हालांकि एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया के कारण होने वाले संक्रमण से लड़ने में प्रभावी होते हैं, लेकिन कभी-कभी आपके पाचन के लिए उनके अप्रिय दुष्प्रभाव हो सकते हैं। पेट दर्द एंटीबायोटिक दवाओं के आम दुष्प्रभावों में से एक है। सौभाग्य से, दवा लेने के दौरान पेट दर्द का अनुभव करने की संभावना को कम करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।
कदम
विधि 1: 2 में से: एंटीबायोटिक्स को समझदारी से लें
चरण 1. डॉक्टर के निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें।
जब डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिखता है, तो वह उन्हें लेने के निर्देश देगा। इन निर्देशों का पालन करने से आपको अपने पेट में होने वाली परेशानी को कम करने में मदद मिलेगी, क्योंकि आमतौर पर आपका डॉक्टर आपको दवा के दुष्प्रभाव को कम करने के लिए सुझाव देगा।
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट से बचने के लिए आपकी दवा निश्चित समय पर लेनी पड़ सकती है।
- एंटीबायोटिक दवाओं को एक अंधेरी, सूखी जगह में स्टोर करें, जब तक कि लेबल पर विशेष निर्देश न हों।
- कुछ एंटीबायोटिक दवाओं को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए। यदि आपके एंटीबायोटिक्स को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए, तो उन्हें ताजा भोजन डिब्बे में स्टोर करें। एंटीबायोटिक्स को कभी भी फ्रीज न करें।
चरण 2. जानें कि क्या एंटीबायोटिक्स को भोजन के साथ लिया जाना चाहिए।
कुछ एंटीबायोटिक्स को भोजन के साथ लेना चाहिए, क्योंकि भोजन पाचन में एंटीबायोटिक दवाओं के लिए एक मारक के रूप में कार्य करता है, इसलिए पेट को झटका नहीं लगता है। यदि एंटीबायोटिक दवाओं के निर्देशों के लिए आपको भोजन के साथ एंटीबायोटिक लेने की आवश्यकता होती है, तो सुनिश्चित करें कि आप हर बार दवा लेते समय इसका पालन करें, ताकि पाचन संबंधी दुष्प्रभावों को रोका जा सके।
- कुछ एंटीबायोटिक दवाओं को खाली पेट लिया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए एम्पीसिलीन और टेट्रासिलिन। दवा को खाली पेट लिया जाना चाहिए, क्योंकि भोजन उस गति को प्रभावित कर सकता है जिस गति से दवा शरीर में प्रतिक्रिया करती है।
- एंटीबायोटिक्स लें जिन्हें सुबह खाली पेट, नाश्ते से पहले लेना चाहिए। अगर आपको रिमाइंडर चाहिए, तो अलार्म सेट करें।
- अगर कुछ खाद्य पदार्थों के साथ लिया जाए तो कुछ एंटीबायोटिक्स पेट खराब कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, टेट्रासिलिन डेयरी उत्पादों के साथ लेने पर पेट खराब हो जाएगा। टेट्रासिलिन (या इसी तरह की दवाएं, जैसे डॉक्सिसिलिन और मिनोसिलिन) लेते समय पेट खराब होने से बचने के लिए, जब आप उन्हें ले रहे हों तो डेयरी उत्पादों से बचें।
चरण 3. सुनिश्चित करें कि आप हर दिन सही मात्रा में दवा लेते हैं; आपको दवा की खुराक को कम करने या बढ़ाने नहीं देते हैं।
जबकि डॉक्टर के पर्चे की खुराक के नीचे दवा लेने से आप जिस बैक्टीरिया को मारने की कोशिश कर रहे हैं, उस पर ज्यादा प्रभाव नहीं पड़ता है, खुराक बढ़ाने से दवा की प्रभावशीलता बढ़ जाएगी, जिससे आपको साइड इफेक्ट होने की अधिक संभावना होगी।
