हर्पीस रोग दो प्रकार के होते हैं जो दो निकट से संबंधित विषाणुओं के कारण होते हैं, अर्थात् हर्पीज सिम्प्लेक्स वायरस टाइप 1 और टाइप 2 (HSV-1 और HSV-2)। HSV-1 आमतौर पर मुंह और होंठों पर ठंडे छाले या घावों का कारण बनता है, जबकि HSV-2 जननांग क्षेत्र में इसका कारण बनता है। दोनों प्रकार के दाद बहुत खुजली वाले और दर्दनाक होते हैं और पुरुषों और महिलाओं दोनों को संक्रमित कर सकते हैं। हर्पीस वायरस संक्रमित व्यक्ति के साथ सीधे संपर्क (संभोग, चुंबन, स्पर्श) या परोक्ष रूप से (दूषित वस्तुओं का उपयोग करके) शरीर में प्रवेश करता है। वर्तमान में इस बीमारी का कोई इलाज नहीं है, लेकिन आप घर पर मौजूद वस्तुओं से या अपने चिकित्सक से परामर्श करके दाद के प्रकोप से जुड़े दर्द और परेशानी को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं। आप सूजन होने की अवधि को भी कम कर सकते हैं।
कदम
विधि १ में ६: घर पर दाद का इलाज
चरण 1। बर्फ के साथ दर्द वाले क्षेत्र को संपीड़ित करें।
दाद के कारण होने वाले दर्द को कम करने का सबसे आसान तरीका है बर्फ के साथ एक ठंडा सेक लगाना। बर्फ त्वचा को जमने और दर्द तंत्रिका गतिविधि को कम करके दर्द को कम कर सकता है।
- बर्फ को तौलिये में लपेट लें ताकि ज्यादा ठंड न लगे। फिर, सेक को सूजन वाली जगह पर लगाएं।
- हर बार जब आप बर्फ लगाते हैं, तो एक नए, साफ तौलिये का उपयोग करें। उपयोग के बाद, तौलिये को गर्म, साबुन के पानी से धोएं ताकि दूसरों को संक्रमण से बचाया जा सके।
चरण 2. एक गर्म संपीड़न का प्रयोग करें।
यदि कोल्ड कंप्रेस दर्द को कम करने में मदद नहीं करता है, तो कुछ लोग गर्म या गर्म सेक के साथ अधिक सहज महसूस करते हैं। एक साफ सूती कपड़ा या तौलिया तैयार करें और गर्म, बमुश्किल गर्म पानी तैयार करें। एक कपड़े/तौलिया को पानी में भिगोएँ, उसे निचोड़ें, फिर उस संक्रमित जगह पर रखें जहाँ दर्द होता है।
हर बार जब आप गर्म पानी लगाएं तो एक नए कपड़े या तौलिये का इस्तेमाल करें। संपीड़ित करने के बाद, संक्रमण के संचरण को रोकने के लिए आप जिस कपड़े को गर्म पानी में इस्तेमाल करते हैं उसे डिटर्जेंट से धो लें।
चरण 3. संक्रमित क्षेत्र पर प्रोपोलिस लगाएं।
प्रोपोलिस एक प्रकार का गाढ़ा राल तेल है जो एक एंटीवायरल दवा हो सकता है और दाद की सूजन की उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकता है। आप दर्द को कम करने और दाद के घावों को ठीक करने में मदद करने के लिए प्रोपोलिस युक्त तेल या क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।
- यह उत्पाद विभिन्न दवा भंडारों और स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में बेचा जाता है।
- एक तेल या क्रीम खरीदें (कैप्सूल या टिंचर नहीं), और उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करें।
- प्रोपोलिस और अन्य त्वचा दवाओं का उपयोग करने से पहले, पहले इसे त्वचा के उस क्षेत्र पर आज़माएं जो घायल नहीं है और यह सुनिश्चित करने के लिए 24 घंटे प्रतीक्षा करें कि आपको दवा से एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं है।
स्टेप 4. दर्द से राहत पाने के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल करें।
दर्द से राहत पाने के लिए आप एलोवेरा जेल या तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। सीधे एलोवेरा के पौधे से (थोड़ा सा काटें, फिर रस लगाएं) या एलोवेरा युक्त किसी व्यावसायिक उत्पाद के साथ सीधे दाद के घावों पर लगाएं (उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करें)।
- आप इस एलोवेरा जेल या तेल को पहले सूखने दे सकते हैं और फिर सख्त परत को धो सकते हैं। हर चार घंटे में आवश्यकतानुसार दोबारा आवेदन करें।
- चाहे सीधे एलोवेरा के पौधे से या किसी व्यावसायिक उत्पाद से, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले जेल का शीतलन प्रभाव दर्द को कम कर सकता है और उपचार को गति दे सकता है। अगर आपके पास एलोवेरा का पौधा है, तो एलोवेरा की ताजी पत्ती लें, उसे चाकू से आधा काट लें, फिर इसका रस संक्रमित जगह पर लगाएं।
