डिस्लेक्सिया एक आजीवन विकलांगता है। डिस्लेक्सिया से पीड़ित बच्चे बड़े होकर वयस्क बनेंगे। डिस्लेक्सिया वाले बच्चों के लिए सहायता विधियां वयस्कों के लिए भी प्रभावी हैं, लेकिन उनकी जीवन स्थितियां भिन्न हो सकती हैं। कक्षा में संघर्ष करने के बजाय, डिस्लेक्सिक्स को एक जिम्मेदार वयस्क के कार्यालय, समुदाय और रोजमर्रा की जिंदगी में संघर्ष करना चाहिए।
कदम
भाग 1 का 4: डिस्लेक्सिक्स के अनुकूल होना
चरण 1. आसानी से सुलभ प्रारूप में जानकारी प्रदान करें।
डिस्लेक्सिया एक अदृश्य विकलांगता है। आप नहीं जानते कि कोई सहकर्मी, सहकर्मी, पर्यवेक्षक या कर्मचारी डिस्लेक्सिक है या नहीं। कई स्टाइलिंग डिज़ाइनों का उपयोग करना सबसे अच्छा है जो हर समय उपयोग और पढ़ने में आसान होते हैं।
डिस्लेक्सिक्स के लिए प्रत्येक पंक्ति (उचित) पर एक ही प्रारंभिक और समाप्ति सीमाओं वाले पाठ को पढ़ना अधिक कठिन होता है, क्योंकि अक्षरों और शब्दों के बीच कई अलग-अलग अंतर होते हैं। डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोगों के लिए पढ़ना आसान बनाने के लिए बाएं संरेखित टेक्स्ट का उपयोग करें।
चरण 2. डिस्लेक्सिक की ज़रूरतों के बारे में पूछें।
डिस्लेक्सिया सभी को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है, इसलिए सबसे अच्छी जानकारी डिस्लेक्सिक्स से ही आती है। कुछ लोगों के लिए नक्शा पढ़ना सबसे कठिन काम होता है। दूसरों को बारी-बारी से संख्या और अक्षर पढ़ने में कठिनाई होती है।
- यह न मानें कि आप जानते हैं कि डिस्लेक्सिया वाले वयस्कों के लिए सबसे अच्छा क्या है। हो सकता है कि पीड़ित को आपकी मदद की जरूरत भी न पड़े।
- सुनिश्चित करें कि आप रोगी से निजी और विवेकपूर्ण तरीके से बात करें, और रोगी के सभी शब्दों की गोपनीयता का सम्मान करें।
चरण 3. कुछ आवास प्रदान करें।
उन आवासों की सूची बनाएं जो डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोगों को उपलब्ध कराए जा सकते हैं। इस तरह, पीड़ित को आपके अच्छे इरादों और डिस्लेक्सिक व्यक्ति के लिए काम पर या कक्षा में जीवन को आसान बनाने के लिए समर्थन के बारे में पता चल जाएगा। मरीज अपनी सीखने की शैली के अनुसार सबसे अच्छा विकल्प चुन सकेंगे। प्रदान किए जा सकने वाले आवास के प्रकारों में शामिल हैं:
- बैठने के लिए उपयुक्त स्थान (जैसे, सामने बैठना ताकि ब्लैकबोर्ड और शिक्षक का चेहरा स्पष्ट रूप से देखा जा सके)।
- अतिरिक्त समय
- पाठ समायोजन (उदाहरण के लिए, किसी ने डिस्लेक्सिया वाले व्यक्ति को पाठ को जोर से पढ़ा है)।
- पाठ्यपुस्तकें जिन्हें रंग से चिह्नित किया गया है।
- कंप्यूटर से सहायता प्राप्त निर्देश।
- दस्तावेज़ रूपांतरण, जैसे मुद्रित ग्रंथों के लिए ऑडियो सहायता।
- एक नोट लेने वाला, या प्रयोगशाला या पुस्तकालय सहायक प्रतिनिधि।
- व्यक्तिगत आवास ऊपर सूचीबद्ध नहीं है
- अमेरिकी विकलांग अधिनियम (एडीए) के तहत आधिकारिक आवास प्राप्त करने के लिए उदाहरण के लिए काम या कॉलेज में, डिस्लेक्सिया वाले लोगों के पास हाल ही में विकलांगता की पुष्टि होनी चाहिए। हालाँकि, इस आधिकारिक पुष्टि में बहुत समय और पैसा लगता है। यदि आप एक डिस्लेक्सिक वयस्क की मदद करना चाहते हैं, तो जान लें कि ऐसे कई समायोजन हैं जो आप स्वयं कर सकते हैं।
