लंबी छुट्टी के अंत को स्कूल के पहले दिन के रूप में चिह्नित किया जाता है। तनाव लेने के बजाय, आप अभी भी स्कूल में अपने पहले दिन का उपयोग करके नए विषयों के बारे में जानकारी प्राप्त करने, नए दोस्तों से मिलने और नया ज्ञान प्राप्त करने के लिए मज़े करना जारी रख सकते हैं। स्कूल के पहले दिन को सर्वोत्तम संभव बनाने के लिए, आवश्यक अध्ययन उपकरण लाकर और जल्दी उठकर खुद को तैयार करें। स्कूल पहुंचने के बाद, पहला दिन अधिक आनंददायक होगा यदि आपने खुद को यथासंभव तैयार किया है और हमेशा सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं।
कदम
विधि 1: 4 में से: स्कूल की आपूर्ति के लिए तैयारी
चरण 1. पहले सप्ताह में पहनने के लिए 1-2 नए कपड़े खरीदें।
आपको अपनी अलमारी को नए कपड़ों से भरने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन स्कूल के पहले दिन नए कपड़े पहनने से आप अधिक आत्मविश्वासी महसूस करते हैं। यदि स्कूल में छात्रों को वर्दी पहनने की आवश्यकता नहीं है, तो एक वर्ष के लिए पहनने के लिए 1-2 नए कपड़े या जूते की एक नई जोड़ी तैयार करें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा पहने जाने वाले कपड़े स्कूल के लिए उपयुक्त हैं।
- याद रखें कि आपके द्वारा पहने जाने वाले कपड़े पोशाक के मामले में स्कूल के नियमों का पालन करना चाहिए।
- यदि आप मौजूदा कपड़ों को सहेजना, मिलाना और मिलाना चाहते हैं ताकि वे नए दिखें, ऐसे कपड़े खरीदें जो बहुत महंगे न हों, या किसी ऐसे स्टोर पर जाएँ जो छूट कीमतों पर कपड़े बेचता हो।
चरण 2. स्कूल वर्ष के दौरान आवश्यक स्कूल की आपूर्ति खरीदें।
स्टेशनरी स्टोर या सुपरमार्केट में स्कूल द्वारा निर्दिष्ट कुछ ऑर्डर, स्टेशनरी, नोटबुक और अन्य आपूर्ति खरीदें। यदि आप नहीं जानते कि क्या तैयार करना है, तो स्कूल की वेबसाइट पर जानकारी देखें, स्टोर पर बिक्री क्लर्क से पूछें, स्कूल प्रशासन को कॉल करें, या कक्षा के अनुसार छात्र की जरूरतों की सूची के लिए इंटरनेट पर खोजें।
- कुछ विषयों को लेने के लिए, आपको कुछ उपकरण लाने पड़ सकते हैं, जैसे कि ज्यामिति वर्ग के लिए एक चांदा या इतिहास वर्ग के लिए एक नक्शा।
- हर साल की शुरुआत में नए बैकपैक और लंच बॉक्स न खरीदें, लेकिन अगर पुराने खराब हो गए हैं या टूट गए हैं, तो स्कूल की आपूर्ति के लिए खरीदारी करते समय उन्हें खरीद लें।
चरण 3. लगभग 1 सप्ताह पहले अनुकरण करके स्वयं को तैयार करें।
यदि आपके पास समय है, तो तैयार होने के लिए एक दिन निर्धारित करें जैसे कि पहले दिन स्कूल जाना चाहते हैं। जल्दी सो जाओ, समय पर जल्दी उठो, और अपनी सुबह की दिनचर्या ऐसे करो जैसे कि तुम वापस स्कूल में हो। स्कूल जाने के लिए यह पता लगाने के लिए कि वहां पहुंचने में कितना समय लगेगा, फिर नई कक्षाओं और लॉकरों का पता लगाने के लिए स्कूल के मैदान में जाएं।
कुछ स्कूल नए छात्रों के लिए एक अध्ययन अभिविन्यास अवधि रखते हैं, उदाहरण के लिए ग्रेड 1 जूनियर हाई स्कूल या सीनियर हाई स्कूल के छात्रों के लिए। मूल रूप से, यह गतिविधि नए छात्रों को नए स्कूल वर्ष के पहले दिन से पहले स्कूल की स्थिति को देखने और जानने का अवसर प्रदान करती है।
चरण 4. स्कूल के पहले दिन से 10-14 दिन पहले अपने सोने के कार्यक्रम को समायोजित करें।