- यदि आपको यह याद रखने में परेशानी हो रही है कि आपने अपनी दवा ली है या नहीं, तो अपना कैलेंडर लटका दें और अपनी दवा लेने की तिथि को काट दें। कैलेंडर को देखकर, आप गलती से अपनी खुराक को दोगुना नहीं करेंगे।
- आपकी प्रिस्क्रिप्शन दवा को बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़ने के लिए एक निश्चित समय के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि आप बताए अनुसार एंटीबायोटिक्स नहीं लेते हैं, तो आपके शरीर में बचे हुए बैक्टीरिया संक्रमण को फिर से शुरू कर सकते हैं।
चरण 4. शरीर में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाएं।
खराब बैक्टीरिया को मारने के अलावा, एंटीबायोटिक्स शरीर में अच्छे बैक्टीरिया को भी मार सकते हैं। यदि आपके शरीर में अच्छे बैक्टीरिया पर हमला होता है, तो आपका पेट प्रतिक्रिया कर सकता है। पेट दर्द से निपटने के लिए अच्छे बैक्टीरिया की संख्या को स्वस्थ दहलीज पर वापस लाने का प्रयास करें।
- दही प्रोबायोटिक्स, या अच्छे बैक्टीरिया का एक बड़ा स्रोत है। जबकि आपको आमतौर पर इसके लाभों का आनंद लेने के लिए केवल दही की एक सर्विंग खाने की आवश्यकता होती है, अपने शरीर में स्वस्थ बैक्टीरिया को बहाल करने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं पर हर दिन 3-5 सर्विंग दही खाने की कोशिश करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, जीवित, सक्रिय बैक्टीरिया के साथ दही खोजें।
- प्याज प्रीबायोटिक्स का भी अच्छा स्रोत हो सकता है। प्रीबायोटिक बैक्टीरिया प्रोबायोटिक बैक्टीरिया के लिए पोषण प्रदान करते हैं, जो कच्चे दही या सौकरकूट से प्राप्त होता है। अच्छे बैक्टीरिया की स्वस्थ सीमा को बनाए रखने के लिए एक दिन में लहसुन की 3 बड़ी कली का सेवन करें।
- मिसो, सौकरकूट, कोम्बुचा और केफिर में भी अच्छे बैक्टीरिया पाए जा सकते हैं।
चरण 5. अपने डॉक्टर को एंटीबायोटिक्स लेने के अपने अनुभव के बारे में बताएं।
यदि आपको कभी एंटीबायोटिक दवाओं से पेट में दर्द हुआ है, तो आपको अपने डॉक्टर से इसका जिक्र करना चाहिए। आपका डॉक्टर एक विकल्प लिख सकता है।
- आपका डॉक्टर आपकी दवा की खुराक को भी समायोजित कर सकता है, ताकि आप अपने पेट में बीमार महसूस न करें।
- कुछ एंटीबायोटिक्स एलर्जी का कारण बन सकते हैं। अगर आपको एंटीबायोटिक लेने के दौरान खुजली महसूस होती है या आपकी त्वचा पर दाने निकलते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं।
विधि २ का २: पेट दर्द पर काबू पाएं
चरण 1. कैमोमाइल चाय पिएं।
कैमोमाइल चाय एक हर्बल पेय है जो एक विरोधी भड़काऊ के रूप में काम कर सकता है। यदि आपका पाचन दवा के कारण बैक्टीरिया के असंतुलन से बड़बड़ा रहा है, तो कैमोमाइल चाय मदद कर सकती है।
- पानी उबालें, फिर कैमोमाइल चाय के एक बैग में डालें।
- चायदानी को ढक दें और चाय के घुलने के लिए 15-20 मिनट तक प्रतीक्षा करें। जितनी देर आप चाय को घोलेंगे, चाय का स्वाद उतना ही मजबूत होगा।
- स्वाद के लिए एक चम्मच शहद या अन्य स्वीटनर मिलाएं। हालाँकि, चाय बिना मीठे हुए भी पहले से ही मीठी है।
चरण 2. पेट पर गर्म सेक का प्रयोग करें।
एक गर्म बोतल या इलेक्ट्रिक कंप्रेस आपके पेट को शांत करने में मदद कर सकता है, जिससे आप बेहतर महसूस कर सकते हैं। यदि आपके पेट में दर्द एंटीबायोटिक दवाओं के कारण होने वाली ऐंठन के कारण होता है, तो सेक की गर्मी आपको शांत करेगी और आपको अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करेगी।
