प्यार से भरी जिंदगी जीने का हक हर किसी को है। इस बीच, यदि आप ऑटिस्टिक हैं, तो आपके लिए शर्मीलेपन को दूर करना, विक्षिप्त लोगों की तरह डेट करना और ऑटिज़्म के सामाजिक कलंक का सामना करना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, दृढ़ता और अभ्यास के साथ, कोई भी किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध बना सकता है और बना सकता है जो ऑटिज़्म को पूरी तरह से समझता है, और जानता है कि हर कोई अद्वितीय है।
कदम
3 का भाग 1 संभावित प्रेमियों से मिलना
चरण 1. सामान्य हितों के माध्यम से उस विशेष व्यक्ति को खोजें।
एक संभावित साथी को खोजने का सबसे आसान तरीका उन गतिविधियों के माध्यम से अन्य लोगों से जुड़ना है जिन्हें करने में आप दोनों को आनंद आता है।
- ऑटिज्म से पीड़ित लोगों की विशेषताओं में से एक "विशेष रुचियां" है और समान रुचियों वाले अन्य लोगों को ढूंढना आसान हो भी सकता है और नहीं भी।
- साझा रुचियां वार्तालाप सामग्री प्रदान करेंगी और एक तिथि के लिए एक महान आधार हैं।
- मीटअप, या स्थानीय पाठ्यक्रम लेने जैसी साइटों के माध्यम से उन समूहों को खोजने का प्रयास करें जिनकी गतिविधियों का आप आनंद लेते हैं।
- उन सामाजिक गतिविधियों के बारे में सोचें जिनमें आपने भाग लिया है। क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसे रिश्ते में दिलचस्पी हो सकती है?
- अपरंपरागत तरीके से सोचें। सामाजिक संभोग हमेशा शारीरिक नहीं होता है। वीडियो गेम, जैसे Minecraft, आमने-सामने बातचीत के तनाव के बिना समुदाय बनाने और समान रुचियों वाले लोगों से मिलने का एक तरीका हो सकता है।
चरण 2. न्यूरोटिपिकल सामाजिक संकेतों को पढ़ना सीखें, यदि आप जिस महिला को पसंद कर रहे हैं वह विक्षिप्त है।
जब आप ऐसे लोगों को ढूंढना चाहते हैं जो आपकी संचार शैली के प्रति ग्रहणशील हों, तो आपको पहले फ़्लर्ट करना सीखना चाहिए और यह निर्धारित करना चाहिए कि विपरीत लिंग की रुचि है या नहीं।
- अन्य लोगों के संकेतों का अंदाजा लगाने के लिए टेलीविजन शो और फिल्में देखें, लेकिन ध्यान रखें कि स्क्रीन प्रतिनिधित्व हमेशा यथार्थवादी नहीं होते हैं।
- आँख से संपर्क करें या कुछ सेकंड के लिए उसे घूरने की कोशिश करें, फिर दूसरा रास्ता देखें। यह देखने की कोशिश करें कि क्या वह आपको घूर रहा है। अगर ऐसा है, तो शायद वह आपको पसंद करता है।
- थोड़ा मुस्कुराओ। आपको उस व्यक्ति पर मुस्कुराना चाहिए जिसे आप पसंद करते हैं, लेकिन केवल थोड़ा मुस्कुराएं और कुछ सेकंड के बाद दूसरी तरफ देखें।
- आत्मविश्वास दिखाएं। यहां तक कि अगर आप घबराए हुए हैं, तो ऐसा व्यवहार करें जैसे आप बिल्कुल भी नर्वस नहीं हैं।
चरण 3. एक संरक्षक खोजें।
किसी मित्र, रिश्तेदार या शिक्षक से तारीख की तैयारी में मदद करने के लिए कहें। एक दोस्त चुनें जो डेटिंग की दुनिया में अनुभवी हो। यदि आप बाद में चैट करने के बारे में चिंतित हैं, तो आप भूमिका निभा सकते हैं या किसी मित्र के साथ डेटिंग का अभ्यास भी कर सकते हैं।
- मेंटर से पूछें कि वह पार्टनर में क्या ढूंढ रहा है। क्या आपको डेट पर कुछ अजीब लगता है? वह क्या पसंद करता है? उसे बताएं कि आप उसकी ईमानदारी की सराहना करते हैं।
- यदि आपके पास डेटिंग युक्तियों वाली नोटबुक है तो यह मदद कर सकता है।