भले ही अभी भी छुट्टी है, फिर भी लगभग 2 सप्ताह तक हर रात सोने की आदत डालें जैसे आप स्कूल में हैं। यदि आपको रात में सोने में परेशानी होती है, तो जल्दी उठें ताकि जब आपको बिस्तर पर जाना हो तो आपको नींद आए।
रात को सोने से पहले नियमित गतिविधियां करें, जैसे अपने दांतों को ब्रश करना, इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बंद करना और खुद को आराम देना। जरूरत पड़ने पर मन को शांत करने के लिए सोने से पहले किताब पढ़ें या शांत संगीत सुनें।
चरण 5. अपने माता-पिता को बताएं कि क्या आप स्कूल में अपने दोस्तों द्वारा धमकाए जाने या मजाक किए जाने से चिंतित हैं।
कई नए और पुराने छात्रों के लिए बदमाशी एक बड़ी समस्या है। यदि आप इस बारे में सोच रहे हैं तो चिंतित, उदास या डरे हुए हैं, तो अपने माता-पिता या किसी और से बात करें जिस पर आप उन चीजों से निपटने के लिए भरोसा कर सकते हैं जो आपको उदास महसूस कर रही हैं। स्कूल वर्ष शुरू होने से पहले उन्हें अपने साथ स्कूल के प्रिंसिपल या काउंसलर से परामर्श करने के लिए कहें।
- अगर आपका कोई करीबी दोस्त है जिस पर आप भरोसा करते हैं, तो उसे बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं। अगर वह जानता है कि आप धमकाए जाने के बारे में चिंतित हैं, तो वह दूर से निगरानी कर सकता है और अगर आपको परेशानी हो रही है तो मदद कर सकता है।
- स्कूल में रहते हुए, इंटरनेट सहित, यदि आपको धमकाया जा रहा है, तो अपने शिक्षक या परामर्शदाता को रिपोर्ट करने से न डरें। वे आपकी मदद करेंगे और इस समस्या को हल करने के लिए समाधान प्रदान करेंगे।
विधि २ का ४: पहले दिन की तैयारी
चरण १. परसों कल सुबह के लिए स्कूल की आपूर्ति और कपड़े तैयार करें।
तय करें कि आप कौन से कपड़े पहनना चाहते हैं और पाठ का अच्छी तरह से पालन करने में सक्षम होने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए उसे तैयार करें। अगली सुबह अपने साथ ले जाने के लिए अपनी किताबें और स्कूल की आपूर्ति अपने बैग में रखें और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे स्कूल जाने से पहले पूरी हो गई हैं, उन्हें एक बार और जांचना न भूलें। यदि आप सुबह मेकअप करना चाहती हैं या अपने बालों को करना चाहती हैं, तो आवश्यक उपकरण और उत्पाद ड्रेसिंग टेबल पर बड़े करीने से तैयार करें ताकि आपको सुबह उन्हें खोजने में भ्रमित न होना पड़े।
यदि खेल के पाठ हैं, तो एक बैग तैयार करें जिसमें कपड़े बदलने, दुर्गन्ध, साबुन यदि आपको स्नान करने की आवश्यकता हो, और वह सब कुछ जो आपको व्यायाम करने की आवश्यकता हो। अपने बैग को अपने बैकपैक के बगल में रखें ताकि आप इसे मिस न करें।
चरण २। यदि आप कैंटीन में खाना नहीं खरीदना चाहते हैं तो दोपहर के भोजन के लिए भोजन पैक करें।
सुबह समय बचाने के लिए एक दिन पहले खाना बना लें और फिर उसे फ्रिज में रख दें। स्कूल के पहले दिन, पौष्टिक भोजन लाओ जो भर रहा हो और फ्रिज से बाहर रहने पर खराब न हो। एक पेय लाना न भूलें और आपके लिए एक छोटा सा उपहार तैयार करें, जैसे कि चॉकलेट का एक टुकड़ा आपको ऊर्जावान बनाए रखने के लिए।
- उदाहरण के लिए, पहले दिन के लिए एक सैंडविच तैयार करें। नाश्ते के रूप में, एक सेब या केला और एक अन्य पौष्टिक नाश्ता, जैसे नट्स, ग्रेनोला, या एक प्रोटीन बार लेकर आएं। दोपहर के भोजन के अलावा, पीने की बोतल में पानी या फलों का रस तैयार करें!
