टर्मिनल निदान प्राप्त करना कोई आसान उपलब्धि नहीं है। शांति और गरिमा के साथ मरना एक कठिन लक्ष्य है। हालांकि यह बहुत कठिन है, आप ऐसे निर्णय ले सकते हैं जो आपको अंतिम दिन तक अपना शेष जीवन गरिमा के साथ जीने की अनुमति देंगे। आपको भावनाओं को संसाधित करने और समर्थन प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए। इस प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए यहां कुछ चरण दिए गए हैं।
कदम
विधि 1 का 3: भौतिक विकल्पों को ध्यान में रखते हुए
चरण 1. अपने निदान को समझें।
जब आप एक टर्मिनल निदान प्राप्त करते हैं, तो आप भारी और भावनात्मक महसूस कर सकते हैं। यह सामान्य है। कृपया इस जानकारी को कुछ दिन (या जब तक आपको आवश्यकता हो) संसाधित करें। जब आप इसे महसूस करें, तो अपने डॉक्टर से निदान पर एक बार और चर्चा करने के लिए कहें। बहुत सारे प्रश्न पूछें, जैसे कि उपचार के विकल्प और आपके पूर्वानुमान के बारे में विशिष्ट विवरण।
अपने डॉक्टर से बात करने के लिए परिवार के किसी सदस्य या करीबी दोस्त को साथ चलने के लिए कहें। हो सकता है कि आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में चर्चा करना मुश्किल लगे। प्रश्न पूछने और नोट्स लेने के लिए मित्र आपके प्रतिनिधि हो सकते हैं।
चरण 2. जानें कि आपके पास कौन से कानूनी विकल्प हैं।
डॉक्टर की मदद से जीवन समाप्त करना अब एक विकल्प है जिसे कई टर्मिनल रोगी मानते हैं। कुछ देश ऐसे हैं जिन्होंने इस विकल्प को मंजूरी दी है, लेकिन पूरी दुनिया को नहीं। यदि आप रुचि रखते हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह विकल्प उपलब्ध है। उन देशों में, इस विकल्प को डेथ विद डिग्निटी कहा जाता है।
परिवार के साथ इस विकल्प पर चर्चा करें। बहुत से लोग डॉक्टर की मदद से जीवन समाप्त करने के विकल्प की ओर आकर्षित होते हैं क्योंकि वे मृत्यु प्रक्रिया को नियंत्रित कर सकते हैं।
चरण 3. टर्मिनल रोगियों की देखभाल पर विचार करें।
टर्मिनल रोगियों द्वारा इस विकल्प पर विचार किया जा सकता है। यह उपचार बीमारी को ठीक करने के लिए नहीं है, बल्कि मृत्यु से पहले के अंतिम दिनों में रोगी को सहज महसूस कराने के लिए है। ज्यादातर मामलों में, यह उपचार घर पर किया जाता है। कई लोगों के लिए, यह आराम करने के लिए आराम प्रदान करता है और उन्हें स्वीकार करने में मदद करता है। नर्स आमतौर पर मदद के लिए 24/7 उपलब्ध रहती हैं।
इसके अलावा, घर के बाहर एक टर्मिनल रोगी देखभाल कार्यक्रम है। शायद आप इलाज के बारे में खोज सकते हैं। आपके लिए किस प्रकार का उपचार सही है, यह तय करने से पहले बहुत सारी जानकारी इकट्ठा करने से न डरें।
चरण 4. अपनी इच्छाओं को प्रियजनों के साथ साझा करें।
हालांकि यह बहुत मुश्किल है, आपको उनके साथ मौत के बारे में बात करनी होगी। इसे आमतौर पर अंतिम ब्रीफिंग कहा जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी धर्मशाला में अंतिम उपचार चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने अपने परिवार को यह इच्छा स्पष्ट कर दी है। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, आपको संवाद करना मुश्किल हो सकता है। जिस क्षण से आप निदान प्राप्त करते हैं, उसी समय से एक योजना बनाने का प्रयास करें, भले ही यह भावनात्मक रूप से कठिन हो।
- सुनिश्चित करें कि परिवार के किसी विश्वसनीय सदस्य या मित्र को आपका प्रतिनिधित्व करने का अधिकार है। इस तरह, यदि आप स्वयं कार्य नहीं कर सकते हैं, तो वह व्यक्ति आपकी ओर से निर्णय ले सकता है।
- सत्ता के हस्तांतरण की वैधता में आपकी सहायता के लिए किसी वकील से संपर्क करें।
चरण 5. शारीरिक सीमाओं पर काबू पाएं।
आमतौर पर, लाइलाज बीमारी शारीरिक स्वास्थ्य में गिरावट के साथ होती है। आप महसूस कर सकते हैं कि आपका शरीर तेजी से कमजोर हो रहा है और अब आप अपने लिए साधारण चीजें नहीं कर सकते हैं। इस प्रक्रिया के सबसे कठिन हिस्सों में से एक यह है कि आत्म-सम्मान बनाए रखते हुए सबसे सरल काम करने के लिए दूसरों पर निर्भर रहना।
