मतिभ्रम किसी भी व्यक्ति के लिए एक चिंताजनक स्थिति है, जिसमें पीड़ित और समझने वाले दोनों शामिल हैं। हल्के मतिभ्रम के कुछ मामलों को घर पर ही ठीक किया जा सकता है। हालांकि, गंभीर या पुराने मामलों में हमेशा पेशेवर चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
कदम
3 का भाग 1: स्वयं को ठीक करना
चरण 1. मतिभ्रम की विशेषताओं को जानें।
मतिभ्रम सभी पांच इंद्रियों को प्रभावित कर सकता है: देखने, सुनने, महसूस करने, सूंघने या छूने की इंद्रियां। मतिभ्रम कई स्थितियों के कारण हो सकता है, बहुत वास्तविक दिखाई देता है, और जागरूक लोगों में होता है।
- मतिभ्रम के अधिकांश मामले पीड़ित को भटकाव और भय का अनुभव कराते हैं, हालांकि कुछ मतिभ्रम सुखद और उत्थानकारी भी लग सकते हैं।
- ऐसी आवाजें सुनना जो वास्तविक नहीं हैं, श्रोता की इंद्रियों का भ्रम है। प्रकाश, लोगों या वस्तुओं को देखना जो वास्तव में नहीं हैं, एक सामान्य दृश्य मतिभ्रम है। त्वचा पर रेंगने वाले "कीड़े" या अन्य जीवों की अनुभूति स्पर्श की भावना का एक सामान्य मतिभ्रम है।
चरण 2. शरीर के तापमान की जाँच करें।
तेज बुखार सभी स्तरों के मतिभ्रम का कारण बन सकता है, खासकर बच्चों और बुजुर्गों में। भले ही आप न तो बच्चे हों और न ही बुजुर्ग, फिर भी बुखार के कारण मतिभ्रम हो सकता है। इसलिए अपने शरीर का तापमान लें।
- मतिभ्रम तब हो सकता है जब आपको 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक बुखार हो। हालांकि, बुखार 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक होने पर मतिभ्रम अधिक आम है। मतिभ्रम के साथ हो या न हो, 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक बुखार होने पर तुरंत पेशेवर चिकित्सा की तलाश करनी चाहिए।
- यदि आपको बुखार है जिसे घर पर ठीक किया जा सकता है, तो बुखार कम करने वाली दवा लें, जैसे कि इबुप्रोफेन या पेरासिटामोल। खूब सारे तरल पदार्थ पिएं और अपना तापमान नियमित रूप से लें।
चरण 3. पर्याप्त नींद लें।
हल्के से मध्यम मतिभ्रम गंभीर नींद की कमी के कारण हो सकते हैं। गंभीर मतिभ्रम आमतौर पर किसी और चीज के कारण होता है, लेकिन नींद की कमी के कारण भी हो सकता है।
- औसत वयस्क को हर रात 7-9 घंटे की नींद की जरूरत होती है। यदि आप गंभीर रूप से नींद से वंचित हैं, तो हो सकता है कि जब तक आपका शरीर ठीक न हो जाए, तब तक आपको इससे कुछ घंटे अधिक सोना पड़ सकता है।
- दिन के दौरान सोने से नियमित नींद की आदतें बाधित हो सकती हैं और अनिद्रा और मतिभ्रम हो सकता है। यदि आपके पास नियमित रूप से सोने का समय नहीं है, तो सामान्य नींद पैटर्न बनाने का प्रयास करें।
चरण 4. तनाव कम करें।
चिंता हल्के से मध्यम मतिभ्रम को ट्रिगर कर सकती है और साथ ही अन्य चीजों के कारण होने वाले गंभीर मतिभ्रम को बढ़ा सकती है। इसलिए, मानसिक और शारीरिक तनाव को दूर करना सीखना मतिभ्रम की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है।
अपने शरीर को हाइड्रेटेड और अच्छी तरह से आराम देकर शारीरिक तनाव कम करें। नियमित हल्के से मध्यम व्यायाम भी आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और हल्के मतिभ्रम सहित तनाव के विभिन्न शारीरिक लक्षणों को दूर कर सकते हैं।