- घर से खाना लाने के अलावा कैंटीन में खाना खरीदने के लिए पॉकेट मनी तैयार करें। कुछ स्कूल खाते खोलते हैं ताकि आप कैफेटेरिया में खरीदारी करने के लिए पैसे जमा कर सकें या दोपहर का भोजन खरीदने के लिए नकद ला सकें।
चरण 3. हर दिन कम से कम 8 घंटे सोने की आदत डालें।
सोने का समय निर्धारित करें ताकि आप रात में कम से कम 8 घंटे की नींद ले सकें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप स्कूल के लिए तैयार होने के लिए सुबह देर से न उठें। जब आपको सोने की आवश्यकता हो, तो बेडरूम की लाइट और सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरण, जैसे सेल फोन, लैपटॉप, वीडियो गेम और टीवी बंद कर दें। यदि आपको नींद आने में परेशानी होती है, तो डेस्क लैंप चालू करें और आराम करने के लिए किताब पढ़ें या गर्म पानी के टब में भिगोएँ।
- सोने से पहले व्यायाम न करें, डरावनी फिल्में न देखें या कैफीनयुक्त पेय न पिएं। इस विधि से आपके लिए सोना मुश्किल हो जाता है इसलिए जब आप स्कूल के पहले दिन जागते हैं तब भी आपको नींद आती है।
- उदाहरण के लिए, यदि आपको सुबह 6:00 बजे उठना है, तो रात 10:00 बजे बिस्तर पर जाएं ताकि आपको 8 घंटे की नींद मिल सके।
चरण 4. अलार्म सेट करें ताकि आपके पास स्कूल के लिए तैयार होने के लिए पर्याप्त समय हो।
खुद को तैयार करने के लिए कम से कम 1 घंटा अलग रखें। आपकी सामान्य सुबह की दिनचर्या के आधार पर, आपको एक घंटे से भी कम समय लग सकता है, लेकिन सुरक्षित रहने के लिए, तैयार होने के लिए अधिक समय आवंटित करें, उदाहरण के लिए, स्नान करने, कपड़े पहनने, अपने बालों को स्टाइल करने, यदि आवश्यक हो तो मेकअप लागू करने और खाने के लिए अधिक समय दें। सुबह का नाश्ता। यदि दिनचर्या में एक घंटे से अधिक समय लगता है, तो 15-30 मिनट पहले जाने के लिए अलार्म सेट करें।
याद रखें कि आपको स्कूल जाने के लिए यात्रा के समय की गणना करके घर से निकलना होगा ताकि देर न हो।
चरण 5. पौष्टिक और भरपूर नाश्ता करें।
सुबह का नाश्ता ऊर्जा का स्रोत है। उसके लिए, नाश्ते के मेनू के रूप में अनाज, मूसली, टोस्ट, पेनकेक्स, फल या स्मूदी का सेवन करें। ऐसे खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें जिनमें बहुत सारा प्रोटीन और फाइबर हो, जैसे कि मांस, पीनट बटर, अंडे, जई, नट्स और पूरी गेहूं की रोटी। ऐसे अनाज और पेस्ट्री से बचें जिनमें चीनी होती है क्योंकि वे दिन के दौरान रक्त शर्करा के स्तर को काफी कम कर सकते हैं।
- सुबह जल्दी न करने के लिए रात को पहले नाश्ता तैयार कर लें। दही को फलों के छोटे-छोटे टुकड़ों, ओट्स, नट्स, और पीनट या बादाम मक्खन के साथ मिलाएं और फ्रिज में स्टोर करें। इस तरह, आपको बस स्कूल के लिए तैयार होने के दौरान इसे खाना है।
