कुछ महिलाएं ऐसी होती हैं जो बहुत आसानी से गर्भवती हो जाती हैं, इससे बचना भी मुश्किल होता है। उनमें से कुछ को तब तक संतान का आशीर्वाद नहीं मिला जब तक वे निराश नहीं हो जाते। स्वस्थ जोड़ों को कभी-कभी गर्भवती होने में एक साल लग जाता है, लेकिन बहुतों को इससे अधिक समय लगता है। सौभाग्य से, कई चीजें हैं जो आप अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ाने और गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए कर सकती हैं।
कदम
विधि 1: 4 में से: गर्भधारण करने का प्रयास
चरण 1. फर्टाइल पीरियड के पहले, दौरान और बाद में सेक्स करें।
एक बार जब आपको पता चल जाए कि आप फर्टाइल हैं, तो नियमित रूप से सेक्स करें। यदि आप अपनी उपजाऊ खिड़की से पहले, उसके दौरान और बाद में हर दिन सेक्स करती हैं तो आपके गर्भवती होने की संभावना अधिक होती है। हालांकि, अगर आप इतनी बार सेक्स नहीं कर सकती हैं, तो इसे हर 2 से 3 दिन पहले, अपने फर्टाइल पीरियड के दौरान और बाद में करें।
यदि आपको स्नेहक की आवश्यकता है, तो एक का उपयोग करें जो पानी आधारित हो और विशेष रूप से निषेचन का समर्थन करने के लिए बनाया गया हो।
टिप: एक सुकून भरा माहौल बनाएं, अपने साथी पर बहुत अधिक मांग न करें, और बच्चे पैदा करने की इच्छा पर नहीं, बल्कि एक साथ आनंद लेने के अवसर के रूप में संभोग के क्षण पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।
चरण 2. बेसल शरीर के तापमान को मापना जारी रखें।
यह रूटीन यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि आपके चक्र का अधिक से अधिक डेटा एकत्र किया जाता है, और आपके अगले चक्र के लिए उपजाऊ अवधि की पहचान करने में भी मदद करता है। अपेक्षित तिथि के बाद कोई भी अवधि और उच्च तापमान इस बात का संकेत नहीं हो सकता है कि आप गर्भवती हैं।
यदि आपका तापमान ओव्यूलेशन के तुरंत बाद 14 दिनों के लिए उच्च है, तो आप गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना है।
चरण 3. आरोपण के लक्षणों के लिए देखें।
कुछ महिलाओं को आरोपण के समय रक्तस्राव होता है, जो आमतौर पर रक्त का एक स्थान होता है जब युग्मनज गर्भाशय की दीवार से जुड़ जाता है। यह आमतौर पर गर्भाधान के 6 से 12 दिन बाद होता है। इस प्रक्रिया के दौरान रक्तस्राव सामान्य है और आमतौर पर चिंता की कोई बात नहीं है, लेकिन अगर आपको कोई समस्या है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करने में संकोच न करें।
आरोपण रक्त के अलावा, आप हल्के ऐंठन, सिरदर्द, मितली, मिजाज, स्तन कोमलता और पीठ दर्द का भी अनुभव कर सकते हैं।
चरण 4. यदि आपको नियत तारीख पर मासिक धर्म नहीं हुआ है, तो स्वयं गर्भावस्था परीक्षण करें।
ओव्यूलेशन बीत जाने के बाद, प्रतीक्षा करने का समय आ गया है। अपनी अगली अवधि तक प्रतीक्षा करें, यदि आपके मासिक धर्म नहीं हैं, तो गर्भावस्था परीक्षण करें। गर्भावस्था परीक्षण की सफलता दर 97% है, लेकिन अगर बहुत जल्दी किया जाए तो यह नकारात्मक हो सकता है। 1 सप्ताह बाद परीक्षण दोहराएं यदि आपको नकारात्मक परिणाम मिलता है और फिर भी गर्भावस्था के लक्षण महसूस होते हैं।
याद रखें कि अधिकांश जोड़े तुरंत गर्भवती नहीं होते हैं। हर महीने गर्भवती होने की कोशिश करने वाले 100 जोड़ों में से केवल 15 से 20 ही सफल हो पाते हैं। हालांकि, कोशिश करने वाले 95% जोड़े 2 साल के भीतर गर्भवती हो जाएंगे
विधि २ का ४: उपजाऊ अवधि को जानना
