हरपीज सिम्प्लेक्स (कोल्ड सोर) या ओरल हर्पीज एक वायरस के कारण होने वाली स्थिति है और यह इतना सामान्य है कि अगर आपको यह है तो आपको शर्मिंदा होने की जरूरत नहीं है। यदि आपके पास दाद (आमतौर पर टाइप 1) है, तो आप शायद पहले से ही जानते हैं कि यह वायरस दाद सिंप्लेक्स का कारण बन सकता है। हरपीज सिंप्लेक्स आमतौर पर होठों पर दिखाई देता है, लेकिन यह गाल, ठुड्डी या नासिका छिद्र को भी प्रभावित कर सकता है। ये प्रकोप बार-बार होते हैं और अत्यधिक संक्रामक होते हैं। सौभाग्य से, आप लक्षणों को दूर करने और भविष्य में दाद सिंप्लेक्स के प्रकट होने की संभावना को कम करने के लिए कई कदम उठा सकते हैं। हालांकि वर्तमान में इसका कोई इलाज नहीं है, लेकिन इस लेख के कुछ तरीके दर्द को दूर करने और तेजी से ठीक होने में मदद करने के लिए उपयोगी हो सकते हैं।
कदम
विधि १ का ११: मौखिक एंटीवायरल लेने के बारे में डॉक्टर से सलाह लें।
चरण 1. इस श्रेणी में आने वाली दवाओं में पेन्सीक्लोविर, फैमिक्लोविर और एसाइक्लोविर शामिल हैं।
हालांकि यह वायरस से छुटकारा नहीं पा सकता है, लेकिन यह उपचार को तेज कर सकता है! एंटीवायरल भी दाद सिंप्लेक्स की गंभीरता को कम करेंगे। इस दवा को लेते समय, हमेशा पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें और यदि आपके पास दाद सिंप्लेक्स के लक्षण हैं तो तुरंत इस दवा को लें। यदि आप अक्सर इस स्थिति से पीड़ित होते हैं, तो आपका डॉक्टर हर दिन एक एंटीवायरल लेने का सुझाव दे सकता है। इस तरह, आप भविष्य में दाद सिंप्लेक्स की उपस्थिति को दबा सकते हैं।
- यदि आपके पास एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली है, या दाद सिंप्लेक्स दो सप्ताह से अधिक समय तक दूर नहीं जाता है, तो आपका डॉक्टर अतिरिक्त दवा लिख सकता है। कुछ प्रकोप काफी गंभीर हो सकते हैं और अतिरिक्त चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
- आंखों में दाद का संक्रमण खतरनाक हो सकता है। यदि संक्रमण आंख में फैलता है, तो आवश्यक उपचार के लिए तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।
- जिन लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है, उन्हें दाद के प्रकोप के कारण दीर्घकालिक जटिलताओं का खतरा होता है। यह जटिलता हर्पीज मेनिंगोएन्सेफलाइटिस हो सकती है, जो एक ऐसी स्थिति है जब दाद वायरस मस्तिष्क में फैलता है।
विधि २ का ११: एक सामयिक एंटीवायरल क्रीम का उपयोग करने का प्रयास करें।
चरण 1. एक दाद सिंप्लेक्स मरहम जैसे डोकोसानॉल (अब्रेवा) तत्काल दर्द से राहत प्रदान कर सकता है।
यह मलहम लक्षणों को भी दूर कर सकता है ताकि प्रकोप लंबे समय तक न रहे। सुरक्षित रूप से दवा का उपयोग करने के लिए, अपने हाथ धोएं या दस्ताने पहनें। हर्पीज सिम्प्लेक्स पर धीरे से मरहम लगाएं। उसके बाद अपने हाथ धो लें ताकि संक्रमण न फैले। आप इस क्रीम का इस्तेमाल दिन में 6 बार तक कर सकते हैं। पुन: आवेदन करने से पहले 3 घंटे तक प्रतीक्षा करें, और उपचार सात दिनों तक करें।
लिडोकेन, एसाइक्लोविर और बेंज़ोकेन युक्त क्रीम दर्द से राहत को तेज कर सकती हैं।
विधि 3 का 11: लाइसिन पूरक या क्रीम का प्रयोग करें।
चरण 1. लाइसिन एक एमिनो एसिड है जो प्रकोप की अवधि को कम कर सकता है।
हालांकि अधिक सबूत की आवश्यकता है, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि लाइसिन आंत में एमिनो एसिड आर्जिनिन के अवशोषण में हस्तक्षेप करेगा। दाद वायरस को पुनरुत्पादन के लिए आर्जिनिन की आवश्यकता होती है, इसलिए लाइसिन प्रकोप को कम करने में काफी प्रभावी है। लाइसिन को पूरक रूप में लें या लाइसिन क्रीम को सीधे दाद सिंप्लेक्स पर लगाएं। दोनों डॉक्टर के पर्चे के बिना फार्मेसियों में प्राप्त किए जा सकते हैं।
