एसएमपी (जूनियर हाई स्कूल) हर बच्चे के जीवन में एक बड़ा कदम होता है। इसका मतलब है कि आपने प्राथमिक विद्यालय छोड़ दिया है और हाई स्कूल की एक नई दुनिया में प्रवेश किया है, जो आपको और अधिक मूल्यवान बना देगा, अन्य लोगों की तरह, अधिक होमवर्क करना होगा, और अधिक काम करना होगा। इस मध्य विद्यालय के जीवन के कुछ हिस्से डरावने होंगे, जबकि अन्य मज़ेदार होंगे। इन तीन या चार वर्षों का अधिकतम लाभ उठाएं। मध्य विद्यालय कठिन हो सकता है, इसलिए यदि आप नहीं जानते कि इस दौरान क्या करना है, तो पढ़ें!
कदम
5 का भाग 1: परेशानी से बचना
चरण 1. अपने विद्यालय में नियमों का पता लगाएं
अपने पहले वर्ष में शिक्षक या प्रधानाध्यापक के साथ परेशानी में न पड़ें क्योंकि आपने उन सभी नियमों को तोड़ दिया जिनके बारे में आप नहीं जानते थे। सुनिश्चित करें कि आप अपने स्कूल के ड्रेस कोड और अन्य नियमों को सीखते हैं, और इन सभी नियमों का पालन करते हैं! यदि शिक्षक आपको पसंद नहीं करते हैं या आपको एक संकटमोचक के रूप में देखा जाता है, तो आपके मध्य विद्यालय के वर्ष केवल कठिन होंगे। आपके मित्र जो कर रहे हैं उसका अनुसरण न करें, भले ही वे आपको ऐसा करने के लिए मनाने की कोशिश करें।
चरण 2. नाटक / गपशप पर ध्यान न दें।
एसएमपी में समस्याओं से बचने का यह सबसे अच्छा तरीका है। बहुत सारी गपशप और अफवाहें फैलाने वाले लोग होंगे (जो कई बार बहुत क्रूर हो सकते हैं)। इन अफवाहों पर ध्यान न दें, भले ही आप विषय हों। अगर कोई आपको अफवाह के बारे में बताता है या पूछता है, तो उनसे कहें कि अफवाह को नजरअंदाज करें और इसे न फैलाएं। अफवाह शुरू न करें: अफवाहें दोस्ती को बर्बाद कर सकती हैं, दुश्मन पैदा कर सकती हैं, भावनाओं को ठेस पहुंचा सकती हैं और सभी के लिए चीजें खराब कर सकती हैं।
- कुछ प्रकार की अफवाहें इतनी आहत करने वाली हो सकती हैं कि वे जिनके बारे में बात करते हैं वे खुद को चोट पहुंचाना चाहते हैं। आप निश्चित रूप से इस तरह की अफवाहों का हिस्सा नहीं बनना चाहते हैं, है ना? अफवाहों को रोकने में मदद करें और दूसरों के लिए खड़े होकर और अफवाह फैलाने में भाग न लेकर लोगों की जान बचाएं।
- यहां तक कि अगर आप जानते हैं कि कोई जानकारी सत्य है, तो ध्यान रखें कि यह संवेदनशील या किसी व्यक्ति के लिए निजी हो सकती है। आप इसे साझा नहीं कर सकते। आप यह भी नहीं चाहते कि अन्य लोग आपके निजी रहस्यों को साझा करें, है ना?
चरण 3. अपने दोस्तों को बुद्धिमानी से चुनें।
यह बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसे लोगों से दोस्ती करें जो नाटक शुरू करना या उनमें भाग लेना पसंद नहीं करते हैं, और आप सबसे खराब चीजों से बचेंगे जो आमतौर पर मिडिल स्कूल में होती हैं। अच्छे दोस्तों के छोटे समूह बनाएं। प्रत्येक समूह की अपनी समस्याएं होती हैं, लेकिन अगर आपको अचानक लगता है कि आपका जीवन एक नाटक की तरह नाटक से भरा है, तो दोस्तों का एक नया, शांत समूह खोजने पर विचार करें।
चरण ४. अपने दोस्तों को परेशानी में न आने दें।
ऊपर दिए गए चरणों के समान, ऐसे लोगों से दोस्ती न करें जो आपको गंभीर समस्याएँ पैदा कर सकते हैं। यदि कोई आपसे किसी महत्वपूर्ण बात के बारे में झूठ बोलने के लिए कहता है, कुछ अवैध करता है, या किसी और को चोट पहुँचाने के लिए कुछ करता है, तो ऐसा न करें। ये मत करो कोई भी जो आपको असहज महसूस कराता है या आपको लगता है कि यह गलत है। इसे सामाजिक दबाव कहा जाता है और यह आपको हर तरह की समस्याओं की ओर ले जा सकता है।
अगर कोई आपसे वास्तव में कुछ बुरा करने के लिए कहता है या कहता है, तो किसी वयस्क को बताने से न डरें। यह आपको एक अनकूल व्यक्ति नहीं बनाता है: इसके बजाय आप सही काम करने के लिए एक अच्छे इंसान बन जाएंगे। यदि आप गलत निर्णय लेते हैं, तो उस वयस्क से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। किसी मित्र के साथ गलत निर्णय के बारे में बात करना वास्तव में अपने बारे में गपशप फैलाने का सबसे तेज़ तरीका है।
चरण 5. ऐसा कुछ भी न करें जिससे आपको चोट पहुंचे।
जैसे आप दूसरों को चोट नहीं पहुंचाना चाहते, वैसे ही खुद को चोट पहुंचाने के लिए कुछ भी न करें। ड्रग्स न लें, दम घुटने वाले खेल खेलें (या ऐसा कुछ भी जो अन्य लोगों को लगता है कि कानूनी है), या अपने आप को चोट पहुँचाना, उदाहरण के लिए अपने हाथों को काटकर। अगर आपको मदद की जरूरत है, तो ऐसे लोग होंगे जो आपकी मदद के लिए हमेशा तैयार रहेंगे।
चरण 6. संबंधों के बारे में चिंता न करें।
जब तक आप मिडिल स्कूल में होंगे, तब तक आप अधिक परिपक्व महसूस करने लगेंगे और एक प्रेमी चाहते हैं। आप भी निश्चित रूप से कुछ लोगों पर गंभीरता से क्रश करने लगेंगे! हालांकि, रिश्ते कठिन, तनावपूर्ण होते हैं, और आमतौर पर खूबसूरत चीजों की तुलना में अधिक परेशानी का कारण बनते हैं। आप किसी को पसंद कर सकते हैं और शायद थोड़ा फ़्लर्ट भी कर सकते हैं, लेकिन अकेले रहें और मज़े करने, दोस्त बनाने और चीजें सीखने पर ध्यान दें।
चरण 7. व्यायाम के समय की चिंता न करें।
मिडिल स्कूल में इस बात को लेकर सभी परेशान रहते थे। आपने सुना होगा कि आपको अन्य पुरुष / महिला मित्रों के सामने कपड़े बदलने पड़ते हैं, या हो सकता है कि आप कभी भी खेलों में बहुत अच्छे न हों और शर्म महसूस करें। याद रखें, हर कोई वास्तव में चिंतित और शर्मिंदा भी है, आप अकेले नहीं हैं।
- जब आप कपड़े बदलते हैं तो आपको ऐसा लग सकता है कि हर कोई आपको देख रहा है, लेकिन वे वास्तव में अपने कपड़े बदलने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। वे आपको नोटिस नहीं करेंगे, क्योंकि वे यह सोचकर बहुत व्यस्त हैं कि आप उन्हें देख रहे हैं। हर कोई बस अपने आप पर ध्यान देना चाहता है और जितनी जल्दी हो सके कपड़े बदलना चाहता है!