चरण 5. एक लाइसिन पूरक लें।
आप प्रति दिन 1-3 ग्राम लाइसिन के साथ सूजन के उपचार में तेजी ला सकते हैं। वहाँ अनुसंधान दिखा रहा है कि लाइसिन मौखिक दाद में घावों की संख्या को कम करने में प्रभावी है, लेकिन इसे केवल मुंह से अधिकतम 3-4 सप्ताह तक ही लिया जा सकता है।
- लाइसिन एक एमिनो एसिड (प्रोटीन का "बिल्डिंग ब्लॉक") है जो कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को बढ़ा सकता है। लाइसिन लेने से पहले, पहले डॉक्टर से सलाह लें।
- आप मछली, चिकन, अंडे और आलू जैसे लाइसिन से भरपूर खाद्य पदार्थ भी खा सकते हैं।
चरण 6. जैतून का तेल लगाएं।
जैतून के तेल का उपयोग त्वचा पर मॉइस्चराइजर के रूप में किया जा सकता है। यह तेल एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और दाद के घावों के इलाज के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है। जैतून के तेल में डाइनिट्रोक्लोरोबेंजाना होता है, जो दाद के संक्रमण के इलाज में एक महत्वपूर्ण दवा है।
एक सॉस पैन में कुछ मुट्ठी लैवेंडर और मोम के साथ एक कप जैतून का तेल गरम करें। ठंडा होने पर इस मिश्रण को संक्रमित जगह पर लगाएं। मोम तेल के मिश्रण को गाढ़ा कर देगा और इसे कहीं और बहने से रोकेगा, लेकिन मिश्रण को रखने के लिए आपको अभी भी लेटने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 7. मनुका शहद को घाव वाली जगह पर लगाएं।
मनुका शहद जीवाणुरोधी और एंटीवायरल है। यह शहद दाद की सूजन के उपचार में तेजी ला सकता है। आपको इस शहद को केवल उस जगह पर लगाना है जहां दाद के घाव हैं। अधिक प्रभावी होने के लिए पूरे दिन में कई बार लगाएं।
- इस शहद को ईयर स्टिक या रुई की मदद से सीधे अपने घाव वाले हिस्से पर लगाएं। पहले तो यह बहुत दर्दनाक हो सकता है, लेकिन जल्द ही यह दर्द दूर हो जाएगा।
- मनुका शहद को जननांग क्षेत्र पर लगाते समय लेट जाएं ताकि यह टपके नहीं / अन्य स्थानों पर प्रवाहित न हो।
चरण 8. घाव वाली जगह पर अजवायन का तेल लगाएं।
अजवायन के तेल में एंटीवायरल गुण होते हैं जो दाद के घावों के उपचार को तेज कर सकते हैं। अजवायन के तेल को रूई से सीधे संक्रमित जगह पर लगाएं और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर संक्रमित जगह को धोकर सुखा लें।
आप अजवायन का तेल, कैलेंडुला तेल और जोजोबा तेल का उपयोग एक साथ या व्यक्तिगत रूप से भी कर सकते हैं।
स्टेप 9. टी ट्री ऑयल लगाएं।
यह तेल सभी खुले त्वचा रोगों के उपचारक के रूप में जाना जाता है। चाय के पेड़ के तेल का उपयोग नासूर घावों और गले में खराश के इलाज के लिए किया जा सकता है और इसका उपयोग दाद के घावों के उपचार में तेजी लाने के लिए भी किया जा सकता है। इस तेल की एक बूंद पैकेट पर लगे ड्रॉपर की मदद से संक्रमित जगह पर लगाएं।
अधिकांश ओवर-द-काउंटर चाय के पेड़ के तेल केंद्रित होते हैं और आसवन प्रक्रिया से गुजरते हैं। आपको केवल थोड़ा सा उपयोग करने की आवश्यकता है।
चरण 10. नारियल का तेल लगाएं।
नारियल के तेल में एंटीवायरल गुण होते हैं जो दाद वायरस जैसे लिपिड-लेपित वायरस से लड़ सकते हैं। यह तेल दाद वायरस से लड़ सकता है जो सूजन और घावों का कारण बनता है। यह तेल एक प्रभावी त्वचा मॉइस्चराइजर भी है।
हालांकि कुछ डॉक्टर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए नारियल के तेल का सेवन करने की सलाह देते हैं, लेकिन इसे संयम से इस्तेमाल करें। नारियल के तेल में 90% सेचुरेटेड फैट होता है, जो मक्खन (64%), बीफ फैट (40%) या पोर्क ऑयल (40%) की तुलना में बहुत अधिक होता है। मौजूदा अध्ययनों ने यह नहीं दिखाया है कि बहुत अधिक संतृप्त तेल के सेवन से जुड़े संभावित दिल के दौरे के जोखिमों से अधिक लाभ होते हैं।
विधि २ का ६: घर पर जननांग दाद का इलाज
चरण 1. जननांग दाद के घावों में दर्द को दूर करने के लिए कैलामाइन लोशन का प्रयोग करें।
