किसी रिश्ते में आप क्या चाहते हैं, यह जानना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप युवा हैं या डेटिंग में ज्यादा अनुभव नहीं है। भले ही आपने पहले कई लोगों को डेट किया हो, हर रिश्ता अलग होता है और आपकी पिछली प्राथमिकताओं की तुलना में आपकी प्राथमिकताएं अलग हो सकती हैं। किसी रिश्ते में आप क्या चाहते हैं, यह जानने की प्रक्रिया कठिन है, लेकिन यह इसके माध्यम से जाने लायक है।
कदम
3 का भाग 1: तय करना कि क्या नापसंद करना है
चरण 1. उन चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप स्वीकार नहीं कर सकते।
कभी-कभी, किसी रिश्ते में आप क्या चाहते हैं, इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए, पहले अप्रत्याशित को समझना एक अच्छा विचार है। हालांकि यह मुश्किल है, आप आमतौर पर पहले से ही जानते हैं कि आप क्या नहीं चाहते हैं। बैठ जाओ और मानदंडों की एक सूची लिखें जो पहले एक संभावित भागीदार को "अयोग्य" कर सकते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि लंबी अवधि के रिश्तों की तलाश करने वाले लोगों के लिए "आशा-बस्टर्स" वाले सामान्य पहलुओं में शामिल हैं:
- क्रोध या हिंसक व्यवहार को प्रबंधित करने में समस्या होना
- एक ही समय में कई लोगों को डेट करना
- अविश्वसनीय रवैया
- भावी साथी जो पहले से ही एक रिश्ते में है या शादीशुदा है
- स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति, जैसे यौन संचारित रोग
- नशीली दवाओं या शराब की लत
- पार्टनर के प्रति संवेदनशीलता की कमी
- व्यक्तिगत स्वच्छता की कमी
चरण 2. उन मूल्यों को परिभाषित करें जिन पर आप समझौता नहीं कर सकते।
अपने व्यक्तिगत मूल्यों को उस जीवन को दर्शाने वाले मानचित्र के रूप में सोचें जिसे आप जीना चाहते हैं। आप यह नहीं मान सकते कि आपका साथी समान मूल्यों को साझा करेगा। हालाँकि, अपने मूल्यों को जानना महत्वपूर्ण है ताकि आप स्वयं उन सिद्धांतों और विश्वासों को समझ सकें जिनसे समझौता नहीं किया जाना चाहिए।
- उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि ईमानदारी आपके जीवन का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है, तो आप निश्चित रूप से ऐसे साथी के साथ संबंध नहीं बना सकते जो अक्सर झूठ बोलता है। इसके अलावा, यदि आपके साथी को संदेह है कि आप झूठ बोल रहे हैं तो संबंध तनावपूर्ण होंगे।
-
निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देकर और आवर्ती "थीम" या पैटर्न की तलाश करके मूल मूल्यों का पता लगाएं:
- यदि आप स्थानीय समुदाय में कुछ बदल सकते हैं, तो आप क्या बदलना चाहेंगे? और क्या कारण है?
- आप किन दो लोगों का सबसे अधिक सम्मान या प्रशंसा करते हैं? आप उनके बारे में किस चरित्र या पहलू की प्रशंसा करते हैं?
- यदि आपके घर में आग लग गई और सभी को बचा लिया गया, तो आप किन तीन वस्तुओं को सुरक्षित करना चाहेंगे? क्या कारण है?
- जीवन के किस क्षण ने आपको सबसे अधिक संतुष्ट महसूस कराया? आप इतना संतुष्ट क्या महसूस करते हैं?
चरण 3. पिछले संबंध पैटर्न के बारे में सोचें।
अपने पहले के रिश्तों के बारे में सोचें-चाहे रोमांटिक, प्लेटोनिक, या पारिवारिक। एक रिश्ते के लिए जो दुखद रूप से समाप्त हो गया, उन कारकों के बारे में सोचें जिनके कारण रिश्ता खत्म हुआ। रिश्ते के किन पहलुओं ने आपको असंतुष्ट या दुखी महसूस कराया?
