होठों को नमीयुक्त रखना एक अथक संघर्ष हो सकता है, खासकर सर्दियों में। यदि आप कठोर जलवायु में रहते हैं, तो सर्दियों के निश्चित समय में आपके होंठ फटने की संभावना है। आप नमी का उपयोग करके, अपने होठों को नुकसान से बचाकर, और अपने होठों को ठीक करने में मदद करने के लिए कुछ उत्पादों और खाद्य पदार्थों से परहेज करके इस समस्या का सामना कर सकते हैं।
कदम
विधि १ का ३: नमी से दोस्ती करना
चरण 1. खूब पानी पिएं।
जब आप पर्याप्त मात्रा में नहीं पीते हैं, तो आप निर्जलित हो जाएंगे। निर्जलीकरण आपके होंठों सहित आपकी त्वचा को शुष्क कर देगा। अपने होठों की मदद के लिए दिन में आठ गिलास पानी पिएं।
चरण 2. ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने का प्रयास करें।
शुष्क हवा आपकी त्वचा को शुष्क कर सकती है, जबकि नम हवा आपकी त्वचा को नमीयुक्त रख सकती है। सर्दियों में शुष्क हवा की समस्या होती है, इसलिए अपनी त्वचा और होंठों की नमी बनाए रखने के लिए अपने कमरे में एक ह्यूमिडिफायर रखें।
चरण 3. ककड़ी का प्रयोग करें।
कुछ लोग होठों की नमी बहाल करने के लिए खीरे का उपयोग करने के बाद लाभ महसूस करते हैं। बस एक खीरा काट लें। अपने होठों को 5 से 10 मिनट तक पकड़कर उन्हें मॉइस्चराइज़ करने के लिए स्लाइस का उपयोग करें।
स्टेप 4. एलोवेरा ट्राई करें।
फटने पर आपके होंठ छोटी-छोटी दरारें बन जाएंगे और एलोवेरा उन्हें ठीक करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, एलोवेरा फटे होंठों के कारण होने वाले दर्द को भी शांत कर सकता है। आप अपने होठों पर दिन में कई बार शुद्ध एलोवेरा जेल लगा सकते हैं।
चरण 5. एक होंठ उपचार या मॉइस्चराइज़र आज़माएं जिसमें सिरामाइड हो।
आपके होंठों को नम रखने के लिए आमतौर पर एक प्राकृतिक बाधा होती है, लेकिन कभी-कभी मौसम और भोजन उस सुरक्षा को तोड़ सकते हैं। सेरामाइड से उपचार करने से होंठों की सुरक्षा बहाल हो जाएगी, इस प्रकार आपके फटे होंठों को तरोताज़ा कर दिया जाएगा।
चरण 6. हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम का प्रयोग करें।
यदि आपके होंठ बहुत गंभीर हैं और अन्य उपाय काम नहीं करते हैं, तो आप दिन में कई बार हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम का उपयोग करके देख सकते हैं। जबकि आपको इस विकल्प का लंबे समय तक उपयोग नहीं करना चाहिए, आप अपने होठों को स्वस्थ स्थिति में लाने के लिए इसे एक सप्ताह तक उपयोग कर सकते हैं।
इस क्रीम को इस्तेमाल करने का सबसे अच्छा समय रात का होता है, जब आप कुछ भी नहीं खा रहे होते हैं।
स्टेप 7. सुबह एक्वाफोर जैसा मॉइश्चराइजर ट्राई करें।
जब आप बस उठें, तो पूरे दिन अपने होठों को मॉइस्चराइज़ करने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए एक मॉइस्चराइज़र लगाएं।
विधि २ का ३: होठों को खतरे से बचाना
चरण 1. एक स्कार्फ का प्रयोग करें।
दुपट्टा न केवल आपकी गर्दन और छाती की रक्षा कर सकता है, यह आपके होंठों की भी रक्षा कर सकता है यदि आप इसे इस तरह से रखते हैं कि यह आपके मुंह को ढक ले। हवा फटने के कारणों में से एक है, इसलिए हवा को अपने होठों से टकराने से रोकने से समस्या को रोकने में मदद मिल सकती है।
चरण 2. हर दिन लिप बाम का प्रयोग करें।
