नशे में धुत व्यक्ति को ठीक से कैसे संभालना है, यह जानना कभी-कभी उस व्यक्ति की जान बचा सकता है। जब कोई व्यक्ति अधिक मात्रा में शराब का सेवन करता है, तो वह खुद को या दूसरों को घायल करने, शराब के जहर का विकास करने, या सोते समय अपनी खुद की उल्टी करने का जोखिम उठाता है। नशे में व्यक्ति का ठीक से इलाज करने के लिए, आपको शराब के जहर के लक्षणों को पहचानने, उनकी सुरक्षा सुनिश्चित करने और उनके हैंगओवर से सही तरीके से जागने में मदद करने के लिए उचित कदम उठाने में सक्षम होना चाहिए।
कदम
विधि १ का ३: जाँचना कि वह सुरक्षित है
चरण 1. उससे पूछें कि उसके पास कितने पेय हैं।
यह जानने के लिए कि क्या पीना है और कितना पीना है, कार्रवाई का सर्वोत्तम तरीका निर्धारित करने में मदद कर सकता है। कितनी मात्रा में शराब पी गई, कितने समय तक उसने इसे पिया, उसका शरीर कितना बड़ा था, पीने के लिए उसका प्रतिरोध, और पीने से पहले उसने खाया या नहीं, ये सभी किसी व्यक्ति के हैंगओवर की गंभीरता को प्रभावित कर सकते हैं। शायद उसे कुछ नींद की जरूरत थी। हालाँकि, आप यह पता नहीं लगा पाएंगे कि आप कितने पेय का सेवन करते हैं।
- कुछ ऐसा पूछने की कोशिश करें, “आप कैसा महसूस कर रहे हैं? आपने कितना पिया? आप भोजन किया?" जवाब से आपको अंदाजा हो जाएगा कि आपने कितनी शराब पी है। यदि उसने खाली पेट 5 से अधिक पेय का सेवन किया है, तो वह बहुत नशे में हो सकता है और उसे चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
- यदि वह भ्रमित दिखता है और आपको समझ नहीं पा रहा है, तो यह संकेत हो सकता है कि उसे अल्कोहल पॉइज़निंग है। उसे जल्द से जल्द अस्पताल पहुंचाएं। अगर आप भी हाल ही में शराब पी रहे हैं, तो गाड़ी न चलाएं। एम्बुलेंस को कॉल करें या किसी विश्वसनीय, शांत व्यक्ति से आपको और नशे में धुत व्यक्ति को अस्पताल ले जाने के लिए कहें।
खबरदार:
यह संभव है कि उसने (छत वाले) पेय में कुछ डाला था जिसमें अत्यधिक विषाक्तता का प्रभाव था। उसके पास कितना है, यह जानने से, आपको पता चल जाएगा कि उसने इसमें कुछ जोड़ा है या नहीं। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति केवल 1 या 2 गिलास शराब पीता है, लेकिन बहुत नशे में हो जाता है, तो हो सकता है कि उसने अपने पेय में कुछ जोड़ा हो। अगर आपको लगता है कि उसने अपने ड्रिंक में कुछ मिला दिया है, तो उसे जल्द से जल्द अस्पताल पहुंचाएं।
चरण 2. नशे में धुत व्यक्ति के पास जाने या छूने से पहले कहें कि आप क्या करना चाहते हैं।
हैंगओवर की गंभीरता के आधार पर, वह भ्रमित हो सकता है, विचलित हो सकता है, और वास्तव में समझ नहीं पा रहा है कि आप क्या करने जा रहे हैं। हो सकता है कि वह तर्कसंगत रूप से भी नहीं सोचता है, और यदि आप उसे कुछ करने के लिए मजबूर करते हैं, तो वह आक्रामक हो सकता है और अपने और दूसरों के लिए खतरा हो सकता है। हमेशा कहो कि तुम क्या करने जा रहे हो।
- अगर वह शौचालय पर बैठा है और ऐसा लगता है कि उसे कोई समस्या हो रही है, तो कुछ ऐसा कहें, "अरे, अगर आपको मदद की ज़रूरत है, तो हाँ कहें। मुझे आपके बालों को ब्रश करने में मदद करने दें।"
- नशे में धुत व्यक्ति को तब तक न छुएं और न ही हिलाएं जब तक कि आपने उससे अनुमति नहीं मांगी और उसने इसकी अनुमति नहीं दी।
- अगर वह बेहोश हो जाए तो उसे जगाने के लिए फोन करके उसे जगाएं। आप कुछ ऐसा चिल्ला सकते हैं, “अरे! आप ठीक है न?"
