जब आप यात्रा कर रहे हों, चाहे हवाई जहाज में हों या कार, बस या ट्रेन में घंटों बैठे हों, यात्रा के अंत में आप आमतौर पर थके हुए और अस्त-व्यस्त दिखाई देंगे, क्योंकि आप उड़ान से थके हुए, थके हुए और एक में बैठने के कारण थके हुए हैं। सीमित स्थान के साथ सीट। हालांकि, अगर आप यात्रा के दौरान प्रेजेंटेबल और आकर्षक दिखना चाहते हैं तो यह असंभव नहीं है। जब आप अपने वाहन से बाहर कदम रखते हैं तो आपको अच्छा दिखने में मदद करने के लिए इस लेख में दिए गए सुझावों का पालन करें।
कदम
चरण 1. अतिरिक्त तनाव से बचकर शुरुआत करें।
यात्रा पर जाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपने अपनी ज़रूरत की हर चीज़ समय से पहले तैयार कर ली है ताकि आप अपनी यात्रा को बेचैन महसूस न करें। उदाहरण के लिए, अपने निर्धारित प्रस्थान से पहले सब कुछ पैक करें और सुनिश्चित करें कि आपके पास पूर्व-प्रस्थान कार्यों को करने के लिए पर्याप्त समय है, जैसे सभी दरवाजे और खिड़कियां बंद करना, अस्थायी रूप से समाचार पत्रों की सदस्यता समाप्त करना, सभी बिलों को साफ़ करना आदि। जाने के बाद इन सब बातों के बारे में सोचने से आपको चिंता हो सकती है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपने जाने से पहले इन सभी मामलों को ठीक से साफ़ कर लिया है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके पास टर्मिनल, स्टेशन या हवाई अड्डे तक जाने के लिए पर्याप्त समय है, या यदि आप एक निजी वाहन चला रहे हैं, तो अपने गंतव्य तक पहुंचने के लिए। निर्धारित प्रस्थान से पहले कुछ समय प्रतीक्षा करना व्यर्थ नहीं होगा। आप पढ़ सकते हैं, राहत की सांस ले सकते हैं कि आपने बिना जल्दबाजी के काम पूरा कर लिया है और आराम से प्रतीक्षा कर सकते हैं।
चरण 2. सुनिश्चित करें कि आप रात को पहले पर्याप्त नींद लें।
कॉफी पीना एक स्मार्ट कदम हो सकता है।
चरण 3. ऐसे कपड़े चुनें जो आरामदायक और फैशनेबल दोनों हों।
- टाइट-फिटिंग टी-शर्ट पहनें ताकि आप आराम से रह सकें, लेकिन स्टाइलिश भी दिखें। फिटेड स्वेटशर्ट पैंट पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपलब्ध हैं। हालांकि, अगर आपको इस प्रकार की पैंट पसंद नहीं है, तो ऐसे पैंट की तलाश करें जो एक स्टोर में यात्रा के लिए डिज़ाइन किए गए हों, जो बाहरी गतिविधियों के लिए सामान बेचता हो क्योंकि वे आमतौर पर ऐसे कपड़े बेचते हैं जो आरामदायक होने के साथ-साथ ट्रेंडी भी होते हैं।
- ऐसा टॉप पहनें जो हल्का हो और अच्छी तरह से फिट हो लेकिन स्वेटर लाना न भूलें (विमान की हवा ठंडी हो जाती है।
चरण 4. एक तटस्थ पोशाक चुनें और रंग को निखारने के लिए सहायक उपकरण पहनें।
आपके द्वारा चुना गया कोई भी टॉप सभी पैंट से मेल खाना चाहिए।
चरण 5. यात्रा करते समय कभी भी नए जूते न पहनें।
लंगड़ा कर चलना आंखों के लिए अनाकर्षक है।
- बिना बटन या लेस या जूते के जूते पहनें जिन्हें आसानी से हटाया जा सकता है (सुरक्षा कारणों से आपको हवाई अड्डे पर अपने जूते उतारने पड़ सकते हैं)।
- मोज़े पहनें ताकि आपके पैर ठंडे न हों (और जब आपको सुरक्षा जांच के दौरान अपने जूते उतारने हों तो आपको बदबूदार पैरों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है!) ऐसे मोज़े चुनें जो पसीने को सोख लेते हैं, जैसे कि बेहतर कूल-मैक्स® या SOKA मोजे।
चरण 6. रास्ते में त्वचा की देखभाल करें।
