हर जोड़े ने निश्चित रूप से कभी नहीं सोचा था कि उनकी शादी तलाक में खत्म हो जाएगी। हालांकि, कभी-कभी तलाक जाने का रास्ता होता है। दुर्भाग्य से, तलाक के लिए उतनी ही शांति से जाना दुर्लभ है जितना कोई उम्मीद करेगा। संबंध समाप्त होने पर कई नुकसान का अनुभव होगा, उदाहरण के लिए अपना घर खोना, सुरक्षा, वित्त, आराम, अंतरंगता, आदि। हालांकि, ऐसी रणनीतियां हैं जो दोनों पक्ष सीख सकते हैं ताकि तनाव पैदा किए बिना एक दर्दनाक ब्रेकअप सौहार्दपूर्ण हो सके। तलाक के नुकसान और दर्द से निपटने के लिए सही रणनीतियों को लागू करके, प्रत्येक पक्ष इस प्रक्रिया को आसान बनाने और अंतिम निर्णय को शांतिपूर्वक स्वीकार करने का एक प्रभावी तरीका खोज सकता है।
कदम
चरण 1. भावनात्मक पहलुओं से निपटें जो आमतौर पर ब्रेकअप के साथ होते हैं।
तलाक हमेशा भावनात्मक दर्द और महान परिवर्तन के साथ होता है। आपने शादी को बचाने के लिए हर संभव कोशिश की होगी, लेकिन तलाक अभी भी अपरिहार्य है। यदि आप परिवर्तन और भावनात्मक नुकसान से जूझ रहे हैं, तो एक सलाहकार की मदद लेना बहुत महत्वपूर्ण है जो रिश्ते में विश्वास, सम्मान और प्यार की कमी को दूर करने में आपकी मदद करेगा। तलाक से प्रभावी ढंग से निपटने का तरीका सीखना आपको दर्द और नुकसान से निपटने में मदद करेगा। आम भावनात्मक समस्याओं में शामिल हैं:
- आघात की भावना हो सकती है जब किसी को यह स्वीकार करना पड़ता है कि उसे अस्वीकार कर दिया गया था या बदल दिया गया था। आप अस्वीकृति की भावनाओं का अनुभव करेंगे और यह आपके आत्म-सम्मान को प्रभावित करेगा, खासकर यदि आप पीछे छूट गए हैं।
- क्रोध और घृणा की भावनाओं को दूर करना चाहिए ताकि आप एक स्वतंत्र व्यक्ति के रूप में अपने जीवन में वापस आ सकें।
- भविष्य की ओर देखते हुए खालीपन महसूस करना आपको निराश कर सकता है। अपने जीवन को साझा करने के लिए किसी और को खोजने के बारे में चिंता करना स्वाभाविक है, लेकिन यह आपके वापस उछालने की क्षमता में बाधा डाल सकता है।
- आहत भावनाएँ, जो कभी-कभी बहुत गहरी होती हैं, आपको दूसरों के सामने खुलने या आपके द्वारा महसूस की जाने वाली भावनाओं को दिखाने से रोक सकती हैं। आप लोगों पर भरोसा करना बंद कर सकते हैं।
चरण 2. वकीलों और अदालतों के साथ व्यवहार के सकारात्मक पक्ष को देखने का प्रयास करें।
हो सकता है कि तलाक की प्रक्रिया के कुछ चरण आपके लिए तनावपूर्ण हों, लेकिन एक बार जब यह सब खत्म हो जाता है, तो यह पता चलता है कि सीखने के लिए सकारात्मक पहलू हैं। अब, कानूनी तौर पर दंपति अब एक-दूसरे के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। वास्तव में, कानूनी कार्यवाही के परिणामस्वरूप होने वाली विविध संपत्तियों का वितरण भावनात्मक तनाव को कम कर सकता है। तलाक के कानूनी पहलुओं से निपटने में, प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने में मदद करने के लिए निम्नलिखित पर विचार करें:
- अपने अधिकारों को जानना। अपने अधिकारों को जानना और मूल्य साझाकरण, गुजारा भत्ता भुगतान और ट्रस्ट के मामलों में उन्हें कैसे लागू करना है, यह जानना महत्वपूर्ण है। इसका ज्ञान होने से आपको शांत महसूस करने और जो हो रहा है उससे निपटने में आसानी होगी।
- एक उपयुक्त वकील खोजें। पहले वकील के लिए समझौता न करें यदि आपको नहीं लगता कि आप एक अच्छे फिट हैं। यदि आप वकील के विचित्र व्यवहार से परेशान हैं तो कभी-कभी एक गहन तलाक की प्रक्रिया को और भी खराब किया जा सकता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उसे काम पर रखने का निर्णय लेने से पहले उसके साथ काम करने में सहज महसूस करें। यदि वकील आक्रामक हैं और "खुद को जीतना चाहते हैं", तो निपटान प्रक्रिया कठिन हो सकती है। वकील चुनते समय इसे ध्यान में रखें।
