हम अक्सर पाते हैं कि कोई वस्तु या छोटी वस्तु है जो हमारी आँखों में प्रवेश करती है। धूल, गंदगी और अन्य छोटे कण हवा से आसानी से उड़ सकते हैं और फिर आंखों में प्रवेश कर सकते हैं। इस तरह की स्थितियां सहज नहीं हैं। आंख शरीर का एक नाजुक और बेहद संवेदनशील अंग है। इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि अपनी आंखों से चीजों को सुरक्षित और साफ तरीके से कैसे निकाला जाए।
कदम
4 का भाग 1: आंखों की जांच
चरण 1. अपने हाथ धोएं।
भले ही यह गंदा न लगे, लेकिन जब आप अपनी आंखों को छूते हैं तो आपको अपने हाथ धोने की जरूरत होती है। जब आप अपनी आंख से कुछ हटाते हैं तो आप अपनी आंखों को संक्रमित नहीं करना चाहते हैं। यदि आपकी आंख से कोई छोटी वस्तु निकालने का प्रयास करते समय आपके हाथ साफ नहीं हैं, तो आपकी आंख संक्रमित हो सकती है।
- अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और साफ पानी से अच्छी तरह धोएं। यह सुनिश्चित करने के लिए है कि कोई बैक्टीरिया या अन्य दूषित पदार्थ आपकी आंखों में न जाएं। आंखें क्षति और संक्रमण के लिए काफी संवेदनशील हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने हाथों से साबुन को अच्छी तरह से धो लें ताकि साबुन का अवशेष आपकी आँखों में न जाए।
चरण 2. अपनी आंख में वस्तु का पता लगाएँ।
वस्तु कहां है, यह जानने के लिए अपनी आंखों को आगे-पीछे करें। अपनी आँखों को बाएँ से दाएँ, साथ ही ऊपर से नीचे की ओर ले जाएँ। आप महसूस करेंगे कि यह कहाँ है।
- यदि आप यह नहीं बता सकते कि वस्तु कहाँ है, तो दर्पण में देखना सहायक होता है।
- निरीक्षण को आसान बनाने के लिए, एक टॉर्च का उपयोग करें या सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से रोशनी वाली जगह पर हैं।
- अपने सिर को बाएँ और दाएँ घुमाएँ फिर अपना सिर उठाएँ और नीचे करें ताकि आपकी आँखें शीशे में देखते हुए हिल जाएँ।
चरण 3. मदद लें।
यदि आपको परेशानी हो रही है तो किसी मित्र या रिश्तेदार से अपनी आंखों की जांच करने के लिए कहें। अपने आई बैग को नीचे खींचें और धीरे-धीरे ऊपर देखें ताकि परीक्षक के पास आपकी आंखों की जांच करने का समय हो।
- यदि वस्तु इस तरह से नहीं मिलती है, तो इस बार अपनी पलक को ऊपर खींचकर ऊपर की आंख की जांच करने के लिए नीचे देखें।
- पलकों के नीचे चेक करने के लिए रुई के फाहे को सीधे ऊपरी पलक के सामने रखें। अपनी पलकों को रुई की कलियों के ऊपर मोड़ें। इससे आपके लिए उन वस्तुओं को ढूंढना आसान हो जाएगा जो पलक के भीतर ही फंसी हुई हैं।
चरण 4. पेशेवर मदद लें।
अगर आपको वस्तु नहीं मिल रही है या इसे हटा नहीं सकते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। तुरंत चिकित्सा सहायता लें यदि:
- आप चीजों को अपनी नजरों से नहीं हटा सकते
- यह बात आपकी आंख के अंदर चिपक जाती है
- आपको दृष्टि दोष है
- दर्द, लालिमा या बेचैनी बनी रहती है जब वस्तु को आंख से हटा दिया जाता है
चरण 5. एक जहर नियंत्रण केंद्र को बुलाओ।
आपकी आंखों में जहरीले पदार्थ मिल सकते हैं। इससे बहुत गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। जहर नियंत्रण केंद्र पर कॉल करें और अनुभव होने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लें:
- उलटी अथवा मितली
- चक्कर आना या चक्कर आना
- दोहरी दृष्टि या दृश्य हानि
- चक्कर आना या चेतना की हानि
- दाने या बुखार
भाग 2 का 4: चश्मदीद बनाना
चरण 1. नमक के साथ उबलते पानी मिलाएं।
आंखों से सामान हटाने के लिए कई आई वॉश बाजार में उपलब्ध हैं। लेकिन अगर आपके पास एक नहीं है, तो आप अपना खुद का बना सकते हैं। मूल मिश्रण नमक और साफ पानी है।
- गर्म पानी। इसे उबलने दें और एक मिनट के लिए उस तापमान पर रखें। फिर, हर एक गिलास पानी में एक चम्मच साधारण टेबल सॉल्ट मिलाएं।
- यदि संभव हो तो, नियमित नल के पानी के बजाय शुद्ध, बाँझ पानी का उपयोग करें। नल के पानी में बाँझ पानी की तुलना में अधिक बैक्टीरिया और एडिटिव्स हो सकते हैं।
- यह साधारण आई वॉश आँसुओं की रासायनिक संरचना की नकल करके बनाया जाता है। आपका घोल आपके आँसुओं की प्राकृतिक नमक सांद्रता (लवणता) के जितना करीब होगा, आँख के लिए उतना ही आसान होगा। आंसुओं में आमतौर पर वजन के हिसाब से 1% से कम नमक होता है।
चरण 2. चिकना होने तक मिलाएं।
मिश्रण को एक साफ चम्मच से हिलाते रहें ताकि आप जो नमक डाल रहे हैं वह अच्छी तरह से घुल जाए। तब तक हिलाएं जब तक कि पैन के तल पर नमक के दाने दिखाई न दें।
उबलते पानी और अपेक्षाकृत कम मात्रा में नमक का उपयोग करके, इसे पूरी तरह से भंग करने के लिए ज्यादा हलचल नहीं करनी चाहिए।
स्टेप 3. इसे ठंडा होने दें।
अपने घोल को एक बंद कंटेनर में रखें और इसे ठंडा होने दें। जब घोल कमरे के तापमान (या कम) तक पहुँच जाता है, तो यह उपयोग के लिए तैयार है।
- कभी भी ऐसे आई वॉश का इस्तेमाल न करें जो अभी भी गर्म हो। गर्म पानी से अपनी आंखों को जलाने से आप गंभीर रूप से घायल हो सकते हैं या अंधे भी हो सकते हैं।
- किसी भी नए संदूषक को प्रवेश करने से रोकने के लिए घोल को ठंडा होने पर ढक दें।
- घोल को ठंडा रखने से आप इसका उपयोग करते समय एक ताज़ा प्रभाव डाल सकते हैं। हालांकि, बर्फीले ठंडे या 15.6 डिग्री सेल्सियस से नीचे आई वॉश का उपयोग न करें। यह दर्दनाक होगा और आपकी आंखों को थोड़ा नुकसान भी पहुंचा सकता है।
- जबकि आप अपने घोल को साफ रखने के लिए बहुत सावधान हैं, एक या दो दिन बाद इसे फेंकना न भूलें। उबालने के बाद बैक्टीरिया घोल में फिर से प्रवेश कर सकते हैं।
भाग ३ का ४: विदेशी वस्तुओं को हटाना
स्टेप 1. एक कटोरी आई वॉश का इस्तेमाल करें।
आंखों को धोने के लिए कटोरे का उपयोग करना आंखों को कुल्ला करने का एक अच्छा तरीका है जो किसी दूषित पदार्थ के संपर्क में आ सकता है, या यदि विदेशी कण आंख में फंस जाते हैं।
- कटोरे को आंशिक रूप से 15.6 डिग्री सेल्सियस से 37.7 डिग्री सेल्सियस के बीच बाँझ आईवाश या गुनगुने पानी से भरें।
- कटोरे को किनारे पर न भरें क्योंकि इससे पानी फैल जाएगा।
- पानी के कटोरे में अपना चेहरा विसर्जित करें।
- अपनी आंखें खोलें और घुमाएं ताकि आंख की पूरी सतह पानी के संपर्क में रहे। अपनी आँखों में पानी लाने के लिए अपनी आँखों को एक गोलाकार पैटर्न में घुमाएँ। इससे दूषित पदार्थों को दूर करने में मदद मिलेगी।
