स्नान दैनिक दिनचर्या में महत्वपूर्ण गतिविधियों में से एक है। जब आप नहाते हैं तो आप अपने बाल भी धो सकते हैं। हालांकि, जब आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला शैम्पू आपकी आंखों में चला जाता है, तो आपको दर्द, दर्द और बहुत जलन महसूस होगी। क्या आंखों से शैम्पू निकालना संभव है? और क्या इसे रोकने के लिए कोई उपाय किया जा सकता है? थोड़े ठंडे पानी और एक त्वरित विचार के साथ, आप अपनी आँखों से शैम्पू को हटा सकते हैं।
कदम
भाग 2 का 2: पानी का उपयोग करके शैम्पू का वितरण
चरण 1. शांत रहें।
जब शैम्पू आपकी आँखों में चला जाता है, तो आपको चुभन या जलन महसूस हो सकती है। दर्द कभी-कभी घबराहट की भावना पैदा कर सकता है। शांत रहकर आप स्थिति को बिगड़ने से रोक सकते हैं। नहाते समय शांत रहने के कई विकल्प हैं, लेकिन सबसे अच्छे तरीकों में से एक है अपनी श्वास को नियंत्रित करना। अपने साँस लेने और छोड़ने के पैटर्न से अवगत रहें। पांच सेकंड के लिए धीरे-धीरे गहरी सांस लेते हुए, फिर पांच सेकंड के लिए सांस छोड़ते हुए अपनी सांस को धीमा करने का प्रयास करें। इस तरह कम से कम 3 बार सांस लें।
आप अपने आप को एक शांत स्थिति में कल्पना करने की कोशिश कर सकते हैं जहां आप बीमार या खतरे में महसूस नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, अपने आप को एक शांत पहाड़ में कल्पना करने का प्रयास करें। एक हवा के झोंके की कल्पना करने की कोशिश करें जो आपके चेहरे को सहलाती है और आपकी त्वचा पर सूरज की गर्मी।
चरण 2. अपनी आंखों को रगड़ें नहीं।
जब शैम्पू आपकी आँखों में जाता है तो आपको जो चुभन महसूस होती है, वह सोडियम लॉरिल सल्फेट (SLS) के कारण होता है। एसएलएस एक फोमिंग एजेंट है, इसलिए, रगड़ने पर आंखों में फोम की मात्रा बढ़ जाएगी। अपनी आंखों को रगड़ने से भी शैम्पू गहरा हो जाएगा। यह निश्चित रूप से वह परिणाम नहीं है जो आप चाहते हैं।
चरण 3. अपनी आँखें बंद करो।
अपनी पलकें बंद कर लें ताकि आपकी आंखें बंद हो जाएं। अपनी आँखें बंद करके, आप शैम्पू को अंदर जाने से रोक सकते हैं और स्थिति को और खराब कर सकते हैं। अपनी आँखें तब तक न खोलें जब तक कि आप आने वाले शैम्पू को धोने के लिए तैयार न हों।
अपनी आँखें बंद करके, बचे हुए शैम्पू को धो लें। अपने सिर और चेहरे से शैम्पू को धोकर, आप अधिक शैम्पू को अपनी आँखों में जाने से रोक सकते हैं।
चरण 4. आंखों को ठंडे पानी से धोएं।
यदि आप शॉवर का उपयोग करके शॉवर ले रहे हैं, तो पानी का तापमान ठंडा होने के लिए सेट करें। अपनी आंखें खोलें और अपने चेहरे को शॉवर की ओर झुकाएं ताकि आपकी आंखें पानी के संपर्क में आ जाएं। अपने सिर को बाएँ और दाएँ घुमाएँ ताकि पानी आपकी आँखों से बह सके। सफाई करते समय अपनी आंखें खुली रखने की कोशिश करें। इस प्रक्रिया को 2-3 मिनट तक करें।
