कई छात्र होमवर्क करने के बारे में कम उत्साहित होते हैं और विलंब करना पसंद करते हैं। यदि आप अभी भी अपने पसंदीदा टीवी शो का अगला एपिसोड देख सकते हैं तो इसे अभी करने का क्या मतलब है? इस समस्या का कारण जरूरी नहीं कि होमवर्क करने में अनिच्छा के कारण हो क्योंकि आप इस लेख को खोजने की कोशिश कर रहे हैं। आमतौर पर, आपको बस अपने आप को शिथिलता की आदत को तोड़ने और काम पर जाने के लिए प्रेरित करने की आवश्यकता होती है। शिक्षक आपको सिखाई गई सामग्री को गहरा करने में मदद करने के लिए होमवर्क देता है और भविष्य में लाभ महसूस करता है।
कदम
चरण 1. स्कूल के बाद खाली समय की तैयारी करें।
जितना हो सके उतना होमवर्क करके स्कूल में अपना अधिकांश समय बनाएं, जैसे लंच के बाद ब्रेक लेना या अगली कक्षा की प्रतीक्षा करना। स्कूल में जितना अधिक होमवर्क किया जाता है, घर पर करने के लिए उतना ही कम होता है। अंतिम सेकंड तक प्रतीक्षा न करें। यदि आपके पास एक कठिन कार्य है, तो आप स्कूल में रहते हुए भी सहायता प्राप्त कर सकते हैं। शिक्षक से पूछें कि वह कब पढ़ा रहा नहीं है। शिक्षक हमेशा आपका मार्गदर्शन और मदद करने के लिए तैयार रहते हैं।
-
सबसे कठिन होमवर्क को प्राथमिकता दें ताकि आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकें। यदि ऐसे प्रश्न हैं जिनका आप उत्तर नहीं दे सकते हैं, तो प्रश्न के बारे में लगातार सोचकर उन पर काम करने का प्रयास करें ताकि यह अवचेतन मन में बस जाए, जो सोच का एक पहलू है जो रचनात्मक क्षमताओं को ट्रिगर करता है। अन्य प्रश्नों के उत्तर देने के बाद और अधिक कठिन प्रश्न करें ताकि आप बोझ महसूस न करें क्योंकि उत्तर खोजने की बाध्यता अवचेतन मन का मुख्य कार्य बन गया है। निम्नलिखित कदम उठाएं ताकि आपके पास समय की कमी न हो क्योंकि आप कठिन प्रश्नों से बाधित हैं:
जितना हो सके कठिन होमवर्क करें और फिर दूसरे कामों में लग जाएं। उसके बाद, कुछ और कठिन गृहकार्य करें और देखें कि क्या आपको कोई समाधान मिल सकता है।
यहां तक कि अगर आपको खरोंच से काम पर वापस जाना है, तो आपका अवचेतन मन आपको रचनात्मक सोच कौशल को सक्रिय करके उत्तर खोजने में मदद करेगा जो प्रेरक, ताज़ा और उपयोगी हैं!
चरण 2।
व्यवस्थित रूप से कार्य करें।
पाठ्यक्रम सामग्री को शीघ्रता से पढ़ने के बाद, अपना गृहकार्य चरण दर चरण करें!
