मार्चिंग एक औपचारिक प्रकार का चलना है जिसमें नियमित रूप से धड़कन और एड़ी की लय बनाए रखना शामिल है। यह लेख बताएगा कि कैसे कुशलतापूर्वक और सही ढंग से लाइन अप किया जाए।
कदम
2 का भाग 1: व्यक्तिगत मार्चिंग तकनीक
चरण 1. विशिष्ट मार्चिंग नियमों की पहचान करें जिनका आपको पालन करना चाहिए।
थल सेना, नौसेना, वायु सेना, यू.एस. मरीन कॉर्प्स, मार्चिंग बैंड्स, कलर गार्ड्स और स्टूडेंट मार्चिंग टीमों के पास मार्चिंग, मार्चिंग और समारोहों के लिए थोड़े अलग नियम हैं। ऐसी मूल बातें हैं जो सभी प्रकार के मार्चिंग पर लागू होती हैं।
चरण २। मंगल तैयार स्थिति में खड़े होने से शुरू होता है।
इस पोजीशन में आपके पैर एड़ियों पर एक साथ करीब होते हैं और लगभग 45 डिग्री के कोण पर फैल जाते हैं। आपका आसन सीधा होना चाहिए, और आपकी आंखें आगे की ओर होनी चाहिए। आपके हाथ आपकी हथेलियों के साथ आपकी भुजाओं पर टिके हुए होने चाहिए, न कि मुट्ठी में जकड़े हुए (जैसे कि आप परिवर्तन का रोल या किराने का थैला पकड़े हुए हों)।
चरण 3. तैयारी और निष्पादन संकेतों के लिए लाइनिंग शुरू करने के लिए प्रतीक्षा करें।
सामान्य कमांड में "फॉरवर्ड, गो", "फॉरवर्ड" एक प्रारंभिक संकेत है, जो आपको "गो" निष्पादन कमांड के लिए तैयार करता है। जब निष्पादन संकेत कहा जाता है, तो एक साथ चलना शुरू करें!
चरण 4. अपने बाएं पैर से शुरू करें।
यदि आपकी पैंट आपके पैरों पर ठीक से है, तो आप हर किसी की एड़ी को ऊपर की ओर उठाते हुए सुन पाएंगे, जो आपको हरा बनाए रखने में मदद करेगा।
चरण 5. चलते समय अपनी बाहों को स्वाभाविक रूप से हिलाएं।
अपनी उंगलियों को अपनी हथेलियों में घुमाकर रखें, लेकिन अपनी बाहों को स्वाभाविक रूप से आगे-पीछे होने दें। अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं से लटकने न दें, या हिंसक रूप से आगे-पीछे न करें।
- सेना के अभ्यास के लिए, आपके हाथ प्रत्येक चरण के साथ 22.9 सेमी आगे और 15.2 सेमी पीछे जाने चाहिए।
- नौसेना, मरीन और वायु सेना के लिए, आपके हाथ प्रत्येक चरण के साथ 15.2 सेमी आगे और 7.6 सेमी पीछे जाने चाहिए।
चरण 6. सैन्य रवैया, मुद्रा और व्यावसायिकता बनाए रखें।
आपके आंदोलनों में सुस्त और सटीक होना चाहिए। अपनी ठुड्डी को सीधा रखें और गर्वित दिखें। अपनी निगाहें आगे रखें। बाएँ या दाएँ मत देखो।
चरण 7. अपने सामने और अपनी दाईं ओर के लोगों के साथ तालमेल बिठाने के लिए अपनी परिधीय दृष्टि का उपयोग करें।
पूरे मार्च में समान दूरी (आमतौर पर एक हाथ की लंबाई) रखें।
चरण 8. सिग्नल बंद होने तक लाइन अप करें।
निष्पादन संकेत का उल्लेख होने के बाद अपने बाएं पैर के साथ एक कदम उठाकर मार्च करना बंद करें, और फिर अपने दाहिने पैर को एक तैयार स्थिति बनाने के लिए वापस लाएं।
