ब्रोंकाइटिस श्वासनली की सूजन है, वायुमार्ग से फेफड़ों तक और उससे, जो गंभीर खांसी, सीने में दर्द और थकान का कारण बनता है। यह स्थिति रोगी को जल्दी ठीक होना चाहती है। घर पर स्वतंत्र चिकित्सा से और स्वस्थ भोजन और पेय का सेवन करके ब्रोंकाइटिस को ठीक किया जा सकता है। हालांकि, यदि खांसी खराब हो जाती है, बलगम का रंग बदल जाता है, या आपको बुखार है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। अगर आपको सांस लेने में तकलीफ हो या क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस हो तो तुरंत अस्पताल जाएं।
कदम
विधि 1 में से 4: घर पर उपचार कराना
चरण 1. भरपूर आराम के साथ शरीर को ठीक होने दें।
ब्रोंकाइटिस का इलाज कैसे करें, जिसकी अक्सर सिफारिश की जाती है, वह है बेड रेस्ट (जितना संभव हो सोएं) क्योंकि आपको आराम करना और ठीक होना है। हालांकि, ब्रोंकाइटिस के लक्षण आपके लिए सो जाना मुश्किल बना सकते हैं। इसलिए, एक शांत, अंधेरे कमरे में सोएं ताकि आप अच्छी नींद ले सकें।
- बिस्तर पर जाने से पहले, अपने सेल फोन और सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बंद कर दें। सोने से पहले अपने लैपटॉप या सेल फोन की स्क्रीन को न देखें।
- यदि आप अभी भी खांसी के कारण जाग रहे हैं, तो अपनी खांसी को दूर करने के लिए एक सप्रेसेंट लें।
- अपने सिर को सहारा दें ताकि यह आपकी छाती से ऊंचा हो। सिर के कई तकियों का उपयोग करते हुए सोते समय, नाक गुहा पर कान गुहा में प्रवेश करने वाला दबाव नीचे की ओर जाएगा, जिससे आपके लिए सांस लेना आसान हो जाएगा।
चरण 2. बलगम को पतला करने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
नम हवा बलगम को पतला करके ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को कम कर सकती है ताकि खाँसी और छींक कम हो। ह्यूमिडिफायर को ऊपर की लाइन तक पानी से भरें और फिर इसे चालू करें।
- Humidifiers सुपरमार्केट या ऑनलाइन स्टोर पर बेचे जाते हैं। उपयोग करने से पहले, उपयोग के लिए निर्देशों को विस्तार से पढ़ें, खासकर इसे कैसे साफ करें। शिकायतों को और खराब न होने दें क्योंकि आप ढीली हवा में सांस लेते हैं।
- अगर आपके पास घर पर ह्यूमिडिफायर नहीं है, तो दूसरा तरीका आजमाएं। एक सॉस पैन में पानी उबाल आने तक गर्म करें और फिर भाप लें। वैकल्पिक रूप से, नमी को अधिकतम करने के लिए बाथरूम का दरवाजा बंद करने के बाद शॉवर से गर्म पानी चलाएं।
चरण 3. जलन पैदा करने वाले पदार्थों से बचें ताकि फेफड़ों में जलन न हो।
ऐसे उत्पादों का उपयोग न करें जिनमें जलन पैदा करने वाले तत्व हों, जैसे कि एयर फ्रेशनर, तरल साबुन और परफ्यूम। मोमबत्ती न जलाएं और धूम्रपान करने वाले लोगों से दूर रहें। उन चीजों से दूर रहें जो आपके गले और फेफड़ों को असहज करती हैं।
- धूम्रपान न करें ताकि शिकायतें जारी न रहें। यदि आप धूम्रपान करने वाले के साथ रहते हैं, तो उसे घर से बाहर धूम्रपान करने के लिए कहें ताकि आप सेकेंड हैंड स्मोक न बनें।
- कपड़े धोने का साबुन, फर्श की सफाई करने वाला और फिर भी गीला पेंट फेफड़ों में जलन पैदा कर सकता है और अगर लक्षण दूर नहीं होते हैं तो इससे बचना चाहिए।
- यदि आपको एलर्जी है जो ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को दूर करने के लिए छींकने और खाँसी को ट्रिगर करने वाले उत्पादों का उपयोग न करें।
विधि 2 का 4: सही आहार मेनू चुनना
चरण 1। तेजी से ठीक होने के लिए बलगम को ढीला करने के लिए अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं।