- यदि वह आपकी बात का जवाब नहीं देता है और बेहोश लगता है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।
चरण 3. अल्कोहल विषाक्तता के लक्षणों की तलाश करें।
अगर ठीक से इलाज न किया जाए तो शराब का जहर जानलेवा हो सकता है। अगर उसकी त्वचा पीली है और छूने पर ठंडी और गीली महसूस होती है, या उसकी सांस धीमी या अनियमित है, तो एम्बुलेंस को बुलाएँ या उसे जल्द से जल्द अस्पताल पहुँचाएँ। शराब के जहर के अन्य लक्षणों में उल्टी, भ्रम और चेतना की हानि शामिल है।
अगर उसे दौरा पड़ता तो उसकी जान को खतरा हो सकता था। समय बर्बाद न करें: एम्बुलेंस को कॉल करें या उसे जल्द से जल्द अस्पताल पहुँचाएँ।
चरण 4. उसे किसी सुरक्षित स्थान पर ले जाएं ताकि वह खुद को और दूसरों को चोट न पहुंचाए।
यदि आप उसे जानते हैं, तो उस व्यक्ति को घर ले जाएं ताकि वह जाग सके और किसी को चोट न पहुंचाए। यदि आप सार्वजनिक रूप से बाहर हैं और उसे नहीं जानते हैं, तो उसे सुरक्षित रखने में मदद करने के लिए किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो उसे जानता हो। यदि वह इतना नशे में है कि वह अपना ख्याल नहीं रख सकता है, तो व्यक्ति को सुरक्षित स्थान पर ले जाएं।
- यदि आप भी शराब पी रहे हैं तो वाहन न चलाएं और नशे में लोगों को वाहन न चलाने दें। किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जो मदद के लिए गाड़ी चला सकता है, या उन्हें घर ले जाने के लिए ग्रैब या गोजेक जैसी ऑनलाइन टैक्सी बुलाएं।
- व्यक्ति को ऐसे स्थान पर ले जाएं जहां वे सुरक्षित और आरामदायक महसूस करें, जैसे कि उनका अपना घर, आपका या किसी विश्वसनीय मित्र का घर।
विधि 2 का 3: यह सुनिश्चित करना कि नशे में लोग सुरक्षित रूप से सोएं
चरण 1. नशे में लोगों को बिना निगरानी के सोने देने से बचें।
उसका शरीर शराब को अवशोषित करना जारी रखेगा, भले ही वह सो रहा हो या बेहोश हो, जिससे शराब की विषाक्तता हो सकती है। यदि उसकी नींद की स्थिति गलत है तो वह अपनी ही उल्टी से दम घुटने से भी मर सकता है। यह मत सोचो कि एक शराबी व्यक्ति सुरक्षित रहेगा यदि वह सो रहा है।
युक्ति:
अल्कोहल विषाक्तता के लक्षणों की पहचान करने के लिए संक्षिप्त नाम बीकेएमएल याद रखें: गीली या नीली त्वचा के लिए बी, बेहोशी के लिए के, अनियंत्रित उल्टी के लिए एम, और धीमी, अनियमित श्वास के लिए एल। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो उसे जल्द से जल्द अस्पताल ले जाएं।
चरण 2. उसके पीछे एक तकिया रखकर उसे अपनी तरफ लेटा दें।
अगर नशे में धुत व्यक्ति को अल्कोहल पॉइज़निंग का खतरा नहीं है, तो आप उसे बिस्तर पर लिटा सकते हैं ताकि उसके शरीर को अल्कोहल को प्रोसेस करने और रक्तप्रवाह से निकालने का समय मिल सके। हालांकि, सोते समय उसे उल्टी होने और घुटन होने का खतरा होता है। सुनिश्चित करें कि वह हमेशा अपने शरीर के पीछे एक तकिया रखकर अपनी तरफ सोता है ताकि वह लुढ़क न जाए।
- उसे ऐसी स्थिति में सोना चाहिए जिससे उल्टी उसके मुंह से निकल सके (यदि वह सोते समय उल्टी करता है)।
