एक जीनोग्राम एक नक्शा या पारिवारिक इतिहास है जो पीढ़ियों में रिश्तों, महत्वपूर्ण घटनाओं और परिवार की गतिशीलता का वर्णन करने के लिए विशेष प्रतीकों का उपयोग करता है। एक बहुत विस्तृत "पारिवारिक वृक्ष" के रूप में जीनोग्राम के बारे में सोचें। चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता अक्सर जीनोग्राम का उपयोग मानसिक और शारीरिक विकारों जैसे कि अवसाद, द्विध्रुवी विकार, कैंसर और अन्य आनुवंशिक रोगों के पैटर्न की पहचान करने के लिए करते हैं। एक जीनोग्राम बनाना शुरू करने के लिए, आपको सबसे पहले अपने परिवार के सदस्यों का साक्षात्कार लेना होगा। उसके बाद, आप अपने विशिष्ट पारिवारिक इतिहास दस्तावेज़ों वाला चार्ट बनाने के लिए मानक जीनोग्राम प्रतीकों का उपयोग कर सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: यह निर्धारित करना कि आप जेनोग्राम से क्या सीखना चाहते हैं
चरण 1. जीनोग्राम का कारण निर्धारित करें।
इस रचना का उद्देश्य आपको उस पारिवारिक जानकारी के प्रकार पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा जिसे आप एकत्र करना चाहते हैं। ये लक्ष्य यह निर्धारित करने में भी सहायक हो सकते हैं कि आप भविष्य में किसके साथ पूरा चार्ट साझा करेंगे-कभी-कभी जानकारी को परिवार के कुछ सदस्यों के लिए परेशान करने वाली या बहुत संवेदनशील के रूप में देखा जा सकता है, इसलिए आपको संदर्भ में भी अपने निर्णय का उपयोग करना चाहिए।
- जेनोग्राम विभिन्न प्रकार के वंशानुगत पैटर्न और नशीली दवाओं के दुरुपयोग, मानसिक विकार, शारीरिक शोषण और विभिन्न शारीरिक बीमारियों सहित समस्याओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
- एक जीनोग्राम एक दृश्य दस्तावेज प्रस्तुत कर सकता है जिसमें आपके परिवार के वंश के माध्यम से स्वास्थ्य देखभाल श्रमिकों के लिए किसी भी मानसिक या चिकित्सा प्रवृत्ति का इतिहास होता है।
चरण 2. समझें कि आप क्या खोज रहे हैं।
एक बार जब आप जीनोग्राम बनाने का कारण जान लेते हैं, चाहे वह स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं के लिए हो, स्कूल के काम के लिए हो, या बस अपने और अपने परिवार के बारे में अधिक जानने के लिए, यह समझकर कि आप क्या सीखना चाहते हैं, तो आपके लिए तैयारी की योजना बनाना आसान हो जाएगा। जीनोग्राम
- एक जीनोग्राम एक परिवार के पेड़ की तरह है। बस इतना ही, आपको शाखाओं को देखने के अलावा, प्रत्येक शाखा पर पत्तियों को भी देखना होगा। आप न केवल अपने परिवार में, बल्कि सदस्यों के बीच शारीरिक और भावनात्मक संबंधों के बारे में भी जानेंगे।
