जब आपके बच्चे हों तो तलाक की प्रक्रिया से गुजरना एक कठिन और बहुत ही भावनात्मक स्थिति होती है। व्यक्तिगत भावनात्मक उछाल का जवाब देने के अलावा, जो वास्तव में आसान नहीं है, आपको अपने बच्चे पर तलाक के प्रभाव के बारे में भी सोचना होगा। वास्तव में, समझें कि तलाक की प्रक्रिया को बच्चों द्वारा अधिक आसानी से संभाला जा सकता है यदि आप इसे अच्छी तरह से संवाद करने में सक्षम हैं, और पूरी प्रक्रिया में हमेशा आपकी तरफ से रहें। इसके अलावा, आपको अपने बच्चे को अधिकतम सहायता भी प्रदान करनी चाहिए ताकि वे अभी भी अच्छे माता-पिता बन सकें, भले ही वे अब अपने पूर्व पति के साथ नहीं रह रहे हों।
कदम
3 का भाग 1: बच्चों को तलाक के बारे में बताना
चरण 1. तलाक की योजना बनाएं।
आपको और आपके पूर्व पति को तलाक की जानकारी अपने बच्चे को अग्रिम रूप से संप्रेषित करने के लिए तैयार रहना चाहिए। ऐसा करने के लिए, अपने पूर्व के साथ बैठकर चर्चा करें कि कौन रह रहा है और कौन घर छोड़ रहा है। इसके अलावा, उन पार्टियों पर भी चर्चा करें जो परिवार की दैनिक जरूरतों को पूरा करने और बच्चों की गतिविधियों के साथ-साथ तलाक की प्रक्रिया शुरू होने पर भी जिम्मेदार हैं। इन सभी विवरणों को स्पष्ट रूप से संप्रेषित करने से आपको और आपके पूर्व पति को अपने बच्चे को आश्वस्त करने में मदद मिलेगी, साथ ही यह भी दिखाएगा कि आप और आपके पूर्व पति की आवाज समान है।
उदाहरण के लिए, एक पूर्व पति घर से बाहर निकलने और पास के अपार्टमेंट या किराए के घर में रहने के लिए सहमत हो सकता है। इसके अलावा, आप और आपके पूर्व पति भी आने की स्थिति पर सहमत हो सकते हैं, जैसे कि पूर्व पति या पत्नी घर पर अपने बच्चों से मिल सकते हैं या बच्चा उनके अपार्टमेंट में जा सकता है।
चरण 2. सही समय और स्थान चुनें।
बच्चे से स्थिति को मत छिपाओ! इसके बजाय, अपने पूर्व पति से अपने बच्चे को तलाक देने के निर्णय के बारे में बताएं ताकि वह दोनों माता-पिता से समान जानकारी प्राप्त कर सके। इसके अलावा, ऐसा करने से बच्चे को एहसास होगा कि दोनों पक्षों द्वारा निर्णय पर सहमति व्यक्त की गई है। नतीजतन, जानकारी को पचाने की प्रक्रिया अधिक आसानी से हो सकती है और बच्चों को भ्रमित नहीं कर सकती है।
- आप घर के सबसे आरामदायक कमरे में तलाक की खबर पहुंचा सकते हैं। अपने बच्चे को उन स्थितियों में संवाद करने के लिए प्राप्त करना जो उससे परिचित हैं, उसे तलाक को बेहतर तरीके से संसाधित करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, जब बहुत महत्वपूर्ण और व्यक्तिगत विषयों पर चर्चा करने की बात आती है तो सभी पक्षों की गोपनीयता को बनाए रखा जा सकता है।
- आप यह कहकर बातचीत शुरू कर सकते हैं, "माँ और पिताजी के पास आपको बताने के लिए कुछ है। यह जानकारी बहुत महत्वपूर्ण है और निश्चित रूप से सभी को प्रभावित करेगी, लेकिन चाहे कुछ भी हो जाए, आपको पता होना चाहिए कि हम एक ऐसा परिवार हैं जो एक-दूसरे से प्यार करते हैं।"
चरण 3. ईमानदारी से और स्पष्ट रूप से बोलें।