- यदि पर्याप्त समय है, तो अंडे, टोस्ट, सॉसेज और फलों से युक्त संतुलित मेनू के साथ एक पौष्टिक नाश्ता तैयार करें।
चरण 6. पैदल चलकर, गाड़ी चलाकर या स्कूल से बस लेकर घर से जल्दी निकलें।
कुछ दिन पहले, स्कूल जाने के लिए यात्रा मार्ग और यात्रा के समय का पता लगाएं और फिर कम से कम 15 मिनट का समय देकर घर से निकल जाएं। अगर ट्रैफिक जाम है या आपको कोई दूसरा रास्ता अपनाना है, तो देर न करें। बस के जल्दी आने की स्थिति में सुनिश्चित करें कि आप निर्धारित आगमन से 5 मिनट पहले बस स्टॉप पर पहुंचें।
- यदि आपके माता-पिता आपको स्कूल ले जाते हैं, तो पूछें कि क्या आपको पहले छोड़ दिया जा सकता है ताकि आप अभी भी अपने दोस्तों से मिल सकें और एक-दूसरे की कक्षाओं के बारे में पता लगा सकें।
- यदि आपके माता-पिता आपके स्कूल जाने से पहले एक फोटो लेना चाहते हैं, तो स्कूल जाने के लिए अतिरिक्त यात्रा समय के रूप में इस गतिविधि को कम से कम 5 मिनट के लिए शेड्यूल करना न भूलें!
विधि 3 का 4: स्कूल में समाजीकरण
चरण 1. एक-दूसरे की कक्षाओं के बारे में जानने के लिए पुराने दोस्तों से मिलें।
जब आप स्कूल पहुंचते हैं, तो अन्य छात्रों का अनुसरण उस क्षेत्र में करें जहां छात्र आमतौर पर कक्षा की घंटी बजने से पहले मिलते हैं। एक पुराने दोस्त को खोजें और फिर चैट करें या क्लास शेड्यूल की तुलना करें और उसे एक साथ लंच पर आमंत्रित करें। अगर आपको कोई नहीं जानता है, तो नए दोस्तों से मिलने के लिए समय निकालें या क्लास शेड्यूल पढ़ें!
यदि आवश्यक हो, तो बैठक की जगह की योजना बनाने और कक्षा के कार्यक्रम के बारे में पूछने के लिए कुछ दिन पहले किसी मित्र या पाठ संदेश को कॉल करें। इस तरह, आप पहले से ही जानते हैं कि कक्षा में किसके साथ बैठना है या नए दोस्त बनाना है।
चरण 2. नए दोस्त बनाएं।
कक्षा में, आपको एक समूह बनाने या किसी नए मित्र के बगल में बैठने की आवश्यकता हो सकती है। उसके साथ अच्छे बनो और खुद बनो। यदि आप एक नए छात्र हैं, तो हमें यह बताने में संकोच न करें कि आप अब तक कहां गए थे और नए दोस्तों को जानने के लिए समय निकालें। पहले दिन कम से कम 1 नया दोस्त बनाने की कोशिश करें, भले ही आप नर्वस हों।
- कक्षा में नए दोस्तों से अपना परिचय दें या जब आप दालान में से गुजरते हैं, उदाहरण के लिए, "हाय, मैं येसी हूँ! मुझे गणित का अध्ययन करना पसंद है, लेकिन यह वर्ष कठिन होता जा रहा है। मैंने सुना है कि यहाँ गणित का शिक्षक है वास्तव में स्मार्ट! आप कैसे हैं?"
