यदि व्यायाम के दौरान या सूखेपन के कारण आपके होंठ फट जाते हैं, तो घायल होंठ का सावधानी से इलाज किया जाना चाहिए। उपचार में तेजी लाने के लिए, पहले रक्तस्राव को रोकें और चोट की गहराई की जांच करें। फटी जगह को पानी से धो लें और एंटीबायोटिक मरहम लगाएं। अगले कुछ दिनों में, आपको पेस्ट जैसी दवा का उपयोग करके सूजन का इलाज करना होगा। संक्रमण के लक्षण दिखने पर डॉक्टर से सलाह लें।
कदम
विधि 1 का 3: तत्काल उपचार प्रदान करना
चरण 1. अपने हाथ धो लो।
अपने घायल चेहरे या होठों को छूने से पहले, अपने हाथों को लगभग 20 सेकंड तक गर्म पानी से धोएं और एक जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग करें। यदि आप बाहर हैं और आपको पानी नहीं मिल रहा है, तो जारी रखने से पहले अपने हाथों को पोंछने के लिए अल्कोहल युक्त गीले टिश्यू का उपयोग करें। यह कदम उन कीटाणुओं को कम करता है जिन्हें उंगलियों से घाव में स्थानांतरित किया जा सकता है।
चरण 2. घाव को पानी और हल्के साबुन से धो लें।
अपने होठों को बहते पानी के नीचे रखें और पानी को किसी भी गंदगी या धूल से धोने दें। एक कपास झाड़ू या कपास की गेंद पर जीवाणुरोधी साबुन की एक छोटी मात्रा को लागू करें और इसे धीरे से घायल क्षेत्र पर दबाएं। फटे क्षेत्र को रगड़ने से बचें या आप घाव को और अधिक खोल देंगे।
ध्यान रखें कि होठों पर घाव जिन्हें ठीक से साफ नहीं किया जाता है, उनके निशान छोड़ने की संभावना अधिक होती है या आगे के उपचार की आवश्यकता होती है।
स्टेप 3. फटे होंठों पर कोल्ड कंप्रेस लगाएं।
यदि आपके मुंह या होंठ सूज गए हैं या चोटिल हो गए हैं, तब तक उस क्षेत्र पर एक छोटा आइस पैक लगाएं, जब तक कि सूजन कम न होने लगे। यदि आपके पास आइस पैक नहीं है, तो उसी प्रभाव के लिए जमे हुए सब्जियों के बैग या ठंडे पानी में भिगोया हुआ एक साफ हाथ तौलिया का उपयोग करें। बच्चों के लिए, उसे चूसने के लिए एक पॉप्सिकल दें ताकि यह दर्द को कम कर सके और रक्तस्राव को कम कर सके।
- ठंड से रक्तस्राव कम होना चाहिए ताकि आप घाव की अधिक बारीकी से जांच कर सकें। यदि कोमल दबाव डालने के दौरान कई बार सेक लगाने की कोशिश करने के बाद भी घाव से खून बहना जारी रहता है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
- बर्फ के टुकड़े सीधे होठों पर न लगाएं क्योंकि इससे आसपास की त्वचा को नुकसान हो सकता है। इसी तरह, अपने होठों पर एक बार में कुछ मिनटों से अधिक के लिए कोल्ड कंप्रेस न लगाएं।
- यदि आप गंदगी के बारे में चिंतित हैं जो घाव से चिपक सकती है, विशेष रूप से कांच के टुकड़े, तो क्षेत्र पर दबाव डालने से बचें।
चरण 4. घाव की जाँच करें।
एक बार जब आप घाव को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं, तो दर्पण के सामने खड़े होकर देखें कि घाव कितना गहरा और गंभीर है। यदि घाव बहुत गहरा है और आप चिंतित हैं कि यह ठीक से बंद नहीं होगा, या आपके लिए बोलना मुश्किल है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। यदि आप चोट का स्व-औषधि करने का निर्णय लेते हैं, तो प्रतिदिन स्थिति की जांच करना सुनिश्चित करें।
यदि घाव गंभीर दिखता है, तो तुरंत डॉक्टर या सर्जन से परामर्श करने पर विचार करें। फटे होंठ जल्दी ठीक हो जाते हैं। इस प्रक्रिया से गुजरने के बाद बनने वाले निशानों को हटाना मुश्किल होगा।
चरण 5. धीरे से सामयिक एनाल्जेसिक मलहम लागू करें।
एक बार जब आप सुनिश्चित हो जाएं कि घाव पूरी तरह से साफ है, तो थोड़ी मात्रा में एनाल्जेसिक या एंटीबायोटिक मरहम लगाने से क्षेत्र को संक्रमण से बचाएं। एक कपास झाड़ू पर मटर के आकार का मलहम लें, फिर इसे घाव पर लगाएं। पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार उपचार दोहराएं।
