शीघ्रपतन तब होता है जब कोई पुरुष सेक्स के दौरान अपनी या अपने साथी की अपेक्षा से जल्दी ही संभोग सुख तक पहुँच जाता है। इस स्थिति के निदान के लिए मानदंड यह है कि पुरुष लगभग हमेशा प्रवेश के एक मिनट के भीतर ही स्खलित हो जाते हैं या लगभग कभी भी स्खलन को धीमा करने में सक्षम नहीं होते हैं। अधिकांश पुरुषों के लिए, स्खलन तक पहुंचने का औसत समय लगभग 5 मिनट है। शीघ्रपतन कई पुरुषों को प्रभावित करता है और निराशा और शर्मिंदगी की भावना पैदा कर सकता है। कुछ पुरुष इसकी वजह से भी सेक्स से बचने की कोशिश करते हैं। हालांकि, इस समस्या को परामर्श के माध्यम से, स्खलन को धीमा करने के लिए यौन तकनीकों का उपयोग करके, और दवा के माध्यम से प्रबंधित किया जा सकता है। इस समस्या से निपटकर आप और आपका साथी सेक्स का आनंद ले सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: व्यवहार तकनीकों का उपयोग करना
चरण 1. रोकें-निचोड़ने की विधि का प्रयास करें।
यदि आप और आपका साथी इच्छुक हैं, तो आप स्खलन को धीमा करना सीखने के लिए स्क्वीज़-स्टॉप विधि आज़मा सकते हैं।
- योनि में प्रवेश किए बिना लिंग को उत्तेजित करें। जब आप स्खलन करने वाले हों तो ध्यान दें।
- अपने साथी से लिंग को उस स्थान पर निचोड़ने के लिए कहें जहां लिंग का सिर लिंग के शाफ्ट से मिलता है। आपके साथी को इसे कुछ सेकंड के लिए तब तक निचोड़ना चाहिए जब तक कि स्खलन की इच्छा कम न हो जाए।
- 30 सेकंड के बाद, वार्म अप करना जारी रखें और यदि आवश्यक हो तो दोहराएं। यह आपको नियंत्रण हासिल करने में मदद करेगा और आपको तुरंत स्खलन के बिना अपना लिंग डालने की अनुमति देगा।
- स्क्वीज़-स्टॉप विधि का एक और रूपांतर स्टॉप-गो विधि है। यह विधि स्टॉप-स्क्वीजिंग विधि के समान ही है, सिवाय इसके कि आपका साथी लिंग को निचोड़ नहीं रहा है।
चरण 2. स्वयं सहायता तकनीकों का उपयोग करें।
यह अपने आप करने का एक तरीका है जो आपको स्खलन को धीमा करने में मदद कर सकता है।
- सेक्स करने से पहले हस्तमैथुन करें। अगर आप उस रात बाद में सेक्स करना चाहते हैं, तो एक या दो घंटे पहले हस्तमैथुन करने की कोशिश करें।
- एक मोटे कंडोम का प्रयोग करें जो उत्तेजना को कम करेगा। इस कंडोम के उपयोग को चरमोत्कर्ष तक पहुँचने में अधिक समय लगता है। उत्तेजना बढ़ाने के लिए बने कंडोम का प्रयोग न करें।
- स्खलन से पहले गहरी सांस लें। यह आपको स्खलन प्रतिवर्त को रोकने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह कुछ उबाऊ के बारे में सोचने में भी मदद कर सकता है जब तक कि स्खलन की इच्छा न हो जाए।
चरण 3. सेक्स के दौरान स्थिति बदलें।
यदि आप शीर्ष पर रहने के अभ्यस्त हैं, तो अपनी स्थिति को नीचे की ओर होने के लिए बदलने पर विचार करें या ऐसी स्थिति में परिवर्तन करें जो आपके साथी को स्खलन होने पर दूर जाने की अनुमति दे।
फिर, जब स्खलन की इच्छा समाप्त हो जाए तो फिर से सेक्स करना शुरू करें।
चरण 4. परामर्श प्राप्त करें।
आप इसे अकेले या पार्टनर के साथ कर सकते हैं। इससे मदद मिल सकती है:
- जीवन में चिंता या विभिन्न तनाव। कभी-कभी अगर पुरुष इरेक्शन हासिल करने या बनाए रखने की अपनी क्षमता के बारे में चिंतित होते हैं, तो वे बहुत जल्दी स्खलन कर सकते हैं।
- युवा होने पर दर्दनाक यौन अनुभव। कुछ मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि यदि आपके शुरुआती यौन अनुभवों में अपराधबोध की भावना या उजागर होने का डर शामिल है, तो हो सकता है कि आपने जल्दी से स्खलन करना सीख लिया हो।