चरण 5. जानें कि आपातकालीन विभाग को कब कॉल करना है।
यदि आप वास्तविकता और मतिभ्रम के बीच अंतर नहीं बता सकते हैं, तो तुरंत आपातकालीन विभाग को फोन करें।
- यदि आप बार-बार हल्के मतिभ्रम का अनुभव करते हैं, तो चिकित्सक से परामर्श करें क्योंकि गड़बड़ी किसी बीमारी के कारण हो सकती है, खासकर यदि घरेलू उपचार भी काम नहीं करते हैं।
- यदि मतिभ्रम के साथ गंभीर लक्षण होते हैं, जैसे फीका पड़ा हुआ होंठ और नाखून, सीने में दर्द, ठंडा पसीना, भ्रम, चेतना की हानि, तेज बुखार, उल्टी, अनियमित दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ, चोट, दौरे, गंभीर पेट दर्द, या अनुचित व्यवहार उचित, तुरंत आपातकालीन विभाग से संपर्क करें।
3 का भाग 2: दूसरों की मदद करना
चरण 1. मतिभ्रम के संकेतों को पहचानें।
मतिभ्रम वाले रोगी होने वाले मतिभ्रम के बारे में खुलकर बात नहीं कर सकते हैं। यदि हां, तो आपको पता होना चाहिए कि मतिभ्रम के कम स्पष्ट संकेतों को कैसे पहचाना जाए।
- श्रवण मतिभ्रम वाले लोग अपने परिवेश से बेखबर दिखाई दे सकते हैं और खुद से अधिक बात कर सकते हैं। मतिभ्रम की आवाजों को बाहर निकालने के लिए व्यक्ति आत्म-पृथक हो सकता है या लगातार संगीत सुन सकता है।
- जो लोग किसी ऐसी चीज़ पर क़ायम हैं जो आप नहीं देख सकते हैं, वे दृश्य मतिभ्रम का अनुभव कर सकते हैं।
- किसी अनदेखी चीज को खरोंचना या ब्रश करना स्पर्शोन्मुख मतिभ्रम का संकेत हो सकता है। नाक को पिंच करना घ्राण मतिभ्रम को इंगित करता है। भोजन को थूकना स्वाद मतिभ्रम का संकेत हो सकता है।
चरण 2. शांत रहें।
मतिभ्रम का अनुभव करने वाले किसी व्यक्ति की मदद करते समय, हर समय शांत रहना महत्वपूर्ण है।
- मतिभ्रम गंभीर चिंता पैदा कर सकता है। ऐसे में मरीज घबरा सकता है। अतिरिक्त अनावश्यक तनाव और घबराहट से स्थिति और खराब होगी।
- यदि आपके किसी परिचित को बार-बार मतिभ्रम होता है, तो चर्चा करें कि क्या होता है जब व्यक्ति मतिभ्रम नहीं कर रहा होता है। पूछें कि कौन से मतिभ्रम सबसे आम हैं और आप कैसे मदद कर सकते हैं।
चरण 3. सच्चाई की व्याख्या करें।
उस व्यक्ति को शांति से समझाएं जो मतिभ्रम कर रहा है कि आप उस व्यक्ति द्वारा वर्णित चीजों को देख, सुन, सूंघ, महसूस या स्पर्श नहीं कर सकते हैं।
- स्पष्ट तरीके से समझाएं और आलोचना न करें ताकि रोगी की स्थिति और न बढ़े।
- यदि रोगी को हल्के से मध्यम मतिभ्रम है या अतीत में मतिभ्रम हुआ है, तो आप रोगी को यह बताने में सक्षम हो सकते हैं कि वह जो संवेदना अनुभव कर रहा है वह वास्तविक नहीं है।
- हालांकि, जो रोगी पहली बार मतिभ्रम कर रहे हैं या जो गंभीर मतिभ्रम से पीड़ित हैं, वे यह समझने में सक्षम नहीं हो सकते हैं कि अनुभव की गई संवेदनाएं केवल मतिभ्रम हैं। नतीजतन, यदि आप उस पर भरोसा नहीं करते हैं तो रोगी क्रोधित हो सकता है।
चरण 4. रोगी का ध्यान भटकाएं।
स्थिति के आधार पर, विषय बदलकर या किसी अन्य स्थान पर जाकर रोगी का ध्यान भटकाना सहायक हो सकता है।
यह विधि प्रभावी है, विशेष रूप से हल्के से मध्यम मतिभ्रम के लिए। हालांकि, गंभीर मतिभ्रम का अनुभव करने वाले लोग आश्वस्त नहीं हो सकते हैं।