- अगर आप एक महिला हैं और अपने पीरियड्स को लेकर चिंतित हैं जब आप कपड़े बदलते हैं, तो काले या भूरे रंग के अंडरवियर पहनें। ऐसे में इस पर किसी का ध्यान नहीं जाएगा। मिडिल स्कूल आपके शरीर में होने वाले सभी छोटे बदलावों के बारे में बात करता है; यदि आप परिवर्तनों से घबराए हुए हैं, तो अपनी मां या किसी अन्य वयस्क/संरक्षक से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं।
चरण 8. समस्याओं को हल करना सीखें।
यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कौशल है, न केवल मिडिल स्कूल के माध्यम से प्राप्त करने के लिए, बल्कि अपने पूरे जीवन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए। यदि आप समस्याओं को अच्छी तरह से हल करने के तरीके सीखते हैं, तो आप भविष्य में आने वाली सभी चीजों को दूर करने में सक्षम होंगे।
- उदाहरण के लिए, जरूरत पड़ने पर मदद मांगना सीखें। कभी-कभी आप मूर्खतापूर्ण तरीके से मदद मांग सकते हैं, या यह स्वीकार नहीं करना चाहते हैं कि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है। आपको ऐसा महसूस करने की ज़रूरत नहीं है। हर किसी को समस्या होती है, और जिस किसी से भी आप मदद मांगेंगे, वह समझ जाएगा। उन्होंने खुद भी दूसरों से मदद मांगी है।
- जब आप कुछ गलत करते हैं तो माफी मांगें और परिणाम स्वीकार करें। यह स्वीकार करने से इंकार करना कि आप गलत थे जब आपने कुछ बुरा किया, भले ही आपका इरादा न हो, केवल आपके लिए चीजों को और अधिक कठिन बना देगा। आप दोषी महसूस करेंगे या दूसरे लोगों के गुस्से का सामना करना पड़ेगा। अपने साथ ऐसा न होने दें। अगर आप अफवाह फैलाते हैं तो माफी मांगें। यदि आपने किसी शिक्षक से झूठ बोला है, तो अपना झूठ स्वीकार करें।
- यदि आप परेशानी से बचना चाहते हैं तो स्पष्ट रूप से संवाद करें। अक्सर, अफवाहें इसलिए बनाई जाती हैं क्योंकि किसी ने आपकी कही हुई बात को गलत समझा, या इसके विपरीत (आपने जो कहा उसे गलत समझा)। आप अनजाने में दूसरों को नाराज भी कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आप क्या कह रहे हैं और इसे कहते समय सावधान रहें।
चरण 9. भरोसा रखें कि चीजें बेहतर होंगी।
याद रखें: हम निश्चित रूप से नहीं चाहते कि मिडिल स्कूल सबसे खराब हो जो हमारे साथ होगा। हम वास्तव में मजेदार क्षण भी बनाना चाहते हैं। हालाँकि, हम आपको यह भी नहीं बताने जा रहे हैं कि मिडिल स्कूल में सब कुछ उतना ही मज़ेदार होगा जितना कि एक परी कथा की दुनिया में। मध्य विद्यालय एक कठिन समय हो सकता है। बस सुनिश्चित करें कि आप हमेशा विश्वास करते हैं कि खुशी का समय होगा, और भले ही कठिन समय होगा, चाहे वे कितने भी कठिन क्यों न हों, चीजें हमेशा बेहतर होंगी।
5 का भाग 2: दोस्त बनाएं
चरण 1. उन लोगों को खोजें जिन्हें आप जानते हैं।
यह आपको कुछ दोस्तों के साथ अपने मध्य विद्यालय के वर्षों की शुरुआत करने की अनुमति देगा। आप अपने प्राथमिक विद्यालय के दोस्तों से उस जूनियर हाई के बारे में पूछ सकते हैं, जिसमें वे साल के अंत में जाएंगे। बस यह सुनिश्चित करें कि आप उनका फ़ोन नंबर लिख लें ताकि आप नए स्कूल में मिलने का समय निर्धारित कर सकें।
चरण 2. अपने आस-पास रहने वाले लोगों को खोजें।
एक बार जब आप स्कूल शुरू कर देते हैं, तो आप उन लोगों से दोस्ती करने की कोशिश कर सकते हैं, जो आपके जैसे ही बस स्टॉप पर उतरते और चढ़ते हैं। आपके आस-पड़ोस में रहने वाले मित्र उपयोगी हो सकते हैं, क्योंकि आपके लिए उनके साथ बाहर जाना आसान होगा, और यदि आपको गृहकार्य या सलाह के लिए सहायता की आवश्यकता हो तो आप उनसे संपर्क कर सकते हैं।
चरण 3. नए रुझानों के लिए खुले रहें।
यहां तक कि अगर आपके कई प्राथमिक स्कूल के दोस्त आपके जैसे ही मिडिल स्कूल में हैं, तो भी आपको नए दोस्त बनाने की कोशिश करनी चाहिए। यदि आप नहीं करते हैं, तो आप कभी नहीं जान पाएंगे कि आपने क्या खो दिया है। यह संभव है कि कोई नया व्यक्ति कुछ समय के लिए आपका सबसे करीबी दोस्त बन जाए।
चरण 4. पाठ्येतर क्लबों में शामिल हों।
नए दोस्तों से मिलने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने स्कूल के एक्स्ट्रा करिकुलर क्लब में शामिल हों। अधिकांश स्कूलों में कम से कम कुछ क्लब होते हैं, और कुछ में बहुत सारे क्लब होते हैं! आप अपना खुद का क्लब भी शुरू कर सकते हैं यदि आपको ऐसा कोई क्लब नहीं मिलता है जो आपको सूट करता हो। एक बुक क्लब, बाइबल स्टडी क्लब, फिल्म क्लब, थिएटर क्लब, एनवायरनमेंटल क्लब, रोबोट क्लब या ईयरबुक क्लब हो सकता है (ये कुछ उदाहरण हैं)।
- व्यायाम मत भूलना! आपके लिए शामिल होने के लिए खेल टीमें उपलब्ध हैं, लेकिन ऐसे क्लब भी हो सकते हैं जो केवल मैत्रीपूर्ण मैच देखने या खेलने के लिए हैं, खासकर यदि आप खेल में बहुत कुशल नहीं हैं, या सिर्फ आधिकारिक तौर पर स्कूल टीम में शामिल नहीं होना चाहते हैं.
