आम तौर पर, जब तक बच्चा बच्चा बन जाता है, तब तक माँ कई बार बच्चे को दूध छुड़ाने के बारे में सोच चुकी होती है। संभावना है कि वह इसे एक से अधिक बार करने की कोशिश करने में भी असफल रहा है। ज्यादातर मामलों में बच्चे को स्तन से छुड़ाना आसान नहीं होता है और बच्चे का दूध छुड़ाना निश्चित रूप से अधिक कठिन प्रक्रिया है। हालाँकि, आप कुछ सरल चरणों का पालन करके, थोड़े प्रयास और दृढ़ता के साथ अपने बच्चे को दूध पिला सकती हैं।
कदम
विधि १ का ६: स्वयं को शिक्षित करें
चरण 1. दूध छुड़ाने के दौरान क्या अपेक्षा करें, यह सीखकर शुरुआत करें।
यदि आप उन चीजों से आश्चर्यचकित नहीं हैं जो संभावित रूप से दूध छुड़ाने की प्रक्रिया के साथ हो सकती हैं, तो आप किसी भी बाधा से निपटने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होंगे।
चरण 2. जानें कि वीनिंग प्रक्रिया के दौरान आपके शरीर को क्या सामना करना पड़ेगा।
प्राकृतिक परिवर्तन होंगे और उनकी अच्छी समझ से आपको उन्हें समझने में मदद मिलेगी कि वे कब होते हैं, स्तनपान रोकने की सामान्य प्रतिक्रिया के रूप में।
चरण 3. समझें कि भावनात्मक बदलाव संभव हैं।
हार्मोनल परिवर्तन न केवल शारीरिक लक्षणों के रूप में प्रकट होंगे, बल्कि अक्सर भावनाओं और मनोदशाओं को भी प्रभावित करते हैं। थोड़ा भावनात्मक उथल-पुथल से निपटने की अपेक्षा करें क्योंकि आपका शरीर परिवर्तनों में समायोजित हो जाता है।
चरण 4. जान लें कि आपका शिशु भी वीनिंग प्रक्रिया से प्रभावित होगा। आपके बच्चे के लिए वीनिंग के समय इसे संभालना बहुत मुश्किल हो सकता है।
समझें कि आपका शिशु एक जबरदस्ती संक्रमण से गुजर रहा है जिसे वह नहीं समझता है।
चरण 5. अपने बच्चे को "शो खेलने दें।"
उधम मचाने वाली प्रतिक्रिया या अपने बच्चे के गुस्से से बचने के लिए, यह सबसे अच्छा है कि उन्हें यह तय करने दें कि कब रुकना है। उन्हें आदत से बाहर निकालने में मदद मिल सकती है, लेकिन अगर वे इसे पहले करने का फैसला करते हैं, तो छोड़ने की उनकी इच्छा को पहचानें। आप देखेंगे कि आपके स्तन अभी भी दूध से भरे हुए हैं, जब वे आपको "खत्म" कर चुके हैं।
विधि २ का ६: धीरे-धीरे कम करें
चरण 1. धीरे-धीरे दूध छुड़ाना शुरू करें और गणना करें।
धीरे-धीरे और धीरे-धीरे बंद करना शिशु और माँ दोनों के लिए बेहतर होता है। सभी स्तनपान सत्रों की अचानक समाप्ति बच्चे और माँ दोनों के लिए दर्दनाक हो सकती है और यहाँ तक कि माँ को अवरुद्ध स्तन नलिकाओं, सूजन या स्तन के संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है। दर्दनाक मास्टिटिस।
चरण 2. समय के साथ धीरे-धीरे स्तनपान सत्र कम करें।
यदि आपका शिशु प्रत्येक दिन दोपहर के भोजन के बाद सत्र खिलाने का आदी हो गया है, तो दोपहर के भोजन के बाद एक सप्ताह के लिए सभी सत्र बंद कर दें। अगले सप्ताह, दोपहर के सत्र या नियमित आधार पर मौजूद किसी अन्य सत्र को हटा दें। अब, आपके बच्चे से दो नियमित फीडिंग सत्र हटा दिए गए हैं। जब तक आप अपने बच्चे को पूरी तरह से दूध नहीं पिलाती हैं, तब तक सभी फीडिंग सत्रों में कटौती करना जारी रखें।