शॉवर से पानी का प्रवाह कोमल होना चाहिए। यदि नहीं, तो नल चालू करें और पानी को पकड़ने के लिए अपने हाथों को कटोरे के रूप में उपयोग करें। इस तरह से कुछ मिनट के लिए अपनी आंखों को धो लें।
चरण 5. रोने की कोशिश करो।
अपनी आँखों को पानी से धोने के बाद, आने वाले अधिकांश शैम्पू चले जा सकते हैं। यदि यह पूरी तरह से नहीं गया है, तो किसी भी शेष शैम्पू को हटाने के लिए रोने का प्रयास करें। आने वाले शैम्पू की प्राकृतिक प्रतिक्रिया के रूप में आंखें पहले से ही पानीदार हो सकती हैं। यदि यह बहता नहीं है, तो रोना विषाक्त पदार्थों को हटा सकता है और स्वाभाविक रूप से किसी भी शेष शैम्पू को धो सकता है।
उद्देश्य पर रोने में सक्षम होने के लिए बहुत अभ्यास करना पड़ता है। बहुत दुखद घटना के बारे में सोचना, जैसे अकेले रहना या जंगल में खो जाना, आपको रोने में मदद कर सकता है।
चरण 6. अगर आपकी आंख में अभी भी दर्द या जलन हो रही है, या अगर पानी से आंख साफ करने के बाद आपकी दृष्टि धुंधली हो जाती है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
अपनी आंखों को ठंडे पानी से धोकर आने वाले शैम्पू को साफ करने के बाद, कुछ मिनटों के बाद आपकी आंखें सामान्य हो जानी चाहिए। हालांकि, यदि आप तीव्र, आवर्ती, या चिंताजनक आंखों में दर्द और धुंधली दृष्टि का अनुभव करते हैं, तो जल्द से जल्द एक डॉक्टर को देखें। आपको इस्तेमाल किए गए शैम्पू में मौजूद अवयवों से एलर्जी हो सकती है। अधिक गंभीर लक्षणों जैसे कि रक्त या मवाद जो बाहर आता है या शैम्पू के संपर्क में आने के बाद आँखों में थक्का जम जाता है, को कम मत समझो। इन लक्षणों की तुरंत डॉक्टर से जांच कराएं।
भाग 2 का 2: शैम्पू को आँखों में जाने से रोकना
चरण 1. अपने बालों को धोते समय अपना सिर झुकाएं।
अपने बालों को धोते समय, अपने सिर को ऊपर की ओर झुकाएं। अपने सिर को छत की ओर 45 डिग्री के कोण पर झुकाएं। नीचे मत देखो या सीधे आगे मत देखो जैसा कि आप सामान्य रूप से करते हैं। शैम्पू धोते समय हमेशा अपना सिर झुकाएं।
चरण 2. अपने बाल धोते समय अपनी आँखें बंद कर लें।
अपनी आँखें बंद करके, अपने बालों को कुशलतापूर्वक और जल्दी से धो लें। यह प्रक्रिया उतनी कठिन नहीं है जितनी आप सोचते हैं। यदि आप बाथरूम की स्थिति से परिचित हैं, तो आप अपनी आँखें बंद करके बाथरूम में वस्तुओं की स्थिति का पता लगा सकते हैं। थोड़ा सा शैम्पू लगाएं और फिर आंखें बंद कर लें। जब आप शैम्पू को धो रहे हों तो अपनी आँखें बंद कर लें और जब आप साफ़ हो जाएँ तो उन्हें खोल दें।
चरण 3. हमेशा उपयोग करने से पहले शैम्पू की बोतल के पीछे लेबल पढ़ें।
अनुशंसित उपयोग निर्देश आमतौर पर शैम्पू की बोतल के पीछे सूचीबद्ध होते हैं। इस जानकारी में आमतौर पर एक अच्छे और सही शैम्पू का उपयोग करने के निर्देश होते हैं। शैम्पू को आपकी आँखों में जाने से रोकने के लिए कुछ शैम्पू ब्रांडों के पास विशिष्ट निर्देश हैं। शैम्पू का उपयोग करते समय इन निर्देशों का पालन करें।
