संपूर्ण जीवन जीना लगभग सभी युवतियों का सपना होता है। ऐसे लोग हैं जो व्यक्तित्व के मामले में पूर्णता चाहते हैं, जबकि अन्य उपस्थिति के मामले में पूर्णता चाहते हैं। दुर्भाग्य से, मनुष्यों के लिए पूर्णता प्राप्त करना असंभव है, लेकिन आप अपने आप को पूर्ण रूप से परिपूर्ण करने के लिए विभिन्न युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं! जैसे-जैसे आप एक आदर्श व्यक्ति बनने की ओर बढ़ते हैं, याद रखें कि हर कोई अद्वितीय है और यह चुनने के लिए स्वतंत्र है कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपनी देखभाल कैसे करें।
कदम
विधि 1 में से 3: आकर्षक ड्रेसिंग
चरण 1. एक उत्तम दर्जे की पोशाक तैयार करें।
हमेशा खूबसूरत और आकर्षक दिखने का एक सही तरीका है ऐसे कपड़े पहनना जो आपके लुक को परफेक्ट बनाएं। उसके लिए, निम्नलिखित निर्देशों के अनुसार अलमारी में कपड़ों का संग्रह पूरा करें:
- जींस की कुछ अलग शैलियों को खरीदें, जैसे सीधे और बूट कट मॉडल जो शरीर को फिट करते हैं। यह फैशन शैली आपको अपना दैनिक जीवन जीते हुए आकर्षक बनाती है।
- विभिन्न गतिविधियों में पहनने के लिए एक शर्ट, एक दिलचस्प पैटर्न वाला स्वेटर, एक सादा कार्डिगन और कुछ ब्लाउज खरीदें। विभिन्न प्रकार की आकर्षक फैशन शैलियों को बनाने के लिए इन कपड़ों को मिश्रित और मिलान किया जा सकता है।
- ड्रेस मॉडल चुनते समय चयनात्मक रहें। फैशन से प्रभावित होने के बजाय, कपड़े खरीदते समय सावधानी से विचार करें क्योंकि जरूरी नहीं कि वे अगले साल फिर से पहने जाएं।
चरण 2. एक साधारण आभूषण संग्रह तैयार करें।
एक मार्गदर्शक के रूप में, आपको घर से बाहर निकलने से पहले 1 गहना निकाल देना चाहिए ताकि उपस्थिति आकर्षक बनी रहे और अत्यधिक न हो। हीरे के झुमके, लटकन के साथ चांदी या सोने का हार और एक साधारण ब्रेसलेट पहनें।
आकर्षक ज्वेलरी सांसारिक लुक को और आकर्षक बनाती है। यदि आप एक लंबा हार, बड़े झुमके या मोटे कंगन पहनना चाहते हैं, तो एक चुनें।
चरण 3. एक सुंदर काली पोशाक खरीदें।
युवा महिलाओं के लिए, काले कपड़े पसंदीदा कपड़े हैं जो उन्हें बहुत अच्छे लगते हैं, लेकिन सिर्फ कोई काली पोशाक नहीं। सुनिश्चित करें कि आप एक विशेष काली पोशाक पहनते हैं। सही काली पोशाक खरीदते समय इन दिशानिर्देशों का उपयोग करें:
एक काले रंग की पोशाक की तलाश करें जिसमें स्कर्ट घुटने से थोड़ा नीचे हो और विशिष्ट रूप से अलंकृत हो। कपड़े कई वर्षों तक विभिन्न अवसरों पर पहने जा सकते हैं यदि वे थोड़े लंबे हों और अलंकरण उपस्थिति को और अधिक आकर्षक बनाते हैं। कॉलर या स्लीव्स पर डेकोरेशन कपड़ों को और भी आकर्षक बना देता है।
चरण 4. स्टॉकिंग्स तैयार करें।
पूर्णता यथार्थवादी नहीं है, लेकिन यदि आप पोशाक या निचली स्कर्ट के पूरक के रूप में स्टॉकिंग्स पहनते हैं तो आपकी उपस्थिति लगभग सही होती है क्योंकि यह पैरों को पतला दिखता है और पैरों की त्वचा पर नसों या धब्बे को छुपाता है। यदि आप ठंडी जगहों पर सक्रिय हैं, तो अपने पैरों को गर्म रखने के लिए मोटे मोज़ा पहनें।
चरण 5. अच्छे जूते पहनें।
जो किशोर लड़कियां परफेक्ट दिखना चाहती हैं, उनके पास ऐसे क्लासिक जूते होने चाहिए, जिन्हें कभी भी पहना जा सके। जूते खरीदते समय, सभी कपड़ों के रंगों से मेल खाने के लिए एक साधारण मॉडल और एक तटस्थ रंग चुनें। जूते खरीदते समय निम्नलिखित सुझावों पर विचार करें:
- कई जोड़ी फ्लैट जूते (बैले जूते के समान) तैयार करें जो पहनने में सहज हों। अपने पसंदीदा रंगों के अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके पास काले और बेज रंग के फ्लैट जूते हैं।
- यदि आप 4 सीज़न वाले देश में रहते हैं, तो शरद ऋतु के लिए काले और भूरे रंग के जूते तैयार करें।
विधि २ का ३: अपने आप की सबसे अच्छी देखभाल करना
चरण 1. अपने शरीर को साफ रखें।
ताकि आप आकर्षक और आत्मविश्वासी दिखें, दिन की शुरुआत अपने शरीर को साफ करके करें। घर से बाहर की गतिविधियाँ करते समय, पहली चीज़ जो दूसरों का ध्यान खींचती है, वह है शरीर की स्वच्छता। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप निम्नलिखित निर्देशों के अनुसार एक स्वस्थ जीवन शैली लागू करते हैं:
- दिन में 2 बार नहाने की आदत डालें। आपको अपने बालों को हर दिन धोने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अपने शरीर को साफ़ और ताज़ा रखने के लिए आपको दिन में दो बार नहाना चाहिए। भले ही आपने सुबह स्नान किया हो, लेकिन सुबह से ही अपने शरीर को धूल और पसीने से साफ करने के लिए दोपहर में स्नान करें ताकि आपकी त्वचा स्वस्थ रहे और आपके शरीर में ताजगी बनी रहे।
- रोज सुबह नहाने के बाद डियोड्रेंट का इस्तेमाल करें। पूरे दिन आपकी जो भी गतिविधि योजना है, शरीर की गंध को रोकने के लिए दुर्गन्ध का उपयोग करने के लिए समय निकालें।
- अपने दांतों को रोज सुबह 2 मिनट और रात को सोने से पहले ब्रश करें। अधिक आकर्षक दिखने के अलावा, मौखिक स्वच्छता शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, डेंटल फ्लॉस और माउथवॉश से ओरल कैविटी को साफ करने के लिए समय निकालें। जब आप यात्रा करें तो डेंटल फ्लॉस लेकर आएं ताकि आप इसे हर भोजन के बाद इस्तेमाल कर सकें।
चरण 2. त्वचा की देखभाल सावधानी से करें।
स्वस्थ और दमकती त्वचा आपको अधिक आकर्षक बनाती है, लेकिन आपको अपनी त्वचा की देखभाल सही तरीके से करनी होगी क्योंकि त्वचा की कोशिकाएं बहुत चिकनी और मुलायम होती हैं। इसके अलावा, त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए उसे नियमित रूप से साफ करना चाहिए। स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए निम्नलिखित निर्देश लागू करें:
- बहुत पतली त्वचा, जैसे कि पलकें, का इलाज करते समय सावधान रहें। अपनी आँखों को अपने हाथों से न रगड़ें।
- त्वचा को लोचदार बनाए रखने के लिए एक अच्छी गुणवत्ता वाले फेशियल मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें। मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से पहले, अपने चेहरे को थोड़े गर्म पानी से गीला करें और फिर इसे फेशियल सोप से साफ करें (त्वचा के रोमछिद्रों को खोलने के लिए ताकि साबुन में मौजूद विटामिन त्वचा में रिस सकें)। फिर, अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें (बैक्टीरिया को प्रवेश करने से रोकने के लिए छिद्रों को बंद करने के लिए)। अपना चेहरा धोने के बाद, त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए तुरंत चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाएं। हर सुबह एक लोशन के रूप में एक मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें और रात को सोने से पहले एक क्रीम के रूप में एक मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।