विधि 3 का 6: ट्रिगर से बचें
चरण 1. अपने बच्चे के सीधे स्तन को देखने में सक्षम होने की संभावना को रोकें।
अपने बच्चे के सामने न पहनें और न ही उतारें। अपने बच्चे के साथ नहाने से बचें। यदि आपका शिशु आपके स्तन को देखता है, तो वह याद रखेगा कि क्या पेश किया गया था और संभवतः वह स्तनपान की ओर लौटने का प्रयास करेगा।
चरण 2. अपने बच्चे को अलग तरीके से पकड़ें।
अपने बच्चे को आमतौर पर स्तनपान के लिए इस्तेमाल की जाने वाली स्थिति में रखने से बचना चाहिए। शिशु को दूध पिलाने की उसकी इच्छा से ध्यान भटकाने के लिए विभिन्न आसन उपयोगी हो सकते हैं।
चरण 3. पर्यावरणीय ट्रिगर्स से दूर रहें।
उस कुर्सी पर बैठने से बचें जिसका उपयोग आप आमतौर पर अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए करती हैं और अपने बच्चे को उस कमरे में रखने से बचें जो पहले नियमित रूप से स्तनपान के लिए इस्तेमाल किया जाता था। जितना हो सके अपनी दिनचर्या में बदलाव करें जिससे आपके बच्चे को दूध पिलाने की इच्छा हो सकती है।
विधि ४ का ६: डायवर्सन रणनीति का प्रयोग करें
चरण 1. अपने बच्चे का ध्यान हटाएं।
बच्चे का ध्यान आसानी से भटक जाता है। अपने बच्चे के साथ बाहर कदम रखें और टहलने जाएं। एक पसंदीदा गाना गाएं या भोजन को ध्यान भंग करने के लिए उपयोग करने का प्रयास करें। रचनात्मक बनें और फोकस बदलने के लिए जो कुछ भी आवश्यक हो वह करें।
चरण 2. अपने बच्चे को व्यस्त रखें।
एक व्यस्त बच्चा यह सोचना बंद कर देगा कि वह स्तनपान कराने में सक्षम होने के लिए क्या कर सकता है। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होंगे, वे स्वाभाविक रूप से झपकी से बचना चाहेंगे। वे अपने आस-पास के अजूबों से भरी शानदार दुनिया की खोज जारी रखना पसंद करते हैं जब तक कि वे सो नहीं जाते या इतने उधम मचाते नहीं हैं कि वे अंततः सो जाते हैं।
चरण 3. अपने बच्चे को सुलाने के वैकल्पिक तरीके खोजें।
सोने के लिए स्तनपान को बदलने के लिए कार की सवारी या ट्रेन में टहलना अच्छी तरह से काम कर सकता है। यहां तक कि झूला में पिताजी के साथ नींद के क्षण भी काम कर सकते हैं।
विधि ६ में से ५: विकल्प का प्रयोग करें
चरण 1. खिला सत्र को एक गिलास के साथ बदलें जो एक स्वादिष्टता प्रदान करता है।
ध्यान रखें कि स्वस्थ अभी भी स्वादिष्ट स्वाद ले सकता है, इसलिए अस्वास्थ्यकर विकल्प से बचें। याद रखें कि आपके बच्चे को स्तन के दूध से पोषण और प्रतिरक्षा प्राप्त होती है और दूध छुड़ाने के लिए आपके बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है।
चरण 2. एक बोतल के लिए स्तन का आदान-प्रदान करें।