कैलेमाइन लोशन सूखे गीले घावों में मदद कर सकता है और दर्द को दूर कर सकता है। हालाँकि, सावधान रहें; योनि, योनी और लेबिया जैसे श्लेष्मा झिल्ली पर गैर-सूजन वाले जननांग दाद पर उपयोग करें।
चरण 2. घाव को गेहूं के पानी में भिगो दें।
यह पानी दाद के घावों की परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है। एक नायलॉन जुर्राब में लगभग एक कप साबुत अनाज अनाज डालें और जुर्राब को बाथटब के नल से बाँध दें। पूरे अनाज अनाज पर नल के माध्यम से गर्म पानी चलाएं। गेहूं के साथ मिश्रित पानी में भिगो दें।
चरण 3. जननांग दाद के घावों को सुखाने के लिए नमक के पानी में भिगोएँ।
अंग्रेजी नमक में मैग्नीशियम सल्फेट और अन्य आवश्यक खनिज होते हैं जो घावों को सुखाने, ठीक करने और साफ करने में मदद कर सकते हैं। दाद संक्रमण के कारण होने वाले दर्द और खुजली को कम करने के लिए अंग्रेजी नमक महत्वपूर्ण है। यहां इसका उपयोग करने का तरीका बताया गया है।
- भिगोने के लिए पानी गर्म करें, फिर लगभग 1/2 कप ब्रिटिश नमक डालें। कम से कम 20 मिनट के लिए भिगो दें।
- नहाने के बाद संक्रमित जगह को अच्छी तरह सुखा लें। खुजली, जलन या यीस्ट के संक्रमण से बचने के लिए संक्रमण वाली जगह को सूखा रखें। यदि तौलिया आपकी कटी हुई त्वचा को परेशान करता है, तो ठंडे सेटिंग पर हेअर ड्रायर का उपयोग करें।
स्टेप 4. लेमन बाम ऑयल लगाएं।
यह तेल एचएसवी संक्रमण के गंभीर लक्षणों को कम कर सकता है। आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे उत्पाद के उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करें।
चरण 5. ऋषि और रूबर्ब के पत्तों के संयोजन का प्रयोग करें।
एक अध्ययन से पता चला है कि सेज और रुबर्ब के पत्तों का एक क्रीम में संयोजन महिला जननांग में एचएसवी संक्रमण के इलाज में एसाइक्लोविर (हरपीज के इलाज के लिए एक मजबूत दवा) के रूप में प्रभावी था।
चरण 6. सेंट का प्रयास करें। जॉन पौधा। यह दवा एक पारंपरिक हर्बल उपचार है जिसका उपयोग वायरल संक्रमण के इलाज के लिए किया जा सकता है। इस लेखन के समय, मनुष्यों में इस दवा का कोई अध्ययन नहीं हुआ है, लेकिन प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चला है कि यह एचएसवी संक्रमण को सीमित कर सकता है।
सेंट उत्पाद उदाहरण के लिए, इंडोनेशिया में उपलब्ध जॉन का पौधा ब्लैकमोर द्वारा निर्मित है।
चरण 7. मुंह के बाहर दाद के घावों के इलाज के लिए जिंक क्रीम का प्रयोग करें।
प्रयोगशाला परीक्षणों में, जस्ता क्रीम को एचएसवी के इलाज के लिए दिखाया गया है। आप 0.3% जिंक ऑक्साइड क्रीम (ग्लाइसिन के साथ) का उपयोग कर सकते हैं। अपने लिए सही दवा खोजने में मदद के लिए अपने फार्मासिस्ट से पूछें, फिर उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करें।
विधि ६ का ३: ड्रग्स का उपयोग करना
चरण 1. जननांग दाद के इलाज के लिए एक एंटीवायरल दवा जैसे कि एसाइक्लोविर, फैमीक्लोविर, या वैलेसीक्लोविर लेने पर विचार करें।
इन दवाओं के लिए डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है। जिस तरह से ये दवाएं काम करती हैं वह हर्पीस वायरस के डीएनए पोलीमराइजेशन को सीमित करती है और इसके विभाजन को रोकती है। ये दवाएं आमतौर पर प्रारंभिक सूजन और बाद की सूजन को नियंत्रित करने के लिए दी जाती हैं।
- ये दवाएं केवल मौखिक दाद के गंभीर मामलों में उपयोग की जाती हैं।
- एसाइक्लोविर कई रूपों में उपलब्ध है, जैसे कि टैबलेट, सिरप, इंजेक्शन और त्वचा और आंखों के लिए सामयिक क्रीम। इन रूपों में से प्रत्येक का उपयोग रोगी की चिकित्सा स्थिति और उम्र के अनुसार किया जाना चाहिए। क्रीम को सीधे घाव पर, या तो मुंह में या जननांगों पर लगाया जा सकता है।
- एसाइक्लोविर आमतौर पर 7-10 दिनों के लिए 800 मिलीग्राम, प्रतिदिन 5 बार की खुराक में दिया जाता है।
