गोलकीपर के महत्वपूर्ण उपकरणों में से एक उसके दो दस्ताने हैं। ये दस्ताने न केवल हाथों को चोट से बचाते हैं, बल्कि गोलकीपर को खेल के दौरान गेंद को अधिक आसानी से पकड़ने में मदद करते हैं। प्रभावी ढंग से कार्य करने के लिए, दस्ताने को न केवल ठीक से मापा जाना चाहिए, बल्कि उनकी ठीक से देखभाल भी की जानी चाहिए। सही दस्तानों को खोजने का तरीका जानने और उसकी ठीक से देखभाल करने का तरीका जानने से, आप अपने लक्ष्य की बेहतर तरीके से रक्षा कर सकते हैं।
कदम
2 का भाग 1 सही गोलकीपर दस्ताने प्राप्त करना
चरण 1. गोलकीपर दस्ताने के सामान्य आकार को जानें।
गोलकीपिंग दस्तानों का प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए, वे सही आकार के होने चाहिए। यदि यह गलत आकार है, तो न केवल आपका खेल बाधित होगा बल्कि दस्ताने जल्दी टूट जाएंगे।
- सही दस्ताने खोजने के लिए अपना हाथ मापें। ध्यान रखें, निम्न आकार केवल जूनियर और सीनियर खिलाड़ियों के लिए सामान्य आकार हैं।
- आकार 4 और 5 जूनियर गोलकीपरों के लिए उपयुक्त हैं जिनकी आयु 7-9 वर्ष के बीच है और युवा छोटे आकार के गोलकीपर किट पहने हुए हैं। आकार 6-7 10-12 आयु वर्ग के जूनियर गोलकीपरों के लिए उपयुक्त हैं और युवा मध्यम या बड़े आकार के गोलकीपर किट पहने हुए हैं।
- वरिष्ठ खिलाड़ियों के लिए, आकार 7 छोटे वयस्क गोलकीपरों या बड़े युवा गोलकीपरों के लिए उपयुक्त है। छोटे से मध्यम आकार के वयस्क गोलकीपरों के लिए आकार 8। मध्यम आकार के वयस्क गोलकीपरों के लिए आकार 9। मध्यम से बड़े वयस्क गोलकीपरों के लिए आकार 10। एक बड़े वयस्क गोलकीपर के लिए आकार 11। मध्यम आकार के गोलकीपर के लिए आकार 12 बहुत बड़ा होता है।
- गोलकीपिंग दस्तानों को आज़माने के लिए किसी स्थानीय स्पोर्ट्स स्टोर पर जाएँ और पता करें कि आपके लिए कौन सा आकार सही है।
चरण 2. सही दस्ताने का आकार खोजने के लिए अपने हाथ को मापें।
गोलकीपिंग दस्ताने के लिए आपको बेहतर तरीके से खेलने की अनुमति देने के लिए, अपने हाथों को मापें क्योंकि प्रत्येक हाथ अलग होता है। यह सुनिश्चित करने में भी मदद करता है कि आपके दस्ताने बहुत जल्दी खराब न हों।
- सर्वोत्तम आकार के लिए, अंगूठे के अलावा हथेली के सबसे चौड़े हिस्से की परिधि को मापें और संख्या को उच्चतम सेमी तक गोल करें। दस्ताने का आकार प्राप्त करने के लिए 2.5 सेमी जोड़ें।
- सबका एक बड़ा हाथ है। अपने हाथों को मापें और उन्हें सबसे बड़ी संख्या से क्रमबद्ध करें।
- दस्ताने को मापना अनिश्चित है क्योंकि प्रत्येक गोलकीपर का हाथ अलग होता है। विभिन्न ब्रांडों के आकार भिन्नता और दस्ताने की गुणवत्ता में भी मामूली अंतर है।
- गोलकीपर के दस्तानों का आकार हाथ के आकार से थोड़ा बड़ा होना चाहिए। उंगलियों और दस्ताने के सिरे के बीच का अंतर 1.25 सेमी से कम नहीं होना चाहिए। गैप का आकार जो बहुत छोटा या बहुत बड़ा है, खेल को प्रभावित करेगा।
- उदाहरण के लिए, जिन उंगलियों को सही तरीके से नहीं मापा जाता है, वे दस्ताने की लेटेक्स सामग्री के खिलाफ दब जाएंगी और सीम जल्दी टूट जाएगी।
चरण 3. गोलकीपर दस्ताने का निर्माण सीखें।
गोलकीपर दस्ताने दो मुख्य भागों से बने होते हैं: हाथ का पिछला भाग और हाथ की हथेली, और इन दो भागों की सामग्री अक्सर भिन्न होती है। दो भागों की सामग्री के लिए विभिन्न विकल्पों के बारे में जानें ताकि आप अपने लिए सही दस्ताने चुन सकें।
