एक सुंदर व्यक्ति न केवल आकर्षक दिखता है, बल्कि इसलिए कि वह एक अच्छा इंसान है जिससे कि दिल से निकलने वाली अच्छाई उसे शारीरिक और मानसिक रूप से सुंदर बनाती है। हम अक्सर बुद्धिमान संदेश सुनते हैं जो कहते हैं, "ऐसा व्यक्ति बनो जो दिखने में सुंदर और व्यवहार में सुंदर हो"। एक सुंदर लड़की होने के लिए, आपको विनम्र और अच्छा होना चाहिए, न कि केवल अपने रूप का ध्यान रखना।
कदम
विधि १ में ६: बाल और मेकअप
चरण 1. अपने बालों को साफ रखने के लिए स्टाइल करें।
अगर बालों की सही तरीके से देखभाल की जाए तो यह एक मूल्यवान संपत्ति है, लेकिन जिन बालों की देखभाल नहीं की जाती है, वे आपकी उपस्थिति को खराब कर सकते हैं। यदि आपके पास अपने बालों को स्टाइल करने का समय नहीं है, तो अपने बालों में कंघी करने की आदत डालें ताकि यह हमेशा साफ या बंधा रहे (लंबे बालों वाले लोगों के लिए)।
- अपने बालों को नियमित रूप से धोएं। शैम्पू करने के बाद अपने बालों को तौलिए से धीरे से सुखाएं और अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें। हेयर ड्रायर से अक्सर गर्म हवा के संपर्क में आने से बाल खराब हो जाएंगे।
- बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए कंडीशनर लगाएं। बालों के प्रकार के अनुसार उपचार उत्पादों का चयन करें क्योंकि ऐसा कोई विशिष्ट उत्पाद नहीं है जो सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त हो।
चरण 2. साधारण मेकअप के साथ तैयार होने की आदत डालें।
हर महिला अपने चेहरे के दाग-धब्बों को छुपाकर और अपनी खूबियों को उजागर करके सुंदर दिखना चाहती है, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। मेकअप ज्यादा गाढ़ा होने पर चेहरा मास्क की तरह दिखेगा। इसे नेचुरल लुक देने के लिए सिंपल और नेचुरल मेकअप का इस्तेमाल करें।
- मेकअप लगाने के लिए फाउंडेशन लगाएं और फिर पर्याप्त रूज लगाएं। अपने चेहरे को जवां दिखाने के लिए आई शैडो, आईलाइनर और मस्कारा लगाकर अपनी आंखों का मेकअप करें।
- ताकि आपका चेहरा रंगे हुए न दिखे, ऐसा कॉस्मेटिक रंग चुनें जो आपकी त्वचा की टोन से मेल खाता हो।
- यदि आप अधिक सहज महसूस करती हैं, तो प्राकृतिक रूप से सुंदर दिखने के लिए आपको मेकअप लगाने की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, आपको एक स्वस्थ आहार अपनाना चाहिए, आवश्यकतानुसार पानी पीना चाहिए और अपनी त्वचा की देखभाल करनी चाहिए ताकि आपका चेहरा हमेशा स्वस्थ और चमकदार रहे।
विधि २ का ६: शरीर की देखभाल करना
चरण 1. नियमित रूप से व्यायाम करें।
हफ्ते में 3-5 बार 30 मिनट तक एक्टिविटीज करें ताकि आपके शरीर से काफी पसीना आए। उदाहरण के लिए, डांस करना, जॉगिंग करना, बाइकिंग करना, हाइकिंग करना या कुछ लैप्स के लिए ब्लॉक हाउस में घूमना, टेनिस, बैडमिंटन, सॉकर या बास्केटबॉल खेलना। कोई खेल करो। फिटनेस में सुधार के अलावा, यह कदम जीवन और अन्य लोगों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बना सकता है।
