अगर कुछ लोगों ने आपको ड्रामा क्वीन कहा है और आप अपने आस-पास के लोगों से हमेशा दुखी, भावुक या निराश रहते हैं, तो अब समय आ गया है कि आप अपने व्यक्तित्व को समायोजित करें। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि एक ड्रामा क्वीन होने के नाते आपके जीवन में खुशी आती है और आपको वह ध्यान मिलता है जो आप चाहते हैं, तो सार्थक जीवन जीने का एक बेहतर तरीका है - और कम तनाव। अगर आप जानना चाहते हैं कि ड्रामा क्वीन बनना कैसे बंद किया जाए। अपना मुकुट हटाने के निर्देशों के लिए चरण 1 देखें।
कदम
3 में से विधि 1 अपना दृष्टिकोण बदलना
चरण 1. जानें कि आप नाटक कब कर रहे हैं।
ड्रामा क्वीन बनने से रोकने का एक तरीका यह जानना है कि आप कब ड्रामा ला रहे हैं। क्या आप हमेशा अन्य लोगों के साथ संघर्ष में रहते हैं, और आपके जीवन में किसी का साथ पाना आसान नहीं है > क्या आप हर दिन हमेशा क्रोधित, रोते या अपने पैरों पर मुहर लगाते हैं? अगर यह सच है - जब तक आप युद्ध क्षेत्र में नहीं रहते - संभावना है कि यह सारा नाटक आपकी खुद की बनाई हुई कहानी है। यह जानना कि "आप" अधिकांश नाटक का स्रोत है, इसे सीमित करने का पहला कदम है।
एक बार जब आप देखते हैं कि आप स्रोत हैं, तो आप अपने आस-पास के लोगों को दोष देना बंद कर देंगे और देखेंगे कि आप स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं।
चरण 2. चीजों को पलटना बंद करो।
यदि आप एक ड्रामा क्वीन हैं, तो आप निश्चित रूप से ड्रामा स्केल पर स्थितियों को 3 या 4 से 10 तक बढ़ाने में विशेषज्ञ हैं। अगली बार जब आप किसी छोटे से संघर्ष या झुंझलाहट का सामना करें, तो अपने आप से यह पूछने के लिए एक मिनट का समय निकालें कि यह कितना महत्वपूर्ण है। हो सकता है कि आपका बॉयफ्रेंड 10 मिनट लेट हो। हो सकता है कि आपने अपने स्वेटर पर कुछ कॉफी गिरा दी हो। क्या आप अब से १० घंटे - या १ घंटे भी इसकी परवाह करेंगे? क्या यह रोने लायक है? क्या यह आपका दिन बर्बाद करने लायक है?
- यह आपके लिए एक महत्वपूर्ण प्रश्न है। सबसे अधिक संभावना है, आप देखेंगे कि आप किसी छोटी बात को बढ़ा-चढ़ाकर बता रहे हैं और बिना किसी गुस्से के आगे बढ़ने में सक्षम होंगे।
- छोटी-छोटी बातों पर ज्यादा सोचने से आपकी मानसिक स्थिति ठीक नहीं होगी। यह आपको तनावग्रस्त, नींद हराम और आसानी से विचलित कर देगा। याद रखें कि अपनी समस्याओं को कम करने से आप बेहतर महसूस करेंगे।
- यदि आप चीजों को हल्के में लेते हैं, तो कोई भी आपको गंभीरता से नहीं लेगा यदि आपके साथ वास्तव में कुछ बुरा होता है।
चरण 3. अपना आत्मविश्वास बढ़ाने का प्रयास करें।
अक्सर ड्रामा क्वीन ऐसी होती हैं, क्योंकि उनमें आत्म-सम्मान कम होता है। उन्हें ऐसा लग सकता है कि अन्य लोग केवल उन्हें नोटिस करेंगे या उन्हें समय देंगे यदि वे हमेशा नाटकीय, उधम मचाते या अन्य लोगों के बारे में बुरी तरह से बात करते हैं। अपने आप से पूछें कि क्या यह आपके जैसा लगता है, और अपनी स्वयं की छवि के बारे में सोचें और आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। जब आप उठते हैं और आईने में देखते हैं, तो आप क्या देखते हैं? उन लोगों से प्यार करने की कोशिश करें जिन्हें आप वहां देखते हैं, और खुद को उस ध्यान के आधार पर न देखें जो दूसरे लोग आपको देते हैं।
- बेशक, आत्मविश्वास बनाने में जीवन भर का समय लगता है। जितनी जल्दी आप यह महसूस करना शुरू करेंगे कि आपका आत्म-मूल्य स्वयं से आता है, न कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, उतनी ही जल्दी आप नाटक बनाना बंद कर देंगे।
- सच में अपने बारे में सोचो। कोई भी पूर्ण नहीं है - आपके पास क्या कमी है? आप कैसे सुधार करने की कोशिश कर सकते हैं - या इसे स्वीकार कर सकते हैं?
