शैंपू करते समय पानी के तापमान से लेकर पर्यावरण की स्थिति तक विभिन्न चीजों के कारण बालों को नुकसान हो सकता है। भंगुर और खुरदरे होने के अलावा, क्षतिग्रस्त बालों को स्टाइल करना आमतौर पर अधिक कठिन होता है। अपने बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए, इन युक्तियों का पालन करें, जैसे कि बालों की देखभाल के लिए सही उत्पाद चुनना, अपने बालों को नियमित रूप से धोना और अपने बालों को पर्यावरणीय क्षति से बचाना।
कदम
विधि 1 में से 4: बाल धोना
चरण 1. हर दिन शैम्पू का प्रयोग न करें।
शैंपू करते समय रोजाना की बजाय दिन में 2-3 बार शैंपू का इस्तेमाल करें। यदि आप अपने बालों को अक्सर शैम्पू से धोते हैं, तो बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए फायदेमंद प्राकृतिक तेल शैम्पू और पानी के संपर्क में आने पर घुल जाते हैं। प्राकृतिक तेलों के नुकसान से बाल भंगुर हो जाते हैं और खोपड़ी अधिक तेल पैदा करती है, जिससे बाल बहुत तैलीय दिखते हैं।
- अगर आपके बालों को साफ करने की जरूरत है, तो अपने बालों को शैंपू करने से पहले सूखे शैम्पू का इस्तेमाल करें।
- शैम्पू के उपयोग की आवृत्ति को कम करके, धोने के बाद बालों की स्वच्छता अधिक समय तक रहती है।
चरण 2. एक सल्फेट और सिलिकॉन मुक्त शैम्पू का प्रयोग करें।
कई शैंपू सल्फेट जैसे रसायनों का उपयोग करके बनाए जाते हैं, जो बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। अन्य सामग्री, जैसे सिलिकॉन, खोपड़ी के छिद्रों को बंद कर देती है जिससे बाल शुष्क हो जाते हैं। इसलिए ऐसा शैम्पू चुनें जो आपके बालों को स्वस्थ रखने के लिए प्राकृतिक अवयवों से बना हो।
- आमतौर पर, आपको सही शैम्पू खोजने के लिए कई उत्पादों को आज़माना होगा। यदि आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला शैम्पू आपके बालों को पतला या सुस्त बना देता है, तो किसी अन्य उत्पाद पर स्विच करें।
- अपने बालों के प्रकार के अनुसार शैम्पू चुनें। यदि आवश्यक हो, तो अपने हेयर स्टाइलिस्ट से पूछकर पता करें कि कौन सा शैम्पू आपके लिए सबसे अच्छा है।
चरण 3. आवश्यकतानुसार शैम्पू का प्रयोग करें।
शैम्पू जमा हुए धूल और तेल से बालों को साफ करने का काम करता है। शैम्पू का सर्वोत्तम उपयोग करने के लिए, अपने बालों को समान रूप से गीला करें और फिर अपने सिर और खोपड़ी के ऊपर पर्याप्त मात्रा में शैम्पू डालें। शैम्पू को अपनी उँगलियों से रगड़ें ताकि वह झाग कर आपके बालों पर समान रूप से फैल जाए। बालों को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए ज्यादा जोर से न रगड़ें।
- आप इसे अपनी उंगलियों पर डालकर और फिर इसे अपने स्कैल्प पर लगाकर शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं। अपने स्कैल्प को जोर से रगड़ने के बजाय, अपने बालों में शैम्पू लगाने के लिए अपनी उँगलियों का इस्तेमाल करें।
- अगर आपके बाल डैंड्रफ हैं तो एंटी-डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल करें।
स्टेप 4. कंडीशनर को अपने बालों के सिरे तक लगाएं।