ब्रोंकाइटिस से निपटने के प्रभावी तरीकों में से एक तरल पदार्थ पीना है क्योंकि बुखार शरीर को आसानी से निर्जलित कर देता है। इसलिए, खांसने, छींकने और अन्य लक्षणों से राहत पाने के लिए अपने तरल पदार्थ का सेवन पतला बलगम तक बढ़ाएं।
- सुनिश्चित करें कि पानी पीकर आपका शरीर हाइड्रेटेड रहे। आप जहां भी जाएं बोतलबंद पानी अपने साथ ले जाने की आदत बनाएं और पानी की बोतल खाली होने पर उसे तुरंत भरें।
- गर्म तरल पदार्थ पीना अधिक फायदेमंद महसूस कर सकता है। अगर आपको अभी-अभी लंबी खांसी हुई है, तो गर्म सूप या चाय आपके गले को शांत कर सकती है। इसके अलावा, आप गर्म पानी पी सकते हैं।
चरण 2. पौष्टिक भोजन करें ताकि आप तेजी से ठीक हो सकें।
मछली, फलियां और चिकन जैसे वसा रहित प्रोटीन युक्त भोजन और स्नैक्स तैयार करें। रोजाना ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और साबुत अनाज खाएं। स्वस्थ आहार लेने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
डेयरी उत्पादों से बचें क्योंकि वे बलगम स्राव को बढ़ा सकते हैं।
चरण 3. गले को शांत करने और खांसी से राहत पाने के लिए शहद का सेवन करें।
शहद एक प्राकृतिक दमनकारी है जो गले को शांत कर सकता है और खांसी से राहत दे सकता है, इसलिए इसका व्यापक रूप से फ्लू के लक्षणों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।
रात को सोने से पहले चाय में शहद या 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाकर पीने से खांसी में आराम मिलता है। हालांकि, खांसी हमेशा खराब नहीं होती है। कभी-कभी, खांसी एक शारीरिक प्रक्रिया है जब शरीर को बलगम के वायुमार्ग को साफ करने की आवश्यकता होती है। खांसी से राहत पाने के लिए रोजाना शहद का सेवन करने की जगह शहद का इस्तेमाल तभी करें जब आपको बार-बार खांसी आ रही हो।
Step 4. गले की खराश के इलाज के लिए नमक के पानी से गरारे करें।
नमक का पानी अस्थायी रूप से गले में खराश को शांत कर सकता है। यदि शिकायत बहुत परेशान करने वाली है, तो गरारे करने के लिए नमक के पानी का उपयोग करें और प्रभाव देखें।
- 250 मिली पानी में -½ छोटा चम्मच नमक डालें और तब तक चलाएं जब तक कि नमक पूरी तरह से घुल न जाए।
- लगभग 30 सेकंड के लिए नमक के पानी से गरारे करें जैसे कि आप अपने दाँत ब्रश कर चुके हैं, फिर इसे सिंक में फेंक दें। आप आवश्यकतानुसार कई बार गरारे कर सकते हैं।
- आप पानी का तापमान निर्धारित करने के लिए स्वतंत्र हैं। आमतौर पर गर्म पानी अधिक उपयोगी होता है।
चरण 5. शिकायतों के इलाज के लिए नीलगिरी के तेल का प्रयोग करें।
नीलगिरी के पेड़ से तेल फार्मेसियों और सुपरमार्केट में बेचा जाता है। नीलगिरी का तेल एक हर्बल उत्पाद है जो नाक की भीड़ को दूर करने, खांसी से राहत देने और गले की खराश को ठीक करने में बहुत प्रभावी है। 2 कप गर्म पानी में 5-10 बूंद यूकेलिप्टस तेल मिलाएं। अपने सिर पर एक तौलिया लपेटें, अपना चेहरा पानी के ऊपर घुमाएँ और भाप को अंदर लें।
- जब तक डॉक्टर सलाह न दें, यूकेलिप्टस का तेल न लें। नीलगिरी का तेल केवल त्वचा पर लगाना चाहिए, नशे में नहीं होना चाहिए क्योंकि यह स्वास्थ्य के साथ हस्तक्षेप कर सकता है, और बहुत अधिक लेने पर शरीर को जहर भी दे सकता है।
- छोटे बच्चों पर नीलगिरी का तेल न लगाएं, जब तक कि आपने डॉक्टर से सलाह न ली हो। यह तेल छोटे बच्चों के लिए विषैला होता है।
विधि 3 में से 4: ब्रोंकाइटिस के बारे में मूल बातें समझना
चरण 1. क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और तीव्र ब्रोंकाइटिस के बीच अंतर जानें।
