अपनाते हैं, नियमित रूप से व्यायाम करते हैं और हर दिन पर्याप्त रात की नींद लेते हैं। यदि आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखते हैं तो आपको ध्यान केंद्रित करने और नए विचारों के साथ आने में परेशानी होती है।
- MyPlate: https://www.fns.usda.gov/tn/myplate के माध्यम से अपनी दैनिक पोषण संबंधी आवश्यकताओं, व्यंजनों और अन्य जानकारी का पता लगाएं।
- दिन में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने के लिए समय निकालें, जैसे चलना, दौड़ना या साइकिल चलाना।