- हर्पीस सिम्प्लेक्स होने पर ही लाइसिन की खुराक लें। लंबे समय तक उपयोग से दुष्प्रभाव हो सकते हैं (जैसे किडनी की समस्या)।
- पैकेज पर खुराक के निर्देशों का पालन करें। लाइसिन के अत्यधिक सेवन से दस्त और पेट दर्द हो सकता है।
विधि 4 का 11: रूबर्ब और सेज क्रीम का प्रयोग करें।
चरण 1। रूबर्ब और ऋषि क्रीम ओवर-द-काउंटर मलहम के रूप में प्रभावी हैं।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि ऋषि और रूबर्ब क्रीम हर्पस सिम्प्लेक्स के प्रकोप के साथ-साथ एसाइक्लोविर क्रीम (ज़ोविराक्स) को कम और कम कर सकते हैं। आप इस क्रीम को बिना डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के ऑनलाइन स्टोर्स (इंटरनेट) में खरीद सकते हैं।
आप उन्हें दवा की दुकानों या फार्मेसियों में भी खरीद सकते हैं।
विधि 5 का 11: प्रोपोलिस (सिंथेटिक मोम) का उपयोग करने का प्रयास करें।
चरण 1. दाद सिंप्लेक्स के लक्षणों को कम करने और प्रकोप के समय को कम करने के लिए 3% प्रोपोलिस मरहम का उपयोग करें।
प्रोपोलिस (जो चिनार के पेड़ की कलियों से बनता है) मधुमक्खी के छत्ते में पाया जाने वाला एक पदार्थ है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इस मरहम को दाद सिंप्लेक्स पर दिन में 5 बार लगाएं।
विधि 6 का 11: दर्द और बुखार को दूर करने के लिए दवा का प्रयोग करें।
चरण 1। आप ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक के साथ लक्षणों को कम कर सकते हैं।
हरपीज सिंप्लेक्स कभी-कभी बहुत दर्दनाक हो सकता है। दर्द और सूजन को दूर करने के लिए एस्पिरिन एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल), या इबुप्रोफेन (एडविल) लेकर इसका इलाज करने का प्रयास करें। दाद सिंप्लेक्स कभी-कभी बुखार के साथ होता है। सौभाग्य से, एसिटामिनोफेन बुखार कम करने वाले के रूप में भी काम कर सकता है। पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें और दिए गए निर्देशों के अनुसार दवा लें (एक दवा चुनें और डॉक्टर के निर्देशों के अलावा दोनों को एक साथ न मिलाएं)।
- बुखार की निगरानी के लिए नियमित रूप से शरीर के तापमान की जांच करें। यदि बुखार कुछ दिनों से अधिक समय तक बना रहे या शरीर का तापमान लगातार बढ़ रहा हो तो डॉक्टर से सलाह लें।
- बुखार से निपटने के लिए जो अतिरिक्त तरीके किए जा सकते हैं उनमें शामिल हैं: गर्म स्नान करना, भीतरी जांघों, बाहों, पैरों और गर्दन पर ठंडा सेक लगाना, गर्म चाय या पॉप्सिकल्स पीना और भरपूर नींद लेना।
- रेये सिंड्रोम होने के जोखिम के कारण बच्चों को एस्पिरिन न दें।
विधि ७ का ११: दर्द वाली जगह पर ठंडा सेक लगाएं।
चरण 1. बर्फ दर्द और सूजन से राहत दिला सकती है।
हर्पीज सिम्प्लेक्स पर एक बार में लगभग 10 से 15 मिनट के लिए आइस पैक (जमे हुए जेल का आइस बैग), एक कोल्ड कंप्रेस या एक ठंडा कपड़ा रखें। बेचैनी कम करने के लिए ऐसा दिन में कई बार करें। एक कपड़ा या ऊतक जैसे त्वचा और बर्फ के बीच एक अवरोध प्रदान करना सुनिश्चित करें। यह अवश्य किया जाना चाहिए क्योंकि हर्पीज सिम्प्लेक्स के लिए बर्फ बहुत मजबूत है।
यदि आप वॉशक्लॉथ का उपयोग कर रहे हैं, तो उपयोग के तुरंत बाद इसे धोना न भूलें। हर बार जब आप हर्पीज सिम्प्लेक्स पर कोल्ड कंप्रेस लगाते हैं तो एक नए, साफ कपड़े का इस्तेमाल करें।
विधि 8 का 11: अपने मुंह और होठों को नम रखें।
चरण 1. दाद सिंप्लेक्स को सूखने से रोकने के लिए लिप बाम या लिप बाम का प्रयोग करें।