~ शीर्षक, प्रस्तावना, मानचित्र, चार्ट, चित्र, उद्धरण, बोल्ड या इटैलिक, फ़ुटनोट, और सभी अध्यायों के सारांश पढ़ें, ताकि विचारों और लेखन सामग्री के दृष्टिकोण को समझने के लिए अध्ययन किया जा सके ताकि विचार सोचने के लिए सामने आए।
~ प्रत्येक प्रश्न और निबंध प्रश्नों का उत्तर व्यवस्थित रूप से देना शुरू करें। युक्ति, तार्किक रूप से सोचकर पहला वाक्य या चरण लिखें।
~ पहले वाक्य/चरण से संबंधित दूसरा वाक्य/चरण वगैरह लिखकर जारी रखें। वाक्यांशों या वाक्यों को एक-एक करके लिखने से आपके लिए कार्य को पूरा करना आसान हो जाता है।
~ यदि आप किसी अन्य प्रश्न का उत्तर देना चाहते हैं, तो कुछ रिक्त पंक्तियों को छोड़ दें ताकि लिखने के लिए अभी भी जगह हो।
अधूरे उत्तर को जारी रखने के लिए, आपने जो उत्तर लिखा है उसे पढ़ें या उसकी समीक्षा करें और सोचें कि आगे क्या करना है। इस प्रकार, आपका दिमाग अगले वाक्य/चरण आदि के लिए निर्देशित किया जाएगा।
चरण 3. लक्ष्य निर्धारित करें और खुद को पुरस्कृत करें।
यदि आप अपने लक्ष्य को मारते हैं और आपका होमवर्क पूरा हो जाता है, तो एक ऐसी गतिविधि करके अपने आप को एक छोटा सा इनाम दें जो मज़ा को कई गुना बढ़ा दे। उदाहरण के लिए: अपना होमवर्क पूरा करने के बाद, अपनी पसंद की किताब पढ़ना, दोस्तों के साथ चैट करना, किसी पसंदीदा वेबसाइट तक पहुंचना, या कोई ऐसी हॉबी गतिविधि करना जो लंबित है।
प्रेरक के रूप में छुट्टियों या यात्रा योजनाओं का उपयोग करें। प्रत्येक गुरुवार, अपने आप को याद दिलाएं कि एक बार जब आप अपना होमवर्क पूरा कर लेंगे तो सप्ताहांत जल्द ही छोटा हो जाएगा। छुट्टियों या नए साल से पहले एक छुट्टी की कल्पना करें जिसका आप पूरी तरह से आनंद ले सकते हैं क्योंकि होमवर्क खत्म हो गया है।
चरण 4. समय के लिए रुकें नहीं।
किसी काम को टालने की आदत से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि उसे जल्द से जल्द खत्म कर दिया जाए। इस बहाने विलंब न करें कि यह बाद में किया जाएगा।
इस पर विचार करें: विलंब करने से, आप कार्यों के बारे में सोचने और उन्हें पूरा करने में समय व्यतीत करेंगे। यदि आप सीधे काम पर लग जाते हैं, तो अभी भी आराम करने का समय है।
चरण 5. होशियार काम करें, कठिन नहीं।
एक थका हुआ मस्तिष्क केवल बहुत कम जानकारी संग्रहीत करने में सक्षम होता है। अपने होमवर्क को सेक्शन में बांटें और नियमित ब्रेक लें। एक टाइमर सेट करें जो हर घंटे बजता रहे ताकि आप अपनी सीट से उठकर, स्ट्रेचिंग करके और दूसरी जगह चलकर 5-10 मिनट का ब्रेक लेना न भूलें। पाचन तंत्र को शुरू करने के लिए पानी पिएं। एनर्जी बढ़ाने वाले शुगर ड्रिंक पीने से आधा सेब खाना ज्यादा फायदेमंद होता है।
चरण 6. परिणामों के बारे में सोचें।
यदि आप अपना गृहकार्य नहीं करेंगे तो क्या होगा? हो सकता है कि आपको खराब ग्रेड मिले या शिक्षक को निराश किया जाए। यदि आपने इसका अनुभव नहीं किया है, तो याद रखें कि गृहकार्य आपको सीखने में मदद करता है और यही बहुत से लोग चाहते हैं। दैनिक जीवन में ज्ञान आपको भविष्य में सफलता प्राप्त करने में मदद करता है।
चरण 7. लाभों के बारे में सोचें।
अगर आप अपना होमवर्क करते हैं तो क्या होगा? हो सकता है कि आपको अच्छे ग्रेड मिलेंगे और शिक्षक आपके प्रयासों की सराहना करेंगे। आप पहले से ही महत्वपूर्ण चीजों को समझते हैं और सिर्फ लिखकर बेहतर जीवन का मार्ग प्रशस्त कर सकते हैं! सकारात्मक सोच की आदत डालना ऊर्जा और शक्ति के स्रोत के रूप में बहुत उपयोगी होगा ताकि आप हमेशा काम पर ध्यान केंद्रित करें, यहां तक कि आप जो कर रहे हैं उसका आनंद भी लें!