सुनिश्चित करें कि आप केवल वही जानकारी साझा करते हैं जो आपके बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है, और उन विवरणों में न जाएं जिन्हें उन्हें जानने की आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "आप जितने करीब आते हैं, माँ और पिताजी के लिए एक मैच ढूंढना उतना ही कठिन होता है। लगातार लड़ने के बजाय, हमने फैसला किया है कि तलाक कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका लगता है।" वाक्य को शांति से कहें, और अपने बच्चे से अपनी नज़रें न हटाएं।
अपने वाक्यों को बच्चे की उम्र और समझ के स्तर के अनुसार समायोजित करें। उदाहरण के लिए, एक बहुत छोटे बच्चे के लिए जानकारी को सरल बनाएं ताकि वह इसे और आसानी से समझ सके। इस बीच, क्योंकि जो बच्चे काफी बड़े हैं वे जानकारी को बेहतर ढंग से समझ और संसाधित कर सकते हैं, आप अधिक जटिल और विस्तृत व्याख्याओं का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 4. बच्चे को बताएं कि तलाक उसकी गलती नहीं थी।
याद रखें, बच्चों को यह समझने की जरूरत है कि दो वयस्कों के बीच तलाक एक व्यक्तिगत मामला है और उनकी गलती नहीं है, और कभी नहीं होगी। इसलिए, आपको और आपके पूर्व पति को यह स्पष्ट करना चाहिए कि तलाक उनके व्यवहार या कार्यों से संबंधित नहीं है।
सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा भी जानता है कि आप दोनों वास्तव में उससे प्यार करते हैं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं चाहता हूं कि आपको पता चले कि यह तलाक आपकी गलती नहीं थी और हम आपसे प्यार करेंगे, चाहे कुछ भी हो। हम आपके माता-पिता बने रहेंगे, भले ही हम अब साथ न रहें।”
चरण 5. बच्चे को प्रश्न पूछने दें।
संभावना है, आपका बच्चा व्यावहारिक मामलों के बारे में सवाल पूछेगा, जैसे कि उसे इसके बाद कहाँ रहना चाहिए, या क्या पूर्व पति तलाक के बाद घर छोड़ देगा। अपने बच्चे को मन में आने वाले सभी प्रश्नों को पूछने दें, और जितना हो सके उनका उत्तर दें। याद रखें, प्रश्न पूछना बच्चों के लिए एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, और बच्चों के लिए तलाक की खबर को संसाधित करना आसान बनाने के लिए आपको सबसे ईमानदार उत्तर देना चाहिए।
- बच्चा जो कुछ प्रश्न पूछ सकता है उनमें शामिल हैं, "फिर हमारे घर में कौन रहेगा?" "मुझे स्कूल बदलना है, है ना?" "मैं अभी भी अपने दोस्तों से मिल सकता हूँ, है ना?" और "मैं किसके साथ रहने का फैसला कर सकता हूं?" इन सभी सवालों के जवाब ईमानदारी और सहानुभूति के साथ देने की कोशिश करें। इसके अलावा, आपको स्पष्ट और ठोस उत्तर भी देने चाहिए ताकि बच्चा घटना पर बेहतर प्रतिक्रिया दे सके।
- आप चाहें तो उनसे यह भी कह सकते हैं, “अब से इस घर में केवल माता का ही वास होगा। आप माँ के साथ रहेंगे और पिताजी हर सप्ताहांत आपसे मिलने आएंगे, या आप चाहें तो शनिवार को भी पिताजी से मिल सकते हैं। जब तक माँ और पिताजी का आधिकारिक रूप से तलाक नहीं हो जाता, तब तक हमारी सभी व्यक्तिगत ज़रूरतें एक साथ उपयोग की जाएँगी।"
- या, आप किसी विशिष्ट घटना पर भी टिप्पणी कर सकते हैं जो आपके बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है, जैसे कि जन्मदिन की पार्टी या कोई खेल आयोजन। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मम्मी और डैडी ने पहले ही तय कर लिया है कि डैडी आपको रविवार को स्टेफ़नी के जन्मदिन की पार्टी में ले जाएंगे, और मॉम आपको वहाँ से ले जाएँगी" या "माँ और डैडी अभी भी शुक्रवार को आपका खेल देख रहे होंगे, ठीक है। ?”
