माफी मांगना कठिन हो सकता है, खासकर यदि आपने कुछ ऐसा किया है जिसका आपको गहरा अफसोस है। हालाँकि, यदि आप किसी लड़के के साथ रिश्ते में हैं, तो आप उसे माफ़ करने के लिए कुछ चीज़ें कर सकते हैं। उनमें से एक, ज़ाहिर है, गहराई से माफी माँगना है।
कदम
3 का भाग 1: अपने कार्यों के परिणामों का सामना करना
चरण 1. अपनी गलतियों को स्वीकार करें।
जब आप कोई गलती करते हैं, तो सबसे पहले आपको उसे स्वीकार करना होता है। चीजों को आसान बनाने के बहाने खोजना मानवीय प्रवृत्ति है। लेकिन अगर आप चाहते हैं कि कोई व्यक्ति आपको क्षमा करे, तो आपको पहले यह स्वीकार करना होगा कि आपने जो किया वह गलत था और बहाने नहीं बनाने चाहिए।
चरण 2. अपनी भावनाओं से दूर रहें।
किसी भी तरह की भावनाओं से दूर रहें जिससे आप बहाने बनाना चाहें। यदि कोई कार्य किए जाने पर आपको गुस्सा आता है, तो आपको बहाने खोजने की संभावना है। हालाँकि, आप वास्तव में तब तक माफी नहीं मांग सकते जब तक आप स्वीकार नहीं करते कि आपने क्या किया। घटना के समय सभी जिम्मेदारियों को स्वीकार करना पहले से ही आपके साथी का काम है।
चरण 3. माफी मांगने से पहले अपने दिल की बात लिख लें।
आपको अपनी माफ़ी नहीं पढ़नी चाहिए, लेकिन अगर आपने माफ़ी को पहले ही लिख लिया है तो माफ़ी मांगना आसान हो जाएगा। इस तरह, आप कोई बहाना नहीं बनाएंगे। अपने दिमाग को जिम्मेदारी स्वीकार करने और चीजों को सुधारने पर केंद्रित करें।
3 का भाग 2: अपने जीवनसाथी से बात करना
चरण 1. माफी मांगने में देरी न करें।
यह मानव स्वभाव है कि आप उन चीजों को बंद कर दें जो आप नहीं करना चाहते हैं। हालांकि, जितनी जल्दी हो सके माफी मांगनी चाहिए। यदि आप प्रतीक्षा करते हैं, तो आपका साथी केवल अधिक क्रोधित और आहत महसूस करेगा।
चरण 2. सही समय चुनें।
जब आपका लड़का अपना पसंदीदा खेल प्रसारण देख रहा हो या अपनी पसंदीदा किताब पढ़ रहा हो तो माफी न मांगें। ऐसा समय चुनें जब वह किसी और चीज़ में व्यस्त न हो, और पूछें कि क्या वह बात करने के लिए एक मिनट का समय दे सकता है। यदि आपका साथी आपकी गलती के बारे में पहले से जानता है, तो संभावना है कि वह पहले से ही अनुमान लगा चुका है कि बातचीत कहाँ जा रही है।
चरण 3. अपराध बोध दिखाओ।
आपको अपने हाव-भाव और स्वर को समायोजित करना चाहिए ताकि अपराधबोध स्पष्ट हो और आपकी माफी की ईमानदारी अच्छी तरह से प्राप्त हो। माफी पर हंसना या मजाक नहीं बनाना चाहिए। अपने साथी की आंखों में देखें, फिर सॉरी को गंभीरता से और अफसोस के साथ कहें।
उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं "मैंने जो किया उसके लिए मुझे वास्तव में खेद है।"
चरण 4. जिम्मेदारी लें।
साथ ही आपको पार्टनर के सामने अपनी गलतियों को स्वीकार करना चाहिए। यानी यह कहें कि आपने जो गलत किया है उसे स्वीकार करने के लिए आपने क्या गलत किया है।
उदाहरण के लिए, कहें "मुझे पता है कि मैंने एक मजाक बनाया है जिससे आपकी भावनाओं को ठेस पहुंची है। मुझे बोलने से पहले सोचना चाहिए था। मैं जानता हूं कि आप इस मामले को लेकर बहुत संवेदनशील हैं।"
चरण 5. कहें कि आप कैसे बेहतर होंगे।
अंत में, वादा करें कि आप भविष्य में बेहतर व्यवहार करेंगे। यह स्थिति को सुधारने का आपका प्रयास है। जो हुआ उसे आप पूर्ववत नहीं कर सकते, लेकिन आप वादा कर सकते हैं कि वही गलती दोबारा नहीं होगी।
अपनी माफी के अंत में, आप कह सकते हैं, "अगली बार, मैं बात करना शुरू करने से पहले खुद को रोक लूंगा। तुम्हें इस्से बेहतर का अधिकार है। मैं आपसे प्यार करता हूं और सम्मान करता हूं, और मैं इसे सही कार्यों के साथ दिखाऊंगा।"
चरण 6. उसे जवाब देने दें।
अगर उसने पहली बार गलती के बारे में सुना होता, तो शायद वह क्रोधित हो जाता। अपने साथी को अपना गुस्सा निकालने दें, और अपना बचाव करने की कोशिश न करें। यहां तक कि अगर वह जानता है कि आप माफी क्यों मांग रहे हैं, तो आपके साथी को भी समय निकालने और समझाने के लिए समय चाहिए।
आप अपने साथी को यह पूछकर बात करने के लिए कुछ समय दे सकते हैं, "मैंने अभी जो कहा उसके बारे में आपको कैसा लगा?"