चरण 5. रोगी को डॉक्टर से परामर्श करने के लिए प्रोत्साहित करें।
यदि आपके किसी परिचित को बार-बार मतिभ्रम होता है, तो उसे डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने के लिए प्रोत्साहित करें।
रोगी के साथ चर्चा करें जब वह मतिभ्रम नहीं कर रहा हो। मतिभ्रम की गंभीरता और संभावित कारणों और उपचारों के बारे में आप जो कुछ भी जानते हैं, उसके बारे में बात करें। हालाँकि, इस पर एक सहायक और प्रेमपूर्ण तरीके से चर्चा करें; कभी न्याय मत करो।
चरण 6. स्थिति पर नजर रखें।
यदि यह बदतर हो जाता है, तो मतिभ्रम रोगी और उनके आसपास के लोगों की सुरक्षा के लिए खतरा हो सकता है।
- यदि रोगी या उसके आसपास के लोगों की सुरक्षा को खतरा है, तो तुरंत आपातकालीन विभाग से संपर्क करें।
- यदि मतिभ्रम इतना गंभीर है कि रोगी वास्तविकता और कल्पना के बीच अंतर नहीं बता सकता है या गंभीर शारीरिक लक्षणों के साथ है, तो तुरंत आपातकालीन विभाग को फोन करें।
भाग ३ का ३: चिकित्सा उपचार का उपयोग करना
चरण 1. निदान की पुष्टि करें और मतिभ्रम के कारण का इलाज करें।
मतिभ्रम आमतौर पर कुछ मानसिक विकारों का लक्षण होता है। हालांकि, कुछ शारीरिक विकार भी मतिभ्रम का कारण बन सकते हैं। लंबे समय तक मतिभ्रम से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका अंतर्निहित कारण का इलाज करना है।
- मानसिक विकार जो मतिभ्रम का कारण बन सकते हैं उनमें सिज़ोफ्रेनिया, स्किज़ॉइड या स्किज़ोटाइपल व्यक्तित्व विकार, मानसिक अवसाद, अभिघातजन्य तनाव विकार और द्विध्रुवी विकार शामिल हैं।
- मस्तिष्क ट्यूमर, प्रलाप, मनोभ्रंश, मिर्गी, स्ट्रोक और पार्किंसंस रोग जैसे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाले शारीरिक विकार मतिभ्रम का कारण बन सकते हैं।
- कुछ संक्रमण, जैसे मूत्राशय या छाती में संक्रमण, मतिभ्रम को ट्रिगर कर सकते हैं। माइग्रेन भी कुछ लोगों में मतिभ्रम पैदा कर सकता है।
- शराब या ड्रग्स भी मतिभ्रम का कारण बन सकते हैं, खासकर यदि आप बहुत अधिक पीते हैं या जब आपको वापसी सिंड्रोम होता है।
चरण 2. एंटीसाइकोटिक दवा लें।
एंटीसाइकोटिक दवाएं, जिन्हें न्यूरोलेप्टिक दवाओं के रूप में भी जाना जाता है, ज्यादातर मामलों में मतिभ्रम का इलाज कर सकती हैं। मनोवैज्ञानिक या शारीरिक विकारों के कारण मतिभ्रम के इलाज के लिए यह दवा निर्धारित की जा सकती है, खासकर जब अन्य उपचार अनुपलब्ध या अपर्याप्त हों।
- क्लोज़ापाइन मतिभ्रम की गंभीरता के आधार पर, आमतौर पर प्रति दिन 6-50 मिलीग्राम की खुराक में ली जाने वाली एक एटिपिकल न्यूरोलेप्टिक दवा है। खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए ताकि थकान न हो। क्लोज़ापाइन लेते समय श्वेत रक्त कोशिका परीक्षण नियमित रूप से किया जाना चाहिए क्योंकि यह दवा श्वेत रक्त कोशिका की संख्या को जीवन-धमकाने वाले स्तर तक कम कर सकती है।
- क्वेटियापाइन एक एटिपिकल न्यूरोलेप्टिक दवा है जिसका उपयोग मतिभ्रम के इलाज के लिए किया जा सकता है। ज्यादातर मामलों में, यह दवा आमतौर पर क्लोज़ापाइन से कम प्रभावी होती है, लेकिन मतिभ्रम के अधिकांश कारणों का इलाज करने के लिए पर्याप्त सुरक्षित है।
