मनुष्य एक दूसरे के साथ भाषा, आवाज, चेहरे के भाव और शरीर की भाषा के माध्यम से संवाद करते हैं। भाषा और संस्कृति व्यक्ति के भावनाओं को व्यक्त करने के तरीके को प्रभावित करती है। इन चीजों के कारण मतभेदों के बावजूद, हर कोई रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ मुख्य भावनाओं का अनुभव करेगा। दूसरों की भावनाओं को पढ़ने और प्रतिक्रिया करने की क्षमता को भावनात्मक बुद्धिमत्ता कहा जाता है। आप भावनात्मक बुद्धि विकसित करके अपनी और अन्य लोगों की भावनाओं को समझने की अपनी क्षमता में सुधार कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: अन्य लोगों की भावनाओं का विश्लेषण करना
चरण 1. मनुष्यों में सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं को पहचानें।
विश्व स्तर पर, हर किसी की 6 भावनाएं होती हैं: खुशी, खुशी, क्रोध, भय, उदासी और घृणा। छह भावनाओं को 2 श्रेणियों में बांटा गया है: सकारात्मक भावनाएं (खुशी, खुशी) और नकारात्मक भावनाएं (क्रोध, भय, उदासी, घृणा)। अन्य लोगों की भावनाओं को पहचानने के लिए, आपको प्रत्येक भावना से जुड़े कार्यों और व्यवहारों को जानना चाहिए। उदाहरण के लिए:
- सकारात्मक भावनाएं (खुशी, खुशी, सहानुभूति, दया, प्रेम, साहस, आत्मविश्वास, प्रेरणा, राहत, आदि) तनाव को दूर कर सकती हैं, मनोदशा में सुधार कर सकती हैं, स्मृति में सुधार कर सकती हैं और जागरूकता बढ़ा सकती हैं।
- नकारात्मक भावनाएं (उदासी, भय, क्रोध, अपमान, घृणा, आदि) तनाव को ट्रिगर कर सकती हैं, खतरों को पहचानने में हमारी मदद कर सकती हैं और चुनौतीपूर्ण समस्याओं को दूर कर सकती हैं।
- मानव मस्तिष्क के दो सबसे महत्वपूर्ण भाग जो भावनाओं को व्यक्त करने और पहचानने के लिए जिम्मेदार हैं, वे हैं एमिग्डाला और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स। मस्तिष्क के एक हिस्से को नुकसान भावनाओं को पढ़ने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है।
चरण 2. जिस व्यक्ति को आप देखना चाहते हैं उसकी आंखों और मुंह पर ध्यान दें।
लोग आमतौर पर अपनी आंखों और/या मुंह से भावनाओं को व्यक्त करते हैं। चेहरे का वह हिस्सा जो भावनाओं को व्यक्त करने के लिए उपयोग किया जाता है, संस्कृति से प्रभावित होता है। उदाहरण के लिए, जापानी लोग आंखों पर अधिक ध्यान देते हैं, जबकि अमेरिकी आमतौर पर भावनाओं को अपने होंठों के माध्यम से पहचानते हैं। भावनाओं को पढ़ते समय, व्यक्ति के चेहरे पर समग्र रूप से ध्यान दें, केवल आंखों को न देखें।
किसी से बात करते समय कुछ दूरी पर खड़े हो जाएं ताकि आप उनका चेहरा देख सकें, लेकिन हमेशा की तरह बात करना जारी रखें। इस व्यक्ति से लगभग 0.5-1 मीटर की दूरी बनाकर रखें।
चरण 3. उसकी आवाज़ का स्वर सुनें।
भावनाओं को व्यक्त करने के दूसरे तरीके के रूप में स्वर के स्वर पर भी ध्यान दें। चेहरे के भावों के अलावा, लोग भावनाओं को दिखाने और नियंत्रित करने के लिए आवाज का उपयोग करते हैं। हालाँकि, ऐसी भावनाएँ हैं जिन्हें ध्वनि के माध्यम से व्यक्त नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, जो लोग तनावमुक्त, तनावग्रस्त, ऊब, संतुष्ट और आत्मविश्वासी हैं, उन्हें ध्वनि द्वारा आसानी से पहचाना जा सकता है। भय, मित्रता, खुशी और उदासी आमतौर पर स्वर के माध्यम से व्यक्त करना अधिक कठिन होता है।