चरण 8. अध्ययन करने के लिए एक शांत जगह खोजें।
टीवी या अन्य ध्यान भंग किए बिना अकेले अध्ययन करने के लिए एक विशेष स्थान स्थापित करें। अपना होमवर्क एक कठिन सतह पर करें, जैसे डेस्क। यदि आपको एक सामान्य हाई स्कूल के छात्र की तरह कंप्यूटर का उपयोग करके अपना होमवर्क करना है, तो चैट कार्यक्रमों, बेकार वेबसाइटों आदि का उपयोग न करें। यदि आपको ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है या आसानी से नींद आती है, तो यह सबसे अच्छा है कि आप अपना होमवर्क लाइब्रेरी डेस्क पर करें जहां बहुत से लोग गुजरते हैं। मौन आपको जागृत रखने वाली शांत गतिविधियों के साथ अपने दिमाग और परिवेश को केंद्रित करने में मदद करता है। यदि आपको कोई समस्या है, तो पुस्तकालय में उपलब्ध पुस्तकों और सूचना स्रोतों का लाभ उठाएं।
चरण 9. डेस्क और अध्ययन क्षेत्र को साफ करें।
यदि आप अपना गृहकार्य साफ-सुथरी जगह पर करते हैं तो आपको ध्यान केंद्रित करने में आसानी होगी। पढ़ने से पहले, सफाई के लिए 5 मिनट अलग रखें।
पढ़ाई में देरी करने के बहाने सफाई में व्यस्त न हों। जहां आपको काम करने की आवश्यकता है उस पर ध्यान केंद्रित करें और जब आप काम पूरा कर लें तो अपना होमवर्क करना शुरू कर दें।
चरण 10. होमवर्क करने के लिए दोस्तों को खोजें।
एक दोस्त चुनें जो वास्तव में शांति से और ध्यान केंद्रित करना चाहता है। परेशान करने वाले दोस्तों के साथ पढ़ाई न करें। जो दोस्त एक-दूसरे का समर्थन करते हैं, वे होमवर्क करते समय आपको अधिक सहज महसूस कराते हैं। सुनिश्चित करें कि आप दोनों वास्तव में पढ़ रहे हैं, चैटिंग नहीं कर रहे हैं।
चरण 11. सबसे उपयुक्त शिक्षण पद्धति का निर्धारण करें।
विषय-वस्तु को याद रखने के लिए प्रत्येक की अपनी क्षमताएं और तरीके हैं। कुछ लोग पैदल पढ़ना पसंद करते हैं, लेकिन कुछ लोग पढ़ते समय संगीत सुनना पसंद करते हैं। प्रयोग करके वह तरीका खोजें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करे।
चरण 12. पढ़ते समय शांत संगीत (वैकल्पिक) सुनें।
जरूरी नहीं कि यह तरीका सभी के लिए उपयुक्त हो। यदि आप संगीत सुनते हुए सीखना चाहते हैं, तो शास्त्रीय संगीत या बिना गीत के गीत (वाद्य) चुनें। यदि आपको शास्त्रीय संगीत पसंद नहीं है, तो एक शांत गीत चुनें जिसे आपने पहले कभी नहीं सुना है ताकि आप गीत के बोल से प्रभावित न हों।
चरण 13. प्रत्येक आराम के साथ छोटे व्यायाम करें।
यह विधि आपको तनाव से निपटने में मदद करती है, आपके दिमाग को शांत करती है, एकाग्रता में सुधार करती है और उनींदापन को रोकती है। उदाहरण के लिए: घर के अंदर घूमना, स्ट्रेचिंग करना, स्टार जंपिंग करना या जगह-जगह जॉगिंग करना।
चरण 14. एक दैनिक कार्यक्रम बनाएं।
एक शेड्यूल के अनुसार डेली रूटीन चलाने से आप होमवर्क करने के आदी हो जाते हैं। एक दैनिक कार्यक्रम बनाएं ताकि आप जान सकें कि इस सप्ताह, अगले सप्ताह और अगले सप्ताह क्या करना है। अप्रत्याशित चीजें होंगी, लेकिन कम से कम आप जानते हैं कि क्या करना है!
