जब आप महिलाओं के आस-पास होते हैं तो क्या आप नर्वस या डरे हुए भी महसूस करते हैं? ऐसा महसूस करने की कोई जरूरत नहीं है! आत्मविश्वास पैदा करना, अस्वीकृति के डर पर काबू पाना और महिलाओं से बात करने का ढेर सारा अभ्यास आपकी तकनीक को बेहतर बनाएगा। जल्द ही आपको औरतों से डरने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी -- वे भी आपकी तरह ही इंसान हैं!
कदम
विधि 1 में से 4: अपने आप में विश्वास पैदा करना
चरण 1. अपने सकारात्मक लक्षणों की एक सूची बनाएं।
अपनी ताकत, उपलब्धियों और उन चीजों की एक सूची बनाएं जिनकी आप अपने बारे में प्रशंसा करते हैं। इनमें से प्रत्येक श्रेणी से कम से कम तीन आइटम लिखें। उस समय को याद करें जब आपने कुछ ऐसा किया था जिस पर आपको बहुत गर्व था। अपने आत्मविश्वास को बनाए रखने के लिए महिलाओं से बात करते समय इस याद को ध्यान में रखें।
- उदाहरण के लिए, आपकी तीन ताकतें "दयालु, विचारशील, बुद्धिमान" हो सकती हैं
- आपकी तीन उपलब्धियों की सूची हो सकती है "स्थानीय कविता प्रतियोगिता में पहला स्थान जीतना, एक शानदार नई नौकरी प्राप्त करना, अपने पसंदीदा आर्केड गेम में उच्च अंक प्राप्त करना।"
- आप अपने बारे में जिन तीन चीजों की प्रशंसा करते हैं, उनकी एक सूची हो सकती है "मैं अक्सर स्थानीय दान में स्वयंसेवा करता हूं, मैं उन गैर-लाभकारी संस्थाओं को पैसे दान करता हूं जिन पर मुझे भरोसा है और मैं खाद्य स्क्रैप को खाद देता हूं।"
चरण 2. सकारात्मक सोचें।
यदि आप अपने बारे में नकारात्मक विचारों का सामना करते हैं जैसे कि "मैं महिलाओं के लिए आकर्षक नहीं हूं," तो उन विचारों की कल्पना करें जो आपके दिमाग की आंखों में बस से गुजर रहे हैं। उन नकारात्मक विचारों को सक्रिय पुष्टि के साथ बदलें जैसे "मेरे पास बहुत सारे सकारात्मक गुण हैं और महिलाओं से डरने की कोई जरूरत नहीं है।" नकारात्मक विचारों पर ध्यान न दें या उन पर ध्यान न दें।
- आप अपनी भावनाओं के नियंत्रण में हैं; उल्टा नहीं। जबकि आप अपने रास्ते में आने वाली भावनाओं को नहीं चुन सकते हैं, आप चुन सकते हैं कि आप उन पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। आप कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में जागरूक रहें और अपने आत्मविश्वास को ऊंचा रखने के लिए सोचें और महिलाओं से बात करने का साहस पाएं।
- सकारात्मक रहने के लिए आत्म-चर्चा तकनीकों का प्रयोग करें। आत्म-चर्चा एक आंतरिक एकालाप है जो आप अपने साथ करते हैं, एक स्क्रिप्ट जो आपके दिमाग में चलती है। नकारात्मक आत्म-चर्चा आपको जहरीले विचारों के साथ नीचे लाएगी जैसे "मैं काफी अच्छा नहीं हूं और लोग मुझे पसंद नहीं करते हैं।" दूसरी ओर, सकारात्मक आत्म-चर्चा आपको जीवन में अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है। "मैं एक चैंपियन हूं और एक उज्ज्वल भविष्य है" जैसे जागरूक विचारों के माध्यम से अपनी आत्म-चर्चा पर नियंत्रण करके आप अपने आत्मविश्वास और समग्र दृष्टिकोण में सुधार कर सकते हैं।