किसी पूर्व प्रेमी, मित्र या परिवार के सदस्य के साथ असंतोषजनक संबंधों से आप किसी भी नकारात्मक पैटर्न पर ध्यान दें। अपने अगले रिश्ते से आपको क्या उम्मीद नहीं करनी चाहिए, यह निर्धारित करने के लिए इन मुद्दों को बुनियादी जानकारी के रूप में देखें।
चरण 4। अपने आस-पास के रिश्तों में आपको जो समस्याएं दिखाई देती हैं, उनके बारे में सोचें।
दूसरे रिश्ते भी आपको प्रभावित कर सकते हैं। बेशक, आप दोस्तों या परिवार के अन्य सदस्यों के साथ बहुत समय बिता रहे हैं जो रोमांटिक रूप से शामिल हैं। भले ही आप उनके रिश्ते से बाहर हों, फिर भी आप उनकी समस्याओं से अवगत या अवगत हो सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपके प्रेमी के धोखा देने के बाद आपकी बहन तबाह हो गई हो। आपके द्वारा प्रदान की जाने वाली सहायता और सहायता आपको रिश्तों में वफादारी के महत्व से अवगत कराती है।
- अन्य लोगों के रिश्तों से चेतावनी के संकेतों के लिए देखें जो आपके साथ नहीं होने चाहिए। दूसरों की गलतियों से सीखकर, आप भविष्य में एक अधिक पूर्ण संबंध का नेतृत्व कर सकते हैं।
3 का भाग 2: जरूरतों का आकलन
चरण 1. पहले खुद से प्यार करें।
कई लोग अपनी लाइफ को परफेक्ट बनाने के लिए रोमांटिक पार्टनर की तलाश करने की गलती कर बैठते हैं। हालांकि, युगल वास्तव में एक पूरक के रूप में कार्य करता है; आपको अपने जीवन को परिपूर्ण करने में सक्षम होना चाहिए। जीवन में पूर्णता का अनुभव करने के लिए, आपको खुद से प्यार करने में सक्षम होना चाहिए और दूसरों के प्यार पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। अपने लिए प्यार दिखाएं:
- उन पात्रों या चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप अपने बारे में पसंद करते हैं (जैसे मित्रता, मुस्कान, आदि)
- अपने आप से सौम्य और प्रेमपूर्ण तरीके से बात करें, जैसे जब आप किसी मित्र से बात करते हैं
- अपनी जरूरतों और इच्छाओं को महसूस करना, और इन दो पहलुओं के अनुसार अपना जीवन जीना
- शरीर की देखभाल
- प्रबंधन तनाव
- अतीत के बारे में मत सोचो और एक ऐसा जीवन जियो जो वर्तमान में मौजूद है
चरण 2. सोचें कि आप किस प्रकार का संबंध चाहते हैं।
आपके साथी और खुद के लिए क्या अपेक्षाएं हैं? जितना हो सके कोशिश करें कि खुद का साथ न दें। इस तरह, आप उन व्यक्तिगत लक्षणों की पहचान कर सकते हैं जिन्हें आपको पूरा करने की आवश्यकता नहीं है और व्यवहार के पैटर्न जिन्हें रोकने की आवश्यकता है। भविष्य में, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप किस प्रकार का संबंध वास्तव में चाहते हैं।
उदाहरण के लिए, आपको ऐसा लग सकता है कि आप किसी के साथ संबंध बनाने के लिए तैयार हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि आप प्रतिबद्ध होने के लिए तैयार नहीं हैं। या इसके विपरीत, आपको मौज-मस्ती करने का मन कर सकता है, लेकिन अपने पिछले रिश्तों के आधार पर, आप महसूस करते हैं कि आपके लिए अन्य लोगों के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ना आसान है।
चरण 3. उन चीजों की सूची को बदल दें जिन्हें आप सबसे महत्वपूर्ण चीजों में पसंद नहीं करते हैं।