अक्सर प्राकृतिक लिप बाम का प्रयोग करें, खासकर सर्दियों में। लिप बाम न केवल मॉइस्चराइज़ करता है, बल्कि आपके होंठों को हानिकारक तत्वों से भी बचाता है।
स्टेप 3. अपना चेहरा धोने से पहले लिप बाम लगाएं।
आप संभवतः एक फेस वाश का उपयोग करेंगे, जिसे त्वचा की कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने और तेल निकालने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये अवयव आपके होठों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, और उनकी मदद नहीं करते हैं, इसलिए चेहरे की सफाई करने वालों के बुरे प्रभावों का सामना करने में मदद करने के लिए पहले एक लिप बाम लगाकर अपने होंठों की रक्षा करें।
चरण 4. सनस्क्रीन लगाएं।
अपने होठों पर सनस्क्रीन का प्रयोग करें, या ऐसा लिप बाम चुनें जिसमें कम से कम एसपीएफ 15 हो। यह घटक आपके होंठों को धूप से बचा सकता है, जिससे होंठ फट सकते हैं।
विधि 3 का 3: परहेज़ करने वाली चीज़ें
चरण 1. अपने होठों को गीला करने से बचें।
होठों के सूखने पर उन्हें चाटना आप अपने आप कर सकते हैं। हालांकि इससे आपके होठों की हालत और खराब ही होगी, क्योंकि आपकी लार वास्तव में आपके होंठों को रूखा बना देगी।
चरण 2. रासायनिक उत्पादों से बचें।
लिप बाम चुनते समय, ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें कृत्रिम रंग या फ्लेवर हों। प्राकृतिक तेल, जैसे शिया बटर और नारियल तेल होंठों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए सबसे अच्छी सामग्री हैं।
चरण 3. खट्टे फल न खाएं।
इस फल में एसिड की मात्रा होंठों को फटने का कारण बन सकती है, इसलिए जब आपके होंठों की स्थिति गंभीर हो तो इससे बचने की कोशिश करें।
Step 4. मसालेदार खाना खाना बंद कर दें।
संतरे की तरह, मसालेदार स्वाद आपके होंठों को परेशान कर सकते हैं, खासकर अगर उनमें एसिड भी हो, जैसे कि मसालेदार चिकन विंग्स। अगर आपके होठों की समस्या है तो इन खाद्य पदार्थों का सेवन बंद कर दें।
चरण 5. ऐसे एक्सफोलिएंट का उपयोग न करें जिसमें सैलिसिलिक एसिड हो।
इस तरह का एक्सफोलिएंट वास्तव में आपके होंठों को रूखा बना देगा और समस्या को और भी खराब कर देगा।
चरण 6. अपनी दवाओं की जाँच करें।
यदि आपके पास पुराने सूखे होंठ हैं, तो आप जो दवाएं ले रहे हैं उनमें से एक को दोष दिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप की दवा से होंठ सूख सकते हैं। जबकि आपको फटे होंठों के कारण दवा लेना बंद नहीं करना चाहिए, आपका डॉक्टर इसे किसी अन्य दवा से बदलने में सक्षम हो सकता है जिससे आपको कोई समस्या नहीं होगी।
चरण 7. अपना टूथपेस्ट बदलें।
कुछ टूथपेस्ट, विशेष रूप से कृत्रिम रसायनों वाले, आपके होंठों में जलन पैदा कर सकते हैं। यह जलन समय के साथ आपके होंठों को जकड़ सकती है।
टिप्स
- होठों या उनके आस-पास को न चाटें।
- आप अपने होठों के इलाज के लिए नारियल के तेल का उपयोग कर सकते हैं।
- वैसलीन का प्रयोग करें, जो एक बहुत ही प्रभावी लिप बाम है।
- डॉक्टर से जांच कराएं कि फटे होंठ लंबे समय से आपके लिए एक समस्या है। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके मुंह के आसपास खमीर संक्रमण है या आपको किसी उत्पाद से एलर्जी हो रही है।