चरण 3. अपने आप को साफ रखें।
ऐसे साफ कपड़े पहनें जिनमें ताजी महक आए। डिओडोरेंट का प्रयोग करें। अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश और फ्लॉस करें। यदि आवश्यक हो तो शेव करें और प्रतिदिन स्नान करें। अपने नाखूनों को ट्रिम करें और अपने बालों को साफ सुथरा रखें। यदि आप अच्छी तरह से तैयार हैं और तरोताजा महसूस करते हैं तो अन्य लोगों से बात करना आसान हो जाएगा।
- प्रतिदिन स्नान करें। आप अपने शेड्यूल के अनुसार किसी भी समय रात और या सुबह स्नान कर सकते हैं। कुछ लोग सुबह स्नान करना पसंद करते हैं क्योंकि इससे उन्हें जागने में मदद मिलती है। कुछ अन्य लोग रात में स्नान करना पसंद करते हैं क्योंकि यह दिन भर की गतिविधियों के बाद पसीने और गंदगी को धो सकता है। हालांकि, हम में से जो उष्ण कटिबंध में रहते हैं, जहां हवा का तापमान अपेक्षाकृत गर्म होता है, इसलिए पसीना आना आसान होता है, दिन में कम से कम दो बार स्नान करें।
- अपने दाँत ब्रश करते समय, घूर्णन विधि का उपयोग करें। यह विधि ब्रशिंग गतियों का उपयोग करती है जो आपके दांतों के पार न तो लंबवत और न ही क्षैतिज होती हैं, बल्कि आपके मसूड़ों के आधार से आपके दांतों की युक्तियों तक छोटे, संकेंद्रित गोलाकार गतियों में होती हैं।
- अगर आपको डैंड्रफ है, तो एक खास एंटी-डैंड्रफ शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें। सूखी जगहों से बचें और अपने स्कैल्प पर शुष्क वातावरण के प्रभाव से बचने के लिए ह्यूमिडिफायर खरीदने पर विचार करें।
चरण 4. उन लोगों से दूर रहें जो आपको दुखी करते हैं।
उन लोगों की बात न सुनें जो आपको महिलाओं से बात करने के लिए बहुत लंबा, बहुत मोटा, बहुत पतला या बहुत छोटा महसूस कराते हैं। इस झूठ पर विश्वास न करें कि किसी और ने आप पर जो दोष लगाया है, उसके कारण महिलाएं आपकी ओर कभी आकर्षित नहीं होंगी।
अगर कोई आपको बुरा लगता है तो उसे बताएं। कुछ ऐसा कहें "आपने पहले जो कहा उससे मेरी भावनाओं को बहुत ठेस पहुंची। मैंने आपके क्रूर शब्दों के लायक कुछ भी गलत नहीं किया। कृपया मुझे फिर से कुछ भी न कहें।" यह कदम उस व्यक्ति के ध्यान में नकारात्मक व्यवहार ला सकता है जिसने आपको चोट पहुंचाई है और वे माफी मांग सकते हैं।
चरण 5. अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें।
अपना ख्याल रखने और स्वस्थ रहने से आपको महिलाओं के अपने डर को दूर करने के लिए आवश्यक आत्मविश्वास बनाने में मदद मिलेगी। दूसरों के साथ व्यवहार करते समय और जब आप अपनी क्षमताओं और आत्म-मूल्य के बारे में सोचते हैं तो कुछ सरल स्वस्थ आदतें आपको अधिक सकारात्मक ऊर्जा प्रदान करेंगी।
- हर रात 6 से 8 घंटे की नींद लेने की कोशिश करें। पर्याप्त आराम करने से सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद मिलेगी और महिलाओं से बात करते समय आपका ध्यान केंद्रित रहेगा।