चरण 4. ऑनलाइन डेटिंग पर विचार करें।
यदि आप ऑटिस्टिक हैं, तो आमतौर पर आपके लिए अपनी भावनाओं को व्यक्तिगत रूप से लिखित रूप में व्यक्त करना आसान होता है। ऑनलाइन डेटिंग एक सुरक्षित और संरचित वातावरण में समान रुचियों वाले लोगों से मिलने का एक तरीका है।
- जानिए आप रिश्ते में क्या चाहते हैं। क्या आप एक आकस्मिक या दीर्घकालिक संबंध की तलाश में हैं? पहले से सुनिश्चित कर लें ताकि आप जान सकें कि कैसे आगे बढ़ना है। डेटिंग साइटें आमतौर पर अपने उपयोगकर्ताओं की जरूरतों के अनुसार विशेषज्ञ होती हैं।
- तय करें कि आपके लिए कौन सी डेटिंग साइट सबसे अच्छी है। यदि आप चाहें, तो ऐसी वेबसाइटें हैं जो ऑटिस्टिक लोगों को एक साथ लाती हैं जो एक दूसरे के साथ अच्छी तरह से मिल सकते हैं। यह विक्षिप्त लोगों के डेटिंग संकेतों को पढ़ने के दबाव को दूर कर सकता है।
चरण 5. उपस्थिति पर ध्यान दें।
डेटिंग करते समय, सुनिश्चित करें कि आप हमेशा अच्छे दिखें।
- नियमित रूप से नहाएं और बाल काटें, और मूंछें या दाढ़ी ट्रिम करें (यदि कोई हो)
- साफ सुथरे कपड़े पहनें जो आपके शरीर के अनुकूल हों। खरीदारी करते समय किसी मित्र या परिवार के सदस्य से मदद मांगने से न डरें। वे ऐसे कपड़े चुन सकते हैं जो आपके आकर्षण को उजागर करें।
3 का भाग 2 किसी को गहराई से जानना
चरण 1. धीरे-धीरे शुरू करें।
जब आप किसी को पहली बार बाहर जाने के लिए कहते हैं, तो आपको तनावमुक्त होने की आवश्यकता होती है ताकि आप बहुत औपचारिक न लगें।
- उदाहरण के लिए, कहें, "अरे, क्या आप इस शनिवार को एक फिल्म देखना चाहते हैं?"
- शुरुआत के लिए, आप उसे पाठ संदेश के माध्यम से पूछ सकते हैं। संदेश भेजने से पहले अपने संरक्षक से संदेश का पूर्वावलोकन करने के लिए कहें।
चरण 2. एक तिथि की योजना बनाएं।
योजना से तनाव कम होगा और आपको अंदाजा हो जाएगा कि तारीख कैसी रहेगी।
- ऐसा महसूस न करें कि यदि आप नहीं चाहते हैं तो आपको उसे नियमित तिथि पर बाहर जाने के लिए कहना होगा। बार बहुत शोर हो सकता है, और रात के खाने के लिए छोटी सी बात की आवश्यकता हो सकती है।
- गतिविधि-आधारित डेटिंग का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आप गेंदबाजी करना पसंद करते हैं, तो उसे गेंदबाजी करने के लिए आमंत्रित करें। जब चैट में विराम होता है, तो आप खेल के बारे में बात कर सकते हैं। अगर आपको कला पसंद है, तो उसे किसी कला संग्रहालय में ले जाएं। आप उसके साथ कला पर बात कर सकते हैं, और संग्रहालय आपको शांत रहने की अनुमति देते हैं।
- एक तिथि योजना लिखें। वह एक तारीख की योजना बनाने और इसे रोमांटिक खोजने के लिए आपकी पहल की सराहना करेगा।
चरण 3. उसे बात करने दो।
डेटिंग करते समय, उसे कम से कम आधा समय बात करने दें। जैसे ही आप सुनते हैं, कभी-कभी अपना सिर हिलाते हैं या यह दिखाने के लिए कि आप सक्रिय रूप से सुन रहे हैं, "दिलचस्प" जैसी छोटी टिप्पणी डालें।
- ओपन-एंडेड प्रश्न पूछें, और यदि आपके प्रश्न का उत्तर हां या ना में दिया जा सकता है, तो ऐसे प्रश्न का अनुसरण करें जिसके लिए लंबे उत्तर की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप पूछते हैं, "क्या आपका कोई भाई-बहन है?" और उसने उत्तर दिया "हाँ, दो बड़े भाई," ने कहा, "ओह, वे कैसे हैं?"