- हरपीज केराटाइटिस (आंख को प्रभावित करने वाले दाद, खुजली और तीखापन) के इलाज के लिए ओप्थाल्मिक क्रीम का उपयोग किया जा सकता है। सोने से पहले एक बार इस्तेमाल किया।
- दाद के व्यवस्थित उपचार के लिए गोलियाँ और इंजेक्शन अधिक उपयोगी होते हैं। गंभीर मामलों में, गोलियां दिन में दो बार ली जाती हैं।
- इन दवाओं के सबसे आम दुष्प्रभाव मतली, उल्टी, दस्त, सिरदर्द, थकान, चक्कर आना और मांसपेशियों में दर्द हैं।
चरण 2. एक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा लें जैसे कि इबुप्रोफेन।
यह गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा घाव क्षेत्र में जलन और सूजन को कम कर सकती है। यह दवा प्रोस्टाग्लैंडीन, COX-I और COX-II के उत्पादन से जुड़े दो एंजाइमों को अवरुद्ध करके काम करती है। प्रोस्टाग्लैंडिंस सूजन और दर्द से जुड़े पदार्थ हैं। इस गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा में एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ और ज्वरनाशक गुण होते हैं जो बुखार को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप बिना पर्ची के मिलने वाली गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ दाद के दर्द को दूर कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, टैबलेट, सिरप, घुलनशील पाउच, सपोसिटरी या क्रीम के रूप में कैटाफ्लैम (डाइक्लोफेनाक नमक) और इबुप्रोफेन का उपयोग करें। वयस्कों के लिए सामान्य खुराक एक कैटाफ्लैम 50 मिलीग्राम टैबलेट दिन में दो बार भोजन के बाद ली जाती है।
- गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं, जिनमें आंतों और गैस्ट्रिक रोग जैसे मतली, उल्टी और पेट या आंतों के अल्सर शामिल हैं। लीवर और किडनी की बीमारी वाले लोगों को इस दवा को लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
- सबसे कम संभव खुराक लें जो आपके दर्द से राहत दिलाएगी। पहले अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना इस दवा को दो सप्ताह से अधिक समय तक न लें। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का लगातार उपयोग आंतों के अल्सर और अन्य बीमारियों के गठन से जुड़ा हुआ है।
चरण 3. एसिटामिनोफेन लें।
गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं की तरह, इन दवाओं का उपयोग दर्द के इलाज के लिए किया जा सकता है, लेकिन इनमें सूजन-रोधी गुण कम होते हैं। हालांकि, इन दवाओं में अभी भी एनाल्जेसिक और ज्वरनाशक प्रभाव होते हैं और कुछ लक्षणों को दूर कर सकते हैं।
- पेरासिटामोल, जैसे पैनाडोल, को टैबलेट, सिरप या सपोसिटरी के रूप में लिया जा सकता है। वयस्कों के लिए सामान्य खुराक दो 500 मिलीग्राम की गोलियां हैं जो भोजन के बाद प्रति दिन अधिकतम चार बार ली जाती हैं।
- अपने दर्द को दूर करने के लिए न्यूनतम संभव खुराक लें। एसिटामिनोफेन के अत्यधिक उपयोग से लीवर खराब हो सकता है। अति प्रयोग भी गुर्दे की क्षति से जुड़ा हुआ है।
चरण 4. लिडोकेन जैसे स्थानीय संवेदनाहारी का प्रयोग करें।
जलन और खुजली की अनुभूति को दूर करने के लिए आप विशेष रूप से जननांगों या मलाशय पर दर्द वाले क्षेत्र पर सीधे स्थानीय एनेस्थेटिक्स का उपयोग कर सकते हैं। एक सामान्य उदाहरण जेल के रूप में लिडोकेन है। यह लिडोकेन सीधे श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से रिस सकता है और संक्रमित त्वचा पर ठंड का एहसास पैदा कर सकता है।
- लिडोकेन का उपयोग दिन में दो बार किया जा सकता है।
- लिडोकेन का उपयोग करते समय, अपनी उंगलियों को जमने से बचाने के लिए दस्ताने या एक इयरप्लग पहनें।
विधि ४ का ६: दाद को रोकना
चरण 1. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए इचिनेशिया के पौधे का उपयोग करें।
इचिनेशिया एक औषधीय पौधा है जिसमें एंटीवायरल क्षमताएं होती हैं। इचिनेशिया प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इचिनेशिया के पौधे के सभी भाग, जैसे फूल, पत्ते और जड़, का उपयोग दाद के घावों के इलाज के लिए किया जा सकता है। इचिनेशिया को चाय, जूस या गोलियों में बनाया जा सकता है।