- एक स्वस्थ आहार लें जिसमें बहुत सारे फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल हों।
- नियमित रूप से व्यायाम करने के कई फायदे हैं। नियमित व्यायाम सहनशक्ति बनाने, ताकत बढ़ाने और यहां तक कि आपको अपने जीवन के लक्ष्यों को बेहतर बनाने में मदद करेगा। यह उस आत्मविश्वास को बनाने में मदद करता है जिसकी आपको महिलाओं के अपने डर को दूर करने की आवश्यकता होगी। विभिन्न प्रकार के व्यायामों का प्रयास करें जैसे तैराकी, साइकिल चलाना, जॉगिंग और वजन उठाना। कोई भी व्यायाम शुरू करें जिसे आप धीरे-धीरे कर सकते हैं और प्रत्येक दिन व्यायाम की तीव्रता को बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप पहली बार शुरू करते हैं, तो प्रति दिन 1.5 किमी दौड़ें, फिर एक सप्ताह के बाद दूरी को बढ़ाकर 3 किमी प्रति दिन करें।
चरण 6. बातचीत की कला सीखें।
जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों के साथ आसानी से बात करने में सक्षम होना एक ऐसा कौशल है जिसे सीखा जा सकता है। एक दोस्त के साथ बोलने का अभ्यास करें, फिर अपने दर्शकों के आकार को तीन या चार लोगों के बड़े समूहों तक बढ़ाएं ताकि आप श्रोताओं को सामाजिक समारोहों या पार्टियों में प्रभावी ढंग से आकर्षित कर सकें।
- चुटकुले सुनाना सीखें। लोगों को हंसाना खुद को जानने का एक शानदार तरीका है। बहुत से लोग ऐसे लोगों की ओर आकर्षित होते हैं जो अच्छे चुटकुले बना सकते हैं। यदि आप मज़ेदार कहानियाँ साझा करने में अच्छे हैं, तो आप आसानी से लड़कियों पर सकारात्मक प्रभाव डालेंगे और आपको उनसे बात करने से डरने की ज़रूरत नहीं होगी।
- विषय पर ध्यान दें, न कि अपने बारे में अपनी धारणा पर। इस बारे में चिंता न करें कि आप कैसे दिखते हैं, क्या खाना आपके दांतों के बीच फंस सकता है, या आपके बाल कैसे कर रहे हैं। जब आप किसी महिला से बात कर रहे हों तो ध्यान देना और विचलित न होना बातचीत के दौरान आपको कम परेशान करेगा।
विधि 2 का 4: महिलाओं के प्रति अपने दृष्टिकोण को पुनर्गठित करना
चरण 1. महिलाओं को मनुष्य के रूप में देखें।
महिलाओं, या एक निश्चित महिला को बेंचमार्क के रूप में न रखें। कोई भी महिला संपूर्ण नहीं होती है। महिलाएं भी इंसान हैं, आपकी तरह ही इंसान, जिनकी अपनी मुश्किलें और संघर्ष हैं। कई महिलाएं आपकी तरह ही डरी हुई और कमजोर होती हैं। महिलाओं के बारे में आपके समग्र मूल्यांकन में यथार्थवादी होने से आपके डर को कम किया जा सकता है।
- हर महिला की अपनी अनूठी विशेषताएं और विशेषताएं होती हैं। किसी महिला से बात करने का सबसे अच्छा तरीका जानने के लिए इसकी गहराई में जाएं। उदाहरण के लिए, आप किसी महिला से उसकी पसंदीदा खेल टीम के बारे में पूछ सकते हैं, जबकि किसी अन्य महिला के लिए आप उसके परिवार से पूछ सकते हैं। जानें कि वे जीवन में क्या महत्व रखते हैं और उन्हें इसे आपके साथ साझा करने के लिए आमंत्रित करें।