- अपने आप को पसंद करने का एक हिस्सा अन्य लोगों के साथ घूमना है जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं। क्या आपके जीवन में कोई ऐसा व्यक्ति है? अगर आपके आस-पास के सभी लोग आपको नीचा दिखाने पर केंद्रित हैं, तो आप तब तक खुद को पसंद नहीं कर पाएंगे जब तक आप उन्हें छोड़ नहीं देते।
चरण 4. खुद को पीड़ित के रूप में देखना बंद करें।
आपका बहुत सारा नाटक शायद इस तथ्य से आता है कि आपको ऐसा लगता है कि हर कोई आपको चोट पहुँचा रहा है, और दुनिया आपके साथ बुरा व्यवहार कर रही है, और आप जितना मिलता है उससे कहीं अधिक के लायक हैं। बेशक, कुछ चीजें कभी-कभी सही हो सकती हैं, लेकिन यह संभावना नहीं है कि आपके जीवन में हर कोई आपको बुरा महसूस कराने के लिए दृढ़ है। इसके बजाय, इस तथ्य से शक्ति प्राप्त करें कि आप अपने भाग्य को स्वयं नियंत्रित कर सकते हैं। यह कहना बंद करें, "मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि उसने मेरे साथ ऐसा किया है…" या "मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मेरे साथ क्या हुआ…" और अपने वाक्यों को कुछ सकारात्मक के साथ शुरू करें, जैसे "मैंने आज कुछ अच्छा किया …"
- दूसरे लोगों को आप पर नियंत्रण न करने दें। उन्होंने आपके साथ क्या किया, इसके बारे में सोचने के बजाय, उन चीजों को करने की कोशिश करें जो आपके जीवन को बेहतर बनाती हैं।
- अपने आप से पूछें कि आपको हमेशा सहानुभूति क्यों तलाशनी चाहिए। आप वास्तव में हर समय उस तरह का ध्यान नहीं चाहते हैं, है ना? कभी-कभी, आपको वास्तव में सहानुभूति की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए केवल ध्यान आकर्षित करने के लिए अपने सभी सहानुभूति बिंदुओं को महत्वहीन चीजों पर खर्च न करें।
चरण 5. वर्तमान में जियो।
जो लोग नाटक में डूबे हुए हैं वे आमतौर पर अतीत में रह रहे हैं, अन्य लोगों के बारे में जो उन्हें चोट पहुंचाते हैं, पिछले झगड़े या नाटक, या ऐसी स्थितियां जो वे नहीं चाहते थे। जबकि अतीत जानकारीपूर्ण हो सकता है, वही समस्याओं को बार-बार दोहराने में हमारी मदद करता है, यदि आप अतीत में बहुत अधिक डूबे हुए हैं, तो आप वर्तमान में नहीं रह पाएंगे या आगे नहीं बढ़ पाएंगे। यदि आप वर्तमान में जीते हैं, तो आपको इस बात की इतनी चिंता नहीं होगी कि किसी ने आपसे क्या कहा या आपको कैसे "नुकसान" पहुँचाया गया, या यहाँ तक कि बदला भी नहीं लिया।
इसके बजाय, आप जहां हैं, वहां मौज-मस्ती करने की कोशिश करें, चाहे आप दोस्तों के साथ हों या टहलने के लिए। अतीत पर ध्यान देना बंद करो और तुम एक स्वस्थ दिमाग के लिए अपना रास्ता खोजोगे।
चरण 6. अपने विचारों को एक जर्नल में लिखें।