- उदाहरण के लिए, एक जीनोग्राम आपको बता सकता है कि कौन विवाहित है, तलाकशुदा है, विधवा है, इत्यादि। जीनोग्राम प्रत्येक परिवार के बच्चों की संख्या, उनके बच्चे कैसे हैं, और परिवार के सदस्यों के बीच संबंधों के पैटर्न के बारे में जानकारी प्रदान कर सकते हैं जो केवल शारीरिक बंधन से परे हैं।
- इस जीनोग्राम को बनाने से आप किस प्रकार की जानकारी सीखना चाहते हैं, इसके बारे में सोचें। क्या आप जानना चाहेंगे कि आपके परिवार में किसके पास अवसाद का इतिहास है, किसी नशीले पदार्थ की प्रवृत्ति है, या कैंसर का इतिहास है? हो सकता है कि आप इस बारे में अधिक जानना चाहें कि आपकी माँ और दादी कभी साथ क्यों नहीं मिलीं, सही सुराग देखकर, आप एक ऐसा जीनोग्राम बनाने में सक्षम होंगे जो आपके लक्ष्यों के अनुकूल हो।
चरण 3. परिवार की पीढ़ियों की संख्या निर्धारित करें जिसे आप जीनोग्राम में प्रस्तुत करना चाहते हैं।
इससे आपको एक स्पष्ट विचार देने में मदद मिलेगी कि आपको आवश्यक जानकारी के लिए किसके पास जाना है और क्या इन लोगों की उम्र और उनकी भौगोलिक स्थिति को लिखना संभव है।
- सौभाग्य से, आप उन रिश्तेदारों तक पहुंचने के लिए हमेशा ईमेल, स्काइप और संचार के अन्य साधनों का उपयोग कर सकते हैं जिनसे आप व्यक्तिगत रूप से मिल सकते हैं।
- यह यह जानकर भी प्रारूपण प्रक्रिया को आसान और तेज़ बना देगा कि आपको पीछे की ओर कितनी दूर जाने की आवश्यकता है। क्या आप अपने दादा-दादी से शुरुआत करना चाहेंगे? हो सकता है कि आप अपने परदादा और परदादी से और भी पीछे हटना चाहते हों। यह तय करके कि आप कितनी दूर जाना चाहते हैं, आप यह पता लगा सकते हैं कि किसे कॉल करना है।
चरण ४. रिश्तेदारों और स्वयं के लिए प्रश्नों की एक सूची संकलित करें।
कई प्रश्नों की संरचना करने के लिए आप जीनोग्राम से जो सीखना चाहते हैं उसका उपयोग करें ताकि आप कम से कम समय में अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त कर सकें। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- “आपकी दादी से शुरू करते हुए, उसका पूरा नाम क्या था, उसके पति का नाम, और उसकी मृत्यु कब/कैसे हुई? वह किस जाति का है?”
- "तुम्हारी माँ के माता-पिता के कितने बच्चे थे?"
- "क्या [परिवार के सदस्य का नाम] में ड्रग्स या अल्कोहल की प्रवृत्ति है?"
- "क्या [परिवार के सदस्य का नाम] मानसिक या शारीरिक बीमारी का इतिहास है? क्या बीमारी है?"
3 का भाग 2: पारिवारिक इतिहास पर शोध करना
चरण 1. जो आप पहले से जानते हैं उसे लिख लें।
संभावना है कि आप पहले से ही अपने परिवार के इतिहास के बारे में काफी कुछ जानते हैं, खासकर यदि आप एक या अधिक परिवार के सदस्यों के करीब हैं।