- इस तथ्य को स्वीकार करें कि सभी महिलाएं आपके साथ नहीं मिल सकतीं। महिलाएं व्यक्ति हैं, जिनकी अपनी पसंद और प्राथमिकताएं हैं। कुछ लोग कभी साथ नहीं होंगे।
चरण 2. महिलाओं के सामने आने वाली समस्याओं के बारे में जानें।
महिलाओं को बड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है जिससे पुरुष अपने दैनिक जीवन में कभी परेशान नहीं होते। वेतन दरों में अंतर, यौन उत्पीड़न, प्रजनन अधिकार और माताओं और कामकाजी महिलाओं के रूप में दोहरी भूमिका महिलाओं के लिए कुछ अनूठी चुनौतियां हैं। जितना अधिक आप महिलाओं को समझेंगे और जीवन में उनके संघर्षों का सामना करेंगे, वे आपकी दृष्टि में उतने ही अधिक मानवीय होंगे और आपको उतना ही कम भय होगा।
- महिलाओं के संघर्ष और मुक्ति के बारे में लेख पढ़ें। ग्लोरिया स्टीनम जैसे नारीवादी कार्यकर्ताओं का साहित्य इस बात पर प्रकाश डालेगा कि कैसे महिलाओं के अनुभव और लक्ष्य अलग-अलग हैं - लेकिन समान रूप से मान्य हैं - पुरुषों के लिए।
- अन्य महत्वपूर्ण नारीवादी साहित्य जैसे ए रूम ऑफ़ वन ओन, हेरलैंड और द येलो वॉलपेपर महिलाओं के मुद्दों को आपके लिए बहुत अच्छी तरह से चित्रित करेंगे। इन अंतरों को समझना आपके महिलाओं के डर को मिटा सकता है और इसे सम्मान और प्रशंसा से बदल सकता है।
चरण 3. महिलाओं की विभिन्न उपलब्धियों की पहचान करें।
कुछ लोग सोचते हैं कि महिलाएं केवल एक गृहिणी या पत्नी होने और घर का काम करने के लिए सबसे उपयुक्त हैं। जब आप समझते हैं कि महिलाएं भी पुरुषों के समान सफलता प्राप्त करने में सक्षम हैं, तो आप लोगों के एक अलग समूह के रूप में उनके बारे में सोचने की अपनी प्रवृत्ति को कम कर देंगे। एक पेशेवर क्षेत्र की कल्पना करें और उन सभी महिलाओं के बारे में सोचें जिन्होंने इसमें योगदान दिया है। सफल महिलाओं को देखकर आपको यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि वे भी पुरुषों की तरह आपको प्रेरित कर सकती हैं। प्रतिभाशाली महिलाओं से बात करने से आपका नजरिया व्यापक हो सकता है।
- महिला कलाकारों में मैरी कसाट और जॉर्जिया ओ'कीफ़े शामिल हैं
- मैरी क्यूरी और कैरोलिन पोर्को सहित महिला वैज्ञानिक
- महिला राजनेताओं में मार्गरेट थैचर और एलिजाबेथ वारेन शामिल हैं
चरण 4। एक महिला की उपस्थिति पर ज्यादा ध्यान केंद्रित न करें।
महिलाएं सिर्फ एक खूबसूरत चेहरा नहीं होतीं। यद्यपि समाज इस विचार को पुष्ट करता है कि सुंदरता एक महिला की पहचान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, यह सच नहीं है। महिलाएं लंबी, छोटी, मोटी, पतली और सुंदरता की विभिन्न अवधारणाओं के अनुकूल हो सकती हैं। आखिरकार, "सुंदरता देखने वाले की आंखों पर निर्भर करती है", और विभिन्न संस्कृतियों में सुंदरता के मानकों को बहुत अलग तरीके से निर्धारित किया जाता है।
लंबी या बहुत खूबसूरत महिला से तुरंत डरने के बजाय, शांति से अपना परिचय देने की कोशिश करें। कुछ ऐसा कहो, "नमस्ते, मेरा नाम _ है"। जैसे-जैसे बातचीत आगे बढ़ती है, विषय पर ध्यान केंद्रित करें, न कि उसके स्वरूप पर।
