नॉकबॉल बनाना सबसे कठिन थ्रो में से एक है। हालाँकि, नॉकबॉल भी हिट करने के लिए सबसे कठिन में से एक है। यह थ्रो हिटर को स्तब्ध कर देगा क्योंकि गेंद प्लेट के पास आते ही कई दिशाओं में चलती है। यह थ्रो भी सुरक्षित है क्योंकि यह हाथ और कंधे की मांसपेशियों को ओवरलोड नहीं करता है और काफी लंबे समय तक चलने वाले मैच में थ्रो करने की सहनशक्ति को बनाए रखता है। नॉकबॉल के अलग-अलग ग्रिप और उचित अभ्यास सीखकर आप भी मैच में इस अनोखे और प्रभावी थ्रो का लाभ उठा सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: विभिन्न पकड़ के साथ प्रयोग
चरण 1। दो-अंगुली पकड़ का प्रयास करें।
अपनी मध्यमा और तर्जनी को मोड़ें ताकि सिरे नीचे की ओर हों। अपनी उंगलियों को घोड़े की नाल के आकार की गेंद के सीम पर बिल्कुल रखें। बेसबॉल में चार खंड होते हैं जो घोड़े की नाल के आकार में सिले जाते हैं, और आप एक चुन सकते हैं।
- अपने दो नाखूनों को घोड़े की नाल के आकार के पीछे सीवन के केंद्र में डालें। गेंद को कसकर पकड़ने के लिए पर्याप्त रूप से दबाएं, लेकिन सावधान रहें कि आपके नाखूनों या उंगलियों को चोट न पहुंचे।
- गेंद को अपने अंगूठे और अनामिका के साथ रिवर्स साइड पर स्थिर करें।
चरण 2. तीन-अंगुली पकड़ का प्रयास करें। अपनी मध्यमा, तर्जनी और अनामिका को मोड़ें ताकि सिरे नीचे की ओर हों। गेंद को पकड़ें ताकि आपकी उंगलियां घोड़े की नाल के आकार की गेंद के सीम पर हों।
- अपने तीन नाखूनों को घोड़े की नाल के पीछे सीवन के केंद्र में डालें। इतनी मजबूती से दबाएं कि गेंद आपकी उंगलियों की युक्तियों को चोट पहुंचाए बिना कसकर पकड़ ली जाए।
- गेंद को अपने अंगूठे और छोटी उंगली से रिवर्स साइड पर स्थिर करें।
चरण 3. चार-अंगुली पकड़ का प्रयास करें।
अपनी तर्जनी, मध्यमा, अनामिका और छोटी उंगलियों को मोड़ें ताकि सिरे नीचे की ओर हों। गेंद को पकड़ें ताकि आपकी उंगलियां घोड़े की नाल के आकार की गेंद के सीम पर हों।
- अपने चार नाखूनों को घोड़े की नाल के पीछे सीवन के केंद्र में डालें। मजबूती से दबाएं ताकि आपकी उंगलियों को चोट पहुंचाए बिना गेंद को कसकर पकड़ लिया जाए।
- अपने अंगूठे को किनारे पर और गेंद के नीचे थोड़ा आराम करें। यह इस पकड़ के लिए स्थिरता का सबसे अच्छा बिंदु है। गेंद को नियंत्रित करने के लिए अधिक मजबूती से पकड़ना एक अच्छा विचार है।
चरण 4. गेंद को उंगलियों से फेंकें।
अपने पोर को गेंद में न लगाएं। हालाँकि शुरू में नॉकबॉल को गेंद की ओर इशारा करते हुए पोर के साथ फेंका जाता है, लेकिन यह विधि बहुत प्रभावी नहीं है। आप गेंद पर स्पिन की संख्या को कम करने की कोशिश कर रहे हैं। यदि गेंद को पोर से पकड़ लिया जाता है, तो यह जरूरत से ज्यादा स्पिन कर सकती है। नतीजतन, गेंद अधिक घूमती है, कम चलती है, और प्रतिद्वंद्वी द्वारा अधिक आसानी से हिट हो जाती है।
विधि २ का ३: एक नॉकबॉल फेंकना
चरण 1. फास्टबॉल आर्म मूवमेंट करें।