चरण 15. इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बंद करें।
ताकि आपका ध्यान न भटके, इसके लिए सबसे पहले अपना कंप्यूटर, सेल फोन आदि बंद कर दें। अपना ध्यान कंप्यूटर या सेल फोन पर न लगने दें क्योंकि आपको अध्ययन की गई सामग्री को याद रखने में कठिनाई होगी और इससे अध्ययन का समय लंबा हो जाएगा। इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से बचें, जब तक कि आपको होमवर्क के लिए कंप्यूटर का उपयोग न करना पड़े।
मोबाइल, कंप्यूटर आदि से दूर रहें। जो विचलित कर सकता है। एक शांत, व्याकुलता मुक्त कमरे में अध्ययन करें। एक टाइमर सेट करें जो हर 30-60 मिनट में बंद हो जाएगा ताकि आप जान सकें कि आप कितने समय से अपना होमवर्क कर रहे हैं और एक अध्ययन कार्यक्रम निर्धारित कर सकते हैं।
चरण 16. प्राथमिकताएं निर्धारित करें।
अध्ययन की जा रही सामग्री को समझने की अपनी क्षमता के अनुसार गृहकार्य को क्रमबद्ध करें। उस सामग्री से शुरू करें जिसमें आप अच्छे नहीं हैं। 15 मिनट से भी कम समय में आसान कार्यों को पूरा करें। एक ब्रेक लें और फिर दूसरा होमवर्क करें। लंबी समय सीमा वाले कार्यों के लिए, इसे इसलिए करें क्योंकि आपको उन कार्यों को प्राथमिकता देनी होगी जिन्हें तुरंत पूरा किया जाना चाहिए, इसलिए नहीं कि वे महत्वपूर्ण नहीं हैं।
चरण 17. सफलता को महसूस करें।
1-2 आसान कार्यों को चुनकर गृहकार्य शुरू करें और कठिन कार्यों को पूरा करके समाप्त करें। यदि आप तुरंत एक कठिन गृहकार्य करते हैं तो आप उत्साह खो देंगे। शोध से पता चलता है कि बहुत से लोग अच्छी तरह से सीखने में सक्षम होते हैं क्योंकि वे आसान सामग्री से शुरू करते हैं और फिर कठिन सामग्री पर आगे बढ़ते हैं। शीघ्रता से पूर्ण किए गए कार्य आपको याद दिलाते हैं कि उत्पादक रूप से कार्य करना कितना अच्छा है। हालांकि, कुछ लोग सीखने के लिए अधिक प्रेरित महसूस करते हैं यदि वे सबसे कठिन सामग्री से शुरू करते हैं क्योंकि अगला कार्य हल्का महसूस होगा। अपने लिए सबसे उपयुक्त तरीका खोजें।
चरण 18. कठिन प्रश्नों के उत्तर देने के तरीके खोजने के लिए पहले सरलीकृत समस्याओं पर काम करें।
कई प्रश्नों को कई सरल प्रश्नों में तोड़ा जा सकता है। इस पद्धति का उपयोग गणित और विज्ञान की समस्याओं का उत्तर देने के लिए किया जा सकता है।
चरण 19. आप किसका इंतजार कर रहे हैं?
अब अपना पीआर करो !!