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एक वकील के हस्तक्षेप के बिना तलाक पर विचार करें। जान लें कि एक बुरा तलाक वकील चुपचाप आपको लड़ाई में खींच लेगा। तलाक को अक्सर ऐसे शब्दों में व्यक्त किया जाता है जिन्हें अक्सर दोहराया जाता है। आप चाहें तो गूगल सर्च कर सकते हैं।
दुर्भाग्य से, यदि आपके बच्चे हैं, तो तलाक अपने आप हल करने के लिए बहुत जटिल हो सकता है। अच्छे तलाक के वकील आपको एक दूसरे के साथ युद्ध करने के लिए घसीटने में दिलचस्पी नहीं रखते हैं। वे वास्तव में अधिक पैसा कमाते हैं (लंबे समय में) यदि वे तेज़, गुणवत्ता वाली सेवा प्रदान करते हैं जिसके साथ आप काम करना पसंद करते हैं और दोस्तों, परिवार या यहां तक कि अजनबियों को अनुशंसा करने के इच्छुक हैं। तलाक के बारे में किताबें पढ़ना मददगार हो सकता है, लेकिन ध्यान रखें कि इस तरह की किताब सामान्य शब्दों में लिखी गई है, न कि किसी विशेष मामले के लिए विशिष्ट या अनुकूल। यदि आप और आपका साथी तलाक के हर पहलू पर एक समझौते पर आ सकते हैं, तो आप ऑनलाइन उपलब्ध प्रारूप का उपयोग करके अपना स्वयं का आवेदन कर सकते हैं, लेकिन फिर भी आपको इसकी समीक्षा करने के लिए एक वकील के लिए भुगतान करना होगा। इससे आपका समय बचेगा क्योंकि वह छोटी-छोटी गलतियों का पता लगा सकता है जिसके परिणामस्वरूप आपका आवेदन न्यायालय द्वारा वापस किया जा सकता है। यदि आपके बच्चे हैं, तो स्थिति और अधिक जटिल हो जाती है, खासकर यदि आप तलाक के बाद बच्चे की कस्टडी जीतना चाहते हैं। अपने दस्तावेज़ों की जांच के लिए एक वकील को भुगतान करना उन्हें वापस करने से अधिक प्रभावी हो सकता है क्योंकि वे अधूरे हैं या उन्हें ठीक करने की आवश्यकता है।
चरण 3. जब संपत्ति को दो भागों में बांटना हो तो कटुता से बचें।
यह प्रक्रिया बहुत निराशा पैदा करती है क्योंकि दोनों पक्ष लूट का अनुभव करते हैं और इससे विवाद पैदा होता है कि किसके पास अधिक अधिकार है। अधिकांश जोड़ों को संपत्ति के इस विभाजन पर एक समझौते पर आना मुश्किल लगता है, जब उन्हें अतीत में असफल विवाहों की छाया के बिना एक नए वातावरण में एक नया जीवन शुरू करने पर ध्यान देना चाहिए। यह विचार उन्हें उन वस्तुओं पर लड़ने से बचने में मदद करेगा जो उन्हें उनकी पिछली शादी की यादों और दर्द की याद दिलाएंगी।
- एक मजबूत वित्तीय मामला बनाने और स्थायी संघर्ष पैदा किए बिना अपने पति या पत्नी को समझाने में मदद करने के लिए आपके वकील के पास सभी जानकारी है। अपने आवेदन का समर्थन करने के लिए रसीदों, लिखित साक्ष्यों और जानकारी के अन्य विश्वसनीय स्रोतों का उपयोग करें। आपको अपने पास मौजूद संसाधनों, संयुक्त संपत्ति के मूल्य, व्यक्तिगत संपत्ति और देनदारियों को दर्शाते हुए विवाह का पूरा वित्तीय इतिहास लिखने की आवश्यकता हो सकती है। यद्यपि यह धूर्त लग सकता है, वास्तव में तथ्यों को तथ्यात्मक रूप से प्रकट करना भावनाओं को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है।
- अपने पार्टनर को घर से जो चाहिए वो लेने का मौका दें। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि अगर आप उन्हें जाने देते हैं तो घर में चीजों को साझा करने के लिए लंबी बहस की कोई जरूरत नहीं है। कई जोड़ों के लिए, "उसका और मेरा" के बीच हमेशा एक स्पष्ट विभाजन होता है और असहमति के समय में विभाजन को एक दूसरे को चोट पहुंचाने के लिए एक हथियार के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। अपने साथी को वह जो वह चाहता है उसे लेने की पेशकश करके इस संभावना से बचें। उसकी जिम्मेदारी और अपराधबोध की भावना उसे आपके साथ अन्याय करने से रोकेगी।
- सह-खरीदी गई वस्तुओं का हकदार कौन है, यह निर्धारित करने के लिए सिक्कों का उपयोग करें। अंत में सभी को बराबर का हिस्सा मिलेगा। इसके बारे में सोचें, क्या वे चीजें चिंता से ज्यादा मूल्यवान हैं जो आपको हमेशा परेशान करती हैं?