दस्ताने सामग्री और कटौती से बने होने चाहिए जो कि खेल की सतह के साथ-साथ मौसम की स्थिति और आपके बजट के लिए सबसे उपयुक्त हों। उदाहरण के लिए, हाथ की हथेली के सभी भाग लेटेक्स से बने होते हैं, लेकिन सबसे अच्छे प्रकार के गोलकीपर दस्ताने पूरी तरह से लेटेक्स से बने होते हैं। यह सुविधा निश्चित रूप से आपके निर्णय को प्रभावित करेगी। नियमित गोलकीपिंग दस्ताने में हथेली पर केवल लेटेक्स कोटिंग होती है लेकिन यह आपके हाथों की सुरक्षा के लिए पर्याप्त है।
चरण 4. गोलकीपर दस्तानों पर विभिन्न कटों के बारे में जानें।
विभिन्न सामग्रियों से बने होने के अलावा, गोलकीपर दस्ताने पर कट भी उस सामग्री के आधार पर भिन्न होता है जिससे हथेली बनाई जाती है। कट का प्रकार निर्धारित करें जो आपकी आवश्यकताओं और आपके हाथ के आकार के लिए सबसे उपयुक्त होगा।
- फ्लैट या पारंपरिक कट दस्ताने में फोम का एक सपाट टुकड़ा होता है और आकार में थोड़ा बड़ा दिखने और बाहरी सीम के साथ ढीला होता है।
- रोल या गन कट में एक उंगली का निर्माण होता है जो सीम पर "रोल" होता है क्योंकि यह उंगली के पीछे होता है। यह टुकड़ा पहनने में आरामदायक है और गेंद के साथ एक बड़ा संपर्क क्षेत्र बनाता है।
- नेगेटिव कट पर, दस्तानों के अंदर सीम है। आकार सबसे आरामदायक लगता है, और यह कट महिला गोलकीपरों के साथ-साथ छोटे हाथों वाले गोलकीपरों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है।
- हाइब्रिड दस्ताने में कई कट शामिल होते हैं, आमतौर पर एक फ्लैट या नकारात्मक के साथ गन कट का संयोजन।
चरण 5. सबसे अच्छी पकड़ वाले दस्ताने चुनें।
गोलकीपर के दस्तानों का सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्र ग्रिप में होता है क्योंकि यह निर्धारित करता है कि आप गेंद को कितनी मजबूती से पकड़ सकते हैं। सामान्य तौर पर, महंगे दस्ताने में एक अच्छा पकड़ क्षेत्र होता है जबकि सस्ते मॉडल में बेहतर स्थायित्व होता है। अपनी पसंद बनाने पर विचार करने के कई कारण हैं।
- सस्ते दस्ताने नए या युवा खिलाड़ियों के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं। ये मॉडल खिलाड़ियों को चिपचिपाहट की कमी के कारण अपनी गोलकीपिंग तकनीक में सुधार करने के लिए मजबूर करते हैं।
- दस्तानों की कोमल हथेली की पकड़ अच्छी होती है। खुरदुरे तलवों वाले दस्ताने ज्यादातर लेटेक्स के बजाय रबर के बने होते हैं और इनडोर खेलने के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
- दस्ताने की हथेलियों में अलग-अलग मोटाई होती है। आमतौर पर मोटाई 3-4 मिमी के बीच होती है। दस्ताने की पतली हथेली से गोलकीपर गेंद को बेहतर तरीके से महसूस कर सकता है। हालाँकि, यदि आप बेहतर सुरक्षा चाहते हैं तो एक मोटा तलव चुनें।
- दस्ताने की पकड़ चुनते समय क्षेत्र की सतह पर विचार करें। सिंथेटिक घास जैसी सतहें लेटेक्स को जल्दी से खराब कर देंगी। एक मोटी पकड़ इस समस्या को हल करेगी। अधिकांश दस्ताने गीले, सूखे और इनडोर परिस्थितियों का सामना करने के लिए बनाए जाते हैं।