3 का भाग 2: तलाक की प्रक्रिया के दौरान बच्चों के साथ जाना
चरण 1. अपने बच्चे की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के लिए खुद को तैयार करें।
वास्तव में, तलाक के लिए प्रत्येक बच्चे की अलग-अलग प्रतिक्रियाएँ होंगी, जैसे आश्चर्य, क्रोध, भ्रम या यहाँ तक कि अपराधबोध। इसलिए, बच्चों की जरूरतों को पूरा करने के लिए भी, बहुत तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का सामना करने के लिए खुद को तैयार करें। आपके बच्चे के अलावा, आप भी तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का अनुभव कर सकते हैं, और अपने बच्चे के पक्ष में रहने से आपको तलाक से बेहतर तरीके से निपटने में भी मदद मिल सकती है।
यदि आपका बच्चा बहुत छोटा है, तो उसके बचपन के व्यवहारों के माध्यम से अपनी प्रतिक्रिया दिखाने की अधिक संभावना है जो उसने बंद कर दिया है, जैसे कि बिस्तर गीला करना या अपना अंगूठा चूसना। इस बीच, बड़े बच्चे आम तौर पर लाली, चिंता और दु: ख के माध्यम से अपनी प्रतिक्रियाएं दिखाएंगे। इसके अलावा, बच्चे भी अवसाद का अनुभव कर सकते हैं और अपने सबसे करीबी लोगों से दूर हो सकते हैं।
चरण 2. एक अच्छे श्रोता बनें।
वास्तव में, आप एक अच्छे माता-पिता और श्रोता बनकर अपने बच्चे को तलाक के बाद की कठिनाइयों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। आखिरकार, आपके बच्चे को घटना के बारे में उसकी चिंताओं और चिंताओं को सुनने की आवश्यकता हो सकती है। स्थिति जो भी हो, बच्चे के साथ बैठने और उसकी चिंताओं को सुनने के लिए तैयार रहें।
- अपने बच्चे के शब्दों को बाधित न करें और उन्हें सुनते समय एक खुली मुद्रा प्रदर्शित करें। इसका मतलब है कि बातचीत के दौरान उसके साथ आँख से संपर्क करना, अपनी भुजाओं को अपनी तरफ आराम से रखना और जब वह बात कर रहा हो तो अपने बच्चे की ओर झुकना।
- इसके अलावा, आप सवाल भी पूछ सकते हैं और जरूरत पड़ने पर बच्चे को आश्वस्त कर सकते हैं। उसके सभी सवालों और चिंताओं का जवाब देने की कोशिश न करें। अगर आपको नहीं पता कि क्या जवाब देना है, तो कहने की कोशिश करें, "मुझे नहीं पता कि क्या जवाब देना है, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि मैं हमेशा तुमसे प्यार करता हूँ और तुम्हारी तरफ रहता हूँ, ठीक है। यह तलाक आपके लिए पिता/माता के प्यार को वास्तव में नहीं बदलेगा।"
चरण 3. आवश्यक लोगों के साथ संवाद करें।
अपने बच्चे के जीवन में अन्य प्राधिकरण के आंकड़ों तक पहुंचें, और उन्हें तलाक की योजनाओं के बारे में बताएं। फिर, उन्हें अपने बच्चे पर नज़र रखने में मदद करने के लिए कहें जब आप आसपास न हों (जैसे कि जब आपका बच्चा स्कूल में हो)। उसके बाद, उन्हें आपसे संपर्क करने के लिए कहें यदि आपका बच्चा तलाक की प्रक्रिया के दौरान चिंताजनक व्यवहार करता है।
उनके लिए, आप कह सकते हैं, “हाल ही में, मैंने और मेरे पति ने अलग होने का फैसला किया। सच कहूं, तो मुझे चिंता है कि तलाक की यह प्रक्रिया बच्चों पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी। चूंकि यह स्थिति उसके लिए कठिन होनी चाहिए, क्या आप मुझसे संपर्क करने के इच्छुक होंगे यदि अगले कुछ हफ्तों या महीनों में उसका कोई भी कार्य या व्यवहार समस्याग्रस्त लगता है?