चरण 4. पहचानें कि वयस्क डिस्लेक्सिक अपनी विकलांगता से अवगत नहीं हो सकते हैं।
यदि पीड़ित को एक बच्चे के रूप में निदान नहीं किया जाता है, तो वयस्क पीड़ित को उसकी व्यक्तिगत सीखने की शैली के बारे में पता नहीं हो सकता है। इस प्रकार, यह सीखने की शैली उनके दैनिक जीवन को प्रभावित करती है।
- आप पीड़ित से उसकी स्थिति के बारे में और उन चीजों के बारे में पूछ सकते हैं जो उसकी मदद के लिए की जा सकती हैं।
- रोगी के निर्णय का सम्मान करें यदि वह निदान नहीं करना चाहता है और सहायता विकल्प लेना चाहता है।
चरण 5. डिस्लेक्सिक व्यक्ति की गोपनीयता की रक्षा करें।
यदि आप एक प्रबंधक या शिक्षक हैं, तो आप अपने कर्मचारी या छात्र रिकॉर्ड की स्थिति की गोपनीयता बनाए रखने के लिए कानूनी रूप से जिम्मेदार हैं। यदि कोई छात्र सहायता के लिए आपके पास आता है, तो हो सकता है कि उसका विकलांगता निदान आवास अधिग्रहण योग्यता पृष्ठ पर न हो।
- सीखने की अक्षमता से जुड़े कलंक के कारण हर समय रोगियों के निदान की गोपनीयता सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।
- मरीज अपनी इच्छानुसार अपने नोट्स व्यक्त कर सकते हैं।
भाग 2 का 4: डिस्लेक्सिक्स के लिए मुद्रित सामग्री को अपनाना
चरण 1. डिस्लेक्सिया वाले लोगों के लिए पढ़ने में आसान फ़ॉन्ट का उपयोग करें।
डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोगों के लिए एरियल, ताहोमा, हेल्वेटिका, जिनेवा, वर्दाना, सेंचुरी-गोथिक और ट्रेबुचेट जैसे सरल, बिना-सेरिफ़ और दूरी वाले फ़ॉन्ट पढ़ना आसान हो जाता है। अधिकांश पीड़ित 12-14 अंकों के फ़ॉन्ट आकार को पसंद करते हैं, हालांकि कुछ बड़े आकार को पसंद करते हैं।
- फोंट का उपयोग करने से बचें (जैसे टाइम्स न्यू रोमन), क्योंकि फ़ॉन्ट धुंधला हो जाएगा।
- जानकारी पर ज़ोर देने के लिए इटैलिक का उपयोग न करें, क्योंकि अक्षर पतले और पढ़ने में कठिन दिखाई देंगे। हम अनुशंसा करते हैं कि आप जानकारी पर ज़ोर देने के लिए बोल्ड का उपयोग करें।
चरण 2. डिस्लेक्सिक पाठक के लिए दृश्य विकृतियों का कारण न बनें।
यदि आप एक ब्लॉगर, शिक्षक या प्रबंधक हैं, तो दृश्य विकृति को रोकने के लिए कुछ चीजें बदलें, जैसे अक्षरों का धुंधलापन या धुंधलापन ("वाश-आउट प्रभाव।") ये परिवर्तन आकस्मिक पाठकों के लिए भी आसान बना देंगे। उदाहरण के लिए, अधिकांश लोगों को लंबे कर्सिव टेक्स्ट को पढ़ना मुश्किल लगता है। छोटे अनुच्छेदों का प्रयोग करें, और प्रत्येक अनुच्छेद में एक मुख्य विचार को सीमित करें।
- आप बहुत लंबे वाक्यों को मुख्य शीर्षकों, या अनुभाग शीर्षकों से विभाजित कर सकते हैं जो प्रत्येक अनुभाग के विषय को समाप्त करते हैं।
- सादे सफेद पृष्ठभूमि से बचें, क्योंकि पाठकों के लिए फ़ॉन्ट पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होगा।
- गहरे रंग के टेक्स्ट और हल्के बैकग्राउंड को पढ़ना आसान होता है. हरे, लाल या गुलाबी फोंट से बचें क्योंकि डिस्लेक्सिया वाले लोगों के लिए पढ़ना अधिक कठिन होता है।