चरण 5. इस धारणा पर विश्वास न करें कि सभी महिलाएं भौतिकवादी हैं।
भौतिकवादी होने का मतलब है कि आप जीवन में केवल सतही चीजों की परवाह करते हैं, जैसे कि सुंदर होना और पैसा होना। सभी महिलाएं अमीर पुरुषों का पीछा सिर्फ इसलिए नहीं करती हैं क्योंकि उन्हें पैसा चाहिए। कई महिलाएं सबसे सुंदर और मर्दाना पुरुषों की ओर आकर्षित नहीं होती हैं; कुछ महिलाएं ऐसे पुरुषों को पसंद करती हैं जो मजाकिया या आत्मनिरीक्षण करने वाले हों। कुछ अन्य एक दयालु और गर्म व्यक्तित्व की सराहना करते हैं। यह महसूस करते हुए कि सभी महिलाएं समान मूल्यों और लक्ष्यों को साझा नहीं करती हैं, महिलाओं की आपकी छवि में क्लिच छवि को ठीक करने में मदद करेगी और फिर उनके डर को दूर करेगी।
- खुले दिमाग से प्रत्येक महिला से संपर्क करके महिलाओं के अपने डर को दूर करने की कोशिश करें। केवल लिंग के आधार पर एक महिला और दूसरी महिला के बीच नकारात्मक संबंध न बनाएं। अपने आप से पूछें, क्या आप तैयार होंगे यदि एक महिला सभी पुरुषों के आत्मसम्मान और व्यक्तित्व को ठग और अपराधियों के बराबर मानती है?
- वास्तव में, पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक भौतिकवादी होते हैं, क्योंकि वे स्थिति और धन से अधिक चिंतित होते हैं।
विधि 3 का 4: महिलाओं से बात करना
चरण 1. सभी महिलाओं से बात करें।
यह महत्वपूर्ण है कि आप सभी महिलाओं के साथ एक इंसान के रूप में व्यवहार करें और आप के बराबर हों, न कि केवल संभव पत्नियों या प्रेमियों के रूप में। आप महिलाओं से बात करने से डर सकते हैं क्योंकि जिन महिलाओं से आप आमतौर पर बात करने की कोशिश करते हैं, वे वही हैं जिन्हें आप वास्तव में पसंद करते हैं और अंत में आपको स्वाभाविक रूप से बात करने में कठिनाई होती है। हालांकि, यदि आप अधिक महिलाओं से बात करते हैं, न कि केवल उन महिलाओं से जो संभावित तिथियां लगती हैं, तो आपको महिलाओं से बात करने का बहुत अभ्यास मिलेगा जिसका आप जीवन भर अभ्यास कर सकते हैं। आखिरकार, इस दुनिया में ५०% लोग महिलाएं हैं; अनिवार्य रूप से किसी बिंदु पर आपको उनसे बात करनी होगी।
महिलाओं से बात करना हमेशा उल्टे उद्देश्यों के साथ नहीं होता है, जैसे कि एक तिथि खोजना चाहते हैं। महिलाओं से बात करें जैसे आप अन्य पुरुष मित्रों से बात करते हैं। महिलाओं से बात करने को पारस्परिक रूप से लाभकारी समझें और आपके व्यक्तित्व को विकसित करने में मदद कर सकती हैं।
चरण 2. स्वयं बनें।
आप वास्तव में कौन हैं और आप क्या सोचते हैं, इस बारे में ईमानदार होना एक ऐसा कौशल है जो बहुत कम लोगों के पास होता है। जब आप महिलाओं के आस-पास होते हैं तो स्वयं होने से आपको अधिक आराम महसूस होगा। यदि आप महिलाओं के अपने डर को दूर करने में सक्षम होने का दिखावा करते हैं - उदाहरण के लिए डींग मारना या डींग मारना - तो आप पकड़े जाएंगे। इसके अलावा, आप खुश नहीं होंगे क्योंकि आपको ऐसा लगता है कि आपको वह व्यक्ति होने का नाटक करते रहना चाहिए जिसकी आपने पहले नकल की थी।