चरण 4. लगातार दिनचर्या और आदतें स्थापित करें।
अपने बच्चे के अनुरूप दिनचर्या और आदतें बनाने से उन्हें तलाक से बेहतर तरीके से निपटने में मदद मिल सकती है, साथ ही ऐसे माहौल में आराम मिल सकता है जो उन्हें परिचित लगता है। वास्तव में, अधिकांश बच्चे अधिक सुरक्षित और सहज महसूस करते हैं जब उनकी अपेक्षाएं होती हैं और जानते हैं कि उनकी अपेक्षाओं को पूरा किया जा सकता है, खासकर कठिन परिस्थितियों में।
- आप और आपके साथी को एक सुसंगत दैनिक दिनचर्या या शेड्यूल स्थापित करने के लिए सहमत होना चाहिए, फिर उस शेड्यूल को अपने बच्चे के साथ साझा करें। इस तरह, आपके बच्चे को पता चल जाएगा कि उसे दैनिक आधार पर क्या उम्मीदें हो सकती हैं, और विश्वास करें कि आप दोनों अभी भी उस पर भरोसा कर सकते हैं।
- अपने बच्चों को अनुशासित करने में आप और आपके पूर्व पति की आदतों में बदलाव न करें, भले ही आपके बच्चे तलाक की प्रक्रिया के दौरान बारी-बारी से दो अलग-अलग घरों में रहेंगे। दूसरे शब्दों में, आपको और आपके पूर्व पति को अपने बच्चे के लिए अपेक्षाओं, दंडों और पुरस्कारों के संबंध में समान नियम बनाए रखने चाहिए, ताकि वह जीवन में स्थिरता और निरंतरता बनाए रख सके। मौजूदा नियमों को न बदलें या न मोड़ें क्योंकि ऐसा करने से वास्तव में बच्चा गुस्सा या भ्रमित हो सकता है।
चरण 5. अपने पूर्व पति के साथ ठीक से व्यवहार करें।
बढ़ते तनाव और संभावित संघर्ष से बचने के लिए अपने बच्चों के सामने अपने पूर्व पति का अपमान न करें। यदि आपके पूर्व पति के करीब होना मुश्किल है, तो कम से कम बच्चे के आराम के लिए उसके साथ ठीक से और विनम्रता से व्यवहार करने पर ध्यान दें।
- अपने बच्चे के सामने अपने पूर्व पति से न लड़ें ताकि आपका बच्चा और भी परेशान न हो। अपने बच्चे को दिखाएं कि आप और आपके पूर्व पति अभी भी उसके लिए सहायक और कार्यात्मक माता-पिता हो सकते हैं, भले ही वे अब एक-दूसरे के साथ संगत न हों।
- अपने पूर्व पति के साथ संवाद करने के लिए अपने बच्चे को पुल या मोहरे के रूप में उपयोग न करें। सावधान रहें, ये क्रियाएं बच्चे में बड़ी भावनात्मक समस्याएं पैदा कर सकती हैं, साथ ही सभी पक्षों के बीच तनाव बढ़ा सकती हैं।
चरण 6. अपने बच्चे के लिए पेशेवर सहायता और सहायता प्राप्त करें।
यदि आप देखते हैं कि आपके बच्चे को तलाक से निपटने में कठिनाई हो रही है, और आपके पास उसका समर्थन करने के लिए सर्वोत्तम सुविधाएं नहीं हैं, तो उसे काउंसलर या पेशेवर चिकित्सक के पास ले जाने का प्रयास करें। वास्तव में, कुछ बच्चों को तलाक से ठीक से निपटने और स्वस्थ वयस्कों में विकसित होने के लिए पेशेवर मदद की आवश्यकता होती है।
- एक विशेष बाल चिकित्सक, या एक परामर्शदाता खोजने का प्रयास करें, जिसके पास बच्चों को उनके माता-पिता की तलाक के बाद की स्थितियों से निपटने में मदद करने का अनुभव हो।