- एक ही स्वर विभिन्न भावनाओं को व्यक्त कर सकता है। उदाहरण के लिए, तेज आवाज क्रोध या घृणा से जुड़ी हो सकती है, लेकिन यह आत्मविश्वास या रुचि का संकेत भी दे सकती है।
- फुसफुसाते समय नरम आवाज़ें विभिन्न प्रकार की भावनाओं से जुड़ी हो सकती हैं, जैसे विश्राम, संतोष, अंतरंगता, अंतरंगता, उदासी और ऊब।
- कम कर्कश ध्वनि (बोलते समय जोर से सांस लेना) भय, शर्मिंदगी और चिंता से जुड़ी हो सकती है।
चरण 4. किसी व्यक्ति के सामान्य व्यवहार और कार्य करने के तरीके को ध्यान में रखते हुए अवलोकन करें।
जब आप किसी को देखते हैं, तो क्या वह एक दोस्ताना या पीछे हटने वाला रवैया दिखाता है? भावनाएँ आपके द्वारा महसूस किए बिना भी बस पॉप अप हो सकती हैं। सर्वोत्तम निर्णय लेना और अपने दिल का अनुसरण करना कभी-कभी भावनाओं को पढ़ने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है।
- अपनी खुद की प्रतिक्रियाओं को नोट करके दूसरे लोगों की भावनाओं को पहचानें। अक्सर हम अपने चेहरे के भाव, आवाज के लहजे और व्यवहार के जरिए किसी की भावनाओं का प्रतिबिंब बन जाते हैं।
- भावनाएं संक्रामक हैं। हमारी भावनाएं दूसरे लोगों से प्रभावित हो सकती हैं। दूसरों की भावनाएं हमारे मूड और व्यवहार को बदल सकती हैं। अगर कोई आप पर मुस्कुराता है तो यही बात आपको भी मुस्कुरा देती है!
चरण 5. जिस व्यक्ति को आप देख रहे हैं उसके शारीरिक स्वास्थ्य का निरीक्षण करें।
भावनाएं स्वास्थ्य को सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह से प्रभावित कर सकती हैं। अगर आपका कोई दोस्त या परिवार का कोई सदस्य है जो अक्सर थका हुआ महसूस करता है, तो वह तनावग्रस्त या उदास हो सकता है।
- मानसिक और शारीरिक अवसाद के लक्षणों में शामिल हैं: सिरदर्द या माइग्रेन, ऊर्जा की कमी, पेट की समस्याएं, पीठ दर्द, आहार परिवर्तन, शराब या नशीली दवाओं की लत।
- मानसिक विकारों और अवसाद के मानसिक और भावनात्मक लक्षणों में शामिल हैं: भ्रम, अचानक और अत्यधिक मिजाज, दोस्तों से खुद को दूर करना, रोजमर्रा की समस्याओं से निपटने में असमर्थ होना, अधिक बार गुस्सा आना, या हिंसा का शिकार होना।
चरण 6. अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता का निर्माण और सुधार करें।
अपने बारे में अधिक जागरूक होकर अन्य लोगों की भावनाओं को पहचानना सीखें। भावनात्मक बुद्धिमत्ता के चार पहलुओं में योग्यताएँ शामिल हैं: (१) अपनी और दूसरों की भावनाओं को समझना; (२) मानसिकता में सुधार के लिए भावनाओं का उपयोग करना; (३) भावनाओं के महत्व को समझें; और (4) भावनाओं को नियंत्रित करना। आप निम्नलिखित तरीकों से भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ा सकते हैं:
- अपने सेल फोन को पहले दूर रखें और पूरे दिन कंप्यूटर के सामने न बैठें। आमने-सामने की बातचीत के दौरान सामाजिक कौशल और अशाब्दिक संकेतों को पढ़ने की क्षमता में सुधार करें।