उदाहरण के लिए, यदि कोई महिला वास्तव में पश्चिमी फिल्मों को पसंद करती है, तो आपको पश्चिमी फिल्मों को पसंद करने का दिखावा नहीं करना चाहिए या तो उसे प्रभावित करने के लिए या उसे यह सोचने के लिए कि आप शांत हैं। अपनी अज्ञानता का उपयोग उसे अपनी पसंदीदा फिल्मों के बारे में बताने के अवसर के रूप में करें। बहुत सारे ध्यान खींचने वाले प्रश्न पूछें जैसे "फिल्म कब आ रही है?" और "कास्ट में कौन है?" वार्तालाप दूसरे व्यक्ति और उनकी रुचियों के बारे में जानने का अवसर होना चाहिए, साथ ही यह दिखाने का अवसर भी होना चाहिए कि आप कौन हैं।
चरण 3. अनुकूल शारीरिक भाषा का प्रयोग करें।
अपनी बाहों को मोड़कर और अपने पैरों को नीचे देखने के बजाय, महिलाओं को आंखों में देखें और अपने हाथों को अपनी जेब में या अपनी तरफ रखें। मुस्कान के साथ सभी का अभिवादन करें।
कहानी या चुटकुला सुनाते समय, आप जो कह रहे हैं उस पर ज़ोर देने और स्पष्ट करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें। उंगलियों का हिलना या हाथ की हथेली जो ऊपर की ओर खुली होती है, हाथ के इशारों के दो उदाहरण हैं जो आमतौर पर बातचीत में उपयोग किए जाते हैं।
चरण 4. इस बारे में बात करें कि वह किस बारे में बात करना चाहता है।
केवल अपने आप पर या आपको जो पसंद है उस पर ध्यान केंद्रित न करें और उसकी रुचियों को अनदेखा करें। बातचीत दोतरफा होनी चाहिए। पता करें कि उसे कौन सी फिल्में, किताबें, संगीत और मीडिया पसंद है। क्या उसे यात्रा करने में मज़ा आता है? यदि हां, तो कहां तक ? यदि आप नहीं जानते कि उसे क्या दिलचस्पी है, तो बस पूछें। किसी एक विषय पर ज्यादा देर तक न रुकें। जब आप में से कोई किसी और के बारे में बात करने के लिए तैयार हो, तो बातचीत के अगले चरण पर आगे बढ़ें।
- स्पष्टीकरण के लिए पूछें जब वह कुछ समझाता या वर्णन करता है। "ठीक कहाँ पर?" या "आपका क्या मतलब है?" एक महिला के साथ बातचीत में गहराई से खुदाई करने और यह दिखाने के लिए कि आप रुचि रखते हैं, प्रश्नों के अच्छे उदाहरण हैं।
- बातचीत के दौरान बोरियत के संकेतों को पहचानें: संक्षिप्त, सामान्य, सतही और अभिव्यक्तिहीन उत्तर। यदि कोई महिला शांत है और उसकी निगाहें आप पर टिकी हैं, तो आपको विषय बदलने या बातचीत को अपने हाथ में लेने की आवश्यकता हो सकती है। पूछें "आपको क्या लगता है?" या "क्या आपने कभी इसे आजमाया है?" उसे रुचि रखने के लिए।
चरण 5. किसी मित्र या मित्रों के समूह के साथ महिलाओं से बात करने का प्रयास करें।
एक या दो दोस्तों के साथ महिलाओं के साथ चैट करना महिलाओं से मिलने और उनसे बात करने की प्रक्रिया को बहुत आसान बना सकता है। आदर्श रूप से, आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जाना चाहिए जिसके पास आपसे अलग ताकत या चैटिंग तकनीक हो। अपने दोस्तों से सीखने और दिशा-निर्देश मांगने के लिए व्यावहारिक अनुभव का उपयोग करें। महिलाओं से बात करने का अभ्यास करने के लिए अपने दोस्तों के साथ मनोरंजन कार्यक्रमों, क्लबों और पार्टियों में जाएं।