टिप्स
- अपना होमवर्क खत्म करने से पहले बिस्तर पर मत जाओ: "मैं अपना होमवर्क करने के लिए कल सुबह जल्दी उठूंगा।" हालाँकि, यह पता चला है कि आप जल्दी नहीं उठ सकते हैं या पूरे दिन नींद में रहते हैं क्योंकि आप बहुत जल्दी उठते हैं। कुछ लोग जागते रहने और पढ़ाई के दौरान एकाग्र रहने के लिए दवा लेते हैं। हालांकि ये दवाएं उनींदापन को रोकने में बहुत प्रभावी हैं, इन अवैध दवाओं के प्रतिकूल दुष्प्रभाव होते हैं, उदाहरण के लिए: हल्का अवसाद, चिंता, अनिद्रा, आदि। साइकोट्रोपिक दवाओं के सेवन से प्रत्येक व्यक्ति पर अलग-अलग प्रभाव पड़ेगा और यह सीखने का एक प्रभावी तरीका नहीं है। रात को पर्याप्त नींद लें। आप अच्छी तरह से तभी अध्ययन कर सकते हैं जब आपका शरीर थकान से मुक्त हो।
- शोध से पता चलता है कि जब हम सोते हैं, तो मस्तिष्क सोने से ठीक पहले याद की गई जानकारी को बरकरार रखता है। इसलिए, यदि आपको कोई पाठ याद करना है, तो सोने से ठीक पहले उसका अध्ययन करें। हालाँकि, आप बिस्तर पर जाने से पहले याद करके 100 नए शब्द याद नहीं रख सकते। दिन के दौरान पढ़ना शुरू करें ताकि आप इसे सोने से पहले दोहरा सकें।
- अगर होमवर्क में बहुत समय लगता है (2 घंटे से ज्यादा), तो हर घंटे 15 मिनट का ब्रेक लें। अपने ब्रेक के दौरान, उपहार या ऐसी किसी भी चीज़ में शामिल न हों जिसे आप अपना होमवर्क करना बंद करने के बहाने के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि आपको कंप्यूटर का उपयोग करना है, तो ऐसे लुभावने विज्ञापनों से विचलित न हों जो आपको वेबसाइटों तक ले जाते हैं और अपना होमवर्क पूरा करने में देरी करते हैं। एक विज्ञापन-अवरोधक ऐप डाउनलोड करें और अपने आप को नियंत्रित करने का प्रयास करें।
- आसानी से निराश न हों। यदि आपको ऐसा गृहकार्य करना है जो कठिन है और इसमें बहुत समय लगता है, तो पहले अन्य कार्यों को पूरा करें। पीआर की कठिनाई को अपने ऊपर हावी न होने दें। इंटरनेट पर जानकारी की तलाश करें, माता-पिता से पूछें, दोस्तों से मदद मांगें, आदि। साथ ही, जल्दी स्कूल आएं और शिक्षक को समझाने के लिए कहें। आत्मविश्वास पैदा करो! केवल तुच्छ बातों के कारण बोझिल और दुखी न हों! यदि आप वास्तव में अपना होमवर्क नहीं करना चाहते हैं, तो अध्ययन करते समय आपको जो कुछ भी चाहिए वह सब कुछ है: कागज, पेंसिल, पाठ्यपुस्तक, और यदि आवश्यक हो तो एक कप चाय। बैठ जाओ और अध्ययन की जाने वाली सामग्री को पढ़ो। पहला पैराग्राफ पढ़ने के बाद, आप किसी प्रश्न, रिपोर्ट या नोट के उत्तर के रूप में पहला वाक्य लिखने के लिए प्रेरित होंगे।
- अपना होमवर्क सोफे या बिस्तर के बजाय अपने डेस्क पर करें। नरम जगह पर पढ़ने से आप जल्दी ऊब जाते हैं और शायद सो भी जाते हैं। अगर आपको आसानी से नींद नहीं आती है, तो यह जगह आपको आरामदेह और आसानी से विचलित होने का एहसास कराती है। यदि आपको बहुत कठिन कार्य मिलता है, तो आपको प्रेरित रखने के लिए पहले आसान गृहकार्य करें। गृहकार्य करने से पहले नोट्स या पाठ्यपुस्तकें तैयार करें। प्रश्नों का उत्तर अपने तरीके से देने या समाधान का अनुमान लगाने के बजाय, कक्षा में जाते समय नोट्स का उपयोग करें।
- विलंब न करें ताकि यह आपके दैनिक कार्यक्रम को प्रभावित करे। उदाहरण के लिए, आप सोचते हैं: "मैं आज रात अध्ययन करने जा रहा हूं", लेकिन शेड्यूल पढ़ने के बाद, आप अपना विचार बदलते हैं: "बाद में, मेरा पसंदीदा शो शुरू हो गया है।" अपने खाली समय का सदुपयोग स्कूल में या घर के रास्ते में अपना होमवर्क करने के लिए करें। जैसे ही आप घर पहुँचते हैं, असाइनमेंट पूरा करें क्योंकि आप अभी भी सीखने के मूड में हैं इसलिए स्कूल में आपने जो सीखा उसे याद रखना आसान है। उसके बाद, आप कल सुबह तक पाठों के बारे में सोचे बिना शाम तक गृहकार्य से मुक्त हैं। सभी कार्यों को पूरा करने के लिए एक विशिष्ट दिन निर्धारित करें। अगले रविवार तक पूरे सप्ताह होमवर्क से ब्रेक लेने के लिए रविवार सबसे अच्छा विकल्प है।