- अपने या दूसरों के भीतर से उत्पन्न होने वाली नकारात्मक या असहज भावनाओं से बचें। यह बहुत महत्वपूर्ण और उपयोगी है। यदि आप उदास या क्रोधित महसूस कर रहे हैं, तो शांत हो जाइए और पता लगाइए कि आप ऐसा क्यों महसूस कर रहे हैं। उसके बाद, तीन सकारात्मक भावनाओं को लाकर इन नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने का प्रयास करें।
- आपके शरीर में क्या हो रहा है, इस पर ध्यान दें। आपके पेट में दर्द इसलिए हो सकता है क्योंकि आप तनाव में हैं या आपका दिल तेज़ हो रहा है क्योंकि आप उत्साहित या उत्साहित हैं।
- एक जर्नल रखें या अपने विचारों और भावनाओं को रिकॉर्ड करें। सप्ताह में कई बार, आप जो कर रहे हैं और महसूस कर रहे हैं उसे लिखने के लिए समय निकालें। यह भी लिख लें कि आप कल रात कितने समय तक सोए थे या आज सुबह आपने नाश्ते में क्या खाया था।
- अपनी भावनाओं को पढ़ने के लिए किसी मित्र या प्रियजन से पूछें। कभी-कभी दूसरे लोग जानते हैं कि हम खुद से बेहतर कौन हैं। उनके जवाब हमें हैरान और प्रबुद्ध कर सकते हैं।
विधि २ का ३: चेहरे के भावों की व्याख्या करना
चरण 1. किसी व्यक्ति के चेहरे के भाव रिकॉर्ड करें।
हम जो महसूस करते हैं वह हमारी आंखों और चेहरे से प्रकट हो सकता है। चेहरे के भावों और कुछ भावनाओं के बीच संबंध को पहचानना सीखकर आपको भावनाओं को पढ़ना आसान हो जाएगा।
मूर्ख मत बनो! लोग गुस्से या उदास होने पर खुश दिखने के लिए अपने चेहरे के भावों में हेरफेर कर सकते हैं। अभिनेता इसे बहुत दृढ़ता से करने में सक्षम हैं। वे वास्तव में कैसा महसूस करते हैं, यह जानने के लिए अन्य सुराग देखें। उनकी बॉडी लैंग्वेज या आवाज के लहजे पर भी ध्यान दें। आंखों के संपर्क के माध्यम से, आप एक तेज "ठंडी" नजर और "गर्म" मुस्कान के माध्यम से विभिन्न भावनाओं को पहचान सकते हैं।
चरण 2. एक वास्तविक मुस्कान के संकेतों को पहचानें।
एक असली मुस्कान नकली या जबरदस्ती मुस्कान की तुलना में अधिक मांसपेशियों की आवश्यकता होती है। ईमानदारी से मुस्कुराते हुए होठों और गालों के कोने भी ऊपर उठने चाहिए। यदि आंखों के आसपास की मांसपेशियां कसती हुई और "कौवा के पैर" (आंख के बाहरी कोने पर छोटी झुर्रियों का एक संग्रह) का निर्माण करती हुई दिखाई देती हैं, तो यह एक वास्तविक मुस्कान का संकेतक है।
चरण 3. दुख और खुशी के बीच अंतर करें।
हालांकि यह आसान लग सकता है, लोग दुखी होने पर मुस्कुराते हुए अपनी सच्ची भावनाओं को नियंत्रित करने या छिपाने की कोशिश करेंगे। सच्ची और सहज भावनाओं को छिपाना आमतौर पर मुश्किल होता है। उदासी अक्सर एक भ्रूभंग (होंठ की नोक नीचे) और एक उभरी हुई आंतरिक भौहें (नाक के पास) से जुड़ी होती है। एक और सुराग यह है कि पलकें झुकी हुई दिखती हैं क्योंकि वे आंशिक रूप से नेत्रगोलक को ढकती हैं।
चरण 4. क्रोध और घृणा के संकेतों को पहचानें।
क्रोध और घृणा अक्सर एक-दूसरे से जुड़े होते हैं और चेहरे के भाव समान होते हैं। गुस्सा, गुस्सा या परेशान होने पर लोग अपनी नाक सिकोड़ लेते हैं।