अपने डर को दूर करने के लिए आपको पारंपरिक मीडिया के माध्यम से महिलाओं से मिलने की जरूरत नहीं है। आप ऑनलाइन फ़ोरम या चैट रूम में महिलाओं से बात करना शुरू कर सकते हैं, फिर आमने-सामने बातचीत कर सकते हैं। बुक क्लब, कैफ़े और मिश्रित खेल टीमों में महिलाओं से मिलने का प्रयास करें।
चरण 6. उन महिलाओं से बात न करें जो असभ्य हैं और उदासीन लगती हैं।
केवल उन महिलाओं से बात करना सुनिश्चित करें जो मिलनसार और विनम्र हैं। यहां तक कि अगर कोई महिला आप में रोमांटिक रूप से दिलचस्पी नहीं रखती है, तो आपको बताने के लिए शानदार तरीके हैं; उसे आपके साथ एक उपद्रव की तरह व्यवहार नहीं करना चाहिए। यदि वह आप पर अपनी आँखें घुमाता है, शायद ही कभी आपको जवाब देता है, और बस असभ्य हो रहा है, तो विनम्रता से पीछे हटें। किसी को भी ऐसा व्यवहार न करने दें कि वे आपके लिए बहुत अच्छे हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप एक महिला को एक पेय खरीदने की पेशकश करते हैं और वह उपहास करती है, "आप से? नहीं धन्यवाद," इसे अनदेखा करें और चले जाओ। कोई भी इस तरह के इलाज का हकदार नहीं है।
चरण 7. सुनिश्चित करें कि आप गलत नहीं समझते हैं।
कभी-कभी, हम उन टिप्पणियों को लेते हैं जो मजाक करने के लिए होती हैं, खासकर जब टिप्पणियां विपरीत लिंग से होती हैं। नाराज या परेशान होने से पहले, बातचीत के संदर्भ पर पुनर्विचार करने का प्रयास करें। यदि आप किसी महिला की कही किसी बात से आहत हैं, तो उसे बताएं। संभावना है कि वह आपकी भावनाओं को ठेस पहुँचाना नहीं चाहता था।
चरण 8. धैर्य रखें।
आपको कई बार रिजेक्ट किया जा सकता है। आप नर्वस हो सकते हैं और संपर्क करने में असफल हो सकते हैं। कोई बड़ी समस्या नहीं! कोशिश करते रहो और हार मत मानो। अंत में आप किसी महिला से बात करने में सफल रहेंगे। जब आप महिलाओं से प्रभावी ढंग से बात नहीं कर रहे हों, तो अपने आप को मत मारो या उनके बारे में सोचते रहो। बातचीत को एक अभ्यास के रूप में सोचें, विफलता नहीं। इससे कुछ सीखने की कोशिश करें और किसी बातचीत का अति विश्लेषण न करें।
- कभी-कभी यह जानना मुश्किल होता है कि बातचीत ठीक से क्यों नहीं चल रही है। महिलाओं से बात करते समय अलग-अलग तरीके आजमाएं। वे जो खोज रहे हैं उसे देकर उनसे बात करें। एक अवसर पर एक विनोदी व्यक्ति बनें, फिर दूसरे अवसर पर एक चिंतनशील और बुद्धिमान व्यक्ति बनें।
- जिस महिला से आप बात कर रहे हैं, उसके बारे में सोचें: क्या वह एक गहरी विचारक है या वह अधिक उथली बातचीत में दिलचस्पी रखती है? जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं, उसके व्यक्तित्व के प्रति अपनी संवाद शैली और दृष्टिकोण का मिलान करें।
विधि 4 का 4: अस्वीकृति से निपटना
