आकर्षण व्यक्तिपरक है। उम्र या शारीरिक विशेषताओं की परवाह किए बिना कोई भी आकर्षक व्यक्ति हो सकता है। आपको हमेशा आकर्षक दिखने के लिए, आपको अपना सर्वश्रेष्ठ रूप, भावना और दृष्टिकोण दिखाना होगा।
कदम
3 का भाग 1 स्वयं की देखभाल करना
चरण 1. स्वस्थ आहार बनाए रखें।
एक आकर्षक व्यक्ति होने के लिए सर्वोत्तम संभव स्वास्थ्य बनाए रखना महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आप खूब पानी पीते हैं (प्रति दिन कम से कम 8 गिलास पीने की सलाह दी जाती है)। हर दिन फलों और सब्जियों का सेवन करें। यदि आप मांस पसंद करते हैं, तो चिकन, मछली और टर्की जैसे कम वसा वाले मांस खाने की कोशिश करें। यदि आप अन्य प्रकार के भोजन (जैसे फास्ट फूड या कम पोषक तत्व वाले खाद्य पदार्थ) का आनंद लेना चाहते हैं तो यह ठीक है, लेकिन जितना हो सके स्वस्थ खाने की कोशिश करें।
हो सके तो फ़िज़ी ड्रिंक न पिएं।
चरण 2. नियमित रूप से व्यायाम करें।
आपकी शारीरिक बनावट में सुधार के अलावा, व्यायाम आपको खुश और अधिक आत्मविश्वासी भी बनाता है। आदर्श रूप से, दिन में कम से कम 30 मिनट के लिए सप्ताह में 5 बार कार्डियो व्यायाम करें। अन्य प्रकार के व्यायामों की भी तलाश करें जो आपको पसंद हैं, जैसे दौड़ना, तैरना या नृत्य करना।
यदि आप सप्ताह में 5 दिन व्यायाम नहीं कर सकते हैं, तो सप्ताह में 3 दिन व्यायाम करने का प्रयास करें।
चरण 3. अच्छी स्वच्छता बनाए रखें।
महत्वपूर्ण कारकों में से एक जिससे आप आकर्षक दिख सकते हैं, व्यक्तिगत स्वच्छता और शरीर की सुगंध बनाए रखना है। अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें और हर दिन डेंटल फ्लॉस से अपने दांतों के बीच साफ करें। हर दिन नहाएं और अपने बालों के प्रकार के अनुसार शेड्यूल के अनुसार अपने बालों को धोएं।
- स्वच्छता बनाए रखने के लिए आपको बाथरूम का उपयोग करने के बाद भी हाथ धोना चाहिए।
- हर दिन डिओडोरेंट का प्रयोग करें।
- इत्र या कोलोन का उपयोग करना एक अच्छा विचार है, लेकिन गंध को प्रबल होने से रोकने के लिए उत्पाद का अधिक छिड़काव न करें।
चरण 4. अपनी त्वचा की देखभाल करें।
नम और स्वस्थ त्वचा आकर्षक दिखने के लिए एक आसान कदम है। अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें, अपनी त्वचा को सनस्क्रीन से सुरक्षित रखें, एक्सफोलिएट करें और अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार चेहरे की सफाई करने वाले उत्पादों का उपयोग करें। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कौन सी त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करना है, तो सौंदर्य आपूर्ति / उत्पाद स्टोर पर जाएं और त्वचा देखभाल सलाहकार से पूछें।
चरण 5. आकर्षक बाल कटवाएं।
कुछ बाल कटाने या केशविन्यास विभिन्न प्रकार के चेहरे के लिए अधिक उपयुक्त लगते हैं। हालांकि, सबसे अच्छे हेयर स्टाइल वे हैं जो आपको आत्मविश्वास महसूस कराते हैं। जब तक केश आपको आकर्षक महसूस कराता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप छोटे, मध्यम या लंबे बाल कटाने पसंद करते हैं। अगर बालों का नया रंग आपको अधिक आत्मविश्वासी महसूस कराता है, तो इसे आज़माने में संकोच न करें!
