आपके कुछ पुरुष मित्र अक्सर आपको बदसूरत या बदसूरत कहते हैं? यदि आपका आत्मविश्वास कम है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप उनकी बातों को तुरंत ही सही ठहरा देंगे और दुःख में डूब जाएंगे। इसे करने में जल्दबाजी न करें। इसके बजाय, सोचिए, क्या आप इस तरह से व्यवहार करने के लायक हैं? क्या आप उन्हें ऐसा करते रहने देंगे? या आप उसके कार्यों को गंभीरता से लेने जा रहे हैं?
कदम
चरण 1. इस बारे में सोचें कि आपका अपमान किसने किया।
क्या वह आपके पुरुष सबसे अच्छे दोस्तों में से एक है? क्या उसका मतलब कुछ भी बुरा नहीं है और वह सिर्फ आपको चिढ़ा रहा है? क्या वह हर दिन ऐसा करता है और लगता है कि वह आपसे नफरत करता है? क्या वह आपकी पूर्व प्रेमिका है? या वह कोई बेवकूफ अजनबी है जिससे आप सड़क पर मिले हैं?
चरण २। यदि वह आपको चिढ़ा रहा है, तो बस उसे एक दोस्ताना प्रतिक्रिया दें जैसे उसे हल्का मुक्का मारना या चिढ़ाना वापस करना।
दूसरी ओर, यदि वह जानबूझकर आपको चोट पहुँचाना चाहता है, तो उसे रोकने के लिए कहें या इसे अनदेखा करने का प्रयास करें।
चरण 3. यदि आप उसके इरादों पर संदेह करते हैं, तो अपने आप को देखने का प्रयास करें (खासकर यदि यह पहला अपमान नहीं है जो आपने सुना है)।
क्या आपने हमेशा अपनी विशिष्टता दूसरों से छिपाई है? क्या आप हमेशा अपना होंठ काटते हैं? क्या आप हमेशा दूसरे लोगों से बात करते समय फर्श पर देखते हैं? क्या आपका चेहरा हमेशा बालों से ढका रहता है? यदि आप पाते हैं कि आप अपनी उपस्थिति से असंतुष्ट हैं, तो साधारण परिवर्तन करने में कुछ भी गलत नहीं है (आपके बालों से शुरू होकर, आपके द्वारा पहने जाने वाले कपड़े आदि)। याद रखें, हर किसी की प्राकृतिक सुंदरता होती है; कुछ इसे बाहर से उत्सर्जित करते हैं, कुछ इसे अंदर से उत्सर्जित करते हैं, कुछ इसे दोनों से भी। सुंदरता एक ऐसी चीज है जो पूर्ण नहीं है क्योंकि हर किसी का अपना मानदंड होता है। इस तथ्य को स्वीकार करें कि मनुष्य हमेशा एक दूसरे को बाहर से देखने पर आंकेंगे। आप दूसरों के सामने क्या दिखाना चाहते हैं? क्या आप एक स्माइली व्यक्ति के रूप में दिखना चाहते हैं? जो लोग अपनी उपस्थिति के बारे में बहुत ज्यादा परवाह करते हैं? या यह लोग हैं जो अपनी उपस्थिति के प्रति बहुत उदासीन हैं?
चरण 4. टिप्पणियों को अपने जीवन को बर्बाद न करने दें।
आत्मविश्वास से चलते रहें और मज़े करें!
चरण 5. यदि यह आपका प्रेमी है जिसने आपका अपमान किया है, तो उसके साथ संबंध तोड़ लें और कोई दूसरा लड़का खोजें जो आपका सम्मान करे।
चरण 6. दिखाएँ कि आप एक उत्तम दर्जे की महिला हैं।
आप निश्चित रूप से जानते हैं कि "बदसूरत" एक बचकाना अपमान है; उसके लिए, सुनिश्चित करें कि आप हमेशा विनम्र और परिपक्व प्रतिक्रिया दें। जो आपका अपमान करता है उसके प्रति आभारी रहें; यदि आवश्यक हो, तो उसे बताएं कि वह आपको बताकर बहुत अच्छा लगा। उसके बाद, तुरंत उसके सामने चले जाओ। मेरा विश्वास करो, इतनी शांत और नियंत्रित प्रतिक्रिया वास्तव में उस व्यक्ति को नाराज कर देगी जिसने आपका अपमान किया है!