चरण 3. ऐसा पेपर चुनें जो पढ़ने में आरामदायक हो।
सुनिश्चित करें कि आप जिस कागज का उपयोग कर रहे हैं वह इतना मोटा है कि पृष्ठ पर पीछे की ओर लिखा हुआ नहीं है। ग्लॉसी की जगह मैट पेपर का इस्तेमाल करें जो रोशनी को रिफ्लेक्ट कर सकता है और विजुअल स्ट्रेस को बढ़ा सकता है।
- डिजिटल प्रिंटिंग प्रक्रियाओं से बचें ताकि परिणाम चमकदार न हों।
- डिस्लेक्सिक्स के लिए पढ़ने में सबसे आसान रंग खोजने के लिए अलग-अलग रंगीन पेपरों के साथ प्रयोग करें।
चरण 4. स्पष्ट रूप से लिखित दिशानिर्देश प्रदान करें।
लंबी विस्तृत व्याख्याओं से बचें। छोटे वाक्यों का प्रयोग करें जो सीधे और संक्षिप्त हों। संक्षिप्त या अत्यधिक तकनीकी भाषा का प्रयोग न करें।
- जब भी संभव हो आरेख, रेखाचित्र और दृश्य फ़्लोचार्ट शामिल करें।
- बोल्ड पैराग्राफ के बजाय बुलेटेड या क्रमांकित सूचियों का प्रयोग करें।
भाग ३ का ४: प्रौद्योगिकी का लाभ उठाना
चरण 1. वाक्-से-पाठ सॉफ़्टवेयर का उपयोग करें।
डिस्लेक्सिया वाले वयस्कों के लिए लिखने की तुलना में बोलना आसान होता है। जिन लोगों को शब्दों को चुनने में कठिनाई होती है, उनके पास सीमित लेखन कौशल है, या उन्हें कागज पर विचारों को रखना मुश्किल लगता है, एक भाषण मान्यता कार्यक्रम उनकी मदद करने में सक्षम हो सकता है।
- इस सॉफ़्टवेयर के कुछ उदाहरणों में ड्रैगन नेचुरली स्पीकिंग और ड्रैगन डिक्टेट शामिल हैं।
- आप ईमेल लिख सकते हैं, निबंध लिख सकते हैं या वॉइस कमांड से इंटरनेट पर सर्फ कर सकते हैं।
चरण 2. टेक्स्ट-टू-स्पीच सुविधा का उपयोग करें।
कई ई-पाठकों के पास अब वाक् और ऑडियोबुक विकल्प हैं। इसके अतिरिक्त, कई प्रकाशक अब डिजिटल पुस्तकें बेचते समय एक लिखित से बोली जाने वाली विकल्प शामिल करते हैं। लिखित-से-स्पोक विकल्प का उपयोग करने के लिए तीन मोबाइल डिवाइस विकल्प हैं: किंडल फायर एचडीएक्स, आईपैड और नेक्सस 7।
- किंडल फायर एचडीएक्स में इमर्सन रीडिंग नामक एक फीचर है, जो ऑडिबल से पेशेवर ऑडियो कथन के साथ हाइलाइट किए गए किंडल टेक्स्ट को सिंक करता है।
- Nexus 7 विभिन्न उपयोगकर्ताओं के लिए एकाधिक सेटिंग विकल्प प्रदान करता है। यदि आप अपने मोबाइल डिवाइस को परिवार के अन्य सदस्यों के साथ साझा करते हैं तो यह सुविधा उपयोगी है।
चरण 3. इस एप्लिकेशन से खुद को परिचित करें।
सभी उम्र के डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोगों की सहायता के लिए कई अलग-अलग प्रकार के ऐप्स उपलब्ध हैं। Blio, Read2Go, Prizmo, Speak It जैसे रिटेन-टू-स्पीच एप्लिकेशन! टेक्स्ट टू स्पीच, और मुझसे बात करें। Flipboard, और Dragon Go ऐसे सर्च इंजन हैं जो स्पोकन कमांड पर भरोसा करते हैं ताकि यूजर्स प्रिंटेड टेक्स्ट को इग्नोर कर सकें।
टेक्स्टमाइंडर या वोकल एक्सएल जैसे रिमाइंडर एप्लिकेशन, कैलेंडर पर शेड्यूल टेक्स्ट, क्लास शेड्यूल, मीटिंग शेड्यूल, दवा और अन्य से रिमाइंडर बनाएंगे।
भाग 4 का 4: डिस्लेक्सिया को समझना अधिक
चरण 1. सूचना प्रसंस्करण में अंतर जानें।