चरण 1. एक ऐप या कैलेंडर के साथ अपने मासिक धर्म चक्र पर नज़र रखें।
यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप कब फर्टाइल हैं, अपने मासिक धर्म चक्र को रिकॉर्ड करना है। एक फर्टिलिटी ऐप डाउनलोड करें, जैसे कि ओवाग्राफ या फर्टिलिटी फ्रेंड, या एक नियमित कैलेंडर का उपयोग करें। आपको कैलेंडर पर निम्नलिखित जानकारी रिकॉर्ड करने की आवश्यकता है:
- मासिक धर्म का पहला दिन। यह चक्र की शुरुआत है। तो, इसे कैलेंडर पर "1" नंबर से चिह्नित करें। अगले दिनों को अपने चक्र के अंतिम दिन तक क्रम में रखें, जो आपकी अगली अवधि से एक दिन पहले है।
- दैनिक बेसल शरीर का तापमान।
- ग्रीवा बलगम में परिवर्तन।
- सकारात्मक ओव्यूलेशन पूर्वसूचक परीक्षण।
- सेक्स का दिन।
- चक्र का अंतिम दिन।
चरण 2. अपने शरीर का बेसल तापमान लें।
ओव्यूलेशन के दौरान शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ जाएगा। तो, तापमान में वृद्धि एक संकेत है कि आप उपजाऊ हैं। अपने बिस्तर के पास एक थर्मामीटर रखें, और उठते ही अपना तापमान लें। प्रजनन क्षमता की सबसे सटीक तस्वीर पाने के लिए हर दिन एक ही समय पर माप लें। हर दिन अपना तापमान रिकॉर्ड करें। यदि एक दिन से अधिक समय तक 0.25 और 0.5 डिग्री सेल्सियस के बीच वृद्धि होती है, तो आप ओवुलेट कर सकते हैं।
प्रजनन क्षमता २ से ३ दिनों तक चरम पर होती है इससे पहले बेसल तापमान बढ़ जाता है। इसलिए, यदि आप महीने दर महीने शरीर के तापमान में वृद्धि के पैटर्न को देख सकते हैं, तो आप अनुमान लगा सकते हैं कि निषेचन का प्रयास करने का सबसे अच्छा समय क्या है।
टिप: सुनिश्चित करें कि आप एक बेसल बॉडी थर्मामीटर खरीदते हैं। एक साधारण थर्मामीटर का प्रयोग न करें जो शरीर के तापमान में सूक्ष्म परिवर्तनों का पता नहीं लगा सकता।
चरण 3. ग्रीवा बलगम की जाँच करें।
यदि आपका योनि स्राव कच्चे अंडे की सफेदी की तरह स्पष्ट और खिंचाव वाला है, तो आप सबसे अधिक उपजाऊ हैं। जिस दिन से आपको इस तरल पदार्थ की संगति दिखाई दे, उस दिन से 3 से 5 दिनों तक अपने पति के साथ यौन संबंध बनाने का प्रयास करें। एक बार जब तरल बादल छा जाता है और सूख जाता है, तो गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है।
जब आप शौचालय जाते हैं तो इसे छूकर या योनि में एक साफ उंगली डालकर जांच कर गर्भाशय ग्रीवा बलगम की स्थिरता का आकलन किया जा सकता है।
चरण 4। ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट का उपयोग करें।
किसी फार्मेसी या ऑनलाइन ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट खरीदें। डिवाइस की नोक को मूत्र से गीला करें, फिर परिणाम पढ़ने से पहले कुछ मिनट प्रतीक्षा करें। इस मूल परीक्षण में, एक सकारात्मक परिणाम देखा जा सकता है यदि दो रेखाएँ एक ही रंग की हों या यदि दूसरी रेखा नियंत्रण रेखा से अधिक गहरी हो। यदि आप डिजिटल परीक्षण का उपयोग कर रहे हैं, तो स्क्रीन बताएगी कि आप ओवुलेट कर रहे हैं या नहीं।
- इस टेस्ट किट की कीमत काफी महंगी है। इसलिए, इसका उपयोग तभी करें जब आपको लगता है कि आप ओवुलेट कर रहे हैं। यदि आप एक ही बार में बहुत कुछ खरीदते हैं तो ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट आमतौर पर सस्ते होते हैं।
- आपको यह जानने के लिए ओवुलेशन प्रेडिक्टर किट की आवश्यकता नहीं है कि आप कब फर्टाइल हैं, लेकिन यह मददगार हो सकता है, खासकर जब आप अनिश्चित हों और यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप ओवुलेट कर रहे हैं।
