आप इस बात से सहमत होंगे कि आँख से संपर्क करना पहला प्रवेश द्वार है जिसे अधिकांश पुरुषों को महिलाओं के साथ अधिक व्यक्तिगत संबंध बनाने के लिए लेने की आवश्यकता होती है। हालांकि, दुर्भाग्य से इसका आवेदन हाथ की हथेली को मोड़ने जितना आसान नहीं है। कई लोगों के लिए, इन गतिविधियों को करना न केवल कठिन होता है, बल्कि बोझिल और डराने वाला भी होता है। क्या आपको भी ऐसा लगता है? चिंता मत करो। धैर्य और थोड़े से अभ्यास से, निश्चित रूप से उत्पन्न होने वाली सभी चिंताएँ और भय बिना किसी निशान के गायब हो जाएंगे। नतीजतन, आप अधिक आसानी से और आत्मविश्वास से आंखों का संपर्क बना सकते हैं!
कदम
विधि 1: 2 में से: महिलाओं के साथ आँख से संपर्क बनाना
चरण 1. उस व्यक्ति को ढूंढें जिसके साथ आप बातचीत करना चाहते हैं।
आप इस तरह का आंकड़ा कहीं भी, वास्तव में, किताबों की दुकानों, बार, रेस्तरां, शॉपिंग सेंटर आदि में पा सकते हैं।
यदि वह व्यक्ति ऐसी जगह पर है जहाँ आप अक्सर आते हैं, तो संभावना है कि आप दोनों के हित समान हों। रुचियों की समानता का उपयोग आप दोनों को "बाध्य" करने के लिए एक विषय के रूप में किया जा सकता है, आप जानते हैं
चरण 2. आराम करो।
सावधान रहें, जो आंखें बहुत तेज और तनावग्रस्त हैं वे क्रोध या अन्य नकारात्मक भावनाओं को इंगित करने के लिए प्रवृत्त हैं। इसके बजाय, एक शांत, नियंत्रित रवैया दूसरे व्यक्ति को आपके साथ बातचीत करने में अधिक सहज और अधिक रुचि महसूस करा सकता है।
चरण 3. उस पर एक आकस्मिक नज़र डालें।
समय-समय पर आस-पास के क्षेत्र को निहारें। क्या वह आप पर नज़र चुरा रहा है?
चरण 4. उसे बहुत तीव्रता से न देखें।
किसी को बहुत अधिक घूरना न केवल अपमानजनक है, यह उनके आराम को भंग कर सकता है। यदि आपकी निगाहें वापस नहीं आती हैं, तो संभावना है कि वह व्यस्त है या उसमें कोई दिलचस्पी नहीं है। नतीजतन, अगर आप लगातार उसे घूर रहे हैं तो वह भी नाराज महसूस कर सकता है।
यदि कोई आपकी ओर पीछे मुड़कर नहीं देखता है या उनसे बचता हुआ प्रतीत होता है, तो संभावना है कि वे वास्तव में आपके साथ चैट करने या आगे बातचीत करने में रुचि नहीं रखते हैं।
चरण 5. मुस्कान के साथ उसकी निगाहों को नमस्कार करें।
यदि आँख से संपर्क सफल होता है, तो मुस्कुराना और आराम की मुद्रा दिखाना न भूलें। एक बार फिर, एक हल्की, विनम्र मुस्कान अन्य लोगों को अधिक सहज महसूस करा सकती है!
चरण 6. इसका न्याय न करें।
आँख से संपर्क स्थापित होने के बाद भी किसी को बहुत तीव्रता से घूरना असभ्य, डराने वाला या यहाँ तक कि कृपालु व्यवहार है।
चरण 7. उसके चेहरे के भाव पढ़ें।
हालांकि चेहरे की अभिव्यक्ति एक बहुत ही व्यक्तिपरक उपाय है और इसे एक पूर्ण बेंचमार्क के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है, फिर भी उसके चेहरे पर आने वाले सभी प्रकार के भावों की व्याख्या करने की पूरी कोशिश करें। क्या वह आप पर वापस मुस्कुराता है? या वह एक हल्के अभिवादन के रूप में विनम्रता से अपना सिर हिला रहा है? सामान्य तौर पर, एक मुस्कान रुचि को इंगित करती है, जबकि एक विनम्र इशारा इंगित करता है कि विपरीत संभव है। इसके अलावा, पलक झपकना या तेजी से आंखों का हिलना भी सकारात्मक आकर्षण का संकेत देता है।
