ब्रेसेस हम में से अधिकांश के लिए जीवन का एक हिस्सा हैं और वे जो लाभ लाते हैं वे बहुत महत्वपूर्ण हैं। यदि आप इस समय ब्रेसिज़ पहने हुए हैं, तो आप जानते हैं कि अंततः आपकी मुस्कान अधिक उज्ज्वल होगी और जब आप भोजन करेंगे तो आप अधिक सहज महसूस करेंगे। हालांकि, आपके दांतों को ढकने वाले तारों और ब्रैकेट के कारण असुरक्षित महसूस करना सामान्य है। यदि दृश्यमान ब्रेसिज़ की संभावना आपको तनाव देती है, तो कम स्पष्ट दंत उपचार विकल्पों की तलाश करने पर विचार करें, अपने ब्रेसिज़ की उपस्थिति को कम करें या ऐसी रणनीति का उपयोग करें जो ब्रेसिज़ से ध्यान हटा दें।
कदम
विधि 1 में से 3: कम अदृश्य दंत चिकित्सा उपचार विकल्पों की तलाश में
चरण 1. सिरेमिक या "स्पष्ट" ब्रेसिज़ का प्रयोग करें।
जबकि पारंपरिक ब्रेसिज़ उतने बड़े नहीं होते जितने पहले हुआ करते थे, फिर भी वे धातु से बने होते हैं जो सफेद दांतों के विपरीत होते हैं। एक ऑर्थोडॉन्टिस्ट (एक डॉक्टर जो ब्रेसिज़ उपचार में माहिर हैं) से पूछें कि क्या सिरेमिक ब्रेसिज़ आपकी ऑर्थोडोंटिक जरूरतों के लिए एक संभावित विकल्प हो सकता है। सिरेमिक ब्रेसिज़ सिरेमिक सामग्री से बने होते हैं जो दांतों का रंग होता है। इन ब्रेसिज़ को अक्सर "स्पष्ट" ब्रेसिज़ के रूप में संदर्भित किया जाता है क्योंकि सिरेमिक एक प्रभावी छलावरण प्रभाव प्रदान करता है। कुछ सिरेमिक ब्रेसिज़ आपके ब्रेसिज़ की उपस्थिति को और कम करने के लिए आपके दांतों के रंग के तारों का भी उपयोग करते हैं।
- सिरेमिक ब्रेसिज़ धातु के ब्रेसिज़ की तरह मजबूत नहीं होते हैं। इसका मतलब है कि ऑर्थोडॉन्टिस्ट को धीरे-धीरे समायोजन करने की आवश्यकता होगी और आपके दांतों के उपचार का समय लंबा हो सकता है।
- ऑर्थोडॉन्टिस्ट एक लिगचर या रबर का उपयोग करके तार को सिरेमिक ब्रैकेट से जोड़ देगा जो स्पष्ट या दांत के समान रंग का हो। समय के साथ संयुक्ताक्षर या रबर का रंग थोड़ा दागदार हो सकता है, जिससे सिरेमिक तार की अदृश्य प्रकृति कम हो जाती है। हालांकि, चूंकि हर बार जांच के बाद घटकों को बदल दिया जाएगा, दाग एक गंभीर समस्या नहीं होगी।
- सिरेमिक ब्रेसिज़ आमतौर पर पारंपरिक धातु ब्रेसिज़ की तुलना में अधिक महंगे होते हैं। अतिरिक्त लागत को कम करने के लिए, सिरेमिक ब्रेसिज़ को केवल अपने मुंह के उन हिस्सों पर लगाने पर विचार करें जो आपके मुस्कुराते समय दिखाई देते हैं - उदाहरण के लिए, आपके ऊपरी सामने के दांतों पर।
चरण 2. भाषिक ब्रेसिज़ के उपयोग पर विचार करें।
लिंगुअल ब्रेसिज़, जिन्हें कभी-कभी हिडन ब्रेसेस भी कहा जाता है, आपके दांतों के पीछे रखे जाते हैं। ऑर्थोडॉन्टिस्ट आपके दांत का इम्प्रेशन लेगा और उसे एक विशेष ब्रैकेट बनाने के लिए एक प्रयोगशाला में भेजेगा। फिर इस ब्रैकेट को आपके दांतों के पिछले हिस्से में सीमेंट कर दिया जाता है। भाषाई ब्रेसिज़ तब पारंपरिक ब्रेसिज़ की तरह काम करते हैं जिसमें वे आपके दांतों को ठीक से संरेखित करने के लिए कोमल, निरंतर दबाव डालते हैं।
- क्योंकि वे पूरी तरह से कस्टम मेड हैं, पारंपरिक ब्रेसिज़ की तुलना में भाषाई ब्रेसिज़ बहुत अधिक महंगे हैं।
- लिंगीय ब्रेसिज़ आपकी जीभ और आपके मुंह की छत के पास होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे कभी-कभी इन क्षेत्रों में जलन पैदा कर सकते हैं। इस समस्या से निजात पाने के लिए वैक्स ब्रेसेस का इस्तेमाल किया जा सकता है। अपनी जीभ के पास किसी विदेशी वस्तु की उपस्थिति को समायोजित करना भी आपके भाषण को थोड़ा धीमा कर सकता है। समय के साथ, अधिकांश पहनने वाले अपने पहने हुए भाषाई तार को समायोजित करने में सक्षम होते हैं और सामान्य रूप से बोल सकते हैं।