- अन्य आम एंटीसाइकोटिक दवाओं में रिसपेरीडोन, एरीपिप्राज़ोल, ओलानज़ापाइन और ज़िप्रासिडोन शामिल हैं। ये सभी दवाएं आम तौर पर अधिकांश रोगियों के लिए स्वीकार्य हैं, लेकिन पार्किंसंस रोग के रोगियों के लिए सुरक्षित नहीं हो सकती हैं।
चरण 3. वर्तमान में आप जो दवा ले रहे हैं उसकी खुराक बदलें।
अन्य बीमारियों के लिए निर्धारित कुछ दवाएं कुछ लोगों में मतिभ्रम पैदा कर सकती हैं। यह आम है, खासकर पार्किंसंस रोग के रोगियों में।
- यहां तक कि अगर आपको संदेह है कि कुछ दवाएं आपके मतिभ्रम का कारण बन रही हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना कोई भी दवा लेना बंद न करें। दवा को अचानक बंद करने से कई अन्य जटिलताएं हो सकती हैं।
- पार्किंसंस रोग के रोगियों में, अमांताडाइन और अन्य एंटीकोलिनर्जिक दवाएं आमतौर पर बंद की जाने वाली पहली दवाएं होती हैं। यदि यह मदद नहीं करता है, तो डोपामाइन एगोनिस्ट को कम खुराक में लिया जाता है या पूरी तरह से बंद कर दिया जाता है।
- यदि खुराक कम करने या इन दवाओं के उपयोग को रोकने से रोगी के मतिभ्रम पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, तो डॉक्टर एक एंटीसाइकोटिक दवा लिख सकता है। एंटीसाइकोटिक दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं यदि दवा की खुराक में कमी के कारण पार्किंसंस के लक्षण वापस आ जाते हैं या बिगड़ जाते हैं।
चरण 4. यदि आवश्यक हो तो पुनर्वास कार्यक्रम का पालन करें।
यदि आप शराब या मतिभ्रम वाली दवाओं के आदी हैं, तो एक पुनर्वसन कार्यक्रम में शामिल हों जो आपकी लत को तोड़ने में मदद कर सके।
- कोकीन, एलएसडी, एम्फ़ैटेमिन, मारिजुआना, हेरोइन, केटामाइन, पीसीपी और परमानंद मतिभ्रम का कारण बन सकते हैं।
- हालांकि दवाएं मतिभ्रम का कारण बन सकती हैं, अचानक नशीली दवाओं के उपयोग को रोकना भी मतिभ्रम को ट्रिगर करता है। हालांकि, वापसी सिंड्रोम के कारण होने वाले मतिभ्रम को आमतौर पर एंटीसाइकोटिक दवाएं लेने से दूर किया जा सकता है।
चरण 5. नियमित चिकित्सा प्राप्त करें।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, विशेष रूप से, कुछ ऐसे लोगों को ठीक करने में प्रभावी है जो अक्सर मतिभ्रम का अनुभव करते हैं, विशेष रूप से मानसिक विकारों के कारण।
यह थेरेपी रोगी की धारणाओं और विश्वासों की जांच और निगरानी करती है। मनोवैज्ञानिक ट्रिगर्स की पहचान करके, मनोवैज्ञानिक ऐसी रणनीतियाँ विकसित कर सकते हैं जो रोगियों को लक्षणों का सामना करने और कम करने की अनुमति देती हैं।
चरण 6. एक सहायता समूह में शामिल हों।
सहायता समूहों और स्वयं सहायता समूहों दोनों ने मतिभ्रम की आवृत्ति और गंभीरता को कम किया, विशेष रूप से मनोवैज्ञानिक ट्रिगर के कारण श्रवण मतिभ्रम।
- सहायता समूह रोगियों को वास्तविक दुनिया में खुद को मजबूती से स्थापित करने में मदद करने का एक तरीका प्रदान करते हैं, जिससे रोगियों को मतिभ्रम और वास्तविकता के बीच अंतर करने में मदद मिलती है।
- स्वयं सहायता समूह रोगियों को उनके मतिभ्रम के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं जिससे उन्हें मतिभ्रम को नियंत्रित करने और उनका सामना करने की अनुमति मिलती है।