विधि 3 में से 4: गर्भावस्था के लिए अपने शरीर को तैयार करना
चरण 1. प्रसव पूर्व जांच करें।
भले ही आपको प्रजनन क्षमता की समस्या न हो, फिर भी गर्भावस्था से पहले की शारीरिक जांच एक अच्छा विचार है। कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो गर्भावस्था के कारण खराब या बदतर हो सकती हैं। डॉक्टर एक पैल्विक परीक्षा और बुनियादी रक्त परीक्षण कर सकता है। गर्भवती होने से पहले कुछ विकारों के बारे में पता होना चाहिए:
- पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (संक्षेप में पीसीओएस), जो ओव्यूलेशन में हस्तक्षेप कर सकता है।
- एंडोमेट्रियोसिस, जो आमतौर पर प्रजनन क्षमता में बाधा डाल सकता है।
- मधुमेह। यदि आप गर्भवती होने से पहले मधुमेह का पता लगा सकती हैं और उसका इलाज कर सकती हैं, तो आप आमतौर पर इस बीमारी से जुड़े जन्म दोषों से बच सकती हैं।
- गलग्रंथि की बीमारी। मधुमेह की तरह, थायरॉयड रोग अपेक्षाकृत गैर-गर्भवती है जब तक इसका निदान और उपचार किया जाता है।
चरण 2. गर्भावस्था से पहले अपने लक्ष्य वजन तक पहुंचें।
अध्ययनों से पता चलता है कि जो महिलाएं चिकित्सकीय रूप से मोटापे से ग्रस्त हैं उन्हें गर्भधारण करने में अपेक्षाकृत अधिक कठिनाई होती है और गर्भावस्था के दौरान अधिक समस्याओं का अनुभव होने की भी संभावना होती है। हालांकि, कम वजन होने से गर्भ धारण करने की क्षमता पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। स्वस्थ वजन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, और गर्भधारण करने की कोशिश करने से पहले वजन कम करने या बढ़ाने की कोशिश करें।
जिन महिलाओं का वजन चिकित्सकीय रूप से कम होता है (18.5 से नीचे बीएमआई के साथ) कभी-कभी मासिक धर्म बंद हो जाता है, और इससे उनके लिए गर्भवती होना मुश्किल हो जाता है।
चरण 3. प्रसवपूर्व विटामिन लें।
गर्भवती होने से पहले प्रसवपूर्व विटामिन लेना शुरू करना आपके सिस्टम को उन पोषक तत्वों की आपूर्ति करेगा जो आपके सिस्टम को भ्रूण विकसित करने के लिए चाहिए। उदाहरण के लिए, फोलिक एसिड की खुराक लेने से स्पाइना बिफिडा और अन्य न्यूरल ट्यूब दोषों का खतरा कम हो सकता है। अपने खुद के प्रसवपूर्व विटामिन चुनें या अपने डॉक्टर से उन्हें निर्धारित करने के लिए कहें।
फोलिक एसिड की खुराक का प्रजनन क्षमता पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, गर्भवती होने से पहले हर दिन फोलिक एसिड की खुराक लेना शुरू करें।
चरण 4. फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए ताजा खाना खाएं।
एक स्वस्थ आहार प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है और गर्भवती होने की संभावना को बढ़ाता है। लीन प्रोटीन, साबुत अनाज, फल और सब्जियों से युक्त स्वस्थ आहार का पालन करें। यहाँ विकल्पों का एक उदाहरण है:
- लीन प्रोटीन: त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, लीन ग्राउंड बीफ़, टोफू और बीन्स
- साबुत अनाज: ब्राउन राइस, होल ग्रेन पास्ता, होल ग्रेन ब्रेड और ओटमील
- फल: सेब, संतरा, अंगूर, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और खरबूजे
- सब्जियां: ब्रोकली, शिमला मिर्च, टमाटर, पालक, गाजर, पत्ता गोभी, और केल
