सिजेरियन सेक्शन एक डिलीवरी प्रक्रिया है जो सर्जरी के माध्यम से की जाती है। सिजेरियन सेक्शन एक बड़ा ऑपरेशन है, और सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी में सामान्य डिलीवरी से अधिक समय लगता है, और इसके लिए एक अलग तकनीक की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास जटिलताओं के बिना सिजेरियन है, तो आपको आमतौर पर लगभग तीन दिनों तक अस्पताल में रहना होगा, और अब रक्तस्राव नहीं होगा, अस्पताल से छुट्टी मिल जाएगी, और सर्जरी के चार से छह सप्ताह बाद चीरा साइट का इलाज होगा। अस्पताल में स्वास्थ्य देखभाल टीम से उचित देखभाल, परिवार और दोस्तों के समर्थन और घर पर स्वयं की देखभाल के साथ, आपके समय पर ठीक होने की अधिक संभावना है।
कदम
2 का भाग 1: अस्पताल में ठीक होना
चरण 1. चलने का प्रयास करें।
आपको दो या तीन दिन अस्पताल में रहना पड़ सकता है। पहले 24 घंटों के भीतर, आपको खड़े होने और चलने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा। अपने शरीर को हिलाने से पेट में कब्ज और गैस बनने जैसे सामान्य सिजेरियन साइड इफेक्ट को रोकने में मदद मिलती है, साथ ही रक्त के थक्के जैसी खतरनाक जटिलताएं भी। नर्स या नर्सिंग सहायक आपकी गतिविधियों पर नज़र रखेगी।
आमतौर पर जब आप चलना शुरू करेंगे तो आपको काफी असहजता महसूस होगी, लेकिन दर्द धीरे-धीरे कम होता जाएगा।
चरण 2. बच्चे को स्तनपान कराने में मदद मांगें।
एक बार जब आप काफी अच्छा महसूस कर लें, तो आप अपने बच्चे को स्तनपान या फार्मूला दूध पिलाना शुरू कर सकती हैं। अपने और अपने बच्चे के लिए सही स्थिति खोजने में मदद करने के लिए अपनी नर्स या स्तनपान सलाहकार से पूछें ताकि आप ठीक होने वाले पेट पर दबाव न डालें। आप तकिये का इस्तेमाल कर सकते हैं।
चरण 3. टीकाकरण के बारे में पूछें।
अपने और अपने बच्चे के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए टीकाकरण सहित निवारक देखभाल के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आपने लंबे समय से टीका नहीं लगाया है, तो आप नवीनतम टीकाकरण प्राप्त करने के लिए अस्पताल में अपने समय का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 4. इसे साफ रखें।
अस्पताल में रहते हुए अपने हाथों को साफ रखें, और आपको या आपके बच्चे को छूने से पहले डॉक्टरों और नर्सों से अपने हाथों को कीटाणुरहित करने के लिए कहने में संकोच न करें। एमआरएसए जैसे अस्पतालों में होने वाले संक्रमणों को केवल हाथ धोने से ही रोका जा सकता है।
चरण 5. अगले परामर्श के लिए अपॉइंटमेंट लें।
अस्पताल छोड़ने के बाद, आपको डॉक्टर के आधार पर चार से छह सप्ताह या उससे पहले की अनुवर्ती जांच की आवश्यकता होगी।
कुछ मरीज़ अस्पताल से छुट्टी मिलने के कुछ दिनों बाद अपने स्टेपल को हटाने या अपने चीरों की जाँच करवाने के लिए डॉक्टर के पास आते हैं।
भाग २ का २: घर पर पुनर्प्राप्त करना
चरण 1. एक ब्रेक लें।
हो सके तो हर रात सात से आठ घंटे की नींद जरूर लें। नींद ऊतक वृद्धि को बढ़ावा देती है, जो घावों को ठीक करने में मदद करेगी। नींद तनाव के स्तर को भी कम करती है, जिससे सूजन कम होती है और स्वास्थ्य में सुधार होता है।
- नवजात शिशु की उपस्थिति में रात को अच्छी नींद लेना मुश्किल हो सकता है। अपने साथी या अपने घर के अन्य वयस्क को रात में उठने के लिए कहें। यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो उन्हें बच्चे को अपने पास लाने के लिए कहें। याद रखें कि रात में बच्चे का उतावलापन अपने आप दूर हो जाएगा। बिस्तर से उठने का फैसला करने से पहले कुछ सेकंड के लिए सुनें।
- हो सके तो झपकी लेने की कोशिश करें। जब बच्चा सोए तो आपको भी सोना चाहिए। अगर मेहमान बच्चे को देखने आते हैं, तो उन्हें झपकी लेते समय बच्चे पर नज़र रखने के लिए कहें। यह कोई अभद्र कृत्य नहीं है। वे समझेंगे, खासकर जब से आपकी अभी-अभी सर्जरी हुई है और आप ठीक हो रहे हैं।
