हरपीज एक बीमारी है जो हर्पीज सिम्प्लेक्स वायरस के कारण होती है। शरीर में प्रवेश करने के बाद, वायरस तंत्रिका जड़ों में छिप जाएगा। जब किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली (शरीर की संक्रमण से लड़ने की क्षमता) कमजोर हो जाती है, तो वायरस सूजन हो जाता है। दाद के घाव आमतौर पर अपने आप ठीक होने में 1-2 सप्ताह लगते हैं। हालांकि, कुछ चीजें हैं जो आप उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए कर सकते हैं, उदाहरण के लिए अपने दर्द को ताजी हवा में उजागर करके, दवा के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करके और क्रीम का उपयोग करके। ऐसी चीजें भी हैं जो आप दाद के घावों को कम करने और रोकने के लिए कर सकते हैं, जैसे कि आपकी त्वचा के सूर्य के संपर्क को कम करना, सेक्स के दौरान घर्षण को कम करना और आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले तनाव की मात्रा का प्रबंधन करना।
कदम
विधि 1 में से 2: दाद का इलाज
चरण 1. हवा में अपनी सूजन को उजागर करें।
हालांकि ऐसा लग सकता है कि दाद के घाव को एक पट्टी के साथ कवर किया जाना चाहिए, एक पट्टी वास्तव में उपचार को धीमा कर देती है। दाद के घावों के उपचार में तेजी लाने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें हवा में उजागर करना है।
यदि आपके पास जननांग दाद है, तो जननांग क्षेत्र में वायु प्रवाह बढ़ाने के लिए हल्के, ढीले-ढाले कपड़े और अंडरवियर पहनें।
चरण 2. अपने दाद के घावों को छूने से बचें।
यदि आप इसे अक्सर छूते हैं, तो दाद के घाव एक संक्रमण में विकसित हो सकते हैं, जो उपचार को धीमा कर देगा। यदि आप अपने आप को दाद के घावों को छूते हुए देखते हैं तो रुकें। इस प्रकार, आप उपचार के समय में तेजी लाएंगे।
यदि आपके दाद के घाव में खुजली या जलन है, तो लक्षणों से राहत के लिए आइस पैक या ठंडे पानी का उपयोग करें।
चरण 3. अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
यदि आप अक्सर दाद के घावों का अनुभव करते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है कि आप कौन से उपचार विकल्प ले सकते हैं। अब तक, दाद का कोई इलाज नहीं है, लेकिन ऐसी दवाएं हैं जो दाद के साथ जीना आसान बना सकती हैं। कुछ दवाएं सूजन को कम और कमजोर कर सकती हैं। ऐसी दवाएं भी हैं जो आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली सूजन की मात्रा को रोक सकती हैं और कम कर सकती हैं।
चरण 4. अपने डॉक्टर से एंटीवायरल दवाओं के बारे में पूछें।
सूजन के पहले लक्षण दिखाई देने के बाद एंटीवायरल दवाओं को दाद के इलाज के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपने डॉक्टर से इस एंटीवायरल दवा के नुस्खे के लिए पूछें ताकि जब सूजन के शुरुआती लक्षण दिखाई दें तो आपको दवा के लिए डॉक्टर से परामर्श करने के लिए वापस न जाना पड़े। सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली एंटीवायरल दवाएं एसाइक्लोविर, फैमसाइक्लोविर और वैलेसीक्लोविर हैं।
दवा के उपयोग के संबंध में अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। निर्धारित खुराक से अधिक या कम प्रयोग न करें।
चरण 5. अपने चिकित्सक से दाद के घावों के लिए सामयिक दवाओं (क्रीम/तेल) के बारे में सलाह लें।
कई ओवर-द-काउंटर क्रीम हैं जिनका उपयोग आप दाद के घावों को "राहत" करने के लिए कर सकते हैं, लेकिन आपको उनका उपयोग शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि आपके पास जननांग दाद है, तो आपको ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) क्रीम की आवश्यकता होगी (डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए)।