चरण 5. अपने पति को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रोत्साहित करें जो शुक्राणुओं के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।
पुरुषों को विटामिन ई और विटामिन सी से युक्त मल्टीविटामिन लेना चाहिए, फल और सब्जियां खानी चाहिए और अत्यधिक शराब, कैफीन, वसा और चीनी से बचना चाहिए।
पुरुषों को भी भरपूर मात्रा में सेलेनियम (55 एमसीजी प्रति दिन) का सेवन करना चाहिए क्योंकि सेलेनियम को प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए माना जाता है, खासकर पुरुषों में।
चरण 6. धूम्रपान छोड़ें।
गर्भवती होने पर धूम्रपान न केवल खतरनाक है, बल्कि गर्भवती होने की संभावना को भी कम करता है। गर्भवती होने पर सिगरेट पीना छोड़ना कठिन हो सकता है। तो, पहले से रुककर इसे आसान बनाएं।
याद रखें कि सेकेंड हैंड धूम्रपान आपके गर्भवती होने की संभावनाओं को भी प्रभावित करता है। सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क को कम करने के प्रयास में धूम्रपान करने वालों के करीब न हों।
टिप: धूम्रपान छोड़ना भी पतियों के लिए फायदेमंद होता है। बार-बार धूम्रपान करने वाले पुरुषों के शुक्राणु धूम्रपान न करने वाले पुरुषों की तुलना में कम और अधिक असामान्य होते हैं और धूम्रपान भी नपुंसकता का कारण बन सकता है।
चरण 7. गर्भवती होने की संभावना को अधिकतम करने के लिए मादक पेय पदार्थों से बचें।
शराब पीने से, यहां तक कि प्रति दिन केवल 1 सर्विंग करने से भी प्रजनन क्षमता कम हो सकती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके गर्भवती होने की संभावना अधिक है, शराब बिल्कुल न पिएं। जो लोग शराब पीने के आदी हैं, वे दिन में 1 सर्विंग सीमित कर सकते हैं। यदि 2 से अधिक सर्विंग्स, महिलाओं में प्रजनन क्षमता काफी कम हो जाएगी।
पतियों को भी शराब का सेवन सीमित करना चाहिए क्योंकि शराब शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकती है और शुक्राणु की गुणवत्ता को भी प्रभावित कर सकती है।
चरण 8. कैफीन को प्रति दिन 200 मिलीग्राम से अधिक नहीं सीमित करें।
इसमें चॉकलेट जैसे खाद्य पदार्थों से कैफीन और कॉफी, चाय और कोला जैसे पेय पदार्थ शामिल हैं। जो महिलाएं रोजाना 3 कप से अधिक कैफीनयुक्त पेय पीती हैं, उनमें केवल 2 कप या उससे कम पीने वाली महिलाओं की तुलना में गर्भवती होने की संभावना बहुत कम होती है।
- 1 कप (240 मिली) कॉफी में लगभग 100 मिलीग्राम कैफीन होता है। इसलिए, प्रति दिन 2 कप (580 मिली) कॉफी से अधिक न लें।
- चाय और कोला में कैफीन की मात्रा कम होती है, लेकिन अगर आप इसे बहुत बार पीते हैं तो भी इसमें बहुत अधिक मात्रा में कैफीन होता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी दैनिक सीमा से अधिक नहीं हैं, 2 से अधिक कैफीनयुक्त पेय न पिएं।
चरण 9. गर्भ निरोधकों का उपयोग बंद करें।
एक बार जब आपका शरीर गर्भवती होने के लिए तैयार हो जाए, तो गर्भनिरोधक का उपयोग बंद कर दें। यदि आप हार्मोनल गर्भनिरोधक ले रही हैं, तो ओव्यूलेशन के सामान्य होने में 2 से 3 महीने लग सकते हैं और आप गर्भवती हो सकती हैं। हालाँकि, यदि आप केवल सुरक्षात्मक तरीकों का उपयोग करती हैं, तो आप जल्द ही गर्भवती हो सकती हैं।
यदि आपके पास अंतर्गर्भाशयी उपकरण (आईयूडी) है, तो इसे निकालने के लिए अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ से मिलें।
चरण 10. यदि आवश्यक हो तो किसी प्रजनन विशेषज्ञ या सेक्स थेरेपिस्ट से मिलें।
