डरावनी फिल्में (या भयावह दृश्यों वाली अन्य फिल्में) मजेदार होती हैं। हालांकि, इस तरह की फिल्में सिर्फ मजेदार नहीं हैं अगर वे आपको इतना डराती हैं, या फिल्म खत्म होने के बाद भी भयावहता और बुरे सपने पैदा करती हैं। डरावनी फिल्में देखने के अपने डर को कम करने या खत्म करने का तरीका सीखने की कोशिश करें।
कदम
विधि १ का ३: मूवी देखने की तैयारी
चरण 1. दोस्तों के साथ मूवी देखें।
सुनिश्चित करें कि आप अन्य लोगों के साथ डरावनी फिल्में देखते हैं जो आपके काफी करीब हैं। यदि आप घर पर मूवी देखते हैं तो अधिक मित्रों, परिवार या पालतू जानवरों को साथ लाएं।
- अपने दोस्त से उस फिल्म के बारे में बात करें जिसे आप देखने जा रहे हैं और पूछें कि क्या वह इसे देखकर डर जाएगा। यह अच्छा है कि आप समझते हैं कि ज्यादातर लोग डरावनी फिल्मों से डरते हैं, चाहे वे इसे स्वीकार करें या नहीं, क्योंकि डरावनी फिल्में यही होती हैं।
- यदि आप थिएटर में फिल्म देख रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि जब भी संभव हो, आपके पास ऐसे लोग हों जिन्हें आप जानते हैं, बिना खाली सीटों, अजनबियों या आपके बगल में जो आपको असहज कर सकते हैं।
- आप अपने दोस्त से पूछ सकते हैं कि क्या कोई वीभत्स दृश्य दिखाए जाने पर आपको उसका हाथ पकड़ने या उसके करीब आने की अनुमति है। आम तौर पर, लोग खुश होंगे जब वे आपको शांत महसूस करा सकते हैं!
चरण 2. फिल्म को एक उज्ज्वल और आरामदायक जगह पर देखें।
हो सके तो लाइट ऑन करके फिल्में देखें। आपको अधिक सुरक्षित महसूस कराने के लिए सोफे, कुर्सी या फर्श पर बैठकर अपने आप को सहज बनाएं।
- अंधेरा होने पर या बाद में सोने की जरूरत होने पर फिल्में न देखें। दिन के दौरान एक डरावनी डीवीडी देखें, या सिनेमा में मैटिनी के लिए टिकट खरीदें।
- एक दीवार के पास बैठो। आपको यह महसूस न होने दें कि आपके पीछे कुछ है।
- आप उस कमरे में भी फिल्में देख सकते हैं जिसका उपयोग अन्य लोग गतिविधियों के लिए भी करते हैं। यह आपको विचलित कर सकता है और फिल्म चलने के दौरान आपको वास्तविकता की याद दिला सकता है।
चरण 3. हुड के साथ एक कंबल या स्वेटर तैयार करें।
एक हुड वाला स्वेटर या अन्य कपड़े पहनें जो आपको आरामदायक और सुरक्षित महसूस कराएं। आप चाहें तो अपने आप को एक कंबल में लपेट लें, या अपनी छाती के खिलाफ एक तकिया रख लें।
- आम तौर पर ठंड में खुद को गर्म रखने के लिए, अपने शरीर को अच्छा महसूस कराने के लिए, या यदि आप चाहें तो अपना चेहरा छुपाने के लिए आप फिल्मों में हुड वाला स्वेटर पहन सकते हैं।
- आप अपने दोस्तों के साथ एक कंबल साझा कर सकते हैं ताकि आप दूसरों के करीब और गर्म महसूस कर सकें। गर्मजोशी और आराम आपको भयभीत होने पर कांपने या कमजोर महसूस करने में मदद नहीं करते हैं।
चरण 4. उस मूवी के बारे में जानकारी पढ़ें जिसे आप देखना चाहते हैं।
सिनेमा या किसी के घर में इसका आनंद लेने से पहले फिल्म को देखने के बारे में जानें। साजिश का क्या होगा, यह जानकर आप इतने हैरान नहीं होंगे जब भयानक दृश्य दिखाई देंगे।
- फिल्म के वीडियो ट्रेलर या अन्य दृश्य ऑनलाइन देखें। अगर आपने इन वीडियो को पहले देखा है, तो आप वीडियो ट्रेलर में आमतौर पर दिखाए जाने वाले डरावने दृश्यों को देखने के लिए तैयार होंगे।
