मासिक धर्म कप सिलिकॉन से बने कप होते हैं और पैड और टैम्पोन के बजाय उपयोग किए जाते हैं। चूंकि मेंस्ट्रुअल कप को कई बार इस्तेमाल किया जा सकता है, इसलिए आपको हर बार इस्तेमाल के बाद उन्हें साफ करना चाहिए।
कदम
चरण 1. मासिक धर्म के दौरान उपयोग के बाद कप को साफ करें।
सिलिकॉन एक ऐसी सामग्री नहीं है जिसे बैक्टीरिया बंद कर सकते हैं। इसलिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे सिर्फ पानी से साफ करते हैं और इसका पुन: उपयोग करते हैं। यदि आप अतिरिक्त सावधान रहना चाहते हैं, तो बिना गंध वाले साबुन की एक बूंद का उपयोग करें और नहीं इसमें एंटीबैक्टीरियल पदार्थ होते हैं, जैसे डव फ्रेग्रेंस फ्री बॉडी वॉश इसे धोने के लिए। आप यीस्ट इन्फेक्शन को रोकने के लिए अपनी योनि को धोने के लिए विशेष रूप से बने साबुन का भी उपयोग कर सकते हैं। ध्यान रखें कि हाथ या शरीर का साबुन योनि में जलन पैदा कर सकता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप कप को तब तक धोते रहें जब तक कि वह साबुन से पूरी तरह से साफ न हो जाए। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि कप के शीर्ष पर हवा के छिद्रों में कोई तरल नहीं है। ऐसा करने के लिए, छेद के इस हिस्से को धोते समय मोड़ें।
चरण 2. मासिक धर्म समाप्त होने के बाद कप को साफ करने के लिए एक विधि चुनें।
आप अपने अगले मासिक धर्म के शुरू होने से ठीक पहले इसे साफ भी कर सकती हैं।
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छवि मेंस्ट्रुअल कप उबाला जा रहा है। एक सॉस पैन में या माइक्रोवेव में मेंस्ट्रुअल कप को उबालें। आवश्यक उबलने का समय निर्धारित करने के लिए पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें। सुनिश्चित करें कि प्याला हर समय बर्तन की सतह पर बना रहे, क्योंकि पैन का तल इतना गर्म होगा कि वह प्याले को जला या पिघला सकता है। उबालने के बाद, कपों को पेपर टॉवल या टॉयलेट पेपर से ठंडा करके सुखा लें, फिर उन्हें स्टोर कर लें।
- जब पानी लगभग उबलने लगे तो इसमें 1 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। कप डालें, यह सुनिश्चित कर लें कि कप की पूरी सतह पानी से ढकी हुई है, लेकिन बर्तन के नीचे तक नहीं डूब रही है। इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर इसमें एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। हो सके तो बेकिंग सोडा को कप के अंदर/बाहर छिड़कें। बेकिंग सोडा दुर्गंध को दूर करेगा। कप को दूसरी तरफ रोल करें, 5-10 मिनट के लिए फिर से उबाल लें, फिर पानी से निकाल दें। कप को ठंडा करें और कागज़ के तौलिये से सुखाएं।
चरण 3. कप पर लगे दाग को साफ करें।
अगर आपका मेंस्ट्रुअल कप जर्जर दिखने लगा है, तो सतह पर लगे दाग से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। एक तरीका सफाई के बाद कप को धूप में सुखाना है। आप इसे थोड़े से बेकिंग सोडा और ठंडे पानी से भी स्क्रब कर सकते हैं।
चरण ४. उपयोग में न होने पर कप को एक साफ, छोटे कंटेनर में स्टोर करें।
उदाहरण के लिए, पैकेज में शामिल ड्रॉस्ट्रिंग बैग।
टिप्स
- यदि आपके घर में पालतू जानवर हैं, तो कपों को एक बंद जगह में रखें, जैसे कि एक दराज, ताकि वे उन्हें सूँघें नहीं। कप कुत्ते को चबाने वाले खिलौने की तरह लग सकता है। इसके अलावा, जानवर भी मासिक धर्म के खून की गंध से आकर्षित होते हैं। इसलिए बिना धुले कपों को इधर-उधर न छोड़ें जहां पालतू जानवर उन तक पहुंच सकें!