- जब वह पूछता है, तो बहुत छोटा मत बनो, लेकिन बातचीत को मत संभालो।
चरण 4. उसके पसंदीदा का पता लगाएं।
जानिए उसे क्या पसंद है। उनकी पसंदीदा फिल्म, किताब, संगीत या खेल क्या है? उसका शौक क्या है?
सूचना मिलने के बाद घर पहुंचते ही चेक कर लें। कोई गाना सुनें या उसकी पसंदीदा किताब पढ़ें। यह उसे खुद का एक विचार देगा, और दूसरी तारीख के लिए बकबक प्रदान करेगा।
चरण 5. यदि ऐसा होता है तो अस्वीकृति को स्वीकार करें।
दर्द होता है, लेकिन याद रखें कि हर कोई इसका अनुभव करता है। सड़क पर लोगों को देखो। क्या आपके सभी प्रकार हैं? हरगिज नहीं। ऐसा नहीं है कि उनके साथ कुछ गलत है। यह सिर्फ आपको शोभा नहीं देता। इसी तरह, आप उसके लिए सही फिट नहीं हो सकते हैं, और इसका मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कुछ भी गलत है।
- यदि आप अस्वीकार किए जाने के बारे में चिंतित हैं, तो पहले से प्रतिक्रिया तैयार करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप कहेंगे, "ठीक है, बाद में मिलते हैं," और फिर चले जाओ।
- यदि आप किसी व्यक्ति को ऑनलाइन या लिखित संदेश के माध्यम से पूछने के लिए कहते हैं, तो आमतौर पर कोई उत्तर नहीं का अर्थ "नहीं" होता है। तो जवाब का पीछा मत करो।
- एक अस्वीकृति के बाद हार मत मानो। इसे किसी और के साथ आजमाएं। डेटिंग दृढ़ता की बात है। अस्वीकृत केवल यह कहता है कि आप उसमें फिट नहीं होते हैं। किसी भी तरह से डिस्क्लेमर का मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कुछ गलत है।
भाग ३ का ३: संबंध बनाए रखना
चरण 1. अपने आत्मकेंद्रित का वर्णन करें।
जब आप सहज महसूस करें, तो अपनी विकलांगता के बारे में बात करें और बताएं कि यह आपको व्यक्तिगत रूप से कैसे प्रभावित करती है। यदि आप एक विक्षिप्त व्यक्ति को डेट कर रहे हैं, तो आपको बीच का रास्ता खोजने की जरूरत है।
- अजीब सवाल सुनने के लिए तैयार रहें। ईमानदार और तथ्यात्मक उत्तर दें।
- रिश्ता दो लोगों का होता है जो एक दूसरे को समझना चाहते हैं। उसे आत्मकेंद्रित के बारे में अधिक जानने के लिए ऑनलाइन संसाधनों की खोज करने के लिए प्रोत्साहित करें।
- दिखाएँ कि आप एक देखभाल करने वाले साथी हो सकते हैं, लेकिन कभी-कभी सामाजिक परिस्थितियाँ आपको कठिन प्रयास करने के लिए मजबूर करती हैं।
चरण 2. स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें।
किसी भी रिश्ते में सीमाएँ आवश्यक हैं, चाहे वह यौन हो या गैर-यौन, और आत्मकेंद्रित पीड़ितों के लिए दूसरे लोगों की शारीरिक भाषा को समझना मुश्किल बना देता है। सीमाओं को स्पष्ट रूप से और गैर-न्यायिक रूप से संवाद करें, और उसे ऐसा करने के लिए कहें।
- उसे आपको यह बताने के लिए कहें कि उसे क्या असहज करता है और वह क्या उम्मीद करता है कि आप नहीं करेंगे। इस बारे में भी बात करें कि आपको क्या असहज करता है क्योंकि हो सकता है कि उसे इस बात का एहसास न हो कि आपको उसके छोटे-छोटे इशारे पसंद नहीं हैं।
- यह सबसे अच्छा है अगर यह सीमा कागज के एक टुकड़े या संदेश पर लिखी गई है। लिखित सीमाओं का पालन करना आसान है और बाद में एक संदर्भ बन सकता है।
चरण 3. कभी-कभी स्नेहपूर्ण प्रतिक्रिया दें, पूरी तरह से ईमानदार उत्तर नहीं।
आत्मकेंद्रित आपको ईमानदारी से प्यार करता है और झूठ बोलना मुश्किल है। यह ठीक है, लेकिन कुछ स्थितियों में शायद बहुत कुंद भी।