यात्रा अक्सर आपको जलवायु परिवर्तन का अनुभव कराती है या कम से कम स्थिर वायु परिसंचरण वाले वाहन या विमान में बैठती है। रूखी, पीली त्वचा से बचने के लिए मॉइस्चराइजर या स्प्रे उत्पाद लेकर आएं। यह कदम पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। तो, इसे लेने में संकोच न करें। एक मॉइस्चराइज़र खोजें जो आपकी त्वचा और स्टाइल के अनुकूल हो।
- एवियन (अक्सर मॉडल और मशहूर हस्तियों द्वारा त्वचा को तरोताजा करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है) और लैवेंडर के तेल की कुछ बूंदों की तरह पानी से भरी एक स्प्रे बोतल ले आओ। त्वचा को तरोताजा करने के लिए चेहरे पर स्प्रे करें।
- यदि आप समुद्र के पार लंबी यात्रा पर जा रहे हैं, तो रात के लिए उपयुक्त फेशियल मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। अगले दिन, आप बस शौचालय में अपना चेहरा धो सकते हैं और बाद में एक मॉइस्चराइजिंग सीरम लगा सकते हैं। चेहरा ज्यादा चमकदार दिखेगा।
- यात्रा के दौरान हाथों पर हैंड क्रीम लगाएं। अपनी पसंद की खुशबू वाली क्रीम चुनें क्योंकि कोई परिचित चीज आपको आराम करने में मदद करेगी।
चरण 7. लंबी यात्राओं के कारण शरीर से अप्रिय गंध निकलने की संभावना को कम करें।
अपनी सामान्य गतिविधियों को किए बिना एक ही स्थान पर बैठने से शरीर सामान्य से थोड़ी कम सुखद गंध का उत्सर्जन कर सकता है। इस समस्या को हल करने के आसान तरीकों में शामिल हैं:
- अपनी सांस को ताज़ा करें। अपनी सांसों को तरोताजा करने के लिए पुदीने की कैंडी लाएं या किसी बिल्डअप से छुटकारा पाने के लिए अपने दांतों को ब्रश करें।
- धूम्रपान नहीं करते। सिगरेट की महक पूरे शरीर में चिपक जाएगी और आपके आस-पास बैठे लोगों को परेशान करेगी। इसके अलावा, आप अपने गंतव्य पर एक बासी गंध के साथ पहुंचेंगे।
- यात्रा करते समय शराब से बचने की कोशिश करें, खासकर हवाई यात्रा। शराब शरीर के लिए कोई अच्छा काम नहीं करती है क्योंकि यह आपके लिए सोना मुश्किल कर सकती है। शराब भी त्वचा को शुष्क बनाती है और सांसों की दुर्गंध और बढ़े हुए छिद्रों को भी बनाती है। लैंडिंग के बाद आप अपने पसंदीदा पेय का आनंद ले सकते हैं!
- अपना पसंदीदा परफ्यूम लाना न भूलें। तरोताजा होने के लिए यात्रा के अंत में कुछ परफ्यूम स्प्रे करें। प्लेन से उतरने के बाद ऐसा करें। कुछ लोग गंध के प्रति संवेदनशील होते हैं और अगर उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति के पास बैठना पड़े तो उन्हें मिचली आ सकती है जो यह नहीं जानते कि इत्र बहुत मजबूत है या उन्हें गंध पसंद नहीं है।
चरण 8. सबसे अच्छी महक साफ होती है।
ट्रैवल वाइप्स खुद को तरोताजा करने के लिए काफी मददगार हो सकते हैं और इसे आप हवाई जहाज के टॉयलेट में भी कर सकते हैं।
चरण 9. यदि आपकी आंखें शुष्क हो जाती हैं, तो कृत्रिम आँसू का उपयोग करें।
सूखी नाक का इलाज करने के लिए, नमकीन स्प्रे का उपयोग करें।
महिलाओं को पैंटी लाइनर पहनना चाहिए और उन्हें तरोताजा रखने के लिए उन्हें नियमित रूप से बदलना चाहिए। यदि आप यात्रा के दौरान मासिक धर्म कर रहे हैं, तो दुर्गंध और संक्रमण के जोखिम से बचने के लिए नियमित रूप से पैड या टैम्पोन बदलें। पैड/टैम्पोन की पर्याप्त आपूर्ति लाना न भूलें
चरण 10. अपने बालों को सबसे आरामदायक शैली में स्टाइल करें।