- आपके बच्चे के अलावा, आपको तलाक की प्रक्रिया के दौरान परामर्श या चिकित्सा में भाग लेने की भी आवश्यकता हो सकती है। याद रखें, मुश्किल समय में अपने बच्चे की मदद करने और उसका साथ देने की कोशिश करने से पहले आपको पहले खुद की मदद करनी चाहिए।
भाग 3 का 3: तलाक के बाद बच्चों की जरूरतों को पूरा करना
चरण 1. अपने बच्चे को पुराने दोस्तों और रिश्तेदारों के संपर्क में रहने दें।
भले ही आप और आपके पूर्व पति आधिकारिक तौर पर तलाकशुदा हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चे को अपने पूर्व जीवन में लोगों के साथ कोई संपर्क नहीं होना चाहिए! इसके बजाय, आपको अपने बच्चे को पूर्व-साथी की तरफ से रिश्तेदारों के साथ-साथ पुराने दोस्तों के साथ अच्छी शर्तों पर रहने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए, ताकि उसके जीवन का आराम और स्थिरता ठीक से बनी रहे।
- अपने बच्चे को परिवार और पुराने दोस्तों के साथ समय बिताने दें। इसके अलावा, आपको तलाक से पहले भी उसी चाइल्ड नर्स को नियुक्त करना होगा।
- साथ ही बच्चे को उन लोगों के संपर्क में रहने दें, जिन्होंने तलाक होने से पहले उसके जीवन को रंग दिया था। ऐसा बच्चे के सामाजिक नेटवर्क की स्थिरता बनाए रखने के लिए करें, साथ ही बच्चे को एक स्वस्थ वयस्क के रूप में विकसित होने और सकारात्मक मानसिकता के साथ तलाक का जवाब देने में सक्षम होने के लिए ऐसा करें।
चरण 2. बच्चे के रहने के खर्च और अन्य वित्तीय जिम्मेदारियों के संबंध में समझौते का पालन करें।
सबसे अधिक संभावना है, आप और आपके साथी तलाक की प्रक्रिया के दौरान आपकी वित्तीय जरूरतों के संबंध में एक समझौते पर आएंगे। समझौता होने के बाद, सुनिश्चित करें कि संघर्ष की संभावना को कम करने के लिए सभी पक्ष ठीक से इसका पालन करें और सुनिश्चित करें कि बच्चा किसी भी वित्तीय समस्या में नहीं पड़ता है।
अगर आपको और आपके पूर्व पति को अपने बच्चे की वित्तीय ज़रूरतों का समर्थन करने और/या अन्य वित्तीय ज़िम्मेदारियों को पूरा करने में कठिनाई हो रही है, तो अपने बच्चे की पीठ के पीछे के मामले पर चर्चा करें! दूसरे शब्दों में, बच्चों के सामने इसका जिक्र न करें और इसे अपनी परेशानियों में मोहरे की तरह इस्तेमाल करें। मेरा विश्वास करो, इन कार्यों से केवल तनाव बढ़ेगा और बच्चे की भावनात्मक स्थिति को नुकसान होगा।
चरण 3. बच्चे के लिए एक स्थिर और स्वस्थ वातावरण बनाएं।
याद रखें, आपको और आपके पूर्व पति को अपने बच्चे के लिए अच्छे माता-पिता बनने की पूरी कोशिश करनी चाहिए, भले ही आप अब साथ न रहें। दूसरे शब्दों में, अपने बच्चे के लिए एक स्थिर और स्वस्थ रहने का वातावरण बनाने के लिए हर संभव प्रयास करें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप दोनों भी अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और अपनी व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करें ताकि जरूरत पड़ने पर आप हमेशा अपने बच्चे के साथ रह सकें।