- Echinacea की खुराक फार्मेसियों, कुछ सुपरमार्केट में व्यापक रूप से उपलब्ध है, और इंटरनेट पर भी उपलब्ध हो सकती है।
- अगर चाय के रूप में इचिनेशिया का उपयोग कर रहे हैं, तो प्रति दिन 3-4 कप पिएं।
- यदि पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है, तो उपयोग के लिए निर्माता के निर्देशों का पालन करें।
- यदि आपको तपेदिक, ल्यूकेमिया, मधुमेह, संयोजी ऊतक विकार, मल्टीपल स्केलेरोसिस, एचआईवी या एड्स, ऑटोइम्यून रोग या यकृत विकार हैं, तो इचिनेशिया इन रोगों की उपचार प्रक्रिया में हस्तक्षेप करने में सक्षम हो सकता है। इचिनेशिया का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
चरण 2. नद्यपान जड़ (ग्लाइसीर्रिजा ग्लबरा) का प्रयोग करें।
लीकोरिस रूट में ग्लाइसीराइज़िक एसिड होता है, जिसे दाद के उपचार में चिकित्सीय प्रभाव दिखाया गया है। ग्लाइसीराइज़िक एसिड की उच्च सांद्रता को प्रयोगशाला परीक्षणों में दाद सिंप्लेक्स वायरस की स्थायी निष्क्रियता से भी जोड़ा गया है। हालांकि, यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि नद्यपान जड़ के लंबे समय तक उपयोग से शरीर में सोडियम का उच्च स्तर और पोटेशियम की हानि हो सकती है; दिल की समस्या वाले लोगों या गर्भवती महिलाओं को मुलेठी का सेवन नहीं करना चाहिए।
- दाद के उपचार के लिए, आप नद्यपान जड़ के अर्क का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा आप नद्यपान जड़ के अर्क के दो कैप्सूल का भी उपयोग कर सकते हैं।
- मुलेठी जड़ का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नद्यपान में सक्रिय तत्व ग्लाइसीर्रिज़िन, स्यूडोएल्टोस्टेरोनिज़्म का कारण बन सकता है, जो एक ऐसी बीमारी है जो सिरदर्द, थकान, उच्च रक्तचाप या यहां तक कि दिल का दौरा पड़ने का कारण बनती है। दिल की समस्या, किडनी या लीवर की समस्या, उच्च रक्तचाप, हार्मोन के प्रति संवेदनशील कैंसर, मधुमेह, कम पोटेशियम या स्तंभन दोष वाले लोगों को मुलेठी का सेवन नहीं करना चाहिए।
चरण 3. औषधीय समुद्री शैवाल का प्रयोग करें।
समुद्री शैवाल जैसे पटरोक्लाडिया कैपिलासिया, जिम्नोगोन्ग्रस ग्रिफ़िथसिया, क्रिप्टोनेमिया क्रेनुलाटा, और नोथोजेनिया फास्टिगियाटा (दक्षिण अमेरिका से लाल समुद्री शैवाल), बोस्ट्रीचिया मोंटेग्नेई (समुद्री शैवाल), और ग्रेसिलेरिया कॉर्टिकाटा (भारत से लाल समुद्री शैवाल) एचएसवी संक्रमण को रोक सकते हैं। समुद्री शैवाल को सलाद या गोलश में मिलाने पर औषधीय भोजन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, या इसे पूरक के रूप में भी खाया जा सकता है।
यदि पूरक रूप में लिया जाता है, तो उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करें।
चरण 4. स्वस्थ आहार लें।
जहां तक हो सके स्वस्थ भोजन खाकर अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। आप जितने स्वस्थ होंगे (और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली), मौजूदा दाद घावों का इलाज करना उतना ही आसान होगा, और आगे दाद के प्रकोप को रोकने और उनकी गंभीरता को कम करने की अधिक संभावना होगी। जैतून के तेल, फलों और सब्जियों से भरपूर "भूमध्य आहार" आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने और आपको सूजन संबंधी बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है।
- प्रोसेस्ड और पैकेज्ड फूड से पूरी तरह परहेज करें।
- संपूर्ण भोजन करें। भोजन जो अपनी प्राकृतिक अवस्था के यथासंभव निकट हो। उदाहरण के लिए, अपने द्वारा खाए जाने वाले फलों और सब्जियों की मात्रा बढ़ाएँ। रेड मीट का सेवन कम करें और चिकन (बिना त्वचा के) का सेवन बढ़ाएं। जटिल कार्बोहाइड्रेट खाएं, जो साबुत अनाज, बीन्स और सब्जियों में पाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट हैं। नट और बीजों की खपत में जोड़ें जो खनिज, विटामिन और स्वस्थ वसा में उच्च हैं।
