बेशक, मनोरंजन पार्क की सवारी पर सवारी करते समय आनंद की भावना बहुत कम हो जाती है यदि नशे की भावना अचानक प्रकट होती है। आंखें, कान, मांसपेशियां और जोड़ सभी हलचलों को महसूस करते हैं और उन्हें मस्तिष्क तक पहुंचाते हैं। जब वाहन हिलना शुरू करता है, तो अंग अलग-अलग सूचना प्रसारित करते हैं, मस्तिष्क को विचलित करते हैं और मतली, चक्कर आना और उल्टी पैदा करते हैं। इस लेख में हैंगओवर से निपटने की युक्तियाँ न केवल रोलर कोस्टर पर लागू होती हैं, बल्कि नावों, ट्रेनों और अन्य वाहनों पर भी लागू होती हैं। मोशन सिकनेस से निपटने के लिए, आप दवाओं का उपयोग कर सकते हैं या ऐसे कई काम कर सकते हैं जो हैंगओवर को कम कर सकते हैं, जैसे कि परहेज़ करना और अपने शरीर की स्थिति को समायोजित करना।
कदम
विधि 1 में से 2: दवाओं से मुकाबला
चरण 1. ड्रग ड्रामाइन तैयार करें।
डिमेनहाइड्रिनेट (ये ब्रांड अलग-अलग हैं, लेकिन ड्रामाइन सबसे लोकप्रिय है) एक एलर्जी रिलीवर है जिसे आप फार्मेसियों या सुपरमार्केट में खरीद सकते हैं। यह दवा मतली और उल्टी से जुड़े मस्तिष्क में संकेतों के स्वागत को रोकती है। यह दवा दो रूपों में उपलब्ध है: ऐसी दवाएं जो उनींदापन का कारण बनती हैं और जो नहीं। मनोरंजन पार्क की सवारी की सवारी करने के लिए गैर-नींद वाली दवाओं का प्रयोग करें। यदि आप लंबे समय तक हवाई जहाज या ट्रेन में रहने वाले हैं, तो उनींदापन पैदा करने वाली दवाएं सबसे अच्छा काम करेंगी।
- हैंगओवर को रोकने के लिए, सवारी पर चढ़ने से 30 मिनट से एक घंटे पहले दवा लें। वयस्क और 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे हर चार से छह घंटे (आवश्यकतानुसार) डाइमेनहाइड्रिनेट ले सकते हैं। 12 साल से कम उम्र के बच्चों को हैंगओवर से बचने के लिए आमतौर पर हर छह से आठ घंटे में डाइमेनहाइड्रिनेट खाना चाहिए। दवा देने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।
- मोशन सिकनेस के लिए कई अन्य दवाएं हैं। अपने लिए सबसे अच्छे ब्रांड के बारे में सलाह के लिए अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें।
चरण 2. स्कोपोलामाइन प्लास्टर तैयार करें।
इस दवा को लेने के लिए आपको डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन की जरूरत होती है। सामान्य तौर पर, इस दवा का उपयोग तब किया जाता है जब ड्रामाइन मोशन सिकनेस के इलाज के लिए काम नहीं करता है। स्कोपोलामाइन आमतौर पर प्लास्टर के रूप में उपलब्ध होता है।
- इस दवा के दुष्प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। आमतौर पर दिखाई देने वाले दुष्प्रभाव उनींदापन, भटकाव, शुष्क मुँह या मतिभ्रम हैं।
- ग्लूकोमा या अन्य बीमारियों वाले मरीजों को स्कोपोलामाइन का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर से परामर्श करते समय अपनी सभी बीमारियों का उल्लेख करें।
चरण 3. अपने स्कोपोलामाइन पर रखो।