एक जर्नल में अपने विचार लिखने से आपको वास्तव में आपके साथ क्या हो रहा है, इसे संसाधित करने में मदद मिल सकती है, भावनात्मक रूप से इससे निपटें और फिर अपनी समस्याओं से निपटने के लिए समय निकालें। तैयार होने से पहले इसके बारे में बात करने की तुलना में अपनी समस्या को लिखना बेहतर है, खासकर यदि आप उन सभी के साथ बात करने की इच्छा रखते हैं जो उन्हें सुन सकते हैं। ऐसी बातें लिखें जो आपको यह सोचने में मदद कर सकें कि अरे, यह अंत नहीं है, और आपको नाटक से पीछे हटने में मदद कर सकती है।
एक दिन में एक बार जर्नल रखने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, यदि आपको किसी मित्र से किसी ऐसी बात के बारे में बात करनी है जो आपको परेशान कर रही है, उदाहरण के लिए, संघर्ष को पहले ही लिख लें ताकि आप शांत हो सकें।
चरण 7. अपने आप को याद दिलाएं कि यह सब कुछ का अंत नहीं है।
ड्रामा क्वीन्स आमतौर पर सोचती हैं कि सब कुछ उसके गुस्से और नखरे के लायक है, लेकिन आमतौर पर यह सच नहीं है। जबकि आप लोगों को यह कहते हुए सुनने से नफरत कर सकते हैं, "यह अंत नहीं है," कभी-कभी यह कुछ ऐसा होता है जब आप कठिन परिस्थिति में होते हैं। मान लीजिए कि आपको एक टेस्ट में खराब स्कोर मिलता है। अपने आप से पूछें कि क्या यह लंबे समय में आपके जीवन को नुकसान पहुंचाएगा या प्रभावित करेगा। उत्तर आमतौर पर नहीं है, हां कभी नहीं। इस बारे में सोचें कि अगली बार जब आपको लगे कि आप क्रोधित होने वाले हैं, या आँसू छलकने लगते हैं।
विधि 2 का 3: अपने कार्यों को बदलना
चरण 1. दूसरे लोगों के नाटकों में न पड़ें।
जबकि आप अपने दोस्तों के सर्कल में एकमात्र ड्रामा क्वीन हो सकते हैं, संभावना है कि आपके आस-पास अन्य नाटकीय लोग हों, या ऐसे लोग हों जो अपने नाटक के बारे में बात करना पसंद करते हों। उन्हें आप पर असर न करने दें, आपको नाराज़ न करें या बिना किसी कारण के आपको नाराज़ न करें। अगर कोई आपके साथ नाटकीय हो रहा है, तो उसे शांत होने के लिए कहें, कहें कि यह महत्वपूर्ण नहीं है, और इसे आप पर असर न करने दें। यदि दूसरा व्यक्ति आपसे लड़ना चाहता है, आपको गुस्सा दिलाना चाहता है, या किसी बात को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करना चाहता है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप उसके साथ न उलझें।
बहस में शामिल होना एक विकल्प है। अगर कोई आपसे किसी बात के बारे में बात करना चाहता है, तो कहें कि आप ऐसा शांति से या यथोचित रूप से ही करेंगे।
चरण 2. अस्वस्थ रिश्ते से बाहर निकलें।
कुछ लोगों को नाटक इतना पसंद होता है कि वे हमेशा एक ऐसे रिश्ते में रहते हैं जहाँ वे हमेशा लड़ते रहते हैं, रोते हैं, या हमेशा नाटकीय रहते हैं। यदि आप ऐसे हैं, तो आपको अपने आप से यह पूछने की आवश्यकता है कि आपको अपने जीवन में इस व्यक्ति की आवश्यकता क्यों है। आप शायद उस व्यक्ति की तुलना में नाटक के बारे में अधिक परवाह करते हैं, जो केवल इसे और खराब करता है। इसके बजाय, एक रिश्ता खोजें, चाहे वह दोस्ती हो या रोमांटिक, जो आपको खुश, संतुष्ट और शांति का अनुभव कराती है - कम से कम ज्यादातर समय।