उन पहलुओं या चीजों की सूची को दोबारा पढ़ें जो आप रिश्ते में नहीं चाहते हैं। इन बातों को जानकर अब आप जान सकते हैं कि क्या करने की जरूरत है। उस सूची को उन सकारात्मक चीजों में बदल दें जो आप रिश्ते में चाहते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं चाहते जो ड्रग्स या अल्कोहल का आदी हो, तो आप उस बिंदु को "शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की चिंता" में बदल सकते हैं। बेशक, आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में नहीं रहना चाहते जो ड्रग्स या अल्कोहल का दुरुपयोग करता है, इसलिए आप किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करना चाहेंगे जो उनके स्वास्थ्य को प्राथमिकता दे सके।
- अधिक सकारात्मक पहलू जोड़ें जिन्हें आप जानते हैं। खुद के साथ ईमानदार हो। अगर शारीरिक आकर्षण कुछ ऐसा है जो आप नहीं चाहते हैं, तो उस पहलू के बारे में न लिखें। हालांकि, उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें जो उपस्थिति से संबंधित नहीं हैं, जैसे बुद्धि, धैर्य और सहानुभूति। आपको धर्म और राजनीति जैसे पहलुओं के बारे में भी सोचने की ज़रूरत है जो प्रासंगिक हो सकते हैं (या इसके विपरीत)। अन्य पहलुओं की उपेक्षा न करें, चाहे वे कितने भी शर्मनाक या तुच्छ क्यों न हों।
चरण 4. वह व्यक्ति बनें जिसे आप डेट करना चाहते हैं।
अपने आदर्श साथी को खोजने की प्रक्रिया को अधिकतम करने का एक तरीका उन पात्रों को प्रतिबिंबित करना है जिन्हें आप ढूंढ रहे हैं। इस तरह, आप देख पाएंगे कि क्या आपकी अपेक्षाएं यथार्थवादी हैं, और आपको यह आकलन करने का मौका मिलेगा कि आप अपने रिश्ते को क्या दे सकते हैं। अपने आप को बदले बिना संभावित साथी के लिए "मांगों" की सूची बनाना स्वाभाविक नहीं है। हालांकि, अपने पसंदीदा चरित्र या पहलू को प्रतिबिंबित करके, आप एक आकर्षक व्यक्ति बन सकते हैं जो आपके जैसे किसी का ध्यान आकर्षित कर सकता है।
- उदाहरण के लिए, यदि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण पहलू हैं जो आप अपने साथी में चाहते हैं, तो पूरे दिल से अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने में एक महीना बिताएं (उदाहरण के लिए एक स्वस्थ आहार बनाए रखना, व्यायाम करना, तनाव से लड़ना और पर्याप्त नींद लेना)। एक महीने बीत जाने के बाद इस आदत को बनाए रखें।
- मान लीजिए कि आप "धन" को अपने साथी के वांछनीय पहलू के रूप में सूचीबद्ध करते हैं। यदि आप जल्दी अमीर नहीं बन सकते हैं, तो अपनी उम्मीदों को कम करना और उस बिंदु को "वित्तीय रूप से स्थिर" में बदलना एक अच्छा विचार है।
3 का भाग 3: आकस्मिक डेटिंग
चरण 1. लोगों के साथ समय बिताएं, बिना किसी तार के जुड़े।
आप एक इच्छा सूची बना सकते हैं और पिछले संबंधों से चेतावनी के संकेतों की तलाश कर सकते हैं, लेकिन यह निर्धारित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप किसी रिश्ते में क्या चाहते हैं, आकस्मिक रूप से डेट करना है। कुछ ऐसे लोगों के साथ बाहर जाएं जो कॉफी, आइसक्रीम या पेय के लिए आपके मानकों को पूरा करते हैं।
- इस क्षेत्र में प्रवेश करने से पहले व्यक्तिगत सीमाओं से अवगत रहें। अपने आप को एक ही समय में कई लोगों के साथ शारीरिक रूप से अंतरंग न होने दें।
- साथ ही, यह एक अच्छा विचार है कि अपनी तिथि को पहले ही बता दें कि आप अभी भी आकस्मिक रूप से डेटिंग कर रहे हैं ताकि आपकी तिथि की भावनाओं को ठेस न पहुंचे। यदि आप किसी के साथ सही संबंध नहीं पाते हैं, तो उसे देखने से रोकने के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें। यदि कोई व्यक्ति उस तिथि के बारे में गंभीर लगता है जिस पर वे हैं, या आप किसी के प्रति अधिक आकर्षित महसूस करना शुरू कर रहे हैं, तो अन्य लोगों के साथ अपनी बातचीत कम करें और अपनी प्रवृत्ति का पालन करें।