- अपने दस्ताने के लिए सर्वोत्तम परिस्थितियों को जानना महत्वपूर्ण है: सूखी, गीली, कठोर जमीन या प्राकृतिक सतह। यह आपके दस्तानों की देखभाल के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, पेशेवर ग्रेड के मोटे लेटेक्स दस्ताने को आर्द्र परिस्थितियों में "सभी स्थितियों" या "शुष्क मौसम" माना जाता है। गीले मौसम के लिए दस्ताने को खेल से पहले और आधे समय में सिक्त करने की आवश्यकता होती है।
चरण 6. अपने दस्ताने के जीवन पर विचार करें।
चूंकि आपके दस्तानों को हर बार प्रतिस्पर्धा में पहना जाएगा, इसलिए विचार करें कि दस्ताने पहनने से पहले कितने समय तक पहने जा सकते हैं। आपको दो जोड़ी दस्ताने खरीदने पड़ सकते हैं: एक अभ्यास के लिए और दूसरा मैचों के लिए ताकि वे अधिक समय तक टिके रहें।
- दस्ताने आमतौर पर औसतन 12-14 मैचों तक चलते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप उनकी कितनी अच्छी देखभाल करते हैं। यदि यह खराब हो गया है, तो इसे अभ्यास के लिए दस्ताने के रूप में उपयोग करने का प्रयास करें।
- मैचों के लिए एक जोड़ी दस्ताने और अभ्यास के लिए एक जोड़ी खरीदने पर विचार करें, लेकिन इसे अपने वित्तीय साधनों के अनुसार समायोजित करें।
चरण 7. अपने गोलकीपर दस्ताने खरीदें।
एक बार जब आप गोलकीपिंग के सभी प्रकार के बारे में जान लेते हैं, तो वह दस्ताने खरीदें जो आपको सबसे अच्छा लगे। आप इसे स्पोर्ट्स स्टोर या सॉकर स्पेशलिटी रिटेल स्टोर से खरीद सकते हैं।
- यदि आप पेशेवर खिलाड़ी नहीं हैं या सर्वोत्तम गुणवत्ता वाले मॉडल की तलाश नहीं कर रहे हैं तो गोलकीपर दस्ताने खरीदने के लिए कई विकल्प हैं। आप इन्हें अपने शहर के प्रमुख रिटेल या स्पोर्ट्स स्पेशियलिटी स्टोर से या ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
- यदि आप एक गंभीर या अनुभवी खिलाड़ी हैं, तो किसी स्पोर्ट्स स्टोर या ऑनलाइन सॉकर गियर में विशेषज्ञता वाले उच्च-गुणवत्ता वाले दस्ताने खरीदें।
2 का भाग 2 गोलकीपर दस्तानों की देखभाल
चरण 1. समझें कि गोलकीपर दस्ताने का जीवनकाल होता है।
लेटेक्स परत उपयोग के साथ खराब हो जाएगी। हालांकि, अगर ठीक से देखभाल की जाती है, तो इस सेवा जीवन को बढ़ाया जा सकता है।
पेशेवर-ग्रेड दस्ताने की तरह नरम, मोटा लेटेक्स एकमात्र, स्थायित्व के बदले में अच्छी पकड़ प्रदान करता है। बहुत मोटे दस्ताने पहनने और आंसू के लक्षण दिखा सकते हैं जैसे पहले उपयोग पर छीलना।
चरण 2. प्रशिक्षण दस्ताने पर रखो।
सुनिश्चित करें कि मैच के लिए दस्ताने इष्टतम स्थिति में हैं। आप पुराने दस्तानों का उपयोग कर सकते हैं या सस्ते दस्ताने खरीद सकते हैं ताकि आपको गोलकीपिंग तकनीक का अभ्यास करना पड़े।
- कम महंगे दस्ताने खरीदें जो कम पकड़ रखते हैं, लेकिन अधिक टिकाऊ होते हैं। आप न केवल अपने मैच ग्लव्स की स्थिति को बनाए रखते हैं, बल्कि आप अपने गोलकीपिंग कौशल में भी सुधार करते हैं।
- यदि आपके पास पहले से ही नए दस्ताने हैं, तो आप दस्ताने का अभ्यास करने के लिए अपने पुराने माचिस के दस्तानों को बदल सकते हैं। अपने माचिस के दस्तानों की गुणवत्ता बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
चरण 3. खेल के दौरान दस्तानों का ध्यान रखें।
खेल के दौरान ज्यादातर समय दस्तानों का इस्तेमाल किया जाएगा, इसलिए उनकी अच्छी देखभाल करें। विशेष रूप से, यदि आपके दस्ताने "सभी स्थिति" या "शुष्क मौसम" प्रकार के हैं।