- जब आप दालान में कक्षा में दोस्तों से मिलते हैं, तो मुस्कुराएं और लहरें।
- कक्षा में रहते हुए दोस्तों के साथ चैट न करें, जब तक कि शिक्षक द्वारा अनुमति न दी जाए, उदाहरण के लिए घंटी बजने से पहले कक्षा शुरू होने का संकेत देना। यदि शिक्षक बात कर रहा है, तो नए दोस्तों से परिचित होने से पहले पाठ समाप्त होने तक प्रतीक्षा करें।
चरण 3. कक्षा में सकारात्मक और मैत्रीपूर्ण दृष्टिकोण प्रदर्शित करें।
कक्षा शुरू होने की प्रतीक्षा करते हुए, कक्षा में अपने दोस्तों के बीच बैठें। अपने लंच ब्रेक और खाली समय का फायदा उठाकर मेलजोल और मौज-मस्ती करें। सुनिश्चित करें कि आप हमेशा सकारात्मक रहें और उन सभी मजेदार चीजों की कल्पना करें जो वर्ष के दौरान सीखी जाएंगी। यदि आप किसी विशेष विषय में बहुत रुचि रखते हैं, तो प्रश्न पूछने में संकोच न करें और शिक्षक के साथ अध्ययन की जाने वाली सामग्री के बारे में चर्चा करें।
स्कूल के पहले दिन को मजेदार बनाने का मतलब है ध्यान देना और पढ़ाने वाले शिक्षक का सम्मान करना। यदि आप बात करते हैं या मजाक करते हैं तो शिक्षक आपको फटकारेगा ताकि यह सीखने की शांति को भंग कर दे।
विधि ४ का ४: पाठ के बाद अच्छी तरह से
चरण 1. एक अच्छा पहला प्रभाव बनाने के लिए शिक्षक को अपना परिचय दें।
एक नए स्कूल वर्ष की शुरुआत का मतलब है नए विषयों की शुरुआत। कक्षा से पहले या बाद में, उस शिक्षक से मिलने के लिए समय निकालें जो यह बताना सिखाता है कि आप पाठ में भाग लेने के लिए उत्साहित हैं। विनम्र तरीके से छोटी बातचीत करें ताकि ऐसा न लगे कि आप चेहरे की तलाश कर रहे हैं।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "सुप्रभात, मिस्टर जॉन। मेरा नाम एलेक्स है। मुझे वास्तव में जीव विज्ञान पसंद है और मैं आपके पाठ लेना पसंद करूंगा!"
- यदि आप किसी ऐसे शिक्षक से मिलते हैं जिसने आपको पढ़ाया है, तो उन्हें विनम्रता से नमस्कार करें और पूछें कि वे कैसे हैं। उन्हें बताएं कि आप यह कहकर कक्षा लेने के लिए उत्साहित हैं, "सुप्रभात, मिस्टर मिलर। इस सेमेस्टर में फिर से अपनी कक्षाएं लेना बहुत अच्छा है!"