चरण 6. प्रत्येक दिन की तैयारी के लिए जल्दी उठें।
आपको कितनी जल्दी जागने की ज़रूरत है यह तैयारी में लगने वाले समय पर निर्भर करेगा। तैयार होने में आपको 20 मिनट या एक घंटा भी लग सकता है। सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने दाँत ब्रश करने, स्नान करने, कपड़े पहनने, अपने बालों को करने और मेकअप (यदि आवश्यक हो) लगाने के लिए पर्याप्त समय है।
3 का भाग 2: अच्छी तरह से और साफ-सुथरे कपड़े पहनें
चरण 1. ऐसे कपड़े पहनें जो आपको आत्मविश्वासी महसूस कराएं।
कोई भी पोशाक आकर्षक लग सकती है यदि आप इसे पहनने में सहज और आत्मविश्वास महसूस करते हैं। अपनी व्यक्तिगत शैली का पता लगाने के लिए समय निकालें। यदि आप ऐसे कपड़े पहनते हैं जो आपको आरामदायक बनाते हैं, तो आपके दृष्टिकोण और बॉडी लैंग्वेज से आत्मविश्वास और खुशी का संचार होगा।
चरण 2. ऐसे कपड़े चुनें जो आपके शरीर के आकार से मेल खाते हों।
आप जो चाहें पहनना चाहें तो ठीक है, लेकिन जो कपड़े बहुत बड़े या बहुत छोटे होते हैं उन्हें आमतौर पर कम आकर्षक माना जाता है। ऐसे पैंट की तलाश करें जो आपकी कमर के प्राकृतिक आकार का पालन करें और आपको सहज महसूस कराएं। ऐसा टॉप चुनें जिसमें कलाई की लंबाई के बराबर हो। मूल रूप से, ऐसे कपड़े चुनें जो आपके आकार को न छिपाएं।
आप ऐसे पुराने या नए कपड़े भी ले सकते हैं जो दर्जी को फिर से समायोजित करने के लिए अच्छी तरह से फिट नहीं होते हैं।
चरण 3. ध्यान आकर्षित करने के लिए लाल पहनें।
शंका होने पर लाल वस्त्र धारण करें। लाल रंग ध्यान आकर्षित करता है और जुनून को दर्शाता है। साथ ही यह रंग व्यक्ति को अधिक आकर्षक दिखाने वाला माना जाता है। उदाहरण के लिए, आप लाल रंग की एक्सेसरी (जैसे दुपट्टा) पहन सकती हैं या लाल रंग का टॉप चुन सकती हैं।
चरण 4. एक सूट या औपचारिक वस्त्र खरीदें।
आपके लिए हमेशा एक फॉर्मल सूट या ड्रेस होना जरूरी है ताकि आप इसे फॉर्मल इवेंट्स में पहन सकें। यहां तक कि अगर यह सिर्फ रात के खाने के लिए है, तो एक साफ और औपचारिक पोशाक आपको आकर्षक लगेगी।
चरण 5. नवीनतम फैशन रुझानों का पालन करें।
आप नवीनतम फैशन ब्लॉग या पत्रिकाओं को पढ़कर फैशन के रुझान को देख सकते हैं। आपके द्वारा देखे या पसंद किए जाने वाले नवीनतम फ़ैशन के अनुसार अपने कपड़ों के संग्रह को अपडेट करें। यदि आप नए कपड़े नहीं खरीद सकते हैं, तो बस अपनी अलमारी को बेल्ट और स्कार्फ जैसे सामान के साथ अपडेट या पूरा करें।
चरण 6. सुनिश्चित करें कि आपके कपड़े साफ-सुथरे और बिना झुर्रीदार हों।
भले ही आप अच्छे और आलीशान कपड़े पहन लें, फिर भी अगर आपके कपड़े झुर्रीदार और गन्दे हैं तो भी आप अस्वच्छ दिखेंगे। सुनिश्चित करें कि आप जो भी कपड़े पहनते हैं वह झुर्रियों से मुक्त, दाग-धब्बों से मुक्त और बड़े करीने से पहने हुए हों। उदाहरण के लिए, अपनी शर्ट के एक तरफ को अपनी पैंट में न लगने दें, जबकि दूसरी तरफ छूट जाए।