ब्रोंकाइटिस फेफड़ों में वायुमार्ग की सूजन के कारण होता है और तीव्र या पुराना हो सकता है। आपको तीव्र और पुरानी ब्रोंकाइटिस के बीच अंतर जानने की जरूरत है क्योंकि इसका इलाज करने का तरीका अलग है।
- तीव्र ब्रोंकाइटिस आमतौर पर एक वायरस से शुरू होता है जो संक्रमण का कारण बनता है और लक्षण 7-10 दिनों तक रहता है। तीव्र ब्रोंकाइटिस का इलाज घरेलू उपचार से किया जा सकता है क्योंकि इसके लिए डॉक्टर की दवा की आवश्यकता नहीं होती है।
- क्रोनिक ब्रोंकाइटिस एक पुरानी बीमारी है जो ज्यादातर धूम्रपान करने वालों को होती है। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) के कारणों में से एक है। यदि आपको क्रोनिक ब्रोंकाइटिस है, तो इसका इलाज स्वयं न करें क्योंकि आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
चरण 2. सुनिश्चित करें कि आप ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को जानते हैं।
बहुत से लोग ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को फ्लू या साइनस संक्रमण के लक्षणों के रूप में भूल जाते हैं, इसलिए उपचार गलत है।
- तीव्र ब्रोंकाइटिस सामान्य सर्दी के समान होता है और इसके लक्षण समान होते हैं, जैसे गले में खराश, छींकना, घरघराहट, थकान और बुखार। अंतर यह है कि तीव्र ब्रोंकाइटिस एक खाँसी की विशेषता है जो हरे या पीले रंग का निर्वहन पैदा करती है।
- तीव्र ब्रोंकाइटिस के लक्षण 7-10 दिनों तक रहते हैं। यदि यह 10 दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो आपको क्रोनिक ब्रोंकाइटिस हो सकता है।
चरण 3. ब्रोंकाइटिस के लिए अपने जोखिम कारकों को जानें।
यदि आप अपने लक्षणों के आधार पर पुष्टि नहीं कर सकते हैं कि आपको ब्रोंकाइटिस है या नहीं, तो जोखिम कारकों पर विचार करें। निम्नलिखित कारक व्यक्ति को ब्रोंकाइटिस के विकास के जोखिम में अधिक बनाते हैं।
- खराब इम्युनिटी क्रोनिक ब्रोंकाइटिस को ट्रिगर करने वाले वायरस के कारण संक्रमण होने का खतरा बढ़ा देती है। आपका जोखिम बढ़ जाता है यदि आपको सर्दी है जो दूर नहीं होती है या ऐसी बीमारी है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करती है, जैसे एचआईवी/एड्स। यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली उम्र के कारण कम हो जाती है, तो आपको ब्रोंकाइटिस होने का खतरा अधिक होता है। ब्रोंकाइटिस को ट्रिगर करने वाले वायरस के कारण छोटे बच्चों और बुजुर्गों में संक्रमण की आशंका अधिक होती है।
- यदि आप काम के दौरान अक्सर फेफड़ों में जलन पैदा करने वाले तत्वों जैसे अमोनिया, एसिड, क्लोरीन, हाइड्रोजन सल्फाइड, सल्फर डाइऑक्साइड या ब्रोमीन के संपर्क में आते हैं, तो आपको ब्रोंकाइटिस होने का खतरा होता है। ये जलन आसानी से फेफड़ों में प्रवाहित हो जाती है, जिससे सूजन हो जाती है और वायुमार्ग अवरुद्ध हो जाता है।
- एसिड भाटा आपके गले में जलन पैदा कर सकता है, जिससे आप ब्रोंकाइटिस के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।
- धूम्रपान करने वालों को क्रोनिक और एक्यूट ब्रोंकाइटिस होने का खतरा अधिक होता है। अगर आप धूम्रपान करते हैं और आपको ब्रोंकाइटिस है, तो घरेलू उपचार के बजाय डॉक्टर से सलाह लें।
विधि 4 में से 4: चिकित्सा उपचार विकल्पों को ध्यान में रखते हुए
चरण 1. अगर आपको तेज खांसी, बलगम के रंग में बदलाव या बुखार है तो डॉक्टर से मिलें।
ब्रोंकाइटिस आमतौर पर घरेलू उपचार से लगभग 2 सप्ताह में ठीक हो जाता है। हालांकि, यदि लक्षण बने रहते हैं या बदतर हो जाते हैं, तो चिकित्सा उपचार के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो स्वास्थ्य बिगड़ने की संभावना रहती है।