- क्या उसने अपनी भौहें उठाईं? यदि ऐसा है, तो संभवत: यह आपका अभिवादन करने या बॉडी लैंग्वेज के माध्यम से अपनी रुचि का संचार करने का उसका तरीका है।
- क्या उसकी आंखें चौड़ी लगती हैं? यदि ऐसा है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह खुशी और आराम को संप्रेषित करने का उसका तरीका है।
- क्या वह आप पर नज़र चुराते हुए अपनी ठुड्डी को नीचे करता हुआ प्रतीत होता है? यदि हां, तो संभावना है कि वह वास्तव में आपके साथ आगे बातचीत करने में रुचि रखता है।
चरण 8. सुनिश्चित करें कि वह दूर देखने वाला पहला व्यक्ति है।
दूसरे शब्दों में, जब तक वह ऐसा नहीं करता, तब तक उससे अपनी नज़रें न हटाएं! यह बॉडी लैंग्वेज उसके साथ आगे बातचीत करने में आपकी रुचि को इंगित करती है।
जितनी देर वह आपकी आँखों में देखता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि वह आपके साथ बातचीत करने में रुचि रखता है।
चरण 9. उसे घूरते रहें।
एक बार जब वह अपनी निगाहें हटा लेता है, तो उसे एक से दो सेकंड के लिए घूरते रहें। यदि वह वापस आपकी आँखों में देखता है, तो टकटकी लगाकर उसका स्वागत करें और मुस्कुराएँ।
यदि उसकी नज़र आप पर लौटती है, तो संभावना है कि वह वास्तव में आपके साथ बातचीत करने में रुचि रखता है।
विधि २ का २: आँख से संपर्क करने के डर पर काबू पाना
चरण 1. अपने आप को आराम करो।
किसी ऐसे व्यक्ति की आंखों में देखते समय जिसे आप नहीं जानते हैं, आपको डराने वाला लग सकता है, इसे न दिखाने की पूरी कोशिश करें। याद रखें, कोई भी नहीं चाहता कि उसे घबराहट, तीव्र, या अत्यधिक चिंतित नज़र से देखा जाए!
- आखिरकार, यह संभव है कि आप जिस दूसरे व्यक्ति से बात कर रहे हैं वह उतना ही नर्वस हो। इसलिए आपको उसे और अधिक आराम महसूस करने में मदद करने के लिए एक शांत व्यवहार दिखाने की आवश्यकता है।
- एक घूरना जो बहुत तीव्र या चिंता से भरा होता है वह घृणा या क्रोध को इंगित करता है। बेशक वे वे भाव नहीं हैं जिन्हें आप दिखाना चाहते हैं, है ना?
चरण 2. आईने के सामने अपनी मुस्कान का अभ्यास करें।
यह जितना मूर्खतापूर्ण लगता है, कोई व्यक्ति जो आंखों के संपर्क का अभ्यास नहीं कर रहा है, वह शायद गर्मजोशी से घूरने या मुस्कुराने का अभ्यास नहीं कर रहा है। इसका मतलब है कि हो सकता है कि आपको ऐसा न लगे कि आप दूसरे व्यक्ति को बहुत अधिक घूर रहे हैं, लेकिन आपके चेहरे के भाव इसके विपरीत हैं। परिणामस्वरूप, अन्य लोग इसे देखकर अभी भी असहज महसूस करेंगे।
- याद रखें, अन्य लोग असहज महसूस करेंगे और यदि वे आपको बहुत तीव्रता से देखते हैं तो वे आपकी निगाहें वापस करने से हिचकिचाएंगे। इसलिए, चेहरे के भावों से बचने की कोशिश करें जो इंगित करते हैं कि आप उस व्यक्ति को आंक रहे हैं या उसकी आलोचना कर रहे हैं।
- आईने के सामने एक मुस्कान का अभ्यास करने से किसी की आंखों में देखकर आने वाली शर्मिंदगी या डर को दूर करने में भी मदद मिल सकती है।
चरण 3. अन्य लोगों के चित्रों का निरीक्षण करें।
कई लोगों के चित्रों को देखकर अपने कौशल का अभ्यास करें। अजीब लग रहा है? यही भावना है कि वास्तविक जीवन में अन्य लोगों के साथ आँख से संपर्क करना आसान बनाने के लिए आपको वास्तव में लड़ना होगा!