- बेशक, आप ऐसे लोगों की ओर आकर्षित हो सकते हैं जो नाटक में उच्च हैं। अगली बार जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलें, तो अपने आप से पूछें कि क्या यह वास्तव में इसके लायक है।
- दोस्ती के साथ भी ऐसा ही है। दुश्मनों के साथ एक कंबल में घूमना बंद कर दें ताकि आपके पास शिकायत करने या आपको परेशान करने के लिए कुछ हो। उन लोगों के साथ दोस्ती बनाए रखें जिनकी आप परवाह करते हैं।
चरण 3. जरूरत पड़ने पर ठंडा होने के लिए समय निकालें।
ड्रामा क्वीन बनने से बचने के लिए एक और चीज जो आप कर सकते हैं, वह है अपने ट्रिगर्स की पहचान करने में सक्षम होना। अगर कोई ऐसा कुछ कहता है जिससे आपका खून खौल उठता है, जानिए कब आपको गुस्सा आने लगे, तो एक मिनट के लिए दूर चले जाएं। यह आपको असामान्य लग सकता है, लेकिन स्थिति का आकलन करने के लिए खुद को समय देने और कुछ ऐसा कहने से रोकने का यह एक अच्छा तरीका है जिसके लिए आपको पछतावा होगा। बाहर निकलो और थोड़ी सैर करो। बगल के कमरे में पानी पिएं। कहें कि जो हुआ उसके बारे में सोचने के लिए आपको कुछ समय चाहिए। अपने लिए कुछ मिनट निकालने में सक्षम होने से आपको स्थिति को तर्कसंगत और शांत तरीके से संभालने में मदद मिलेगी।
खुद के साथ ईमानदार हो। आपको ऐसा लग सकता है कि आप किसी स्थिति के लिए तैयार हैं, लेकिन यदि आपके हाथ कांप रहे हैं, आप अपने पैरों को थपथपा रहे हैं, या आपको लगता है कि आपका तापमान बढ़ रहा है, तो आपको कुछ और समय की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 4. अपने लिए कुछ सकारात्मक खोजें।
यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन ज्यादातर लोग नाटक सिर्फ इसलिए बनाते हैं क्योंकि वे ऊब चुके हैं। ये सही है। आप घर बैठे हैं, "द बैचलर" इस बार उबाऊ है, आपका भाई-बहन घर पर नहीं है, और आपके पास परेशान करने या मजाक करने वाला कोई नहीं है। अचानक, आप आज सुबह अपने मित्र द्वारा कही गई किसी बात के बारे में सोचना शुरू करते हैं, और वास्तव में पागल हो जाते हैं… और इसके बारे में एक फेसबुक पोस्ट बनाते हैं। अगर यह आपके जैसा लगता है, तो आपको बस और अधिक सार्थक चीजों की तलाश करनी चाहिए। निकट भविष्य में, आपके पास नाटक के लिए समय नहीं होगा। यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं:
- एक नया शौक खोजें, जैसे पेंटिंग या कविता लिखना। आप पाएंगे कि यह आपकी कुछ ऊर्जा को मुक्त करने का एक अधिक उपयोगी तरीका है।
- स्वयंसेवी गतिविधियों में भाग लें। जरूरतमंद लोगों के साथ समय बिताना आपको याद दिलाएगा कि हर चीज के बारे में शिकायत करने के बजाय आपको कितना आभारी होना चाहिए।
- यहां तक कि अगर आपको लगता है कि जब आप ऊब जाते हैं तो आप कभी नाटक नहीं बनाते हैं, समय बिताने के लिए कुछ और ढूंढना बहुत मददगार हो सकता है।
चरण 5. हर चीज को अपने साथ जोड़ना बंद करें।