जब दाद सिंप्लेक्स ठीक होने लगता है, तो घाव टूट सकते हैं, छिल सकते हैं और खून बह सकता है। ये बहुत दर्दनाक हो सकता है। क्षेत्र को मॉइस्चराइज करने के लिए अपने मुंह और होठों पर पेट्रोलेटम (एक्वाफोर या वैसलीन) लगाएं। संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए पेट्रोलेटम लगाने से पहले और बाद में अपने हाथ धोना न भूलें। यह दर्द से राहत देगा और रक्तस्राव को रोकेगा।
- हर्पीज सिम्प्लेक्स को मॉइस्चराइज़ करने के लिए लिप बाम का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
- यदि आपके पास दाद सिंप्लेक्स है, तो अन्य लोगों के साथ लिप बाम साझा न करें।
विधि ९ का ११: दाद सिंप्लेक्स होने पर चुंबन न करें और वस्तुओं को साझा न करें।
चरण 1. यह वायरस अत्यधिक संक्रामक है।
जब आपको हर्पीज सिम्प्लेक्स हो तो अपने मुंह को शरीर के अन्य हिस्सों से न चूमें या न चिपकाएं। बर्तन, कप, या स्ट्रॉ को दूसरों के साथ साझा न करें और बर्तन और कटलरी को अच्छी तरह से कीटाणुरहित करने के लिए धोएं।
- अपने हाथों को बार-बार धोएं और संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए हर्पीज सिम्प्लेक्स को छूने से बचें।
- दाद सिंप्लेक्स को छूने के बाद अपनी आंखों या जननांगों को छूने से बचें। इससे शरीर के अन्य हिस्सों में वायरस फैल सकता है।
विधि 10 का 11: भविष्य में हर्पीज सिम्प्लेक्स को प्रकट होने से रोकने के लिए जीवनशैली में बदलाव करें।
चरण 1. सनस्क्रीन पहनें और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखें।
दैनिक जीवन में सावधानी बरतने से लक्षणों से राहत मिल सकती है और दाद सिंप्लेक्स के हमलों की आवृत्ति कम हो सकती है। अपने होठों पर और अपने मुंह के पास जिंक ऑक्साइड सनस्क्रीन का उपयोग करना सुनिश्चित करें क्योंकि सूरज हर्पीज सिम्प्लेक्स को ट्रिगर कर सकता है। अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने के लिए, स्वस्थ भोजन खाएं, भरपूर आराम करें और नियमित व्यायाम करें।
- जननांगों में वायरस के प्रसार को रोकने के लिए सुरक्षित रूप से मुख मैथुन करें। सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए, डेंटल डैम (मौखिक सेक्स के दौरान लेटेक्स की बाधा) या कंडोम का उपयोग करें।
- संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए उपयोग के बाद तौलिये और कपड़े धो लें।
विधि ११ का ११: तनाव कम करें।
चरण 1. तनाव दाद सिंप्लेक्स को ट्रिगर कर सकता है।
दाद सिंप्लेक्स के प्रकोप के समय को तेज करने के लिए तनाव के स्तर को कम करें और भविष्य में दाद सिंप्लेक्स के प्रकट होने की संभावना को कम करें (हालांकि दाद सिंप्लेक्स को पूरी तरह से रोकने का कोई प्रभावी तरीका नहीं है)। आप योग, ध्यान या सांस लेने के व्यायाम करके तनाव को कम कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ आहार भी लें और तनाव के स्तर को कम करने के लिए रात में कम से कम 7 घंटे की नींद लें।
यदि तनाव आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर रहा है तो चिकित्सक या परामर्शदाता से परामर्श लें।
टिप्स
- कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान या उससे पहले हर्पीज सिम्प्लेक्स हो जाता है।
- हार्मोनल परिवर्तन कभी-कभी दाद सिंप्लेक्स की उपस्थिति को ट्रिगर कर सकते हैं। अगर कुछ गर्भनिरोधक (जैसे गर्भनिरोधक गोलियां) हर्पीज सिम्प्लेक्स को ट्रिगर कर सकते हैं तो आश्चर्यचकित न हों।
चेतावनी
- दाद सिंप्लेक्स संक्रामक है, जब तक यह स्थिति प्रकट होती है तब तक जब तक आप पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते।
- कोई भी घरेलू उपाय आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। कुछ उत्पाद, जैसे आवश्यक तेल, त्वचा को परेशान कर सकते हैं और स्थिति को और खराब कर सकते हैं। कभी भी नेल पॉलिश रिमूवर या अल्कोहल का इस्तेमाल न करें।