चरण 6. एक तरल पट्टी या घाव ड्रेसिंग पट्टी लागू करें।
अगर घाव इतना गहरा नहीं है कि खुद का इलाज कर सके, तो स्किन बैंडेज किट या घाव ड्रेसिंग स्ट्रिप खरीद लें। दोनों को घाव को बंद रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि आप एक तरल पट्टी का उपयोग कर रहे हैं, तो पहले बोतल को हिलाएं और घाव वाले हिस्से पर एक पतली परत लगाएं। पहला कोट सूख जाने के बाद दूसरा कोट लगाएं। घाव भरने की प्रक्रिया में मदद करने के लिए तरल पट्टियाँ काफी लचीली होती हैं और एक सप्ताह तक चल सकती हैं।
- केवल एक पतली परत लगाना सुनिश्चित करें या पट्टी छिल जाएगी।
- हालांकि यह विधि आमतौर पर फटे होंठों को ठीक करने के लिए प्रभावी होती है, लेकिन इसे स्वयं लगाना मुश्किल हो सकता है।
- यदि आप सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
चरण 7. आपातकालीन देखभाल की तलाश करें।
यदि कट इतना गहरा है कि किनारे आसानी से एक साथ फिट नहीं होते हैं, तो आपको टांके लगाने की आवश्यकता हो सकती है। यदि घाव आपके मुंह के कोने पर है और 10 मिनट के दबाव के बाद भी खून बह रहा है, तो आपको इसकी जांच के लिए डॉक्टर को देखने की जरूरत है। ऐसा ही करें यदि आप घाव में मलबे या गंदगी के बारे में चिंतित हैं।
यदि घाव किसी वस्तु के कारण हुआ है या आप चिंतित हैं कि घाव में छींटे हो सकते हैं, तो तुरंत पेशेवर चिकित्सा की तलाश करें। यह संभव है कि आपको एक्स-रे या टेटनस शॉट की आवश्यकता होगी।
विधि २ का ३: उपचार को गति देना
चरण 1. खारे घोल में भिगोए हुए रुई से होंठों को पोंछ लें।
एक कटोरी में एक कप गर्म पानी डालें और फिर उसमें एक बड़ा चम्मच नमक डालें। घोल में एक कॉटन बॉल या कॉटन स्वैब डुबोएं, फिर इसे फटे होंठों पर लगाएं। होंठों में दर्द या हल्का जलन महसूस होगी। आवश्यकतानुसार दोहराएं।
नमक सूजन को कम करने और फटे क्षेत्र में संक्रमण से लड़ने में मदद करेगा।
स्टेप 2. हल्दी का पेस्ट लगाएं।
एक छोटी कटोरी लें और उसमें 3 चम्मच हल्दी पाउडर डालें। धीरे-धीरे पानी डालने के लिए एक चम्मच का प्रयोग करें जब तक कि पाउडर एक गाढ़ा पेस्ट न बन जाए। सीधे फटे होंठों पर पेस्ट लगाने के लिए एक रुई लें। 3-5 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो लें।
हल्दी घाव में पाए जाने वाले सभी खराब बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करती है।
चरण 3. ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से बचें जो होठों की स्थिति को खराब कर सकते हैं।
याद रखें, उपचार प्रक्रिया में होंठ नमकीन, मसालेदार, या अम्लीय खाद्य पदार्थों (साइट्रस युक्त) के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। इसलिए संतरे के रस या मसालेदार चिकन विंग्स से बचें, जब तक कि आपको डंक मारने में कोई आपत्ति न हो। ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से भी होंठ फिर से सूज सकते हैं, जिससे उपचार प्रक्रिया में देरी हो सकती है।
स्टेप 4. अपनी जीभ और उंगलियों को अपने होठों से दूर रखें।
अपने होठों को चाटने से वे रूखे और फटे हो जाएंगे। इसके अलावा, फटा हुआ हिस्सा या उसके आस-पास के क्षेत्र में दर्द महसूस होगा। अपनी उंगलियों से फटे क्षेत्र को छीलने या छूने के प्रलोभन से बचें। आप घाव को गहरा करने और हानिकारक बैक्टीरिया को क्षेत्र में स्थानांतरित करने का जोखिम उठाते हैं।
चरण 5. डॉक्टर या दंत चिकित्सक से परामर्श करें।