नाटकीय लोग हर किसी को अपने ऊपर केंद्रित रखने के लिए मशहूर होते हैं। जब कोई उन्हें एक समस्या बताने की कोशिश करता है, तो वे कहेंगे, …, आपको किसी भी स्थिति को अपनी चिंता वाली समस्या में नहीं बदलना चाहिए। लोग जल्दी ऊब जाएंगे और सोचेंगे कि आप चोर हैं; वे देखेंगे कि आपको कुछ बताने का कोई मतलब नहीं है।
बेहतर अभी तक, दूसरों का सम्मान करने की कोशिश करें, और जानें कि उन्हें समस्याओं (और कभी-कभी नाटक!) से भी निपटना है।
चरण 6. बोलने से पहले सोचें।
एक और चीज जो ड्रामा क्वीन आमतौर पर करती हैं, वह है गर्म स्थिति में प्रतिक्रिया करना, असभ्य और आहत करने वाली टिप्पणियां करना क्योंकि यही दिमाग में आता है। यह अपने आप को ठंडा होने के लिए समय देने जैसा है। कुछ भी कहने से पहले, अपने आप से पूछें कि क्या आप वास्तव में ऐसा महसूस करते हैं, या यदि आप पांच मिनट के बाद पछताएंगे। आप उस समय अपने सबसे अच्छे दोस्त, प्रेमी या बहन का अपमान करने का मन कर सकते हैं, लेकिन संभावना है कि आप लंबे समय में बेवकूफ महसूस करेंगे। इसके बजाय, यह सोचने के लिए कुछ समय निकालें कि आप क्या कहने जा रहे हैं और अपने आप से पूछें कि क्या यह वास्तव में मददगार था या सिर्फ किसी को चोट पहुँचा रहा था।
कहने से डरो मत, "एक मिनट रुको, मुझे यह पता लगाने के लिए एक मिनट चाहिए कि कैसे प्रतिक्रिया करनी है …"
चरण 7. करीबी दोस्तों से बात करें - "हर कोई" नहीं।
ड्रामा क्वीन अपने नाटकों को वहां मौजूद किसी भी व्यक्ति को प्रसारित करना पसंद करती हैं। कसाई, बेकर और मोमबत्ती बनाने वालों को बहुत अधिक जानकारी देना न केवल अशिष्ट है, बल्कि अन्य लोग भी जल्दी ऊब जाते हैं। अगर कोई चीज वास्तव में आपको परेशान कर रही है, तो आपको इसके बारे में अपने सबसे अच्छे दोस्त, मां या करीबी दोस्त से बात करनी चाहिए। यह आपको एक और दृष्टिकोण हासिल करने में मदद करेगा, किसी भी रुकी हुई ऊर्जा को मुक्त करेगा, और आपको अपने पूरे व्यवसाय को पूरे गणित वर्ग या सॉकर टीम को बताने से रोकेगा।
किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जो वास्तव में आपकी परवाह करता है, आपको यह देखने में मदद करेगा कि ऐसा होने के बाद आपको हर किसी को कुछ बताने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि आप इसे कहने के लिए इंतजार नहीं कर सकते। धैर्य रखना सीखना बेहतर है। चीजों को बाहर फेंकने से आपको इससे निपटने में मदद नहीं मिलेगी।
चरण 8. कुछ सकारात्मक के लिए ध्यान आकर्षित करें, अपने नाटक पर नहीं।
बहुत सारी ड्रामा क्वीन ऐसी हैं क्योंकि वे चाहती हैं कि लोग उन्हें नोटिस करें। अगली बार जब आप ध्यान चाहते हैं, तो क्या होगा यदि आप किसी सकारात्मक चीज़ के लिए उनका ध्यान आकर्षित करते हैं? अगले फ़ुटबॉल टूर्नामेंट में शानदार खेलें. अद्भुत देसदेमोना अगले स्कूल के नाटक "मैकबेथ" में निकली। अपने विद्यालय के समाचार पत्र के लिए एक अच्छा लेख लिखें। वह करें जो आपको अच्छा लगे, और अन्य लोग इससे प्रभावित होंगे - न कि केवल आपके सभी आंसुओं और शिकायतों से नाराज़।