चरण 3. स्पष्ट संरेखकों का प्रयोग करें।
संरेखण - कभी-कभी "अदृश्य ब्रेसिज़" कहा जाता है - उपकरणों का एक विशेष, हटाने योग्य, पारदर्शी सेट होता है जो आमतौर पर लगभग दो सप्ताह तक पहना जाता है, जितना संभव हो सके 24 घंटे। प्रत्येक संरेखक धीरे-धीरे आपके दांतों को उनकी आदर्श स्थिति में धकेलता है।
- संरेखक भी पारंपरिक ब्रेसिज़ की तुलना में अधिक महंगे हैं।
- संरेखकों का उपयोग आमतौर पर केवल मामूली मरम्मत के लिए किया जाता है। प्रमुख ऑर्थोडोंटिक समस्याओं के लिए पारंपरिक ब्रेसिज़ की मदद की आवश्यकता होगी।
- विचार करें कि क्या आपके पास संरेखकों को ठीक से पहनने के लिए पर्याप्त आत्म-अनुशासन है। एलाइनर्स को केवल खाते या ब्रश करते समय और अपने दांतों को फ्लॉस करते समय ही हटाया जाना चाहिए।
विधि 2 का 3: ब्रेसिज़ की उपस्थिति को कम करना
चरण 1. सार्वजनिक रूप से कुछ खास तरह के खाने से बचें।
बैगेल्स या नद्यपान कैंडीज जैसे अधिक चबाने वाले खाद्य पदार्थों से बचें। इस तरह का खाना आपके दांतों से चिपक सकता है, लोगों का ध्यान अपने मुंह पर खींच सकता है और आपको शर्मिंदा कर सकता है। इसके अलावा, किसी भी ऐसे भोजन से बचें जो बहुत चिपचिपा हो। इस प्रकार का भोजन दांतों पर छोड़ा जा सकता है जो तब लोगों का ध्यान आकर्षित करेगा। चिपचिपा भोजन आपके ब्रेसिज़ के तारों और ब्रैकेट को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
चरण 2. मुंह बंद करके मुस्कुराएं।
यदि आप इस बारे में आश्वस्त नहीं हैं कि आपके दांत ब्रेसिज़ के साथ कैसे दिखते हैं, तो अपने आप को सिखाएं कि अपने होठों को बंद करके स्वाभाविक रूप से कैसे मुस्कुराएं। इस स्टेप को करने से आप ब्रेसिज़ को नज़र से छिपा देंगे।
- ध्यान रखें कि अगर मुंह बंद करके मुस्कुराना आपके लिए स्वाभाविक नहीं है, तो यह अजीब या जबरदस्ती लग सकता है। ब्रेसिज़ को छिपाने के लिए बहुत अधिक प्रयास करने से विपरीत प्रभाव पड़ सकता है और लोगों का ध्यान आपके मुंह की ओर आकर्षित हो सकता है।
- एक दर्पण के सामने अभ्यास करें और निर्धारित करें कि आप सबसे स्वाभाविक और आत्मविश्वासी कैसे दिखते हैं। एक आत्मविश्वास से भरी मुस्कान आपके व्यक्तित्व की ओर लोगों का ध्यान खींचती है, न कि आपके ब्रेसिज़, चाहे ब्रेसिज़ दिखाई दे रहे हों या नहीं।
चरण 3. अपना केश बदलें।
यह तरकीब लोगों का ध्यान आपके मुंह से हटा देगी और उन्हें आपके चेहरे के अन्य हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित करेगी। एक नया हेयरकट ट्राई करें। अपने बालों को छोटा करें या बैंग्स या लेयर्ड कट्स पर स्विच करें। बालों का एक नया रंग आज़माएँ - यहाँ तक कि गुलाबी, नीला या बैंगनी जैसे पागल रंग भी। यदि आप कुछ कम कठोर चाहते हैं, तो बस एक अलग केश विन्यास की कोशिश करें जैसे कि कर्ल या अपने बालों को एक विस्तृत चोटी में स्टाइल करना। यदि आप एक लड़के हैं, तो नए हेयर स्टाइलिंग उत्पादों के साथ प्रयोग करके देखें। लोगों का ध्यान आपके नए लुक पर रहेगा न कि आपके ब्रेसेस पर।
- हैट, हेडबैंड या रिबन जैसी हेयर एक्सेसरीज़ जोड़ने की कोशिश करें। ये एक्सेसरीज आपके मुंह से लोगों का ध्यान खींचेगी और आपके आउटफिट में एक अच्छा एक्सेंट जोड़ देगी।