चरण 2. पर्याप्त पानी पिएं।
बच्चे के जन्म के दौरान खोए हुए तरल पदार्थों को बदलने और कब्ज को रोकने के लिए पानी और अन्य तरल पदार्थ पिएं। जब आप अस्पताल में हों तो आपके तरल पदार्थ के सेवन की निगरानी की जाएगी, लेकिन जब आप घर पहुंचेंगे, तो यह सुनिश्चित करना आपके ऊपर है कि आप स्वयं पर्याप्त पानी पी रहे हैं। स्तनपान कराते समय अपने बगल में एक गिलास पानी रखें।
- प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन कितना पानी पीना चाहिए, इसका कोई प्रावधान नहीं है। पर्याप्त पानी पिएं ताकि आपको बार-बार प्यास न लगे। यदि आपका मूत्र गहरा पीला है, तो इसका मतलब है कि आप निर्जलित हैं और आपको अधिक पीना चाहिए।
- कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर आपके पानी का सेवन बढ़ाने के बजाय कम करने का सुझाव दे सकता है।
चरण 3. अच्छा खाओ।
शल्य चिकित्सा से ठीक होने वाले लोगों के लिए पौष्टिक भोजन और नाश्ता खाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। सर्जरी के बाद पाचन तंत्र भी ठीक होने की प्रक्रिया में है, इसलिए आपको अपने दैनिक आहार में कुछ समायोजन करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपका पेट असहज महसूस करता है, तो नरम, कम वसा वाले खाद्य पदार्थ, जैसे चावल, ग्रिल्ड चिकन, दही और टोस्ट खाएं।
- यदि आपको कब्ज है, तो आपको अपने फाइबर का सेवन बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है। अपने फाइबर सेवन में भारी वृद्धि करने से पहले, या यदि आप फाइबर सप्लीमेंट लेना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
- प्रसवपूर्व विटामिन लेना जारी रखें जो आपके डॉक्टर ने आपको तेजी से उपचार में मदद करने के लिए दिया है।
- खाना पकाने की गतिविधियों के लिए आपको चीजों को उठाना और झुकना पड़ सकता है, जो आपकी स्थिति को जोखिम में डाल सकता है। यदि कोई साथी, परिवार का सदस्य या मित्र मदद कर सकता है, तो उन्हें भोजन तैयार करने या विशेष खानपान का आदेश देने के लिए कहें।
चरण 4. प्रत्येक दिन आगे चलें।
जैसे जब आप अस्पताल में थे तो आपको चलते रहना है। हर दिन कुछ मिनट जोड़कर चलने की अवधि बढ़ाने की कोशिश करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको व्यायाम करना है! सी-सेक्शन के बाद कम से कम छह सप्ताह तक, या पहले अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना, साइकिल, जॉगिंग या अन्य ज़ोरदार व्यायाम में शामिल न हों।
- जितना हो सके सीढ़ियां चढ़ने से बचें। यदि आपका कमरा सबसे ऊपरी मंजिल पर है, तो पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के दौरान पहले कुछ हफ्तों के लिए भूतल पर एक कमरे में चले जाएं, या यदि यह संभव नहीं है तो सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाने की संख्या को सीमित करें।
- बच्चे के वजन से अधिक भारी चीज न उठाएं और न झुकें और न ही कुछ उठाते समय खड़े हों।
- ऐसे सिट अप्स या हरकतों से बचें जो घायल पेट पर दबाव डालते हैं।
चरण 5. दर्द महसूस होने पर दवा लें।
आपका डॉक्टर एसिटामिनोफेन की सिफारिश कर सकता है, जैसे कि टाइलेनॉल। स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए अधिकांश दर्द निवारक दवाएं सुरक्षित हैं, लेकिन आपको सर्जरी के बाद पहले 10 से 14 दिनों तक एस्पिरिन या एस्पिरिन युक्त गोलियों से बचना चाहिए क्योंकि एस्पिरिन रक्त के थक्के को कम कर सकती है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए दर्द का प्रबंधन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि दर्द दूध उत्पादन में मदद करने के लिए आवश्यक हार्मोन की रिहाई में हस्तक्षेप कर सकता है।
चरण 6. अपने पेट को सहारा दें।
घाव को सहारा देने से दर्द कम हो सकता है और घाव के दोबारा खुलने का खतरा कम हो सकता है। खांसने या गहरी सांस लेने पर चीरे के ऊपर एक तकिया रखें।