इसके बारे में सोचें: यदि आपको ऐसा लगता है कि जब आप नाटक कर रहे होते हैं तो अन्य लोग केवल आपको नोटिस करते हैं, तो आपको केवल अपनी ऊर्जा को प्रसारित करने के सकारात्मक तरीके खोजने चाहिए।
विधि ३ का ३: दूसरों के साथ सम्मान से पेश आना
चरण 1. ईमानदार रहें और दूसरों के साथ खुले रहें।
यह असंभव लग सकता है, यदि आप उन लोगों के बारे में बात करके समस्याओं से निपटने के अभ्यस्त हैं जो आपको "उन पर" बात करने के बजाय परेशान करते हैं। हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि इससे कुछ भी ठीक नहीं होगा। अगली बार जब आपका कोई वास्तविक संघर्ष हो, तो समस्या वाले व्यक्ति से खुले और ईमानदार तरीके से बात करने के लिए समय निकालें जो संचार को प्रोत्साहित करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उनके बारे में सभी बुरी बातें कहनी हैं, लेकिन इसका मतलब यह है कि अगर आप चीजों को सुलझाना चाहते हैं तो आपको उस व्यक्ति के साथ उपयोगी बातचीत करनी चाहिए।
- स्थिति की गर्मी में फंसने के बजाय शांत होने और तर्कसंगत तरीके से समस्या पर चर्चा करने के लिए समय निकालें।
- वास्तव में, उस व्यक्ति के बारे में शिकायत करना उससे निपटने की तुलना में आसान है। लेकिन अगर आप समस्या का डटकर सामना करते हैं, तो वह व्यक्ति आपका अधिक सम्मान करेगा और आप अपने रिश्ते को बेहतर बनाएंगे।
- व्यक्ति को सुनने के लिए समय निकालें। वह सब कुछ न कहें जो आप महसूस करते हैं और आशा करते हैं कि वह कुछ नहीं कहेगा।
चरण 2. गपशप करने से बचें।
ड्रामा क्वीन इससे बच नहीं पाई। उन्हें पेरेज़ हिल्टन से ज्यादा गॉसिप करना पसंद है। अगर वे कुछ दिलचस्प सुनते हैं, तो वे इसे अपने 3,000 फेसबुक दोस्तों के साथ साझा करने के लिए इंतजार नहीं कर सकते। लेकिन अगर आप इस आदत को तोड़ना चाहते हैं, तो आप जो सबसे आसान काम कर सकते हैं, वह है दूसरे लोगों के बारे में गपशप करना बंद करना। आप जितना कम गपशप करेंगे, लोग उतना ही आपका सम्मान करेंगे और वे आपके बारे में कम गपशप करेंगे। इसे रोकना मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक बार ऐसा करने के बाद, आप अपने जीवन में आने वाली सभी सकारात्मक चीजों के लिए आभारी होंगे।
पीठ पीछे दूसरे लोगों के बारे में बात करने के बजाय, पीठ पीछे दूसरे लोगों की तारीफ करना शुरू करें। इससे आप और आपके आस-पास के सभी लोग बेहतर महसूस करेंगे।
चरण 3. अपनी आवाज उठाना बंद करो।
नाटक प्रेमियों को किसी और की तुलना में चिल्लाना, खुश होना या बस ज़ोर से बोलना पसंद है ताकि हर कोई सुन सके कि उन्हें क्या कहना है। यह एक और बुरी आदत है जिससे आपको छुटकारा पाने की जरूरत है। अगली बार जब आपकी आवाज तेज हो जाए, तो एक गहरी सांस लें और अपनी आवाज के स्वर और स्वर को अपने आसपास के लोगों से मिलाने की कोशिश करें। यह मत सोचो कि तुम अधिक चुपचाप नहीं बोल सकते; हर कोई यह कर सकते हैं।