- एक फिट व्यक्ति हमेशा एक अनफिट व्यक्ति की तुलना में अधिक आकर्षक होता है। ऐसा मत सोचो कि फिट होने का मतलब पतला होना है। फिटनेस का मतलब है आराम से सांस लेते हुए आराम से चलना और शारीरिक गतिविधि के दौरान जल्दी थकना नहीं।
- व्यायाम एक सुखी और समृद्ध जीवन जीने के गुप्त व्यंजनों में से एक है। खुशमिजाज लोग हमेशा आकर्षक दिखते हैं।
चरण 2. व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें।
जो लोग खराब दिखते हैं या उनमें से अप्रिय गंध आती है, वे इससे दूर रहेंगे। हर सुबह और रात में अपने दांतों को 2 मिनट ब्रश करने की आदत डालें। डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करना न भूलें क्योंकि अक्सर आपके दांतों के बीच में छेद हो जाते हैं और ब्रश से साफ करना मुश्किल होता है। टॉयलेट से बाहर निकलने के बाद अपने हाथ धोने की आदत बनाएं, अपने नाखूनों को साफ रखें, अपने शरीर को साबुन से धोएं और एंटीपर्सपिरेंट डिओडोरेंट लगाएं।
शारीरिक स्वच्छता की कमी पारस्परिक संबंधों में बाधा उत्पन्न करेगी। अगर आपको अपनी परवाह नहीं है, तो कोई और आपकी परवाह क्यों करेगा?
विधि 3 का 6: अच्छे कपड़े पहनना
चरण 1. साफ कपड़े पहनें।
कपड़े धोने से पहले कई बार पहने जा सकते हैं, लेकिन आपको इस पर विचार करने की आवश्यकता है: यदि इससे बदबू आती है, तो इसे न पहनें।
एक शर्ट या ब्लाउज की तुलना में, बार-बार पहने जाने पर पतलून कम ध्यान देने योग्य होते हैं (क्योंकि जींस को अलग करना थोड़ा मुश्किल होता है)। सुनिश्चित करें कि आप हमेशा साफ-सुथरे कपड़े पहनें न कि जर्जर कपड़े। यदि कई बार पहना जाए तो जींस आमतौर पर खिंच जाएगी।
चरण 2. ऐसे कपड़े चुनें जो एक विनम्र मॉडल के साथ फैशनेबल हों।
कई फैशन स्टाइलिस्ट ऐसे कपड़े पसंद करते हैं जो तंग, आकर्षक, बहुत छोटे आदि हों। समय-समय पर, आप अधिक सुंदर और आकर्षक दिखने के लिए विशेष कपड़े पहन सकते हैं। हालांकि, ऐसे कपड़े जो आकर्षक, विनम्र, साफ-सुथरे होते हैं और शरीर के कुछ हिस्सों पर ध्यान आकर्षित नहीं करते हैं, वे हर रोज पहनने के लिए सबसे अच्छे विकल्प हैं।
- शालीन कपड़ों में लपेटे जाने पर शरीर का आकार और भी सुंदर लगेगा।
- यदि आप किसी पुरुष मित्र का ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं, तो ऐसा फैशन मॉडल न चुनें जिससे उसकी कल्पनाशक्ति नकारात्मक हो। इसके अलावा, एक पुरुष जो महिलाओं को कंजूसी वाले कपड़े पहने देखना पसंद करता है, वह आदर्श पुरुष नहीं है।
चरण 3. आरामदायक, व्यावहारिक जूते पहनें।
आपको फ़ुटबॉल मैच छोड़ने की अनुमति न दें क्योंकि आपने मिनीस्कर्ट और ऊँची एड़ी पहन रखी है ताकि आप किनारे पर बैठकर न देख सकें। आप और अधिक आकर्षक दिखेंगे यदि आप जो पहन रहे हैं उसके साथ सहज महसूस करते हैं और भाग लेने के लिए तैयार हैं। किसी विशेष कार्यक्रम में भाग लेने के लिए पोशाक पहनते समय ऊँची एड़ी अधिक उपयुक्त होती है। बिना हील्स के जूते चुनें जो मजबूत और आरामदायक हों ताकि उन्हें विभिन्न अवसरों पर पहना जा सके। रोजमर्रा की गतिविधियों के लिए, स्पोर्ट्स शूज़ या लेस-अप लेदर शूज़ पहनें जो आपके बजट के भीतर हों।