चरण 4. इस बारे में सोचें कि अपने बच्चों के लिए पारिवारिक जीवन को कैसे व्यवस्थित किया जाए।
"किसके पास अभिरक्षा है", "माता-पिता से मिलने के अधिकारों को कैसे विनियमित करें", "दोनों पक्ष माता-पिता की जिम्मेदारियों को कैसे साझा करते हैं", हल किए जाने वाले महत्वपूर्ण मुद्दे हैं। यह बच्चों के लिए स्वस्थ नहीं है अगर माता-पिता उन्हें एक दूसरे पर हमला करने के लिए हथियार के रूप में इस्तेमाल करते हैं। माता-पिता के बीच उत्पन्न होने वाले संघर्षों और क्रोध से बच्चे सुरक्षित नहीं होते हैं। बच्चों के कल्याण को पहले रखें और उन स्थितियों से बचें जहां वे माता-पिता दोनों के प्रति लगाव के कारण भावनात्मक रूप से फंस जाते हैं।
- सावधान रहें कि दुर्व्यवहार करने वाले माता-पिता से भावनात्मक दुर्व्यवहार को बच्चों में स्थानांतरित न करें। न तो आपको और न ही आपके साथी को ऐसा करने का अधिकार है। उन्हें मत कहो "अगर तुम सच में माँ से प्यार करते हो तो तुम्हें माँ के साथ रहना होगा"। इस पद्धति को बच्चों के साथ क्रूर हेरफेर माना जाता है और उन्हें दुविधा में डाल देता है क्योंकि वे जो भी कहते हैं या चुनते हैं, वे अभी भी एक माता-पिता को खो देते हैं।
- यदि आप उन्हें स्वयं हल नहीं कर सकते हैं, तो संरक्षकता के मुद्दों को प्रबंधित करने में सहायता के लिए सलाहकार या मध्यस्थ का उपयोग करें। यदि अभिभावक के मुद्दे को अदालत में तय किया जाना है, या अंततः अदालत में फैसला किया जाना है, तो अदालत माता-पिता के प्रयासों और सहयोग की सराहना करेगी जो बच्चों के हितों को सबसे ऊपर रखते हैं।
- इस तरह के मामले के लिए जो परीक्षण निर्धारित किया गया है, उसके लिए तैयार रहें। धार्मिक अदालत या जिला अदालत में मुकदमे की प्रक्रिया कई चरणों से गुजरेगी। बच्चों को भी बनाना न भूलें।
- शांतिपूर्ण संक्रमण के लिए, आप दोनों को बच्चों के कल्याण के बारे में महत्वपूर्ण निर्णयों पर चर्चा करने के लिए तैयार रहना चाहिए और बच्चों के जीवन में एक दूसरे के साथ बातचीत करना जारी रखना चाहिए।
चरण 5. सामाजिक जीवन में समायोजन की समस्याओं को ठीक से संभालें।
आमतौर पर तलाकशुदा जोड़े नए की तलाश में आपसी दोस्तों और सहकर्मियों से संबंध तोड़ लेते हैं। पिछले विवाहों के पारस्परिक मित्रों को अक्सर "किस" का समर्थन करना होगा, यह चुनना होगा। इस नुकसान को परिपक्व रूप से संभालें और इस तथ्य को स्वीकार करें कि आपकी शादी की तरह दोस्ती भी अस्थिर है। कई लोग जो आपके रिश्ते को महत्व देते हैं और अपनेपन की भावना महसूस करते हैं, उनके लिए यह तलाक एक बहुत बड़ी क्षति है। हालाँकि, अपने रिश्ते के बारे में यथार्थवादी होना आपको इस संक्रमण से उबरने में मदद कर सकता है।