- जो काम करना है उसे नोट कर लें और आपने किस समय पढ़ना शुरू किया। समाप्त होने पर, समय को फिर से रिकॉर्ड करें। सुनिश्चित करें कि आप पढ़ाई करते समय समय बर्बाद नहीं करते हैं! इसे सभी कार्यों के लिए करें ताकि आपके पास डेटा हो जो यह दर्शाता हो कि होमवर्क करने में उतना समय नहीं लगता जितना आप सोच सकते हैं। यह भी नोट करें कि आप कितने समय तक आराम करते हैं, किस समय शुरू और खत्म करते हैं। आपको होमवर्क तेजी से पूरा करने के लिए प्रेरित किया जाएगा क्योंकि आप निगरानी महसूस करते हैं।
-
एक वाक्य लिखें जो आपको अध्ययन या परीक्षा देने से ठीक पहले प्रेरित करे। यदि आपके पास प्रेरक वाक्यों का एक सेट है, तो वह चुनें जो आपके लिए सबसे उपयोगी हो। कुछ प्रेरक वाक्यों को पढ़कर जो सबसे प्रभावी हैं, आप पहले सीखना शुरू कर देंगे और खुद को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे। अपने आप से कहो: "मैं 20 मिनट में 5 और सवालों के जवाब दूंगा।" अगर 20 मिनट के बाद भी आपको पढ़ाई करनी है, तो एक ब्रेक लें और फिर दोबारा पढ़ाई करें।
अपने आप से एक बार और कहें, "बस 5 और प्रश्न…" और फिर अध्ययन करें। आप इसे साकार किए बिना लंबे समय तक अध्ययन करेंगे। इस तरह बार-बार करें! सीखने के प्रेरक तरीके लागू करें, उदाहरण के लिए होमवर्क असाइनमेंट में तेजी लाने के लिए रंगीन चार्ट और आरेख बनाकर।
- संगीत आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है, लेकिन बहुत जटिल धुनों वाले गीत या संगीत वाले गीतों का चयन न करें क्योंकि आप अपने होमवर्क से अधिक संगीत के बारे में सोच रहे होंगे। शास्त्रीय संगीत या जैज़ अध्ययन के दौरान सुनने के लिए अधिक उपयुक्त है। सफेद शोर और वाद्य गीत पढ़ते समय सुनने के लिए सबसे अच्छे हैं क्योंकि कोई गीत नहीं है। यदि आप संगीत सुनते हुए अध्ययन करना चाहते हैं, तो ध्यान रखें कि शोध से पता चलता है कि यदि वातावरण, प्रकाश व्यवस्था, ध्वनियाँ आदि हैं, तो आपको सर्वश्रेष्ठ परीक्षण अंक प्राप्त होंगे। परीक्षा देना वैसे ही है जैसे आप पढ़ते समय। इसे राज्य-निर्भर शिक्षा कहा जाता है। यही कारण है कि आपको बिस्तर पर पढ़ने के बजाय एक अच्छी तरह से प्रकाशित डेस्क का उपयोग करना सीखना चाहिए ताकि परीक्षा देते समय आपके लिए पाठों को याद रखना आसान हो सके।
- हर दिन नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए समय निकालें क्योंकि भोजन सोच कौशल का समर्थन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
- यदि आप टालमटोल करने के अभ्यस्त हैं, तो इससे संरचित तरीके से निपटें। ऊपर दी गई सलाह के अनुसार कठिन गृहकार्य करने से पहले आसान गृहकार्य को पहले पूरा कर लें ताकि आप कार्य को अच्छी तरह से करने में सक्षम महसूस करें और भारी काम के बोझ तले दब न जाएं। यदि आपको एक कठिन कार्य पूरा करना है, तो एक और भारी कार्य की तलाश करें, उदाहरण के लिए: उस घर को साफ करना जो नाराजगी पैदा करता है। कार्य को स्थगित करें ताकि आप अपना गृहकार्य करना चाहें। लंबे समय में, यह विधि उपयोगी नहीं है क्योंकि हमेशा बड़े कार्य लंबित रहेंगे, इसलिए आप हल्के कार्य करना चाहते हैं। जो लोग बहुत बार टालमटोल करते हैं, उनके लिए यह तरीका उन्हें प्रेरित करने में काफी कारगर है। याद रखें कि आपको वही करना है जो आपको पसंद नहीं है, न कि केवल वे चीजें जो आपको पसंद हैं! अगर आपका मन आसानी से विचलित हो जाए तो एकाग्र करना सीखें!