- स्वयंसेवा को एक क्लब गतिविधि भी माना जा सकता है जो आपको संभावित मित्रों के रूप में नए लोगों से मिलने में मदद करेगी। आपके स्कूल में कार्यक्रमों के लिए धन जुटाने, बुजुर्गों या अस्पताल के लोगों के लिए ग्रीटिंग कार्ड बनाने, स्थानीय पार्क की सफाई, या अन्य दिलचस्प गतिविधियों के लिए स्वयंसेवी समूह हो सकते हैं।
चरण 5. अपनी रुचि दिखाएं।
आपको कम आकर्षक तरीके से यह दिखाना होगा कि आपको क्या पसंद है, इसलिए जो लोग समान चीजें पसंद करते हैं वे जानते हैं कि वे आपके पास आ सकते हैं और आपके साथ इस बारे में बात कर सकते हैं। यह दोस्त बनाने का एक शानदार तरीका है, क्योंकि आपको और दूसरे व्यक्ति को पता चल जाएगा कि आप समान रुचियों को साझा करते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपको एडवेंचर टाइम सीरीज़ पसंद है, तो आप अपने बैकपैक में एक लुम्पी स्पेस प्रिंसेस पिन पहन सकते हैं। यदि आप वीडियो गेम पसंद करते हैं, तो कवर पर अपने पसंदीदा गेम की तस्वीर के साथ एक नोटबुक रखें। यदि आप किसी विशेष खेल टीम को पसंद करते हैं, तो उस टीम के लिए ब्रेसलेट पहनें।
चरण 6. आश्वस्त रहें।
यदि आप लोगों को दिखाते हैं कि आप एक महान संभावित मित्र हैं, और आप उन्हें बहुत सी चीज़ें प्रदान कर सकते हैं, तो वे आपके साथ मित्र बनने के लिए अधिक इच्छुक होंगे। अगर लोग आपको तुरंत पसंद नहीं करते हैं तो हमेशा माफी न मांगें और पीछे हटें। बोलो, लम्बे खड़े हो जाओ, और जो आपको अद्वितीय बनाता है उसका जश्न मनाओ।
चरण 7. अन्य लोगों से बात करें
जब आप दोस्त बनाना चाहते हैं तो यह सबसे महत्वपूर्ण बात है! अगर आप दूसरे लोगों से बात नहीं करते हैं तो आप कभी दोस्त नहीं बना सकते। दिलचस्प बातचीत में शामिल हों और उन लोगों से अपना परिचय दें जिनसे आप दोस्ती करना चाहते हैं।
सुनिश्चित करें कि आप स्पष्ट रूप से बोलते हैं ताकि लोग आपको सुन सकें! गंभीरता से बोलो
चरण 8. मज़ेदार चीज़ें करें।
यदि अन्य लोग देखते हैं कि आप मज़े कर रहे हैं, तो वे आपसे जुड़ना चाहेंगे और आपसे मित्रता करेंगे ताकि वे भी मज़े कर सकें। आप एक क्लब में शामिल होकर, कक्षाओं के बीच ड्राइंग करके, या स्कूल का समय समाप्त होने के बाद पार्टियों/अन्य गतिविधियों में शामिल होकर भी दिलचस्प चीजें कर सकते हैं।
चरण 9. मित्रवत रहें
अगर आप चाहते हैं कि लोग आपसे दोस्ती करें, तो सुनिश्चित करें कि आप मिलनसार हैं। गधे से दोस्ती कौन करना चाहता है? यहाँ कुछ नही है! आप जिस किसी से भी मिलते हैं, उसके साथ दोस्ताना व्यवहार करें, भले ही वे आपके अनुकूल न हों। लोगों को यह एहसास होने लगेगा कि आप एक अच्छे इंसान हैं और वे आपके साथ और दोस्ताना व्यवहार करना चाहेंगे।
- आपको केवल विनम्र ही नहीं, बल्कि सक्रिय रूप से मित्रवत होने की भी आवश्यकता है। उन दोस्तों की मदद करें जो कक्षा में संघर्ष कर रहे हैं, उन लोगों के लिए खड़े हों जिन्हें धमकाया जाता है, और अवसर आने पर दूसरों के साथ अच्छा व्यवहार करें। साथ ही जब दूसरों को इसकी आवश्यकता लगे तो उन्हें ईमानदारी से बधाई दें!