- फुटबॉल के मैदान के कई क्षेत्र मौसम के आधार पर गंदे और कीचड़ भरे होते हैं। यदि आप इस क्षेत्र में वार्म अप करते हैं, तो दस्ताने की दक्षता कम हो जाएगी। इसलिए ऐसे क्षेत्र में वार्मअप करें जो ज्यादा गंदा न हो। वार्म अप करते समय आप प्रशिक्षण दस्ताने का भी उपयोग कर सकते हैं।
- नरम लेटेक्स वाले दस्ताने को पानी से सिक्त करने की आवश्यकता होती है क्योंकि हथेली सूख जाती है। हालांकि, बहुत नरम लेटेक्स बहुत अधिक नम होने पर फिसलन भरा होगा। खेल से पहले सही संतुलन खोजें ताकि आपका खेल बाधित न हो।
चरण 4. अपने दस्ताने साफ करें।
यदि खेलते थे, तो निश्चित रूप से, आपके दस्ताने गंदे हो जाएंगे। मिट्टी और पसीना लेटेक्स को तोड़ देगा और धीरे-धीरे इसे कम कर देगा, जिससे आपका खेल प्रभावित होगा। अपने गोलकीपर दस्तानों को उनके उपयोगी जीवन को बढ़ाने के लिए कई उपयोगों के बाद साफ करें।
- प्रत्येक दस्ताने को अलग से और यथासंभव सावधानी से साफ करें।
- गर्म पानी से धोते समय एक दस्ताना अंदर रखें। गंदगी, जमी हुई मैल और पसीने को हटाने के लिए माइल्ड डिटर्जेंट या गोलकीपर ग्लव क्लीनर का इस्तेमाल करें।
- पानी से तब तक कुल्ला करें जब तक कि पानी साफ न दिखने लगे फिर एकत्रित पानी को फेंक दें। अपने दस्तानों को मरोड़ें नहीं, क्योंकि सीवन फट जाएगा।
- अपने गोलकीपर दस्तानों की लंबी उम्र बनाए रखने के लिए अपने दस्तानों को बिना किसी सहायता के प्राकृतिक रूप से सूखने के लिए लटका दें, जैसे कि हेअर ड्रायर, या धूप।
- आप अखबारी कागज को रोल अप कर सकते हैं और इसे दस्ताने की उंगलियों के बीच स्लाइड कर सकते हैं ताकि स्थिति को बनाए रखा जा सके और दस्तानों के सुखाने में तेजी लाई जा सके।
चरण 5. अपने गोलकीपर दस्ताने को ठीक से स्टोर करें।
अपने गोलकीपर दस्ताने खेलने या धोने के बाद, अपने दस्ताने को ठीक से स्टोर करना महत्वपूर्ण है। अधिकांश दस्ताने विशेष रूप से दस्ताने के भंडारण के लिए डिज़ाइन किए गए बैग के साथ बेचे जाते हैं।
- अपने दस्तानों को उचित नमी वाले ठंडे स्थान पर रखें। दस्ताने और उनके भंडारण का मामला गीला नहीं होना चाहिए क्योंकि दस्ताने पर बैक्टीरिया या फफूंदी बढ़ जाएगी और उनके पहनने में तेजी आएगी।
- अपने दस्ताने अपने बैग में न रखें और उन्हें अगले गेम तक छोड़ दें। जरूरत पड़ने पर इसे सुखाएं और फिर स्टोरेज बैग में रख दें। अगर दस्ताने पसीने से भीगे हुए हैं तो उन्हें कुछ देर के लिए सूखने दें।
- जब आप उन्हें स्टोर करते हैं तो उनकी हथेलियों को न छुएं क्योंकि जब आप उन्हें अलग करते हैं तो वे चिपक जाते हैं और फट जाते हैं।
चरण 6. दस्ताने का ध्यान रखें ताकि उनमें बदबू न आए।
दस्ताने की सामग्री संकीर्ण, बंद स्थान हैं जो पसीने और बैक्टीरिया के संपर्क में आते हैं, जिससे एक अप्रिय गंध पैदा होती है। अपने दस्ताने के अंदर बैक्टीरिया और फफूंदी को बढ़ने से रोकने के लिए दस्ताने को अच्छी तरह से साफ और स्टोर करें।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने दस्ताने को एक कीटाणुनाशक से साफ करते हैं जो पसीने और बैक्टीरिया को मारता है ताकि वे बदबू न करें।
- दस्ताने को हवा में सुखाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उनमें फफूंदी या गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया नहीं हैं। इसका मतलब है कि प्रत्येक मैच के बाद दस्ताने को सूखने और साफ करने की आवश्यकता होती है।