- अपनी त्वचा को सनस्क्रीन से सुरक्षित रखें ताकि यह सूख न जाए और धूप के संपर्क में आने से जल न जाए। चेहरे के मॉइस्चराइज़र में आमतौर पर सनस्क्रीन होता है। तो, आपको अपनी त्वचा को धूप से बचाने और मॉइस्चराइज़ करने के लिए केवल 1 उत्पाद का उपयोग करने की आवश्यकता है।
- अपनी त्वचा को स्वस्थ और मुंहासों से मुक्त रखने के लिए रोज सुबह और रात को सोने से पहले अपना चेहरा धोने की आदत डालें। अपना चेहरा साबुन से धोने के बाद, अपने चेहरे को एक मुलायम तौलिये से धीरे से थपथपाएं। अपने चेहरे को तौलिये से न रगड़ें। मुंहासों का इलाज करने के लिए, ऐसे फेस वाश का उपयोग करें जिसमें सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड हो। यदि त्वचा समस्याग्रस्त है, तो उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
- पिंपल्स, फोड़े या ब्लैकहेड्स को निचोड़ें या न निकालें क्योंकि वे चेहरे के निशान को ट्रिगर कर सकते हैं जिससे कि अधिक छिद्र बंद हो जाते हैं।
चरण 3. अपने बालों को स्वस्थ रखें।
सुनिश्चित करें कि आपके बालों की स्थिति से पता चलता है कि आप अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं और हर दिन अपने बालों की देखभाल करते हैं। नहाने या शैंपू करने के बाद चौड़े दांतों वाली कंघी से अपने बालों को ट्रिम करें। अपने बालों को अपने आप सूखने दें या अपने बालों में ठंडी हवा चलाएं। ऐसे बालों को ब्रश न करें जो अभी भी गीले हैं क्योंकि इससे बालों को नुकसान हो सकता है।
- अपने बालों को नियमित रूप से साफ करें। आपके बालों के प्रकार के आधार पर, आपको इसे हर 2-3 दिनों में धोना पड़ सकता है। बालों की स्थिति पर ध्यान दें; अपने बालों को शैम्पू से धो लें अगर यह चिकना दिखता है, तो बालों के शाफ्ट पर कंडीशनर लगाएं।
- ऐसे शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें जिनके अवयव आपके बालों के प्रकार से मेल खाते हों। उदाहरण के लिए, आपके बालों के प्रकार के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने के लिए घने, पतले, घुंघराले, सीधे या उछाल वाले बालों के लिए बालों की देखभाल करने वाले उत्पाद विभिन्न सामग्रियों से बनाए जाते हैं।
- हर 6-8 सप्ताह में बालों के सिरों को काटकर स्प्लिट एंड्स से बचें।
चरण 4. नाखून की देखभाल करें।
अपने नाखूनों और पैर की उंगलियों की देखभाल की उपेक्षा न करें क्योंकि आपके नाखूनों की स्थिति से पता चलता है कि आप शरीर की स्वच्छता बनाए रखने में अच्छे हैं या नहीं। अपने नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम या फाइल करने के लिए समय निकालें। यदि आप अपने नाखूनों को रंगना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि पूरा नाखून नेल पॉलिश से ढका हुआ है। अगर नेल पॉलिश छिलने लगे तो नेल पॉलिश लगाकर या एसीटोन से नेल पॉलिश को हटाकर उसे चिकना कर लें।
चरण 5. स्वस्थ आहार लागू करें संतुलित आहार खाने से।
पौष्टिक भोजन करना अपनी उपस्थिति को बनाए रखने और आत्मविश्वास बढ़ाने का एक तरीका है। उसके लिए, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फल, सब्जियां, साबुत अनाज और वसा रहित प्रोटीन स्रोतों का सेवन करें। इसके अलावा, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखता है।
- सामान्य तौर पर महिलाओं को रोजाना 300 ग्राम फल और 200 ग्राम सब्जियों का सेवन करना चाहिए।
- साथ ही रोजाना 100-150 ग्राम साबुत अनाज का सेवन करें।