- नशे में धुत्त लोगों के लिए सुरक्षित नींद की स्थिति गर्भ में पल रहे भ्रूण के समान होती है।
- उसके सामने एक तकिया भी रखें ताकि वह लुढ़क न जाए और एक प्रवण स्थिति में न आ जाए, जिससे उसे सांस लेने में मुश्किल हो सकती है।
चरण 3. पहले घंटे के लिए हर 5 से 10 मिनट में उसे जगाएं।
यहां तक कि अगर आपने शराब पीना बंद कर दिया है, तो भी आपका शरीर आपके द्वारा पी गई शराब को संसाधित करना जारी रखेगा। इसका मतलब है कि जब वह सो रहा होता है तो रक्त में अल्कोहल या बीएसी (ब्लड अल्कोहल कंसंट्रेशन) बढ़ सकता है। सोने के पहले घंटे में, हर 5-10 मिनट में व्यक्ति को जगाएं और शराब के जहर के लक्षणों की जांच करें।
पहला घंटा बीत जाने के बाद, और वह ठीक लग रहा है, आप हर घंटे उस पर जाँच कर सकते हैं।
चरण 4। सुनिश्चित करें कि आपके पास रात भर कोई है।
यदि वह बहुत अधिक नशे में है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए व्यक्ति की लगातार निगरानी की जानी चाहिए कि उसे शराब की विषाक्तता नहीं हो रही है या उसकी खुद की उल्टी नहीं हो रही है। उसकी सांसों की जांच के लिए किसी को पूरी रात उसके साथ रहना पड़ा।
- यदि आप उसे नहीं जानते हैं, तो पूछें कि क्या कोई है जो उसे घर ले जाने के लिए बुलाए।
- नशे में धुत व्यक्ति को दूसरे शराबी व्यक्ति पर नजर रखने के लिए न कहें। यदि आप भी शराब पीने के लिए नए हैं, तो किसी और से नशे पर नज़र रखने में आपकी मदद करने के लिए कहें।
- यदि आप किसी बार या रेस्तरां में हैं और उन्हें नहीं जानते हैं, तो रेस्तरां के कर्मचारियों को बताएं कि उस क्षेत्र में नशे में धुत लोग हैं जिन्हें मदद की आवश्यकता हो सकती है। उस व्यक्ति को तब तक न छोड़ें जब तक आप पूरी तरह से सुनिश्चित न हों कि कोई उसकी देखभाल करने के लिए है।
विधि ३ का ३: उसे जगाने में मदद करें
चरण 1. उसे फिर से शराब पीने से रोकें।
यदि वह बहुत अधिक नशे में है, तो शराब के अलावा शराब की विषाक्तता हो सकती है। शराब पीना जारी रखने से उसकी कार्य करने की क्षमता को भी नुकसान हो सकता है और इससे वह खुद को और दूसरों को चोट पहुँचा सकता है।
- निर्णायक रूप से कार्य करें और अधिक शराब के लिए उसके अनुरोध को अस्वीकार करें। कुछ ऐसा कहो, "अरे, तुम्हारे पास पीने के लिए बहुत कुछ है, मुझे चिंता हो रही है। अब और मत पीओ।"
- नशे में व्यक्ति के साथ संघर्ष से बचने के लिए, उसे एक गैर-मादक पेय देकर या उसकी पसंद का गाना या फिल्म चलाकर उसका ध्यान भंग करें।
- यदि वह आपकी बात नहीं सुनना चाहता है, तो किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जिसका उसके साथ घनिष्ठ संबंध है, उसे फिर से पीने के बारे में बात करने के लिए कहें।
- यदि वह अभी भी आपकी उपेक्षा कर रहा है, और आप चिंतित हैं कि वह कुछ ऐसा कर रहा है जिससे आप और दूसरों को खतरा है, तो पुलिस को कॉल करें।
चरण 2. उसे एक गिलास पानी दें।
पानी रक्तप्रवाह में अल्कोहल की सांद्रता को कम करने और उसे जल्दी जगाने में मदद कर सकता है। शराब भी शरीर को निर्जलित करती है इसलिए पानी आपको अगले दिन बेहतर महसूस करा सकता है।