कंडीशनर का उपयोग करते समय, कंडीशनर पर केवल हेयर शाफ्ट लगाने की आवश्यकता होती है। स्कैल्प को कंडीशनर के संपर्क में न आने दें, क्योंकि बाल ऑयली होंगे और पतले लगेंगे। अपनी उंगलियों से बालों के शाफ्ट पर कंडीशनर लगाएं, इसे कुछ देर तक भीगने दें, फिर अच्छी तरह से धो लें।
हर बार जब आप अपने बाल धोते हैं तो आपको कंडीशनर का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है, खासकर यदि आपके बाल तैलीय हैं। कंडीशनर स्प्लिट एंड्स को रोकता है।
चरण 5. बाल धोते समय ठंडे पानी का प्रयोग करें।
गर्म हेयर ड्रायर का उपयोग करने के प्रभाव की तरह, गर्म पानी से शैंपू करने से बालों को नुकसान हो सकता है। इसलिए बालों को शैंपू और धोते समय गर्म या ठंडे पानी का इस्तेमाल करें।
शैंपू और कंडीशनर को धोते समय ठंडे पानी का इस्तेमाल करें क्योंकि गर्म पानी कंडीशनर के फायदे छीन लेता है। साथ ही ठंडा पानी बालों को शाइनी बनाता है।
स्टेप 6. हफ्ते में एक बार मॉइस्चराइजिंग क्रीम से बालों का उपचार करें।
आपको हर बार अपने बालों को धोते समय कंडीशनर का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आप इन निर्देशों के अनुसार सप्ताह में एक बार मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ इसका इलाज करते हैं तो आपके बाल स्वस्थ होते हैं:
- कंडीशनर को बालों के शाफ्ट पर समान रूप से लगाएं। कंडीशनर को बालों में 10-15 मिनट तक भीगने दें और फिर अच्छी तरह से धो लें।
- धोने के बाद हमेशा की तरह शैम्पू और कंडीशनर से धो लें। शैम्पू करने और कंडीशनर का उपयोग करने के बाद अपने बालों को धोते समय, अपने बालों को मुलायम बनाए रखने के लिए अपने हाथों से धीरे से स्ट्रोक करें। कंडीशनर को हटाने के लिए अपने बालों को जोर से न रगड़ें।
- धोने के बाद, छल्ली को बंद करने और बालों को फिर से चमकदार बनाने के लिए ठंडे पानी से बालों को धो लें।
चरण 7. हेयर ब्रश को नियमित रूप से साफ करें।
अपने बालों को नियमित रूप से धोने के अलावा, अपने बालों के ब्रश को नियमित रूप से साफ करने की आदत डालें। यदि आपके बाल ऑयली हैं तो ब्रश भी चिकना हो जाता है इसलिए जब आप अपने बालों को ब्रश करते हैं तो तेल आपके बालों में चिपक जाता है।
ब्रश को गर्म पानी से धोएं और शैम्पू करें और इसे अपने आप सूखने दें।
Step 8. बालों को अपने आप सूखने दें।
शैंपू करने के बाद बालों को तौलिए या हेयर ड्रायर से न सुखाएं। यदि आप गीले बालों को तौलिये में रगड़ते या लपेटते हैं, तो यह धागों से बंध जाएगा और उलझ जाएगा। इसके अलावा, यह विधि बालों के सिरों को विभाजित करती है।
- अपने बालों को सुखाने के लिए टी-शर्ट या पिलोकेस का उपयोग करें क्योंकि वे तौलिये से नरम होते हैं ताकि वे आपके बालों को नुकसान न पहुँचाएँ।
- फ्रिज़ या क्षति को रोकने के लिए, एक माइक्रोफ़ाइबर तौलिया का उपयोग करें क्योंकि धागे के रेशे बहुत नरम होते हैं।
विधि 2 में से 4: स्वस्थ बालों के लिए बालों के उत्पादों और ब्रशों का उपयोग करना
चरण 1. अपने बालों के प्रकार का निर्धारण करें।
सही उत्पाद खरीदने और अपने बालों को सर्वोत्तम संभव देखभाल देने के लिए, अपने बालों की लंबाई, मोटाई और बनावट को ध्यान में रखते हुए अपने बालों के प्रकार का पता लगाएं।