चरण 1. नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के महत्व को कम करें।
यह कदम भावनाओं पर केंद्रित मैथुन तकनीकों के रूप में जानी जाने वाली रणनीतियों के माध्यम से सर्वोत्तम रूप से पूरा किया जा सकता है। यह तकनीक यह समझने की प्रक्रिया है कि जब आप अपनी वर्तमान जीवन स्थिति को नहीं बदल सकते हैं, तो आप परिस्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं और आप उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं, इसे बदल सकते हैं।
यह समझकर बदलें कि आप अस्वीकार किए जाने के बारे में कैसा महसूस करते हैं, यह समझकर कि जो महिला आपको अस्वीकार कर रही है वह आपको नहीं समझती है, हो सकता है कि उसका दिन खराब हो गया हो, या पहले से ही किसी और के साथ रोमांटिक रिश्ते में हो। दूसरे शब्दों में, आपको इसे दिल पर लेने की ज़रूरत नहीं है।
चरण 2. पछतावे का डर विकसित करें।
संभावना है कि आप किसी महिला से बात करने या डेट करने का एक बड़ा मौका चूक सकते हैं, अस्वीकृति की संभावना से अधिक भयानक है। यह महसूस करने से बुरा कुछ नहीं है कि आपका जीवन कितना अलग हो सकता है यदि आप सिर्फ बाहर घूमते हैं और महिलाओं से अधिक बार बात करते हैं।
अपने जीवन को एक कांटेदार सड़क के रूप में सोचें। अपने जीवन में एक बिंदु पर, आप एक महिला से बात करना और प्यार में पड़ना, शादी करना, बच्चे पैदा करना और हमेशा के लिए खुशी से रहना चुनते हैं। एक अन्य परिदृश्य में, आप अपना जीवन महिलाओं से बात करने के डर से जीते हैं और अपना शेष जीवन लापरवाह, लेकिन अकेले बिताते हैं। आप किसे चुनना चाहेंगे?
चरण 3. अस्वीकृति का अनुभव करें।
तलवार बनाने का एकमात्र तरीका धातु को आग में पिघलाना है। इतनी पीड़ा से ठुकराए जाने से आप तभी मजबूत होंगे जब आप इससे पार पा लेंगे। जिस महिला की आप वास्तव में परवाह करते हैं, उसके द्वारा आपका दिल टूट जाने के बाद, अगली अस्वीकृति पहले की तरह महसूस नहीं होगी।
- आप जिस अस्वीकृति से गुजर रहे हैं उसे दिल से न लें। महसूस करें कि अस्वीकृति उसकी भावनाओं और गलतियों से संबंधित है, आपकी नहीं।
- जब आपको अस्वीकार कर दिया गया हो तो आप निराश महसूस कर सकते हैं, लेकिन अपने या दूसरों के प्रति क्रोध या हिंसा के साथ प्रतिक्रिया न करें। चिल्लाना या फेंकना, उदाहरण के लिए, अनुचित कार्य हैं। जीवन में बाद में महिलाओं के अपने डर को दूर करने के लिए आपके पास और अवसर होंगे, इसलिए कुछ अस्वीकृतियों को आपको निराश न होने दें।
चरण 4. हंसी के साथ अस्वीकृति का जवाब दें।
अपनी अस्वीकृति के बारे में कुछ मज़ेदार खोजना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह इसे दूर करने का एक प्रभावी तरीका है। जब आप हंसते हैं और मुस्कुराते हैं, तो आपका शरीर एंडोर्फिन, दर्द निवारक दवाएं छोड़ता है जो तनाव को दूर करती हैं और आपको खुश महसूस कराती हैं। अस्वीकार किए जाने के बाद, स्थिति के बारे में कम से कम एक मजेदार बात खोजने की कोशिश करें।