- होमरूम शिक्षकों के लिए, माता-पिता को स्कूल के पहले दिन उपहार देने का सुझाव दें, जैसे सुपरमार्केट में शॉपिंग कूपन या शिक्षकों के लिए उपयुक्त स्मृति चिन्ह। एक अच्छा फर्स्ट इंप्रेशन बनाने की कोशिश करें क्योंकि आप पूरे साल उसके साथ बातचीत करेंगे।
चरण 2. पाठ पर ध्यान दें।
कक्षा में रहते हुए, शिक्षक के स्पष्टीकरणों को सुनने का प्रयास करें, नोट्स लें, कक्षा के नियमों का पता लगाएं और वर्ष के लिए गतिविधियों की योजना बनाएं। अनुसरण करने के लिए विभिन्न विषयों या असाइनमेंट को पूरा करने के बारे में सोचने के बारे में चिंता न करें। यदि कक्षा के ऐसे नियम हैं जो आपको समझ में नहीं आते हैं, तो कक्षा के बाद शिक्षक से पूछें।
जहां तक हो सके घड़ी को बार-बार न देखें। यदि आपका ध्यान घड़ी पर केंद्रित हो तो समय बहुत धीरे-धीरे चलने लगता है।
चरण 3. शिक्षक द्वारा दिए गए सत्रीय कार्यों को रिकॉर्ड करने के लिए कार्यसूची का उपयोग करें।
पढ़ाने के बाद, शिक्षक आमतौर पर स्कूल के बाद किए जाने वाले कार्यों की व्याख्या करता है। अपने विषयों और असाइनमेंट को अपने एजेंडे में लिखें ताकि घर आने पर आप उन्हें न भूलें। जाने से पहले, एजेंडा को फिर से ध्यान से पढ़ें ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आपको लॉकर होम में संग्रहीत पुस्तकों को ले जाने की आवश्यकता है या नहीं।
अन्य महत्वपूर्ण कार्यक्रमों पर भी नज़र रखें, जैसे परीक्षा कार्यक्रम, निबंध जमा करने की समय सीमा, या समूह कार्य। यदि शिक्षक आपको एक सूची देता है जिसमें सत्रीय कार्य और परीक्षा तिथियों के लिए देय राशि के साथ पाठ अनुसूची होती है, तो उन्हें तुरंत एजेंडे में लिख दें ताकि आप समय से पहले तैयारी कर सकें।
चरण 4. अपने स्कूल बैग या लॉकर को साफ रखें।
स्कूल के नियमों के आधार पर, आपको स्कूल में किताबें या कागजात लाने पड़ सकते हैं या उन्हें लॉकर में स्टोर करना पड़ सकता है। प्रत्येक पाठ के बाद, अपनी अध्ययन सामग्री को अपने बैग में रखें या घर जाने से पहले उन्हें लॉकर के पास अच्छी तरह से स्टोर करने के लिए रोक दें। यदि आपको कोई किताब या नोटपैड घर लाने की आवश्यकता है, तो फाइलों को संग्रहीत करने के लिए एक विशेष फ़ोल्डर तैयार करें ताकि कागज घर के रास्ते में बिखरा या खो न जाए।
पहले दिन, हो सकता है कि आपको अपने माता-पिता को जमा करने के लिए एक नया फॉर्म और सहमति का एक खाली पत्र प्राप्त हो। इसे सुरक्षित स्थान पर रखें और फिर इसे एजेंडे पर लिखें ताकि दस्तावेज़ पर माता-पिता के हस्ताक्षर हों।
टिप्स
- मित्रवत रहें और अपने दोस्तों और शिक्षकों के प्रति सम्मान दिखाएं, भले ही उनके साथ कोई समस्या रही हो। एक सकारात्मक मानसिकता के साथ नई चीजें शुरू करने के तरीके के रूप में एक नए स्कूल वर्ष की शुरुआत का लाभ उठाएं।
- यदि आपका स्कूल छात्रों को कक्षा में सेल फोन का उपयोग करने की अनुमति नहीं देता है, तो उन्हें बंद कर दें और उन्हें एक लॉकर, बैकपैक या अन्य उचित सुरक्षित स्थान पर स्टोर करें।