- आप कभी नहीं जानते कि कोई कब सबसे कठिन समय से गुजर रहा है। वे वास्तव में तनाव महसूस कर रहे होंगे लेकिन इसे न दिखाएं। आपके दयालु शब्द या कार्य उनमें बहुत बड़ा बदलाव ला सकते हैं।
- याद रखें कि, कभी-कभी, जब लोग बुरा व्यवहार करते हैं, तो वे ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि उन्हें अपने बारे में बुरा लगता है, या उनके जीवन में कुछ चल रहा है। वे क्रूर हैं क्योंकि वे आतिथ्य नहीं जानते! उनके साथ मैत्रीपूर्ण रहने की कोशिश करें, भले ही वे आपके लिए बुरे हों। आप उन्हें बेहतर इंसान बनने में मदद कर सकते हैं।
भाग ३ का ५: शिक्षाविदों में उपलब्धि
चरण 1. पाठ देखें।
यदि आप कक्षा में अच्छा करना चाहते हैं, तो पाठों पर ध्यान देना शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका है! यदि आप पाठों पर ध्यान देते हैं और यथासंभव अधिक से अधिक जानकारी को अवशोषित करने का प्रयास करते हैं तो आपके ग्रेड में काफी सुधार होगा। अपने फोन से न खेलें, दिन के उजाले में सपने देखने की कोशिश न करें और कागज पर दोस्तों के साथ चैट न करें। आपके पास बाद में मनोरंजन के लिए अभी भी समय होगा!
चरण 2. नोट्स लें।
कक्षा में नोट्स लें। आपको वह सब कुछ लिखने की ज़रूरत नहीं है जो आपके शिक्षक कहते हैं: बस सबसे महत्वपूर्ण भागों या सूचनाओं को लिख लें जिन्हें याद रखना मुश्किल है। उन बातों को लिख लें जो आप किसी ऐसे व्यक्ति से कहेंगे जो कक्षा में नहीं था। इससे आपको भविष्य की परीक्षाओं के लिए अध्ययन करने के साथ-साथ अपना होमवर्क करने में मदद मिलेगी।
चरण 3. अपना होमवर्क करें।
अच्छे ग्रेड पाने के लिए होमवर्क करना बहुत जरूरी है। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आपको लगभग निश्चित रूप से खराब ग्रेड मिलेंगे, भले ही आपने परीक्षा और अन्य असाइनमेंट में अच्छा प्रदर्शन किया हो। प्रत्येक दोपहर कुछ शांत समय लें और अपना होमवर्क पूरा करने के लिए काम करें। अगर आप की जरूरत है तो मदद के लिए पूछें! आपका होमवर्क इतना समय लेने वाला नहीं होना चाहिए कि आपके पास आराम करने का समय न हो।
चरण 4. इसे साफ रखें।
सब कुछ अपने बैग में न रखें। इससे आप असाइनमेंट के बारे में भूल जाएंगे या महत्वपूर्ण कागजात खो देंगे। ऐसा करने के बजाय, असाइनमेंट और होमवर्क के लिए एक समर्पित फ़ोल्डर सेट करें, और उन्हें समय सीमा के अनुसार क्रमबद्ध करें। नोट्स के लिए एक और फ़ोल्डर सेट करें और विषय के आधार पर छाँटें।
एक एजेंडा खरीदने पर विचार करें। आपका जीवन भी क्रम में होना चाहिए! एक एजेंडा खरीदें और अपने दिन की योजना बड़े करीने से बनाएं। होमवर्क करने के लिए समय निकालें, दोस्तों के साथ बाहर खेलें, स्कूल के लिए तैयार हों और सुबह का नाश्ता करें, और बाकी सब कुछ जो आपको अपने दिन में करना है।
चरण 5. विलंब न करें।
बहुत से लोग विलंब करने की बहुत बुरी आदत विकसित कर लेते हैं। इसका मतलब है कि वे वह काम नहीं करते जो उन्हें करना चाहिए, लेकिन अंतिम क्षण तक प्रतीक्षा करें! यह एक बुरी बात है, क्योंकि जब आप अंत में कुछ करते हैं, तो आपका काम खराब होगा क्योंकि आप जल्दी में हैं। आप भी सचमुच तनावग्रस्त हो जाएंगे। निर्धारित समय पर चीजों को करने की अच्छी आदत बनाएं और आप खुद को काफी परेशानी से बचा लेंगे।
चरण 6. एक प्रश्न पूछें
यह सुनिश्चित करने का एक अच्छा तरीका है कि आप अपने ग्रेड में सुधार करें। जब कुछ समझ में न आए तो पूछ लेना! इस तरह, आप जानते हैं कि क्या आपने कुछ सही किया है। यहां तक कि अगर आप पहले से ही कुछ समझते हैं, तब भी अन्य चीजों के बारे में प्रश्न पूछना उचित है जो आपको रुचिकर बनाते हैं। हमेशा प्रश्न पूछें और आप होशियार और होशियार हो जाएंगे।
चरण 7. जितना हो सके सीखें।
यदि आप वास्तव में अच्छे ग्रेड चाहते हैं, तो आपको अध्ययन करना होगा। आपको दी गई सभी पुस्तकों को पढ़ें और अध्ययन के लिए पर्याप्त समय दें। स्कूल की अच्छी आदतें विकसित करने के लिए मिडिल स्कूल एक महत्वपूर्ण समय है, इसलिए इस समय में पढ़ाई करने की आदत डालने से आपको भविष्य में मदद मिलेगी।
चरण 8. अपने ग्रेड के बारे में चिंता न करें।
आपको सभी विषयों में सीधे ए प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है। जितना हो सके सीखने पर ध्यान दें, स्कूल की अच्छी आदतें विकसित करें, और उच्चतम ग्रेड प्राप्त करें जो आप कर सकते हैं। अंत में, विश्वविद्यालय और आपकी भविष्य की नौकरी मिडिल स्कूल में आपके ए ग्रेड की परवाह नहीं करेगी। सी- के लिए समझौता न करें, लेकिन अगर आपको बी या बी + मिलता है तो आपको निराश नहीं होना चाहिए।
भाग ४ का ५: अपने आप को सुधारें
चरण 1. स्वयं का अन्वेषण करें।