चरण 7. याद रखें, परिपक्व दिमाग वाले लोग लगातार एक-दूसरे का अपमान नहीं करते हैं।
एक अधिक परिपक्व व्यक्ति के रूप में, आपके पास उसे अनदेखा करने और उसके व्यवहार को अपने जीवन को प्रभावित नहीं करने देने का विकल्प होता है।
चरण 8. यदि आवश्यक हो तो अपमान का उत्तर दें।
कभी-कभी, व्यंग्यात्मक प्रतिशोध उस व्यक्ति को हंसा सकता है जिसने आपका अपमान किया (या आपके आस-पास के लोग); और कई बार, उस तरह की प्रतिक्रिया वास्तव में आपको बहुत बेहतर महसूस कराएगी। जैसे उत्तर दें, "मैं बदसूरत हूँ, तुम बचकाने हो। कोई भी पूर्ण नहीं है, है ना?", "हाँ, मैं अपने पिता की तरह बदसूरत हूँ। एह, आप अपने पिता का चेहरा जानते हैं, है ना?", "हाँ, मैं बदसूरत हूँ। कल रात, मुझे ठीक से नींद नहीं आई। तुम बदसूरत क्यों हो?", या "हाँ, मैं बदसूरत हूँ। लोग कहते हैं कि यह फुंसी/जन्मचिह्न/निशान है/गर्व से अपनी स्थिति बताएं। क्या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए कोई चिकित्सा शब्द है जो स्पष्ट रूप से चिढ़ाता रहता है? या सिर्फ अपने नाम का प्रयोग करें? फिट लगता है।"
टिप्स
- जितना हो सके उतना बेहतर तरीके से जीना जारी रखने की पूरी कोशिश करें। याद रखें, आप एक अद्वितीय व्यक्ति हैं! अगर कोई आपका अपमान करता है, तो उनकी टिप्पणियों को अनदेखा करें और खुद पर विश्वास करें।
- अपने आप को सिर्फ इसलिए न बदलें क्योंकि किसी और ने आपसे कहा था (या इसलिए कि आप दूसरे लोगों के अपमान को बर्दाश्त नहीं कर सकते)। केवल अपने लिए बदलें, दूसरों के लिए नहीं।
- जिस लड़के को आप पसंद करते हैं वह आपकी शारीरिक बनावट का अपमान करता है? शायद उसने ऐसा इसलिए किया क्योंकि उसकी पहले से ही एक प्रेमिका थी और वह उसे गलत नहीं समझना चाहता था। लेकिन याद रखें, अन्य संभावनाएं भी हैं! अगर वह आप में दिलचस्पी नहीं लेता है, तो उसके बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। चिंता न करें, वहाँ हमेशा अन्य लोग होंगे जो आपको पसंद करने के लिए तैयार होंगे कि आप कौन हैं।
- अगर कोई आपको बदसूरत कहता है, तो जरूरी नहीं कि वह ऐसा करे क्योंकि वह आपका दिल दुखाना चाहता है, आप जानते हैं। हो सकता है कि वह वास्तव में आपको पसंद करता हो, लेकिन यह नहीं जानता कि इसे कैसे व्यक्त किया जाए।
- आमतौर पर, किशोर लड़के विपरीत लिंग को बदसूरत कहते हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि और क्या कहना है (या यह देखना चाहते हैं कि उनके शिकार कैसे प्रतिक्रिया करते हैं)। अगर आप गुस्से से उसकी टिप्पणियों का जवाब देते हैं, तो इसका मतलब है कि आप खेल में फंस गए हैं! यदि वह वास्तव में आपको चोट पहुँचाना चाहता है, तो वह कुछ और व्यक्तिगत अपमान क्यों नहीं करता? आपको बदसूरत कहना व्यक्तिगत नहीं है; वास्तव में, ऐसे अपमान क्रोध या हताशा की सामान्य अभिव्यक्ति मात्र हैं। अगर कोई तुम्हें कुरूप कहता है, तो सदा याद रखना कि तुम कुरूप ही नहीं हो। वह सिर्फ आपको चोट पहुँचाने की सख्त कोशिश कर रहा है, लेकिन यह जानने के लिए बहुत मूर्ख है कि कैसे। जैसे "बेवकूफ", "बदसूरत" सबसे कमजोर अपमानों में से एक है। इस तरह के अपमानों को अपने दिल पर चोट न लगने दें!
- यदि वह अन्य लोगों से यह सुनकर आपका अपमान करना शुरू कर देता है कि आप उसे पसंद करते हैं, तो यह एक संकेत है कि वह अपरिपक्व है और उसे अपने अहंकार को नियंत्रित करने में परेशानी होती है। ऐसे आदमियों को नज़रअंदाज़ करो; टिप्पणियों को आपको आहत न करने दें! यदि वह इस तरह के चरम पर जा रहा है क्योंकि वह उसके लिए आपकी भावनाओं से अवगत है, तो यह एक संकेत है कि उसे बड़ा होने की जरूरत है और इसके बारे में सोचने लायक नहीं है। एक और आदमी खोजें जो आपको पसंद करने के लिए तैयार हो कि आप कौन हैं!
- दुर्भाग्य से, अधिकांश किशोर लड़के अक्सर विपरीत लिंग का केवल इसलिए मज़ाक उड़ाते हैं क्योंकि वे शांत दिखना चाहते हैं (विशेषकर यदि विपरीत लिंग ऐसी लड़की है जो अपने सामाजिक दायरे में कम लोकप्रिय है)। यह देखने की कोशिश करें कि क्या वह चुपके से आपको देख रहा है या आपको एक छोटी सी मुस्कान दे रहा है। अगर वह करता है, तो संभावना है कि उसे नहीं लगता कि आप बिल्कुल भी बुरे हैं!
- ताकि आप हमेशा खूबसूरत महसूस करें, हर सुबह आईने में अपना प्रतिबिंब देखने की कोशिश करें; उसके बाद उन 10 चीजों का जिक्र करें जो आपको बाहर से खूबसूरत बनाती हैं और 10 चीजें जो आपकी खूबसूरती को अंदर से निखरती हैं। यह तरीका एक पल में आपके मूड, रूप-रंग और आत्मविश्वास में सुधार कर सकता है!
- जो भी आपको बदसूरत कहता है, उसे नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करें। याद रखें, हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपकी सराहना करते हैं कि आप कौन हैं; आत्म-सुंदरता केवल बाहर से दिखाई देने वाली चीज़ों तक ही सीमित नहीं है, बल्कि भीतर से निकलने वाली चीज़ों तक भी सीमित है। आप जो चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें और नकारात्मक टिप्पणियों को अपने दैनिक जीवन को प्रभावित न करने दें।