यदि आपके लंबे बाल हैं, तो इसे तोड़ने पर विचार करें, या इसे ढीले ढंग से स्टाइल करें ताकि आपके बाल खींच न सकें, जैसे ढीली चोटी या पोनीटेल। छोटे बाल वालों के लिए, इसे साफ रखने के लिए बस इसे कंघी करें।
लीव-इन कंडीशनर की एक छोटी बोतल लाएँ और अपने गंतव्य पर पहुँचने से पहले लगाएँ। या, यदि आपके बाल रूखे हो जाते हैं, तो एंटीफ्रिज़ उत्पाद का उपयोग करें, खासकर यदि आप ठंडी/मध्यम जलवायु से उच्च आर्द्रता वाले स्थान पर यात्रा कर रहे हैं।
स्टेप 11. अगर आपको रोज ड्रेसिंग करने की आदत है तो ज्यादा मेकअप न करें।
थोड़ी मात्रा में लिप ग्लॉस लगाएं और पलकों पर हल्का ब्रश करें ("स्वस्थ चमक के लिए")। जब आप अपने गंतव्य पर पहुंचते हैं, तो आप अपना मेकअप ठीक कर सकते हैं, लेकिन इसे तब तक ज़्यादा न करें जब तक कि आप इसे दर्पण और अच्छी रोशनी के साथ आरामदायक जगह पर न कर सकें।
चरण 12. सोने की कोशिश करें।
यात्रा के दौरान झपकी लेने के लिए समय निकालने से आप अपने गंतव्य पर पहुंचने पर कैसे दिखते हैं और महसूस करते हैं, यह एक लंबा रास्ता तय करेगा। इसलिए कोशिश करें कि रास्ते में ही सो जाएं। वास्तव में, बस अपनी आंखें बंद करके और आंखों पर पट्टी बांधकर और ध्यान या कुछ भी नहीं करने और अंधेरे में बैठने से ही शरीर को स्वस्थ महसूस करने के लिए आराम मिल सकता है।
- यदि आपका परिवेश इतना शोरगुल या ध्यान भंग करने वाला है कि आपको सोने में मुश्किल हो रही है, तो कान प्लग और आंखों पर पट्टी बांधने के अलावा, अपने विचारों से लड़ने की कोशिश न करें। यदि आप लगातार अपने आप से कह रहे हैं: "मैं 10A गलियारे में बच्चों पर सभी उपद्रव के साथ सो नहीं सकता," तो आप इस बात पर ध्यान केंद्रित कर रहे होंगे कि आपको क्या परेशान कर रहा है और नींद नहीं आ रही है। इसे भूल जाइए और पूरी नींद न लेने के लिए खुद को सजा देने के बजाय खुद को आराम करने दीजिए।
- यदि आप बिस्तरों से सुसज्जित ट्रेन से यात्रा करना चुन सकते हैं, तो हम परिवहन के इस साधन का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इस तरह, आप एक सुंदर तरीके से यात्रा कर सकते हैं और ठीक से सो सकते हैं (और एक लय का पालन करें), और जब आप अपने गंतव्य पर पहुंचेंगे तो आप पूरी तरह से तरोताजा हो जाएंगे, यदि आपने परिवहन के अन्य साधनों को चुना था। वास्तव में, ट्रेन से यात्रा करना एक सुखद अनुभव हो सकता है क्योंकि आप लाड़ प्यार करेंगे। यदि आप यूरोप में ट्रेन से यात्रा कर रहे हैं, तो बिजनेस क्लास के लिए विशेष दरों की तलाश करें।
चरण 13. यात्रा के दौरान पानी की बोतल अपने साथ रखें।
इस प्रकार, शरीर हाइड्रेटेड रहेगा। इसके अलावा, आप अपना अच्छा ख्याल रखने लगते हैं और इससे आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा।
रास्ते में मीठे पेय या शराब के बजाय पानी का विकल्प चुनना सबसे अच्छा है। पानी आपको हाइड्रेटेड रखेगा और आपको अतिसक्रिय (और बिस्तर के लिए तैयार) या नींद का एहसास नहीं कराएगा।
चरण 14. चलते-फिरते स्वस्थ भोजन करें।