- यात्रा के दौरान फेमिनिन वाइप्स, हाइपोएलर्जेनिक बेबी वाइप्स या लैक्टैसिड वेट वाइप्स अपने साथ रखें। आप गीले पोंछे खरीद सकते हैं जो पाउच में बेचे जाते हैं ताकि आप उन्हें अपने बैग में रख सकें। अपने हाथों को साफ करने के लिए जीवाणुरोधी गीले पोंछे का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन अपनी योनि या मासिक धर्म के कप को पोंछने के लिए उनका उपयोग न करें क्योंकि वे जलन पैदा कर सकते हैं। यदि आप कप को साफ करने के लिए केवल पानी का उपयोग करने में सहज हैं, तो एक बोतल में पानी ले आएं। यदि ये वस्तुएं उपलब्ध नहीं हैं, तो कप को टॉयलेट पेपर से पोंछ लें। इसे इस्तेमाल करने के बाद आप इसे अच्छी तरह से साफ कर सकते हैं।
- मासिक धर्म के कप को पाइरेक्स सॉस पैन में रखकर और केतली में कुछ बार उबलता गर्म पानी डालकर उबालना आपके लिए आसान हो सकता है। यह विधि कप के धातु के पैन से चिपके रहने के जोखिम को कम करती है।
चेतावनी
- अपने मासिक धर्म कप को ऐसे साबुन से न धोएं जिसमें सुगंध या जीवाणुरोधी एजेंट हों। दोनों संवेदनशील योनि त्वचा को परेशान कर सकते हैं या यहां तक कि खमीर संक्रमण भी पैदा कर सकते हैं।
- प्याले को ज्यादा देर तक न उबालें, नहीं तो प्याला पिघल जाएगा/जल जाएगा। कोशिश करें कि प्याला हर समय तैरता रहे और पैन के तले को न छुए। उबलते समय के बारे में पैकेज में शामिल निर्देशों को पढ़ें। कप विभिन्न सामग्रियों से बने होते हैं। तो, कोई मानक उबलने का समय नहीं है।
- अपरंपरागत तरीकों का उपयोग करके कप को साफ करने से बचें। यदि आप चाय के पेड़ के तेल या किसी अन्य आवश्यक तेल का उपयोग करना चाहते हैं, तो इसे थोड़ा पतला करना सुनिश्चित करें। यह तरीका कप को नुकसान पहुंचा सकता है। तो बेहतर होगा सावधान रहें।
- मेंस्ट्रुअल कप की सफाई करते समय, निम्नलिखित का उपयोग न करें: सिरका, टी ट्री ऑयल, सुगंधित साबुन, कैस्टिले/पुदीना साबुन या अन्य तेल-आधारित साबुन, रबिंग अल्कोहल, जीवाणुरोधी साबुन, हैंड सैनिटाइज़र, नम पोंछे, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, डिश साबुन, ब्लीच या कठोर रसायनों के रूप में कुछ सिलिकॉन को नुकसान पहुंचाने या खराब करने के लिए जाने जाते हैं (चिपचिपा या स्टार्चयुक्त कोटिंग आदि का कारण बन सकता है) और जलन, जलन आदि से बचने के लिए आपको उनका निपटान करना पड़ सकता है। यदि आप अपने मासिक धर्म कप को गैर-अनुशंसित क्लीनर से साफ करते हैं, और क्षति के लक्षण देखते हैं या यदि आपको जलन का अनुभव होता है, तो बस इसे फेंक दें और एक नया खरीद लें।