- इंटरनेट पर उपलब्ध होने पर आप फिल्म के लिए साउंडट्रैक सुन सकते हैं। फिलर गीत सुनते हुए दिन के दौरान साधारण मनोरंजक गतिविधियाँ करें। अंत में, गाना डरावना नहीं लगेगा। फिलर्स अक्सर डरावने दृश्यों को और भी भयानक बना देते हैं, लेकिन वे उतने डरावने नहीं होंगे, जब आप फिलर गाने को सुनते हुए अब और नहीं रोते हैं।
- यदि आपने फिल्म देखी है, तब भी आप फिल्म से संबंधित सामग्री को पढ़कर या देखकर अपनी याददाश्त को ताज़ा कर सकते हैं, या बस यह समझ सकते हैं कि आपने जो देखा है उससे आप इतने भयभीत नहीं होंगे।
विधि २ का ३: अपनी आँखें बंद करना या सुनना
चरण 1. डरावना दृश्य दिखाई देने पर अपनी आँखें बंद कर लें।
जब आपको लगे कि एक भयानक दृश्य सामने आने वाला है, तो बस अपने दृश्य को स्क्रीन से ब्लॉक कर दें। अपनी आँखें बंद करें या अपने हाथों, टोपी, हुड या कंबल से अपने दृश्य को अवरुद्ध करें।
- यदि आप नहीं चाहते हैं कि आप खुलेआम अपनी आँखें बंद करते हुए दिखाई दें, तो कुछ सेकंड के लिए अपनी आँखें बंद करके धीरे-धीरे झपकाने का नाटक करें। आप अपने दृश्य को कम हुड या टोपी के साथ भी अवरुद्ध कर सकते हैं ताकि आप अभी भी ऐसे दिख सकें जैसे आप देख रहे हैं, भले ही आप नहीं कर रहे हों।
- उन सुरागों पर ध्यान दें जो फिल्म एक बड़े आश्चर्य (कूदने का डर) की उपस्थिति का संकेत देती है। अप्रिय संगीत सुनें या ऐसे क्षणों की तलाश करें जब नायक अकेला हो या अंधेरे में जो उस समय सुरक्षित लगता हो।
चरण 2. अपने कानों को ढक लें ताकि आप भराव गीत नहीं सुन सकें।
साउंडट्रैक को ब्लॉक कर दें ताकि फिल्म का दृश्य बहुत डरावना न लगे। कई बार फिलर गाने डरावने दृश्य को और नाटकीय बना देते हैं।
- जब आपको लगे कि कोई डरावना दृश्य सामने आने वाला है तो अपने कानों को अपनी उंगलियों से ढक लें। ध्यान देना याद रखें कि संगीत कब डरावना लगने लगे। उसके बाद जब दृश्य तनावपूर्ण लगने लगे तो आप अपने कानों को ढक सकते हैं।
- अगर आप नहीं चाहते कि आपके आस-पास के लोगों को पता चले कि आप अपने कानों को ढक रहे हैं, तो पूरी फिल्म में हेडफ़ोन ईयरबड या इयरप्लग पहनने का प्रयास करें। आप इसे अपने बालों, टोपी या स्वेटर हुड से छुपा सकते हैं। ध्यान रखें कि इन उपकरणों का उपयोग करने से आपके आस-पास की सभी आवाज़ें अवरुद्ध हो सकती हैं। जब वह आपसे बात करने की कोशिश करता है, तो हो सकता है कि आप अपने दोस्त की आवाज़ भी न सुन पाएँ।
चरण 3. यदि आप कर सकते हैं तो जाओ।
अपने दोस्तों या परिवार को बताएं कि जब आपको संदेह होता है कि एक भीषण दृश्य होने वाला है, तो आपको कमरा या थिएटर छोड़ना होगा। उदाहरण के लिए, आप बाथरूम जाने या नाश्ता खरीदने का बहाना बना सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप फिल्म के दौरान अक्सर एक ही बहाने का उपयोग नहीं करते हैं, या बहुत लंबे समय तक चले जाते हैं। यदि आप कहते हैं कि आप एक स्नैक खरीदना चाहते हैं, तो वापस आने पर एक स्नैक लेकर आएं। अपनी "पटकथा" को अधिक यथार्थवादी बनाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें।
- आप इंटरनेट पर ऐसे डेटाबेस भी खोज सकते हैं जो दिखाते हैं कि बड़े आश्चर्य कब आएंगे ताकि आप जान सकें कि यह कब जाने का सही समय है।
चरण 4. अपना ध्यान भटकाने के लिए नाश्ता करें या कुछ खेलें।