- नर्सों को सावधानी से चुनें। यदि आप एक पेशेवर नर्स को काम पर रख रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप साक्षात्कार प्रक्रिया के दौरान उनकी देखभाल की शैली पर चर्चा करें। आपको एक नर्स की जरूरत है जो विचारशील और दयालु हो, न कि दिखावटी।
- यदि आप किसी मित्र या परिवार के सदस्य की देखभाल करने का निर्णय लेते हैं, तब भी खुलकर बात करें जब तक आप अभी भी कर सकते हैं। समझाएं कि आप गरिमा बनाए रखना चाहते हैं और एक वयस्क के रूप में बात करना चाहते हैं, न कि "बच्चे" के रूप में। क्या उन्होंने उपचार के बारे में लेख पढ़े हैं, डॉक्टर आवश्यक संसाधन प्रदान कर सकेंगे।
चरण 6. स्वीकार करें कि आप स्वतंत्रता के किसी न किसी रूप को खो देंगे।
एक और कठिनाई जिसका आपको सामना करना पड़ सकता है वह है अपनी स्वतंत्रता खोना। उदाहरण के लिए, बीमारी और उपचार के आधार पर, हो सकता है कि आप अब कार चलाने में सक्षम न हों। स्वतंत्रता का नुकसान आपके लिए निराशाजनक हो सकता है, खासकर जब से आप पहले से ही बहुत सारे भावनात्मक परिवर्तनों से निपट रहे हैं।
- जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी सहायता के लिए आभार पत्रिका रखने का प्रयास करें। आप जिस चीज़ के लिए आभारी हैं उसे लिखने के लिए हर दिन समय निकालना चीजों को बेहतर बना सकता है और आपको खुश महसूस कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप एक कप गर्म चाय की सराहना कर सकते हैं, प्रियजनों के साथ चैट कर सकते हैं या सूर्यास्त की सुंदरता का आनंद ले सकते हैं।
- यह याद रखने के लिए सहायता समूह में शामिल होने का प्रयास करें कि आप अकेले नहीं हैं। आप अन्य सदस्यों के साथ स्वतंत्रता खोने के बारे में विचारों पर चर्चा कर सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि वे कैसे मुकाबला कर रहे हैं।
विधि 2 का 3: मनोवैज्ञानिक प्रभावों से मुकाबला
चरण 1. अपने दुःख की प्रक्रिया करें।
जब एक टर्मिनल पूर्वानुमान का सामना करना पड़ता है, तो आप विभिन्न प्रकार की भावनाओं को महसूस करेंगे। उनमें से एक उदासी है क्योंकि आपको इस तथ्य को स्वीकार करना होगा कि आपकी उम्र सीमित है। अपने प्रति दयालु बनें और भावनाओं को संसाधित करने में लगने वाले समय को लें। याद रखें कि कोई "सही" भावना नहीं है। हर कोई इस फैसले से अलग तरह से निपटता है, और इसमें कुछ भी गलत नहीं है।
शुरुआती कुछ दिनों में आपकी भावनाएं समय-समय पर बदल सकती हैं। क्रोध, इनकार, भय और उदासी सामान्य हैं। उत्पन्न होने वाली भावनाओं को स्वीकार करें, और जानें कि वे स्वाभाविक हैं।
चरण 2. अपनी चिंताओं का समाधान करें।
सबसे शक्तिशाली भावनाओं में से एक जो आप महसूस कर सकते हैं वह है चिंता। तार्किक रूप से, आप मरने के बारे में चिंतित हैं और आपके जाने के बाद क्या होगा। अनुसंधान से पता चलता है कि चिंता को कम करने का एक प्रभावी तरीका यह है कि आप उस पर ध्यान केंद्रित करें जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं। अपने दुःख को संसाधित करने के बाद, आप उपचार विकल्पों के बारे में सोच सकते हैं और एक योजना बना सकते हैं कि आपके निधन के बाद क्या किया जाना चाहिए।
उदाहरण के लिए, उस चिकित्सा क्रिया और उपचार का निर्धारण करना शुरू करें जो आप चाहते हैं जब तक कि मृत्यु न हो जाए। सुनिश्चित करें कि आप कई विकल्पों पर विचार करते हैं, और जिसे आप सबसे अधिक सहज महसूस करते हैं उसे चुनें।
चरण 3. जीवन का आनंद लेने का तरीका खोजें।
एक निदान कह सकता है कि आपके पास अभी भी दिन, सप्ताह, महीने या वर्ष शेष हैं। चूंकि आप पहले से ही एक टर्मिनल निदान प्राप्त कर चुके हैं, इसलिए कभी-कभी किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने शेष जीवन का आनंद लेने का प्रयास करें। आप जो कर सकते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें, और सुनिश्चित करें कि आप अपने प्रियजनों के साथ समय का आनंद ले रहे हैं।