चरण 7. उसकी भावनाओं को स्वीकार करें।
अंत में, दिखाएं कि आप अपने साथी की भावनाओं को समझते हैं। दिखाएँ कि आपने सुन लिया है और समझ गए हैं कि वह परेशान क्यों है।
यह दिखाने का एक तरीका है कि आपने सुना है कि उसने जो कहा है उसे दोहराना है। उदाहरण के लिए, कहें, "मैं पूरी तरह से समझता हूं जब आप मुझे बताते हैं कि मेरे द्वारा किए गए एक मजाक ने आपको बहिष्कृत और अपमानित महसूस किया है, और आपको ऐसा महसूस करने का पूरा अधिकार है।
भाग ३ का ३: आगे बढ़ना
चरण 1. अपने साथी के लिए जगह बनाएं।
कभी-कभी, जब कोई व्यक्ति बहुत क्रोधित और आहत महसूस कर रहा होता है, तो उसे अपना सिर साफ करने के लिए समय चाहिए होता है। आपने जो किया उसके बारे में सोचने में आपके साथी को कुछ दिन या एक सप्ताह भी लग सकता है। इसे समय दें ताकि आपका साथी शांत हो सके।
चरण 2. बहस मत करो।
अगर आप चाहते हैं कि आपका पार्टनर आपको माफ कर दे तो अंत तक अपनी बात पर बहस न करें। दूसरे शब्दों में, एक बार माफी मांग लेने के बाद, मामले को लंबा न करें। इस राय को थोपें नहीं कि आपने सही काम किया है।
चरण 3. उसे अपनी पसंद की किसी चीज़ से आश्चर्यचकित करें।
अगर आपको लगता है कि आप माफी के हिस्से के रूप में कुछ दिखा रहे हैं, तो अपने साथी को आश्चर्यचकित करें। आप केक बना सकते हैं या उसे कोई सार्थक उपहार दे सकते हैं। ऐसी चीजें करें जो दर्शाती हैं कि आप अभी भी उसकी परवाह करते हैं।
चरण 4। महसूस करें कि हर कोई गलतियाँ करता है।
अपने रिश्ते को जारी रखने के लिए, निश्चित रूप से आपको अपने साथी द्वारा माफ कर दिया जाना चाहिए। लेकिन आपको खुद को माफ करने में भी सक्षम होना चाहिए। हर कोई गलती करता है, और तुलना करके, शायद आपने जो किया वह इतना बुरा नहीं था। यहां तक कि अगर आपने वास्तव में कुछ बुरा किया है, तो हर समय खुद को मत मारो। आपको खुद को माफ करने और दोषी महसूस करने से रोकने में सक्षम होना चाहिए।
हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी गलतियों को पूरी तरह से भूल जाना है। इस घटना को भविष्य में एक सबक के रूप में लें।
चरण 5. समझें कि उसे आपको क्षमा करने की आवश्यकता नहीं है।
आप रिश्ते को कितना भी सुधारना चाहें, वह आपको माफ करने के लिए बाध्य नहीं है। ऐसे समय होते हैं जब आपको अपनी गलतियों से सीखना पड़ता है और किसी और के साथ अपने जीवन में आगे बढ़ना होता है।