आपको व्यस्त रखने और अपने जबड़े को सख्त होने से बचाने के लिए नाश्ता, पेय या गोंद तैयार रखें। आप खुद को विचलित करने के लिए अपने हाथों से छोटी वस्तुओं से भी खेल सकते हैं।
- एक स्ट्रेस बॉल को निचोड़ने की कोशिश करें, एक छोटे से खिलौने से खेलें, या कुछ और करें जिससे आपको शांत रहते हुए तनाव दूर करने में मदद मिले।
- मूवी चलने के दौरान अपने दोस्तों के साथ बात करके और हंसकर खुद को विचलित करें (जब तक कि आपके दोस्त परेशान न हों)। आप फिल्मों से मूर्खतापूर्ण या अजीब चीजें भी देख सकते हैं, या बस खुद को याद दिला सकते हैं कि आपके दोस्त असली हैं, और जो फिल्में आप देख रहे हैं वे सिर्फ बनावटी दृश्य हैं।
विधि 3 का 3: मूवी स्क्रीनिंग के दौरान सोचना
चरण 1. फिल्म बनाने की प्रक्रिया के बारे में सोचें।
फिल्म निर्माण प्रक्रिया में शामिल सभी लोगों और कारकों की कल्पना करें, लेकिन स्क्रीन पर नहीं दिखाए गए। अपने आप को याद दिलाएं कि फिल्म में जो कुछ भी होता है वह वास्तविक नहीं है और यह सिर्फ फिल्म के कलाकारों और क्रू के महान निर्माण का परिणाम है।
- कल्पना कीजिए कि फिल्म निर्देशक कैमरे के पीछे आदेश दे रहा है, अन्य लोग शूटिंग स्थान पर प्रकाश, ध्वनि और संपत्ति सेट कर रहे हैं, और फिल्म के कलाकार शॉट्स के बीच मजाक कर रहे हैं और हंस रहे हैं।
- "वे उस तरह के मेकअप के साथ कैसे आए?" जैसे प्रश्न पूछें। या "दृश्य को परिपूर्ण होने में कितना समय लगता है?"
चरण 2. हँसने योग्य पहलुओं की तलाश करें।
उन क्षणों या दृश्य के पहलुओं पर ध्यान दें जो इंगित करते हैं कि फिल्म असत्य, हास्यास्पद या गुणवत्ता में कमी है। यह मनोरंजक दृश्यों को प्रफुल्लित करने वाले क्षणों में बदल सकता है।
- उन प्रभावों की तलाश करें जो वास्तव में नकली दिखते हैं, जैसे बहुत हल्के रंग का रक्त, खराब मेकअप, या कंप्यूटर से उत्पन्न ग्राफिक्स। आप उन त्रुटियों को भी देख सकते हैं जो फिल्मांकन प्रक्रिया में बार-बार आती रहती हैं, जैसे कि कुछ ऐसा जो एक बार में दिखाई देता है, लेकिन अगले में अचानक गायब हो जाता है।
- यहां तक कि अगर फिल्म अच्छी तरह से बनाई गई है, तो आप एक सामान्य विषय या विचार पर हंस सकते हैं जो कि अधिकांश डरावनी फिल्मों के लिए विशिष्ट है, जैसे कि "डोंट एंटर!" पल। जब मुख्य पात्र हमेशा उस कमरे में प्रवेश करता है जिसमें दुश्मन या राक्षस होते हैं।
चरण 3. अन्य बातों के बारे में सोचें।
अपना ध्यान किसी और चीज़ की ओर लगाएँ, या हो सके तो फ़िल्म के अलावा किसी और चीज़ के बारे में किसी से बात करें। सुनिश्चित करें कि आप अपना दिमाग अच्छी तरह रखते हैं और वास्तविक दुनिया पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
- साधारण चीजों पर ध्यान दें, जैसे कि नाश्ते में आपने जो आनंद लिया उसे याद रखना, संख्या गिनना, या ऐसी अन्य चीजों की कल्पना करना जो फिल्म की थीम से बेकार और असंबंधित हैं।
- सोचें कि फिल्म देखने के बाद क्या करना चाहिए। रोमांचक और मजेदार गतिविधियां करके एक भयानक फिल्म को सफलतापूर्वक देखने के बाद आप खुद को लाड़ प्यार कर सकते हैं।
टिप्स
- अगर आप डेट पर हैं, तो अपने पार्टनर के और करीब आने से आप और भी ज्यादा कंफर्टेबल फील कर सकते हैं।
- एक हॉरर फिल्म के बजाय एक कॉमेडी या कोई अन्य फिल्म देखने का सुझाव दें।