- क्रोध और निराशा आमतौर पर किसी विशिष्ट व्यक्ति या वस्तु पर निर्देशित होती है। जब हम क्रोधित होते हैं, तो हम अक्सर अपनी भौहें नीचे खींचते हैं, अपने होठों को बंद करते हैं (अपना मुंह कसकर बंद करते हैं और अपने होठों के कोनों में खींचते हैं), और अपनी आँखें चौड़ी (चमकते हुए) खोलते हैं।
- क्रोध के विपरीत, किसी व्यक्ति/वस्तु के प्रति अरुचि, घृणा, या अपमान व्यक्त करना आमतौर पर ऊपर उठे हुए होंठ और लंगड़े निचले होंठ द्वारा इंगित किया जाता है। हम भी अपनी भौहें नीचे खींचते हैं, लेकिन इतना नहीं कि हम क्रोधित हों।
चरण 5. भय और उत्तेजना के संकेतों को पहचानें।
जबकि डर को एक नकारात्मक भावना और खुशी को एक सकारात्मक भावना के रूप में माना जा सकता है, वे दोनों सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करते हैं और "लड़ाई या उड़ान" प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं। जब कुछ अप्रत्याशित होता है, चाहे अच्छा हो या बुरा, यह मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को उत्तेजित करता है जिन पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं होता है। यदि यह स्थिति होती है, तो आमतौर पर हम अपनी भौहें और पलकें ऊपर उठाएंगे ताकि हमारी आंखें चौड़ी हो जाएं।
- जब हमें डर लगता है, तो हम आमतौर पर अपनी भौहें (नाक की ओर) खींचते हैं, नेत्रगोलक फैलते हैं (बढ़ते हैं) ताकि अधिक प्रकाश प्रवेश कर सके, और मुंह खुल जाए। चेहरे की मांसपेशियां भी टाइट होंगी, खासकर मुंह और गालों में।
- जब हम खुश होते हैं, तो हम अपनी भौंहों को झुका लेते हैं और अपने निचले जबड़े को नीचे कर लेते हैं। मुंह खुल जाता है और मुंह के क्षेत्र की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं और लंगड़ा हो जाता है।
विधि 3 का 3: अन्य तरीकों से भावनाओं को पढ़ना
चरण 1. अशाब्दिक संकेतों की तलाश करें।
चेहरे के हाव-भाव और आवाज के लहज़े के अलावा इंसान दूसरे तरीकों से भी भावनाओं को व्यक्त करता है। जबकि अशाब्दिक संकेत आवश्यक रूप से सही नहीं हो सकते हैं, यदि आप इन चीजों को अच्छी तरह से सीखते हैं तो आप भावनाओं को ठीक से पढ़ सकते हैं। अशाब्दिक संकेत जो भावनाओं को अच्छी तरह व्यक्त करते हैं, वे हैं शरीर की गति, मुद्रा और आंखों का संपर्क। इस बात पर पूरा ध्यान दें कि क्या कोई उत्साहित दिखता है और बहुत चलता है या अभी भी खड़ा है और तनावग्रस्त दिखता है। इसके अलावा, यह भी देखें कि क्या वह सीधा खड़ा है और आँख से संपर्क करता है, नीचे झुकता है, अपनी उंगलियों से खेलता है, या अपनी बाहों को पार करता है।
- बहुत चलना और सीधे खड़े होना खुलेपन और आराम की भावना को दर्शाता है। हालांकि, बहुत अधिक हलचल (जैसे हाथ का जोरदार झूलना) और तेज आवाज के संयोजन का मतलब उत्तेजना या क्रोध हो सकता है।
- झुकना, स्थिर रहना और अपनी बाहों को पार करना ये सभी संकेत हैं कि एक व्यक्ति असहज या चिंतित महसूस कर रहा है। यदि कोई आपसे आँख मिलाने से इंकार करता है, तो वह परेशान हो सकता है या दोषी महसूस कर सकता है।