2 का भाग 2: मार्चिंग के दौरान सिग्नल का जवाब देना
चरण 1. समझें कि मार्च करने से पहले और बाद में प्रशासनिक संकेतों का जवाब कैसे दिया जाए।
आपको एक पंक्ति के आरंभ या अंत में, या गठन के अंदर और बाहर आने से पहले सुनना चाहिए।
- "पंक्ति में जाओ": एक और टुकड़ी के साथ लाइन में लगें और तैयार स्थिति में कूदें।
- "आउट ऑफ़ लाइन": फॉर्मेशन छोड़ना।
- "कार्रवाई के लिए तैयार": तैयार स्थिति में आएं: सीधे खड़े हों, आगे देखें, और हिलें नहीं।
- "ब्रेक": थोड़ा आराम करें। जब तक आपका दाहिना पैर जमीन पर मजबूती से टिका रहता है, तब तक आपको हल्की हरकत करने और चुपचाप बोलने की अनुमति है।
चरण 2. सही संकेत मिलने पर चलना शुरू करें या रुकें।
संकेतों को सुनने पर विशेष ध्यान दें - जब आप इनमें से किसी एक संकेत को सुनते हैं, तो आप चलना शुरू कर देते हैं (या रुक जाते हैं) - क्योंकि बाकी सभी करते हैं!
- "फॉरवर्ड, रोड": चलना शुरू करें! अपने बाएं पैर से शुरू करें और 120 कदम प्रति मिनट की दर से 76 सेमी (सेना और समुद्री कोर) या 60 सेमी (वायु सेना) कदम उठाएं।
- "ट्रूप/प्लाटून/यूनिट/ग्रुप, स्टॉप" या वायु सेना में, "विंग/ग्रुप/टीम/एयरमेन, स्टॉप": दृष्टि की रेखा को रोकें। सैनिक नेता दाएं या बाएं पैर पर "STOP" कहेंगे, इसलिए जैसे ही प्रीप क्यू पर सुनवाई हो, तैयार हो जाइए ताकि आप अपने सामने वाले व्यक्ति से न टकराएं।
चरण 3. मार्च करते समय दिए जाने वाले संकेतों को समझें।
आपको कभी-कभी लाइन में लगने या विविधताओं के साथ चलने का आदेश दिया जाएगा।
- "कदम बदलें, पथ": समय से मेल खाने के लिए आगे बढ़ें या आप जिस गठन में हैं, उसके साथ "चाल प्राप्त करें"।
- "चलें या आराम करें, ग्रैक": हमेशा की तरह चलें: अपने कदम बराबर करने की ज़रूरत नहीं है। इस क्यू का उपयोग तब किया जाता है जब इकाई विशिष्ट लयबद्ध रेखा ध्वनि से बचना चाहती है।
- "स्प्रेड, GRAK": अपने और अपने बगल वाले व्यक्ति के बीच की दूरी को मार्चिंग के समान गति से फैलाएं।
- "बंद करें, GRAK": अपने और अपने बगल वाले व्यक्ति के बीच की दूरी कम करें।
- "जगह में चलो, GRAK": जगह पर चलना शुरू करें। चलते समय समान गति रखें: बस अपने घुटनों को ऊपर उठाएं और नीचे करें और कदम न रखें।
- "हाफ स्टेप, वॉक": आधे स्टेप्स में चलना शुरू करें (सामान्य स्ट्राइड लेंथ के आधार पर 38 या 30 सेमी)। कभी-कभी आपको अपने पैर को जमीन के औसत से एक गति में उठाने की भी आवश्यकता होती है।
- "दो कदम, चलना": "फॉरवर्ड वॉक" ताल पर दो बार चलना शुरू करें - लगभग 100 से 180 कदम प्रति मिनट। आपके आस-पास के सभी लोग गति बनाए रखने की कोशिश करेंगे, इसलिए उनके साथ बने रहने की कोशिश करें।
चरण ४. उसी समय मुड़ें जब आप 'टर्न', 'स्टेप' या 'टर्न' सिग्नल सुनते हैं।