- संसाधित या अतिरिक्त चीनी से बचें। इसमें उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में शामिल शर्करा शामिल हैं। मीठा खाना चाहिए तो फल खाएं। इसके अलावा, कृत्रिम मिठास से बचें।
- मछली और जैतून के तेल में पाए जाने वाले ओमेगा -3 वसा जैसे स्वस्थ वसा जोड़ें।
- मॉडरेशन में शराब पिएं। अंगूर भूमध्यसागरीय आहार का हिस्सा हैं और अगर कम मात्रा में लिया जाए तो यह स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
चरण 5. खूब पानी पिएं।
आपका शरीर बेहतर तरीके से काम करेगा यदि यह अच्छी तरह से हाइड्रेटेड है, और यह आसानी से दाद के घावों से लड़ सकता है। प्रतिदिन कम से कम 6-8 गिलास पानी पिएं, चाहे आप सूजन वाले हों या स्वस्थ।
चरण 6. नियमित रूप से व्यायाम करें।
जब हम व्यायाम करेंगे तो शरीर बेहतर तरीके से काम करेगा। नियमित व्यायाम आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रख सकता है और सूजन से लड़ने में मदद कर सकता है।
- आप अधिक बार चलकर शुरू कर सकते हैं। अपनी कार को अपने गंतव्य से दूर पार्क करें, एस्केलेटर या लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों का उपयोग करें, अपने कुत्ते को टहलने के लिए ले जाएं, या थोड़ी देर टहलने जाएं। आप चाहें तो जिम जाएं और किसी फिटनेस ट्रेनर से मदद मांगें। भारोत्तोलन, कार्डियो, जो कुछ भी आपको पसंद है और नियमित रूप से कर सकते हैं।
- बेशक आपको डॉक्टर से परामर्श करने की ज़रूरत है, और पता है कि आपको क्या करना चाहिए या क्या नहीं करना चाहिए। बहुत कठिन व्यायाम करने से बचें।
चरण 7.दाद से जुड़े तनाव से निपटने के लिए विश्राम तकनीकों का उपयोग करें।
तनाव और दबाव सूजन को ट्रिगर कर सकते हैं। इस प्रकार, आपको आराम करने और आराम करने का एक तरीका खोजने की आवश्यकता है। अपने आप को शांत करने के लिए योग, ध्यान, व्यायाम या गहरी सांस लेने की कोशिश करें। तनाव को दूर करना आसान है: एक शौक अपनाएं जो आपको पसंद हो, या जहां आप रहते हैं वहां घूमें।
विधि ५ का ६: सूजन का इलाज
चरण 1. ढीले सूती कपड़े पहनें।
हमेशा ढीले सूती कपड़े से बने कपड़े, विशेष रूप से अंडरवियर पहनें। कपास आपकी त्वचा के लिए एक प्राकृतिक और कोमल सामग्री है, और इससे त्वचा में और जलन नहीं होती है। सूती कपड़ों से आपकी त्वचा ठीक हो जाएगी और सांस लेने में आसानी होगी।
- अन्य सिंथेटिक सामग्री पसीने को अवशोषित नहीं करती है और आपके जननांग दाद के लक्षणों को बदतर बना देगी। इसमें सभी सिंथेटिक सामग्री, जैसे नायलॉन और रेशम शामिल हैं।
- तंग कपड़ों से बचें क्योंकि यह पसीना रोक सकता है और त्वचा को और अधिक परेशान कर सकता है।
चरण 2. इसे साफ रखें।
अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता को प्राथमिकता बनाएं जिसे बनाए रखने की आवश्यकता है। बार-बार शॉवर लें, खासकर गर्मियों में या जब मौसम गर्म हो। पसीने या गंदे होने पर अपने कपड़े बदलें।
संक्रमित क्षेत्रों और हाथों को धोने के लिए साबुन का प्रयोग करें, खासकर शौचालय का उपयोग करने के बाद, सामयिक क्रीम लगाने के बाद, अन्य लोगों के संपर्क में आने के बाद और खाने से पहले।
चरण 3. यौन गतिविधि से बचें।
यदि आपके पास दाद है, तो किसी भी यौन गतिविधि से बचें ताकि आप अपने साथी को संक्रमित न करें। आप अपने साथी को तब संक्रमित कर सकते हैं जब उन्हें सूजन नहीं होती है, लेकिन जब आपका संक्रमण सक्रिय होता है तो इसकी अधिक संभावना होती है।
त्वचा पर होने वाले थोड़े से घाव के साथ तरल के संपर्क से बचने के लिए हमेशा कंडोम के साथ सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें। किसी भी प्रकार की असुरक्षित यौन गतिविधि आपके और आपके साथी के लिए जोखिम भरी हो सकती है।
चरण 4. अपना ख्याल रखें।
चूंकि दाद के घाव तनाव और बीमारी से निकटता से जुड़े हुए हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपना अच्छा ख्याल रखें ताकि आपके वर्तमान घाव जल्दी से दूर हो जाएं और भविष्य में होने वाले घावों को रोकें। ध्यान में रखने के लिए यहां कुछ अच्छे सुझाव दिए गए हैं:
- दिन में 7-8 घंटे सोएं। यदि आप थके हुए हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली थक जाएगी।
- खूब सारी सब्जियां और फल खाएं, जैसे सेब, पालक, पत्ता गोभी, केला, पपीता, गाजर, आम आदि। चीनी और पौष्टिक खाद्य पदार्थों से बचें। मॉडरेशन में शराब पिएं।
- अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करें। तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए योग या ध्यान पर विचार करें जो आगे सूजन पैदा कर सकता है।
विधि 6 का 6: HSV-1 और HSV-2 को समझना
चरण 1. दाद संक्रमण की उत्पत्ति का निर्धारण करें।
हरपीज स्वस्थ लोगों को संक्रमित लोगों के सीधे संपर्क के माध्यम से संक्रमित कर सकता है, जैसे कि लार के माध्यम से, दाद के घावों से मवाद या यौन संपर्क के माध्यम से। एक संक्रमित व्यक्ति किसी को भी संक्रमित कर सकता है, भले ही उस व्यक्ति का वायरस "नींद" की स्थिति में हो (कोई लक्षण पैदा नहीं कर रहा हो)। ऐसे रोगी हैं जो नहीं जानते कि उनके पास वायरस है जब तक कि वायरस सूजन न हो जाए, जो कि दाद के घावों की विशेषता है।
- लार में मौजूद वायरस साझा व्यक्तिगत वस्तुओं, जैसे टूथब्रश, डेंटल फ्लॉस, लिपस्टिक जैसे मेकअप, कटलरी, तौलिये या सीधे संपर्क जैसे चुंबन के माध्यम से अन्य लोगों में स्थानांतरित किए जा सकते हैं।
- HSV-1 मौखिक दाद का कारण बनता है, हालांकि यह भी अनुसंधान दिखा रहा है कि यह जननांग दाद का कारण बन सकता है। HSV-2 आमतौर पर जननांग दाद का कारण बनता है; वीर्य और योनि द्रव HSV-2 वायरस के स्थानांतरण के लिए सही माध्यम हैं।
- यौन संबंध बनाते समय हमेशा कंडोम का प्रयोग करें, चाहे वह मौखिक, गुदा या योनि हो, चाहे संक्रमित व्यक्ति को सूजन हो या नहीं। हमेशा याद रखें कि कंडोम इस बात की पूरी गारंटी नहीं है कि आप या आपका साथी संक्रमित नहीं होंगे, लेकिन वे जोखिम को काफी कम कर सकते हैं।
- यदि आपके मुंह में दाद की सूजन है, तो मुख मैथुन से बचें या किसी ऐसे व्यक्ति से मुख मैथुन करें जिसे दाद के घाव हैं, बिना कंडोम के।
- यदि एक गर्भवती महिला जन्म देती है, जबकि उसकी योनि में दाद के घावों का अनुभव होता है, तो उसके बच्चे को वही संक्रमण होने की संभावना उस महिला से भी अधिक होती है जब महिला किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं कर रही होती है।
चरण 2. सूजन का कारण निर्धारित करें ताकि भविष्य में इसकी पुनरावृत्ति न हो।
दाद से संक्रमित व्यक्ति जीवन भर अपने रक्तप्रवाह में वायरस ले जाएगा, लेकिन लक्षण लगातार प्रकट नहीं होंगे। हालांकि, ऐसे कई कारक हैं जो दाद की सूजन की शुरुआत को ट्रिगर कर सकते हैं।
- यदि आप बीमार हैं, तो शरीर में पहले से मौजूद वायरस सक्रिय होने के लिए ट्रिगर हो सकता है और कुछ लक्षण पैदा कर सकता है।
- तनाव या थकान आपके शरीर में तनाव को ट्रिगर कर सकती है और शरीर में कई चीजों को प्रभावित कर सकती है।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या कैंसर कीमोथेरेपी जैसे इम्यूनोसप्रेशन का कारण बनने वाली कोई भी दवाएं एचएसवी को सक्रिय करने की क्षमता रखती हैं।
- संभोग जो बहुत बार होता है, जननांग दाद को ट्रिगर कर सकता है।
- एक महिला का मासिक धर्म चक्र भी दाद के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है, शायद हार्मोनल गड़बड़ी, बेचैनी और कमजोरी के परिणामस्वरूप।
चरण 3. निर्धारित करें कि दाद के लक्षण कैसा दिखते हैं।
दाद के लक्षण संक्रमण के 2 सप्ताह बाद दिखाई दे सकते हैं और 2-3 सप्ताह तक बने रह सकते हैं। दाद के घाव एक सक्रिय दाद संक्रमण का मुख्य लक्षण हैं, लेकिन वे एकमात्र लक्षण नहीं हैं। कुछ अन्य लक्षण हैं: पेशाब करते समय दर्द, फ्लू जैसे लक्षण, घुटनों में दर्द, योनि से मवाद और ग्रंथियों में सूजन।