- ध्यान रखें कि किसी व्यक्ति की संस्कृति, सामाजिक परिस्थितियाँ और व्यक्तित्व प्रभावित कर सकते हैं कि वह शरीर की भाषा के माध्यम से भावनाओं को कैसे व्यक्त करता है। इस मामले में, चेहरे के भाव अधिक सार्वभौमिक और अधिक विश्वसनीय माने जाते हैं। उदाहरण के लिए, इटालियंस बोलते समय अपने हाथ हिलाते हैं, लेकिन जापान में इसे असभ्य माना जाता है। अमेरिका और यूरोप में, आँख से संपर्क करना दूसरों के लिए सम्मानजनक है, लेकिन एशियाई और अफ्रीकी संस्कृतियों में इसे असभ्य या आक्रामक व्यवहार माना जाता है।
चरण 2. जिस व्यक्ति को आप देख रहे हैं उसके शरीर की गतिविधियों और मुद्राओं पर ध्यान दें।
भावनाओं को पढ़ने और व्याख्या करने का सबसे अच्छा तरीका चेहरे के अलावा पूरे शरीर पर ध्यान केंद्रित करना है। मुद्रा और शरीर की हरकतें न केवल भावनाओं को व्यक्त करती हैं, बल्कि किसी व्यक्ति की भावनाओं की तीव्रता को भी दिखा सकती हैं। सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं की एक सीमा होती है। उदाहरण के लिए, सकारात्मक भावनाएं खुश (निम्न) से लेकर बहुत खुश (उच्च) तक होती हैं और नकारात्मक भावनाएं उदासी (निम्न) से लेकर हिंसक क्रोध (उच्च) तक होती हैं।
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कंधे और छाती: शरीर का झुकना और आगे की ओर झुकना तीव्र क्रोध से जुड़ा हो सकता है। दूसरी ओर, पीछे झुकना घबराहट या डर का संकेत हो सकता है। यदि कोई व्यक्ति अपने कंधों को थोड़ा पीछे खींचते हुए और अपनी ठुड्डी को उठाते हुए सीधा खड़ा हो जाए, तो इसका मतलब है कि वह आत्मविश्वास महसूस कर रहा है। हालांकि, अगर वह आगे झुकता है या झुकता है, तो वह सहानुभूति, ऊब या चिंता की तलाश में हो सकता है।
पढ़ें इमोशन स्टेप १३बुलेट१ -
हाथ और हथेलियाँ: जब आप उदास होते हैं, तो आपकी बाहें आमतौर पर आपकी तरफ या आपकी जेब में होती हैं। यदि वह नाराज या चिढ़ है, तो वह एक हाथ को अपनी तरफ सीधा करेगा या दूसरे हाथ को हिलाते हुए अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखेगा (हथेली की ओर इशारा करते हुए या खोलकर)। यदि वह उदासीन या लापरवाह महसूस करता है, तो उसके हाथ उसकी पीठ के पीछे रख दिए जाएंगे।
पढ़ें इमोशन स्टेप १३बुलेट२ -
पैर और तलवे: कोई व्यक्ति जो अपने पैरों को हिलाता है या अपने पैर की उंगलियों को हिलाता है, वह चिंतित, परेशान या जल्दी में हो सकता है। हालांकि, कई लोगों को बिना किसी इरादे के बैठकर पैर हिलाने की आदत होती है।
पढ़ें इमोशन स्टेप १३बुलेट३
चरण 3. "हमले या भागो" प्रतिक्रिया के संकेतों की तलाश करें।
अवांछित घटनाएं, चाहे अच्छी हों या बुरी, हमारे नियंत्रण के बिना मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को उत्तेजित करेंगी। इसका शारीरिक प्रभाव होगा, जैसे बढ़े हुए नेत्रगोलक, तेज श्वास, अत्यधिक पसीना और तेज हृदय गति। पसीने से तर हथेलियाँ या बगल, चेहरे की त्वचा का लाल होना, या हाथ मिलाना जैसे कुछ संकेतों को देखकर आप बता सकते हैं कि कोई व्यक्ति घबराहट, तनावग्रस्त या चिंतित महसूस कर रहा है।
निराश या तनावग्रस्त होने पर पुरुष आक्रामकता, हताशा और क्रोध दिखाते हैं। इसके विपरीत, महिलाएं आमतौर पर अधिक बातूनी हो जाती हैं या सामाजिक समर्थन चाहती हैं। अपने व्यक्तिगत व्यक्तित्व के आधार पर, ऐसे पुरुष और महिलाएं हैं जो नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते समय पीछे हट जाते हैं और चुप रहते हैं।