पेट के लिए संपीड़न वस्त्र, या वयस्कों के लिए "ऑक्टोपस" पेट को सहारा देने के लिए फायदेमंद साबित हुए हैं। चीरे पर दबाव डालने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
चरण 7. चीरा साफ करें।
चीरे को रोजाना गर्म पानी और साबुन से धोएं, फिर धीरे से सुखाएं। यदि डॉक्टर/नर्स चीरे के ऊपर एक विशेष पट्टी लगाते हैं, तो इसे अपने आप निकलने दें, या एक सप्ताह के बाद इसे हटा दें। आप घाव को आराम के लिए एक पट्टी से ढक सकते हैं या यदि घाव से खून बह रहा है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप हर दिन पट्टी बदलते हैं।
- चीरे पर लोशन या पाउडर का प्रयोग न करें। रगड़ने, चीरे को भिगोने या सूरज की रोशनी में उजागर करने से उपचार प्रक्रिया धीमी हो सकती है, और चीरा फिर से खोलने का जोखिम होता है।
- सफाई उत्पादों से बचें जो उपचार को धीमा कर सकते हैं, जैसे हाइड्रोजन पेरोक्साइड।
- हमेशा की तरह शावर लें और काम पूरा करने के बाद चीरे को धीरे से सुखाएं। न नहाएं, न तैरें और न ही चीरे को पानी में डुबोएं।
चरण 8. ढीले कपड़े पहनें।
ऐसे कपड़े चुनें जो ढीले, मुलायम हों और कट पर रगड़े नहीं।
चरण 9. संभोग से बचें।
सी-सेक्शन या योनि डिलीवरी के बाद, आपके शरीर को यौन क्रिया करने से पहले ठीक होने में चार से छह सप्ताह लग सकते हैं। यदि आपका सी-सेक्शन हुआ है, तो चीरा पूरी तरह से ठीक होने में अधिक समय लग सकता है। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपका डॉक्टर यह न कहे कि आपके लिए सेक्स करना सुरक्षित है।
चरण 10. प्रसव के दौरान रक्त को अवशोषित करने के लिए पैड का उपयोग करें।
यहां तक कि अगर आपका योनि जन्म नहीं हुआ है, तब भी आपको प्रसव के बाद पहले महीने के दौरान चमकदार लाल योनि से रक्तस्राव का अनुभव होगा, जिसे लोचिया कहा जाता है। डूश (योनि स्प्रे) न करें या टैम्पोन का उपयोग न करें क्योंकि वे संक्रमण का कारण बन सकते हैं। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपका डॉक्टर आपको ऐसा करने की अनुमति न दे।
यदि प्रसवपूर्व रक्त बहुत भारी है या बदबू आ रही है, या यदि आपको 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक बुखार है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
टिप्स
- बहुत से लोग मानते हैं कि प्राकृतिक शोरबा, विशेष रूप से अस्थि शोरबा, उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।
- यदि आपकी सर्जरी हुई है, तो नई त्वचा विकसित होगी। नई त्वचा पर निशान पड़ने का खतरा होता है, इसलिए सर्जरी के बाद छह से नौ महीने या उससे अधिक समय तक धूप सेंकने से बचें।
चेतावनी
- टांके खुलने पर डॉक्टर को बुलाएं।
- यदि आप चीरा स्थल पर संक्रमण के लक्षण देखते हैं तो अपने चिकित्सक को बुलाएं। इन लक्षणों में बुखार, बढ़ा हुआ दर्द, सूजन, गर्मी या लालिमा, चीरे से लाल रेखाएं, मवाद और गर्दन, बगल या कमर में सूजन लिम्फ नोड्स शामिल हैं।
- अगर आपका पेट नरम, फूला हुआ या सख्त महसूस होता है, या पेशाब करते समय दर्द होता है, तो आपको संक्रमण हो सकता है।
- यदि आपको बेहोशी, गंभीर पेट दर्द, खांसी, खून खांसी, या सांस लेने में गंभीर कठिनाई जैसे गंभीर लक्षण हैं, तो आपातकालीन देखभाल के लिए 112 पर कॉल करें।
- अगर आपके स्तनों में दर्द है और आपको फ्लू जैसे लक्षण हैं तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
- यदि आप उदास महसूस कर रही हैं, रो रही हैं, निराश हैं, या प्रसव के बाद परेशान करने वाले विचार कर रही हैं, तो आप प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव कर सकती हैं। यह स्थिति सामान्य है और ज्यादातर महिलाएं इसका अनुभव करती हैं। यदि आपको सहायता की आवश्यकता हो तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें जो आमतौर पर आपका इलाज करता है।