यदि आपको और आपके पति को यौन संबंधों में समस्या हो रही है, तो संभावना है कि यही कारण है कि आपके लिए गर्भवती होना मुश्किल है। एक योग्य प्रजनन चिकित्सक या सेक्स थेरेपिस्ट एक जोड़े के रूप में इन मुद्दों से निपटने में आपकी मदद कर सकता है।
कोशिश करें कि बांझपन की समस्या के कारण अपने पति के साथ संबंध खराब न करें। गर्भवती होने का तनाव, साथ ही आक्रामक और भावनात्मक रूप से थकाऊ प्रजनन उपचार, वास्तव में यौन रोग का कारण बन सकता है और आपके लिए गर्भधारण करना कठिन बना सकता है।
विधि 4 का 4: बांझपन के लिए मदद मांगना
चरण 1. उम्र, प्रयासों की संख्या और स्वास्थ्य के आधार पर मदद लेने का समय निर्धारित करें।
बेशक जब हम गर्भवती होना चाहते हैं तो धैर्य रखना कठिन है, लेकिन प्रतीक्षा करने का प्रयास करें। डॉक्टर को दिखाने के लिए समय सीमा निर्धारित करने से चिंता कम हो जाएगी और आप अगले चरण के लिए तैयार हो जाएंगे। सहायता कब मांगनी है, इसके लिए यहां एक मार्गदर्शिका दी गई है:
- 30 वर्ष से कम आयु के स्वस्थ जोड़े जो नियमित रूप से सेक्स करते हैं (सप्ताह में दो बार) 12 महीनों के भीतर गर्भवती होने में सक्षम होना चाहिए (गर्भनिरोधक उपयोग को रोकने के बाद समायोजन समय)।
- अगर आपकी उम्र 30 से अधिक है, तो 6 महीने की कोशिश के बाद डॉक्टर से मिलें। 30 से अधिक महिलाओं और पेरिमेनोपॉज़ल महिलाओं को गर्भधारण करने में कठिनाई हो सकती है क्योंकि उनकी प्रजनन क्षमता स्वाभाविक रूप से उम्र के साथ कम हो जाती है। ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था संभव है, लेकिन इसमें अधिक समय लग सकता है और लक्षित प्रवेश और जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है।
- विशेष मामलों में फौरन किसी फर्टिलिटी स्पेशलिस्ट से मिलें। यदि आपको एंडोमेट्रियोसिस है, पैल्विक सूजन की बीमारी है, कैंसर का इलाज हुआ है, गर्भपात का इतिहास रहा है, या 35 से अधिक है, तो जैसे ही आप गर्भवती होना चाहती हैं, प्रजनन विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लें।
चरण 2. सामान्य बांझपन के लिए परीक्षण करवाएं।
कई कारक प्रजनन क्षमता को कम कर सकते हैं, बीमारी और तनाव से लेकर ड्रग्स और अत्यधिक व्यायाम तक। कुछ दवाएं हैं जो गर्भधारण को रोक सकती हैं या मुश्किल बना सकती हैं। किसी विशेषज्ञ को देखते समय, दवाओं, जड़ी-बूटियों, सप्लीमेंट्स और विशेष पेय या खाद्य पदार्थों की एक सूची भी प्रदान करें जिनका आप सेवन करते हैं ताकि डॉक्टर उन कारकों का मूल्यांकन कर सकें जो संभावित रूप से आपकी प्रजनन क्षमता में बाधा उत्पन्न कर सकते हैं।
- यौन संचारित संक्रमण के लिए अपनी जाँच करवाएँ। कुछ प्रकार के संक्रमण गर्भवती होने की क्षमता को कम कर सकते हैं, जबकि अन्य उपचार न किए जाने पर बांझपन का कारण बन सकते हैं।
- महिलाओं में कुछ मामलों में, एक ऊतक अवरोध होता है जिसे वास्तव में हटाया जा सकता है, जो शुक्राणु को अंडे तक पहुंचने से रोकता है, या एक शारीरिक समस्या जो मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करती है, जैसे पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम।
चरण 3. गहन प्रजनन परीक्षण पर विचार करें।
यदि आप और आपके साथी को डॉक्टर द्वारा स्वस्थ घोषित किया जाता है, तो शुक्राणु परीक्षण और चिकित्सा प्रजनन निगरानी पर विचार करें