- यह अपेक्षा न करें कि आपके मित्र आप में से किसी एक को चुनेंगे। यदि आप अपने पूर्व को खराब नहीं करते हैं, तो वे भी ऐसा नहीं करेंगे। यदि आप उन्हें आश्वस्त करते हैं कि तलाक अच्छा चल रहा है और आप दोनों दोस्त बने हुए हैं, तो यह आपके दोस्तों के साथ तनाव कम करेगा (यदि आपका कथन सत्य है)। अपने पूर्व पति के बारे में बात न करने का प्रयास करें; यह आपके और उनके बीच के बंधन को तोड़ देगा, और सभी को जीवन के साथ आगे बढ़ने की अनुमति देगा।
- यह समझने के लिए कि आपके मित्र इस स्थिति को कैसे देखते हैं, अपने आप को उनके स्थान पर रखने का प्रयास करें और कल्पना करें कि आप एक तलाकशुदा मित्र के प्रति कैसी प्रतिक्रिया देंगे।
चरण 6. एक व्यक्ति के रूप में खुद को बहाल करने का प्रयास करें।
इसका मतलब है कि आपको खुद को एक जोड़े के हिस्से के रूप में नहीं, बल्कि एक व्यक्ति के रूप में देखना होगा। अस्वीकृति, क्रोध, सौदेबाजी और तीव्र उदासी की प्रतिक्रियाओं को ईमानदारी से प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।
- खुद को समय दें। सबसे पहले आप अपने लिंग के आधार पर विभाजित, कमजोर, दिल टूटा हुआ, कम आत्मसम्मान और कई अन्य भावनाओं को महसूस कर सकते हैं, चाहे आपने तलाक के लिए दायर किया हो या नहीं, और तलाक की प्रक्रिया के दौरान क्या हुआ। कुछ लोगों के लिए यह घटना राहत भरी हो सकती है! आपकी भावनाएँ चाहे जो भी हों, इस स्थिति के साथ तालमेल बिठाने में समय लगता है और नई दिनचर्या और आदतें बनने में समय लगता है।
- अपनी आंतरिक शांति बनाए रखने के लिए, अपने आप को मत मारो। रिश्ते दो लोगों के समझौते और प्रतिबद्धता पर आधारित होते हैं। जो हुआ उसके लिए अगर आप खुद को दोषी मानते हैं, तो आप खुद को दोषी, क्रोधित और असहाय महसूस करेंगे। अपराधबोध एक बेकार भावना है और जब तलाक की बात आती है, तो यह केवल आपको आहत करेगा। स्वीकार करें कि आपका विवाह समाप्त हो गया है, और अब आपका जीवन बदल गया है और आपको एक नया उद्देश्य खोजना होगा।
- आपको व्यक्तिगत लक्ष्यों को विकसित करने का अवसर देने के लिए योग, ध्यान, या आत्मरक्षा कक्षा लें और आप जो भी तनाव महसूस कर रहे हैं उससे खुद को मुक्त करें।
चरण 7. असफल विवाह से संबंधित सभी पहलुओं से दूर रहें।
आगे बढ़ें और अपना व्यक्तित्व खोजें। इसे टोटल सेपरेशन कहा जाता है, जो वह अवस्था है जब कोई व्यक्ति फिर से संपूर्ण महसूस करने लगता है। इस स्तर पर, आपको शांतिपूर्ण भावनाओं को बनाए रखने के लिए अपने पूर्व के साथ भविष्य की बातचीत के लिए अपने व्यक्तिगत नियमों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करना चाहिए। यहां नियमों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिन्हें आप लागू कर सकते हैं (यह आप पर निर्भर है):
- सुनिश्चित करें कि भविष्य की बातचीत पेशेवर तरीके से हो। आपको अभी भी बच्चों की खातिर संवाद करने की आवश्यकता है। इसे ऐसे करें जैसे आप किसी बिजनेस मीटिंग में हों, केवल बच्चों के कल्याण पर ध्यान केंद्रित करें।