- स्वस्थ आहार लें और नियमित व्यायाम करें। इसके अलावा, आपको नियमित रूप से अपना ख्याल भी रखना होगा और यह सुनिश्चित करना होगा कि विभिन्न व्यक्तिगत जरूरतों को ठीक से पूरा किया जाए।
- आपको नियमित रूप से अपने सबसे करीबी लोगों से मिलना-जुलना और मिलना-जुलना जारी रखना चाहिए। याद रखें, सबसे करीबी दोस्त और रिश्तेदार वे पक्ष हैं जो इलाज के दौरान व्यक्तिगत सहायता प्रदान कर सकते हैं, साथ ही भविष्य में आपके बच्चे की जरूरतों को पूरा करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
चरण 4. अपने संभावित नए साथी के बारे में अपने बच्चे के साथ चर्चा करें, चाहे वह कोई भी हो।
याद रखें, एक नया रोमांटिक रिश्ता स्थापित करने की प्रक्रिया में बच्चे की ज़रूरतें और शर्तें भी शामिल होनी चाहिए। इसलिए जल्दबाजी में काम न करें ताकि जब बच्चा अपने पिता और मां के तलाक के तुरंत बाद आपके नए रिश्ते को देखे तो वह डरे नहीं। अगर आप किसी और के साथ गंभीर रिश्ते में रहना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा इसे जानता है। यह स्पष्ट करें कि आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं, और अपने रिश्ते को अप-टू-डेट रखें ताकि आपका बच्चा शामिल महसूस करे।
यह भी बताएं कि क्या आप शादी करने और नए व्यक्ति के साथ रहने का फैसला करते हैं। इस तरह के फैसले बच्चों के लिए परेशान करने वाले हो सकते हैं, खासकर अगर वे तलाक के तुरंत बाद किए जाते हैं। इसलिए बच्चों के साथ इस पर चर्चा करने में आलस न करें और कोई भी निर्णय लेने से पहले उनकी राय सुनें।
चरण 5. सही समर्थन प्रणाली खोजें।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप और आपके बच्चे की ज़रूरतें ठीक से पूरी हों, एक सहायता प्रणाली ढूँढना एक महत्वपूर्ण कदम है। क्योंकि इसमें शामिल सभी पक्षों के लिए तलाक एक कठिन स्थिति है, एक शक्तिशाली समर्थन प्रणाली होने से घटना की विशेषता वाले कुछ तनाव या चिंता कम हो जाती है।
- आपको काउंसलर या थेरेपिस्ट जैसे पेशेवर सपोर्ट सिस्टम से भी चिपके रहना चाहिए। यदि आप चाहें, तो आप एक निजी चिकित्सा सत्र भी कर सकते हैं और अपने बच्चे को परामर्शदाता के साथ एक अलग चिकित्सा सत्र की पेशकश कर सकते हैं।
- आपके पास एक व्यक्तिगत सहायता प्रणाली भी होनी चाहिए, जैसे कि एक करीबी दोस्त या रिश्तेदार। उदाहरण के लिए, आप उन्हें सप्ताह में एक बार दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ रात के खाने पर ले जा सकते हैं, जिससे आपका बच्चा अकेला नहीं बल्कि समर्थित महसूस करेगा।
