"आपको दंडित किया जा रहा है!" - अधिकांश वयस्कों ने अपने बचपन और युवावस्था में कम से कम एक बार वाक्यांश सुना होगा, और उनमें से कई ने सजा को अपने बच्चों के समस्याग्रस्त व्यवहार से निपटने का एक वैध तरीका माना है। वास्तव में, सजा जो विशिष्ट और प्रभावी नहीं है, वास्तव में भविष्य में और अधिक समस्याएं पैदा करेगी, लो! इसलिए, किसी भी प्रकार की सजा को वास्तव में शांत और आवेगपूर्ण स्थिति में नहीं माना जाना चाहिए। इसके अलावा, सजा के साथ नियम और परिणाम भी होने चाहिए जो बच्चे के व्यवहार से संबंधित हों। यदि उसके बाद भी बच्चे का व्यवहार नहीं बदला जा सकता है, तो कृपया एक वैकल्पिक विधि के बारे में सोचें जो अधिक प्रभावी हो।
कदम
3 का भाग 1: शुरुआत से ही परिणामों के साथ नियमों की पुष्टि करना
चरण 1. विशिष्ट नियमों के बारे में बताएं जो बच्चों के लिए समझने और उन तक पहुंचने में आसान हों।
अस्पष्ट निर्देश जैसे "यदि आप दंडित नहीं होना चाहते हैं तो आपको एक अच्छा बच्चा बनना होगा" या "यदि आप दंडित नहीं होना चाहते हैं तो आपको अपना व्यवहार सही करना होगा" वास्तव में नियमों के बारे में पर्याप्त जानकारी प्रदान नहीं करते हैं और बच्चों के लिए परिणाम। इसलिए, स्पष्ट, तर्कसंगत नियम प्रदान करें, और निश्चित रूप से बच्चे की उम्र और स्थिति के अनुकूल हों। नियम का उल्लंघन होने पर बच्चे को होने वाले परिणामों को सूचित करने के लिए "अगर …, फिर …" वाक्यांश का भी उपयोग करें।
- "स्कूल से घर आने के बाद आप एक घंटे तक वीडियो गेम नहीं खेल सकते क्योंकि यह आपका समय है पढ़ाई करने और अपना होमवर्क करने का।"
- "यदि आप इस नियम को तोड़ते हैं, तो आप एक सप्ताह तक वीडियो गेम नहीं खेल सकते।"
चरण 2. अल्पकालिक अपेक्षाओं पर ध्यान दें।
चूंकि बच्चों का ध्यान आम तौर पर वर्तमान तक सीमित होता है, इसलिए उनके लिए दीर्घकालिक निर्देशों या अपेक्षाओं का पालन करना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, यह कहने के बजाय, "आपको इस सेमेस्टर में इतिहास की कक्षा में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना है," अगले दो हफ्तों के लिए अपने बच्चे के दिमाग को उसकी गतिविधियों पर केंद्रित करने का प्रयास करें: "आपको सामना करने के लिए अध्ययन शुरू करने के लिए इस सप्ताह अपने सभी कार्य समाप्त करने होंगे। अगले हफ्ते परीक्षा।”
इसके बारे में सोचें: अधिकांश बच्चों को उनके माता-पिता द्वारा अच्छा व्यवहार करने के लिए कहा जाता है, ताकि साल के अंत में सांता क्लॉज़ उन्हें उपहार देने के लिए आ सकें। यह अप्रभावी है क्योंकि आम तौर पर, नया बच्चा दिसंबर आने तक सांता क्लॉस सूची में अपनी जगह के बारे में चिंता करेगा
चरण 3. उसके कार्यों के प्राकृतिक परिणामों के रूप में सजा को प्राथमिकता दें।
याद रखें, एक व्यक्ति की सजा को अपराध में समायोजित किया जाना चाहिए। दूसरे शब्दों में, आपके द्वारा दिए जाने वाले परिणाम सीधे बच्चे की गलतियों से संबंधित होने चाहिए, विशेष रूप से ताकि बच्चा अपने कार्यों के कारण और प्रभाव संबंध को अधिक आसानी से समझ सके। इसके अलावा, आपके लिए सजा का निर्धारण करना आसान होगा, है ना?
उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा अपने कुछ दोस्तों के साथ छोटी-मोटी बर्बरता करता है, तो आप उसे माफी मांगने और घर साफ करने के लिए कहने के बजाय 2 सप्ताह के लिए इन दोस्तों को देखने से प्रतिबंधित कर सकते हैं।
चरण ४. बच्चे के इरादों को नियम दें, न कि उसके व्यवहार का परिणाम।
उदाहरण के लिए, एक बच्चा फूलदान तोड़ सकता है क्योंकि वह फूलदान के पास एक भाई या बहन के साथ कुश्ती कर रहा है, या क्योंकि वह फूलदान को लाल होने पर फेंक देता है। यद्यपि उसके व्यवहार का परिणाम समान है, अर्थात् एक फूलदान तोड़ना, वास्तव में दोनों मामले एक ही सजा के लायक नहीं हैं, खासकर क्योंकि दूसरे मामले में, बच्चे ने फूलदान को नष्ट करने का इरादा किया था, जबकि पहले मामले में, वही इरादा या इरादा मौजूद नहीं था।
यदि आप हमेशा एक ही सजा टेम्पलेट का उपयोग अन्य कारकों पर विचार किए बिना करते हैं, जैसे कि आपके बच्चे के इरादे, तो आपका बच्चा निश्चित रूप से अपनी गलतियों से सीखने के बजाय उसे मिली सजा की अनुचितता पर अधिक ध्यान केंद्रित करेगा।
3 का भाग 2: सुनिश्चित करना कि वाक्य निष्पक्ष और प्रभावी हैं
चरण 1. 10-12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए सजा को सीमित करें या उससे बचें।
वास्तव में, "गतिविधियों को प्रतिबंधित करने वाली" दंड देना तब तक प्रभावी नहीं होगा जब तक कि बच्चे अपने घरों के बाहर की दुनिया के साथ मजबूत संबंध और पहचान नहीं बनाते। इसलिए 10-12 वर्ष से कम आयु के अधिकांश बच्चे गतिविधि प्रतिबंधों को सजा के रूप में नहीं देखेंगे।
- यदि बच्चे की उम्र बहुत कम है, तो आपको बहुत विशिष्ट दंड देना चाहिए, जैसे कि बच्चे को कुछ खेल या गतिविधियाँ करने से मना करना, ताकि परिणाम अधिक प्रभावी हो सकें।
- सबसे अधिक संभावना है, 6 साल से कम उम्र के बच्चे, या शायद 8 साल तक के बच्चे, अभी तक अपने बुरे व्यवहार और उन्हें मिलने वाली सजा के बीच की कड़ी को नहीं समझते हैं।
चरण 2. बच्चे की गलतियों के लिए उचित सजा दें।
माना जाता है कि आपको वास्तव में ऐसी सजा देने की जरूरत है जो बच्चे के लिए एक बुरा अनुभव हो सकता है ताकि वह उसी गलती को दोहराने के लिए अनिच्छुक हो। हालाँकि, इसे बहुत बार करना वास्तव में आपके बच्चे में घृणा को बढ़ावा दे सकता है और संभावित रूप से उस संदेश को बादल सकता है जिसे आप अपने बच्चे को देना चाहते हैं। इसलिए, कृपया उसे कुछ स्थानों पर जाने, कुछ वस्तुओं तक पहुँचने, या कुछ लोगों से मिलने से रोकें ताकि बच्चा थक जाए, लेकिन उसके सबसे करीबी दोस्तों या उसके लिए महत्वपूर्ण विभिन्न गतिविधियों से उसकी पहुँच को पूरी तरह से अवरुद्ध न करें।
उदाहरण के लिए, आप अपने बच्चे को बाहर जाने, दोस्तों को अपने घर पर आमंत्रित करने, या कुछ घंटों के दौरान सोशल मीडिया का उपयोग करने से रोक सकते हैं। मेरा विश्वास करो, प्रतिबंध बच्चों के लिए, वास्तव में, काफी परेशान करने वाला है। हालाँकि, यह सबसे अच्छा है कि उसे बास्केटबॉल खेल या नृत्य गायन में भाग लेने से न रोकें जो उसके लिए महत्वपूर्ण हैं। यहां तक कि अगर आप इसे करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने निर्णय पर वास्तव में ध्यान से विचार किया है।