- अगर आप बाहर घूमना पसंद करते हैं, तो हर दिन धूप का आनंद लेने की कोशिश करें। अपने दोस्त या परिवार के सदस्य को जब भी आपका मन करे, आउटिंग पर साथ चलने के लिए कहें।
- ऐसे समय होते हैं जब आप प्राप्त होने वाले पूर्वानुमान की परवाह किए बिना अभी भी स्वस्थ महसूस करते हैं। यदि आप अच्छा महसूस कर रहे हैं, तो कुछ ऐसा करने से न डरें जिसे आप लंबे समय से आजमाना चाहते थे। उदाहरण के लिए, आप विदेश जाना चाहते हैं। यदि डॉक्टर कहता है कि आप इसके लिए पर्याप्त रूप से स्वस्थ हैं, तो आगे बढ़ें।
चरण 4. समर्थन प्राप्त करें।
किसी को भी लाइलाज बीमारी से निपटना मुश्किल होगा। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने प्रियजनों से घिरे रहें और उन्हें आपकी मदद करने दें। यह मुश्किल हो सकता है क्योंकि आप नहीं चाहते कि दूसरे आपको बीमार के रूप में देखें, या हो सकता है कि आप अपने परिवार को आपकी मदद करने के लिए इतना परेशान न करना चाहें। भावनाएं सामान्य हैं, लेकिन आप और वे भावनात्मक रूप से बेहतर महसूस करेंगे यदि आप खुद से दूरी बनाने की इच्छा का विरोध करते हैं।
टर्मिनल निदान प्राप्त करने वाले लोगों के लिए कई सहायता समूह हैं। सिफारिशों के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। ऐसे लोगों से मिलना जिन्हें इसी तरह का निदान मिला है, टर्मिनल रोगियों के लिए बहुत आश्वस्त करने वाला हो सकता है।
विधि 3 का 3: व्यवसाय समाशोधन
चरण 1. एक वसीयत लिखें।
वसीयत एक सरल और सीधा कानूनी दस्तावेज है, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास अभी तक कोई वसीयत नहीं है, तो अभी बनाएं। आप इसे स्वयं कर सकते हैं या वकील रख सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपने अपनी संपत्ति और निवेश को विस्तार से सूचीबद्ध किया है। यदि आपके अवयस्क हैं, तो स्पष्ट रूप से बताएं कि बच्चे का अभिभावक कौन होगा।
- सुनिश्चित करें कि आप एक निष्पादक नियुक्त करते हैं। निष्पादक वह व्यक्ति है जो यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी इच्छाएँ पूरी हों।
- यदि आपको कोई लाइलाज बीमारी है, तो आप एक जीवित वसीयत भी बना सकते हैं। यदि आप अब ऐसा नहीं कर सकते हैं तो यह परिवार के नामित सदस्य या मित्र को कानूनी निर्णय लेने की शक्ति देगा।
चरण 2. अपने अंतिम संस्कार की योजना बनाएं।
यह योजना शांति की भावना ला सकती है और तनाव में मदद कर सकती है। कुछ लोग ऐसे होते हैं जो मरने के बाद होने वाले अंतिम संस्कार की व्यवस्था करना पसंद करते हैं। आप जो चाहते हैं उसके आधार पर आप विशिष्ट या सामान्य योजनाएँ निर्धारित कर सकते हैं।
- यदि आप एक विशिष्ट अंतिम संस्कार जुलूस चाहते हैं, धार्मिक या नहीं, तो सुनिश्चित करें कि यह समझाया गया है। आप अंतिम संस्कार में जिस प्रकार का संगीत बजाना चाहते हैं, उसे भी चुन सकते हैं।
- इस योजना को अपने किसी प्रियजन को समझाएं जिस पर आप भरोसा करते हैं। आप बहुत सारी योजनाएँ बना सकते हैं, लेकिन आपके जाने के बाद प्रक्रिया की देखरेख करने के लिए आपको किसी की आवश्यकता होगी।
चरण 3. अलविदा कहो।
अपनों को अलविदा कहने से आपको सुकून मिल सकता है। यह बहुत ही व्यक्तिगत है, और आपके दिमाग में होना चाहिए। याद रखें, मौत से निपटने का कोई सही तरीका नहीं है। आप अपनी इच्छानुसार इस प्रक्रिया से निपटकर शांति से मर सकते हैं।
- अलविदा कहने का एक तरीका है बात करना। यदि आपको लगता है कि बाद में आपके पास शब्दों की कमी होगी, तो योजना बनाएं कि आप क्या कहना चाहते हैं। याद रखें, आंसू और भावनाएं सामान्य हैं।
- कुछ लोग ऐसे होते हैं जो अंतिम विदाई के रूप में प्रियजनों को पत्र लिखना पसंद करते हैं। यह पत्र आपके निधन से पहले या बाद में पढ़ा जा सकता है।
टिप्स
- मृत्यु व्यक्तिगत है। याद रखें, इस स्थिति से निपटने का कोई सही तरीका नहीं है।
- एक उपचार योजना विकसित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें जो आपके लिए सही हो।