- अपना चेहरा पानी से बाहर निकालें। कुछ बार पलकें झपकाएं ताकि आपकी आंख में पानी की परत समान रूप से वितरित हो जाए।
चरण 2. नल के पानी का प्रयोग करें।
यदि आप बाँझ आई वॉश नहीं बना सकते हैं या प्राप्त नहीं कर सकते हैं, तो आप सादे नल के पानी का उपयोग कर सकते हैं। जबकि आदर्श नहीं है, नल का पानी एक विकल्प हो सकता है, बजाय इसके कि आई वॉश लेने या बनाने के लिए इंतजार करना पड़े। खासकर अगर आपकी आंख में कुछ दर्द या जहर है।
- अपनी आंखों को जितना हो सके उतने पानी से धोएं। यदि आपके सिंक में एक समायोज्य नल है, तो इसे सीधे अपनी आंखों पर लक्षित करें। नल को कम दबाव और गुनगुने पर सेट करें और अपनी उंगलियों से अपनी आंखें खुली रखें।
- आँखों को धोने के लिए नल का पानी आदर्श नहीं है। यह पानी कई प्रयोगशालाओं में इस्तेमाल होने वाले शुद्ध पानी की तरह बाँझ नहीं होता है। हालांकि, अगर आपकी आंख में कुछ जहरीला है, तो संभावित संक्रमण के बारे में चिंता करने की तुलना में इसे कुल्ला करना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
- पानी रसायनों को बेअसर नहीं करता है। पानी सिर्फ पतला करता है और इसे धो देता है। इसके लिए आपको बड़ी मात्रा में पानी की जरूरत होती है। धोने के लिए पानी की मात्रा 15 मिनट के लिए कम से कम 1.5 लीटर प्रति मिनट होनी चाहिए।
चरण 3. सुनिश्चित करें कि आप अपनी आँखें सही समय पर धोते हैं।
आप अपनी आंखों को धोने के लिए चाहे जिस भी तरीके का इस्तेमाल करें, आंखों को कितनी देर तक धोना है, इस बात का ध्यान रखने के लिए कुछ जरूरी दिशा-निर्देश हैं।
- अमेरिकन नेशनल स्टैंडर्ड इंस्टीट्यूट कम से कम पंद्रह मिनट के लिए आंखों को पानी से धोने की सलाह देता है।
- हल्के रासायनिक अड़चन के लिए, जैसे हाथ साबुन या शैम्पू, कम से कम पांच मिनट के लिए कुल्ला।
- मध्यम से गंभीर जलन के लिए, जैसे कि काली मिर्च, कम से कम 20 मिनट के लिए कुल्ला।
- एसिड जैसे गैर-मर्मज्ञ संक्षारक सामग्री के लिए, कम से कम 20 मिनट के लिए कुल्ला। एसिड का एक उदाहरण बैटरी है। इसके बाद, एक जहर नियंत्रण केंद्र से संपर्क करें और चिकित्सा की तलाश करें।
- लाइ जैसे संक्षारक पदार्थों को भेदने के लिए, कम से कम 60 मिनट के लिए कुल्ला करें। टॉयलेट क्लीनर, कपड़े ब्लीच और ग्लास क्लीनर सामान्य घरेलू क्षार हैं। जहर नियंत्रण केंद्र पर कॉल करें और चिकित्सा की तलाश करें।
स्टेप 4. कॉटन बड से पोंछ लें।
जब आप नेत्रगोलक को धोते हैं तो उससे निकलने वाली किसी भी वस्तु या पदार्थ को निकालने के लिए आप रुई के फाहे का उपयोग कर सकते हैं। यदि आंख से बाहरी वस्तु अपने आप निकल जाए तो आप उसे रगड़ सकते हैं।
सावधान रहें कि अपनी आंखों को कॉटन बड से न रगड़ें। अपनी आँखों को पानी से धोना सबसे सुरक्षित तरीका है, रूई की कली का उपयोग करके अटकी हुई वस्तु को रगड़ने की कोशिश न करें।
चरण 5. एक ऊतक का प्रयोग करें।
आप एक नम ऊतक का उपयोग करके अपनी आंखों से वस्तुओं को भी हटा सकते हैं। यदि आप अपनी आंखों के सफेद भाग पर या अपनी पलकों के पीछे कोई वस्तु देखते हैं, तो एक ऊतक को गीला करें और टिप को सीधे उस वस्तु पर स्पर्श करें जिसे आप हटाना चाहते हैं। विदेशी वस्तु ऊतक से चिपक जाएगी।