चरण 3. अपने बच्चे की गतिविधियों को एक या अधिक सप्ताह तक सीमित रखें।
अनिश्चितकालीन या लंबी अवधि की सजा में बच्चे के भीतर भारी घृणा पैदा करने की क्षमता होती है। तो, क्या होगा अगर बच्चे की गलतियाँ इतनी बड़ी हैं कि एक सप्ताह या कई सप्ताहांत के लिए उनकी गतिविधियों को सीमित करना पर्याप्त नहीं है? यदि ऐसा है, तो सजा के अन्य विकल्पों पर विचार करें।
यदि आपका बच्चा बिना अनुमति के आपकी कार का उपयोग करता है और उसे नुकसान पहुंचाता है, तो कृपया उसे एक सप्ताह के लिए दंडित करें और जब तक सजा समाप्त हो जाए, उसे कार की मरम्मत की लागत को कवर करने के लिए एक योजना के साथ आने के लिए प्रोत्साहित करें।
चरण 4। अपने बच्चे को दंडित करते समय सोशल मीडिया से उसकी पहुंच वापस लेने का निर्णय लेते समय सावधान रहें।
संभावना से अधिक, आप अपने बच्चे को सभी सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म तक पहुंचने से रोकने या सजा के दौरान उनके सेल फोन को जब्त करने के लिए लुभाएंगे। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप सोशल मीडिया पर अपने बच्चे की गतिविधियों पर भी विचार करते हैं, खासकर जब से बहुत सारे बच्चों को सोशल मीडिया से स्कूल, समाचार आदि से महत्वपूर्ण जानकारी मिलती है।
- आपके बच्चे की सभी सोशल मीडिया तक पहुंच को अवरुद्ध करने से आपका बच्चा आपसे अधिक नफरत कर सकता है और उसकी चिंता बढ़ा सकता है। दरअसल, सजा खत्म होने के बाद बच्चों को अत्यधिक सोशल मीडिया का सेवन करने का खतरा होता है, आप जानते हैं!
- इसके बजाय, विचार करें कि क्या आप केवल अपने बच्चे की सोशल मीडिया गतिविधियों या सोशल मीडिया का उपयोग करने के समय को सीमित कर रहे हैं या नहीं।
चरण 5. बच्चे को उसकी सजा कम करने के अवसर प्रदान करें।
हालाँकि, हमेशा याद रखें कि अवसर देना अपनी गलतियों को स्वीकार करने के समान नहीं है। दोनों के बीच की सीमाओं को स्पष्ट करने के लिए, अपनी सजा को कम करने के लिए उसे क्या करना चाहिए, इसके बारे में स्पष्ट विवरण देना न भूलें, और यदि बच्चा दिए गए अवसरों का लाभ उठाने में सक्षम नहीं है, तो अपना प्रारंभिक निर्णय न बदलें।
उदाहरण के लिए, "चूंकि आप बाद में घर आए, हम फिर से सहमत हुए, आपको दो सप्ताहांत के लिए घर छोड़ने की अनुमति नहीं है। हालाँकि, यदि आप सामान्य से अधिक गृहकार्य करना चाहते हैं और अपना सारा स्कूल का काम पूरा करना चाहते हैं, तो मैं आपकी सजा को केवल एक सप्ताह के अंत तक कम कर दूँगा।”
भाग ३ का ३: अधिक प्रभावी दंड विकल्प ढूँढना
चरण 1. "सहानुभूति-आधारित" पेरेंटिंग शैली का उपयोग करें।
आज, इस पेरेंटिंग पैटर्न का उपयोग अक्सर पारंपरिक पेरेंटिंग पैटर्न को बदलने के लिए किया जाता है जो अभी भी सजा से रंगे हुए हैं। विशेष रूप से, यह पेरेंटिंग शैली संचार-आधारित दृष्टिकोण का उपयोग करती है और इसका उद्देश्य बच्चों को उनकी गलतियों, साथ ही उनके पीछे के कारणों को समझने में मदद करना है। अंत में, पेरेंटिंग पैटर्न बच्चे को अपनी गलतियों के समाधान खोजने का अधिकार देता है।