उन प्रश्नों को देखें जो पहले संकलित किए गए हैं और यह विश्लेषण करने का प्रयास करें कि आप स्वयं कितने उत्तर दे सकते हैं।
चरण 2. परिवार के सदस्यों से बात करें।
एक बार जब आपको लगे कि आपने वह सब कुछ लिख दिया है जो आप जानते हैं, तो यह आपके परिवार के सदस्यों से बात करने का समय है। परिवार के सदस्यों और महत्वपूर्ण घटनाओं के बीच संबंधों के बारे में प्रश्न पूछें। इस जानकारी को रिकॉर्ड करें।
- जबकि आपके द्वारा लिखे गए प्रश्न आप जो सीखना चाहते हैं उसकी एक रूपरेखा प्रदान करने में मदद कर सकते हैं, हो सकता है कि आप परिवार के सदस्यों की कहानियों को सुनने से पहले ऐसी मूल्यवान जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हों, जिसके बारे में आपने सोचा नहीं था।
- समझें कि यह चर्चा परिवार के कुछ सदस्यों के लिए कठिन हो सकती है।
- विभिन्न कहानियों को सुनने के लिए तैयार करें। कहानियां सबसे अच्छी सूचनाओं में से एक हैं, जिसका अर्थ है कि हम कैसे याद रखते हैं और जानकारी देते हैं - इसे प्रोत्साहित करें जब वे ध्यान से सुनकर कहानियां सुनाना शुरू करते हैं और खुले प्रश्न पूछते हैं जो व्यक्ति को अधिक जानकारी साझा करने के लिए प्रेरित करते हैं।
चरण 3. पारिवारिक पुस्तकों और दस्तावेज़ों के साथ-साथ इंटरनेट के माध्यम से जानकारी खोजें।
कभी-कभी आपके परिवार को वह सब कुछ याद नहीं रहता जो आपको जानना चाहिए या वे आपको बताना नहीं चाहते।
- आप अपने परिवार से जो कुछ प्राप्त करते हैं उसकी तुलना करने के लिए या कुछ अंतरालों को भरने के लिए वेब या पारिवारिक पुस्तकों की खोज का उपयोग किया जा सकता है।
- हालाँकि, सुनिश्चित करें कि यदि आप इसका उपयोग करने का निर्णय लेते हैं तो यह जानकारी सटीक है।
चरण 4. अपना खुद का इतिहास जांचें।
आपके व्यक्तिगत दस्तावेज़ों में स्वास्थ्य संबंधी जानकारी होती है जो एक रूपरेखा प्रदान करने में मदद कर सकती है।
- अपने मेडिकल रिकॉर्ड से जानकारी निकालें।
- आप जो दवाएं ले रहे हैं उस पर एक रिपोर्ट बनाएं, आप इस जानकारी का उपयोग यह पता लगाने के लिए कर सकते हैं कि क्या परिवार के अन्य सदस्य ये या इसी तरह की दवाएं किसी शर्त के लिए ले रहे हैं।
चरण 5. परिवार के सदस्यों के बीच संबंधों या संबंधों का अध्ययन करें।
जीनोग्राम बनाते समय, आपको यह जानना होगा कि परिवार के सदस्य एक-दूसरे से कैसे जुड़े हैं। परिवार के सदस्यों के बीच "पारिवारिक प्रकार" के प्रकार, विवाह, तलाक, बच्चों आदि के बारे में जानकारी प्राप्त करें।
- रिकॉर्ड करें कि कौन विवाहित है, कौन तलाकशुदा है, जो विवाह के बाहर एक साथ रह सकता है।
- क्या परिवार का कोई सदस्य विधवा है? क्या कोई किसी मजबूरी की वजह से अलग हुआ है या अलग हुआ है?