- जानिए कब "दया के लिए थोड़ा झूठ बोलना" सबसे अच्छा है ताकि आपके साथी की भावनाओं को ठेस न पहुंचे।
-
उदाहरण के लिए, यदि उसने एक नई पोशाक पहनी है और पूछती है कि यह अच्छी है या नहीं, तो आप "हाँ" भी कह सकते हैं, भले ही आपको ऐसा न लगे।
ऐसे में इस सवाल के बारे में ज्यादा न सोचें कि आप उनकी नई ड्रेस के बारे में क्या सोचते हैं. बस ध्यान दें कि वह शर्ट पहनकर खुश महसूस करता है और वह खुशी आपके साथ साझा करना चाहता है।
- यह भी जान लें कि आपका साथी हमेशा आपके साथ मुखर नहीं होता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको झूठ को सहन करना होगा। बस उससे यह मांग न करें कि वह आपको उसके जीवन के सभी विवरण बताए।
चरण 4. पूछें कि आप क्या जानना चाहते हैं, और इसके विपरीत।
यदि आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में परेशानी हो रही है, तो साप्ताहिक प्रश्न-उत्तर सत्र आयोजित करना एक अच्छा विचार है, शायद कॉफी या रात के खाने पर।
- प्रश्नों की एक श्रृंखला स्थापित करने का प्रयास करें। यह एक जोड़े के रूप में एक मधुर अनुष्ठान और करीब रहने का एक तरीका हो सकता है। यह सत्र आप दोनों को सुना और मूल्यवान महसूस कराएगा।
- प्रश्नों की एक श्रृंखला का एक उदाहरण है:
- इस हफ्ते मैंने ऐसा क्या किया जिससे आपको खुशी हुई?
- इस हफ्ते मैंने ऐसा क्या किया जिससे आप दुखी हुए?
- आप क्या चाहते हैं कि हम अगले सप्ताह एक साथ करें?
चरण 5. चिंता दिखाएं।
इस बारे में सोचें कि आप उसे मुस्कुराने के लिए क्या कर सकते हैं।
- अपने साथी को अपने फोन पर पसंद की जाने वाली चीजों की एक सूची लिखें। अगर वह कहता है कि उसे दहलिया और कुछ खास तरह की चॉकलेट पसंद हैं, तो ध्यान दें।
- अक्सर सूची की जाँच करें। डहलिया और चॉकलेट बिना किसी वजह के ही खरीदें।
चरण 6. एक पत्र लिखें।
ऑटिस्टिक हो या न हो, लेखन किसी के प्रति भावनाओं को व्यक्त करने का एक सुंदर तरीका है।
- आप कागज या ईमेल पर एक पत्र लिख सकते हैं।
- लिखिए कि आपको उसके बारे में क्या पसंद है, और उसे पढ़ने दें।
टिप्स
-
यदि आप नहीं जानते कि क्या वह अभी भी अविवाहित है, तो पूछें, "तो, क्या आप किसी के करीब हैं?" यह एक सामान्य प्रश्न है जो उसे बताएगा कि क्या वह अभी भी अविवाहित है और साथ ही यह संकेत देगा कि आप उसे पसंद करते हैं।
हालाँकि, इस जानकारी को गुप्त रूप से जानने का प्रयास करें। उसे यह न सोचने दें कि आप उसका पीछा कर रहे हैं। यदि आप उससे सीधे पूछने में सहज नहीं हैं, तो उसके किसी मित्र से पूछने का प्रयास करें।
- यदि आप उसे परेशान करते हैं तो माफी माँगने के लिए तत्पर रहें। समझाएं कि आपने जो कुछ भी किया वह क्यों किया, और कहें कि आपको खेद है। पूछें कि त्रुटि को ठीक करने के लिए आप क्या कर सकते हैं और इसे दोबारा नहीं करें। यह दर्शाता है कि आप परवाह करते हैं, और क्षमा करने का सबसे तेज़ तरीका है।
- यदि वह यह सुनकर नकारात्मक प्रतिक्रिया देती है कि आप ऑटिस्टिक हैं, तो नाराज न हों। समस्या अज्ञानता में है, आप उन लोगों के लायक हैं जो आपकी सराहना करते हैं कि आप कौन हैं।
- अगर वह करीब आता है, तो उसे जाने दें (जब तक वह सीमा के भीतर है)। सभी महिलाओं को गले लगाना पसंद होता है और अगर आप उन्हें अपने करीब आने देंगे तो वे वास्तव में इसकी सराहना करेंगी।