उपयोग के लिए निर्देश पैकेजिंग पर होना चाहिए। आमतौर पर, सवारी पर चढ़ने से पहले कम से कम चार घंटे के लिए टेप को कान के पीछे पहना जाता है। उपयोग करने से पहले अपने कानों के पीछे अच्छी तरह धो लें। पैकेजिंग से प्लास्टर हटा दें। इसे कान के पीछे की त्वचा पर लगाएं। इसके बाद अपने हाथों को तब तक धोएं जब तक वे पूरी तरह से साफ न हो जाएं। जब तक आवश्यक हो या पैकेज पर नुस्खा के अनुसार टेप को छोड़ दें।
चरण 4. अदरक की खुराक लेने का प्रयास करें।
अदरक (Zingiber officinale) सस्ता और बहुत पौष्टिक होता है। अदरक को कच्चा या गोली/गोली के रूप में खाया जा सकता है। ये पूरक सुपरमार्केट या फार्मेसियों में खरीदे जा सकते हैं।
यदि आप अपनी सवारी से पहले कच्चा अदरक खाना चाहते हैं, तो बस अदरक को छीलकर छोटे क्यूब्स में काट लें। टुकड़े एक कैंडी बार के आकार के बारे में हैं। अदरक का स्वाद तीखा और अप्रिय होता है। यदि आप स्वाद बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो आपको अदरक को गोली/गोली के रूप में खाना चाहिए।
विधि २ का २: हैंगओवर को रोकने के लिए रणनीतियाँ
चरण 1. अपना पेट भरें।
पेट को शांत करने के लिए सवारी से पहले या बाद में खाना खाएं। साधारण खाद्य पदार्थ जो कार्बोहाइड्रेट से भरपूर और वसा में कम होते हैं, हैंगओवर से निपटने के लिए बहुत प्रभावी होते हैं। ब्रेड, अनाज, साबुत अनाज, फल या ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें अदरक हो।
मसालेदार और खट्टे खाद्य पदार्थों से दूर रहें क्योंकि वे आपके पेट को उत्तेजित करेंगे।
चरण 2. सवारी के सबसे स्थिर हिस्से पर बैठें।
रोलर कोस्टर पर, सबसे रणनीतिक स्थिति बीच में होती है। आगे और पीछे की सीटें अधिक मजबूती से झुकती हैं। कार में, रणनीतिक स्थिति आगे की सीट पर है। विमानों और नावों पर, सबसे स्थिर स्थिति वाहन के केंद्र में होती है।
चरण 3. अपने सिर और गर्दन को सीधा रखें।
हैंगओवर की भावना आपके मस्तिष्क में शरीर के सभी हिस्सों से विभिन्न परस्पर विरोधी संकेतों के आने से उत्पन्न होती है। अगर आप इसे सीधा रखेंगे तो आपका सिर ज्यादा नहीं हिलेगा। रोलर कोस्टर की सवारी करते समय गर्दन और सिर की चोटों से बचना बहुत जरूरी है।
चरण 4. दृश्य को एक निश्चित बिंदु पर केन्द्रित करें।
आंखों के सामने का नजारा घूम रहा हो तो चक्कर जल्दी आ जाएंगे। अपनी आंखों को एक बिंदु पर केंद्रित रखें, या बस अपनी आंखें बंद कर लें। यदि आप नाव लेते हैं, तो समुद्र की बीमारी को कम करने के लिए अपनी आँखें क्षितिज पर रखें।
चरण 5. गतिविधि कम करें।
मोशन सिकनेस से निपटने का यह सबसे अच्छा तरीका है। बेशक, जब आप खेल के मैदान की सवारी करते हैं, तो आपको शांत रहने की आवश्यकता होती है। हालांकि, अगर आप हवाई जहाज, ट्रेन, नाव या कार में हैं, तो ज्यादा इधर-उधर न घूमें। किताबें न पढ़ें और न ही फिल्में देखें। बस चुपचाप बैठो और आराम करो।
चरण 6. अपने P6 बिंदु पर दबाव डालें।
पेरिकार्डियम 6 नामक एक्यूपंक्चर बिंदु को मतली का इलाज करने के लिए कहा जाता है। यह कलाई के पास स्थित होता है, जो कलाई के केंद्र से लगभग 2.5 सेमी की दूरी पर होता है। ऐसी दुकानें हैं जो रबर बैंड बेचती हैं जिनमें इस बिंदु को दबाने के लिए एक बटन होता है। इस पद्धति की प्रभावशीलता का वैज्ञानिक परीक्षण किया गया है।