यदि आपके प्राथमिक उपचार के बाद घाव लाल दिखने लगे या अधिक दर्दनाक हो जाए, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें क्योंकि संक्रमण हो सकता है। या, यदि आपके दांत खराब हो रहे हैं, तो अपने दंत चिकित्सक से बात करके देखें कि कहीं आपके दांत में चोट तो नहीं है। यदि आप लंबे समय तक शुष्क मुँह और फटे होंठों से पीड़ित हैं, तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर मदद कर सकता है।
विधि 3 में से 3: होठों की रक्षा करना
स्टेप 1. होठों पर जिंक युक्त क्रीम लगाएं।
बहुत अधिक धूप में रहने के कारण कुछ लोगों को फटे होंठ का अनुभव होता है। जब आप निर्माण कार्य, बागवानी, या अन्य गतिविधियाँ कर रहे हों जो आपको धूप में उजागर करती हैं, तो अपने होंठों को इष्टतम सुरक्षा के लिए जस्ता युक्त उत्पाद से कोट करें।
होठों पर डायपर क्रीम का उपयोग करने से भी वही सुरक्षात्मक प्रभाव मिलता है।
चरण 2. लिप बाम लगाएं।
एक बार जब आपके होंठ ठीक हो जाएं, तो मोम-आधारित, गैर-औषधीय और स्वादहीन लिप बाम खरीदें और इसे नियमित रूप से अपने होठों पर लगाएं। यह और भी अच्छा होगा यदि आप ऐसा लिप बाम चुनें जिसमें लैनोलिन या तेल हो। कुछ लिप बाम में SPF रेटिंग भी होती है और ये होंठों को धूप के संपर्क में आने से सूखने से बचाने में मदद कर सकते हैं।
चरण 3. तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएँ।
पूरे शरीर को हाइड्रेट रखने और फटे या फटे होंठों से बचने के लिए प्रतिदिन कम से कम 8 गिलास पानी पिएं। फटे होठों की उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए, सामान्य से कुछ गिलास पानी पिएं।
स्टेप 4. मुंह सूखने के लिए टूथपेस्ट और माउथवॉश का इस्तेमाल करें।
कई दंत स्वच्छता उत्पाद हैं जो विशेष रूप से शुष्क मुंह की समस्या को खत्म करने या कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इस उत्पाद का उपयोग करने से फटे होंठों से बचने में मदद मिल सकती है।
चरण 5. एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
ठंडा तापमान शुष्क हवा का कारण बन सकता है जिससे होंठ फट सकते हैं। यह स्थिति तब होठों में गहरी दरारें पैदा कर सकती है। इस प्रवृत्ति का मुकाबला करने के लिए, रात में घर के अंदर एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। या, कूलिंग या हीटिंग सिस्टम में ह्यूमिडिफ़ायर स्थापित करें।
यह विधि विशेष रूप से उपयोगी है यदि आप अपना मुंह खोलकर सोते हैं ताकि आपके होंठ सूखे हो जाएं।
चरण 6. दवा की खपत की निगरानी करें।
यदि आप लगातार फटे होंठों का अनुभव कर रहे हैं, तो यह आपके द्वारा ली जा रही दवा के कारण हो सकता है। शुष्क मुँह के बारे में चेतावनियों की तलाश में, दवा पैकेज पर सभी लेबल पढ़ें। यदि आप कोई चिंताजनक संकेत देखते हैं, तो वैकल्पिक चिकित्सा के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
उदाहरण के लिए, कुछ मुँहासे दवाएं होंठों सहित पूरे चेहरे पर नमी और तेल को अवशोषित करती हैं।
चरण 7. एक मल्टीविटामिन लें।
फटे होंठ अक्सर विटामिन की कमी का संकेत होते हैं। इस समस्या को दूर करने के लिए रोजाना आयरन और जिंक युक्त गुणवत्ता वाला मल्टीविटामिन लें। विटामिन बी9 (फोलिक एसिड) और अन्य बी विटामिन भी त्वचा के उपचार में तेजी ला सकते हैं। यह देखने के लिए कि आपकी स्थिति के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, विटामिन के कुछ अलग संयोजन (आपके डॉक्टर की देखरेख में) आज़माएं।
टिप्स
- होठों के फटने या फटने का कारण टूथपेस्ट ही होने की संभावना होती है। इसे हल्के और प्राकृतिक टूथपेस्ट से बदलने की कोशिश करें।
- सुनिश्चित करें कि आपके होंठ हमेशा नम रहें, खासकर ठंडे तापमान में।