- आप जीनोग्राम पीढ़ी से क्या सीखना चाहते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आपको इस रिश्ते के पैटर्न को निर्धारित करने के लिए गहरे और कभी-कभी कम सुखद प्रश्न पूछने की आवश्यकता हो सकती है। आप यह पता लगाना चाह सकते हैं कि क्या परिवार के किसी सदस्य के "छोटे रिश्ते" रहे हैं और कितने, या यदि परिवार के किसी सदस्य ने जबरदस्ती संबंध बनाए हैं।
- जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं उससे सावधान रहें और पूछे जाने वाले प्रश्नों के प्रकार कुछ लोगों के लिए अप्रिय हो सकते हैं।
चरण 6. भावनात्मक संबंध के प्रकार जानें।
आप पहले से ही परिवार के सदस्यों के बीच संबंधों के प्रकारों को जानते हैं, अब यह जानने का समय है कि आपके परिवार के सदस्यों में किस प्रकार के भावनात्मक संबंध मौजूद हैं। जब आप परिवार में मनोवैज्ञानिक कारकों को निर्धारित करने का प्रयास कर रहे हों तो प्राप्त उत्तर बहुत उपयोगी होंगे।
- क्या प्रत्येक परिवार के सदस्य एक दूसरे से प्रेम करते हैं? क्या वे साथ मिलते हैं? परिवार के कुछ सदस्य ऐसे भी हो सकते हैं जिन्हें साथ नहीं मिलता।
- जैसे ही आप गहरी खुदाई करते हैं, देखें कि क्या बहाव या उपेक्षा के कोई पैटर्न हैं। आप गहरी खुदाई भी कर सकते हैं और शारीरिक और भावनात्मक घटकों के बीच अंतर कर सकते हैं।
भाग ३ का ३: एक जेनोग्राम संकलित करना
चरण 1. अपना जीनोग्राम संकलित करें।
नमूना जीनोग्राम डिज़ाइन ऑनलाइन उपलब्ध हैं या आप खरोंच से अपना खुद का डिज़ाइन कर सकते हैं और उन्हें एक-एक करके मैन्युअल रूप से भर सकते हैं। आप विशेष रूप से जीनोग्राम बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए सॉफ़्टवेयर एप्लिकेशन भी खरीद सकते हैं।
चरण 2. परिवार के सदस्यों और मौजूदा रिश्ते पैटर्न, सामान्य और बेकार दोनों परिवारों का प्रतिनिधित्व करने के लिए जीनोग्राम प्रतीकों का उपयोग करें।
प्रतीक साक्षात्कार के दौरान आपके द्वारा एकत्रित की गई जानकारी के एक दृश्य संकेतक के रूप में कार्य करता है। आप मानक जीनोग्राम प्रतीकों को हाथ से या वर्ड प्रोसेसिंग अनुप्रयोगों में "ड्रा" या "आकृतियों" विकल्पों का उपयोग करके आकर्षित कर सकते हैं।
- नर को एक वर्ग के साथ चिह्नित किया जाता है। वैवाहिक संबंध को चिह्नित करते समय, पुरुष चिन्ह को बाईं ओर रखें।
- महिलाओं को एक सर्कल के साथ चिह्नित किया जाता है। शादी के रिश्ते को चिह्नित करते समय, महिला प्रतीक को दाईं ओर रखें।
- एक क्षैतिज रेखा विवाह का प्रतीक है और दो कट तलाक का प्रतीक हैं।
- सबसे बड़ा बच्चा हमेशा नीचे और परिवार के बाईं ओर होता है जबकि अंतिम बच्चा नीचे और दाईं ओर होता है।
- अन्य प्रतीक आपको गर्भावस्था, गर्भपात, बीमारी और मृत्यु जैसी महत्वपूर्ण पारिवारिक घटनाओं का वर्णन करने में मदद करते हैं। पालतू जानवरों का प्रतिनिधित्व करने के लिए हीरे या समचतुर्भुज प्रतीक भी हैं।
चरण 3. सबसे पुरानी पीढ़ी से शुरू होने वाले परिवार में अंतःक्रिया पैटर्न के आधार पर एक चार्ट तैयार करें जिसे आप शीर्ष पर प्रतिनिधित्व करना चाहते हैं।
उदाहरण के लिए, आप अपने दादा-दादी या यहां तक कि अपने परदादा-दादी के साथ जीनोग्राम शुरू करने का निर्णय ले सकते हैं। जेनोग्राम का उपयोग पारिवारिक संबंधों के पैटर्न के साथ-साथ बीमारी के पैटर्न (इतिहास) में अंतर दिखाने के लिए किया जा सकता है।