- प्रति दिन लगभग 50 ग्राम प्रोटीन स्रोतों का सेवन करके पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करें।
चरण 6. धूम्रपान न करें।
विभिन्न प्रकार की सिगरेट बहुत खतरनाक बीमारियों की एक लंबी सूची का कारण बनती हैं। धूम्रपान से भी त्वचा रूखी, झुर्रीदार और समय से पहले बूढ़ा हो जाती है। यदि आप एक संपूर्ण जीवन जीना चाहते हैं, तो धूम्रपान न करके एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं।
विधि 3 का 3: अच्छा व्यवहार करें
चरण 1. सभी के लिए सम्मान दिखाएं।
सुनिश्चित करें कि आप अन्य लोगों के प्रति विनम्र हैं, चाहे वह परिवार के सदस्य हों, शिक्षक हों, मित्र हों या कोई भी व्यक्ति जिसके साथ आप बातचीत करते हों। भले ही आप अपने भाई-बहन से असहमत हों या अपने मित्र के व्यवहार को पसंद नहीं करते हों, उनके प्रति न्याय न करके या उनके प्रति शत्रुतापूर्ण व्यवहार करके उनके साथ अच्छा व्यवहार करें। विभिन्न दृष्टिकोणों को स्वीकार करना परिपक्वता दिखाने का एक तरीका है। दूसरों को दिखाएं कि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो खुद का सम्मानजनक तरीके से सम्मान करते हैं ताकि दूसरे आपका सम्मान करके आपको चुकाएंगे। उसके लिए, निम्नलिखित युक्तियों को लागू करें:
- "कृपया" और "धन्यवाद" कहने की आदत डालें।
- अन्य लोगों के बारे में गपशप न करें।
- दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि दूसरे उनके साथ व्यवहार करें।
चरण 2. खुद का सम्मान करना सीखें।
याद रखें कि सभी लोगों में खामियां होती हैं और कभी-कभी वे गलतियां करते हैं, निराश महसूस करते हैं, या शर्मनाक घटनाओं का अनुभव करते हैं। गलतियाँ करना मानवीय बात है। आत्म-निंदा या हीन भावना के बजाय, बुरे अनुभवों को सीखने और सुधारने के अवसरों के रूप में उपयोग करें। आत्म-ह्रास दैनिक दिनचर्या का हिस्सा नहीं होना चाहिए। यदि आप उन्हें अपने बारे में बताते हैं तो आप दूसरे लोगों को अपने बारे में बुरी बातें कहने का मौका देते हैं।
चरण 3. जिन गुणों में आप विश्वास करते हैं, उनके अनुसार जीवन जिएं।
सद्गुण मूल्य ऐसे सिद्धांत हैं जो आपको गरिमा के साथ जीने देते हैं और गलत निर्णय लेने से रोकते हैं जो आपकी प्रतिष्ठा को प्रभावित करते हैं और दूसरों के लिए आपके चरित्र के बारे में राय देने का आधार बनते हैं। एक अच्छी प्रतिष्ठा और चरित्र का निर्माण एक आजीवन प्रक्रिया है, लेकिन गलत फैसलों के कारण दोनों को एक पल में नष्ट किया जा सकता है।
- ध्यान से सुनें जब आपके माता-पिता, दादा-दादी, या बड़े और समझदार लोग सलाह देते हैं और जीवन के अनुभव साझा करते हैं। वे आपको सिखा सकते हैं कि प्रतिकूल परिस्थितियों से कैसे बचें और सर्वोत्तम निर्णय कैसे लें।
- जब भी आपको दूसरों के दबाव का सामना करना पड़े या निर्णय लेने में कठिनाई हो, तो सद्गुण के मूल्य को बनाए रखें। हार न मानें और गलत निर्णय लें ताकि आपको बाद में पछताना पड़े।
चरण 4. एक परिपक्व व्यक्ति बनें।
जब आप पूर्णता के लिए प्रयास करते हैं तो जिम्मेदारी और समस्या सुलझाने के कौशल एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप आराम नहीं कर सकते और मज़े नहीं कर सकते। ठीक है, लेकिन बेवकूफी भरी बातें मत करो। परिपक्वता दिखाने के लिए इन युक्तियों का पालन करें:
- निराश होने पर शिकायत या शिकायत न करें। याद रखें कि जीवन हमेशा मज़ेदार नहीं होता है और आपको बहुत धैर्य की आवश्यकता होती है।