आप अपने बालों के प्रकार और शैली की परवाह किए बिना अपने बालों को सुंदर बनाए रखने के लिए कई तरीके अपना सकते हैं, जैसे कि अच्छे बाल, घने बाल, घुंघराले बाल या छोटे बाल।
स्टेप 2. अगर आपके बाल ऑयली दिखते हैं तो ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल करें।
यदि आपके बाल तैलीय होने लगे हैं, लेकिन आपको अभी तक इसे शैम्पू करने की आवश्यकता नहीं है, तो अपने बालों को साफ रखने के लिए सूखे शैम्पू का उपयोग करें। कैन को बालों से 25 सेंटीमीटर की दूरी पर रखते हुए एक छोटे स्प्रे में बालों की जड़ों पर ड्राई शैम्पू स्प्रे करें। फिर, धीरे से अपने स्कैल्प की मसाज करें और मसाज करने के बाद अपने बालों में कंघी करें।
चरण 3. बालों को मॉइस्चराइज करने के लिए हर्बल तेलों का प्रयोग करें।
यदि आपके बाल रासायनिक उत्पादों के उपयोग के बाद चिपचिपे महसूस करते हैं, तो प्राकृतिक उत्पाद आपके बालों को चमकदार तो बनाते हैं, लेकिन चिकना नहीं। अगर आप अपने बालों को हर्बल तेल से ट्रीट करना चाहते हैं, तो बालों के बीच से लेकर सिरे तक एक बड़ा चम्मच हर्बल ऑयल लगाएं। सुनिश्चित करें कि आपके बाल साफ हैं। तेल बालों को मॉइस्चराइज रखता है इसलिए यह चिकना और चमकदार दिखता है।
इसी तरह, शैम्पू और कंडीशनर चुनते समय, आपको यह पता लगाने के लिए कई अलग-अलग तेलों की कोशिश करनी होगी कि आपके बालों के लिए सबसे अच्छा क्या है। बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए नारियल, बादाम, एवोकैडो, मोरक्कन या अरंडी के तेल का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।
स्टेप 4. बालों को पोषण देने के लिए हर्बल पाउडर का इस्तेमाल करें।
कई प्रकार के हर्बल पाउडर हैं जो बालों को मुलायम और पोषण देकर बालों की स्थिति में सुधार के लिए उपयोगी होते हैं। हर्बल पाउडर का उपयोग करने के लिए, पाउडर को स्कैल्प और बालों पर छिड़कें और धीरे से मालिश करें।
व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले हर्बल पाउडर हैं सरसों के बीज का पाउडर, अदरक, ब्राह्मी के पत्ते और आंवला।
चरण 5. अपने बालों के प्रकार के लिए सही कंघी या ब्रश चुनें।
कंघी या ब्रश चुनते समय, अपने बालों के प्रकार और स्थिति पर विचार करें।
- अगर आपके बाल लंबे और घने हैं, तो उन्हें चिकना और चमकदार बनाए रखने के लिए चौड़े ब्रश का इस्तेमाल करें।
- नायलॉन ब्रश उन बालों के लिए उपयुक्त होते हैं जो बहुत मोटे नहीं होते हैं और बहुत उलझे हुए बालों को अलग करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
- प्लास्टिक ब्रश सभी प्रकार के बालों के लिए एक ऑल-इन-वन ब्रश है, विशेष रूप से बहुत मोटे बालों के लिए।
- पतले दांतों वाली कंघी छोटे, पतले बालों के लिए उपयुक्त होती है।
- चौड़े दांतों वाली कंघी छोटे, घने बालों के लिए उपयुक्त होती है।
चरण 6. गीले बालों को ब्रश न करें।
अगर आप अपने बालों को उलझने से बचाना चाहते हैं, तो चौड़े दांतों वाले ब्रश का इस्तेमाल करें, लेकिन तब तक इंतज़ार करें जब तक आपके बाल लगभग सूख न जाएँ। जो बाल अभी भी गीले हैं, उन्हें ब्रश करने से नुकसान होगा क्योंकि गीले होने पर बालों की स्थिति बहुत कमजोर होती है।