कई लोगों के लिए इसका मतलब बोर्ड पर परोसे जाने वाले भोजन से बचना हो सकता है। तो विमान में ताजा, पौष्टिक रूप से पैक घर का बना भोजन पैक करें। यदि आप कार, नाव, ट्रेन या बस से यात्रा कर रहे हैं, तो अपने साथ कुछ स्वस्थ घर का खाना लाना सबसे अच्छा है क्योंकि इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आपको अपनी यात्रा पर ऐसा भोजन परोसने वाली जगह मिल जाएगी। हालांकि, पहले से अपने मार्ग की योजना बनाकर, आप इंटरनेट की जांच कर सकते हैं कि आपके रास्ते में जाने के लिए स्वस्थ खाने के स्थान हैं या नहीं, और आपका शेड्यूल आपको वहां रुकने की अनुमति देता है या नहीं। कुछ स्वस्थ खाद्य पदार्थ जो आप ला सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- अपनी मनपसंद फिलिंग के साथ सैंडविच या कबाब।
- टिकाऊ फल, जैसे सेब, संतरा और केला।
- दाने और बीज।
- एक कंटेनर में सलाद।
- गाजर और अजवाइन की छड़ें।
- यदि आप किसी प्रांत या सीमा के पार यात्रा कर रहे हैं, तो ऐसे संगरोध नियम हो सकते हैं जिनके लिए आपको बिना खाया हुआ भोजन फेंकने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कहाँ यात्रा कर रहे हैं। तो, इंटरनेट पर अधिक विवरण देखें।
चरण 15. अक्सर मुस्कुराने की कोशिश करें।
अगर आप ऐसा करते हैं तो लोग आपके आस-पास रहना पसंद करेंगे।
टिप्स
- टेकऑफ़ के दौरान अपने कानों में रुकावटों को दूर करने में मदद करने के लिए च्युइंग गम या च्युइंग गम चबाएं।
- जाने से पहले पैक अप करने के लिए पर्याप्त समय निकालें। इस तरह, आप अपने प्रस्थान से एक रात पहले आराम से सो सकते हैं, और कुछ भी याद न रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।
- एक अच्छा सूटकेस चुनें और इसे ले जाने में कठिनाई न करें। खाली होने पर भी भारी सूटकेस न खरीदें। जब यह पूरी तरह से चार्ज हो जाएगा तो आपको इसे स्थानांतरित करने में कठिनाई होगी। सामान जो आसानी से ले जाया या खींचा जा सकता है, यात्रा के दौरान आपको थकान या चिंता का कारण नहीं बनता है। सुनिश्चित करें कि आप एक ऐसा सूटकेस चुनें जो मजबूत हो और जिसमें अच्छी सुरक्षा हो। उन बैगों के लिए जिन्हें इधर-उधर ले जाया जाएगा (ट्रंक में शामिल नहीं), आपको एक ऐसा चुनना चाहिए जिसमें कई जेब हों ताकि आपके लिए चीजों को अलग करना और जरूरत पड़ने पर उन्हें ढूंढना आसान हो। याद रखें कि बैग के किस तरफ कौन सी चीजें हैं। इस तरह, आपको अंधेरे में ह्यूमिडिफायर, ब्रीद फ्रेशनर और टूथब्रश खोजने में कोई परेशानी नहीं होगी!
- हवाई अड्डे से गुजरते समय आत्मविश्वास दिखाएं ताकि आप थके हुए और उड़ान भरते थके हुए न दिखें।
- यदि आप कार से यात्रा कर रहे हैं, तो बार-बार रुकने की योजना बनाएं ताकि यात्री तरोताजा हो सकें। हर बार जब आप कार से बाहर निकलते हैं तो चलना, गेंद खेलना, स्ट्रेचिंग और आराम करने जैसा कुछ करें।
- यदि आप परिवहन के लिए नाव का तरीका चुनते हैं और आप समुद्री बीमारी से ग्रस्त हैं, तो एक उपयुक्त बीमारी-रोधी दवा लाएँ। अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें कि क्या आपको सिफारिश की आवश्यकता है। या, यदि आप होम्योपैथिक उपचार पसंद करते हैं, तो कई विकल्प उपलब्ध हैं। हालाँकि, यह अच्छा होगा यदि आप बैकअप के रूप में हैंगओवर रोधी दवा भी लाएँ।
- यदि आपको नाक से खून आने की संभावना है, तो बोर्ड पर शुष्क हवा इसे ट्रिगर कर सकती है। नाक गुहा में नमकीन घोल लगाएं और गहरे रंग के कपड़े पहनें। आप निश्चित रूप से नहीं चाहते कि आपकी पसंदीदा सफेद स्कर्ट खून से लथपथ हो।
- लंबे बालों वाली महिलाएं अपने बालों को मुलायम बनाए रखने के लिए एक आसान छोटी ब्रश कंघी (ब्यूटी सप्लाई स्टोर्स पर उपलब्ध) ले जा सकती हैं।