- घर या स्कूल में अपने माता-पिता और दोस्तों के प्रति व्यक्तिगत रूप से जिम्मेदार बनें। परिपक्व व्यक्ति अपनी जिम्मेदारियों के बारे में जानते हैं और जितना हो सके उन्हें पूरा करने की कोशिश करते हैं, उदाहरण के लिए घर पर माता-पिता की मदद करना, दोस्तों के साथ अच्छा व्यवहार करना और स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करना।
चरण 5. शैक्षिक अवसरों की सराहना करें।
एक प्रतिष्ठित व्यक्ति होने के महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है बुद्धि का होना। उसके लिए, आपको निम्नलिखित पाठों पर ध्यान देना होगा, अच्छे अध्ययन पैटर्न को लागू करना होगा, साप्ताहिक अध्ययन कार्यक्रम बनाना होगा, और उस ज्ञान का गंभीरता से अध्ययन करना होगा जो आपके लिए खुले अच्छे अवसरों के कारण प्राप्त किया जा सकता है।
- स्कूल में चुनौतियों का सामना करते समय हार न मानने का प्रयास करें। यहां तक कि अगर आप कक्षा नहीं जीतते हैं, तो दृढ़ संकल्प और आशावाद के साथ अपना सर्वश्रेष्ठ हासिल करने का प्रयास करें।
- आभारी होना न भूलें क्योंकि आपके पास सीखने का अवसर है। हो सकता है कि आपको एक निश्चित विषय सीखने में कठिनाई हो और आप ऊब महसूस करें क्योंकि आपको हर दिन अध्ययन करना है, लेकिन ज्ञान आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण पूंजी है।
चरण 6. आत्मविश्वास दिखाएं।
परफेक्ट लड़कियां बहुत कॉन्फिडेंट लड़कियां होती हैं। दूसरे लोग खुद का सम्मान करने की आपकी क्षमता को देखेंगे और सोचेंगे कि आपका जीवन परिपूर्ण है। आत्मविश्वास महसूस करने के लिए इन युक्तियों को लागू करें:
- अपने कंधों को पीछे खींचते हुए और अपने सिर को ऊपर रखते हुए सीधे बैठने या खड़े होने की आदत डालें। बॉडी लैंग्वेज आपके बारे में बहुत कुछ कह सकती है। अच्छी बॉडी लैंग्वेज दर्शाती है कि आप एक सक्षम और जिम्मेदार व्यक्ति हैं।
- उचित समय पर जितनी बार संभव हो मुस्कुराएं और हंसें। मुस्कान यह दिखाने का एक तरीका है कि आप खुद को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे आप हैं और हमेशा आभारी हैं। जब आप हंसते हैं तो आप अपने आस-पास के लोगों के लिए खुशी फैलाते हैं। अन्य लोगों को जलन होगी क्योंकि आप विनोदी हैं।
- कठिनाइयों का सामना करते समय सबक लेकर एक आशावादी व्यक्ति बनें।
चरण 7. विनम्र रहें।
भले ही आप पूर्णता प्राप्त करने के करीब हों, एक अहंकारी लड़की अनाकर्षक होती है। आपको अपनी सफलता पर गर्व हो सकता है, लेकिन इसे दूसरों को न दिखाएं। इस व्यवहार को बुरा, शर्मनाक और अपमानजनक माना जाता है। जब आपकी प्रशंसा की जाए तो धन्यवाद कहें। आपको अपनी कड़ी मेहनत के परिणामों को छिपाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आभारी होने और प्रशंसा देने के लिए ऐसा करें।
- उदाहरण के लिए, यदि आपने बास्केटबॉल खेल में सबसे अधिक अंक प्राप्त किए हैं, तो आप गर्व महसूस कर सकते हैं और अपने दोस्तों से प्रशंसा प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन सभी को यह न बताएं कि टीम आपकी प्रतिभा के कारण जीती है। यह एक अहंकारी व्यक्ति का उदाहरण है।
- दूसरे व्यक्ति के साथ प्रतिस्पर्धा करने की बजाय उसकी प्रशंसा करें। जब आप किसी और की सफलता या उपलब्धियों के बारे में सुनते हैं, तो उनकी सराहना करने के लिए उन्हें हार्दिक बधाई दें। यह रवैया दर्शाता है कि आपका चरित्र अच्छा है और आप दूसरों की सफलता से भयभीत नहीं होते हैं।