जब सभी एक ही समय में घूमते हैं तो संरचनाएं बहुत तेज़ी से दिशा बदल सकती हैं।
- "दाएं मुड़ें, चलना": अपने गठन में अन्य लोगों के साथ, 90 डिग्री दाएं मुड़ें और चलना जारी रखें।
- "एक कदम (जब दाहिना पैर जमीन पर गिर जाता है) कहा जाता है, WALK": जब निष्पादन संकेत कहा जाता है, तो दाईं ओर एक कदम उठाना शुरू करें। बाएं चरण के लिए विपरीत करें।
- "दाएं मुड़ें, चलें": चलते समय शरीर को 180 डिग्री पीछे की ओर मोड़ें।
चरण 5. किसी बिंदु पर एक समूह के रूप में मुड़ें जब आप 'कॉलम' संकेत सुनते हैं।
संरचनाएं एक समूह के रूप में स्तंभों के रूप में परिवर्तन कर सकती हैं, जैसे कि जब वे पेड़ों या जमीन पर वस्तुओं से गुजरते हैं जो रास्ते में हैं। इस प्रकार के मोड़ के लिए, यदि आप आगे की पंक्ति में हैं, तो आपको तुरंत मुड़ना होगा, और जब आप उसी बिंदु पर पहुंचेंगे तो आपके पीछे वाला व्यक्ति मुड़ जाएगा।
- "दायां स्तंभ (जब दाहिना पैर जमीन से टकराता है), ROAD": स्तंभ दाएं मुड़ने वाले समूहों में बनते हैं, प्रत्येक सदस्य एक निश्चित बिंदु से गुजरते हुए मुड़ता है।
- "दायां आधा स्तंभ (जब दायां पैर जमीन से टकराता है) का उल्लेख किया गया है), WALK": स्तंभ निर्माण एक समूह में 45 डिग्री दाईं ओर मुड़ते हैं।
- "आधा बायां स्तंभ, पथ": स्तंभ निर्माण एक समूह में चलते समय कुछ बिंदुओं पर 45 डिग्री बाएं मुड़ते हैं।
टिप्स
- जब भी आप कर सकते हैं, अपने कौशल को पूर्ण करने के लिए अभ्यास करें। लाइन अप करना शुरू में अजीब लग सकता है और आपको अन्य लोगों के साथ तालमेल बिठाने में कठिनाई हो सकती है, खासकर यदि आपने कभी किसी स्पोर्ट्स टीम में नहीं खेला है।
- जब आप ट्रेनिंग करते हैं, तो वर्कआउट से पहले और बाद में मसल्स को स्ट्रेच करें। कई मार्चिंग आंदोलनों और अभ्यासों के लिए आपको लंबे समय तक स्थिर खड़े रहने या कठोर रूप से आगे बढ़ने की आवश्यकता होती है। ऐंठन से बचने के लिए अपने पैरों को विशेष रूप से स्ट्रेच करें।
- एड़ी की धड़कन और पंक्ति की लय को हमेशा याद रखें। एक ही लय रखने से आपको दूसरों से पीछे नहीं हटने में मदद मिलेगी।
- मार्चिंग और व्यायाम आमतौर पर उन जगहों पर किया जाता है जहां लोग खुद को गंभीरता से लेते हैं, इसलिए गंभीर रहें। जब आप "आराम" नहीं कर रहे हों तो अन्य लोगों के साथ चैट न करें, एक सैन्य आचरण बनाए रखें और अपने संगठन के मानकों के अनुरूप कार्य करें।
चेतावनी
- देश और संगठन के आधार पर कोड और मानक भिन्न हो सकते हैं। कुछ विविधताओं के लिए जाँच करना सुनिश्चित करें।
- तैयार स्थिति में खड़े होकर अपने घुटनों को लॉक न करें। यह आपके संतुलन से समझौता करेगा और यदि आपको लंबे समय तक खड़े रहना है, तो आप पास आउट हो सकते हैं। अपने घुटनों को थोड़ा ढीला करें लेकिन सैन्य मुद्रा बनाए रखने के लिए उन्हें सीधा रखें।