मिडिल स्कूल उन चीज़ों का पता लगाने का एक अच्छा समय है जिन्हें आप पसंद करते हैं और यह पता लगाते हैं कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। आपको उन गतिविधियों में शामिल होना होगा जो आपको लगता है कि आप आनंद लेंगे, उन चीजों को करना सीखें जो आप हमेशा से करना चाहते थे, और उन चीजों के बारे में पढ़ें जो आप भविष्य में करना चाहते हैं।
- उन लोगों के बारे में किताबें पढ़ें जो आपको प्रेरित करते हैं। पता करें कि उन्होंने अपनी स्थिति में आने के लिए क्या किया और निर्धारित करें कि क्या आप भी ऐसा ही करना चाहते हैं।
- एक्स्ट्रा करिकुलर क्लब यह पता लगाने का एक शानदार तरीका है कि आपको क्या खुशी मिलती है! अपने स्कूल में एक क्लब में शामिल हों।
- इंटरनेट भी आपकी पसंदीदा चीज़ों का पता लगाने के लिए एक बेहतरीन जगह हो सकता है, विशेष रूप से नीरस सामान! आपको उन लोगों को ढूंढना आसान होगा जो इंटरनेट पर आपके जैसी ही चीज़ों को पसंद करते हैं। बस सावधान रहें, क्योंकि वास्तविक दुनिया की तरह ही, इंटरनेट पर बहुत सारे बुरे लोग हैं।
चरण 2. अच्छी स्वच्छता की आदतें विकसित करें।
सुनिश्चित करें कि आप अपने शरीर को धोते हैं, अपना चेहरा साफ रखते हैं, साफ कपड़े पहनते हैं, और खुद को अच्छा दिखने के लिए अन्य काम करते हैं। यह आपको आत्मविश्वास विकसित करने में मदद करेगा और आपको अपने शरीर में अधिक सहज महसूस कराएगा, भले ही आपका शरीर बदल रहा हो।
चरण 3. मज़ेदार समय के साथ दायित्वों को संतुलित करना सीखें।
जबकि आपको मिडिल स्कूल में पढ़ने के लिए समय निकालना चाहिए, आपको मौज-मस्ती और विश्राम के लिए समय के साथ दायित्वों को संतुलित करना भी सीखना चाहिए।यदि आप पढ़ाई में बहुत अधिक समय लगाते हैं, तो आप पागल हो जाएंगे, लेकिन दूसरी ओर, यदि आप कभी जिम्मेदार होना नहीं सीखते हैं, तो आपको जीवन का सामना करने में भी कठिनाई होगी।
चरण 4. शामिल हों।
हो सकता है कि आपको इसका एहसास न हो, जैसा कि बहुत से लोग करते हैं, लेकिन दूसरों की मदद करना आपके लिए अब तक का सबसे संतोषजनक काम हो सकता है। अपने समुदाय और अपनी दुनिया में सकारात्मक बदलाव लाने से आप एक महानायक की तरह महसूस कर सकते हैं, क्योंकि आप एक नायक की भूमिका निभा रहे होंगे! स्वयंसेवक बनें और जरूरतमंद लोगों की मदद करें। पता करें कि आप अपने आस-पास की दुनिया के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार कैसे कर सकते हैं।
चरण 5. व्यायाम करें और स्वस्थ आहार लें।
स्कूल आपके दिमाग को स्वस्थ और फिट रहने के लिए प्रशिक्षित करता है, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपका शरीर भी स्वस्थ रहे। पौष्टिक आहार लें, और अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए पर्याप्त व्यायाम करें। अब स्वस्थ होने का मतलब है कि आपको जीवन के लिए अच्छी आदतें विकसित करने की आदत हो जाएगी!
चरण 6. अपनी प्रतिभा का अभ्यास करें।
यदि आप कुछ करने में महान हैं, तो उसे करने का तरीका खोजें! उन प्रतिभाओं को विकसित करें जिन्हें आप पसंद करते हैं और जिन चीजों में आप अच्छे हैं। आपकी प्रतिभा को आमतौर पर नौकरी या शौक में बदल दिया जा सकता है जब आप बड़े हो जाते हैं (अभी भी)। अपने माता-पिता से बात करें कि आप क्या कर सकते हैं, और अगर वे मदद नहीं कर सकते हैं, तो शिक्षक से बात करें।
उदाहरण के लिए, यदि आप ड्राइंग में अच्छे हैं, तो एक कला वर्ग लें। यदि आप कोई गाना सीखने के लिए तत्पर हैं, तो स्कूल बैंड में शामिल हों। यदि आप गणित में अच्छे हैं, तो अन्य छात्रों को पढ़ाने की पेशकश करें (शिक्षक या पैसे से अतिरिक्त ग्रेड के लिए!) यहां संभावनाएं अनंत हैं
चरण 7. छोटी-छोटी बातों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश न करें।
यदि आप केवल उन चीजों की परवाह करना सीखते हैं जो वास्तव में मायने रखती हैं, तो आप अधिक खुश व्यक्ति होंगे और मध्य विद्यालय की समस्याओं और तनावों का सामना करना आसान होगा। यह करना मुश्किल हो सकता है और सीखने में बहुत समय लगता है, लेकिन आपको इसे ध्यान में रखना चाहिए।
- उदाहरण के लिए, किसी खेल को खोने जैसी चीजों के बारे में मत सोचो (यह सब के बाद सिर्फ एक खेल है!), भूले हुए महसूस करना (आप अंततः अच्छे दोस्तों से मिलेंगे और शायद आप उतने अकेले नहीं हैं जितना आप महसूस करते हैं), लोग - लोग जो आप पर कुछ आरोप लगाते हैं (नाटक उनका है, आपका नहीं, बस इन लोगों को अनदेखा करें), या अन्य बच्चे जो आपका मज़ाक उड़ाते हैं (आप एक दिन उन पर हंसेंगे जब वे कॉलेज से स्नातक होने के दौरान सुविधा स्टोर पर काम करेंगे)।