अक्सर, स्तनपान करने वाले बच्चे बोतल से पीने से मना कर देते हैं। झपकी के अलावा अन्य समय पर बोतलें पेश करें। आपका शिशु स्तन चूसते हुए अपनी माँ की बाहों में सो जाने का आदी हो गया है और वह बोतल से माँ और स्तन के प्रतिस्थापन को स्वीकार नहीं करेगा। इसके बजाय, जब आपका बच्चा व्यस्त हो, जैसे कि जब वह घुमक्कड़ में टहलने जाता है, तो उसे एक बोतल दें। यह आपके बच्चे को बोतल में समायोजित करने की अनुमति देगा, बिना ज्यादा सोचे-समझे या माँ से यह अपेक्षा किए बिना कि वह इससे लिपट जाए।
चरण 3. मां के दूध के बजाय ठोस खाद्य पदार्थों का प्रयोग करें।
भरे पेट वाले बच्चे में दूध पिलाने की इच्छा कम हो जाती है। भोजन के प्रतिस्थापन को स्वस्थ पक्ष में रखें और उन्हें अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खिलाने से परहेज करें।
चरण 4. अपने बच्चे को स्वस्थ नाश्ता दें।
एक स्वादिष्ट नाश्ता आपके बच्चे के लिए एक व्याकुलता है और अगर वह अलमारी से अपने पसंदीदा भोजन को हटाता हुआ देखता है, तो वह उस समय चूसने की इच्छा को आसानी से भूल सकता है।
विधि 6 का 6: जटिलताओं से सावधान रहें
चरण 1. माँ के लिए बेचैनी के लिए तैयार रहें।
ध्यान रखें कि स्तनों में सूजन और दर्द हो सकता है क्योंकि दूध को हमेशा की तरह बाहर नहीं निकाला जाता है। स्तन से थोड़ी मात्रा में दूध निकालकर दबाव कम करें। बहुत अधिक मलत्याग न करें, क्योंकि इससे आपका शरीर केवल यह सोचेगा कि उसे अधिक दूध का उत्पादन करने की आवश्यकता है। बच्चे के लिए आवश्यक दूध की मात्रा को धीरे-धीरे कम करने के लिए शरीर को समय की आवश्यकता होती है।
चरण 2. दुग्ध नलिकाओं को बंद होने से बचाएं।
दूध नलिकाओं को अवरुद्ध होने और स्तन में एक दर्दनाक गांठ बनने से रोकने के लिए अपने स्तन की कोमल तरीके से मालिश करें। शॉवर में मालिश करना आम तौर पर आसान होता है और कम दर्द होता है, भले ही स्तन सूज गए हों।
स्टेप 3. अगर ब्रेस्ट में दर्द हो तो उस पर कोल्ड कंप्रेस लगाएं।
या फिर कुछ पत्ता गोभी के पत्तों को ब्रेस्ट पर रखने की कोशिश करें। पत्ता गोभी के पत्ते दर्द और दूध को रोकने की प्रक्रिया से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
स्टेप 4. ऐसी ब्रा पहनें जो ठीक से फिट हो।
संभावना है कि आप एक फिटेड ब्रा पहनना चाहेंगी, जिसके नीचे तार न हों। खराब फिटिंग वाली ब्रा अनावश्यक परेशानी पैदा कर सकती है जिससे स्तनों को दर्द होता है।
चरण 5. अपने बच्चे को दूध छुड़ाने के लिए दोषी महसूस करने से बचें।
जब आपका बच्चा आपको स्तन देने के लिए कहता है, तो यह आपको दिल टूटा हुआ, स्वार्थी और निराश महसूस करवा सकता है। ध्यान रखें कि आपका शिशु बहुत जल्द अपने नए फीडिंग शेड्यूल के साथ एडजस्ट हो जाएगा।
चरण 6. समय-समय पर दूध छुड़ाने की प्रक्रिया को महसूस करने के लिए तैयार रहें।
स्तनपान बच्चे और मां के बीच एक विशेष बंधन है जो अब समाप्त हो रहा है। इस निरोध के साथ उदासी की भावनाओं का होना सामान्य है, लेकिन ये भावनाएँ समय के साथ कम हो जाएँगी।
चेतावनी
- यदि वीनिंग के दौरान अवसाद की भावनाएँ और भी बदतर हो जाती हैं, तो किसी पेशेवर से बात करें।
- यदि दर्द बढ़ जाता है या दूध छुड़ाने के दौरान आपको बुखार आता है, तो पेशेवर मदद लें।