- लेटने से पहले उसे एक पूरा गिलास पानी पीने के लिए कहें।
- उसे एक स्पोर्ट्स ड्रिंक दें (उदाहरण के लिए गेटोरेड) इलेक्ट्रोलाइट्स और सोडियम को बदलने के लिए जो पीने पर बर्बाद हो जाता है।
चरण 3. उसे खाना खिलाएं।
वसायुक्त खाद्य पदार्थ (जैसे तले हुए चावल और पिज्जा) शराब के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं और पेट से रक्तप्रवाह में इसके अवशोषण को धीमा कर सकते हैं। खाना खाने से आपके रक्तप्रवाह में अल्कोहल की मात्रा कम नहीं हो सकती है, लेकिन यह आपको बेहतर महसूस करा सकता है और अल्कोहल के अवशोषण को कम कर सकता है।
- उसे बहुत अधिक भोजन न दें ताकि वह अधिक भोजन न करे और उल्टी न करे। आप उसे फ्राइड राइस या फ्रेंच फ्राइज़ दे सकते हैं, लेकिन उसे पूरा पिज़्ज़ा और 3 बर्गर न खाने दें क्योंकि इससे उसका पेट फूल सकता है।
- भूख ज्यादा न लगे तो नमकीन स्नैक्स जैसे मेवा या काजू दें।
चरण 4। जब तक बिल्कुल जरूरी न हो, उसे कॉफी देने से बचें।
शायद हम अक्सर सुनते हैं कि एक कप कॉफी नशे में लोगों को जगा सकती है। हालाँकि, जबकि एक कप कॉफी आपको जगा सकती है, यह आपके रक्तप्रवाह में अल्कोहल की मात्रा को कम नहीं करती है। इसके अलावा, कॉफी में मौजूद कैफीन निर्जलीकरण का कारण बन सकता है, जो शराब को संसाधित करने की शरीर की क्षमता को धीमा कर देगा और हैंगओवर के नकारात्मक प्रभावों को बढ़ा देगा।
ब्लैक कॉफी पेट में जलन पैदा कर सकती है और अगर उसे पीने की आदत नहीं है तो उसे उल्टी हो सकती है।
युक्ति:
यदि आप चिंतित हैं कि वह सो रहा है, तो एक कप कॉफी आपकी मदद कर सकती है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि वह कॉफी के कारण होने वाले निर्जलीकरण प्रभावों को दूर करने के लिए कम से कम 1 गिलास पानी पीता है।
चरण 5. उसे उल्टी कराने से बचें।
आपके पेट की सामग्री को उल्टी करने से आपके रक्तप्रवाह में अल्कोहल की मात्रा कम नहीं होगी। यह क्रिया वास्तव में शरीर में तरल पदार्थ को कम कर देगी और इसे और भी निर्जलित कर देगी। यदि वह निर्जलित है, तो उसके शरीर को उसके सिस्टम से अल्कोहल को संसाधित करने और फ़िल्टर करने में अधिक समय लगेगा।
अगर उसे लगता है कि वह उछल रहा है, तो उसे गिरने और चोट लगने से बचाने के लिए उसके साथ रहना जारी रखें। उल्टी पेट से शराब को बाहर निकालने का शरीर का प्राकृतिक तरीका है।
चरण 6. उसे अपने आप जागने के लिए पर्याप्त समय दें।
एक बार जब शराब रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाती है, तो इसे बाहर निकालने का एकमात्र तरीका यह है कि शरीर को इसे संसाधित करने और फ़िल्टर करने के लिए समय (आवश्यकतानुसार) दिया जाए। पेय के 1 शॉट को संसाधित करने में शरीर को लगभग एक घंटे का समय लगता है। ऐसे कई कारक हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि शरीर को रक्तप्रवाह से अल्कोहल को पूरी तरह से संसाधित करने में कितना समय लगता है। और प्रतीक्षा ही शराब के प्रभाव से पूरी तरह छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका है।