- उन चीजों के बारे में सोचने के बजाय, न्याय, वर्तमान घटनाओं और अपने आसपास की दुनिया जैसी चीजों के बारे में सोचें। ये चीजें हैं जो महत्वपूर्ण हैं और आपको हमेशा चिंता करनी चाहिए: अन्यथा आप उनके बारे में कुछ नहीं करेंगे, और यदि अन्य लोग इसके बारे में कुछ नहीं करते हैं, तो समस्या कभी भी बेहतर नहीं होगी।
चरण 8. भरोसा रखें कि आप सामान्य हैं।
कई बार ऐसा होगा जब आप अलग और अकेला महसूस करेंगे। आप डर सकते हैं क्योंकि आप "गलत" व्यक्ति को पसंद करते हैं। आपको ऐसा लग सकता है कि कोई आपको नहीं समझता क्योंकि आपको "गलत" चीजें पसंद हैं। आप उपेक्षित महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप और आपके माता-पिता किसी और की तरह नहीं दिखते। हालाँकि, आपको यह समझना होगा कि आप कितना भी अकेला महसूस करें, चाहे आप कितने भी "गलत" या अजीब क्यों न हों, आपके जैसे बहुत से लोग हैं। एक दिन, आप उनसे मिलेंगे और आप उन बेहतर दोस्तों और परिवार के सदस्यों से मिलेंगे जिनके बारे में आपने कभी सोचा भी नहीं था… और आप जितना सोचा था उससे कहीं ज्यादा खुश होंगे।
- उदाहरण के लिए, आप देख सकते हैं कि जब अन्य सभी लड़कियां लड़कों के बारे में बात करती हैं, तो आपको ऐसा नहीं लगता। आप अन्य लड़कियों के साथ भी बहुत करीबी रिश्ता चाहते हैं। इससे आपको यह महसूस नहीं होना चाहिए कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है, क्योंकि वास्तव में आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है। बस आराम करो और समय को जाने दो। आप कभी नहीं जानते कि आप अगले कुछ महीनों या वर्षों में कैसा महसूस करेंगे।
- आप सोच सकते हैं कि आप अजीब हैं क्योंकि आपका परिवार किसी अन्य परिवार की तरह दिखता या बात नहीं करता है। हो सकता है कि आपका परिवार अंग्रेजी नहीं बोलता। हो सकता है कि आपके पिता अश्वेत हों और आपकी माता एशियाई हों। समझने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि परिवार सभी आकारों और आकारों में आते हैं, और जब तक आप उनमें एक-दूसरे से प्यार करते हैं, बस यही मायने रखता है। आप सभी लोगों की तरह ही हैं, चाहे आपका परिवार कैसा भी दिखे।
भाग ५ का ५: मिडिल स्कूल में रक्षात्मक कौशल का अभ्यास करना
चरण 1. यदि आप एक महिला हैं तो मासिक धर्म की आदत डालें।
यह शर्मिंदगी और चिंता का स्रोत हो सकता है, लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए। सभी लड़कियों को एक ही समस्या का सामना करना पड़ता है! अपने आप को तैयार करें तो आप चिंता नहीं करेंगे।
चरण 2. यदि आप एक लड़के हैं, तो इरेक्शन को छिपाना सीखें।
सभी लड़कों को भी अपने जीवन में कभी न कभी इस समस्या का सामना करना पड़ेगा। चिंता न करें: यह पूरी तरह से सामान्य है! समस्या को हल करने का तरीका जानें और आपको किसी भी चीज़ की चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी।
चरण 3. अपने समन्वय का अभ्यास करें।
मिडिल स्कूल में कई शर्मनाक क्षण ट्रिपिंग, गिरने, या किसी से या किसी चीज से सबसे खराब समय में टकराने से उत्पन्न होते हैं। अपने शरीर के समन्वय को प्रशिक्षित करें और अपने परिवेश पर ध्यान दें और गपशप से बचें जो कि बनाई जा सकती है क्योंकि आप ध्वज समारोह के दौरान एक पोखर में गिर गए थे।
चरण 4. अच्छी तरह से पोशाक।
आप वर्दी को लेकर चिंतित हो सकते हैं, क्योंकि आज अधिकांश जूनियर हाई स्कूलों में इसकी आवश्यकता होती है। आप शांत दिखना और स्वयं बनना चाह सकते हैं। आप यह कर सकते हैं! बस थोड़ी सी रचनात्मकता के साथ, आपकी वर्दी वह समस्या नहीं होगी जिसके बारे में आपको सोचना है।
चरण 5. अगर आप लड़की हैं तो एक गुणवत्ता वाली ब्रा खरीदें।
लड़कियों को ब्रा की आवश्यकता होगी और यह थोड़ा डरावना हो सकता है। हालांकि, चिंता न करें: यह पूरी तरह से सामान्य है। मदद के लिए अपनी माँ या पिताजी से पूछने में संकोच न करें, और स्टोर क्लर्क से आपको सही आकार खोजने में मदद करें।
चरण 6. अपने शरीर की अच्छी देखभाल करें।
बेशक, कोई नहीं चाहता कि उनके शरीर से बदबू आए! चूंकि आप यौवन से गुजर रहे हैं, इसलिए आपको अधिक सूंघने और अधिक पसीना आने की संभावना है। चिंता न करें: यह सामान्य है! थोड़े से प्रयास से, आप अभी भी स्वच्छ और अपने दिन के लिए तैयार हो सकते हैं।
चरण 7. शर्मनाक पिंपल्स को नज़रअंदाज़ न करें
जैसे-जैसे आपका शरीर बढ़ता है, आपको मुंहासों की समस्या से जूझना पड़ सकता है। यह सामान्य है, लेकिन आपको इसे अनदेखा नहीं करना चाहिए! थोड़ी सी मदद से आप अपनी त्वचा को साफ और अच्छी दिख सकती हैं।
चरण 8. ऐसा होने पर धमकाना बंद करें।
अपने आप को धमकाया, धमकाया नहीं, या अन्य लोगों को धमकाया जाने की अनुमति न दें। चल रहे बदमाशी को रोकने के लिए पर्याप्त बहादुर बनें और अपने स्कूल को सभी के लिए एक बेहतर जगह बनाएं!