विधि ४ का ६: मानसिक स्वास्थ्य में सुधार
चरण 1. अतीत के नकारात्मक अनुभवों को भूल जाइए।
आपने जो कुछ भी झेला है, वह सब खत्म हो गया है। अनुभव से सबक लें और फिर से चलना शुरू करें। याद रखें कि जिन पिछली घटनाओं पर आपको पछतावा होता है, वे आपके जीवन को नियंत्रित करती रहेंगी।
जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लें। एक पेशेवर परामर्शदाता या चिकित्सक आपको अपना आत्मविश्वास बहाल करने और अपना सर्वश्रेष्ठ हासिल करने के लिए आवश्यक सलाह दे सकता है।
चरण 2. एक आत्मविश्वासी व्यक्ति बनें।
भले ही आप बहुत आत्म-जागरूक हों, एक बहुत ही आत्मविश्वासी व्यक्ति की तरह कार्य करें। किसी और के होने का दिखावा न करें या निराशा न दिखाएं। शांत रहें और खुद को नियंत्रित करने की कोशिश करें। यदि आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करते समय आत्मविश्वास से भरे रहेंगे तो आपकी सराहना अधिक होगी।
चरण 3. अपनी विशिष्टता की सराहना करें।
सुंदरता को व्यक्ति के व्यक्तित्व और प्रतिभा से देखा जा सकता है। इस क्षमता की सराहना करें ताकि आप अपना विकास कर सकें और दूसरों को लाभान्वित कर सकें।
चरण 4. अखंडता बनाए रखें।
ऐसा काम न करें जिससे आपको पछतावा हो या आपको छोटा लगे। इसके अलावा, रहस्य फैलाना इतना आसान है कि दूसरों के नकारात्मक निर्णय आत्मविश्वास को कम कर सकते हैं। ईमानदार रहें, नैतिकता को समझें, और सबसे महत्वपूर्ण बात आत्मविश्वास रखें!
- अगर तुम सही हो तो खड़े हो जाओ। अगर आपका अपमान किया जाता है तो खुद का सम्मान करें क्योंकि किसी को भी आपको कम आंकने का अधिकार नहीं है। जिन लोगों के साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है, उनकी मदद करने का प्रयास करें। सच्चाई के लिए खड़े होने से डरो मत, भले ही कोई इसका समर्थन न करे। याद रखें कि एक व्यक्ति बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है।
- अपना और अपने शरीर का सम्मान करें। अगर आप धूम्रपान करना चाहते हैं तो ध्यान से सोचें। नशीली दवाओं, मादक पेय और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का सेवन न करें। कैजुअल सेक्स न करें।
चरण 5. एक जर्नल रखें।
अपने रिश्तों और जिन चीजों से आप गुजर रहे हैं, उन्हें प्रतिबिंबित करते हुए दैनिक घटनाओं को लिखने के लिए अलग समय निर्धारित करें। अपने आप को समझने और जीवन के लक्ष्य निर्धारित करने के लिए पत्रिकाओं का उपयोग करें। अपने दैनिक जीवन में होने वाले सकारात्मक अनुभवों पर ध्यान दें। आपको आश्चर्य होगा कि इस दौरान आपने कितना अच्छा अनुभव किया।
अगर आप खुद को शर्मीले या अनकूल के रूप में जानते हैं, तो चिंता न करें! इसे गुप्त रखें क्योंकि अन्य लोगों को जानने की आवश्यकता नहीं है।
चरण 6. उन जीवन लक्ष्यों को निर्धारित करें जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं।
आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए इस आध्यात्मिक यात्रा में गति का लाभ उठाएं। कुछ लक्ष्य निर्धारित करके शुरू करें (उदाहरण के लिए 3 किलो वजन कम करना, वॉलीबॉल टीम बनाना, ए परीक्षा पास करना, पैसे बचाना, नए कपड़े खरीदना आदि) तय करें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं और इसे हासिल करने की दिशा में काम करें।
प्रत्येक लक्ष्य के लिए कागज की एक खाली शीट तैयार करें और लिखें कि आप इसे क्यों प्राप्त करना चाहते हैं, इसे कैसे प्राप्त करें, और लक्ष्य प्राप्त करने की समय सीमा।
विधि ५ का ६: अंतर्दृष्टि का विस्तार करना
चरण 1. नई चीजें करें।
मजेदार चीजें करने के हर नए अवसर का लाभ उठाएं जो आपने पहले कभी नहीं किया है! किसी मित्र के निमंत्रण को पूरा करें जो आपको योग का अभ्यास करने के लिए आमंत्रित करता है। पारंपरिक भोजन परोसने वाले एक नए रेस्तरां में जाएँ। एक संतुलित व्यक्तित्व के निर्माण के अलावा, नई गतिविधियों में संलग्न होने की इच्छा आजीवन सीखने का अवसर है।
चरण 2. जितना हो सके सीखें।
यद्यपि औपचारिक शिक्षा सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए, ज्ञान विद्यालय के बाहर प्राप्त किया जा सकता है क्योंकि जीवन सीखने के अंतहीन अवसर प्रस्तुत करता है।
- सर्वोत्तम सीखने की उपलब्धि प्राप्त करें। बुद्धिमान लोग जो समुदाय में सक्रिय हैं, उनकी सफलता की अधिक संभावना है।
- मदद के लिए शिक्षकों और सहपाठियों से पूछने में संकोच न करें। जब आप कोई प्रश्न पूछते हैं तो बेवकूफ लगने के बारे में चिंता न करें क्योंकि आप पूछकर बहुत कुछ सीखेंगे!
- पढ़ने की आदत डालें! बेस्टसेलर, साहित्यिक रचनाएँ, कैसे-कैसे मार्गदर्शिकाएँ, प्रेरक लेख और ऐसी रीडिंग पढ़ें जिनमें ऐसी चीज़ें हों जिनसे आप सहमत नहीं हैं। अपने बैग में एक किताब रखें ताकि आप अपने दिल और दिमाग को महान, उपयोगी विचारों से समृद्ध कर सकें।
चरण 3. विशेष प्रतिभाओं को विकसित करने के लिए प्रत्येक दिन 15-30 मिनट अलग रखें।
आपकी प्रतिभा चाहे जो भी हो, चाहे संगीत वाद्ययंत्र बजाना हो, पेंटिंग करना हो, सोल्डर करना हो, पढ़ाना हो, खाना बनाना हो या हम्सटर केज को असेंबल करना हो, अपनी रुचि के अनुसार कुछ उपयोगी करके इसे सर्वश्रेष्ठ बनाएं। दोस्तों या प्रियजनों के साथ मस्ती करते हुए आत्मविश्वास पैदा करने के इस अवसर का लाभ उठाएं।
विधि ६ का ६: दूसरों का सम्मान करना
चरण 1. अपने आस-पास के लोगों को जानें।
अपने बारे में बात करने के बजाय दूसरे लोगों को बात करने देकर उनके बारे में बातें पता करें। दूसरों को समझने की क्षमता आपके लिए खुद को समझना आसान बनाती है।
चरण 2. सच्ची सुंदरता का अर्थ समझें।
दूसरों के लिए, यदि आप अच्छा व्यवहार करेंगे तो आप सुंदर दिखेंगे। कभी-कभी व्यक्ति अपने दैनिक जीवन में कठिनाइयों का अनुभव करता है। जब दूसरों को सहायता की आवश्यकता हो तो सहायता प्रदान करें। जब आप संकट में होंगे तब वह आपकी दया का प्रतिफल देगा।