आप इसे किसी पत्रिका के पन्नों को पलटते हुए या इंटरनेट ब्राउज़ करते समय भी कर सकते हैं।
चरण 4। टेलीविजन के साथ आँख से संपर्क बनाने का अभ्यास करें।
अपना पसंदीदा टेलीविज़न शो देखते समय, सभी पात्रों के साथ आँख से संपर्क बनाने की कोशिश करें जैसे कि वे असली लोग थे जो आपसे बात कर रहे थे। स्क्रीन पर उनकी आंखों और शरीर की गतिविधियों का भी पालन करें।
चरण 5. विशेषज्ञ वक्ताओं द्वारा आयोजित सेमिनार में भाग लें।
वास्तव में, आँख से संपर्क करने की प्रक्रिया को करना आसान होगा यदि आप एक वक्ता के बजाय एक श्रोता हैं। इसके अलावा, एक समूह में शामिल होना आपके द्वारा अनुभव की जा रही सामाजिक चिंता को कम करने में भी प्रभावी है। विशेष रूप से, किसी ऐसे व्यक्ति से आँख मिलाना सीखें जो सार्वजनिक रूप से बोल रहा हो।
यहां तक कि अगर स्पीकर सीधे आपकी ओर नहीं देख रहा है, तो अपनी नजर उन पर रखें।
चरण 6. किसी अजनबी के साथ छोटी बातचीत करें।
यदि लंबे समय तक आंखों का संपर्क बनाए रखना मुश्किल या असहज है, तो क्यों न सुपरमार्केट के कैशियर, पड़ोसी, या यहां तक कि कार्यालय में एक सहकर्मी के साथ संक्षिप्त बातचीत के माध्यम से इसका अभ्यास करें? याद रखें, जो मायने रखता है वह उनके साथ आपकी बातचीत की गहराई या गंभीरता नहीं है, बल्कि कम समय में किसी वास्तविक व्यक्ति के साथ आँख से संपर्क करने की आपकी क्षमता है।
बातचीत की अवधि बढ़ाएँ क्योंकि आप आँख से संपर्क करने में अधिक सहज हो जाते हैं।
चरण 7. चैट करते समय अपने मित्र की आंखों में देखें।
अपने सबसे करीबी लोगों के साथ अपने कौशल का अभ्यास करें जिनकी आँखों से आप आसानी से मिल सकते हैं। उस बॉडी लैंग्वेज को प्राथमिकता दें जब आपको अपने करीबी दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ चैट करनी हो!
कुछ लोगों को सीधे आंखों में देखने के बजाय चेहरे के अन्य क्षेत्रों को देखने में मदद मिलती है। यदि आप इस विधि को आजमाना चाहते हैं, तो उस क्षेत्र को देखने का प्रयास करें जो आपकी आंखों की स्थिति से दूर नहीं है ताकि दूसरे व्यक्ति को यह न पता चले कि आप उसकी आंखों में नहीं देख रहे हैं।
चरण 8. प्रासंगिक परीक्षा या सर्वेक्षण लें।
यदि आपको लगातार किसी महिला से आंखों का संपर्क बनाने में परेशानी हो रही है, तो आप में एक संभावित सामाजिक चिंता विकार की पहचान करने के लिए एक साधारण परीक्षण करने का प्रयास करें।
- सामाजिक चिंता विकार को न्याय, न्याय या आलोचना के अत्यधिक और निरंतर भय से संकेतित किया जा सकता है।
- संभावना है, यह व्याकुलता है जो आँख से संपर्क करने के आपके डर को जड़ से खत्म कर रही है।
टिप्स
- जब आपकी आंखें मिलें, तो थोड़ी देर मुस्कुराने की कोशिश करें। बहुत ज्यादा मुस्कुराओ मत ताकि वह डरे नहीं!
- जब वह आपको देखता है तो क्या उसके गाल लाल हो जाते हैं? सुरक्षित! सबसे अधिक संभावना है कि वह आपको पसंद करता है! फिर भी, फिर भी ओवररिएक्ट करने से बचें, ठीक है? हो सकता है कि वह अभिव्यक्ति वास्तव में इसलिए उठे क्योंकि जब आप उसे घूर रहे होते हैं तो वह असहज महसूस करता है।
- यदि वह आपसे बहुत दूर है, तो बेहतर होगा कि जब वह आपको घूर रहा हो तो दूर न देखें।
- सब कुछ ज़्यादा मत करो। याद रखें, अवांछित ध्यान वास्तव में आप दोनों को शर्मिंदा कर सकता है। इसके अलावा, वह शायद सोचेंगे कि आप उसके बाद एक अजीब हैं!
- यहां तक कि अगर यह अजीब लगता है, तो उसे पलक झपकने में कुछ भी गलत नहीं है अगर आप उसे वास्तव में जानते हैं या उसे एक बार चिढ़ाना चाहते हैं।
- उसे ज्यादा देर तक न देखें। अधिकांश लोग इसे अनाकर्षक व्यवहार के रूप में व्याख्यायित करते हैं।
चेतावनी
- याद रखें, हर महिला की अलग-अलग विशेषताएं होती हैं। यही है, इस लेख में सूचीबद्ध चीजों का उपयोग प्रेम को आगे बढ़ाने के लिए एक पूर्ण मार्गदर्शक के रूप में नहीं किया जा सकता है।
- आँख से संपर्क करने के बाद तुरंत उसे बाहर न पूछें।
- यह मत समझिए कि आपको देखने वाली हर महिला में रोमांटिक भावनाएँ होती हैं! हर किसी से चिल्लाओ मत, "उसने मुझे देखा! मुझे यकीन है कि उसे मुझ पर क्रश होना चाहिए!" मेरा विश्वास करो, यह व्यवहार बहुत शर्मनाक है।
- याद रखें, प्यार ही एक ऐसी चीज नहीं है जो एक महिला के दिमाग में चलती है!