- स्खलन के दौरान निकलने वाले शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा की जांच के लिए पुरुषों को वीर्य विश्लेषण की आवश्यकता होती है। पुरुषों के लिए अतिरिक्त प्रजनन परीक्षणों में हार्मोन के स्तर की जांच के लिए रक्त परीक्षण और शुक्राणु नलिकाओं के स्खलन या रुकावट की निगरानी करने वाले अल्ट्रासाउंड शामिल हैं।
- महिलाओं के लिए प्रजनन परीक्षण में आमतौर पर ओव्यूलेशन और मासिक धर्म चक्र के अन्य चरणों के दौरान थायरॉयड, पिट्यूटरी और हार्मोन के स्तर की जांच के लिए हार्मोन परीक्षण शामिल होते हैं। चोट, रुकावट या बीमारी की तलाश में गर्भाशय, एंडोमेट्रियल लाइनिंग और फैलोपियन ट्यूब का मूल्यांकन करने के लिए हिस्टेरोसाल्पिंगोग्राफी, लैप्रोस्कोपी और पेल्विक अल्ट्रासाउंड जैसी उच्च-भागीदारी प्रक्रियाओं का उपयोग किया जा सकता है। वंशानुगत प्रजनन समस्याओं के लिए डिम्बग्रंथि रिजर्व परीक्षण और आनुवंशिक परीक्षण भी किया जा सकता है।
चरण 4. किसी प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या फर्टिलिटी क्लिनिक पर जाएँ।
आपका प्रसूति रोग विशेषज्ञ आपको प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या क्लिनिक के पास यह सुनिश्चित करने के लिए संदर्भित कर सकता है कि आपके पास सभी परीक्षण और उपचार हो सकते हैं जिनकी आपको आवश्यकता हो सकती है। एक प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट उन स्थितियों का परीक्षण, निदान और उपचार कर सकता है जो गर्भ धारण करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं। अपने क्षेत्र में एक प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ एक नियुक्ति खोजें और करें।
- डॉक्टर से मिलने से पहले प्रश्नों की एक सूची बनाएं। अपने साथी को शामिल करें ताकि कुछ भी छूट न जाए। लागत, दुष्प्रभाव और उपचार की सफलता सहित अपने सभी प्रश्न दर्ज करें।
- पहली मुलाकात में शारीरिक मूल्यांकन या उपचार शुरू होने की अपेक्षा न करें। बस अंदर आएं, प्रश्न पूछें, और सभी विकल्पों का पता लगाएं।
- एक बार मिलने के बाद उपचार केंद्र में जाने के लिए बाध्य महसूस न करें। जब तक आपको अपने और अपने साथी के लिए सबसे अच्छा क्लिनिक न मिल जाए, तब तक कई क्लीनिक आज़माएं।
चरण 5. अंतर्गर्भाशयी गर्भाधान (आईयूआई) के बारे में पूछें।
इस प्रक्रिया में पति से वीर्य का नमूना एकत्र करना, वीर्य को निकालने के लिए शुक्राणु को "धोना", और फिर एक छोटे कैथेटर का उपयोग करके शुक्राणु को सीधे गर्भाशय में डालना शामिल है। यह प्रक्रिया आमतौर पर महिलाओं में ओव्यूलेटरी हार्मोन के बढ़ने के 1 दिन बाद की जाती है, और बिना दर्द या सर्जरी के डॉक्टर के कार्यालय में की जा सकती है। अन्य उपचारों को आजमाने से पहले IUI का उपयोग 6 महीने तक किया जा सकता है। जिन स्थितियों में IUI मदद कर सकता है वे हैं:
- endometriosis
- अस्पष्टीकृत बांझपन
- शुक्राणु एलर्जी
- पुरुषों की ओर से बांझपन
चरण 6. इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) पर विचार करें।
अक्सर आईवीएफ के रूप में जाना जाता है, आईवीएफ को गर्भधारण का सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है, जो सहायक प्रजनन तकनीक के माध्यम से किया जाता है।
- आईवीएफ प्रक्रिया में पत्नी के शरीर से एक वयस्क अंडा लेना और उसे एक प्रयोगशाला में पति के शुक्राणु के साथ निषेचित करना शामिल है। अगला कदम आरोपण में मदद के लिए निषेचित अंडे को गर्भाशय में डालना है।