भाग ३ का ३: आकर्षक बनें
चरण 1. सभी को आतिथ्य दिखाएं।
एक दयालु और मिलनसार व्यक्ति से ज्यादा आकर्षक कुछ नहीं है। असभ्य मत बनो या यह मत सोचो कि तुम किसी से बेहतर हो। आप जिस किसी से भी मिलते हैं, उसके प्रति दया दिखाएं, और आप दूसरों द्वारा सकारात्मक रूप से याद किए जाएंगे।
- भले ही आपका मूड खराब हो, लेकिन अपना गुस्सा दूसरों पर न निकालें।
- स्टोर क्लर्क, वेट्रेस, या पड़ोसी का हाथ हिलाकर अभिवादन करें।
चरण 2. हास्य की अच्छी समझ रखें।
बेशक यह अच्छा है जब कोई हमेशा हर चीज को गंभीरता से नहीं लेता है और किसी बात पर हंस सकता है। बेझिझक हंसें और दूसरों को भी हंसाएं! लोग किसी ऐसे व्यक्ति की ओर आकर्षित होते हैं जो उन्हें हंसा सकता है।
चरण 3. आश्वस्त रहें।
अहंकार एक आकर्षक चरित्र नहीं है, लेकिन आत्मविश्वासी दिखना निश्चित रूप से एक आकर्षक पहलू है। अपनी उपस्थिति और अपनी प्रतिभा या क्षमताओं पर विश्वास दिखाएं। यह आत्मविश्वास विकीर्ण होगा और दूसरों द्वारा देखा जाएगा, और आपको अधिक पसंद करने योग्य बना देगा।
अपनी बड़ाई न करें और दूसरी ओर, अपने आप को नीचे न रखें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैंने इस प्रोजेक्ट पर बहुत मेहनत की है। मुझे लगता है कि मैंने अच्छा प्रयास किया।"
चरण 4. सकारात्मक शारीरिक भाषा को प्रतिबिंबित करें।
हावभाव या हावभाव जैसे कि झुकना और अपनी बाहों को अपनी छाती के सामने पार करना आपको शर्मीला और असुरक्षित दिखा सकता है। हमेशा सीधे खड़े रहें। अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं पर गिराएं और बोलते समय हाथों के इशारों का उपयोग करें।
उदाहरण के लिए, किसी और से बात करते समय खड़े हो जाएं या सीधे बैठ जाएं और दूसरे व्यक्ति की आंखों में देखें।
चरण 5. अक्सर मुस्कुराने की कोशिश करें।
आपको हर समय मुस्कुराने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन मुस्कुराने में कभी दर्द नहीं होता है। जब आप दूसरों का अभिवादन करते हैं या जब भी आप खुश महसूस करते हैं तो एक मुस्कान फेंक दें। माना जाता है कि हंसमुख चेहरे का भाव व्यक्ति को अधिक आकर्षक बनाता है।
टिप्स
- जितना हो सके उतना और जितनी बार हो सके अध्ययन करें। बुद्धिमत्ता को हमेशा एक आकर्षक पहलू के रूप में देखा जाता है।
- अपने आप को अच्छे दोस्तों के साथ घेरें और आप के साथ समय बिताने का आनंद लें। जब आप अक्सर अन्य दोस्तों के साथ देखे जाते हैं तो आपका आत्म-आकर्षण बढ़ सकता है।
- आत्म-विश्वास और अच्छा आत्म-सम्मान एक आकर्षक व्यक्ति होने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