- अगर आपको और आपके साथी को आपके रिश्ते में समस्या है, तो यह एक योगदान कारक हो सकता है। यह एक समस्या हो सकती है यदि समस्या नई है और पिछले रिश्ते में नहीं हुई है। अगर ऐसा है, तो कपल्स काउंसलिंग मदद कर सकती है।
चरण 5. एक सामयिक संवेदनाहारी का प्रयास करें।
यह दवा स्प्रे या क्रीम के रूप में स्वतंत्र रूप से बेची जाती है। आप सेक्स करने से पहले लिंग पर स्प्रे या रगड़ सकते हैं और ये दवाएं आपके द्वारा महसूस की जाने वाली संवेदनाओं को कम कर सकती हैं, जिससे चरमोत्कर्ष में देरी करने में मदद मिलती है। कुछ पुरुष, और कभी-कभी उनके साथी, संवेदनशीलता के अस्थायी नुकसान का अनुभव करते हैं और यौन सुख में कमी आती है। आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं हैं:
- lidocaine
- प्रिलोकाइन
विधि २ का २: चिकित्सा सहायता प्राप्त करना
चरण 1. यदि स्वयं सहायता विधियां काम न करें तो डॉक्टर से मिलें।
कभी-कभी शीघ्रपतन एक अन्य समस्या का लक्षण होता है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता होती है। संभावनाएं हैं:
- मधुमेह
- उच्च रक्त चाप
- शराब या नशीली दवाओं का दुरुपयोग
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस
- प्रोस्टेट रोग
- अवसाद
- हार्मोनल असंतुलन
- न्यूरोट्रांसमीटर के साथ समस्याएं। न्यूरोट्रांसमीटर ऐसे रसायन होते हैं जो मस्तिष्क में सिग्नल ले जाते हैं।
- स्खलन प्रणाली में असामान्य सजगता
- टोरियोड की स्थिति
- प्रोस्टेट या मूत्रमार्ग में संक्रमण
- सर्जरी या आघात से नुकसान। यह आम नहीं है।
- विरासत में मिली स्थिति
चरण 2. अपने डॉक्टर से दवा dapoxetine (Priligy) के बारे में पूछें।
ये दवाएं चयनात्मक सेरोटोनिन पुन:अवशोषण अवरोधक (एसएसआरआई) एंटीडिपेंटेंट्स के समान हैं, लेकिन शीघ्रपतन के इलाज के लिए बनाई गई हैं। यह दवा अपेक्षाकृत नई है। यदि आपको यह दवा निर्धारित की गई है, तो आपको इसे सेक्स करने से एक से तीन घंटे पहले लेना चाहिए।
- इसे प्रति दिन एक से अधिक बार न लें। इससे सिरदर्द, चक्कर आना और अस्वस्थता सहित दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
- यह दवा हृदय, यकृत या गुर्दे की बीमारी वाले पुरुषों के लिए उपयुक्त नहीं है। यह दवा अन्य एंटीडिपेंटेंट्स सहित अन्य दवाओं के साथ भी परस्पर क्रिया कर सकती है।
चरण 3. अन्य दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जो संभोग को धीमा कर सकती हैं।
इन दवाओं को खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) संयुक्त राज्य अमेरिका द्वारा शीघ्रपतन के इलाज में उपयोग के लिए अनुमोदित नहीं किया गया है, जिसे केवल संभोग में देरी के लिए जाना जाता है। यदि आवश्यक हो या हर दिन आपका डॉक्टर आपको पीने के लिए लिख सकता है।
- अन्य एंटीडिपेंटेंट्स। संभावनाओं में अन्य SSRI दवाएं शामिल हैं जैसे कि सेराट्रलाइन (ज़ोलॉफ्ट), पैरॉक्सिटाइन (पैक्सिल), फ्लुओक्सेटीन (प्रोज़ैक), या ट्राइसाइक्लिक क्लोमीप्रामाइन (एनाफ़्रैनिल)। दुष्प्रभाव मतली, शुष्क मुँह, चक्कर आना, और सेक्स की कम इच्छा है।
- ट्रामाडोल (उट्राम)। इस दवा का उपयोग दर्द के इलाज के लिए किया जाता है। साइड इफेक्ट्स में से एक यह है कि यह स्खलन को धीमा कर सकता है। अन्य दुष्प्रभाव मतली, सिरदर्द और चक्कर आना हैं।
- फॉस्फोडिएस्टरेज़ -5 अवरोधक। इस दवा का उपयोग अक्सर स्तंभन दोष के इलाज के लिए किया जाता है। ये दवाएं हैं सिल्डेनाफिल (वियाग्रा), तडालाफिल (सियालिस), और वॉर्डनफिल (लेविट्रा)। साइड इफेक्ट्स में सिरदर्द, त्वचा का लाल होना, दृष्टि में बदलाव और नाक बंद होना शामिल हैं।