घुंघराले बालों वाले बहुत से लोग अपने बालों को कभी ब्रश नहीं करते हैं। अगर आपके घुंघराले बाल हैं जो आसानी से उलझ जाते हैं तो अपने बालों को बार-बार ब्रश न करें।
चरण 7. अपने बालों को ब्रश करने की आवृत्ति कम करें।
बार-बार ब्रश करने से बाल चिपचिपे दिखने लगेंगे। इसलिए, आप बस एक बार सुबह और फिर रात में अपने बालों को ब्रश कर सकते हैं।
अगर आपके बाल बहुत उलझे हुए हैं, तो बालों को घुमाने के लिए अपनी उँगलियों का इस्तेमाल करें।
स्टेप 8. हेयर टाई का इस्तेमाल करें जो बालों को नुकसान न पहुंचाए।
बालों को बांधने से बाल टूट सकते हैं और दोमुंहे बाल भी हो सकते हैं। यदि आप अपने बालों को अक्सर बाँधते हैं, तो ऐसा हेयर टाई चुनें जो आपके बालों को न तोड़े और न ही उलझे। जब आप अपने बालों को पोनीटेल में लगाएं तो अपने बालों को अपनी गर्दन के पिछले हिस्से में बांध लें। बाल आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं अगर खींचे और बहुत कसकर बंधे हों।
विधि ३ का ४: गर्म उपकरणों का उपयोग करके अपने बालों को बुद्धिमानी से स्टाइल करना
चरण 1. अपने बालों को स्टाइल करने के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाला हीटर खरीदें।
जबकि आपको अपने बालों को स्टाइल करते समय गर्म उपकरणों से बचना चाहिए, जब आपको अपने बालों को सीधा करने, कर्ल करने या ब्लो ड्राई करने की आवश्यकता हो, तो आपको उनकी आवश्यकता हो सकती है। सस्ते उत्पाद बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं क्योंकि वे कम गुणवत्ता वाली सामग्री से बने होते हैं। इसके अलावा, तापमान समायोज्य नहीं है इसलिए आपको अपने बालों को बहुत गर्म तापमान के साथ स्टाइल करने के लिए मजबूर किया जाता है, भले ही आपको इसकी आवश्यकता न हो।
चरण 2. अपने बालों को हीटिंग डिवाइस से स्टाइल करने से पहले अपने बालों को गर्मी से बचाने के लिए किसी उत्पाद का उपयोग करें।
सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए अपने बालों को गर्म उपकरण से स्टाइल करने से पहले बालों की सुरक्षा करने वाले उत्पाद का उपयोग करें। बालों के आधे सूखने तक प्रतीक्षा करें और फिर अपने बालों को स्टाइल करने से पहले एक सुरक्षात्मक उत्पाद स्प्रे करें। फिर, उत्पाद को अपने बालों पर समान रूप से फैलाने के लिए अपनी उंगलियों या चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करें।
- सुरक्षित रहने के लिए, अपने बालों को मध्यम या कम आंच पर सुखाएं।
- हेयर हीटर का उपयोग करने से पहले सिलिकॉन युक्त उत्पादों का उपयोग न करें क्योंकि सिलिकॉन बालों में सोख सकता है और बालों से नमी को अवशोषित कर सकता है। एक उत्पाद का उपयोग करें, जैसे कि कर्लिंग सीरम, जब आप अपने बालों को गर्म उपकरण से स्टाइल करना समाप्त कर लें।
चरण 3. हेअर ड्रायर से जुड़ी नोजल का उपयोग न करें।
यह उपकरण बालों के कुछ क्षेत्रों में गर्म हवा प्रसारित करता है ताकि बालों के झड़ने का खतरा अधिक हो। हेयर ड्रायर को नीचे की ओर इंगित करें ताकि वह केवल नोजल की तरह काम करे।
स्टेप 4. अगर आपके बाल डैमेज हैं तो हॉट टूल्स का इस्तेमाल न करें।