- पारिवारिक संपर्क के पैटर्न को चिह्नित करने के लिए जेनोग्राम प्रतीक उपलब्ध हैं जैसे कि निकटता, संघर्ष, मनमुटाव, और इसी तरह। जेनोग्राम के प्रवाह को स्पष्ट रखने के लिए भावनात्मक बातचीत के अपने प्रतीक हैं।
- शारीरिक और यौन हिंसा के साथ-साथ शारीरिक और मानसिक विकारों का संकेत देने वाले प्रतीक भी हैं।
चरण 4. पैटर्न को देखें।
जब आप जीनोग्राम को संकलित करना समाप्त कर लें, तो इसे ध्यान से देखें कि किस प्रकार के पैटर्न की पहचान की जा सकती है। एक वंशानुगत पैटर्न या कुछ मनोवैज्ञानिक प्रवृत्ति हो सकती है जो इस तरह से समूहीकृत होने पर सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होती है।
- धारणा बनाने में सावधानी बरतें। आपके द्वारा प्राप्त किए गए डेटा का उपयोग यह सुझाव देने के लिए करने से बचें कि आपके परिवार में कुछ मानसिक बीमारियों या विकारों का इतिहास रहा है।
- परिवार के सदस्यों की प्रेरणाओं के बारे में अनुमान लगाने या उनके खिलाफ उनका इस्तेमाल करने के लिए जीनोग्राम का उपयोग करने से भी बचें। जबकि आप पा सकते हैं कि आपकी मौसी की हर नौकरी छोड़ने की प्रवृत्ति है, जबकि आपका चचेरा भाई हमेशा किसी और के प्रेमी को चुराता है, एक जीनोग्राम का उपयोग करके आपकी राय को "साबित" करने के लिए कि परिवार के किसी सदस्य को मनोविश्लेषण की आवश्यकता है, यह एक अच्छा विचार नहीं है। जीनोग्रामिंग के कारण अपने परिवार के सदस्यों से "निर्णयात्मक" तरीके या रवैये से संपर्क न करने के लिए बहुत सावधान रहें; होममेड जीनोग्राम से निष्कर्ष निकालने से पहले परिवार या व्यक्तिगत परामर्शदाता के साथ चर्चा करें।
- यदि आप एक पारिवारिक इतिहास लिख रहे हैं, तो जीनोग्राम पर तैयार किए गए पैटर्न यह समझाने के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं कि आपके पूर्वजों के परिवार के सदस्यों ने एक भौगोलिक क्षेत्र क्यों छोड़ा, परिवार के सदस्यों के बीच संबंधों की समस्या, और परिवार के अन्य सदस्यों का पता लगाने में मदद कर सकते हैं जो हैं अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त या मान्यता प्राप्त नहीं। आधिकारिक।
टिप्स
- भरे हुए जीनोग्राम को किसी सुरक्षित स्थान पर रखें। चार्ट में दर्शाई गई जानकारी परिवार के कुछ सदस्यों के लिए शर्मनाक या हानिकारक हो सकती है।
- जो लोग आपके परिवार के सदस्य नहीं हैं उन्हें अपना जीनोग्राम साझा करते या दिखाते समय परिवार के सदस्यों को हमेशा गोपनीय रखें।
- उत्परिवर्तन, उत्तरजीविता आदि के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए पौधों और जानवरों की प्रजातियों पर भी जेनोग्राम का उपयोग किया जा सकता है।
- निम्नलिखित उदाहरण एक उत्कृष्ट कक्षा असाइनमेंट बना सकता है: छात्रों को एक प्रसिद्ध चरित्र चुनने के लिए कहें और उस चरित्र की पृष्ठभूमि और परिवार के बारे में पता लगाने के लिए एक जीनोग्राम बनाने का प्रयास करें। इंटरनेट की उपस्थिति से कार्य को आसान बनाया जाना चाहिए, लेकिन इसकी सीमाओं का भी उल्लेख किया जाना चाहिए - इन उदाहरणों को एक शोध अभ्यास के रूप में काम करना चाहिए, लेकिन बहुत विस्तृत या बहुत कठिन नहीं होना चाहिए।
- जीनोग्राम को "मैकगोल्ड्रिक-गर्सन अध्ययन" या "लैपिडस योजनाबद्ध" के रूप में भी जाना जाता है।