चरण 9. अच्छे अध्ययन कौशल सीखें।
यह न केवल मिडिल स्कूल के लिए, बल्कि आपके बाकी स्कूली करियर के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण होगा। अभी अच्छी तरह से अध्ययन करने की आदत डालें और आपको जीवन भर बेहतर ग्रेड और अवसर प्राप्त होंगे।
चरण 10. जानें कि अपना लॉकर कैसे खोलें।
कई जूनियर हाई स्कूल के छात्रों को अपने लॉकर खोलने में कठिनाई होती है। वयस्कों के लिए भी संयोजन ताले कभी-कभी उपयोग करना मुश्किल होता है। इसका उपयोग करना सीखें और मध्य विद्यालय में आपका जीवन बहुत आसान हो जाएगा।
टिप्स
- अगर कोई आपसे या आपके दोस्तों के साथ रूखा व्यवहार कर रहा है, तो उनके लिए खड़े हो जाएं, लेकिन आपको ज्यादा दूर न जाने दें और परेशानी में न पड़ें।
- उदास मत हो। मिडिल स्कूल में आपका हमेशा एक दोस्त रहेगा। अगर वह आपकी मदद नहीं करना चाहता, तो वह आपका दोस्त नहीं है।
- अपने शरीर को साफ रखें। यदि आप एक महिला हैं, तो मासिक धर्म शुरू होने पर ही पैड तैयार रखें।
- सुनिश्चित करें कि आप सावधान हैं कि आप किसके मित्र बनते हैं। अगर वे आपको शराब पीने या सिगरेट पीने के लिए कहते हैं, तो इसका मतलब है कि आपने गलत लोगों से दोस्ती कर ली है।
- दूसरे लोग जो भी कहें, याद रखें कि आप परफेक्ट हैं और इसे कोई नहीं बदल सकता। हमेशा अपनी बात सुनो और दूसरों को चोट मत पहुँचाओ। यह भी सुनिश्चित करें कि कोई आपको चोट नहीं पहुँचा रहा है।
- सुनिश्चित करें कि आपके पास कुछ अच्छे दोस्त हैं। वे आपका समर्थन करेंगे और आपके मध्य विद्यालय के वर्षों को और अधिक मनोरंजक बना देंगे।
- अगर आपके मिडिल स्कूल में जिम होता तो शायद आपको थोड़ा डर लगता। समान लिंग के दोस्तों के सामने कपड़े बदलना वास्तव में कोई बुरी बात नहीं है। अपनी पैंट में बदलते समय बस अपनी टी-शर्ट उतार दें और जब आप स्वेटशर्ट पहन रहे हों तो लॉकर का सामना करें। अपने लॉकर में डिओडोरेंट, बॉडी स्प्रे, वेट वाइप्स, कंघी, हेयर टाई और बंदना रखें। याद रखें, जल्दी से बदलो।
- वास्तविक बने रहें! कूल दिखने की कोशिश न करें।
- आप और आपका सबसे अच्छा दोस्त अलग हो सकते हैं। आप उसे खो सकते हैं और अकेलापन महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह सामान्य है। समय बीतने दो और तुम ठीक हो जाओगे।
- यदि आप अपने जूनियर हाई के नवीनतम बैच में हैं, तो चिंता न करें; उच्च वर्ग के बच्चे उतने डरावने नहीं होते जितने लगते हैं। आठवीं कक्षा के छात्र शायद आपको तब तक परेशान नहीं करेंगे जब तक कि वे खुद को असुरक्षित महसूस न करें। उन्होंने सातवीं कक्षा में मस्ती की और अब कोई परवाह नहीं की। आपको शायद सातवीं कक्षा से अधिक परेशानी होने वाली है। अगर ऐसा होता है, तो इसे अनदेखा करें। सोचिए कि अगले एक-दो साल में मौज-मस्ती करने की आपकी बारी होगी। इसे अपनी लंबित पात्रता समझें।
- बाइंडर का उपयोग करने के बजाय, ट्रैपर का विकल्प चुनें। आप जहां भी जाते हैं अपने सभी फोल्डर अपने साथ ले जाने के बजाय, ट्रैपर में आपके सभी सामान के लिए जगह होती है। पेंसिल, कागज, कैंची, शेविंग और फाइलों के लिए एक धारक है - 10 फ़ोल्डरों का उपयोग करने के बजाय! आप रंगीन पेंसिल, क्रेयॉन आदि जैसी चीजों के लिए अतिरिक्त जेब भी खरीद सकते हैं।
- किसी लड़के से दोस्ती करने से न डरें, भले ही आप उस पर क्रश न हों। लोग आपका मज़ाक उड़ा सकते हैं और सोच सकते हैं कि आप उन्हें डेट कर रहे हैं, लेकिन जब तक आप खुश हैं, बस यही मायने रखता है। लड़कियां और लड़के केवल दोस्त हो सकते हैं।
- यदि आप इंस्टाग्राम, फेसबुक या ओवू जैसे सोशल मीडिया अकाउंट सेट करते हैं, तो ग्रुप चैट रूम कठिन हो सकते हैं। अगर आपके चैट ग्रुप में ड्रामा है, तो ग्रुप छोड़ दें! नाटक बहुत विचलित करने वाली बात हो सकती है; आपको अपने मूल्यों पर ध्यान देना होगा!
- लड़की या लड़का नहीं बनना चाहता हर किसी पर क्रश होता है। बस देखें कि वे क्या करते हैं और उनका अनुसरण करें, लेकिन अपनी व्यक्तिगत शैली जोड़ें!
- जूनियर हाई में ड्रग्स को लेकर सावधान रहें। दवाओं से आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। याद रखें कि आपके असली दोस्त कौन हैं और याद रखें कि जीवन बहुत कीमती है!
- यह भी याद रखें कि अन्य सभी बच्चे भी उतने ही चिंतित हैं जितने आप हैं। पहले सप्ताह के बाद यह चिंता दूर हो जाएगी। यदि आप आत्मविश्वासी बने रहें और स्वयं बनें (मज़े करना भी न भूलें), तो आप ठीक रहेंगे।
- कोशिश करें कि किसी पर क्रश न हो। यह आपको विचलित करेगा और आपका दिमाग उस पर केंद्रित करेगा। आखिर, क्या आपको वाकई 12 या 13 साल के बॉयफ्रेंड की जरूरत है?
- स्कूल से पहले या बाद में शिक्षक से मिलें। यदि कोई शिक्षक आपकी मदद नहीं कर सकता क्योंकि वह व्यस्त है, तो एक और शिक्षक खोजें जो एक ही विषय पढ़ाता हो, शायद एक अलग क्षेत्र में। यदि नहीं, तो आप वरिष्ठों से मदद मांग सकते हैं।
- कपड़ों का एक अतिरिक्त सेट और अंडरवियर के दो अतिरिक्त सेट तैयार करें! आपको इसकी आवश्यकता हो सकती है: हो सकता है कि आपने दोपहर के भोजन पर अपने ऊपर कुछ गिराया हो, या कुछ और शर्मनाक हुआ हो। तैयार हो जाओ। यदि आपको किसी शर्मनाक कारण से बदलना पड़े और कोई दूसरा आपसे प्रश्न पूछे, तो बस यह कहें कि आप गलती से किसी ऐसी चीज़ पर बैठ गए जो आपको अजीब लगी।
- जबकि ऐसा लग सकता है कि मध्य विद्यालय एक कठिन समय है, कठिनाइयाँ उतनी ही बड़ी हैं जितनी आप सोचते हैं!