जब तक आप गेंद रिलीज बिंदु तक नहीं पहुंच जाते, तब तक नियमित फास्टबॉल आंदोलनों के साथ सामान्य विंडअप करें। एक नॉकबॉल को फास्टबॉल के समान माना जाता है जब तक कि पिचर गेंद को अपना हाथ छोड़ने से पहले दिखाता है। अपने प्रतिद्वंद्वी के बल्ले को यह पता न चलने दें कि आप किस प्रकार का थ्रो कर रहे हैं।
अपना आर्म स्लॉट न बदलें। अगर आर्म एंगल बदल दिया जाए तो आपका थ्रो धीमे लोब में बदल सकता है।
चरण 2. गेंद छोड़ते समय अपनी कलाइयों को रखें।
गेंद की स्पिन को कम करने के लिए यह हिस्सा महत्वपूर्ण है। फ़ास्टबॉल फेंकते समय, आप आमतौर पर गेंद छोड़ते समय अपनी कलाई को नीचे की ओर ले जाते हैं। इस प्रकार, गेंद तेजी से घूमेगी और सीधे प्रतिद्वंद्वी की ओर खिसकेगी। नॉकबॉल में, आप एक नॉन-रोटेटिंग बॉल फेंकने की कोशिश कर रहे हैं।
- स्पिन को कम करने के लिए गेंद को छोड़ते समय अपनी उंगलियों को बढ़ाएं।
- गेंद को छोड़ते समय अपने पोर को अपने हाथ के ऊपर रखने की कोशिश करें। यह रिलीज होने पर गेंद के स्पिन को कम करेगा।
चरण 3. अपनी गेंद रिलीज को सही करें।
अपने अंगूठे को पकड़ से मुक्त करके गेंद को अपने हाथ से फिसलने दें। किसी अन्य पिच को फेंकने की तरह फॉलो अप और फिनिश करें।
विधि 3 का 3: नॉकबॉल थ्रो का अनुकूलन
चरण 1. एक प्रतिद्वंद्वी की पहचान करें जो एक नॉकबॉल थ्रो के लिए एक आसान लक्ष्य है।
एक बल्ला जो ब्रेकिंग बॉल के लिए फास्टबॉल पसंद करता है, उसके लिए नॉकबॉल को हिट करना मुश्किल होगा। एक टीम के साथी से पूछें या अपने प्रतिद्वंद्वी को दूसरी टीम के खिलाफ खेलते हुए देखें।
एक बल्ला जो अधीर होता है और बहुत स्विंग करता है, उसे भी नॉकबॉल को हिट करने में मुश्किल होगी।
चरण 2. जानें कि कब नक्कलबॉल फेंकना है।
यदि आप इसे बहुत बार उपयोग करते हैं, तो आपके नॉकबॉल का अनुमान लगाना आसान होगा, खासकर यदि आप इसे अभी सीख रहे हैं और अभी भी अपनी तकनीक को पूर्ण करने पर काम कर रहे हैं। सबसे पहले, इसका उपयोग स्ट्राइकआउट प्राप्त करने के लिए या थ्रोअवे थ्रो के रूप में करें।
- जब आप दो स्ट्राइक प्राप्त करते हैं, तब तक यह थ्रो करें, जब तक कि आप पूरी गिनती पर न हों (टीम के पास दो स्ट्राइक और तीन गेंदें हों)।
- यदि आप इसे थ्रोअवे थ्रो के रूप में उपयोग कर रहे हैं, तो प्रति इनिंग या उससे कम में केवल एक बार नॉकबॉल करने का प्रयास करें।
चरण 3. थ्रो और कैच के साथ अभ्यास करें।
कैच खेलते समय नॉकबॉल फेंकना आसान होता है। वार्म अप करने के बाद, अपने साथी से 9 मीटर की दूरी पर खड़े हों और उन्हें अभ्यास में लाने से पहले अपनी ग्रिप और नॉकबॉल मूव्स का अभ्यास करें।
चरण 4. सीधे फेंकने का अभ्यास करें।
लेट जाओ और नॉकबॉल को ऊपर फेंक दो। यह विधि गेंद को पकड़ने और छोड़ने का अभ्यास करेगी। साथ ही, यह आपको गेंद को छोड़ते समय अपनी कलाई को ऊपर रखने की आदत डालने में मदद करेगा।
चरण 5. गरमागरम आलू खेलकर अभ्यास करें।
दोस्तों और टीम के साथियों के साथ बिना घुमाए हॉट-आलू खेलने की कोशिश करें। अतिरिक्त चुनौती के लिए, सभी को केवल एक नॉकबॉल फेंकने के लिए कहें।