स्टेप 4. शैंपू करने के बाद अपनी आंखों को अपने हाथों या उंगलियों से न रगड़ें।
जब आप अपने बालों को शैम्पू करते हैं, तो आप शायद इसे करते समय दोनों हाथों का इस्तेमाल करेंगे। शैम्पू करने के बाद भी आपके हाथों पर कुछ शैम्पू रह सकता है। यदि आप अपने हाथों पर बचे हुए शैम्पू से अपनी आँखों को रगड़ते या छूते हैं, तो शैम्पू आपकी आँखों में जा सकता है।
चरण 5. शैम्पू का उपयोग करने के बाद हाथ धो लें।
यदि आप शैम्पू का उपयोग करने के बाद अपनी आँखों या उनके आस-पास के क्षेत्र को छूने जा रहे हैं, तो ऐसा करने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें। आप साबुन, या सिर्फ पानी का उपयोग कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने हाथों की हथेलियों और पीठ के साथ-साथ अपनी उंगलियों के बीच से शैम्पू (या साबुन का उपयोग कर रहे हैं) धो लें। उसके बाद, आप सुरक्षित रूप से अपनी आंखों को छू सकते हैं या रगड़ सकते हैं।
चरण 6. सुरक्षात्मक आईवियर पहनें।
नहाते समय गॉगल्स पहनें अगर शैम्पू से तीव्र जलन हो सकती है। आप स्पोर्ट्स स्टोर पर स्विमिंग गॉगल्स खरीद सकते हैं। जब आप अपने बालों को शैम्पू से धोते हैं तो इन चश्मे को पहनें। हालाँकि, शैम्पू का उपयोग समाप्त करने के बाद इन चश्मे का उपयोग न करें ताकि आपका चेहरा अच्छी तरह से साफ हो सके।
चरण 7. एक ऐसे शैम्पू का उपयोग करने का प्रयास करें जो आपकी आंखों को चोट न पहुंचाए।
कुछ शैम्पू ब्रांडों में एक तटस्थ अम्लता स्तर होता है, जिसका अर्थ है कि शैम्पू का पीएच स्तर 7 है। इस प्रकार के शैम्पू का उपयोग करते समय, शैम्पू आपकी आँखों में जाने पर आपको कोई चुभन या असुविधा महसूस नहीं होगी। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, इस प्रकार का शैम्पू उन शिशुओं या छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त है जो अपने बालों को ठीक से साफ नहीं कर सकते हैं या उच्च एसिड स्तर वाले शैंपू के प्रति बहुत संवेदनशील हैं। इस प्रकार का शैम्पू आँखों में जाने पर नियमित शैम्पू जितना दर्दनाक नहीं होता है।
चरण 8. आंखों की सुरक्षा पहनें।
आंखों की सुरक्षा एक छोटी जीभ वाली टोपी है जो गोल्फ कैप के समान होती है। आंखों की सुरक्षा को अपने सिर पर रखें और सुनिश्चित करें कि जीभ आपके माथे के खिलाफ मजबूती से दबाई गई है। नहाते समय आंखों की सुरक्षा का उपयोग करने से, शैम्पू का झाग मंदिरों या आंखों की सुरक्षा टोपी की जीभ से होकर बहेगा। आंखों की सुरक्षा के लिए टोपी बच्चों के लिए एकदम सही हैं ताकि शैम्पू को उनकी आँखों में जाने से रोका जा सके।
टिप्स
- यदि आप अपने हाथ नहीं धो सकते हैं, तो अपनी आँखों को न छुएँ।
- एक गीला तौलिया आंख के भीतरी कोने पर, नाक के पास रखें। धीरे से दबाएं ताकि आंख में जलन न हो।