- यदि आपको 3 सप्ताह के बाद भी ठीक नहीं हुआ है या आप अच्छी तरह से सो नहीं पा रहे हैं तो आपको गंभीर खांसी है।
- ब्रोंकाइटिस के साथ बलगम हरा, पीला या खून से सना हुआ होता है।
- यदि आपके शरीर का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है तो आपको बुखार होता है।
चरण 2. अगर आपको घरघराहट या सांस की तकलीफ का अनुभव हो तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
जबकि आपको घबराने की जरूरत नहीं है, घरघराहट और सांस की तकलीफ को हमेशा एक आपात स्थिति माना जाता है क्योंकि आपको सामान्य रूप से सांस लेनी चाहिए। चिकित्सा सहायता के लिए तुरंत 24 घंटे के स्वास्थ्य केंद्र या आपातकालीन विभाग में जाएँ। उसी दिन डॉक्टर से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लें।
अगर शिकायत का अभी इलाज नहीं किया गया तो लक्षण और भी बदतर हो सकते हैं। डॉक्टर को दिखाने में देरी न करें।
चरण 3. अपने डॉक्टर को बताएं कि आपको क्रोनिक ब्रोंकाइटिस है।
इस समस्या का उचित उपचार से इलाज करना चाहिए क्योंकि यह थोड़े समय में गंभीर हो सकती है। डॉक्टर ब्रोंकाइटिस का कारण निर्धारित करने में सक्षम हैं और सर्वोत्तम उपचार का सुझाव देते हैं।
स्वास्थ्य बिगड़ता है, यहां तक कि जटिलताएं भी होती हैं, जैसे कि निमोनिया अगर क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का तुरंत इलाज नहीं किया जाता है।
चरण 4. नैदानिक परीक्षण करवाएं ताकि आपका डॉक्टर सर्वोत्तम चिकित्सा का निर्धारण कर सके।
डॉक्टर केवल लक्षणों के आधार पर रोग का निदान करने में सक्षम होते हैं, लेकिन कभी-कभी, निदान करने से पहले रोगी को परीक्षण से गुजरना पड़ सकता है। ब्रोंकाइटिस के कारण बहुत विविध हैं, इसलिए रोगी की स्थिति के अनुसार सबसे अच्छा उपचार निर्धारित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, निमोनिया को भड़काने वाले ब्रोंकाइटिस को अतिरिक्त चिकित्सा की आवश्यकता होती है। अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित निम्नलिखित परीक्षण करें ताकि वह यह निर्धारित कर सके कि आपको ब्रोंकाइटिस क्यों है।
- यह सुनिश्चित करने के लिए छाती का एक्स-रे करें कि आपको निमोनिया तो नहीं है।
- बलगम संग्रह बैक्टीरिया या एलर्जी ट्रिगर का पता लगाने के लिए थूक का उपयोग करता है।
- जब आप श्वास लेते और छोड़ते हैं तो आपके फेफड़ों की क्षमता का पता लगाने के लिए फेफड़े का कार्य परीक्षण करता है।
चरण 5. गंभीर लक्षणों के लिए चिकित्सा उपचार पर विचार करें।
यदि आप स्वतंत्र रूप से चिकित्सा कर रहे हैं, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ है, तो अपने डॉक्टर से अन्य विकल्पों के लिए पूछें। वह आपके लिए सबसे अच्छी चिकित्सा सुझा सकता है। फिर डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवा लें।
- आपका डॉक्टर आपको अच्छी नींद लेने में मदद करने के लिए कफ सप्रेसेंट लिख सकता है।
- यदि आपका वायुमार्ग अवरुद्ध है, तो आप इनहेलर की मदद से सामान्य रूप से सांस ले सकते हैं।
- डॉक्टर एलर्जी जैसी अन्य शिकायतों के इलाज के लिए दवा लिख सकते हैं।
- यदि आपको सांस लेने में तकलीफ हो रही है तो आपका डॉक्टर आपको रेस्पिरेटरी थेरेपी कराने की सलाह दे सकता है।
- आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकता है यदि परीक्षण के परिणाम बताते हैं कि आपको जीवाणु संक्रमण है। ब्रोंकाइटिस आमतौर पर एक वायरस के कारण होता है।