वयस्क डिस्लेक्सिक्स की मुख्य बाधा मस्तिष्क द्वारा सूचनाओं को संसाधित करने के तरीके में अंतर है। लिखित भाषा की व्याख्या में यह अंतर सबसे अधिक स्पष्ट है। चूंकि ज्यादातर लोग बच्चों के रूप में पढ़ते हैं, डिस्लेक्सिया का निदान आमतौर पर बचपन में किया जाता है।
- डिस्लेक्सिया ऑडियो सूचना के प्रसंस्करण को भी प्रभावित कर सकता है, इसलिए पीड़ित भाषण को ठीक से संसाधित करने में असमर्थ है।
- कभी-कभी डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोगों की बोली जाने वाली भाषा की गति सामान्य लोगों की तुलना में धीमी होती है।
- डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोग कभी-कभी भाषा की शाब्दिक व्याख्या करते हैं, जिसका अर्थ है कि भाषण और कटाक्ष के आंकड़े अक्सर गलत व्याख्या किए जाते हैं।
चरण 2. स्मृति अंतर के बारे में पता करें।
डिस्लेक्सिया वाले लोगों में अक्सर कमजोर अल्पकालिक स्मृति होती है। पीड़ित आमतौर पर तथ्यों, घटनाओं, योजनाओं आदि को भूल जाते हैं। काम करने की याददाश्त, या कई सूचनाओं को एक साथ रखने की मानसिक क्षमता, उदाहरण के लिए शिक्षक का पाठ सुनते समय नोट्स लेना, क्षीण हो सकता है।
- डिस्लेक्सिया वाले लोग बुनियादी जानकारी में गलत हो सकते हैं, उदाहरण के लिए उनकी उम्र या उनके बच्चों की उम्र बताते हुए।
- वयस्क डिस्लेक्सिक्स अतिरिक्त नोट्स के बिना जानकारी को याद करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
चरण 3. संचार दोषों के बारे में जानें।
डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोगों को शब्द चुनने में कठिनाई हो सकती है, या विचारों को शब्दों में पिरोने में असमर्थता हो सकती है। पीड़ित अक्सर मौखिक जानकारी की गलत व्याख्या करते हैं, और उचित समझ के बिना संचार मुश्किल होगा।
- डिस्लेक्सिक आवाज की मात्रा या पिच दूसरों की तुलना में थोड़ी तेज या नरम हो सकती है।
- कभी-कभी डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोग शब्दों का अलग-अलग उच्चारण करते हैं।
चरण 4. साक्षरता अंतर के बारे में जानें।
डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोगों को आमतौर पर पढ़ना सीखने में कठिनाई होती है। वास्तव में, कभी-कभी डिस्लेक्सिया वाले लोग वयस्कता तक नहीं पढ़ सकते हैं, भले ही उनकी बुद्धि कम न हो। जब डिस्लेक्सिक्स पढ़ते हैं, तो अक्सर सही वर्तनी करना मुश्किल होता है।
- डिस्लेक्सिया वाले वयस्कों को पढ़ने को समझना अधिक कठिन होता है। पीड़ितों को अर्थ के लिए पाठ को स्कैन करने या लिखित दिशानिर्देशों को शीघ्रता से संसाधित करने में कठिनाई हो सकती है।
- डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोगों को तकनीकी शब्दों और संक्षिप्त शब्दों को पढ़ने में कठिनाई होती है। जब भी संभव हो, डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोगों के लिए पढ़ना आसान बनाने के लिए सरल शब्दों या चित्रों या अन्य दृश्य सहायता का उपयोग करें।
चरण 5. संवेदी मतभेदों से अवगत रहें।