यदि आप अधिक शांति से बोलते हैं, तो अन्य लोग आपके आस-पास अधिक रहना चाहेंगे। कोई भी किसी ऐसे व्यक्ति के आसपास नहीं रहना चाहता जो हमेशा बातचीत पर हावी रहता हो।
चरण 4. इस समय की गर्मी में दूसरों का मज़ाक उड़ाने या उन्हें ठेस पहुँचाने से बचें।
मुद्दा क्या है? आधे सेकेंड के लिए मजा आएगा, फिर तुम बेवकूफ लगोगे। क्या आप चाहते हैं कि दूसरे आपका मजाक उड़ाएं? अगर ऐसा है तो आपको समस्या है। समस्या को हल करने में आपकी मदद करने के लिए कुछ उपयोगी कहें। यदि आप अंत में कुछ आहत करने वाली बात कहते हैं, तो क्षमा करें।
चरण 5. अपना ख्याल रखें।
आपका अपना ड्रामा काफी होना चाहिए, है ना? सिर्फ अपनी बहन के प्रेमी के व्यवहार के कारण या आपके मित्र के चचेरे भाई के दुर्घटना में शामिल होने के कारण भावुक न हों। अपनी समस्याओं पर ध्यान दें और उन चीजों में शामिल न हों जो आपकी जगह नहीं हैं। नाटक रानियों को अन्य लोगों के नाटक में शामिल होना पसंद है क्योंकि उन्हें लगता है कि उनके जीवन में बहुत कुछ नहीं चल रहा है; यदि आप अपना समय भरने के लिए कुछ सकारात्मक पाते हैं, तो यह आप नहीं होंगे।
चरण 6. दूसरे व्यक्ति की बात सुनने के लिए समय निकालें।
ड्रामा क्वीन खुद पर और "उनके साथ" होने वाली हर चीज पर इतनी केंद्रित होती हैं कि वे कभी भी दूसरे लोगों की बात सुनने के लिए समय नहीं निकालती हैं। जब कोई आपसे कुछ कहता है, तो आँख से संपर्क करें, वास्तव में सुनें कि वे क्या कह रहे हैं, और बीच में न रोकें। ऐसे लोगों को देखें जो आपके लिए कुछ मायने रखते हैं और अपनी समस्याओं के बारे में बात करने के अवसरों की तलाश करना बंद कर दें। आपके जीवन में हर किसी की अपनी समस्याएं और लक्ष्य और आदर्श होते हैं, और आपको उनके साथ समान व्यवहार करना चाहिए, न कि केवल उन लोगों के साथ जिन्हें आपकी, आपकी और आपकी परवाह करनी चाहिए।
लोग अच्छे श्रोताओं की तलाश करते हैं क्योंकि उन्हें ढूंढना बहुत कठिन होता है।यदि आप वास्तव में अन्य लोगों की बात सुनना सीखते हैं, तो आप इस प्रक्रिया में एक बेहतर दोस्त और एक बेहतर इंसान बन जाएंगे। अन्य लोगों के नाटक के बारे में जानने से आपको यह देखने में मदद मिलेगी कि आपका नाटक वास्तव में उतना दिलचस्प नहीं है।
टिप्स
- अन्य लोगों की मदद करने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए - क्या आप एक लड़की को सीढ़ियों से गिरते हुए देखते हैं? मदद? इस तरह, दूसरे आप में अच्छाई देखेंगे और आपके बदलाव देखेंगे।
- तुरंत मत बदलो - लोग सोचेंगे कि तुम अजीब हो। जैसा मैंने कहा, धीरे-धीरे और धीरे-धीरे।
- दूसरे लोगों को यह देखने के लिए कहें कि आपको क्या करना चाहिए - किसी ऐसे व्यक्ति से कहें जिस पर आप भरोसा करते हैं, "अरे [उस व्यक्ति का नाम], मैं बदलना चाहता हूं ताकि अन्य लोग मुझे पसंद करें। कोई विचार?" इस तरह, आप किसी ऐसे व्यक्ति से अधिक टिप्स प्राप्त कर सकते हैं जो आपको इस विकीहाउ लेख से बेहतर जानता हो।