- सहानुभूतिपूर्ण पालन-पोषण के कुछ अधिवक्ताओं या अनुयायियों का मानना है कि सजा एक अनुचित परिणाम है। इस बीच, इस पेरेंटिंग पैटर्न के समर्थक या अनुयायी भी हैं जो मानते हैं कि सजा उचित हिस्से में दी जा सकती है, जब तक कि यह सहानुभूति पर आधारित पेरेंटिंग तकनीकों के साथ हो।
- माता-पिता के रूप में सहानुभूति का अभ्यास करने का एक तरीका यह है कि आप अपने बच्चे की पसंद के पीछे के कारण पूछें। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा गलत चुनाव करता है, तो उससे इसके पीछे का कारण पूछें और अन्य विकल्प जो उसे लगता है कि अधिक सकारात्मक परिणाम दे सकते हैं।
चरण 2. अपने बच्चे को दंडित करने के बजाय खुले संचार पर ध्यान दें।
एक बच्चे को दंडित करने के बजाय, जो खराब ग्रेड प्राप्त करता है क्योंकि वह परीक्षा से पहले अध्ययन करने के बजाय अपने दोस्तों के साथ यात्रा करना पसंद करता है, उसके दृष्टिकोण को समझने की कोशिश करें और जैसे प्रश्न पूछें, "मुझे पता है कि कभी-कभी किसी मित्र के निमंत्रण को अस्वीकार करना मुश्किल होता है, खासकर अगर आपने अभी एक नए स्कूल में प्रवेश किया है। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि आपको कैसा लगा जब आपको पता चला कि इस वजह से आपके पास पढ़ाई के लिए समय नहीं है?"
यदि बच्चा अपने व्यवहार की जिम्मेदारी लेने और प्रासंगिक समाधानों के बारे में सोचने के लिए तैयार नहीं है, तो उसे सीखने का समय दें और दूसरी बार संवाद प्रक्रिया को फिर से स्थापित करें।
चरण 3. स्वतंत्र रूप से गलतियों को "सही" करने की क्षमता बनाने में बच्चे की मदद करें।
समस्याग्रस्त माने जाने वाले व्यवहार को सूचित करने के बाद, उसे होने वाली समस्या का समाधान खोजने का अवसर दें। ऐसा करने से, बच्चे को त्रुटियों या समस्याओं के प्रबंधन में अधिक सक्रिय रूप से भाग लेने के लिए प्रशिक्षित किया जाएगा।
- उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा खराब ग्रेड प्राप्त कर रहा है क्योंकि वह परीक्षा से पहले अध्ययन करने के बजाय दोस्तों के साथ यात्रा करना पसंद करता है, तो यह कहने का प्रयास करें, "मैं चाहता हूं कि आप अपने ग्रेड में सुधार करने का एक तरीका खोजें। जब भी आपको हमारी मदद की जरूरत हो, बस हां कह देना।"
- सुनिश्चित करें कि बात करते समय बच्चा अब भावनात्मक महसूस नहीं करता है। आखिरकार, जब तक बच्चे की स्थिति पूरी तरह से शांत नहीं हो जाती, तब तक रुकने में कुछ भी गलत नहीं है।
चरण 4. विशेषज्ञ की मदद लेने से न डरें।
यदि सजा मिलने के बाद आपके बच्चे के व्यवहार में सुधार नहीं होता है, सहानुभूति तकनीक काम नहीं करती है, या आपके विचार समाप्त हो जाते हैं, तो किसी चिकित्सक या परिवार परामर्शदाता से परामर्श करने का प्रयास करें। चिंता न करें, पेशेवर और प्रशिक्षित विशेषज्ञ निश्चित रूप से बच्चों के व्यवहार में सुधार के लिए नए विचारों या रणनीतियों की सिफारिश कर सकते हैं।
- एक योग्य चिकित्सक की सिफारिश प्राप्त करने के लिए उस चिकित्सक से परामर्श करें जिसने आपका या आपके बच्चे का, स्कूल काउंसलर, विश्वसनीय मित्र और/या बीमा का इलाज किया है।
- सबसे अधिक संभावना है, चिकित्सक एक ऐसी तकनीक की सिफारिश करेगा जो किसी व्यक्ति के व्यवहार में सुधार के लिए उपयोगी साबित हुई है, जैसे कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)।