डिस्लेक्सिया अनुभव वाले कई लोगों ने पर्यावरण और दृश्य उत्तेजना के प्रति संवेदी संवेदनशीलता में वृद्धि की है। रोगी गैर-प्रासंगिक जानकारी को अनदेखा करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, या दृष्टिगत रूप से प्रासंगिक जानकारी को प्राथमिकता नहीं दे सकते हैं।
- डिस्लेक्सिया रोगी की ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में हस्तक्षेप करेगा, और उसका ध्यान आसानी से विचलित होने लगता है।
- बैकग्राउंड में आवाज या मूवमेंट को नजरअंदाज करना मुश्किल हो सकता है। ऐसा कार्यक्षेत्र प्रदान करें जो विकर्षणों से मुक्त हो ताकि रोगी ठीक से ध्यान केंद्रित कर सके।
चरण 6. डिस्लेक्सिया वाले लोगों में दृश्य तनाव को समझें।
डिस्लेक्सिया से पीड़ित कुछ लोग पढ़ते समय "दृश्य तनाव" नामक कुछ अनुभव करते हैं। जब कोई व्यक्ति दृश्य तनाव का अनुभव करता है, तो मुद्रित पाठ विकृत दिखाई देगा, और शब्दों के अक्षर धुंधले दिखाई देंगे। शायद, पाठ हिलता हुआ दिखाई देगा।
- दृश्य तनाव को कम करने के लिए स्याही या कागज के एक अलग रंग का प्रयोग करें। उदाहरण के लिए, बेज या पेस्टल रंग के कागज का उपयोग करें।
- देखने में आसान बनाने के लिए अपने कंप्यूटर स्क्रीन की पृष्ठभूमि का रंग बदलने का प्रयास करें।
- उपयोग की गई स्याही का रंग डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोगों की पाठ पढ़ने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक डिस्लेक्सिक व्यक्ति के लिए व्हाइटबोर्ड पर लाल मार्कर का उपयोग करना लगभग असंभव है।
चरण 7. महसूस करें कि तनाव डिस्लेक्सिक व्यक्ति की अक्षमता को और खराब कर देगा।
शोध से पता चलता है कि सीखने की अक्षमता वाले लोग (जैसे डिस्लेक्सिया), सामान्य लोगों की तुलना में तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। तनावपूर्ण स्थितियों में डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोगों में विकलांगता और भी बदतर हो जाएगी।
- इसलिए, डिस्लेक्सिया वाले लोगों में आत्म-सम्मान कम होता है और आत्मविश्वास की कमी होती है।
- तनाव से निपटने के तरीके पीड़ितों को उनकी विकलांगता को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
चरण 8. डिस्लेक्सिक की ताकत को जानें।
डिस्लेक्सिया वाले लोग सूचना के मुख्य विचार को समझने में अधिक कुशल होते हैं, और समस्याओं से अच्छी तरह निपटने में सक्षम होते हैं। डिस्लेक्सिया वाले लोगों में आमतौर पर यह समझने की प्रवृत्ति होती है कि चीजें कैसे काम करती हैं।
- डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोगों में दृश्य-स्थानिक कौशल अच्छा होता है।
- वयस्क डिस्लेक्सिक्स में अधिक रचनात्मकता और जिज्ञासा हो सकती है, और वे "बॉक्स के बाहर" सोचते हैं।
- यदि कोई परियोजना डिस्लेक्सिक का ध्यान आकर्षित करती है, तो परियोजना पर दिया गया ध्यान सामान्य व्यक्ति की तुलना में अधिक होगा।
टिप्स
- यदि आप डिस्लेक्सिक हैं, तो आपके प्रबंधक को आपके प्रदर्शन का समर्थन करने के लिए काम पर समायोजन करने के लिए कानून द्वारा आवश्यक है।
- नौकरी के आवेदन, फिर से शुरू, या सी.वी. पर डिस्लेक्सिया का खुलासा करने का कोई कानूनी कारण नहीं है।