- समस्या से दूर रहने की कोशिश करें। आप कभी-कभार मौज-मस्ती कर सकते हैं, लेकिन इसे ज़्यादा न करें।
- मध्य विद्यालय में आप देखेंगे कि समूह लोकप्रियता और व्यक्तित्व के आधार पर बनते हैं। ऐसे बच्चे होंगे जिनके पास इमो पल होंगे। कोई भी बड़ा निर्णय लेने से पहले उसमें मत फंसिए और सोचिए कि आप वास्तव में कौन हैं। यदि आप स्वयं हैं, तो आप स्वयं के प्रति अधिक आत्मविश्वासी और सम्मानजनक होंगे, और बदमाश आपसे दूर रहेंगे। अन्यथा, वे आपको अधिक प्रभावित नहीं करेंगे क्योंकि आप आश्वस्त हैं।
- नकली मत बनो। यदि आप किसी और के होने की कोशिश करते हैं, तो आप वास्तव में कभी खुश नहीं होंगे। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने प्रति सच्चे रहें।
- सुनिश्चित करें कि आपके ग्रेड अच्छे रहें। अध्ययन पहली प्राथमिकता है, और आप जो कुछ भी सीखते हैं उसका उपयोग आप अपने मध्य और उच्च विद्यालय के वर्षों के दौरान करेंगे।
- लड़कों पर ध्यान मत दो। हां, किसी पर क्रश होने में मजा आता है, लेकिन अपनी दुनिया को उसके इर्द-गिर्द केंद्रित न होने दें। और अगर तुम लड़के हो तो लड़कियों पर ध्यान मत दो!
- याद रखें कि आपको दूसरों को या खुद को धमकाना नहीं है, चाहे आप कितना भी चाहें।
- अगर आपको अपने दोस्त का साथ नहीं मिलता है तो दोस्ती खत्म करने से न डरें। कुछ लोग दूसरों को इतनी बुरी तरह से धमका सकते हैं कि धमकाने वाला एक मजबूर "दोस्त" बन जाता है, भले ही इन लोगों को वास्तव में उन चीजों को करने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है जो धमकाने वाले चाहते हैं, या धमकाने वाले को लोकप्रिय बनाने के लिए उपयोग किया जा रहा है। इसे ध्यान में रखें और आपका जीवन बहुत आसान हो जाएगा; जिसका अर्थ है कि आपको "ए के कारण जीवन कठिन है" महसूस करने में कठिन समय होगा।
- सुनिश्चित करें कि आपके पास पॉकेट मनी है! यदि आपको अपने माता-पिता से पॉकेट मनी प्राप्त करने में परेशानी हो रही है, तो किसी शिक्षक से बात करें। वह आपकी मदद करेगा और आपके दोस्तों को नहीं बताएगा। शर्मिंदा होने की कोई जरूरत नहीं है।
- घड़ी खरीदें और पहनें। सुनिश्चित करें कि आप इसे पढ़ना जानते हैं। एनालॉग घड़ियाँ डिजिटल घड़ियों से बेहतर हैं, लेकिन आप अपनी पसंद का चुनाव करने के लिए स्वतंत्र हैं।
- मित्र चुनते समय सावधान रहें।
- जब तक आप इस प्रक्रिया का आनंद लेते हैं, तब तक आप स्वयं को या अपनी छवि को बदल सकते हैं।
- यदि आप जिम के लॉकर रूम में बदलाव करते हैं और असहज महसूस करते हैं, तो अपने शिक्षक या पर्यवेक्षक से बाथरूम में कपड़े बदलने की अनुमति मांगें।
- "कूल" दिखने के लिए खुद को न बदलें, सिर्फ इसलिए कि कुछ लोग सोचते हैं कि अगर आप कुछ नहीं पहनते हैं तो आप "कूल" नहीं हैं। वे क्या सोचते हैं यह महत्वपूर्ण नहीं है। सबसे अधिक संभावना है कि वे सिर्फ आपसे ईर्ष्या करना चाहते हैं।
- सिर्फ खुद को "कूल" बनाने के लिए अपने व्यक्तित्व को बदलने से बचें। संभावना है, लोग पसंद करेंगे कि आप कौन हैं, न कि वह भूमिका जिसे आप निभाने की कोशिश कर रहे हैं।
- लड़कों के लिए, लड़कियों के साथ दोस्ताना व्यवहार करें, भले ही वे महिलाओं की तरह व्यवहार न करें। समस्याओं से दूर रहें, आप निश्चित रूप से इस जीवन में सफलता की यात्रा पर कोई दाग नहीं चाहते हैं..
चेतावनी
- परीक्षा में नकल न करें और न ही प्रश्नोत्तरी लें। इसका आपके सामाजिक और शैक्षणिक जीवन पर व्यापक प्रभाव पड़ेगा।
- यदि आप अपने किसी मित्र को धमकाते हुए देखते हैं, तो स्थिर न रहें। अपना बचाव करें या शिक्षक/अन्य वयस्क को रिपोर्ट करें। किस तरह का दोस्त अपने दोस्त को चोट पहुँचाता है?
- जब आप अवैध गतिविधि देखते हैं तो किसी वयस्क को सूचित करें। जब कोई किसी के चेहरे पर घूंसा मारता है, तो किसी वयस्क को बताएं। आप ऐसा करने में असहज महसूस कर सकते हैं, लेकिन व्यवहार और निर्णय आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, लोकप्रियता नहीं।
- आप कुछ बुरे लोगों से मिलेंगे, जैसे कि धमकियाँ, इसलिए बस उन्हें नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करें, और वे शायद आपको भी नज़रअंदाज़ कर देंगे। हालांकि, अगर धमकाने वाला आपको धमकाना जारी रखता है और आप उसे रोक नहीं सकते हैं, तो अपने माता-पिता या शिक्षक को बताएं कि आप भरोसा करते हैं।
- मध्य विद्यालय के वर्ष कुछ लोगों के लिए सबसे कठिन हो सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आप इस समय चीजों को संभाल नहीं सकते हैं और खुद को चोट पहुंचाना चाहते हैं, तो मदद लें। अपने क्षेत्र में निकटतम आत्महत्या रोकथाम केंद्र खोजें।
- झगड़ा न करें, नहीं तो आपकी बदनामी होगी। शिक्षक के साथ बहस न करें, और अन्य छात्रों के साथ परेशानी में न पड़ें। अनुमति मिलने पर ही खेलें। आपके बारे में या आप जो कुछ भी नकारात्मक करते हैं, वह आपके शैक्षणिक जीवन का अनुसरण करना जारी रखेगा।