अपने बालों को गर्म औजारों से स्टाइल करने से सूखे या क्षतिग्रस्त बाल और भी अधिक क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। यदि आपके बाल क्षतिग्रस्त हैं, तो अपने बालों को स्टाइल करते समय गर्म उपकरणों से बचें, जब तक कि यह फिर से अच्छी स्थिति में न हो जाए।
चरण 5. अपने बालों को बिना गर्म किए स्टाइल करें।
हर दिन एक गर्म ड्रायर, स्ट्रेटनर या कर्लिंग आयरन का उपयोग करने के बजाय, आप रिबन, बॉबी पिन या हेडबैंड जैसे गर्म उपकरणों का उपयोग किए बिना अपने बालों को कई तरह के दिलचस्प स्टाइल में स्टाइल कर सकते हैं। इसके अलावा, निम्नलिखित युक्तियों को लागू करें।
- यदि आप मुलायम, सीधे बाल चाहते हैं, तो बिना हॉट स्ट्रेटनर के अपने बालों को स्टाइल करने के लिए गोल सिर वाले ब्रश का उपयोग करें। यह ब्रश बालों को चिकना और चमकदार रखता है।
- जबकि आपके बाल अभी भी थोड़े नम हैं, अपने बालों को अपने सिर के शीर्ष पर कर्ल करके और इसे बॉबी पिन से पकड़कर एक बन बनाएं ताकि यह बाहर न गिरे (यदि आवश्यक हो)। लगभग 1 घंटे के बाद बन को हटा दें ताकि बाल प्राकृतिक और सुंदर तरंगों के साथ बहें।
- रात को सोने से पहले लगभग सूखे बालों को चोटी से बांधें। सुबह प्राकृतिक लहराते बालों के लिए चोटी को हटा दें।
विधि 4 का 4: स्वस्थ बालों को बनाए रखना
चरण 1. अपने बालों को कर्ल न करें।
अपने बालों को पकड़ने की आदत आपके बालों को तेलीय बनाती है क्योंकि यह आपकी उंगलियों से प्राकृतिक तेलों के संपर्क में आता है। ताकि बालों की स्थिति अधिक समस्याग्रस्त न हो, बालों को न खींचे और न ही दोमुंहे सिरों को काटें।
चरण 2. बालों के सिरों को नियमित रूप से ट्रिम करें।
यदि आपके बालों के सिरे अक्सर विभाजित हो जाते हैं, तो स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए अलग समय निर्धारित करें, उदाहरण के लिए हर 3 महीने में अपने बालों को काटकर और हर 6 सप्ताह में सिरों को थोड़ा सा ट्रिम करके।
यदि बालों का नुकसान बहुत गंभीर है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि बालों की कोई और समस्या नहीं है, अपने बालों को काफी लंबा काटना एक अच्छा विचार है। यह कदम आपको छोटे बाल रखने के लिए मजबूर कर सकता है।
चरण 3. बालों का रंग बहुत बार न बदलें।
सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को बहुत बार डाई न करें, क्योंकि हेयर डाई में बहुत कठोर रसायन होते हैं, जो आपके बालों को सुखा सकते हैं और नुकसान पहुंचा सकते हैं।
यदि आप अपने बालों को डाई करना चाहते हैं, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आपके बाल थोड़े लंबे न हो जाएं।
चरण 4. स्वस्थ भोजन खाएं।
बालों के विकास और बहाली में तेजी लाने के अलावा, आप सही खाद्य पदार्थ खाने से बालों के झड़ने को रोक सकते हैं। पोषण संबंधी जरूरतें पूरी नहीं होने पर बाल पतले हो जाएंगे।
- आवश्यकतानुसार प्रोटीनयुक्त भोजन करें क्योंकि बाल प्रोटीन से बने होते हैं। सुनिश्चित करें कि आप मांस, अंडे और उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाकर अपनी दैनिक प्रोटीन की जरूरतों को पूरा करते हैं जो शरीर को बालों की स्थिति को लंबा करने और सुधारने के लिए आवश्यक हैं।
- ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें ओमेगा 3 फैटी एसिड और अन्य आवश्यक फैटी एसिड हों, जैसे कि वसायुक्त मछली (सैल्मन, टूना, मैकेरल) और बादाम।
- स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए आपको विटामिन बी 6 और बी 12 भी लेने की जरूरत है।
चरण 5. खूब पानी पिएं।
शरीर की तरल जरूरतों को पूरा करने के लिए पानी पीने की आदत डालें क्योंकि स्वस्थ रहने के लिए बालों को हाइड्रेट रखना चाहिए। यह कदम त्वचा और नाखूनों को हाइड्रेट करने के अलावा शरीर को स्वस्थ बनाता है।
चरण 6. अपने बालों को पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों से बचाएं।
अक्सर प्रदूषण, वाहनों के धुएं और सिगरेट के धुएं के संपर्क में आने से बाल रूखे हो जाते हैं। अपने बालों को सिगरेट के धुएं के संपर्क में न आने दें और बहुत अधिक प्रदूषण वाले क्षेत्रों से बचें।
चरण 7. अपने बालों को धूप से बचाएं।
यदि आपके बाल अक्सर धूप के संपर्क में आते हैं, तो चलते समय टोपी या स्कार्फ पहनें। बालों की सुरक्षा के अलावा, यह कदम त्वचा को सनबर्न से बचाता है।
- यदि आप टोपी पहनना पसंद नहीं करते हैं, तो ऐसे उत्पाद का उपयोग करें जो आपकी त्वचा को धूप से बचाता है, जैसे लीव-इन कंडीशनर या पानी प्रतिरोधी सनस्क्रीन।
- अगर आप धूप के संपर्क में आएंगे तो ऐसे उत्पादों का इस्तेमाल न करें जिनमें अल्कोहल हो क्योंकि शराब आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकती है।
चरण 8. बालों को नुकसान पहुंचाने वाले रसायनों से बचें।
तैरने से पहले, अपने बालों को क्लोरीन जैसे कठोर रसायनों से बचाएं। बालों द्वारा क्लोरीन के अवशोषण को कम करने के लिए पूल में प्रवेश करने से पहले बालों पर बिना धोए कंडीशनर स्प्रे करें। अपने बालों में क्लोरीन होने से बचने के लिए, अपने बालों को पूल के पानी में न भिगोएँ और न ही स्विमिंग कैप पहनें।
यदि आपके बाल क्लोरीन से क्षतिग्रस्त हैं, तो अपने शैम्पू में थोड़ा सा सिरका मिलाएं और इसका उपयोग अपने बालों की स्थिति को बहाल करने के लिए करें। इसके अलावा 1 चम्मच जैतून का तेल और कंडीशनर को बिना धोए (यदि कोई हो) अच्छी तरह मिला लें और फिर इसे बालों पर लगाएं क्योंकि बालों को मजबूत बनाने के लिए जैतून का तेल उपयोगी होता है।
टिप्स
- यदि आप यात्रा नहीं करना चाहते हैं तो आपको अपने बालों को धोने या स्टाइल करने की आवश्यकता नहीं है। जब आप घर पर आराम कर सकें तो अपने बालों को ठीक होने दें।
- एक हेयर स्टाइलिंग टूल चुनें जो आपके बालों को गर्मी से बचाने के लिए सिरेमिक से लेपित हो।
- अगर आप अपने बालों को सुखाने के बाद गर्म स्ट्रेटनर का इस्तेमाल करना चाहती हैं तो अपने बालों को कम तापमान पर सुखाएं।
- जब हवा तेज हो, तो अपने बालों को उलझने से बचाने के लिए टोपी के साथ जैकेट पहनें।
- उदाहरण के लिए जैतून के तेल और मेयोनेज़ से एक हर्बल हेयर मास्क बनाएं ताकि आपके बालों को विटामिन ई मिल सके। मास्क से इलाज के बाद, अपने बालों को अच्छी तरह से धो लें, कोमलता और चमक का आनंद लें!