चरण 4. पूछें कि यह व्यक्ति कैसा महसूस कर रहा है।
कभी-कभी, भावनाओं को पढ़ने का सबसे अच्छा तरीका सीधे प्रश्न पूछना है। जबकि वह यह कहकर झूठ बोल रहा है कि वह ठीक है, पूछने में कुछ भी गलत नहीं है। आप चेहरे के भावों और शरीर की भाषा के साथ संयुक्त स्वर को देखकर उनकी भावनाओं का पता लगाने के लिए उत्तरों का उपयोग कर सकते हैं। विशिष्ट मौखिक सुराग खोजने की कोशिश करें जो उसकी भावनाओं को व्यक्त कर सकें। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जो ऊब गया है या उदास है, वह धीमे स्वर में अधिक धीरे बोलेगा। जो लोग खुश या निराश होते हैं, वे अधिक तेज़ी से और ऊँची आवाज़ में बोलेंगे।
उसे समूह के बजाय आमने-सामने बात करने के लिए कहें। कोई व्यक्ति जो एक अच्छे दोस्त या करीबी व्यक्ति के साथ होता है, आमतौर पर अधिक खुला होता है और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए तैयार होता है।
टिप्स
- किसी ऐसे व्यक्ति को देखने का प्रयास करें जिसे आप जानते हैं कि वह उदास, खुश, उत्साहित है, या किसी अन्य भावना को महसूस कर रहा है ताकि आप पहचान सकें कि वे भावनाएं कैसी हैं। उसके बाद, दूसरे लोगों की भावनाओं को पढ़ना शुरू करें।
- यह अनुमान लगाने का अभ्यास करें कि आपके आस-पास के लोग क्या महसूस कर रहे हैं। अगर आपको लगता है कि कोई खुश दिख रहा है, तो यह पूछकर अपने अनुमान की पुष्टि करें कि क्या वे अच्छा समय बिता रहे हैं।
- दूसरे लोगों की भावनाओं को पढ़ने से पहले दोस्तों या परिवार के सदस्यों के साथ अभ्यास करना शुरू करें। दोपहर के भोजन या रात के खाने में, अन्य लोगों के साथ चैट करने और भावनाओं के बारे में कहानियां साझा करने की कोशिश करें।
- कुछ प्रश्न पूछें। सामान्य प्रश्नों से शुरू करें, जैसे "आप कैसे हैं" या "आप कल क्या कर रहे थे"। व्यक्तिगत प्रश्न पूछकर जारी रखें, जैसे "आप कैसे हैं (परिवार के किसी सदस्य या मित्र का नाम कहें)" या "आपका रिश्ता कैसा है (प्रेमिका का नाम कहें)"। उसकी प्रतिक्रिया देखें और अगर वह असहज लगता है तो सवाल पूछना बंद कर दें।
चेतावनी
- ध्यान रखें कि कोई व्यक्ति जानबूझकर अपनी भावनाओं को छुपाना चाहता है। शायद इसलिए कि उसने मानसिक/भावनात्मक शोषण का अनुभव किया है या अपने जीवन में गंभीर समस्याओं का सामना कर रहा है। उसकी भावनाओं को छिपाने के उसके फैसले का सम्मान करके एक अच्छे दोस्त बनें।
- यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति की भावनाओं को पढ़ने की कोशिश कर रहे हैं जिसे आप बिल्कुल नहीं जानते हैं, तो उसे न देखें और न ही असभ्य बनें।
- भावनाओं को पढ़ना कोई सटीक विज्ञान नहीं है। पहचानें कि एक व्यक्ति विभिन्न तरीकों से भावनाओं को व्यक्त कर सकता है और अपनी भावनाओं के बारे में निष्कर्ष पर नहीं पहुंच सकता।
- अन्य लोगों के बारे में पूरी जानकारी न रखें और उन्हें परेशान न करें क्योंकि आप उनकी भावनाओं को जानना चाहते हैं। दूसरे व्यक्ति की निजता का सम्मान करें यदि वह साझा करने के लिए अनिच्छुक है।