- अपने पूर्व के साथ किसी भी संचार को समाप्त करें जो तर्क में बदल जाता है या जब आप लगातार बाधित होते हैं। समझाएं कि चीजें शांत होने के बाद आप बातचीत जारी रखेंगे। सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी को समझाएं कि यदि वह आपको बाधित करता है या आवाज उठाना शुरू कर देता है, तो आप बैठक को भी समाप्त कर देंगे।
- अपने पूर्व पति को टेक्स्ट करने के लिए कभी भी अपने बच्चों का उपयोग न करें। इस उद्देश्य के लिए ईमेल या नियमित मेल का प्रयोग करें। टेक्स्ट संदेशों से बचें क्योंकि वे बहुत व्यक्तिगत, अंतरंग और करीबी होते हैं।
- अपने सभी संचारों में भावनाओं को शामिल न करें। सीधे और संक्षिप्त होने की कोशिश करें (आप पहले मुख्य बिंदुओं को लिख सकते हैं) और तटस्थ रहें।
- सारे बंधन तोड़ दो। जब तक आपके पास कोई अन्य विकल्प न हो, सलाह, सहायता, सलाह या इसी तरह की अन्य चीज़ों की माँग न करें। अन्य लोगों को खोजें जिनसे आप सलाह ले सकते हैं, जैसे कि आपका अकाउंटेंट, डॉक्टर, वकील, निजी सहायक, या आपके पूर्व पति के समान पेशे में कोई अन्य व्यक्ति।
- अगर आपको बच्चों के लिए पैसों की जरूरत है, तो इस बारे में अपने पूर्व पति से पेशेवर तरीके से बात करें। भीख मत मांगो, रोओ, छेड़छाड़ मत करो, या शिकार होने का नाटक मत करो।
टिप्स
- कभी-कभी दोस्तों और पेशेवरों की सलाह मदद कर सकती है, लेकिन कभी-कभी यह स्थिति को और खराब कर सकती है। सबसे शांतिपूर्ण और आरामदायक अंतिम परिणाम के लिए अपने निर्णय पर भरोसा करने के लिए तैयार रहें।
- एक वकील खोजें जो आपका समर्थन करता है और सहयोगी है। दूसरी ओर, इस बात से अवगत रहें कि आपके पति या पत्नी के विचार में आपके वकील की वही छवि नहीं हो सकती है, और इसके विपरीत, आपके पति या पत्नी के वकील की आपके विचार में वही छवि नहीं हो सकती है। वकील अपने मुवक्किलों का बचाव करते हैं, विरोधी पक्ष का नहीं। इसी तरह विरोधाभासी सिस्टम काम करते हैं। यदि झगड़ा अधिक से अधिक कष्टप्रद हो रहा है, तो आप अपने पूर्व पति के साथ वकीलों की रणनीति पर चर्चा कर सकते हैं और फिर अपने संबंधित वकीलों को इसकी रिपोर्ट कर सकते हैं और उन्हें कम आक्रामक होने के लिए कह सकते हैं। इससे आप दोनों के बीच तनाव कम हो सकता है।
- समाधान खोजने के लिए बोलना न भूलें क्योंकि बात करना हमेशा हिंसा से बेहतर होता है।
चेतावनी
- यदि आप तलाक की प्रक्रिया के दौरान आत्महत्या महसूस करते हैं, तो तुरंत मदद लें। आप कठिन समय से गुजर रहे हैं, लेकिन यह आपके जीवन का बलिदान करने लायक नहीं है।
- यदि तलाक की प्रक्रिया के दौरान संचार समाप्त हो जाता है, तो निवर्तमान और मैत्रीपूर्ण होने की इच्छा अचानक हिंसक और जिद्दी हो सकती है। अपनी खुद की नकारात्मक भावनाओं की नकारात्मक ऊर्जा में फंसना आसान है। कोशिश करें कि द्वेष में न पड़ें। आप इसे मध्यस्थ की मदद से हल करने का प्रयास कर सकते हैं, खासकर जब वित्त और संपत्ति के बंटवारे की बात आती है। एक तटस्थ व्यक्ति भावनाओं, थकान और क्रोध को एक तरफ रख सकता है और आप दोनों के साथ निष्पक्ष रूप से संवाद कर सकता है।