-
यदि कोई पाठ आपको समझ में नहीं आता है, तो उन प्रश्नों को लिख लें जिन्हें आप पूछना चाहते हैं या पाठ्यपुस्तक को चिह्नित करें। शिक्षक से पूछें और विस्तृत स्पष्टीकरण मांगें। यदि आप शिक्षक से मिलते हैं और कहते हैं:
"मैं अपना होमवर्क नहीं कर सकता क्योंकि मुझे सामग्री समझ में नहीं आती है", उसे आपकी मदद करने में मुश्किल होगी क्योंकि आप वास्तविक समस्या की व्याख्या नहीं करते हैं। वह ऐसे स्पष्टीकरण देगा जो या तो बहुत बुनियादी हैं या बहुत गहरे हैं जो आपके किसी काम के नहीं हैं। इससे शिक्षक और खुद दोनों के लिए निराशा हो सकती है। इसलिए, आप जो जानना चाहते हैं, उसके बारे में विशिष्ट रहें।
- यदि आप दोस्तों के साथ होमवर्क कर रहे हैं, तो आप विचलित हो सकते हैं और अपने समय का सदुपयोग नहीं कर पाएंगे। एक अध्ययन समूह का सदस्य होना एक अच्छी बात है अगर हर कोई ध्यान केंद्रित कर सकता है।
- जोर से पढ़ते हुए अपना होमवर्क करें। अपना होमवर्क करने से पहले पाठ्यपुस्तक को बार-बार पढ़ें। इस तरह, आपको किसी पुस्तक को पलट कर या इंटरनेट का उपयोग करके उत्तरों की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह आपको विचलित कर सकता है। यदि आप पहले से ही खोजशब्दों को जानते हैं, तो आप अपने उत्तर स्वयं लिख सकते हैं। इससे आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि आपने अपना होमवर्क करते समय अभी क्या लिखा है। आपको जो भी कार्य करने हैं उन्हें लिखें या लिखें। पूर्ण किए गए पीआर को हटाएं, टिक करें या क्रॉस आउट करें। यह भी नोट करें कि प्रत्येक कार्य को पूरा करने में कितना समय लगता है ताकि आप जान सकें कि आपने कौन सा गृहकार्य नहीं किया है और जब तक आप सभी कार्यों को पूरा नहीं कर लेते हैं तब तक कितना समय उपलब्ध है। यह तरीका आपको प्रेरित रखता है क्योंकि आप अच्छी तरह से और समय पर काम करने में सक्षम हैं।
चेतावनी
- यदि आप जल्दी अध्ययन करना पसंद करते हैं (ऐसे लोग हैं जो इस तरह से अध्ययन करना पसंद करते हैं), सुनिश्चित करें कि आप रात को जल्दी सो जाते हैं। रात को देर से न सोएं और फिर जल्दी उठ जाएं क्योंकि इससे आपके शरीर पर बाद में दिन में नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
- स्वस्थ स्नैक्स चुनें ताकि मस्तिष्क ठीक से काम करे और उनींदापन न हो।
- यदि आप स्वयं को पुरस्कृत करने के लिए भोजन चुनते हैं, तो 1-2 प्रश्नों के उत्तर देने के बाद बहुत अधिक न खाएं क्योंकि आपको अभी भी अन्य कार्य करने हैं।साथ ही, यह न भूलें कि आप सभी कार्यों को ठीक से पूरा करने के लिए ऐसा करते हैं।
- भोजन के रूप में उपहार का चयन न करें क्योंकि यह स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है और वजन बढ़ा सकता है, जब तक कि आप एक स्वस्थ नाश्ता नहीं चुनते, जैसे कि एक छोटा सलाद या 2 बिस्कुट, 3-4 बादाम या अन्य मेवा, मांस का एक छोटा टुकड़ा, या एक कप चाय।