चरण 2. विभिन्न संभावित भागीदारों के साथ संगतता का मूल्यांकन करें।
जब आप कुछ समय बिताते हैं और कई संभावित भागीदारों को डेट करते हैं, तो सोचें कि प्रत्येक व्यक्ति आपके व्यक्तिगत मूल्यों, लक्ष्यों और सपनों में कैसे फिट बैठता है। सुनिश्चित करें कि आपकी पसंद की चीज़ों की सूची के किसी पहलू या चरित्र पर कोई प्रतिबिंबित नहीं करता है। जब आप उसे जानते हैं, तो अपनी व्यक्तिगत जरूरतों और जरूरतों को न भूलें।
इस स्तर पर, आप "स्वाभाविक रूप से" महसूस कर सकते हैं कि आपका रिश्ता अन्य संभावित भागीदारों की तुलना में एक व्यक्ति पर बेहतर या अधिक केंद्रित है। अब अन्य उम्मीदवारों के साथ बातचीत को कम करने का एक अच्छा समय है ताकि आप अधिक "अग्रणी" लोगों के साथ संबंध बनाने और वफादारी बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
चरण 3. "हनीमून चरण" के बाद अपने रिश्ते की कल्पना करें।
हर शॉर्ट टर्म रिलेशनशिप की शुरुआत अपने पार्टनर को सकारात्मक नजरिए से देखने से होती है। उन्होंने जो कुछ भी कहा या किया वह प्रभावशाली था। जैसे-जैसे समय बीतता गया, उसकी पूर्णता की आभा फीकी पड़ने लगी। इस तरह की चीजों से निपटने के लिए तैयार रहें और "प्यार में" होने के बाद के महीनों या वर्षों में रिश्ते की स्थिति की कल्पना करें।
- इस बात पर विचार करें कि क्या छोटी-छोटी चीजें जो आपको या आपके साथी को परेशान करती हैं, उन्हें परेशान करने वाली के रूप में देखा जाता है। उन चीजों की सूची को फिर से पढ़ें जिनकी आप किसी रिश्ते से उम्मीद नहीं करते हैं और सुनिश्चित करें कि आप एक मूल्य या महत्वपूर्ण पहलू को सिर्फ इसलिए याद नहीं करते हैं क्योंकि आप प्यार में हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि स्वच्छता एक महत्वपूर्ण पहलू है, तो क्या आप उस समय आराम कर सकते हैं जब आपका साथी कई दिनों तक सिंक में गंदे बर्तन छोड़ता है?
- किसी के साथ अपने रिश्ते को समाप्त करने से पहले, जो आपको निराशाजनक लगता है, यह सोचने की कोशिश करें कि इस समय आपको वास्तव में छोटी चीजें पसंद नहीं हैं जो वे दिखाते हैं। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप गैर-परक्राम्य की अनदेखी नहीं करते हैं।
चरण 4. अपने साथी के साथ संवाद करें।
यदि आप अंत में महसूस करते हैं कि आप दोनों काफी संगत हैं (उदाहरण के लिए समान मूल्य, लक्ष्य, रुचियां और जीवन के प्रति दृष्टिकोण), तो यह बात करने का एक अच्छा समय हो सकता है कि आप क्या चाहते हैं। एक बार जब आप सुनिश्चित हो जाएं कि वह वही दर्शाता है जो आप अपने रिश्ते में चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वह भी ऐसा ही महसूस करता है।
- अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करें। यदि वह दीर्घकालिक संबंध में दिलचस्पी नहीं रखता है, तो जल्दी पता लगाना एक अच्छा विचार है। यह मत सोचो कि तुम किसी भी तरह से उसका मन बदल सकते हो।
- उसे एक शांत पल में बात करने के लिए आमंत्रित करें और साझा करें कि आप अपने वर्तमान रिश्ते के बारे में कैसा महसूस करते हैं। आप कह सकते हैं, "पिछले कुछ महीनों में आपको जानकर मुझे बहुत खुशी हुई है। मैं जानना चाहता हूं कि आप इस रिश्ते और हमारी वर्तमान स्थिति के बारे में कैसा महसूस करते हैं।" आपके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या वह भविष्य में आपके साथ दीर्घकालिक संबंध देख सकता है, या यदि वह विशेष रूप से बंधन के लिए तैयार है।