प्रोपोलिस तेल का उपयोग करने पर विचार करें। एक अध्ययन से पता चलता है कि प्रोपोलिस तेल एसाइक्लोविर क्रीम की तुलना में अधिक प्रभावी है। जिन लोगों ने दिन में चार बार प्रोपोलिस का तेल लिया, वे एसाइक्लोविर क्रीम लेने वाले लोगों की तुलना में तेजी से ठीक हो गए।
चरण 6. आगे के उपचार के लिए अपने चिकित्सक के संपर्क में रहें।
कई महीनों तक एंटीवायरल दवाओं का उपयोग करने के बाद, आपको अपने उपचार के परिणाम को निर्धारित करने के लिए और उपचार की आवश्यकता होगी। यदि परिणाम असंतोषजनक हैं, तो आपका डॉक्टर उपचार की दूसरी पंक्ति सुझा सकता है।
विधि २ का २: भविष्य की सूजन को रोकना
चरण 1. अपनी त्वचा के सूर्य के संपर्क को कम करें।
यदि आपके मुंह में दाद है, तो आपके घाव लंबे समय तक धूप में रहने के बाद प्रकट होने की संभावना है। आप अपने दैनिक सूर्य के संपर्क को कम करके मौखिक दाद होने की संभावना को कम कर सकते हैं।
यदि आप लंबे समय तक बाहर रहने जा रहे हैं, तो चौड़े किनारे वाली टोपी पहनें या धूप से दूर रहें।
स्टेप 2. सेक्स करते समय वॉटर बेस्ड लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करें
सेक्स के दौरान होने वाले घर्षण से दाद की सूजन हो सकती है। सेक्स के दौरान घर्षण को कम करने के लिए पानी आधारित स्नेहक का उपयोग करें। यदि आपके पास जननांग दाद है, तो हमेशा कंडोम पहनें। अन्यथा, आप अपने साथी को दाद होने का जोखिम उठाते हैं।
- ऐसे स्नेहक का उपयोग न करें जो तेल आधारित हों या जिनमें नॉनॉक्सिनॉल-9 शुक्राणुनाशक हों (पैकेजिंग देखें)। तेल आधारित स्नेहक कंडोम को कमजोर कर सकते हैं और नॉनॉक्सिनॉल-9 श्लेष्मा झिल्ली को परेशान कर सकते हैं।
- जब आपके दाद में सूजन हो तो सेक्स करने से बचें। जब आपको सूजन होती है तो दाद अधिक आसानी से फैलता है। बेहतर होगा कि सूजन आने पर सेक्स से बचें।
चरण 3. अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करने के तरीके खोजें।
तनाव दाद के घावों का एक सामान्य कारण है। आपको अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करने की आवश्यकता है। आप योग कक्षा ले सकते हैं, साँस लेने के व्यायाम कर सकते हैं, ध्यान करना सीख सकते हैं या नियमित रूप से गर्म स्नान कर सकते हैं। आराम करने और तनाव के स्तर को कम करने के तरीकों की तलाश करें ताकि आपकी सूजन दिखाई न दे। यहाँ तनाव कम करने के कुछ तरीके दिए गए हैं:
- अधिक बार व्यायाम करें। व्यायाम आपको स्वस्थ रहने और तनाव से दूर रखने में मदद कर सकता है। प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने का लक्ष्य निर्धारित करें।
- बेहतर खाओ। संतुलित आहार से आप तनाव कम कर सकते हैं और खुश महसूस कर सकते हैं। बहुत सारे फल और सब्जियां खाएं और फास्ट फूड से बचें।
- अधिक सोएं। नींद की कमी भी तनाव का कारण बन सकती है। सुनिश्चित करें कि आप रात में कम से कम सात घंटे बिना किसी रुकावट के सोते हैं।
- अन्य लोगों के साथ जुड़े रहें। जब आप तनाव महसूस कर रहे हों तो अन्य लोगों के साथ जुड़कर आप तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं। एक दोस्त को बुलाओ, उससे बात करो।
चरण 4. अपने आहार में लाइसिन को शामिल करने पर विचार करें।
लाइसिन एक एमिनो एसिड है जिसका उपयोग मौखिक दाद की सूजन को रोकने और उसका इलाज करने के लिए किया जाता है। लाइसिन आर्जिनिन (जो दाद वायरस के विकास को तेज करता है) की क्रिया को अवरुद्ध करके काम करता है। जब दाद की सूजन हो या पहले हो तो आप लाइसिन पी सकते हैं।
- आहार पूरक के रूप में लाइसिन जोड़ने पर विचार करने से पहले पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर यदि आपको गुर्दे की बीमारी है या आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं।
- यदि आप एक लाइसिन पूरक खरीदना चाहते हैं, तो पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