- प्रत्येक चक्र 2 सप्ताह या उससे अधिक समय तक चल सकता है, लेकिन शायद ही कोई बीमा कंपनी इसे कवर करती है। अगर है भी तो उसका एक छोटा सा हिस्सा ही।
- एंडोमेट्रियोसिस वाली महिलाओं में आईवीएफ की सफलता दर कम है, जिन महिलाओं ने कभी जन्म नहीं दिया है, और जो महिलाएं जमे हुए भ्रूण का उपयोग करती हैं। विदेशों में, 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को आमतौर पर डोनर अंडे का उपयोग करने की सलाह दी जाती है क्योंकि आईवीएफ की सफलता दर 5% से कम है।
चरण 7. दवाओं और अन्य प्रजनन उपचारों के बारे में पूछें।
कुछ मामलों में, प्रजनन दवाएं प्रजनन क्षमता हार्मोन के पूरक के लिए पर्याप्त होती हैं और प्राकृतिक निषेचन की अनुमति देती हैं। अन्य मामलों में, डॉक्टर गैमेटे इंट्रा-फैलोपियन ट्रांसफर (गिफ्ट), या यहां तक कि सरोगेसी जैसे प्रजनन विकल्पों की भी सलाह देते हैं, लेकिन ये अत्यधिक विवादास्पद हैं।
क्लोमिड (क्लोमीफीन) आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली प्रजनन क्षमता वाली दवा है और इसे आमतौर पर आईयूआई जैसी अन्य प्रक्रियाओं के साथ जोड़ा जाता है। यह दवा अंडाशय को अंडे छोड़ने के लिए उत्तेजित करती है जिससे गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है।
चरण 8. प्रजनन कार्यक्रम से गुजरते समय मदद लें।
बांझपन का मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है। आप चिंतित, उदास और अलग-थलग महसूस कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं। अपना ख्याल रखना न भूलें, और इस प्रक्रिया से गुजरते हुए समर्थन मांगें। सहायक मित्रों और परिवार के सदस्यों से संपर्क करें, और आमने-सामने या ऑनलाइन सहायता समूहों पर विचार करें। आप अपनी भावनाओं पर चर्चा करने के लिए एक चिकित्सक को देखने पर भी विचार कर सकते हैं।
बांझपन रिश्तों को भी प्रभावित कर सकता है। अपने पति के साथ समय बिताने के लिए समय निकालें, और एक अच्छा रिश्ता बनाए रखें।
क्या आप बांझपन परीक्षण और उपचार से गुजर रहे हैं?
अपने डॉक्टर से बात करें कि आप स्वाभाविक रूप से प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए क्या कर सकते हैं, शुक्राणुओं की अच्छी संख्या बढ़ा सकते हैं, और उपचार में मदद के लिए विश्राम का उपयोग कर सकते हैं।
टिप्स
- पुरुष अंडरवियर पहन सकते हैं, इससे स्पर्म काउंट कम नहीं होगा। हालांकि, गर्म स्नान, भँवर के संपर्क में, तंग खेल के कपड़े, अत्यधिक तीव्रता वाली साइकिल चलाना, और श्रोणि क्षेत्र में लैपटॉप का व्यापक उपयोग एक आदमी के शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकता है।
- पति या पत्नी या दोनों में मोटापा गर्भधारण की संभावना को कम कर सकता है। पहले स्वस्थ वजन तक पहुंचने से, गर्भाधान आसान हो सकता है और गर्भावस्था स्वस्थ होती है।
चेतावनी
- गर्भवती होने के लिए कड़ी मेहनत करने की कोशिश करना, विशेष रूप से एक टाइट शेड्यूल का पालन करके, तनाव पैदा कर सकता है और आपके और आपके पति के बीच शारीरिक और भावनात्मक अंतरंगता को कम कर सकता है।
- माता-पिता बनना एक बड़ा फैसला है जिसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप और आपके पति बच्चे पैदा करने के लिए मानसिक रूप से तैयार हैं।
- किसी भी प्रकार के गर्भनिरोधक का उपयोग बंद करने से पहले सुनिश्चित करें कि आप और आपके पति रोग और संक्रमण से मुक्त हैं।