- यदि आपके पास गर्म सेक नहीं है, तो सूखे पिंटो बीन्स या चावल के साथ एक कपड़े के कंटेनर (या जुर्राब) को भरें। कंटेनर को ढक दें (या तो टाई से या सेफ्टी पिन से), फिर कंटेनर को माइक्रोवेव में 30 सेकंड के लिए (या जब तक फिलिंग गर्म न हो जाए) गर्म करें।
- अपने वार्म कंप्रेस को ज्यादा गर्म न होने दें। गर्म होने तक सेक करें।
- लेटने के लिए एक आरामदायक जगह खोजें, फिर सेक को अपने पेट पर लगभग 15 मिनट के लिए रखें। इस चरण को इच्छानुसार दोहराएं।
चरण 3. स्टार्च का पानी पिएं।
चावल पकाते समय स्टार्च का पानी बचा हुआ पानी होता है। स्टार्च का पानी पीने से पेट की दीवार में "किला" बनाकर पेट शांत हो जाएगा।
- 1/2 कप चावल (सादे सफेद चावल भी इस्तेमाल किए जा सकते हैं) को दोगुनी मात्रा में पानी के साथ पकाकर स्टार्च पानी बनाएं (1/2 कप चावल के लिए, 2 कप पानी का उपयोग किया जाता है)। चावल और पानी के मिश्रण को उबालें, फिर आँच कम करें और 20 मिनट या चावल के नरम होने तक पकाएँ।
- चावल को एक कोलंडर में डालें, और अगले परोसने के लिए चावल का उपयोग करें। स्टार्च का पानी एक कटोरे या अन्य कंटेनर में इकट्ठा करें।
- स्टार्च वाले पानी को एक गिलास में निकालें और गरमागरम परोसें। आप चाहें तो इसमें शहद मिला सकते हैं।
Step 4. अदरक का गर्म काढ़ा पिएं।
अदरक आंतों को शांत करता है, और पेट में ऐंठन का एक प्रसिद्ध उपाय है। अदरक शरीर को शांत करने के लिए भी अच्छा होता है। अदरक का काढ़ा पीने से एंटीबायोटिक दवाओं के कारण होने वाले पेट में ऐंठन से राहत मिल सकती है।
- अदरक को धोइये, छीलिये और 2.5-5 सैं.मी. 1-2 कप पानी उबालें, फिर अदरक डालें। आप जितना अधिक पानी डालेंगे, आपका स्टू उतना ही पतला होगा, लेकिन अगर आप अदरक को स्टू में छोड़ देंगे, तो स्टू का स्वाद मजबूत होगा।
- अदरक को 3-5 मिनट तक उबालें, फिर अदरक को 3-5 मिनट तक भीगने दें।
- अदरक के स्टू को स्टोव से निकालें, अदरक को त्याग दें, फिर स्टू को एक गिलास या घड़े में डालें।
- आप चाहें तो इसमें शहद या अन्य स्वीटनर मिला सकते हैं। कुछ लोग अदरक के स्टू में नींबू मिलाना पसंद करते हैं, जिससे पेट दर्द से भी राहत मिलती है।
टिप्स
- जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, एंटीबायोटिक दवाओं के प्रयोग से बचें। जीवाणु संक्रमण होने पर ही एंटीबायोटिक्स का उपयोग किया जाना चाहिए। जीवाणु संक्रमण के बिना, एंटीबायोटिक्स केवल अच्छे जीवाणुओं पर हमला करेंगे, और नई बीमारियों का कारण बनेंगे। इसके अलावा, बैक्टीरिया उत्परिवर्तित हो सकते हैं और एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोध विकसित कर सकते हैं, और जब आपको वास्तव में एंटीबायोटिक की आवश्यकता होती है, तो आपका डॉक्टर खुराक बढ़ा सकता है।
- याद रखें कि एंटीबायोटिक्स वायरस से छुटकारा नहीं पा सकते हैं।
चेतावनी
- एंटीबायोटिक्स साझा न करें। निर्धारित के अनुसार एंटीबायोटिक दवाओं का प्रयोग करें।
- अगर आप पेट दर्द को कम करने के लिए अन्य दवाएं लेना चाहते हैं तो अपने डॉक्टर को बताएं। पेट दर्द की कुछ दवाएं एंटीबायोटिक दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं और उनकी प्रभावशीलता को प्रभावित कर सकती हैं।
