निर्जलीकरण एक बहुत ही खतरनाक स्थिति है और लोग अक्सर इस पर ध्यान नहीं देते हैं। इसलिए, अपने लिए और दूसरों के लिए, निर्जलीकरण के कारणों और लक्षणों को समझना आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। निर्जलीकरण चिकित्सा की आवश्यकता के लिए काफी गंभीर हो सकता है, यही कारण है कि निर्जलीकरण के कारणों और उपचार के तरीके को जानना सभी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
कदम
3 का भाग 1: निर्जलीकरण के लक्षणों को पहचानना
चरण 1. निर्जलीकरण के कारणों को जानें।
निर्जलीकरण कई चीजों के कारण हो सकता है। यहाँ कुछ सबसे आम उदाहरण हैं जो निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं:
- बुखार
- उच्च परिवेश का तापमान
- बहुत लंबा व्यायाम करें।
- झूठ
- दस्त
- संक्रमण के कारण पेशाब की आवृत्ति में वृद्धि
- सीमित पेयजल (उदाहरण के लिए उन क्षेत्रों में जहां पानी दूषित है ताकि स्वच्छ पेयजल बहुत सीमित हो, या जो लोग कोमा में हैं जो सीधे पीने के पानी का उपभोग नहीं कर सकते हैं)।
- त्वचा पर चोट लगना जैसे कटना या जलना (क्योंकि आमतौर पर आपके शरीर में पानी का वितरण घाव पर केंद्रित होता है, इसलिए पानी की आवश्यकता अधिक होती है)
चरण 2. वयस्कों में निर्जलीकरण के लक्षणों को पहचानें, जैसे:
- बढ़ी हुई प्यास
- उत्सर्जित मूत्र की मात्रा में कमी
- भ्रमित और केंद्रित महसूस करना, और आसानी से गुस्सा करना
- कमज़ोर
- चक्कर
- दस्त
- सूखे होंठ
- कुछ आँसू
- थोड़ा पसीना
- दिल धड़क रहा है
चरण 3. बच्चों में निर्जलीकरण के लक्षणों को पहचानें, जैसे:
- शुष्क मुँह और होंठ जो आसानी से चिपक जाते हैं
- रोते समय कुछ आंसू नहीं निकलते
- सुस्त और चिड़चिड़े
- आँखें धँसी हुई लगती हैं।
- एक नरम भाग (या फॉन्टानेल) की उपस्थिति जो बच्चे के सिर के शीर्ष पर धँसा हुआ दिखता है।
- शिशु 6-8 घंटे की अवधि में न तो थोड़ा पेशाब करता है और न ही थोड़ा सा पेशाब करता है।
- बड़े बच्चे 12 घंटे तक पेशाब नहीं करते हैं, हालांकि ठोस पीले मूत्र की थोड़ी मात्रा ही होती है।
- बड़े बच्चे जो थके हुए/चक्करदार दिखते हैं।
3 का भाग 2: जानिए अगर कोई निर्जलित है तो क्या करें
चरण 1. पहचानें कि व्यक्ति निर्जलित है या नहीं।
व्यक्ति की स्थिति देखें, क्या वह निर्जलीकरण के लक्षणों का अनुभव कर रहा है? उससे पूछें कि वह कैसा महसूस करता है, या उस व्यक्ति की स्थिति का निरीक्षण करें यदि वह उन लक्षणों की व्याख्या नहीं कर सकता है जो वह महसूस कर रहा है (उदाहरण के लिए एक छोटा बच्चा या कोमा में व्यक्ति)।
आपके आस-पास ऐसे लोग हो सकते हैं जिनमें निर्जलीकरण के लक्षण हों। यह संभव है कि वह व्यक्ति गंभीर रूप से निर्जलित हो और उसे आपकी सहायता की आवश्यकता हो।
चरण 2. पता करें कि क्या वह व्यक्ति बूढ़ा है, बच्चा है या वयस्क है।
इस तरह, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि व्यक्ति में कौन से लक्षण देखने हैं।
याद रखें कि निर्जलीकरण बच्चों और बुजुर्गों के लिए बहुत खतरनाक है, इसलिए उनमें निर्जलीकरण के मामलों को बहुत गंभीरता से लेना चाहिए।
चरण 3. हल्के और गंभीर निर्जलीकरण के बीच भेद करें।
हल्के निर्जलीकरण को स्वयं नियंत्रित किया जा सकता है, जबकि गंभीर निर्जलीकरण को इसे संभालने के लिए चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होगी।
भाग ३ का ३: यह जानना कि कब कार्य करना है
चरण 1. हल्के निर्जलीकरण का इलाज स्वयं करें।
स्वस्थ वयस्कों के लिए, हल्के निर्जलीकरण का इलाज केवल मिनरल वाटर या आइसोटोनिक पेय (जैसे मिज़ोन, पोकारी पसीना, गेटोरेड, आदि) पीने से किया जा सकता है।
चरण 2. डॉक्टर को बुलाओ।
इनमें से कुछ लक्षण होने पर अपने डॉक्टर से मदद मांगें: एक दिन से अधिक समय तक लगातार उल्टी, 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर शरीर के तापमान के साथ बुखार, 2 दिनों से अधिक समय तक दस्त, वजन कम होना, मूत्र उत्पादन में कमी, चक्कर आना, और सुस्त
चरण 3. आपातकालीन देखभाल प्राप्त करें।
यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो तुरंत अस्पताल जाएं: 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर शरीर के तापमान के साथ बुखार, चक्कर आना, थकान और सुस्ती, सिरदर्द, सांस लेने में कठिनाई, छाती और पेट में दर्द, बेहोशी, और इससे अधिक के लिए मूत्र उत्पादन नहीं होना 12 घंटे।
चरण 4. गंभीर निर्जलीकरण का मामला मिलने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
अगर आपको लगता है कि कोई गंभीर रूप से निर्जलित है, तो तुरंत कार्रवाई करें। आप व्यक्ति के डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं, उन्हें सीधे अस्पताल में आपातकालीन उपचार के लिए ले जा सकते हैं, या एम्बुलेंस को कॉल कर सकते हैं।
चेतावनी
- याद रखें कि जब आप गंभीर निर्जलीकरण का मामला पाते हैं तो हमेशा चिकित्सा सहायता लें। व्यक्ति को जल्द से जल्द अस्पताल पहुंचाएं, या कम से कम आप एम्बुलेंस को कॉल कर सकते हैं।
- गंभीर निर्जलीकरण एक बहुत ही गंभीर मामला है. गंभीर निर्जलीकरण से पीड़ित लोगों के लिए उपचार पेशेवरों द्वारा संभाला जाना चाहिए, जब तक कि पेशेवर सहायता उपलब्ध न हो, जब उपचार की आवश्यकता वाले व्यक्ति पहले से ही गंभीर स्थिति में हो।