- एक नया हेयर स्टाइल आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ा सकता है जो विशेष रूप से सहायक हो सकता है यदि आप अपने ब्रेसिज़ के बारे में शर्मिंदा महसूस कर रहे हैं।
स्टेप 4. हल्के रंग के आईशैडो का इस्तेमाल करें
दिलचस्प नए रंग जैसे नीला, नीला हरा या बैंगनी आपके मुंह से और आपकी आंखों की ओर ध्यान आकर्षित कर सकते हैं। आप स्मोकी आई लुक भी ट्राई कर सकती हैं जो आपकी आंखों की तीव्रता को बाहर लाएगा।
यदि आप मेकअप नहीं पहनती हैं, तो चमकीले चश्मे या धूप का चश्मा पहनने का प्रयास करें। ये वस्तुएं लोगों का ध्यान आपकी आंखों की ओर भी खींचती हैं।
स्टेप 5. ऐसे लिप मेकअप प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें जो मैट फिनिश दें।
लिप ग्लॉस एक रेडिएंट, रिफ्लेक्टिव लुक देता है। यह आपके ब्रेसिज़ में धातु को आपके होंठों से उछाल और चमकने देगा। इसके बजाय, एक मैट लिपस्टिक का उपयोग करने का प्रयास करें जिसका रंग आपके होंठ के रंग से लगभग मेल खाता हो। हो सकता है कि आप लिपस्टिक का इस्तेमाल बिल्कुल भी न करें। इस तरह आपके होंठ प्राकृतिक और सामान्य दिखेंगे, इसलिए लोगों का ध्यान आपके चेहरे पर कहीं और होगा।
लाल जैसे चमकीले रंग की लिपस्टिक से बचें। इस तरह की लिपस्टिक मुंह पर अधिक ध्यान आकर्षित करती है जो ब्रेसिज़ को छिपाने के बजाय और बढ़ाएगी।
विधि 3 में से 3: ब्रेसिज़ के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान दें
चरण 1. खुद को ब्रेसिज़ के लाभों की याद दिलाएं।
दीर्घकालिक लाभ के साथ अपेक्षाकृत कम अवधि में ब्रेसिज़ एक समस्या है। सही दृष्टिकोण का उपयोग करने से आपको किसी भी भावना, चिंता या शर्मिंदगी से निपटने में मदद मिलेगी जो आप वर्तमान में अनुभव कर रहे हैं।
- सुंदर दांतों की एक पंक्ति के साथ मुस्कुराते हुए, ब्रेसिज़ हटा दिए जाने के बाद खुद की कल्पना करें।
- ब्रेसिज़ पहने मशहूर हस्तियों की तस्वीरों के लिए एक त्वरित इंटरनेट खोज करें। ब्रेसिज़ का उपयोग करने वाली प्रसिद्ध हस्तियों की सूची लगभग अंतहीन है, जिनमें प्रिंस हैरी, अभिनेत्री एम्मा वाटसन और फुटबॉलर क्रिस्टियानो रोनाल्डो शामिल हैं।
- याद रखें कि मिल्कशेक आपके जीवन में एक चरण के दौरान - यानी आपके ब्रेसिज़ वर्षों में केवल एक समझदार रात्रिभोज विकल्प है!
चरण 2. अपने ब्रेसिज़ को सजाएँ।
अधिकांश पारंपरिक ब्रेसिज़ के तारों को रबर के ब्रैकेट में रखा जाता है जो विभिन्न रंगों में निर्मित होते हैं। ट्रेंडिंग कलर्स, स्कूल कलर्स, या अन्य फेस्टिव कलर कॉम्बिनेशन का इस्तेमाल करने से आपके ब्रेसेस एक शानदार फैशन एक्सेसरी में बदल जाएंगे। यदि आपने अपने स्कूल के जन्मदिन की पार्टी के लिए एक विशेष रंग के कपड़े पहने हैं, तो मैचिंग ब्रेसिज़ केवल आपके मेकअप का हिस्सा होंगे।
चरण 3. दूसरों की देखभाल करने की भावना विकसित करने के लिए अपने अनुभवों का उपयोग करें।
अपने ब्रेसिज़ के बारे में अजीब या घबराहट महसूस करना इस बात का एक अच्छा अनुस्मारक हो सकता है कि किसी को उनकी उपस्थिति से परे देखना कितना महत्वपूर्ण है। आपके ब्रेसिज़ दीर्घकालिक लाभों के साथ एक अस्थायी बाधा हैं। जबकि कुछ लोग जन्म दोष, शारीरिक अक्षमता, या उनके नियंत्रण से परे अन्य चीजों के कारण स्थायी "अलग" उपस्थिति के साथ बने रहते हैं। दयालुता के रक्षक बनें और आप अपनी और दूसरों की मदद करेंगे।