आंखों को पानी से धोने की तुलना में इस विधि की कम अनुशंसा की जाती है। इस विधि से आंखों में जलन होगी। हालांकि, यह जलन सामान्य है और चिंता की कोई बात नहीं है।
भाग ४ का ४: अपनी आँखों को बाद में रखना
चरण 1. कुछ असुविधा होगी।
चिड़चिड़ी वस्तु को हटाने के बाद आपकी आँखों में खुजली या बेचैनी महसूस होना सामान्य है। यदि वस्तु को हटाने के बाद एक दिन से अधिक समय तक बेचैनी बनी रहती है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
चरण 2. वसूली में सहायता के लिए सावधानी बरतें।
पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के दौरान आपकी आंखों की सुरक्षा के लिए कई सावधानियां बरतनी चाहिए। जैसा:
- नए लक्षण दिखाई देने पर या दर्द असहनीय होने पर नेत्र रोग विशेषज्ञ को सूचित करें
- यदि आप किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से सलाह लेते हैं, तो उनकी सलाह का पालन करें
- बाहर जाने पर धूप का चश्मा पहनकर अपनी आंखों को पराबैंगनी किरणों या धूप से बचाएं
- जब तक आपकी आंखें ठीक न हो जाएं तब तक कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से बचें
- अपने हाथों को आंख के क्षेत्र में उजागर करने से बचें और आंख क्षेत्र को छूने से पहले अपने हाथ धो लें
- अपने चिकित्सक द्वारा सलाह के अनुसार कोई भी निर्धारित दवाएं लें (जो दर्द से राहत के लिए नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं लिख सकते हैं या यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं तो एंटीबायोटिक्स, क्योंकि कॉन्टैक्ट लेंस आपको संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील बनाते हैं)
चरण 3. अपनी स्थिति पर नज़र रखें।
यदि स्थिति में सुधार होता है, तो आगे की कार्रवाई की आवश्यकता नहीं है। यदि स्थिति खराब हो जाती है, तो एक पेशेवर नेत्र रोग विशेषज्ञ को देखें। आपकी आंख से किसी वस्तु को हटाने के बाद ध्यान देने योग्य संकेत निम्नलिखित हैं:
- दोहरी या धुंधली दृष्टि
- दर्द जो जारी रहता है या खराब हो जाता है
- परितारिका में रक्त (आंख का रंगीन भाग)
- प्रकाश के प्रति संवेदनशील
- संक्रमण के अन्य लक्षण जैसे पानी आना, लाल होना, आंखों के आसपास दर्द या बुखार
टिप्स
- आंख स्वाभाविक रूप से विदेशी वस्तुओं, जैसे कि रेत और पलकों को बार-बार झपकने और/या रोने से बाहर निकाल देगी।
- बाजार में उपलब्ध सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला आई वॉश हमेशा घरेलू उपचारों से बेहतर होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि होममेड सॉल्यूशन में ऐसे तत्व हो सकते हैं जो पहले से ही खराब आंख को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
चेतावनी
- आईकप का प्रयोग न करें क्योंकि छोटे कण आगे भी फंस जाएंगे।
- आंख में फंसे बड़े या छोटे धातु के मलबे को कभी भी न हटाएं। तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।
- किसी वस्तु को हटाने के लिए अपनी आंख को कभी न दबाएं।
- अपनी आंखों से वस्तुओं को हटाने के लिए कभी भी चिमटी, टूथपिक या अन्य कठोर वस्तुओं का उपयोग न करें।