- पुरुषों में, दाद के घाव लिंग, नितंब, गुदा, बछड़ों, अंडकोश, मूत्र पथ में या लिंग के अंदर दिखाई दे सकते हैं। महिलाओं में, दाद के घाव नितंबों, गर्भाशय ग्रीवा, योनि क्षेत्र, गुदा और जननांगों के बाहर दिखाई दे सकते हैं। दाद के घाव दर्दनाक और खुजलीदार होते हैं, खासकर पहली सूजन में।
- जननांग दाद के रोगियों को जननांगों या मलाशय के आसपास दाद के घावों के परिणामस्वरूप पेशाब या शौच करते समय दर्द का अनुभव हो सकता है। कुछ मामलों में योनि या लिंग से भी मवाद निकलेगा।
- चूंकि एचएसवी एक वायरल संक्रमण है, इसलिए कुछ रोगियों को बुखार, सिरदर्द, थकान और बढ़े हुए ग्रंथियों जैसे फ्लू जैसे लक्षणों का अनुभव हो सकता है।
- बढ़े हुए लिम्फ नोड्स। लिम्फ नोड्स आमतौर पर कमर में स्थित होते हैं लेकिन जांघों के आसपास भी पाए जा सकते हैं।
- जननांग घावों के अन्य लक्षण जिनका आपके डॉक्टर निदान कर सकते हैं वे हैं यीस्ट संक्रमण (कैंडिडा कवक के कारण, रोग को कैंडिडिआसिस कहा जाता है); कॉक्ससेकी ए वायरस टाइप 16 के कारण होने वाली बीमारी, जिसे हैंड-फुट-एंड-माउथ डिजीज कहा जाता है; सिफलिस (ट्रेपोनिमा के कारण); और हरपीज ज़ोस्टर (वैरिसेला ज़ोस्टर/हर्पीस वायरस टाइप 3) से संक्रमण, वह वायरस जो चेचक का कारण बनता है।
चरण 4. जानें कि एचएसवी वायरस आपके शरीर पर कैसे काम करता है।
जब आप संक्रमित होते हैं या सूजन होती है तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली एचएसवी वायरस का पता लगा लेगी। तब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली वायरस से लड़ने के लिए एंटीबॉडी बनाएगी। इन एंटीबॉडी के उत्पादन और गुणा के परिणामस्वरूप आपके लिम्फ नोड्स सूज जाएंगे। आपके शरीर का तापमान भी एक ऐसा वातावरण बनाने के लिए बढ़ेगा जो बैक्टीरिया और वायरस को पसंद नहीं है। जब आपका शरीर अंततः वायरस को नियंत्रण में कर लेता है, आमतौर पर कुछ दिनों के बाद, लक्षण दूर हो जाएंगे।
हालांकि, आपका इम्यून सिस्टम इस वायरस को पूरी तरह से खत्म नहीं कर सकता है। एचएसवी से संक्रमित सभी लोग संक्रमित होते रहेंगे। फिर भी, उभरने वाले एंटीबॉडी व्यक्ति को भविष्य में सूजन से लड़ने में मदद करेंगे, चाहे वह HSV-1, HSV-2, या दोनों के लिए हो।
चरण 5. सक्रिय सूजन होने पर डॉक्टर से सलाह लें।
एचएसवी -1 और एचएसवी -2 का निदान तब किया जा सकता है जब सूजन दिखाई देती है, घाव को देखकर और एक नमूना लेकर जिसका परीक्षण प्रयोगशाला में किया जा सकता है। एक रक्त परीक्षण भी है जो एचएसवी वायरस के प्रति एंटीबॉडी की उपस्थिति का निर्धारण कर सकता है। डॉक्टर आपका मेडिकल इतिहास, अन्य लोग जिनके साथ आप उपकरण साझा करते हैं, और वैवाहिक स्थिति के बारे में पूछेंगे। वह आपके साथी के साथ आपकी यौन गतिविधि के बारे में भी पूछेगा और आपने क्या सुरक्षा पहनी है।
- सबसे प्रभावी पहला परीक्षण हर्पीज कल्चर है। अन्य संभावित निदानों को रद्द करने के लिए घाव से थोड़ी मात्रा में तरल पदार्थ लिया जाता है।
- कुछ मामलों में, अन्य रक्त परीक्षणों का उपयोग दाद वायरस की उपस्थिति को निर्धारित करने के लिए भी किया जा सकता है जब कोई घाव न हो। ये परीक्षण HSV-1 और HSV-2 के खिलाफ एंटीबॉडी की उपस्थिति को माप सकते हैं। हालांकि, ये परीक्षण हमेशा सटीक नहीं होते हैं। उपरोक्त हर्पीज संस्कृति का उपयोग करना बेहतर है।
टिप्स
- ध्यान रखें कि दाद के संक्रमण बहुत आम हैं, चाहे पीड़ित को यह पता हो या नहीं। अधिकांश वयस्कों में HSV-1 होता है, और लोगों की बढ़ती संख्या में HSV-2 होता है।
- कुछ रोगियों में केवल एक सूजन हो सकती है, और अन्य में एक समय में कई सूजन हो सकती हैं। हर किसी के शरीर की प्रतिक्रिया और चिकित्सा इतिहास अलग-अलग होते हैं और एचएसवी के अलग-अलग लक्षण पैदा करते हैं।
- एचएसवी उपचार आमतौर पर एचएसवी सूजन की संभावना को कम करने के उद्देश्य से होता है। लक्ष्य इस वायरस को सोते रहना है, अन्य लोगों को संक्रमित नहीं करना और लक्षणों, खुजली और दर्द को कम करना है।
